燥熱睡不著吃什么有用?
進入冬天之后,不少地區(qū)開始供應(yīng)暖氣,還有不少地方開始燒火炕,只為了更夠更加舒服地度過這個冬天。可由于暖氣和火炕的溫度過高,房間內(nèi)的溫度也一再上升,雖然沒有了寒冷的侵?jǐn)_,但新的問題接踵而至,不少人發(fā)現(xiàn)由于晚上房間內(nèi)的溫度過高,只覺一陣燥熱完全睡不著覺,為此,他們想知道燥熱睡不著吃什么有用?說起燥熱睡不著吃什么有用,一般情況下大家會選擇吃藥調(diào)理和食療調(diào)理兩種方式,接下來小編就為大家介紹一下具體方法吧。說起吃藥調(diào)理,如今中醫(yī)文化在時代的洗禮下煥發(fā)新的生機,受到大眾的廣泛歡迎,不少人選擇使用中成藥來調(diào)理身體,比如選擇棗椹安神口服液來調(diào)理燥熱睡不著的問題。它由酸棗、桑椹、靈芝、百合、山楂、茯苓、陳皮、菊花、荷葉組成。其中酸棗仁寧心安神;桑椹補肝腎;靈芝益氣血,安心神;百合養(yǎng)陰清心安神;山楂健脾消食助后天運化以資化源,可使?fàn)I血充足,心神得養(yǎng);荷葉引諸臟之清氣上榮于腦,使髓海得充,神氣得養(yǎng),則神清體健,眠食正常。諸藥合用,既能養(yǎng)心安神,補腎健腦,又能健脾開胃活血清心,調(diào)節(jié)五臟功能,補中有通,補而不滯,通而不傷正,則心腎得養(yǎng),五臟充盛,氣血流暢,腦神得充,身體自然康健。至于食療調(diào)理,大家可以選擇酸棗仁粥,酸棗仁具有寧心安神作用,可以幫助入睡,舒解緊張、焦慮、抑郁的心情,緩解記憶力減退、神經(jīng)衰弱等癥狀。對于失眠患者來說,酸棗仁粥可以起到很好的寧心止汗以及養(yǎng)心安神的效果,比較適合存在著失眠癥狀的患者使用。關(guān)于燥熱睡不著吃什么有用,小編就跟大家說到這里,最后小編提醒大家,如果晚上感覺房間內(nèi)溫度過高,可以選擇開窗通風(fēng),適當(dāng)降低房間內(nèi)的溫度,從而緩解燥熱感,促進入眠。