如何改善經(jīng)常熬夜導(dǎo)致的嘴巴發(fā)苦？這份攻略請收下
在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，熬夜似乎成了很多人的生活常態(tài)。或因工作趕工，或因刷手機(jī)娛樂，常常凌晨后才入睡。很多人會發(fā)現(xiàn)，熬夜后早上起床時(shí)嘴巴里總有揮之不去的苦味，即便刷牙漱口也難以緩解，還可能伴隨口干、口氣重等問題。那么，熬夜后嘴巴苦究竟是怎么回事？又該如何改善經(jīng)常熬夜導(dǎo)致的嘴巴發(fā)苦呢？熬夜后嘴巴苦是怎么回事？中醫(yī)有“肝主疏泄、膽主通降” 的經(jīng)典理論，且明確 “人臥則血?dú)w于肝”。23點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)是膽經(jīng)當(dāng)令時(shí)段，凌晨1點(diǎn)至3點(diǎn)是肝經(jīng)當(dāng)令時(shí)段，這兩個(gè)時(shí)段本應(yīng)是身體深度睡眠、肝膽進(jìn)行排毒代謝與自我修復(fù)的關(guān)鍵時(shí)期。但長期熬夜會直接打亂肝膽的 “生物鐘”：一方面，肝臟無法在夜間正常儲存血液、修復(fù)肝細(xì)胞，導(dǎo)致肝氣郁結(jié)不暢；另一方面，郁結(jié)的肝氣日久易化熱，同時(shí)熬夜時(shí)身體津液代謝紊亂，易滋生濕邪，濕熱交織便形成 “肝膽濕熱”。肝膽濕熱會直接影響膽汁的正常排泄。肝主疏泄功能失常，膽汁無法順利下行，反而會逆行上涌至口腔，讓口腔被膽汁熏蒸，從而產(chǎn)生明顯口苦；此外，濕熱還會耗傷體內(nèi)津液，導(dǎo)致口干。若長期忽視，除了口苦口干，還可能出現(xiàn)脅肋脹痛、尿黃、食欲下降等癥狀，甚至加重肝膽負(fù)擔(dān)，增加后續(xù)出現(xiàn)肝膽疾病的風(fēng)險(xiǎn)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也印證了這一點(diǎn)：熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、免疫力下降，影響肝膽代謝功能，膽汁反流至口腔，進(jìn)而引發(fā)口苦。若放任不管，還可能對肝細(xì)胞造成損傷，增加脂肪肝等肝膽疾病的發(fā)生概率。如何改善經(jīng)常熬夜導(dǎo)致的嘴巴發(fā)苦？首先可以考慮藥物治療，復(fù)方雞骨草膠囊就是一款針對肝膽濕熱引起的口苦等癥狀的中成藥。復(fù)方雞骨草膠囊由毛雞骨草、梔子、枸杞子、白芍、茵陳、五味子、三七、人工牛黃、珍珠層粉9味中藥材組成。雞骨草具有清熱解毒、疏肝止痛的作
