腎陽虛會導致失眠嗎?該怎么調理呢?
腎虛對于人體的健康會產生一定程度的影響,而腎虛中腎陰虛和腎陽虛是最常見的兩種類型。其中,腎陽虛給我們帶來的不適癥狀有很多,有人說失眠有可能是腎陽虛導致的,那么腎陽虛會導致失眠嗎?腎陽虛,為中醫(yī)名詞術語。由于腎陽虛衰,溫煦失職,氣化失權所表現的一類虛寒證候,稱為腎陽虛證。多由素體陽虛,或年老腎虧,或久病傷腎,以及房勞過度等因素引起的。中醫(yī)認為,腎主水,腎陽對水液有氣化蒸騰作用,若腎陽不足,蒸騰氣化無力,則出現小便清長等表現。腎陽虛會導致失眠嗎?可能會有不少的腎陽虛患者,對于自己最近經常出現的失眠癥狀都有些疑惑。從臟腑辨證角度分析,腎陽虛則生寒,寒凝則腎主水主氣化的功能被遏,寒凝則水停,而見腎陽虛夾飲證,腎陽虛則水寒而無法上升以上濟心火,在上的心火被在下的寒水阻滯,亦導致心火無法下降以溫腎水,心腎不交,水火不濟,陽不潛藏收斂入于陰分,而成失眠。除此以外,因為腎陽虛是屬于腎虛的一類,當我們存在腎虛的不適病癥時,身體的免疫能力就會逐漸下降,引起腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)發(fā)生阻塞,隨后腎絡呈現不通,這就影響到了全身經絡的正常運轉,從而造成我們會有失眠情況的出現。當腎陽虛患者,出現了失眠的癥狀時,應該怎么辦呢?通常而言,我們應該從兩方面著手。一方面是對于腎陽虛癥狀的調理,一方面則是改善睡眠狀況不好。1、腎陽虛的調理①體育鍛煉:適當的進行體育鍛煉,非常適宜陽虛體質的人群,可以起到“動則生陽”的效果。根據個人的體質,患者可以選擇散步、慢跑、太極拳、五禽戲、各類的球類活動以及舞蹈舞動等。②飲食調理:對于腎陽虛人群來說,平??梢远嗍秤靡恍┯袎殃栕饔玫氖巢模缪蛉?、狗肉、鹿肉、雞肉等。③藥材調理:用于腎陽虛方面