補(bǔ)血寧神片安全性怎么樣？能長(zhǎng)期吃嗎？
現(xiàn)在很多年輕人都是一邊熬夜一邊失眠，小編身邊也常常會(huì)有朋友抱怨：以前一沾床就著，像個(gè)“死豬”一樣，而現(xiàn)在卻是每天熬到凌晨?jī)扇c(diǎn)還毫無困意，只能靠藥物維持睡眠。人們常說“是藥三分毒”，長(zhǎng)期吃藥不好吧？下面我們來了解一下，補(bǔ)血寧神片安全性怎么樣，能長(zhǎng)期吃嗎？人的一生中，有1/3 的時(shí)間都在睡眠中度過。但對(duì)一部分人來說，一覺睡到天亮簡(jiǎn)直是奢望。夜晚輾轉(zhuǎn)難眠，白天昏昏沉沉……失眠不僅影響工作、生活，還可能損害身體健康。你是真的失眠嗎生活中，很多人因?yàn)樗蒙佟⒑茈y睡著或醒得早就認(rèn)為自己失眠了。而實(shí)際上，失眠是一種主觀體驗(yàn)，不能單憑睡眠時(shí)間的多少來判斷是否失眠。想知道自己是不是失眠，要看是否影響白天的工作和生活，是否有其他健康問題。有些人睡眠時(shí)間較短，但并不影響主觀睡眠質(zhì)量和第二天工作生活，這種就不算是失眠。一般來說，短期失眠有可能是由于應(yīng)激事件等問題可以短期改善。而慢性失眠是需要引起重視的。依據(jù)美國(guó)睡眠醫(yī)學(xué)會(huì)主編的《國(guó)際睡眠障礙分類》（第3版）診斷標(biāo)準(zhǔn)為例，慢性失眠的診斷必須滿足以下幾點(diǎn)1：入睡困難：入睡時(shí)間超過30分鐘；睡眠持續(xù)障礙：整夜覺醒次數(shù)≥2次；早醒；醒來時(shí)間特別早，很難再次入睡；癥狀每周3次以上，持續(xù)超過3個(gè)月以上；失眠的同時(shí)還會(huì)伴有日間功能障礙：主要包括疲勞、情緒易煩躁或易激動(dòng)、注意力不集中或記憶障礙、軀體不適、認(rèn)知障礙等?；颊叽嬖谙铝信c夜間睡眠困難相關(guān)的1條或以上：(1)疲勞或萎靡不振；(2)注意力、專注力或記憶力下降；(3)社交、家庭、職業(yè)或?qū)W業(yè)等功能損害；(4)情緒不穩(wěn)或易激惹；(5)日間瞌睡；(6)行為問題(比如：活動(dòng)過度、沖動(dòng)或攻擊性)；(7)動(dòng)力、精力或工作主動(dòng)性下降；( 8)易犯錯(cuò)或易出事故；( 9)對(duì)自己的睡眠質(zhì)量
