中醫(yī)如何調(diào)理睡不著易醒
如今越來(lái)越多的人青睞中醫(yī)治療疾病和調(diào)理身體,當(dāng)出現(xiàn)不適時(shí)都想通過(guò)中藥來(lái)緩解癥狀。睡不著、易醒是如今不少人存在的問(wèn)題,長(zhǎng)期的睡不著易醒讓人精神越來(lái)越差,還會(huì)影響到正常生活和工作,所以大家都非常關(guān)心中醫(yī)如何調(diào)理睡不著易醒,下面我們不妨通過(guò)文章內(nèi)容了解下吧。首先來(lái)看看中醫(yī)對(duì)睡不著易醒是怎么說(shuō)的吧中醫(yī)認(rèn)為,引起失眠的原因主要是外邪六淫內(nèi)傷七情、飲食勞倦、久病體虛等因素所造成,進(jìn)而導(dǎo)致陰陽(yáng)失調(diào)、五臟六腑功能虛弱,致使心神失養(yǎng),長(zhǎng)期下來(lái)就容易引起失眠。失眠的根本原因在于五臟出現(xiàn)了虧虛,我們知道肝是藏血的,脾是生血的,肝脾若是虛了,氣血不足了,就會(huì)導(dǎo)致心神失舍,這樣你還能睡好覺(jué)嗎?所以,調(diào)理失眠癥的關(guān)鍵在于養(yǎng)氣血、調(diào)陰陽(yáng)、平五臟,調(diào)節(jié)腦部環(huán)境平衡,建立免疫、修復(fù)睡眠中樞神經(jīng)。中醫(yī)如何調(diào)理睡不著易醒?調(diào)理失眠,需要兼顧心神受損、腎陰虧虛的問(wèn)題,棗椹安神口服液,具有養(yǎng)心安神、滋陰補(bǔ)腎、疏肝解郁、健脾和中的作用,并且安全度高、藥性溫和,適合長(zhǎng)期服用。棗椹安神口服液選用酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神,桑椹、靈芝滋陰補(bǔ)腎,陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中,菊花、荷葉、百合清熱疏肝,合理的組方配伍具有安心神,同時(shí)益腎、疏肝、健脾的作用,多管齊下,不僅能改善神經(jīng)衰弱引發(fā)的失眠、多夢(mèng)、頭暈等癥狀,還可以入睡快、睡得深,并且充養(yǎng)腦力、改善記憶、心情舒暢,讓人晚上睡得好,白天更精神,適用于失眠的老人、更年期婦女、睡眠狀態(tài)差的上班族和精神不足、注意力不集中的青少年。這些小妙招幫助緩解睡不著、易醒1、護(hù)理足部:先用熱水泡腳,促進(jìn)血液循環(huán),再配合按摩足底的安眠穴、涌泉穴來(lái)改善睡眠。睡前1小時(shí),可以反復(fù)揉按直至足底發(fā)熱、穴位處有