生活中一直不缺乏這樣的一群人，那就是一時適應不了季節(jié)的變化，每到寒冷的冬季就開始干咳不止的人，每到這個時候好像就開始和咳嗽“杠”上了，明明沒有感冒發(fā)燒的表現(xiàn)，卻總是經(jīng)常干咳嗽，所以為了解決冬季這個困擾大家的難題，冬季干咳嗽怎么調(diào)理好？

冬季干咳嗽是什么原因？

冬季天冷干咳，是因為肺在五臟中屬水，最容易受火的影響，火多而肺燥，所以會引起干咳，咳嗽無痰或痰量甚少，稱為干性咳嗽，簡稱干咳，常見于急性咽喉炎、急性氣管炎的初期、胸膜炎、輕癥肺結核等。

感冒是引起冬天干咳嗽的絕大部分原因，冬季多數(shù)人一時接受不了氣溫的變化，對冷空氣比較敏感容易感冒，上呼吸道感染很容易引發(fā)咽喉問題，咳嗽等也就隨之而來。也有可能和冬天氣候干燥，慢性咽炎發(fā)作引起的咽干、咽癢、刺激性咳嗽等癥狀。干咳是個常見癥狀，同時又是個不容易斷根治愈的疾病。

冬季干咳嗽怎么調(diào)理好？

藥物治療是首先，連花清咳片止咳有效

連花清咳片以中醫(yī)絡病理論為指導，融匯了東漢張仲景《傷寒論》中宣肺泄熱的麻杏石甘湯；明代葉文齡《醫(yī)學統(tǒng)旨》中的清金化痰湯，其中清半夏燥濕化痰，桑白皮瀉肺平喘，苦杏仁降氣止咳平喘等；方中還應用了明代吳又可《溫疫論》使用大黃的經(jīng)驗，讓引起咳嗽的肺部熱毒通過排便排出體外；再配合具有清熱解毒作用的山銀花、黃芩、連翹等，全方具有宣肺泄熱、化痰止咳的功效，對于冬季干咳嗽的癥狀有著不錯的改善效果。

研究發(fā)現(xiàn)，連花清咳片對咳嗽有顯著的抑制作用，有明顯化痰、抑制急性炎癥、減輕肺組織損傷的作用，對實驗性發(fā)熱具有明顯的抑制作用，且藥物作用隨劑量增加而增強。

適當增添衣物，適應室外氣溫，室內(nèi)多開窗通風，營造一個溫度合適的環(huán)境

冬天人們通常都不愿意開著窗戶吹冷風，但是及時開窗通風能夠?qū)⒖諝庵械牟≡⑸锱懦鋈?。如果一直緊閉門窗，很容易給細菌、病毒等微生物可乘之機，侵入人體呼吸道，造成流感傳播。但是冬季開窗通風的時間不宜太長，每次30分鐘左右即可。

積極參加體育鍛煉，增強自身抵抗力

雖然冬季有著“養(yǎng)膘時節(jié)”的戲稱，火鍋美食也是冬日的完美標配，但是還需要保持規(guī)律的體育活動，每天堅持跑步、跳繩、騎自行車、瑜伽等活動30分鐘左右，既可以增強體質(zhì)和抵抗力，又可以在緊張的學習、生活和工作中舒緩精神壓力，通過適當?shù)尼尫藕托菹?，能夠更好地投入第二天的工作與生活。

做好自我防護，勤洗手消毒，預防感冒病毒

避免前往人群密集的地方，少聚餐、少扎堆，盡可能避免接觸傳染病人，外出要記得佩戴好口罩，不要用手揉眼睛、摳鼻子，做好自我防護。另外，公共場所和家庭內(nèi)部要做好消毒措施，用84消毒液或者食醋熏蒸，及時通風排氣，預防流感。

冬季干咳嗽怎么調(diào)理好就說到這里吧，秋季過后，冬季也即將來臨，氣溫也是越來越低了，一股股的寒流侵襲著身體，如果保暖工作沒做好，生病就是遲早的事，咳嗽自然也不在話下，所以希望各位看過本文的朋友都能做好預防工作，練就一個強健的體魄，將病毒細菌隔絕在外。

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