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  • 防止膝關(guān)節(jié)疼痛的鍛煉與保養(yǎng)你知道多少?

    　　在日常生活中膝關(guān)節(jié)的疼痛不光身體痛苦還會影響正常的生活，膝關(guān)節(jié)的疼痛實際上可以通過平時的鍛煉和保養(yǎng)來防止膝關(guān)節(jié)的劇烈疼痛，但也有人表示越鍛煉和保養(yǎng)就越痛，那么如何正確的做到，防止膝關(guān)節(jié)疼痛的鍛煉與保養(yǎng)，一起來了解一下吧。　　防止膝關(guān)節(jié)疼痛的鍛煉與保養(yǎng)，首先要注意防寒保暖。俗話說：“有傷必有寒”，膝關(guān)節(jié)遇寒時，血管收縮，血液循環(huán)變差，會加速膝關(guān)節(jié)的衰老，使疼痛加重。所以在天氣寒冷時應(yīng)注意膝關(guān)節(jié)保暖工作，尤其對于已經(jīng)受損的膝關(guān)節(jié)來說，必要時戴上護膝，防止膝關(guān)節(jié)進一步受涼?！　×硗?，對于膝關(guān)節(jié)疼痛的鍛煉與保養(yǎng)屬于綜合性的，需要加強營養(yǎng)，多吃含蛋白高的或者是吃含鈣高的食物，并適當使用一些祛風活絡(luò)的藥物，比如獅馬龍活絡(luò)油，也可以輔助物理治療，熱敷理療都能有效促進恢復。　　　　在使用獅馬龍活絡(luò)油進行刮痧，擦幾滴活絡(luò)油在疼痛處，使用瓶身或刮痧板，從上往下進行刮痧，能有效祛風活絡(luò)，緩解疼痛。獅馬龍活絡(luò)油中的不同成分可以發(fā)揮不同藥效能有效消腫止痛，并且具有很強的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的疏通經(jīng)絡(luò)的作用。　　其次，防止膝關(guān)節(jié)疼痛的鍛煉與保養(yǎng)，要選擇恰當?shù)倪\動方式。在運動中需要注意膝關(guān)節(jié)的靈活性，保持關(guān)節(jié)不僵硬，不要長時間保持一個姿勢，要有屈有伸。也要經(jīng)常變換姿勢，防止膝關(guān)節(jié)因固定一種姿勢而用力過大。同時，在運動中要避免運動量過大，尤其是那些平時運動量很少的人群，突然加大運動量很容易肌肉韌帶拉傷?！　∽⒁庖羌毙云?，通常是要限制活動的。等疼痛明顯的緩解后，才可以進行動力性的訓練，比如可以做直腿抬高的鍛煉，也可以坐在床上空蹬自行車的動作以幫助恢復膝關(guān)節(jié)的功能，并改善股四頭肌的力量，以提高關(guān)

  • 膝關(guān)節(jié)反反復復疼痛，怎么保養(yǎng)?

    　　膝關(guān)節(jié)疼痛是一個被人們關(guān)注的問題，害怕的就是反反復復的疼痛，膝關(guān)節(jié)反反復復疼痛給人們的心理也造成了莫大的影響，那為什么會出現(xiàn)這樣的反復情況以及要怎么去保養(yǎng)，一起了解一下吧?！　　　∠リP(guān)節(jié)反反復復疼痛的原因主要是：　　一、外傷造成的膝關(guān)節(jié)疼痛?！　《?、內(nèi)科性的關(guān)節(jié)疾病引起的關(guān)節(jié)疼痛，如風濕性關(guān)節(jié)炎、痛風性關(guān)節(jié)炎、反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎等?！　∪?、關(guān)節(jié)感染引起的化膿性關(guān)節(jié)炎?！　∠リP(guān)節(jié)反反復復疼痛的保養(yǎng)方法：　　1、日常工作生活中要避免腿部關(guān)節(jié)過度的受力，比如說蹲起、跑跳、登山、爬樓梯的活動一定要少做，以免導致腿部疼痛情況的加重或者引發(fā)病程的加快?！　?、日常生活中可以多吃一點高鈣、高蛋白、高纖維素、高維生素的食物，既能夠減輕腿部疼痛的癥狀，還能夠營養(yǎng)退變的關(guān)節(jié)，能夠延緩腿部關(guān)節(jié)炎的發(fā)展?！　?、在出現(xiàn)腿部反反復復疼痛情況以后，可以進行腿部關(guān)節(jié)熱敷的理療方法，熱敷后可以搭配有中成藥獅馬龍活絡(luò)油來進行輔助效果更佳，熱敷可以促進炎性水腫的吸收消退，促進關(guān)節(jié)部位的血液循環(huán)，也能夠很好地延緩腿部疼痛的發(fā)展。　　獅馬龍活絡(luò)油的功效和使用方法　　獅馬龍活絡(luò)油的成分有松節(jié)油、桉油、樟腦、丁香油、薄荷腦、肉桂油、麝香草酚、水楊酸甲酯(又稱冬青油)。肉桂油善祛血中之寒，行血中之滯，促進血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內(nèi)的血管擴張，能消腫，消炎，鎮(zhèn)痛，止癢;樟腦生熱，刺激皮膚以促進血液循環(huán)，同時能減輕骨性關(guān)節(jié)炎帶來的疼痛;德國麝香草酚能開通經(jīng)絡(luò)之閉塞，能消炎祛腫;新加坡薄荷腦能止痛，消炎祛瘀;松節(jié)油有疏通經(jīng)脈，行氣血之功效。　　獅馬龍活絡(luò)油是以揮發(fā)油類的物質(zhì)為基礎(chǔ)，有很強的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的止痛消炎、疏通經(jīng)絡(luò)

  • 長時間工作手足麻木怎么鍛煉?

    隨著時代的進步越來越多的人工作中都必不可少地使用電腦，然而電腦前長時間的工作不運動難免會出現(xiàn)頭暈眼漲、手腳發(fā)麻的情況，有的時候可能是因為自己的身體姿勢不對，也可能我們自身有著隱形的疾病，沒有表露出來。長時間工作手足麻木怎么鍛煉？下面我們一起來看一下：長時間工作手足麻木怎么鍛煉個，手部拉筋。我們可以將自己的手臂向前伸直，手掌可以向上或者是向下，然后我們可以向手心反方向的扳自己的手腕，然后把自己的手背下壓，做上十余次即可，可以反復練習。第二個，水瓶練力。準備一個大約有250毫升的水的瓶子，一只手握住瓶子，然后手掌向下，可以以手腕為軸很緩慢地向上向下運動。這很好地緩解自己的手麻的問題。第三個，抬腳跟。我們的腳尖點地，然后將腳跟抬起來，可以反復做上十余次。第四個，抬腳尖。我們的腳跟著地，然后將自己的腳尖抬起來，然后放下去，反復練習。這一系列的動作可以很好地緩解自己的腳麻。手腳麻木患者也可以選擇按摩和熱敷，這樣能促進血液循環(huán)，減輕壓迫，癥狀會減弱很多。在進行按摩的時候，可以配合祛風活絡(luò)的獅馬龍活絡(luò)油效果更佳。獅馬龍活絡(luò)油的成分中，肉桂油善祛血中之寒，行血中之滯，促進血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內(nèi)的血管擴張，能消腫，消炎，鎮(zhèn)痛，止癢;樟腦生熱，刺激皮膚以促進血液循環(huán)，同時能減輕風濕病帶來的疼痛;德國麝香草酚能開通經(jīng)絡(luò)之閉塞，能消炎祛腫;新加坡薄荷腦能止痛，消炎祛瘀;松節(jié)油有疏通經(jīng)脈，行氣血之功效。獅馬龍活絡(luò)油使用方法，滴幾滴活絡(luò)油在麻木處并采取按壓式揉抹，力度由輕到重，以不過度痛楚為宜，持續(xù)約15分鐘。按摩后熱敷(使用熱水袋)，可促進藥物更好的吸收，效果更佳。獅馬龍活絡(luò)油主要以揮發(fā)油類的物質(zhì)為基礎(chǔ)，組方藥

  • 老人膝蓋骨折怎么消腫止痛?吃哪些食物有幫助?

    俗話說“傷筋動骨100天”，骨折在生活中也是很常見的一件事情，骨折多半為老年人，這是因為隨著年齡的增長，骨質(zhì)疏松也是越來越嚴重了，年紀大了的老人，運動量過大或一旦摔傷就會傷及關(guān)節(jié),造成骨折的現(xiàn)象，那么今天給大家詳細介紹一下老人膝蓋骨折怎么消腫止痛？吃哪些食物有幫助?老人膝蓋骨折怎么消腫止痛1、立即制動，進行消腫止痛及感染擴散的處理。骨折后立刻檢查有無大礙，如果沒有應(yīng)使傷部制動，以免加快傷部充血和腫脹，用冷水浸濕的毛巾或冰塊敷在骨折部位。 不論是藥物療法還是冷敷療法、在骨折的早期使用都有止痛及抑制、減輕腫脹的作用，而且操作方法比較簡單，在治療骨折二至三天后不再使用。特別要注意的是在冷敷時應(yīng)經(jīng)常觀察扭傷部位皮膚的顏色，若皮膚變紫變青，感覺麻木，則表示靜脈血淤積，必須立刻停止冷敷，否則將妨礙營養(yǎng)與氧的供應(yīng)、降低細胞的抵抗能力，嚴重時引起組織壞死。2、改善傷部血液循環(huán)，消炎退腫，加速淤血的清除。濕敷或冷敷二至三天后，骨折的血管傷口已經(jīng)凝結(jié)，此時為了活血化瘀，防止傷口形成粘連，可采用以熱敷為主的方法來進行治療。在熱敷期間，采用內(nèi)服中草藥，拔火罐、按摩等方法配合治療，特別是按摩在此期間的治療極為重要。按摩手法應(yīng)從輕到重，從損傷周圍到局部。損傷局部的前幾次按摩必須較輕。在按摩的同時可適當使用活絡(luò)油來擦拭周圍腫痛部位，獅馬龍活絡(luò)油在治療緩解跌打損傷、風濕關(guān)節(jié)酸痛、手腳麻木等方面效果還不錯。獅馬龍活絡(luò)油的成分有松節(jié)油、桉油、樟腦、丁香油、薄荷腦、肉桂油、麝香草酚、水楊酸甲酯(又稱冬青油)。肉桂油善祛血中之寒，行血中之滯，促進血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內(nèi)的血管擴張，能消腫，消炎，鎮(zhèn)痛，止癢;樟腦生熱，刺激皮膚以

  • 老人肩周炎怎么按摩能緩解,你了解多少?

    　　隨著年齡的增長，肩部組織、肩袖都有不同程度的退行性改變，年老體衰、骨質(zhì)增生、腱管狹窄都是老年人發(fā)生肩周炎的誘因。還有肩關(guān)節(jié)周圍軟組織的炎癥，也會引起肩周炎的發(fā)生。受涼、受潮及肩關(guān)節(jié)扭傷是肩周炎發(fā)病的主要誘發(fā)因素，肩周炎的按摩方法你知道嗎？下面為大家講解一下：　　1.用健側(cè)的拇指或手掌自上而下按揉患側(cè)肩關(guān)節(jié)的前部及外側(cè)，時間大約1-2分鐘，在局部痛點處可以用拇指點按片刻。　　2.用健側(cè)手的第2-4指的指腹按揉肩關(guān)節(jié)后部的各個部位，時間大約1-2分鐘，按揉過程中發(fā)現(xiàn)有局部痛點亦可用手指點按片刻。　　3.用健側(cè)拇指及其余手指的聯(lián)合動作揉捏患側(cè)上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間大約1-2分鐘?！　?.然后用手掌自上而下地掌揉1-2分鐘，對于肩后部按摩不到的部位，可用前面介紹的拍打法進行治療?！　〖缰苎椎陌茨Ψ椒擅咳者M行1次，堅持1-2個月，會有較好的效果?！　　　〖缰苎谆颊叱粘０茨ν?，日常護理也必不可少，給大家介紹幾個方面的護理方法大家了解一下：　　一、加強功能鍛煉　　肩周炎會導致肩關(guān)節(jié)疼痛，更不能活動到患病部位，這是不少人存在的一個錯誤認知。即使身患肩周炎，更應(yīng)注重關(guān)節(jié)的活動，可以選擇打太極、游泳、舉啞鈴等，有利于增強肩關(guān)節(jié)功能，防治肩周炎。但應(yīng)注意適量適度運動，以免造成肩關(guān)節(jié)及其周圍軟組織的損傷?！　《?、糾正不良姿勢　　長期保持不良姿勢也是肩周炎的一大誘因，比如經(jīng)常伏案、雙肩經(jīng)常處于外展工作的人，應(yīng)注意調(diào)整姿勢，隔段時間應(yīng)活動活動關(guān)節(jié)，這樣能避免肌肉緊張，關(guān)節(jié)勞損，有效防治肩周炎?！　∪?、做好肩部保暖工作　　肩周炎患者應(yīng)注意局部保暖，否則寒氣侵襲，會導致肌肉血管長時間收縮，產(chǎn)生較多的代謝產(chǎn)物，導致肌肉痙

  • 肩周炎形成的病因病理你知道嗎?怎么緩解?

    　　近幾年，越來越多的人患有肩周炎，尤其是上班一族，在辦公室長期久坐之后就會覺得肩膀酸痛，這在一定程度上是因為長期的錯誤姿勢所致的，致使肩周肌肉受到損傷，從而患上肩周炎，不僅承受肩周痛苦，還給生活和工作帶來嚴重影響，那么肩周炎形成的病因有幾種，我們來了解一下?！　　　〖缰苎资窃趺匆鸬摹　?、肩部退行性改變。到了一定年齡，身體的各個器官開始出現(xiàn)退行性變化。肩部的肌肉、韌帶慢慢的老化，運動功能慢慢下降，彈性減弱，就會導致肩部容易出現(xiàn)磨損、斷裂、出血、粘連等情況。肩關(guān)節(jié)也會因此而感覺到疼痛，有活動阻礙?！　?、外傷。擠壓傷、扭挫傷、牽拉傷等上肢的外傷都是可能造成肩部某些部位損傷的，這些病理變化也會導致肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)功能阻礙，在活動肩部的時候感覺到疼痛和功能受到限制?！　?、治療不當。肩部受傷需要及時治療。但是若是采取錯誤的治療方法或者延誤了治療的時間，都是對肩部不利的，可能會導致肩周炎的發(fā)作?！　?、過度運動、不良習慣。長期過度運動對身體是有傷害的。如果長期頻繁的活動肩部，是會導致肩部受傷的。長期保持不良的姿勢同樣也是對肩部不利的。這些都會導致慢性致傷力的產(chǎn)生　　肩周炎的癥狀一般有4個階段　　初期，我們也叫疼痛期。肩周炎剛出現(xiàn)的時候，這個時期的患者主要癥狀表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)疼痛，肩周關(guān)節(jié)肌肉組織有灼熱感，一般持續(xù)3~6個月，這個時期一般不會出現(xiàn)明顯的關(guān)節(jié)受限癥狀，所以是肩周炎康復的佳時期，關(guān)鍵就是要做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療?！　≈衅冢步袃鼋Y(jié)期。3~6個月的疼痛期過后，肩周炎逐漸進入到凍結(jié)期，肩關(guān)節(jié)活動受限越發(fā)明顯，開始影響到我們生活，比如：抬手、洗頭、穿衣服、伸手到背后，這些原先能做的動作，現(xiàn)在做不了了

  • 關(guān)節(jié)炎怎么做康復治療的六個方面,你了解嗎?

    關(guān)節(jié)疼痛一般都會出現(xiàn)在中老年人的身上，尤其是下雨天的時候，有關(guān)節(jié)炎的患者就會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，天氣寒冷的時候疼痛的現(xiàn)象有可能加重，關(guān)節(jié)炎疾病，病程較長、易反復發(fā)作，嚴重時會造成不同程度的殘疾，對工作、交際及日常生活自理等都帶來了不便。因此，需要長期耐心地堅持康復治療，這樣能有效控制炎癥、減輕疼痛、恢復正常生活。關(guān)節(jié)炎怎么做康復治療呢，我們大家來看下！康復治療的具體內(nèi)容1、急性期雖可活動，但不宜外出運動，而是開展日常生活的訓練，如起床、坐立、穿脫衣服等，或在家中或病床上活動受累關(guān)節(jié)，主要做簡單的關(guān)節(jié)屈伸運動，每日1～2次，每次做5～10次。活動幅度不可過大，應(yīng)保持在允許范圍內(nèi)，活動后注意觀察自身體驗，如果在24小時內(nèi)疼痛、僵硬的程度加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹現(xiàn)象，則要減量或暫?；顒印?、進入緩解期后可多做家務(wù)勞動，如掃地、抹桌子等，開展如握拳、甩手、踢腿、屈伸等關(guān)節(jié)活動，并配合按摩、理療等物理療法以改善癥狀。這一階段可安排外出活動，如散步等輕體力活動，每次10～30分鐘，注意事項同急性期。3、慢性期要盡可能安排有規(guī)律的運動，每周3～5次，每次不超過1個小時。以有氧運動為主，散步、騎自行車、打太極拳等均為適宜項目，以不感到疲勞、活動后無癥狀加重為原則。4、無論急性期還是緩解期、慢性期，開展活動都要循序漸進，活動間歇要適當休息。如果在活動中或活動后出現(xiàn)癥狀加重或肌肉痙攣現(xiàn)象，應(yīng)停止活動1～3天，待癥狀改善后再考慮開展活動，并適當調(diào)整活動方案并減小運動量。5、若有晨僵情況，晚上睡眠時使用彈力手套保暖;早上起床后進性溫水浴或鹽水浸泡僵硬關(guān)節(jié)，起床后應(yīng)活動關(guān)節(jié);積極參加日?；顒?，避免長時間不活動。6、通過藥油緩解筋骨疼痛也是一種不錯

  • 關(guān)節(jié)炎怎么做康復治療的六個方面,你了解嗎?

    　　關(guān)節(jié)疼痛一般都會出現(xiàn)在中老年人的身上，尤其是下雨天的時候，有關(guān)節(jié)炎的患者就會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，天氣寒冷的時候疼痛的現(xiàn)象有可能加重，關(guān)節(jié)炎疾病，病程較長、易反復發(fā)作，嚴重時會造成不同程度的殘疾，對工作、交際及日常生活自理等都帶來了不便。因此，需要長期耐心地堅持康復治療，這樣能有效控制炎癥、減輕疼痛、恢復正常生活。關(guān)節(jié)炎怎么做康復治療呢，我們大家來看下！　　　　康復治療的具體內(nèi)容　　1、急性期雖可活動，但不宜外出運動，而是開展日常生活的訓練，如起床、坐立、穿脫衣服等，或在家中或病床上活動受累關(guān)節(jié)，主要做簡單的關(guān)節(jié)屈伸運動，每日1～2次，每次做5～10次?；顒臃炔豢蛇^大，應(yīng)保持在允許范圍內(nèi)，活動后注意觀察自身體驗，如果在24小時內(nèi)疼痛、僵硬的程度加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹現(xiàn)象，則要減量或暫?；顒??！　?、進入緩解期后可多做家務(wù)勞動，如掃地、抹桌子等，開展如握拳、甩手、踢腿、屈伸等關(guān)節(jié)活動，并配合按摩、理療等物理療法以改善癥狀。這一階段可安排外出活動，如散步等輕體力活動，每次10～30分鐘，注意事項同急性期?！　?、慢性期要盡可能安排有規(guī)律的運動，每周3～5次，每次不超過1個小時。以有氧運動為主，散步、騎自行車、打太極拳等均為適宜項目，以不感到疲勞、活動后無癥狀加重為原則?！　?、無論急性期還是緩解期、慢性期，開展活動都要循序漸進，活動間歇要適當休息。如果在活動中或活動后出現(xiàn)癥狀加重或肌肉痙攣現(xiàn)象，應(yīng)停止活動1～3天，待癥狀改善后再考慮開展活動，并適當調(diào)整活動方案并減小運動量?！　?、若有晨僵情況，晚上睡眠時使用彈力手套保暖;早上起床后進性溫水浴或鹽水浸泡僵硬關(guān)節(jié)，起床后應(yīng)活動關(guān)節(jié);積極參加日?；顒?，避免長時間不活動?！　?/p>

  • 關(guān)節(jié)炎平時怎么護理?用什么藥有效果?

    　　關(guān)節(jié)炎是全球常見的慢性病之一，它不僅僅會發(fā)生在膝關(guān)節(jié)，也有可能發(fā)生其他關(guān)節(jié)炎。那么日常生活中，為避免關(guān)節(jié)炎病情發(fā)展，我們應(yīng)早了解癥狀，及時治療，日常要注意護理和鍛煉。怎樣確診是否得了關(guān)節(jié)炎？關(guān)節(jié)炎平時怎么護理呢？　　關(guān)節(jié)炎的常見體征為壓痛。多數(shù)位于關(guān)節(jié)線上，也可出現(xiàn)關(guān)節(jié)周圍的非特異性壓痛。關(guān)節(jié)腫脹、膨大也是常見的體征，活動時可以出現(xiàn)關(guān)節(jié)摩擦感和關(guān)節(jié)響。重度關(guān)節(jié)炎可以出現(xiàn)因屈曲攣縮、對線不良、半脫位或膨大而引起的關(guān)節(jié)畸形。伴發(fā)炎癥時可出現(xiàn)關(guān)節(jié)部皮溫升高、皮膚微紅以及腫脹。可配合做一些，如X線、關(guān)節(jié)穿刺、血生化、血沉等。有助于對疾病做出診斷。　　關(guān)節(jié)疼痛應(yīng)進行全面、細致的檢查。望診觀察關(guān)節(jié)部位有無紅腫、隆起，靜脈怒張、竇道、瘢痕、肌肉萎縮、畸形等情況。觸診了解兩側(cè)是否對稱，等長，是否有關(guān)節(jié)積液。　　　　關(guān)節(jié)炎關(guān)節(jié)疼痛護理的3個小妙招　　1、注意保暖　　風濕關(guān)節(jié)炎患者在雨天要重視關(guān)節(jié)的保暖，尤其是膝關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)。平時盡量不要讓腿部受涼，能穿上輕薄但又保暖的護膝，特別是在秋冬季節(jié)溫度比較低的時候，如果平時做好了保養(yǎng)工作，等到雨天的時候，這種疼痛也會相對比較輕?！　?、加強鍛煉　　在日常生活中，如果我們能經(jīng)常運動，就可以增強身體的免疫力，也讓關(guān)節(jié)周圍的肌肉更加發(fā)達，起到保護關(guān)節(jié)的作用。同時經(jīng)?；顒右矔沟藐P(guān)節(jié)的靈活度增加，這樣有利于關(guān)節(jié)組織的修復。運動話，方式也有很多，譬如跑步、爬樓梯、跳繩等等。不過如果你的關(guān)節(jié)退化得比較嚴重，就不適合做高強度的運動，可以選擇快走的方式，每天晚飯后20分鐘即可。　　3、藥物治療　　我們可以使用獅馬龍活絡(luò)油來進行治療，獅馬龍活絡(luò)油對治療經(jīng)絡(luò)淤堵，風濕痹痛，關(guān)節(jié)疼

  • 骨性關(guān)節(jié)炎手腳僵硬怎么預防,怎么治療有效果?

    　　年齡越大，患骨關(guān)節(jié)炎的可能性越大。因為年齡增長后，骨質(zhì)發(fā)生了變化，不光是骨骼內(nèi)的鈣質(zhì)流失，關(guān)節(jié)處的軟骨部分也會發(fā)生一些變化，軟骨的一些功能和特性會發(fā)生退化，這些誘因都會導致骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。所以生活中應(yīng)該積極改善老年人的一些骨骼相關(guān)的疾病癥狀。那骨性關(guān)節(jié)炎手腳僵硬怎么預防呢？　　預防骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生：　　1、比如有骨質(zhì)疏松的老年人就要注意鈣的補充，盡可能的改善骨質(zhì)疏松的癥狀。另外老年人的代謝異常，應(yīng)及時找到病因，及時調(diào)理?！　?、要避免提拉過重的物體、減少長時間行走。來自外部的損傷也是引起骨關(guān)節(jié)炎的常見誘因?！　?、一定要控制好自己的體重，已經(jīng)證實肥胖與骨關(guān)節(jié)炎有一定的關(guān)系，體重控制在標準的范圍內(nèi)，能減輕骨關(guān)節(jié)的壓力，減少關(guān)節(jié)的磨損與損害，從而避免骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生?！　?、雖然磨損可以誘發(fā)骨關(guān)節(jié)炎，但是適量的運動也不能少。適當?shù)倪\動可以幫助鍛煉到骨關(guān)節(jié)附近的骨骼肌以及韌帶強度，對骨關(guān)節(jié)起到更好的保護作用，防止骨關(guān)節(jié)受到損害?！　　　≈嗅t(yī)治療風濕骨關(guān)節(jié)炎的方法：　　使用獅馬龍活絡(luò)油涂抹，并且運用不同手法，按壓涂抹均勻以散開風濕及淤血。力度由輕到重，以不過度痛楚為宜，持續(xù)約15分鐘。按摩后熱敷（或使用熱水袋），可促進藥物更好的吸收，效果更佳?！　—{馬龍活絡(luò)油的組方藥物芳香走竄，有很強的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的消炎止痛、舒經(jīng)理絡(luò)，活血散瘀的作用，可以有效緩解風濕骨痛，其去濕氣效果可是經(jīng)受了廣大消費者考驗的?！　—{馬龍活絡(luò)油的成份功效：肉桂油善祛血中之寒，行血中之滯，促進血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內(nèi)的血管擴張，能消腫，消炎，鎮(zhèn)痛，止癢;樟腦生熱，刺激皮膚以促進血液循環(huán)，同時能減輕風濕病帶

  • 風濕性關(guān)節(jié)炎怎么治療，日常護理方法

    風濕性關(guān)節(jié)炎是一類中老年人多容易發(fā)生的慢性病，并且這種疾病一旦發(fā)生就會逐漸侵犯機體的多種組織、內(nèi)臟器官，受累關(guān)節(jié)多為膝，踝、肩、肘，腕等大關(guān)節(jié)，常見由一個關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)移至另一個關(guān)節(jié)，病變局部呈現(xiàn)紅，腫、灼熱、劇痛。這類病癥如果無法得到很好的治療會給你的生活帶來不利的影響，因此大家更應(yīng)該重視起來并積極主動地醫(yī)治。下面我們就談一下風濕性關(guān)節(jié)炎怎么治療。一、推拿治療：推拿治療應(yīng)用得當對關(guān)節(jié)炎療效也很好，但需要注意在急性炎癥期盡量不用推拿法，或謹慎使用輕手法推拿，以免炎癥加劇。二、針灸(拔罐)治療：針灸對關(guān)節(jié)炎的治療效果較好。研究表明，針灸有消炎止痛、退腫、促進血液循環(huán)等作用，通過改變患處血流量和血流速度，把一些致病炎性因子帶走，以達到改善癥狀的目的，可以用電針，也可加艾灸，或加拔罐法。三、藥膳調(diào)理：關(guān)節(jié)炎也可以搭配藥膳調(diào)理，比如鱔魚湯、生姜粥等。四、中藥治療：醫(yī)師會根據(jù)不同類型配以不同的藥方。除了內(nèi)服藥外，也可選用以上的一些藥材，置入布袋內(nèi)加熱后外敷患處，或用煎湯藥遺下的藥渣以布袋包裹，趁熱敷患處。也可使用獅馬龍活絡(luò)油涂抹痛點，并采用不同的手法按壓式揉擦至肌膚吸收。力度由輕到重，以不過度痛楚為宜，持續(xù)約15分鐘。獅馬龍活絡(luò)油的組方藥物芳香走竄，有很強的滲透性，可迅速被人體吸收，起到祛風活絡(luò)，消腫止痛的作用，可以有效緩解風濕骨痛，其去濕氣效果受到廣大用戶的好評。尤其是在冬季，血液循環(huán)比較慢，這個時候可以用滴加獅馬龍活絡(luò)油的熱水泡腳，促進血液循環(huán)。風濕性關(guān)節(jié)炎日常護理措施：1、選擇向陽、通風的居住環(huán)境：既然風濕病是由風寒濕引起的，一個向陽、通風、干燥的環(huán)境將會是它的天敵。保持著室內(nèi)空氣的流暢性，勤勞的

  • 風濕性關(guān)節(jié)炎能治嗎，怎么治

    提到風濕性關(guān)節(jié)炎，相信大家都不會陌生，患有風濕性關(guān)節(jié)炎是一件特別難受的事情，經(jīng)常會反復發(fā)作難以治好，讓人們備受關(guān)節(jié)疼痛的折磨，尤其是到了下雨天或是天氣寒冷的時候，更加的明顯，還伴隨著紅腫疼痛的現(xiàn)象發(fā)生。那么風濕性關(guān)節(jié)炎到底能治嗎，該怎么治，今天就給大家詳細介紹一下。風濕性關(guān)節(jié)炎治療方法有很多，如止痛藥治療、物理治療、推拿針灸治療、封閉療法、手術(shù)治療等，但是上述方法均有很多缺陷，有的副作用大，有的花費高，有的治療本身就讓患者痛苦不堪，疼痛難忍。在治療風濕性關(guān)節(jié)炎上，可采用局部熱療、熱水浴、蒸氣療法等理療方法進行治療，也可采用內(nèi)服、外搽等藥物治療方法進行治療。目前市面上外用藥物的牌子有不少，效果比較不錯的還是獅馬龍活絡(luò)油。獅馬龍活絡(luò)油以揮發(fā)油類的物質(zhì)為基礎(chǔ)，有很強的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的祛風活絡(luò)、消腫止痛的作用?；颊呖梢葬槍ν袋c，使用獅馬龍活絡(luò)油涂抹，并且運用不同手法，按壓涂抹均勻以散開風濕及淤血。力度由輕到重，以不過度痛楚為宜，持續(xù)約15分鐘。按摩后熱敷(使用熱水袋)，可促進藥物更好的吸收，效果更佳。獅馬龍活絡(luò)油的組方藥物芳香走竄，有很強的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的祛風活絡(luò)，消腫止痛的作用，可以有效緩解風濕骨痛，關(guān)節(jié)炎腫痛。產(chǎn)品具有見效快、療效佳、不良反應(yīng)小，使用方便，操作簡單，值得推廣使用。適用于經(jīng)絡(luò)淤堵，風濕痹痛，關(guān)節(jié)疼痛;舒經(jīng)活絡(luò)，祛風止痛。以上就是關(guān)于風濕性關(guān)節(jié)炎的治療方法，希望對大家有所幫助。由于大部分風濕性疾病目前還不能完全治好，因此需要病人長期護理，堅持治療。另外，每天晚上堅持用獅馬龍活絡(luò)油的熱水泡腳，能疏通經(jīng)絡(luò)、促進血行，對防治手腳冰冷、緩解疲勞、促進

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    風濕性關(guān)節(jié)炎是不能輕視的，不僅給人們的關(guān)節(jié)健康帶來了侵害，同時會困擾患者的正常生活，病情嚴重的患者還會喪失勞動能力。為此我們要提防風濕性關(guān)節(jié)炎的出現(xiàn)，認真了解該病的治療方法。接下來就給大家介紹一下風濕性關(guān)節(jié)炎的治療方法有哪些。風濕性關(guān)節(jié)炎的治療方法以藥物治療為主，治療原則是早期診斷、早期合理聯(lián)合用藥。常用的治療藥物包括以下幾種：抗生素，主要是治療鏈球菌感染。因為風濕性關(guān)節(jié)炎多是在鏈球菌感染之后出現(xiàn)，所以治好鏈球菌感染是治療風濕關(guān)節(jié)炎不可缺少的措施。適合的抗生素是青霉素，對青霉素過敏者可以換用其他的抗生素?？寡字雇搭愃幬?，是治療風濕性關(guān)節(jié)炎常用的藥物，可以解熱、抗炎、止痛，使關(guān)節(jié)癥狀好轉(zhuǎn)，血沉、C反應(yīng)蛋白下降，但是不能夠去除風濕的基本病理改變，也不能預防心臟損害及其他合并癥。中醫(yī)藥治療，風濕性關(guān)節(jié)炎屬于中醫(yī)的痹癥范疇，急性期宜祛風清熱化濕，慢性期宜祛風散寒化濕，能對癥狀的緩解起到輔助作用。此外，風濕性關(guān)節(jié)炎還可以配合針灸理療，可以加快病情的康復。通過活絡(luò)油緩解風濕性關(guān)節(jié)炎也是一種不錯的方法。目前市面上關(guān)于活絡(luò)油的牌子有不少，效果比較不錯的還是獅馬龍活絡(luò)油。獅馬龍活絡(luò)油的組方藥物芳香走竄，有很強的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的消炎止痛、舒經(jīng)理絡(luò)，活血散瘀的作用，可以有效緩解風濕骨痛，其去濕氣效果可是經(jīng)受了廣大消費者考驗的。成分功效：肉桂油善祛血中之寒，行血中之滯，促進血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內(nèi)的血管擴張，能消腫，消炎，鎮(zhèn)痛，止癢;樟腦生熱，刺激皮膚以促進血液循環(huán)，同時能減輕風濕病帶來的疼痛;德國麝香草酚能開通經(jīng)絡(luò)之閉塞，能消炎祛腫;新加坡薄荷腦能止痛，消炎祛瘀;松節(jié)油有疏通經(jīng)脈，行

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    肌肉酸痛是運動后一種十分普遍的現(xiàn)象，在進行鍛煉和體力勞動后，通常會感到肌肉酸痛，然而在感到肌肉酸痛后不停止鍛煉，幾天之后酸痛感就會緩解。除此之外，只要有合理的緩解方式，就能減輕這種酸性刺激。那一起來看一下為什么運動后會肌肉酸痛，怎么緩解肌肉酸痛。運動后肌肉酸痛的原因一般來說，人們鍛煉的時候如果做比較劇烈的運動，或者是長時間沒有鍛煉的人突然做強度比較大的運動，肌肉第二天就會出現(xiàn)酸痛，沒有運動習慣者，如果初次訓練，這種酸痛會感覺更加明顯。肌肉酸痛是因為鍛煉的時候由于肌肉細胞無法及時攝入足夠的氧，但由于劇烈運動又需要能量的供應(yīng)，這時候肌肉細胞就會做無氧呼吸來產(chǎn)生能量，無氧呼吸除了產(chǎn)生能量，還會產(chǎn)生大量的乳酸，乳酸堆積在肌肉里面就會產(chǎn)生肌肉酸痛的感覺。怎么緩解肌肉酸痛1、“冷熱水浴”：冷熱水浴指用冷熱水交替洗浴、浸泡身體的方法。冷熱水浴有較強的鍛煉身體的價值。在運動之后可以先洗一刻鐘的熱水澡，讓周身經(jīng)絡(luò)通暢。然后擦干身體，休息數(shù)分鐘，再迅速進行幾分鐘的冷水浴。首先，用熱水洗澡時，全身毛孔放大，身體里的一些臟東西能夠順利排泄出去；其次，能使肌體的血管充分擴張后再迅速收縮，提高血管的彈性，防止硬化，還能避免高血壓和中風等疾??；這樣做還能增強血液循環(huán)，促進各組織器官的新陳代謝，提高肌體適應(yīng)寒溫變化的能力。2、采用按摩的方法來增強肌肉的血液循環(huán)，促進乳酸的代謝。按摩的時候一定要用手掌直接對著肌肉酸脹部位，不然是沒有效果的，也可能剛開始按摩的時候效果不明顯，需要堅持按摩半小時才行。還可以搭配獅馬龍樟效果會更好。獅馬龍樟主要有松節(jié)油、樟腦油、冰片、香茅油、新加坡薄荷腦、茶油六味地道藥材精心研制而成。其

  • 肌肉酸痛怎么治療，方法有哪些？

    在這個節(jié)奏飛快的時代，人們通常會通過健身來釋放生活中的各種壓力，但是在健身的過程當中有很多時候會因為運動姿勢不當，造成肌肉酸痛。那肌肉酸痛怎么治療，方法有哪些呢？通常肌肉酸痛是因為劇烈運動或者運動量過大導致的，這是因為在運動之前肌肉沒有充分的活動開，所以在運動之前應(yīng)該做好熱身動作或者拉伸動作，防止肌肉的損傷。肌肉酸痛也可能是因為肌肉過度的勞累，從而導致血液流通不暢，這時候就可以用毛巾熱敷或貼敷膏藥緩解肌肉酸痛。在運動過后可以用浸了熱水的毛巾對肌肉酸痛的地方進行熱敷，毛巾涼了之后繼續(xù)再敷，敷10分鐘左右，疼痛就會有明顯的改觀。還可以采用按摩的方法，經(jīng)常性的按摩，能夠調(diào)動全身的氣血循環(huán)，從而幫助身體保健，經(jīng)常按摩還能夠改善血液循環(huán)，提高按摩部位體溫，讓全身血液能夠正常的運轉(zhuǎn)。研究發(fā)現(xiàn)，健康的人群只要堅持對腳底按摩30分鐘就能夠讓血液流量增加十倍以上。按摩時用獅馬龍樟效果會更好，獅馬龍樟主要有松節(jié)油、樟腦油、冰片、香茅油、新加坡薄荷腦、茶油六種藥材研制而已。其中松節(jié)油能夠生肌、止痛、松弛肌肉；樟腦利濕利滯；冰片醒神通竅、清熱解毒、消腫止痛；香茅油有可以治療筋骨酸痛、肌肉痛的作用；薄荷油疏風解表、有助于吸收，對于肌肉酸痛有良好的療效。除此之外，還可通過日常的飲食來緩解肌肉酸痛的問題。平時多吃一些富含維生素C的蔬菜和水果，維生素C不僅能緩解鍛煉后的疲勞，而且充足的維生素C也是合成膠原的原材料，有利于肌肉韌帶的修復與生長。柑橘類水果、綠葉菜、獼猴桃、土豆、青椒、番茄、秋葵、火龍果、棗等等都是維生素C的良好來源。以上就是對肌肉酸痛怎么治療，有哪些方法的介紹。拉伸、熱敷和按摩都是在運動前后需要注意的，食療

  • 燙傷了怎么處理 什么偏方治燙傷水泡

    　　在日常生活中，經(jīng)常會出現(xiàn)燙傷的情況，燙傷不僅會引起患處皮膚的疼痛，而且還容易起水泡，如處理不當，很容易引發(fā)感染。因此當生活中我們不慎燒傷或是燙傷時，要注意及時處理，一般只要不是特別嚴重的，處理得當?shù)脑?，慢慢是可恢復的。那什么偏方治燙傷水泡，下面一起來看看?！　∈裁雌街螤C傷水泡　　一、黃苓、川芎、黃柏、沒藥、冰片、香油，各適量，取適量黃酒將苓片噴灑，拌勻，然后入鍋內(nèi)微火炒后研為粉末。黃柏用一定濃度的鹽水噴灑后微炒，研為細末，川芎粉碎，沒藥粉碎后用文火炒到焦黑色，冷后研為細末，冰片也粉碎成細末。把這五味中藥拌勻過細籮后裝到瓷瓶密閉，用食用香油調(diào)成稀糊狀，敷在燒燙患處即可?！　《?、黃連、黃柏、大黃、地榆、當歸、馬勃、紫草、血余炭、珍珠粉、冰片、甘草，各適量，制成藥膏外涂敷患部皮膚，可隔離杜絕細菌的外源性污染，還有止痛迅速、抗菌能力強的作用?！　∪?、當歸、大黃、玉金、生地、天花粉、白芷、龍骨、黃連、地榆、柴胡、虎杖、白術(shù)、玄參、兒茶、艾葉、露蜂房、黑槐枝、象皮、血竭花、蜂黃蠟、人頭發(fā)、乳香、梅片、官粉、香油，各適量，調(diào)制成藥膏外涂燒燙傷處?！　—{馬龍樟　　獅馬龍樟，獅馬龍樟主要有松節(jié)油、樟腦油、冰片、香茅油、新加坡薄荷腦、茶油等中藥材提取的揮發(fā)油研制而成，用起來也比較方便，以干凈涼水沖洗患處1分鐘后涂抹樟，用嘴或者吹氣裝置（風扇、電吹風）吹拂患處即可?！　　　∑渲兴晒?jié)油促進血液循環(huán)，并兼有消毒作用；樟腦利濕利滯；冰片醒神通竅、清熱解毒、消腫止痛；香茅油有抗感染抗風濕、止痛防蟲除臭的作用；薄荷油疏風解表、清熱止癢消炎；丁香油溫腎暖胃；茶油具有清熱解毒治燙傷、殺菌治蟲潤腸的功效。以上就

  • 燙傷后怎么處理， 這些方法要了解

    在日常生活中，會存在一些被燙傷隱患，如熱水、蒸汽或廚房鍋爐等，所以燙傷的意外屢見不鮮。燙傷病情可大可小，如果沒有時間處理好，將會給人帶來身體及心靈雙重傷害。因此，燙傷后的正確應(yīng)急措施非常重要，燙傷后怎么處理，掌握這幾個方法及時處理燙傷，能將傷害降低。1、用冷水沖洗傷口。當身體某個部位被燙傷時，一定要時間用干凈流動的冷水進行沖洗。首先要做的就是要降低被燙部位的溫度，避免受傷部位擴大變得更嚴重，減少進一步損傷。使用這種冷水處理法還可暫時緩解一部分疼痛。沖洗傷口時注意要慢慢洗，水流速度不宜過快，以免沖擊力大傷害患處。也可以直接將燙傷部位用冷水泡，在傷口沒破開的情況下，浸泡十分鐘左右。如果傷口已經(jīng)有裂開跡象，就不宜用水浸泡了，避免造成感染。家里有冰塊可采取冰敷患處的方法，能有效抑制水泡腫大。2、剪衣物。被燙傷后，不要立即脫掉覆蓋的衣服，要經(jīng)過降溫處理后再慢慢處理衣物。將衣服輕柔地脫掉，千萬不要直接扯去衣物，因為可能會導致傷口粘連或弄破水泡，出現(xiàn)更大的創(chuàng)傷面積。所以應(yīng)該是輕輕沿患處邊緣剪去衣物，盡量減少進一步的傷害。3、正確處理水泡，簡單包扎。燙傷后如果出現(xiàn)小的水泡，不要弄破它，否則容易感染和留疤。倘若燙傷的地方水泡過大或處于關(guān)節(jié)部位，在有條件的前提下，可用消毒針扎破后使用雙氧水沖洗干凈，涂上適量碘伏。處理完燙傷部位表面，用干凈的紗布輕輕包扎好，不要包扎過緊。盡量多休息，不可過多活動，否則影響傷口修復的速度。4、使用獅馬龍樟若傷口或水泡沒有破損，可使用獅馬龍樟進行涂抹。獅馬龍樟內(nèi)含可促使皮膚粘膜血管收縮、麻痹神經(jīng)末梢的新加坡薄荷腦、松節(jié)油等成份，不但能促進血液循環(huán)、使局部產(chǎn)生清涼感，同時具有消

  • 嘴巴上火潰瘍怎么快速消除?

    口腔潰瘍是一種常見的口腔疾病，雖然一周左右的時間就會好轉(zhuǎn)，但是它給人們的身體帶來了很多的不適。而且它還會經(jīng)常發(fā)作，這讓人們非常的煩惱。想必大家都很想了解嘴巴上火潰瘍怎么快速消除?下面就介紹了幾種方法，希望能夠幫助到大家。 嘴巴上火潰瘍怎么快速消除? 1、將維生素B2研為細粉狀，用適量香油調(diào)勻，做成稀糊狀，涂于潰瘍表面，每日4-6次。維生素B2具有不苦，不澀，味香，無刺激性，止痛等良好功效。用消毒棉簽蘸消炎藥粉末敷患處，一般3天后可愈合。2、將維生素C研成粉末狀，若是小潰瘍，僅需取少許敷于患處即可；若潰瘍面較大，則應(yīng)該首先輕輕刮去潰瘍面的滲出物，然后再敷藥粉。每日2-3次，潰瘍小者1-2次即愈，潰瘍大者2-3次，疼痛可明顯減輕，2-3天潰瘍面即可痊愈。3、補充B族維生素，B族維生素是維持身體健康所必需的物質(zhì)，有代謝調(diào)節(jié)作用， 能促進血液循環(huán)，對于肌膚和肌肉能夠起到健康的保護的作用，還可以增進免疫系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，促進細胞生長，是我們補充身體不可缺少內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)。嘴巴上火潰瘍者可以適當吃一些B族維生素，對預防以及緩解嘴巴上火潰瘍是有非常積極的作用。B族維生素是一類具有輔酶功能的維生素。參與體內(nèi)糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝，是推動體內(nèi)代謝不可缺少的物質(zhì)。來益B族維生素片優(yōu)勢： 1、一片同時補充8種B族營養(yǎng)素，協(xié)同效果佳。各大營養(yǎng)素同時發(fā)揮作用，效果優(yōu)于單獨一種或幾種營養(yǎng)素，協(xié)同效果更好。2、核心營養(yǎng)素科學配比，水溶性易吸收。針對國民營養(yǎng)需求設(shè)計，符合國民膳食營養(yǎng)素參考攝入量。吸收好利用度更高。3、核心成分含量高，效果更好。一粒抵三粒，高于市售同類產(chǎn)品。每日一片，方便服用。4、嚴選帝斯曼(DSM)優(yōu)質(zhì)原料。更高，流動溶解性好，外觀質(zhì)地均勻無雜質(zhì)，品

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    2021-10-26
  • 怎么預防黃斑區(qū)病變

    黃斑病變會導致老年人不可逆轉(zhuǎn)的視力損失，患者會慢慢喪失中心視力，并且會消弱，甚至喪失閱讀，駕車和識別家人面孔等日?；顒拥哪芰?。怎么預防黃斑區(qū)病變，哪三類人群需要保持對黃斑病變的警惕，一起來了解一下吧：怎么預防黃斑區(qū)病變不吸煙，預防黃斑病變的首要措施是停止吸煙或避免二手煙，因為吸煙是導致黃斑病變的主要原因之一。經(jīng)常鍛煉，并保持健康體重，經(jīng)常運動的人明顯比其他人患黃斑病變的風險低。每天吃水果和堅果，每天吃三份水果的人黃斑病變的風險明顯較低。一項研究還證實吃堅果對延緩黃斑病變病情發(fā)展有好處。減少高血糖指數(shù)食物的攝入量，含高血糖的飲食會增加患黃斑病變的風險。這類食品血糖指數(shù)高，因此會導致血糖驟然升高，并釋放胰島素。保持血壓并控制膽，經(jīng)常鍛煉和控制體重對保持健康血壓和膽水平有好處。有證據(jù)證實控制膽水平能預防黃斑病變。出門戴遮陽鏡，防止紫外線損傷眼睛，目前還沒有確鑿證據(jù)證實過度曬太陽會直接導致黃斑病變，至少黃斑病變與陽光紫外線曝曬與高強度可見光（藍光）對眼睛的損傷有一定間接關(guān)系。定期做眼部檢查，專家建議45歲以上的人至少間隔2-3年做散瞳檢查一次，這對盡早發(fā)現(xiàn)問題并采取治療措施很重要。多吃菠菜等深色綠葉蔬菜對預防黃斑病變有幫助，蔬菜包含大量類胡蘿卜素，類胡蘿卜素對預防黃斑病變有很好的效果。服用多重維生素/礦物質(zhì)保健品，除了飲食以外，服用保健品形式的維生素和礦物質(zhì)也對眼睛健康有好處。尤其是老年人， 由于難以單純通過飲食攝取所有需要的營養(yǎng)素，更有必要考慮保健品。選擇保健品推薦服用來益牌葉黃素。來益牌葉黃素介紹葉黃素是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素。但是研究表明通過食補遠不能達到每人每天10mg的需求，來益牌葉

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    2021-10-26
  • 怎么預防飛蚊癥的發(fā)生

    飛蚊癥病人最常提到,視野會莫名出現(xiàn)點狀、樹枝狀、毛毛蟲狀等黑點或黑影,即便眼晴停止轉(zhuǎn)動,這些黑點仍會繼續(xù)移動,就像蚊子在眼前飛舞一樣,因此有了飛蚊癥的稱呼。隨著各類電子產(chǎn)品的普及應(yīng)用和推廣,人們不良用眼習慣導致的眼疾發(fā)病率越來越趨于年輕化,根據(jù)統(tǒng)計,20-29歲的年輕人群已有15%會出現(xiàn)飛蚊癥,顯示眼睛老化的速度已逐漸加快。怎么預防飛蚊癥的發(fā)生來降低發(fā)病率,具體措施如下:怎么預防飛蚊癥1、積極治療、控制基礎(chǔ)疾病,如高血壓、糖尿病、動脈硬化等;2、定期進行眼科檢查,出現(xiàn)眼部病變者需及時診治;3、工作環(huán)境危險的患者應(yīng)注意眼部安全防護,避免外傷;4、避免長時間過度用眼,注意用眼衛(wèi)生保健;5、高度近視者則要注意避免劇烈運動和外力撞擊,并且需要每年進行散瞳眼底檢查視網(wǎng)膜。生活注意事項: 適當多吃動物肝臟、肉類、蘑菇等富含蛋白質(zhì)的食物,多吃含有大量維生素的新鮮深色蔬菜和水果,少喝含咖啡、濃茶等刺激性飲料,戒煙酒。 維生素A是眼部必不可少的營養(yǎng)素,B族維生素可促進眼內(nèi)細胞的新陳代謝,維生素C、維生素E能破壞自由基,提高眼部免疫機能,防止視力下降。 食用富含維生素的食物,適當攝取魚肝油、葉黃素。葉黃素是存在于人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素,但是研究表明通過食補遠不能達到每人每天10mg的需求,所以推薦配合服用來益牌葉黃素補充劑。來益牌葉黃素從萬壽菊提取,每粒含葉黃素10mg,符合中國營養(yǎng)學會推薦攝入量。 葉黃素可以抗氧化、減輕自由基對眼底的傷害,也可以為眼睛補充所需的營養(yǎng),緩解眼睛疲勞,還可以減輕藍光對眼睛的傷害,從而保護眼睛。 來益牌葉黃素采用納米級微膠囊專利技術(shù),有效提高葉黃素的穩(wěn)定性和生物利用度,將脂溶性葉黃素轉(zhuǎn)變成水溶性,減輕肝臟代謝負擔,每粒含葉黃素10mg ,滿足每人每天攝入葉黃素10-12m

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    2021-10-26
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