老人睡不好能吃老來保參烏健腦膠囊嗎
不少人都覺得老人睡不好是個正?,F(xiàn)象,這可是個錯誤的觀念。老人和年輕人一樣需要達到正常的睡眠量和睡眠質量,可因為衰老和大腦退化導致睡不好越來越嚴重。不過不要怕,老人睡不好是可以改善的,陽光老人老來保就是不錯的選擇。但是因為大家對此了解比較少,所以更加關心老人睡不好能吃老來保參烏健腦膠囊嗎,下面通過文章內(nèi)容了解下吧。 你對睡不好了解多少?大多數(shù)人會覺得老人睡不好是正?,F(xiàn)象,其實是對睡眠問題了解比較少,并不清楚什么睡得好,什么是睡不好。其實睡不好是指睡眠質量差和深度睡眠減少,而老人出現(xiàn)的睡不好問題和衰老、大腦有很大關系。所以睡不好有幾個典型的癥狀表現(xiàn)。第一、深度睡眠減少:人的正常睡眠可分為快波睡眠和慢波睡眠,其中慢波睡眠即是人體得到最充分休息的深度睡眠,其時間長短被認為是睡眠質量高低的決定因素。研究人員對18名平均年齡為21歲的年輕人和15名平均年齡75歲的老年人進行睡眠和記憶測試。在晚上入睡前,研究人員對受試者進行單詞配對測試。結果顯示,老年人的測試成績比年輕人差大約25%。而在8小時睡眠后的次日,老年人的慢波睡眠時間比年輕人平均少75%,單詞配對測試成績比年輕人差55%。年齡越大,睡得越少,這是眾所周知神經(jīng)細胞隨年齡的增長而減少,而睡眠是腦部的一種活動現(xiàn)象,由于老年人神經(jīng)細胞的減少,自然就能引起老年人睡眠障礙。第二、睡眠出現(xiàn)碎片化:所謂的碎片化就是睡眠中斷、分散。隨著年紀越來也大,因藥物、疾病或上廁所等原因導致不少人會頻繁起夜,因此導致睡眠被迫中斷。第三、睡眠節(jié)律改變:不少老年人都出現(xiàn)了白天閑著沒事干可勁睡覺,等到了晚上該睡覺的時間又非常清醒,因此導致第二天精神非常差,這種情況惡性循環(huán)。相信不少人看到這里會