來(lái)看看男人補(bǔ)腎強(qiáng)精吃什么藥比較好?
隨著生活水平的提高,人們也越來(lái)越重視養(yǎng)生,保溫杯里泡枸杞一度成為養(yǎng)生的流行方式,那么你知道男人補(bǔ)腎強(qiáng)精吃什么藥比較好嗎?本文就從幾個(gè)方面來(lái)詳細(xì)講一講。在飲食方面,男人應(yīng)該多吃些有溫補(bǔ)作用的肉類食物,如鵪鶉肉、鴿肉、羊肉、鹿茸、海狗腎、蛋黃等,以及蝦、鱔魚(yú)、鲇魚(yú)、泥鰍、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)、蠶蛹、蝦皮等含精氨酸的食物。另外中醫(yī)認(rèn)為五色入五臟,黑色入腎臟,黑芝麻、黑豆、黑米、桑椹、黑木耳、黑棗等都是比較好的補(bǔ)腎食物。在穴位按摩方面,可以通過(guò)搓耳部、腰部、丹田以及腳部的穴位進(jìn)行補(bǔ)腎。搓耳:按摩耳廓能調(diào)節(jié)腎的功能。用搓熱的兩手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘,再用兩手交替經(jīng)頭頂拉扯對(duì)側(cè)耳廓上部12~18次。搓腰:腰為腎府,刺激腎俞穴和命門(mén)穴可壯腰健腎。將兩手搓熱,捂于雙側(cè)腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開(kāi)1.5寸)上,再以命門(mén)穴(腰部,當(dāng)后正中線上,第二腰椎棘突下凹陷處)和腎俞穴為中心,左右搓腰,也可上下搓。擦丹田:此丹田即下丹田,與人體生命活動(dòng)關(guān)系最為密切,可健脾益氣,柔肝補(bǔ)腎。將兩手搓熱,右手掌心捂于右側(cè)恥骨結(jié)節(jié)外上,距正中線約2寸的“氣沖”穴處,左手掌心沿大腸蠕動(dòng)方向繞臍做圓周運(yùn)動(dòng)。擦涌泉:涌泉為足少陰腎經(jīng)井穴,中醫(yī)認(rèn)為體內(nèi)腎經(jīng)的經(jīng)水是由此外涌而出的,故可開(kāi)竅寧神,交通心腎。以涌泉穴(在足前部凹陷處,第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處)為中心,用左手中食指稍稍用力擦右足心,再以右手擦左足心,令腳掌發(fā)熱即可。在藥物方面,男人可以吃些枸杞子、冬蟲(chóng)夏草、韭子、鎖陽(yáng)、覆盆子、蛤蚧、淫羊藿、肉蓯蓉等中草藥。也可以到藥店買(mǎi)些補(bǔ)腎強(qiáng)精的藥物來(lái)輔助,不過(guò)腎虛者要慎重吃,腎虛分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛,兩者的用藥時(shí)不一樣的,