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  • 堅(jiān)持吃以嶺晚必安能調(diào)理睡眠不好嗎

    堪笑衰翁睡眠少，小詩(shī)常向此時(shí)成。如今不僅中老年人容易出現(xiàn)睡眠問(wèn)題，而且因?yàn)楦鞣N原因，青壯年群體失眠、睡不好，也逐漸成為了家常便飯，生活質(zhì)量大幅下降，所以想必很多人都比較關(guān)心解決的辦法。而晚必安酸棗仁油軟膠囊作為目前常見(jiàn)的助眠產(chǎn)品，堅(jiān)持吃以嶺晚必安能調(diào)理睡眠不好嗎？現(xiàn)在就通過(guò)本文內(nèi)容了解下。睡眠不好的原因睡不好從來(lái)不是個(gè)體問(wèn)題，它可能會(huì)發(fā)生在任何人群身上。至于造成這種情況的原因，通?？梢詫⑵浞譃樯怼⑿睦砗屯獠恳蛩貙?dǎo)致的三大類(lèi)別。隨著年齡的增長(zhǎng)，大腦松果體功能退化，褪黑素分泌減少；或者是女性卵巢功能衰退后，更年期到來(lái)；還有因?yàn)樾哪X血管疾病、關(guān)節(jié)疾病等發(fā)作。這些都會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，算作生理性原因。心理因素則包括：工作壓力過(guò)大、重大事件的刺激等，造成情緒波動(dòng)劇烈，或過(guò)分激動(dòng)，或極為興奮，影響了夜間正常睡眠。外部因素大多是不良的睡前習(xí)慣，比如喝濃茶、進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)、玩手機(jī)，以及由于睡眠環(huán)境的改變，容易造成睡眠不好的發(fā)生。睡眠不好的危害睡眠不好會(huì)給人體帶來(lái)多種影響。直接的就是第二天人會(huì)疲乏、困倦、精神不好、注意力不集中，使得工作效率下降。而長(zhǎng)期如此，身體免疫力會(huì)逐漸變得低下，增加患病的幾率；如果本身就有疾病，則可能會(huì)加重。同時(shí)由于長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足，腦細(xì)胞得不到有效休息以及充足供氧，容易引起大腦皮層神經(jīng)興奮性受損，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、健忘甚至是癡呆。睡眠不好的調(diào)理對(duì)于睡眠不好的調(diào)理辦法，大家不妨服用助眠產(chǎn)品。而晚必安酸棗仁油軟膠囊作為其中一種，堅(jiān)持吃以嶺晚必安能調(diào)理睡眠不好嗎？下面就來(lái)告訴大家答案。古人發(fā)現(xiàn)酸棗仁生用可提神，熟用可安神、催眠，而現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁在炮制中“久炒油枯而療效降低”,說(shuō)明酸

  • 吃以嶺晚必安可以緩解睡眠障礙嗎，作用如何

    從某公共社交平臺(tái)上輸入“睡眠障礙”四個(gè)字，竟然可以找到數(shù)十條相關(guān)話題?？梢?jiàn)，這種情況已經(jīng)發(fā)生在了很多人身上。有機(jī)構(gòu)進(jìn)行了調(diào)查，數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)超3億人存在睡眠障礙。那么有助眠作用的晚必安酸棗仁油軟膠囊，對(duì)此有幫助嗎？本來(lái)內(nèi)容就來(lái)跟大家探討下“吃以嶺晚必安可以緩解睡眠障礙嗎，作用如何”這個(gè)問(wèn)題。認(rèn)識(shí)睡眠障礙在很多人印象中，失眠、睡不好就算是睡眠障礙了。這沒(méi)有錯(cuò)，但是認(rèn)識(shí)得不夠全面。關(guān)于睡眠障礙的準(zhǔn)確定義是：指睡眠-覺(jué)醒過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)的各種功能障礙，其發(fā)生與精神、外部環(huán)境、軀體疾病、藥物、生活習(xí)慣、年齡等多種因素相關(guān)，典型癥狀則有如下這些。睡眠障礙的典型癥狀一、睡眠量過(guò)多。睡眠時(shí)間很長(zhǎng)，如因各種腦部疾病或內(nèi)分泌障礙引起的嗜睡或昏睡；腦部器質(zhì)性疾病引起的發(fā)作性睡病，表現(xiàn)為短時(shí)間的不可抗拒的睡眠發(fā)作，可伴有猝然昏倒或睡眠幻覺(jué)。二、失眠。包括入睡困難，即臥床半小時(shí)后還沒(méi)有入睡；易醒、頻繁覺(jué)醒（每夜超過(guò)兩次）、多夢(mèng)；早醒或醒后再次入睡超過(guò)30分鐘，總睡眠時(shí)間不足6小時(shí)。同時(shí)伴有多夢(mèng)，醒后有頭昏、乏力等不適癥狀。三、睡眠中的發(fā)作性異常。睡眠障礙的人可能會(huì)在睡眠中會(huì)出現(xiàn)一些異常的行為，如夢(mèng)游、說(shuō)夢(mèng)話、夜驚（在睡眠中突然動(dòng)、驚叫、心跳加快、呼吸急促、出汗、定向錯(cuò)亂或出現(xiàn)幻覺(jué)）、做噩夢(mèng)、磨牙、肌肉或肢體不自主跳動(dòng)等。長(zhǎng)期缺睡會(huì)引起神經(jīng)、精神及亞健康癥狀，使生活質(zhì)量下降。而晚必安酸棗仁油軟膠囊作為較好的助眠產(chǎn)品，對(duì)此有用嗎？吃以嶺晚必安可以緩解睡眠障礙嗎，作用如何？晚必安酸棗仁油軟膠囊緩解睡眠障礙很多中醫(yī)會(huì)用酸棗仁治療失眠。在祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的基礎(chǔ)上，晚必安酸棗仁油軟膠囊經(jīng)過(guò)多道萃取工藝，提出酸棗仁中的油脂助眠精

  • 中老年人如何克服睡眠障礙問(wèn)題，有哪些方法

    不少中老年人可能有過(guò)這樣的情況：躺在床上半小時(shí)甚至更長(zhǎng)時(shí)間后還沒(méi)有辦法入睡，夜間睡著后又頻繁醒來(lái)，同時(shí)伴有多夢(mèng)，醒后頭昏、乏力等不適癥狀，有的會(huì)在夜間出現(xiàn)異常行為，如夢(mèng)游、說(shuō)夢(mèng)話，這其實(shí)就可以認(rèn)為出現(xiàn)了睡眠障礙。對(duì)此，中老年人如何克服睡眠障礙問(wèn)題，有哪些方法？下面的內(nèi)容可以為大家答疑解惑。中老年人睡眠障礙通常與松果體功能退化，引起人體褪黑素分泌減少有關(guān)。松果體是大腦腺體，可以分泌褪黑素，調(diào)節(jié)人體睡眠和覺(jué)醒活動(dòng)，當(dāng)它功能逐漸消退，人的睡眠質(zhì)量也會(huì)受到影響。此外，中老年人因?yàn)橥诵?、遠(yuǎn)離子女等引起心理狀態(tài)變化，或者飲食無(wú)節(jié)制、長(zhǎng)期缺乏鍛煉等，也可能引發(fā)睡眠障礙。那中老人不妨掌握一些方法來(lái)應(yīng)對(duì)這個(gè)問(wèn)題。睡前用熱水泡腳中老年人若是感到難以入睡，可以選擇在睡前用熱水泡腳。這樣能促進(jìn)血管擴(kuò)張，有利于氣血下行，幫助自己更快的入睡，同時(shí)也會(huì)睡得更香、更熟。而且在泡腳的時(shí)候，在水里放入一些生姜、艾草，能起到改善局部血液循環(huán)的作用，對(duì)身體健康更有好處。注意飲食晚上睡覺(jué)前盡量不要吃得過(guò)飽，也不要讓身體處于饑餓狀態(tài)。同時(shí)注意不要吃很油膩、辛辣的刺激性食物，而應(yīng)清淡易消化為主。日?？梢栽谕聿椭屑尤胍恍┬∶?、紅棗、蜂蜜、核桃、橘子、香蕉、梨等。這些食物有助于睡眠，尤其在每天晚上睡覺(jué)前喝一杯加蜂蜜的牛奶，在安神的同時(shí)還能加速睡眠。堅(jiān)持吃晚必安酸棗仁油軟膠囊除了泡腳和飲食外，關(guān)于中老年人如何克服睡眠障礙問(wèn)題，還有一個(gè)行之有效的辦法——堅(jiān)持吃晚必安酸棗仁油軟膠囊。晚必安酸棗仁油軟膠囊是一款以野生酸棗仁為主要原料，經(jīng)過(guò)炒制、壓榨、脫酸、脫水等一系列工序，萃取酸棗仁油助眠精華，具有養(yǎng)心安神作用的天然助眠產(chǎn)品。在這款產(chǎn)

  • 睡眠障礙助眠吃什么藥調(diào)理

    睡不好是當(dāng)代年輕人普遍存在的問(wèn)題，入睡困難，經(jīng)常起夜，早醒，睡醒后不解乏，其實(shí)這些都是失眠的表現(xiàn)，也是睡眠障礙的一種表現(xiàn)。尤其對(duì)于當(dāng)代年輕人來(lái)講，長(zhǎng)期的失眠、睡眠不好甚至?xí)?dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，那么睡眠障礙助眠吃什么藥調(diào)理？下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)。什么原因引起年輕人的失眠障礙年輕人的失眠障礙多是因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣所引起，如睡前飲茶、飲咖啡、吸煙等，經(jīng)常日夜倒班工作，以及長(zhǎng)期夜間作業(yè)，流動(dòng)性工作如出差等，都可以使睡眠規(guī)律改變而引發(fā)失眠。此外，生活無(wú)規(guī)律，入睡無(wú)定時(shí)，過(guò)度娛樂(lè)，以及跨時(shí)區(qū)的時(shí)差反應(yīng)等，均可以引起體內(nèi)生物鐘節(jié)奏的變化而出現(xiàn)失眠。另外，飲食過(guò)饑過(guò)飽、疲勞興奮等，也可引起失眠。那么睡眠障礙助眠吃什么藥調(diào)理好呢？睡眠障礙的調(diào)理方法其實(shí)，藥物調(diào)理的話建議還是中藥，因?yàn)楫吘勾蠹叶加幸粋€(gè)共識(shí)，那就是普遍認(rèn)為中藥的副作用會(huì)比較小，另外還有一些是屬于“藥食同源”的范疇的中藥，那副作用就更小了。傳統(tǒng)的中醫(yī)理論認(rèn)為睡得好，正氣充足，身體就百病不侵，失眠導(dǎo)致睡得不好，身體上容易出各種毛病。其實(shí)，中醫(yī)在治療這類(lèi)睡眠障礙的疾病上上都是本著“養(yǎng)心補(bǔ)肝，寧心安神”為基本治療原則，而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯(cuò)的選擇。中藥酸棗仁具有良好的安神助眠的作用，在很多調(diào)節(jié)睡眠的中藥方劑中都是不可或缺的。而研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁的有效成份主要是在酸棗仁油當(dāng)中，單個(gè)酸棗仁中有效成份有限，需要很大的酸棗仁的量才能發(fā)揮其藥效。而晚必安酸棗仁油軟膠囊就不錯(cuò)，它采用古法榨取精華，在生產(chǎn)過(guò)程中杜絕了化學(xué)試劑浸潤(rùn)工藝產(chǎn)生的化學(xué)試劑殘留的可能性，是真正的植物草本、零添加無(wú)依賴的純天然助眠產(chǎn)品，可以長(zhǎng)期服用，對(duì)睡不著等睡眠障礙問(wèn)題的解決有

    2022-03-03
  • 如何治療腰肌勞?損

    快節(jié)奏社會(huì)中，忙碌成了大多數(shù)人的生活日常。在這種高壓生活中，現(xiàn)代人的身體健康問(wèn)題頻頻出現(xiàn)，腰肌勞損即為其一。腰部的疼痛反反復(fù)復(fù)讓人難以忍受，所以更關(guān)心如何治療腰肌勞損，下面我們就一起通過(guò)文章內(nèi)容看看吧。 你對(duì)腰肌勞損了解多少? 腰肌勞損又稱(chēng)腰背腰肌筋膜炎，肌纖維組織炎，肌筋膜疼痛綜合征等，是指因寒冷，潮濕，慢性勞損而使腰背部肌筋膜及肌組織發(fā)生水腫，滲出及纖維性變而出現(xiàn)一些列癥狀。簡(jiǎn)單而言，就是腰背部肌肉，肌腱，韌帶，筋膜等軟組織的微小損傷，導(dǎo)致的局部無(wú)菌性炎癥，從而引起的腰背部，腰骶部，臀部等疼痛，不適和功能障礙。常見(jiàn)原因有：反復(fù)重復(fù)某種動(dòng)作，多見(jiàn)于有每天運(yùn)動(dòng)習(xí)慣人群，體力工作者;不良姿勢(shì)，多見(jiàn)于學(xué)生，白領(lǐng)、長(zhǎng)期久坐辦公、司機(jī)等。腰肌勞損的癥狀有：疼痛，疼痛程度不是非常劇烈，特點(diǎn)是晨起重，白天輕，夜晚加重，休息后減輕，并有壓痛點(diǎn)，這是神經(jīng)末梢卡壓的癥狀，同時(shí)伴有酸脹，無(wú)力，不能彎腰，搬物等功能障礙。 那么，該如何治療腰肌勞損? 腰肌勞損的常見(jiàn)治療和康復(fù)方法有：按摩，理療，中醫(yī)傳統(tǒng)治療，功能訓(xùn)練等。對(duì)于白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，可以去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行按摩，理療，以緩解疼痛，腫脹的癥狀，另外也可以通過(guò)外敷貼膏治療。 中醫(yī)認(rèn)為腰肌勞損常因跌仆閃挫、勞傷積損，或外感風(fēng)寒濕邪，寒濕痹阻導(dǎo)致氣滯血瘀，經(jīng)脈不通，氣血運(yùn)行不暢，不通則痛。比如使用外用敷貼天和骨通貼膏，方中丁公藤舒筋活絡(luò)、消腫止痛;金不換祛風(fēng)利濕、散瘀止痛;薄荷腦起著辛散藥力的作用;以上三藥作為君藥。輔以干姜通陽(yáng)散寒，海風(fēng)藤、麻黃消腫止痛，當(dāng)歸補(bǔ)血活血。全方起著散風(fēng)除寒、活血化瘀、除痹止痛之功。 另外天和骨通貼膏全新升級(jí)采用聚異丁烯(PIB)為基質(zhì)，強(qiáng)力透釋?zhuān)焖倨鹦?

    2022-03-02
  • 事后避孕藥的基本常識(shí)是什么，如何正確避孕

    隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，關(guān)于避孕的話題人們也不再避諱，也能以更加科學(xué)的心態(tài)去面對(duì)，相信很多女性也都有過(guò)事后避孕的經(jīng)歷，那么事后避孕藥的基本常識(shí)是什么？下文將進(jìn)行簡(jiǎn)單地介紹。事后避孕藥的基本常識(shí)是什么？一、服藥時(shí)間事后緊急避孕一般是在雙方發(fā)生親密關(guān)系之后使用，但除宮內(nèi)節(jié)育器可作為長(zhǎng)期避孕措施之外，其余避孕藥物僅為一次性用藥，緊急避孕的使用時(shí)間一般是在雙方同房之后的72小時(shí)之內(nèi)服用均可，獲得較好的避孕效果，但一般是越早服用效果越好。二、只作為臨時(shí)補(bǔ)救法事后緊急避孕藥只是一種臨時(shí)性補(bǔ)救方法，絕對(duì)不能作為常規(guī)避孕方法反復(fù)使用。像胃溶片劑可能會(huì)引起身體的不適，出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。左炔諾孕酮是目前較為常用的一種緊急避孕藥，也深受我國(guó)女性朋友的歡迎，一是因?yàn)楦鞔笏幍甓加袖N(xiāo)售此種避孕藥，因此在購(gòu)買(mǎi)時(shí)較為方便。二是這種藥物服用簡(jiǎn)單，只要按時(shí)按量進(jìn)行服用就可獲得較好的避孕效果。以左炔諾孕酮為主要成分的避孕藥品牌有很多，由廣州朗圣藥業(yè)有限公司研制的事后緊急避孕藥丹媚左炔諾孕酮腸溶片，屬于新型專(zhuān)利藥，使用的腸溶技術(shù)使藥片在進(jìn)入小腸后再集中溶解和釋放，避免刺激胃部而發(fā)生惡心、嘔吐等不良反應(yīng)，藥物成份不會(huì)從胃內(nèi)嘔吐出，既確保了服用劑量的準(zhǔn)確性，又能更大程度地保證藥物的有效利用率?！暗っ摹碑a(chǎn)品還做了2566例IV臨床研究，試驗(yàn)結(jié)果表示“丹媚”避孕成功率高達(dá)99.8%，同時(shí)還能減少藥物副作用，對(duì)人體傷害很小。在房事后72小時(shí)內(nèi)服用一片，無(wú)需空腹服用，越早服用越有效！且丹媚不含雌激素，不會(huì)對(duì)體重、月經(jīng)、哺乳、生育等造成影響。如果是避孕套破損或者滑落等導(dǎo)致避孕失敗是可以服用事后避孕藥已達(dá)到避孕成功的目的，但是不同廠家的事后避孕藥在使用

  • 緊急避孕藥如何服用好？這幾點(diǎn)你要知道

    避孕的方式有很多種，口服避孕藥是比較常用的方式，避孕藥有長(zhǎng)效避孕藥、短效避孕藥、緊急避孕藥之分，緊急避孕藥可以作為事后的補(bǔ)救措施，那緊急避孕藥如何服用好呢？緊急避孕藥如何服用好？常見(jiàn)的緊急避孕藥有炔諾酮類(lèi)，左炔諾孕酮類(lèi)等，普通胃溶片的緊急避孕藥女用后容易刺激胃部產(chǎn)生嘔吐，導(dǎo)致藥品劑量不夠影響避孕效果。而朗圣藥業(yè)生產(chǎn)的緊急避孕藥“丹媚”屬于腸溶片，新型專(zhuān)利藥品。使用的腸溶技術(shù)解決了緊急避孕藥藥片在胃溶解、容易引起嘔吐導(dǎo)致避孕失敗的問(wèn)題，在藥物的準(zhǔn)確性和有效率上都有了更大的保證。除此以外，“丹媚”產(chǎn)品還做了2566例IV臨床研究，試驗(yàn)結(jié)果表示“丹媚”避孕成功率高達(dá)99.8%，同時(shí)還能減少藥物副作用，對(duì)人體傷害很小。緊急避孕藥可以在無(wú)防護(hù)措施或其他避孕方法失誤時(shí)使用，包括避孕套滑脫或破裂、體外排精失控或安全期計(jì)算失誤等。效果雖好，但并不是每個(gè)人都適合用。1、婦科腫瘤患者由于婦科腫瘤、疾病大多為激素依賴的疾病，服用含有雌孕激素的避孕藥可加重病情，應(yīng)禁用。2、精神病患者生活不能自理的精神病患者，可能會(huì)發(fā)生誤服錯(cuò)服等情況，產(chǎn)生不良后果。3、重大疾病患者由于激素類(lèi)藥物要在肝臟代謝，從腎臟排出，用藥會(huì)加重肝腎功能負(fù)擔(dān)，故急、慢性肝炎或腎炎患者均不宜使用。4、內(nèi)分泌疾病患者緊急避孕藥會(huì)使血糖升高，甚至可能會(huì)影響到甲狀腺功能。所以內(nèi)分泌失調(diào)，或者糖尿病、甲亢患者都不宜使用緊急避孕藥。如果女性在口服緊急避孕藥后還出現(xiàn)月經(jīng)推遲現(xiàn)象，則應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診，做妊娠試驗(yàn)，以確定是否為緊急避孕失敗，以便及早采取措施進(jìn)行干預(yù)處理。緊急避孕藥如何服用好？上文已經(jīng)給出了詳細(xì)的解答，所以避孕藥的服用也需要掌握一定的方式方法才有效果，但不

    2022-03-01
  • 指甲變脆、易斷怎么回事，如何解決

    指甲變脆、易斷怎么回事?。。?！好不容易熬到了假期，本來(lái)約好閨蜜去做美甲。卻發(fā)現(xiàn)自己的指甲正在變脆，并且很容易斷裂，不適合做美甲。這到底是什么原因造成的？又該如何解決？指甲看健康！對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，指甲是十分容易被忽略的人體組織。話說(shuō)，真不能小看它，因?yàn)樯眢w五臟的變化都可能在指甲上反映出來(lái)。通過(guò)指甲看健康，主要看其形狀和顏色。一般情況下，正常的指甲是平滑光潔，甲面無(wú)縱橫溝紋，甲上無(wú)干擾斑，呈對(duì)稱(chēng)狀，不偏斜，無(wú)凹陷或未端向上翹起的現(xiàn)象。如果指甲出問(wèn)題，比如逐漸變得脆弱、容易折斷，就得想辦法去矯治。在此之前，我們先了解下指甲變脆、易斷怎么回事？指甲變脆、易斷，可能是它們?cè)谧鞴郑∑洳∫虼蟾庞校孩僦讣着c水接觸的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)；②飲食中蛋白質(zhì)及鈣、硫、鋅等元素或維生素A、B、C不足；③慢性疾患或情緒處于應(yīng)激狀態(tài)；④口服避孕藥；⑤指甲被打磨或使用磨除劑所致。解決方法也不復(fù)雜1.平時(shí)可以多吃些富含鐵的食物，同時(shí)適量攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。2.每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是防治指甲易劈裂的良法。3.亦可將白碘用在指甲頂部及指甲尖下面，幫助恢復(fù)指甲的易彎曲度及強(qiáng)度。然而還有一種原因也會(huì)導(dǎo)致指甲變脆、易斷，比如甲減，也就是甲狀腺功能減退。這一疾病早期時(shí)可能沒(méi)有明顯癥狀，隨著病情的發(fā)展，患者會(huì)出現(xiàn)怕冷、易疲勞、手足腫脹感、體重增加、便秘等癥狀表現(xiàn)，有些患者的指甲會(huì)出現(xiàn)變厚，有裂紋的現(xiàn)象。如甲減一直未接受規(guī)范治療，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致黏液性水腫昏迷。因此一定要及時(shí)采取有效的治療手段。做這些可以幫你戰(zhàn)勝甲減！1.甲減的治療分為不同階段。早期輕型病例以口服甲狀腺素為主，同時(shí)定期檢測(cè)甲狀腺功能，維持TSH在正常值范圍。2.中、晚期重型

    2022-02-28
  • 腰肌?勞損如何治療

    長(zhǎng)時(shí)間久坐的司機(jī)、上班族最容易出現(xiàn)腰肌勞損，而反復(fù)發(fā)作的疼痛癥狀讓人難受不已，所以大家都非常關(guān)心該如何治療。下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容為大家簡(jiǎn)單介紹一下腰肌勞損如何治療這一問(wèn)題吧。 你了解腰肌勞損的癥狀嗎?腰肌勞損的主要癥狀為慢性疼痛，且多無(wú)明顯誘發(fā)因素。疼痛發(fā)作時(shí)患者常感到腰部又酸又脹，休息片刻后能夠得到緩解。若臥床太久，又會(huì)感覺(jué)不舒服，稍微活動(dòng)之后反而有所好轉(zhuǎn)，但活動(dòng)過(guò)久則又加重疼痛。在疼痛的部位有固定的壓痛點(diǎn)，多位于肌肉起止點(diǎn)附近，叩擊壓痛點(diǎn)時(shí)，患者能明顯感覺(jué)到疼痛程度有所減輕。日常生活中注意勞逸結(jié)合，不要長(zhǎng)時(shí)間保持某一固定姿勢(shì)，要適當(dāng)調(diào)整變換姿勢(shì)。同時(shí)避免彎腰直接拿東西對(duì)腰部肌肉造成損傷。 那么，腰肌勞損如何治療?目前，腰肌勞損治療遵循“三分靠治、七分靠養(yǎng)”的理念。藥物治療只是起到立即阻斷病情惡化、減輕患者痛苦的作用，但建立良性循環(huán)，保持良好的坐姿、工作和生活習(xí)慣，增強(qiáng)個(gè)人鍛煉，培養(yǎng)以患者生活和作息息息相關(guān)的健康生活方式才是徹底治療腰肌勞損的主要途徑。腰肌勞損在臨床的治療主要是非手術(shù)保守治療，急性期以放松肌肉、臥床休息為主，適度鍛煉為輔。配合針灸、推拿、藥物等一些治療方法可以很好起到緩解肌肉疼痛、緊張的狀態(tài)。其中外用貼膏就是大多數(shù)人比較青睞的，比如天和骨通貼膏就不錯(cuò)，天和骨通貼膏選用丁公藤、麻黃、當(dāng)歸、干姜、白芷、海風(fēng)藤、乳香、三七、姜黃、辣椒、樟腦、肉桂油、金不換、薄荷腦等中草藥入藥，祛風(fēng)散寒，活血通絡(luò)，消腫止痛。另外，天和骨通貼膏全新升級(jí)采用聚異丁烯(PIB)為基質(zhì)，具有易撕易貼、避免膏體殘留和拔汗毛等優(yōu)勢(shì)的特點(diǎn)，對(duì)皮膚影響比較小，藥物的吸收效果也提高了30%，貼用前將患處的皮膚清洗干

  • 肌肉?勞損如何治療好

    近些年來(lái)，肌肉勞損離年輕人越來(lái)越近，它其實(shí)是長(zhǎng)時(shí)間維持同一個(gè)姿勢(shì)，或者是肌肉活動(dòng)過(guò)多，導(dǎo)致肌肉的持久緊張引起慢性的肌肉損傷，一般常見(jiàn)于腰背、頸背、腿部的肌肉損傷。而年輕人因?yàn)楣ぷ?、打游戲、開(kāi)車(chē)等原因長(zhǎng)期久坐就容易出現(xiàn)肌肉勞損，那肌肉勞損如何治療好?這是大家比較關(guān)心的話題，下面一起通過(guò)文章內(nèi)容看看吧。 關(guān)于肌肉勞損癥狀，你中招了嗎?肌肉勞損主要為肌肉的無(wú)力、勞累、酸痛、局部的壓痛，活動(dòng)受限等癥狀，一般還有勞動(dòng)力的下降，出現(xiàn)持續(xù)性的疼痛、酸脹，還有肌肉硬結(jié)，最嚴(yán)重的有可能會(huì)出現(xiàn)功能性障礙。肌肉勞損是一個(gè)慢性損傷的過(guò)程，所以恢復(fù)過(guò)程一般要兩到三個(gè)月左右，其嚴(yán)重程度主要看癥狀，癥狀輕微的比如單純的疼痛，沒(méi)有影響到正常生活，這種情況一般不嚴(yán)重，只需要休息、按摩一段時(shí)間就能看到好轉(zhuǎn)，但是有些患者如果疼痛比較劇烈，嚴(yán)重影響了正常的生活和工作，這種情況就比較嚴(yán)重了，建議到專(zhuān)科醫(yī)院進(jìn)行康復(fù)治療，或者接受中醫(yī)針灸、推拿、外敷貼膏等治療，也會(huì)有明顯的效果，一般兩到三個(gè)月之內(nèi)，癥狀就可以完全緩解。 肌肉勞損如何治療好? 肌肉勞損治療方法中不少人都比較青睞藥物治療，可選外用貼膏，藥效直達(dá)病癥、使用方便。比如天和骨通貼膏，其含有丁公藤、麻黃、當(dāng)歸、干姜、白芷、海風(fēng)藤、乳香、三七、姜黃、辣椒、樟腦、肉桂油、金不換、薄荷腦等多種中藥成分，具有祛風(fēng)散寒、活血通絡(luò)、消腫止痛的功效?？捎糜诤疂褡杞j(luò)兼血瘀證之局部關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、麻木重著、屈伸不利或活動(dòng)受限;退行性骨性關(guān)節(jié)炎見(jiàn)上述證候者，其專(zhuān)為各種慢性骨病、慢性勞損引起的腫脹酸痛研發(fā)，止痛更快速。 另外，天和骨通貼膏全新升級(jí)采用聚異丁烯(PIB)為基質(zhì)，強(qiáng)力透釋?zhuān)焖倨鹦?性質(zhì)穩(wěn)定，安全

  • 正確認(rèn)識(shí)口服避孕藥，如何選擇很重要

    近些年，女性流產(chǎn)的話題屢見(jiàn)不鮮，給女性健康造成了很大的影響。因而，女性朋友要更加愛(ài)惜自己的身體，懂得如何避孕?？诜茉兴幨潜容^常見(jiàn)、比較快捷的避孕措施，而很多女性還沒(méi)有正確認(rèn)識(shí)口服避孕藥，一同往下看。如何正確認(rèn)識(shí)口服避孕藥？口服避孕藥分為長(zhǎng)效避孕藥、短效避孕藥和緊急避孕藥。而短效避孕藥是一種含有低劑量雌孕激素的藥物，通過(guò)連續(xù)服用的方式抑制卵巢排卵功能，起到有效避孕的效果。除了保護(hù)婦女生殖健康和自主選擇生育權(quán)利以外，口服避孕藥還有許多避孕以外的益處?？诜茉兴幨?0世紀(jì)最重要的發(fā)明之一，1933年全球第一個(gè)單一孕激素口服避孕藥問(wèn)世，1960年全球第一個(gè)含雌孕激素的復(fù)方口服避孕藥面世。在此后短短的50年時(shí)間中口服避孕藥不斷更新?lián)Q代，其中所含孕激素效率越來(lái)越高，雌激素含量越來(lái)越少，給藥方案越來(lái)越接近正常的生理周期，不良反應(yīng)越來(lái)越低?？偠灾?，避孕藥越來(lái)越好?？墒窃撊绾芜x擇口服避孕藥呢？現(xiàn)在市面上的口服避孕藥品種繁多，長(zhǎng)效避孕藥、短效避孕藥以及緊急避孕藥應(yīng)有盡有。長(zhǎng)效避孕藥一個(gè)月只需服用一次，藥物在體內(nèi)緩慢恒定釋放，維持長(zhǎng)效、高效避孕效果，只因其不良反應(yīng)較大，所以市面上已經(jīng)很少了。短效避孕藥可以長(zhǎng)期服用，一般一個(gè)月經(jīng)周期服用21天，但是若出現(xiàn)漏服，又錯(cuò)過(guò)了補(bǔ)服的時(shí)間，這樣避孕率就會(huì)降低了。因此，大多數(shù)人會(huì)選擇事后緊急避孕藥進(jìn)行補(bǔ)救。常見(jiàn)的緊急避孕藥有丹媚、毓婷等，毓婷為普通的胃溶片，丹媚是左炔諾孕酮腸溶片，它是一種有專(zhuān)利保護(hù)的緊急避孕藥，避孕效果明顯。丹媚利用獨(dú)特的腸溶專(zhuān)利技術(shù)使得藥片不在胃里溶解，只能到達(dá)小腸后才開(kāi)始溶解吸收，避免了對(duì)胃黏膜的損害，減輕胃部刺激癥狀；同時(shí)，還能將藥物成分“緊鎖”在小腸里，

    2022-02-25
  • 有效安全的避孕方法有什么？如需緊急避孕，該如何做？

    隨著時(shí)代的進(jìn)步，一些傳統(tǒng)的觀念也受到了新的挑戰(zhàn)。就拿要孩子這個(gè)事情來(lái)說(shuō)，一結(jié)婚就生孩子這個(gè)想法在傳統(tǒng)觀念中是很常見(jiàn)的，然而現(xiàn)在很多年輕的夫妻都會(huì)選擇暫時(shí)不要孩子，他們會(huì)積極采取避孕措施。那么有效安全的避孕方法有什么呢？有效安全的避孕方法有什么？1、口服避孕藥這是舒適度比較高的避孕方式之一，短效避孕藥每日服一片，在女性月經(jīng)周期的第一天（即出血第一天）開(kāi)始服用第一片，連續(xù)服用21 天?？梢?guī)律月經(jīng)，對(duì)經(jīng)前腹痛、煩躁等癥狀都有幫助。適用人群：目前沒(méi)計(jì)劃生孩子或已過(guò)哺乳期的母親推薦使用，尤其適合沒(méi)有生育的已婚女性。2、安全期法計(jì)算安全期成本低，又能使兩個(gè)人更加親密無(wú)間。但失敗率高達(dá)14.4%-47%，即使對(duì)于月經(jīng)非常規(guī)律的女性而言，由于氣候、飲食、情緒、環(huán)境等的變化，排卵時(shí)間也會(huì)發(fā)生波動(dòng)，甚至發(fā)生額外排卵，安全系數(shù)降低。適用人群：僅適用于月經(jīng)周期正常、長(zhǎng)期生活在一起、并能正確掌握推算安全期的人使用；特別不適合月經(jīng)周期不規(guī)律者、探親期夫婦以及生活環(huán)境改變的婦女。3、男用避孕套這是目前較為普遍的避孕工具，它在避孕的同時(shí)也可以預(yù)防艾滋病等性病的傳播。但避孕套是采用天然乳膠制成的，有些人使用后會(huì)發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)，而且會(huì)影響兩的舒適度。適用人群：安全套沒(méi)有特定針對(duì)的使用人群，尤其推薦哺乳期的媽媽選用安全套作為避孕方式，因?yàn)樵诓溉槠陂g不建議用藥品，藥品可能會(huì)影響乳汁的分泌和嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育。4、結(jié)扎避孕結(jié)扎不會(huì)影響體內(nèi)性激素水平，它只是堵塞了精卵相遇的通道，因此，完全不必?fù)?dān)心它會(huì)消泯人的第二性征，或令結(jié)扎者提前進(jìn)入更年期。這種方法倒是一勞永逸，但很多夫妻不愿選擇。另外，如果還想再生育，就不宜選擇。5、子宮內(nèi)避孕器子宮內(nèi)避孕器也是

    標(biāo)簽：有效安全的避孕方法
    2022-02-25
  • 抑制排卵的避孕方法是什么？效果如何？

    當(dāng)下避孕的方式是多種多樣的，其中像使用避孕套、避孕環(huán)、口服緊急避孕藥等都是非常常見(jiàn)的方法。經(jīng)歷過(guò)避孕的人大多都知道，只要能夠有效抑制排卵，幾乎可以達(dá)到高效避孕。那這些方法中，抑制排卵的避孕方法是什么呢？抑制排卵的避孕方法是什么？這當(dāng)然是藥物避孕了，下面以緊急避孕藥為例進(jìn)行說(shuō)明。緊急避孕藥避孕原理如下：1、抑制或延遲排卵：抑制腦垂體分泌卵泡刺激素（FSH)和黃體生成素（LH），使卵泡的生長(zhǎng)成熟過(guò)程受到抑制，卵子不能及時(shí)排放，而精子在子宮里面三天時(shí)間未遇到卵子進(jìn)行受精即死亡。2、阻礙精子進(jìn)入宮腔：使宮頸兩旁粘液腺分泌減少，粘液變稠，形成一道屏障，從而阻礙精子進(jìn)入子宮腔進(jìn)行受精。3、抗孕卵著床：使子宮內(nèi)膜發(fā)生形態(tài)改變， 1.5mg的孕激素能子宮內(nèi)膜過(guò)度營(yíng)養(yǎng)增殖，因此不適宜受精卵的正常著床。目前市面上緊急避孕藥的種類(lèi)有不少，效果和安全性都比較不錯(cuò)的還是丹媚左炔諾孕酮腸溶片。該藥是腸溶型片劑，是在進(jìn)入小腸后再集中溶解和釋放，避免刺激胃部而發(fā)生惡心、嘔吐等不良反應(yīng)，藥物成份不會(huì)從胃內(nèi)嘔吐出，因此能確保服用劑量的準(zhǔn)確性，更大程度地保證藥物有效率和減少藥物副作用。另外，只需在房事后72小時(shí)內(nèi)服用一片，無(wú)需空腹服用，越早服用越有效!另外，關(guān)于緊急避孕藥的正確認(rèn)識(shí)，需要大家掌握。1、 緊急避孕藥只能對(duì)前一次有事后避孕作用，服藥后不能再有無(wú)防護(hù)措施的。2、服藥后有少量出血不是避孕成功的標(biāo)志，如果沒(méi)有月經(jīng)量樣出血，應(yīng)在預(yù)期月經(jīng)延遲一周后確認(rèn)是否懷孕。3、緊急避孕藥只能偶爾使用，不能代替常規(guī)避孕方法。4、已經(jīng)妊娠的婦女禁用緊急避孕藥，因?yàn)榫o急避孕藥對(duì)已經(jīng)確立的妊娠是沒(méi)有流產(chǎn)作用的。5、無(wú)保護(hù)措施的后，服藥越早，防止非意愿妊娠的效果越好

    標(biāo)簽：抑制排卵的避孕方法
    2022-02-25
  • 新婚夫妻如何緊急避孕？教你一個(gè)小妙招

    新婚之夜是新婚夫妻的浪漫幸福之夜，也開(kāi)啟了夫妻“性”福生活的大門(mén)。很多新婚夫妻剛結(jié)完婚，還不想那么快要寶寶，所以避孕的事就變得尤為重要。然而，新婚燕爾往往會(huì)開(kāi)心過(guò)頭忘記采取避孕措施，那么新婚夫妻如何緊急避孕呢？新婚夫妻如何緊急避孕？因?yàn)槊總€(gè)人的具體情況不同，所以可以根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇合適自己的方式。目前比較常見(jiàn)的緊急避孕方式是服用事后緊急避孕藥，效果還是很不錯(cuò)的。常用的緊急避孕藥有丹媚、毓婷等，后者為胃溶片，丹媚是左炔諾孕酮腸溶片。丹媚是一種受專(zhuān)利保護(hù)的緊急避孕藥，避孕效果明顯。丹媚利用獨(dú)特的腸溶專(zhuān)利技術(shù)使得藥片不在胃里溶解，只能到達(dá)小腸后才開(kāi)始溶解吸收，避免了對(duì)胃黏膜的損害，減輕胃部刺激癥狀；同時(shí)，還能將藥物成分“緊鎖”在小腸里，避免了由于藥物性嘔吐導(dǎo)致藥片被吐出，從而保證了服用劑量的準(zhǔn)確，保障其極好的避孕效果。丹媚只需在房事后72小時(shí)內(nèi)服用一片，無(wú)需空腹服用，越早服用越有效！且丹媚不含雌激素，不會(huì)對(duì)體重、月經(jīng)、哺乳、生育等造成影響。另外，服用緊急避孕藥的注意事項(xiàng)有哪些？1、避孕藥應(yīng)妥善保存，避免小兒誤服。藥片如果受潮、溶化或糖衣層磨損、壓碎時(shí)，都不要服用，以免影響避孕效果或造成出血。2、只能偶爾使用。3、吃了緊急避孕藥后又發(fā)生，必須采取避孕措施，否則仍有妊娠的可能。4、吃了緊急避孕藥可能使下次月經(jīng)提前或延期，如逾期1周月經(jīng)仍未來(lái)潮，應(yīng)立即到醫(yī)院檢查確認(rèn)是否妊娠。5、心血管病患者、糖尿病患者、乳腺癌患者、已經(jīng)確定為妊娠的人嚴(yán)禁使用此藥。6、服用2小時(shí)內(nèi)因?yàn)槠渌驀I吐了，為了避免藥品還沒(méi)有達(dá)到腸部，建議補(bǔ)服一片。7、緊急避孕藥狀發(fā)生改變時(shí)禁止使用。通過(guò)上文簡(jiǎn)單介紹，新婚夫妻如何緊急避孕大

    2022-02-25
  • 事后緊急避孕藥如何購(gòu)買(mǎi)？買(mǎi)什么牌子好？

    很多女性對(duì)于避孕的知識(shí)還不是特別的了解，可能會(huì)出現(xiàn)在沒(méi)有采取保護(hù)措施就與伴侶同房的情況，這時(shí)候往往會(huì)驚慌失措，害怕意外懷孕。其實(shí)，遇到這種情況，可以服用緊急避孕藥來(lái)進(jìn)行補(bǔ)救。那事后緊急避孕藥如何購(gòu)買(mǎi)呢？牌子好？事后緊急避孕藥如何購(gòu)買(mǎi)？事后緊急避孕藥的成分左炔諾孕酮，是一種合成的孕激素，其半衰期約為8.8～11小時(shí)，在我國(guó)于1998年成為第一個(gè)非處方緊急避孕藥，女性可從藥房自行購(gòu)買(mǎi)使用，也可以通過(guò)正規(guī)的網(wǎng)上藥店來(lái)購(gòu)買(mǎi)。為了解除人們對(duì)使用緊急避孕藥左炔諾孕酮安全性的擔(dān)憂，世界衛(wèi)生組織(WHO)曾于2010年發(fā)表過(guò)相關(guān)聲明，指出左炔諾孕酮的常見(jiàn)不良反應(yīng)一般為惡心、嘔吐、頭暈、乏力、頭疼、脹痛、月經(jīng)改變、不規(guī)則子宮出血等，癥狀較為輕微且持續(xù)時(shí)間短，一般無(wú)需治療，即使在一個(gè)月經(jīng)周期內(nèi)使用超過(guò)一次以上也一般不會(huì)有嚴(yán)重的不良反應(yīng)。此外，緊急避孕藥也不會(huì)增加宮外孕的風(fēng)險(xiǎn)，不影響女性今后的生育能力。總之，緊急避孕藥還是安全的，副作用并不常見(jiàn)且一般情況下癥狀較輕、可逆，不會(huì)造成流產(chǎn)。事后緊急避孕藥牌子好？當(dāng)今市場(chǎng)上的避孕藥琳瑯滿目，層出不窮，避孕藥的廣告宣傳更是滿天飛。而常見(jiàn)的緊急避孕藥有丹媚左炔諾孕酮腸溶片、毓婷等，主要成分都是左炔諾孕酮。毓婷屬于胃溶型片劑，是在胃里崩解，刺激胃粘膜的發(fā)生率為24%，在惡心基礎(chǔ)上發(fā)生嘔吐，嘔出部分藥片，發(fā)生率11%，如果嘔吐必須補(bǔ)服。由于會(huì)出現(xiàn)嘔出藥物，所以避孕的有效率是<98.5%的。而丹媚左炔諾孕酮腸溶片是腸溶型片劑，是在進(jìn)入小腸后再集中溶解和釋放，避免刺激胃部而發(fā)生惡心、嘔吐等不良反應(yīng)，藥物成份不會(huì)從胃內(nèi)嘔吐出，因此能確保服用劑量的準(zhǔn)確性，更大程度地保證藥物有效率為99.8%和減少藥物副作用。另外，丹

  • 事后緊急避孕藥如何服用好？用對(duì)方法很關(guān)鍵

    緊急避孕藥也叫事后避孕藥，是一種常見(jiàn)的避孕藥物，在無(wú)任何避孕措施的情況下，想要避免意外懷孕，可以服用事后緊急避孕藥來(lái)補(bǔ)救，一般都能達(dá)到避孕的目的。然而常常有些人因服用方法錯(cuò)誤而避孕失敗，那事后緊急避孕藥如何服用好呢？事后緊急避孕藥如何服用好？常見(jiàn)的緊急避孕藥有丹媚、毓婷、金毓婷等，后兩種為胃溶片，丹媚是左炔諾孕酮腸溶片。它是一種有專(zhuān)利保護(hù)的緊急避孕藥，避孕效果明顯。丹媚左炔諾孕酮腸溶片是廣州朗圣藥業(yè)有限公司研制的有專(zhuān)利保護(hù)的事后緊急避孕藥，可在月經(jīng)周期任何時(shí)間服用。具體方法為：在房事后72小時(shí)內(nèi)服1片，無(wú)需空腹服用，越早服用越有效！另外，丹媚利用獨(dú)特的腸溶專(zhuān)利技術(shù)使得藥片不在胃里溶解，只能到達(dá)小腸后才開(kāi)始溶解吸收，避免了對(duì)胃黏膜的損害，減輕胃部刺激癥狀；同時(shí)，還能將藥物成分“緊鎖”在小腸里，避免了由于藥物性嘔吐導(dǎo)致藥片被吐出，從而保證了服用劑量的準(zhǔn)確，保障其很好的避孕效果。什么情況下使用緊急避孕藥？即在無(wú)防護(hù)措施或其他避孕方法失誤時(shí)使用。這些失誤包括避孕套滑脫或破裂、體外排精失控或安全期計(jì)算失誤等。事后緊急避孕藥效果雖好，但并不是每個(gè)人都適合用，患有這幾類(lèi)病癥的女性需注意，避孕“藥”不得。1、婦科腫瘤患者由于婦科腫瘤、疾病大多為激素依賴的疾病，服用含有雌孕激素的避孕藥可加重病情，應(yīng)禁用。2、精神病患者生活不能自理的精神病患者，可能會(huì)發(fā)生誤服錯(cuò)服等情況，產(chǎn)生不良后果。3、重大疾病患者由于激素類(lèi)藥物要在肝臟代謝，從腎臟排出，用藥會(huì)加重肝腎功能負(fù)擔(dān)，故急、慢性肝炎或腎炎患者均不宜使用。4、內(nèi)分泌疾病患者緊急避孕藥會(huì)使血糖升高，甚至可能會(huì)影響到甲狀腺功能。所以內(nèi)分泌失調(diào)，或者糖尿病、甲亢患者都不

    2022-02-25
  • 事后吃什么食物避孕？效果如何？

    懷孕育子對(duì)絕大多數(shù)家庭來(lái)說(shuō)是一件幸福的事情，但是每個(gè)人每個(gè)家庭的具體情況都是不一樣的，多多少少會(huì)存在這樣或那樣的原因，以至于讓一些育齡期的女性朋友還是不想太早生孩子，所以這個(gè)時(shí)候就要做好避孕工作了。讓人意想不到的是，有些日常經(jīng)常吃的食物竟有避孕功能，那來(lái)具體看看事后吃什么食物避孕吧。事后吃什么食物避孕？1、咖啡美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，女性朋友在生活中堅(jiān)持每天飲用咖啡，其懷孕的幾率比不喝咖啡的女士要低一半左右，因此有關(guān)專(zhuān)家認(rèn)為喝咖啡是一種非常有效的避孕方式。各位女士若想達(dá)到避孕的效果，可以在同房后適量飲用咖啡，以降低懷孕的幾率。2、胡蘿卜美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，胡蘿卜中含有非常豐富的胡蘿卜素和維生素，而這些物質(zhì)極容易引起閉經(jīng)，并抑制卵巢的正常排卵功能，所以認(rèn)為大量食用胡蘿卜具有一定的避孕功效。各位女士想要達(dá)到避孕的目的，也可在同房后大量食用胡蘿卜，以達(dá)到預(yù)防懷孕的效果。3、酒現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，酒類(lèi)飲品中的酒精成分會(huì)降低精子的存活率，而且經(jīng)常飲酒也會(huì)影響女性的正常排卵，所以女性朋友在同房后大量飲酒是可以降低受孕的幾率的。4、木瓜女性朋友在同房后吃一些木瓜可以達(dá)到避孕的作用。這是因?yàn)槟竟现泻蟹浅ＸS富的木瓜蛋白酶，而這種物質(zhì)會(huì)與孕酮發(fā)生反應(yīng)，繼而降低受精的幾率，因此也有專(zhuān)家認(rèn)為吃木瓜可以達(dá)到避孕效果。女性朋友們?cè)谕亢罂梢赃m量食用咖啡、酒類(lèi)飲品、胡蘿卜以及木瓜這四種食物，以達(dá)到一定的避孕效果，但要注意的是這些食物并不能確保安全避孕。必要時(shí)，還是需要服用事后避孕藥物來(lái)避免懷孕的。朗圣丹媚左炔諾孕酮腸溶片是廣州朗圣藥業(yè)有限公司研制的受專(zhuān)利保護(hù)的事后緊急避孕藥，屬于腸溶劑型的口服緊急避孕藥。“丹媚”作為世界

    標(biāo)簽：事后吃什么食物避孕
    2022-02-25
  • 如何正確服用緊急避孕藥？用對(duì)了，避孕才靠譜

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    2022-02-25
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    2022-02-25
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