吃老來保參烏健腦膠囊提高睡眠質(zhì)量,效果怎么樣?
不易入睡,容易驚醒,清晨醒來過早,白天昏昏沉沉,這些情況幾乎是老年人共同的痛苦。長期處在失眠狀態(tài),更為老年人的健康狀況埋下隱憂。所以有很多老人選擇服用陽光老人老來保參烏健腦膠囊來調(diào)理睡眠,那么,吃老來保參烏健腦膠囊提高睡眠質(zhì)量,效果怎么樣呢?各種研究均證實,失眠發(fā)病率隨年齡增加而增高。國外研究顯示,在60~90歲老年人中,有80%~90%被睡眠障礙困擾。表現(xiàn)為平均睡眠時間減少,年輕人平均每天7~8小時,60歲以上人群約6~5小時。入睡潛伏期延長,睡眠連續(xù)性下降,喚醒閾值減低,淺睡眠增多,晝夜節(jié)律改變,老年人睡眠時相前移,早睡早起型睡眠多見。機體的晝夜節(jié)律周期若被過分改變,晝夜節(jié)律顛倒,便會影響睡眠-覺醒的周期。人類的生物鐘對睡眠-覺醒周期起到很強的支配作用,若睡眠晝夜節(jié)律被改變,睡眠剝奪,容易出現(xiàn)思睡、嗜睡,對中樞神經(jīng)系統(tǒng)、自主神經(jīng)系統(tǒng)、神經(jīng)生化、免疫功能等等造成嚴重的影響。正常的睡眠周期--知多少睡眠是一種晝夜節(jié)律性的復(fù)雜生理現(xiàn)象,可將睡眠分為2種互相交替的時相,分別是非快速動眼睡眠以及快速動眼睡眠。正常的睡眠周期首先進入非快速動眼,之后進入快速動眼,2種睡眠狀態(tài)交替進行,約70~90分鐘交替1次,在夜間睡眠過程交替5~6次。在非快速動眼睡眠期間,機體心率減慢、血壓下降、能量消耗減少、腦垂體各種激素分泌增多,這些改變可促進機體消除疲勞、恢復(fù)體力,對于學(xué)習(xí)和記憶有重要意義??焖賱友鬯咂?,機體的氧耗量比覺醒狀態(tài)下強體力活動或腦力活動時增多,另外,快速動眼睡眠期與情景記憶的鞏固有關(guān)。 調(diào)理失眠的關(guān)鍵--恢復(fù)“節(jié)律”因失眠而依靠催眠、安定、鎮(zhèn)靜藥物的人群容易產(chǎn)生依賴,一旦停藥則會出現(xiàn)反跳性失眠。除此之外,還存在許多有害的副作用