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  • 全身肌肉酸痛時(shí)怎么辦,有什么方法可以緩解?

    出現(xiàn)全身肌肉酸痛的原因有很多種,可能是不怎么運(yùn)動(dòng)的人突然進(jìn)行了大量的運(yùn)動(dòng)后會(huì)出現(xiàn)全身難受的狀況,也可能是夜里受涼出現(xiàn)全身肌肉酸痛的狀況等等。那全身肌肉酸痛時(shí)怎么辦,有什么方法可以緩解?一起了解一下。全身肌肉酸痛的原因1、肌肉拉傷、過(guò)量運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致乳酸在體內(nèi)沉積、關(guān)節(jié)或者骨頭的損傷、炎癥等,這些都有可能會(huì)導(dǎo)致全身肌肉酸痛。比如平時(shí)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)偶爾大量運(yùn)動(dòng),由于組織細(xì)胞暫時(shí)缺氧需要靠糖的無(wú)氧分解為肌肉提供能量,結(jié)果產(chǎn)生大量乳酸,乳酸在體內(nèi)堆積刺激神經(jīng)產(chǎn)生酸痛癥狀。2、風(fēng)濕、感冒。輕微的風(fēng)濕以及感冒同樣會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)全身肌肉酸痛的現(xiàn)象。因此出現(xiàn)全身肌肉酸痛的情況時(shí),我們應(yīng)該多關(guān)注這兩方面。3、血液循環(huán)不好。如果人體中血液循環(huán)不良的話,就會(huì)導(dǎo)致血液缺氧,人體組織得不到充足的氧氣勢(shì)必會(huì)出現(xiàn)全身肌肉酸痛的情況,如果嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致組織細(xì)胞壞死。4、過(guò)度運(yùn)動(dòng)、過(guò)度勞累等,這些都會(huì)導(dǎo)致的血液中乳酸增多,從而出現(xiàn)全身肌肉酸痛的情況。緩解辦法1、進(jìn)行運(yùn)動(dòng)后按摩可以緩解全身疼痛。按摩的手法主要包括推摩、抖動(dòng)、揉捏、叩打等等。在按摩的時(shí)候加上一些含有中草藥成分的藥油,效果會(huì)更加好。比如獅馬龍樟,滴2-3滴獅馬龍樟于患處,先以手指壓阿是穴,慢慢旋轉(zhuǎn)以松弛肌肉。力度由輕到重,以不過(guò)度痛楚為宜,持續(xù)約15分鐘。使用獅馬龍樟能有效消腫止痛,它以揮發(fā)油類(lèi)的物質(zhì)為基礎(chǔ),有很強(qiáng)的滲透性,可迅速被人體吸收,有較好的溫經(jīng)散寒、消腫止痛的作用。充足的放松、休息。充足的休息是可以減緩全身肌肉酸痛的,休息過(guò)程中血液循環(huán)會(huì)逐漸加速,代謝產(chǎn)物的排除速度就會(huì)加快,另外也能讓肌肉酸痛部位的營(yíng)養(yǎng)供給恢復(fù)正常。休息的方式可以在海綿墊上躺一會(huì)兒,要記得躺下來(lái)時(shí)頭放

  • 肌肉酸痛的原因,有什么方法可以緩解

    在生活中基本都出現(xiàn)過(guò)肌肉疼痛的問(wèn)題,而這個(gè)問(wèn)題如果不能及時(shí)地進(jìn)行調(diào)節(jié)很容易影響到正常生活,導(dǎo)致睡眠質(zhì)量直線下降,甚至影響到身體健康。因此一定要了解清楚肌肉疼痛的原因,以及有什么方法可以緩解,讓身體可以快速恢復(fù)。1、運(yùn)動(dòng)方法不正確。在生活中很多人都會(huì)通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體,但是錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)方法是導(dǎo)致肌肉疼痛常見(jiàn)的原因。當(dāng)錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)方法導(dǎo)致肌肉疼痛時(shí),在短時(shí)間內(nèi)可以用冰敷的方法,一是避免肌細(xì)胞水腫的加大,再就是可以緩解肌肉酸痛的情況。如果間隔時(shí)間較長(zhǎng)則可以熱敷。2、飲食原因。酒精攝入過(guò)多也會(huì)導(dǎo)致肌肉疼,因?yàn)榫凭珪?huì)對(duì)人的身體組織產(chǎn)生很大的刺激,導(dǎo)致肌肉內(nèi)產(chǎn)生酸毒。酸毒也就是我們平常說(shuō)的乳酸和肌酸,這些酸毒會(huì)使肌肉有腫脹、疼痛的感覺(jué)。好的方法就是少飲酒,多運(yùn)動(dòng),加強(qiáng)維生素C的補(bǔ)充。比如口服維生素C或維生素C含量高的食物,新鮮蔬菜和水果中維生素C含量很高,如柿椒、苦瓜、菜花、甘藍(lán)、青菜、塌棵菜、薺菜菠菜等水果有橘子、酸棗、紅果、沙田柚、刺梨、沙棘、獼猴桃等,都富含維生素C。3、疾病。在生活中很多疾病都會(huì)誘發(fā)肌肉疼痛,例如頸椎病,肌肉勞損,肩周炎等。如果確認(rèn)自己是因?yàn)榧膊≌T發(fā)的不適,可以結(jié)合藥物進(jìn)行治療,讓身體可以快速恢復(fù)健康。比如獅馬龍樟,使用獅馬龍樟進(jìn)行刮痧,滴幾滴樟在疼痛處,使用瓶身或刮痧板,從上往下進(jìn)行刮痧,能有效松弛肌肉,緩解疼痛。獅馬龍樟的主要成分里樟腦油、冰片、松節(jié)油能夠消腫、生肌、止痛、松弛肌肉;香茅油可以治療筋骨酸痛、肌肉痛等;薄荷腦比較辛,有利于迅速吸收。不同成分可以發(fā)揮不同藥效能有效消腫止痛,并且具有很強(qiáng)的滲透性,可迅速被人體吸收,有較好的疏通經(jīng)絡(luò)的作用。引起肌肉酸痛的原因有很多,而不同

  • 長(zhǎng)期吃維生素E可以祛黃褐斑嗎?

    維生素和我們的身體是息息相關(guān)的,缺少維生素會(huì)對(duì)我們的身體造成很大的危害,經(jīng)常補(bǔ)充適量維生素E還能夠達(dá)到美容的效果,女性堅(jiān)持每天吃一顆來(lái)益牌"天然"維生素E軟膠囊有很多的好處,下面就讓我們一起來(lái)看下長(zhǎng)期吃維生素E可以祛黃褐斑嗎?長(zhǎng)期吃維生素E 的好處第一個(gè)好處是補(bǔ)充水分、滋養(yǎng)皮膚。女人是水做的,保濕對(duì)女性保養(yǎng)皮膚很重要,如果皮膚長(zhǎng)時(shí)間干燥、缺水的話,容易發(fā)紅發(fā)腫、脫水,引發(fā)一些皮膚病,而維生素E可以給皮膚提供一層天然的保護(hù)膜,可以有效的緩解皮膚過(guò)度缺水的現(xiàn)象,補(bǔ)充水分,使皮膚慢慢的進(jìn)行自我修復(fù),逐漸恢復(fù)水潤(rùn)有彈性的狀態(tài)。第二個(gè)好處是預(yù)防疾病?,F(xiàn)在韌帶生活節(jié)奏都比較快、工作壓力增加了,就容易出現(xiàn)飲食不健康不規(guī)律的現(xiàn)象,久而久之,就會(huì)影響到體內(nèi)器官的正常運(yùn)轉(zhuǎn)功能,尤其是近年來(lái)癌癥、猝死等疾病的病發(fā)率越來(lái)越高了,而維生素E可以在一定程度上抑制腫瘤的生長(zhǎng),不妨每天吃一粒維生素E,來(lái)預(yù)防疾病。第三個(gè)好處是可以祛黃褐斑。女性到了中年以后,皮膚狀態(tài)就會(huì)大不如前,因?yàn)轶w內(nèi)的雌激素分泌會(huì)發(fā)生異常,各項(xiàng)身體機(jī)能也會(huì)逐漸退化,血液循環(huán)和新陳代謝的速度會(huì)變慢,皮膚表層的黑色素就不能被及時(shí)的分解和代謝,臉上就容易長(zhǎng)黃褐斑,臉色也會(huì)發(fā)暗,不妨每天睡前吃一粒維生素E,抑制黑色素的形成,對(duì)祛黃褐斑有幫助。 長(zhǎng)期吃維生素E可以祛黃褐斑嗎維生素E是一種脂溶性的維生素,可以幫助提升免疫力,預(yù)防心血管疾病和阿茨海默癥,同時(shí)美容養(yǎng)顏,內(nèi)服可抗衰老、除皺、淡斑,外用可淡化疤痕,去痘印,維生素E在淡化黃褐斑方面是發(fā)揮的抗氧化作用,通過(guò)對(duì)氧化物和自由基的消除來(lái)減少脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng),減少色素沉著。來(lái)益牌天然維生素E軟膠囊作為天然的抗氧化劑,具有俘獲自由基

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    2021-10-26
  • 用維生素E擦臉可以祛黃褐斑嗎?

    臉上有斑的人不僅影響美觀,出門(mén)的時(shí)候常常還會(huì)有自卑感,特別是那種黃褐斑和暗沉的肌膚,維生素E一直被業(yè)界認(rèn)為是一種比較好的美容藥品,都知道維生素E有淡斑的效果,那用維生素E擦臉可以祛黃褐斑嗎?下面就讓我們一起來(lái)看下吧:臉上有黃褐斑怎么辦 對(duì)于臉上黃褐斑比較多的人群來(lái)說(shuō),要保持規(guī)律作息,如果長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足或者熬夜的話會(huì)紊亂內(nèi)分泌,從而誘發(fā)黃褐斑,所以要調(diào)整好作息,晚上11點(diǎn)之前進(jìn)入深睡眠狀態(tài),保證肌膚正常的新陳代謝。 保持積極樂(lè)觀的心態(tài),如果長(zhǎng)時(shí)間處于高壓力狀態(tài)下會(huì)減慢新陳代謝的速度,皮膚得不到充足營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng),讓色素細(xì)胞變得越來(lái)越活躍,從而誘發(fā)黃褐斑,學(xué)會(huì)釋放壓力通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)或者運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)緩解。維生素E的祛斑小方法一、維生素E+酸奶+蜂蜜+檸檬汁1、取酸奶二匙、蜂蜜半匙、檸檬汁半匙,與三粒維生素E調(diào)成糊狀。2、敷面15分鐘后,用溫水洗凈,注意最好不要用過(guò)燙或過(guò)冷的水。此法能將毛細(xì)孔里的污垢徹底清除,滋養(yǎng)美白,令肌膚光彩照人。二、維生素E + 雞蛋黃1、先拿出1個(gè)雞蛋,取其黃1/3左右,將5滴維生素e滴入其中,再與適量的蜂蜜和面粉調(diào)和。2、均勻敷于面部或頸部,15-20分鐘后用溫水洗凈。 干性和中性皮膚長(zhǎng)期使用,可抵抗衰老、去除皺紋。如果是油性皮膚,應(yīng)再加入一匙檸檬汁混合調(diào)勻。用維生素E擦臉可以祛黃褐斑嗎 維生素E是一種脂溶性的維生素,可以幫助提升免疫力,預(yù)防心血管疾病和阿茨海默癥,同時(shí)美容養(yǎng)顏,內(nèi)服可抗衰老、除皺、淡斑,外用可淡化疤痕,去痘印,維生素E在淡化黃褐斑方面是發(fā)揮的抗氧化作用,通過(guò)對(duì)氧化物和自由基的消除來(lái)減少脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng),減少色素沉著。 來(lái)益牌天然維生素E軟膠囊作為天然的抗氧化劑,具有俘獲自由基和改善代謝循環(huán)的能力,長(zhǎng)期服用或涂抹可以祛黃褐斑,抗氧化,被譽(yù)為青春之泉和血管清道夫

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    2021-10-26
  • 葉黃素酯長(zhǎng)期服用可以嗎

    眼睛是心靈的窗戶,人腦90%以上信息都是通過(guò)眼睛來(lái)獲取,眼睛在光刺激作用下,使機(jī)體感知到物體的形象與狀態(tài)。在當(dāng)前科技發(fā)展越來(lái)越快的時(shí)代,多數(shù)青少年眼睛沒(méi)有得到較好的保護(hù),過(guò)度的使用電子產(chǎn)品以及眼睛沒(méi)有補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng),進(jìn)而導(dǎo)致眼睛近視或近視度數(shù)加深。眾所周知,葉黃素有‘眼黃金’之稱(chēng),葉黃素酯進(jìn)入體內(nèi)后在酶的轉(zhuǎn)換下分解為游離態(tài)葉黃素被人體吸收。那么葉黃素酯長(zhǎng)期服用可以嗎?一起來(lái)了解吧。 葉黃素酯的作用: 葉黃素酯可以保護(hù)眼睛不受光線損害,延緩眼睛的老化。葉黃素酯有助于保護(hù)視力,可幫助濾掉藍(lán)光,減輕藍(lán)光對(duì)視網(wǎng)膜的損傷。葉黃素酯可以緩解視疲勞癥狀,如視物模糊、眼干澀、眼脹、眼痛、畏光等。葉黃素酯可以提高黃斑色素密度,保護(hù)視力。葉黃素酯長(zhǎng)期服用可以嗎? 來(lái)益藍(lán)莓葉黃素酯壓片糖果富含藍(lán)莓、葉黃素、VC、黑加侖等4重營(yíng)養(yǎng)元素,長(zhǎng)期用眼出現(xiàn)輕度眼干眼澀眼疲勞人群可以常備當(dāng)作小零食來(lái)吃。對(duì)于口感更重感受的低年齡段青少年兒童來(lái)說(shuō),更具吸引力。藍(lán)莓中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成;葉黃素被稱(chēng)之為“眼黃金”,是存在于人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素,作為一種高能量藍(lán)光過(guò)濾器和抗氧化劑,可起到保護(hù)黃斑區(qū)和視網(wǎng)膜免受光損傷的作用;同時(shí)來(lái)益藍(lán)莓葉黃素酯壓片糖果中還含有黑加侖、VC等對(duì)眼睛有益的營(yíng)養(yǎng),除了嬰幼兒,其他人都可以吃。每天一片來(lái)益藍(lán)莓葉黃素酯壓片糖果,味道酸酸甜甜,享受糖果樂(lè)趣的同時(shí),還能幫助減輕眼部疲勞,補(bǔ)充眼睛健康所需的養(yǎng)分,讓你的眼睛更加活力動(dòng)人。由此可見(jiàn)來(lái)益藍(lán)莓葉黃素酯壓片糖果是可以長(zhǎng)期吃的。以上是關(guān)于‘葉黃素酯長(zhǎng)期服用可以嗎’的相關(guān)介紹,吃葉黃素酯可以保護(hù)視力、延緩近視度數(shù)加深,除此之外在平常生活中還

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    2021-10-26
  • 葉黃素可以保護(hù)視力嗎

    談到吃什么會(huì)對(duì)眼睛有好處,多數(shù)人第一時(shí)間想到的就是被稱(chēng)為“眼黃金”的葉黃素。葉黃素,又名“植物黃體素”,是一種類(lèi)胡蘿卜素營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),廣泛存在于蔬菜、水果、花卉等植物中,它是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素,對(duì)于眼睛的作用是不容忽視的,那么葉黃素可以保護(hù)視力嗎?下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧! 1、葉黃素能抵御藍(lán)光的傷害,保護(hù)視力電子產(chǎn)品的屏幕所發(fā)出的藍(lán)光,能穿透晶狀體到達(dá)視網(wǎng)膜,藍(lán)光這種高能短波光線會(huì)對(duì)眼睛造成不可逆的傷害。被譽(yù)為“藍(lán)光過(guò)濾器”的葉黃素,就可以過(guò)濾掉電子屏幕所發(fā)出的藍(lán)光,從而保護(hù)眼睛免受藍(lán)光的傷害。2、葉黃素抑制有害自由基的形成葉黃素是一種性能優(yōu)異的抗氧化劑,藍(lán)光、紫外線等有害光線進(jìn)入眼睛后,會(huì)產(chǎn)生大量的自由基,葉黃素所具有的抗氧化作用,可以抑制有害自由基的形成,從而避免視網(wǎng)膜在吸收光線的時(shí)候受到氧化傷害。對(duì)于過(guò)度用眼的人或者老年人來(lái)說(shuō),眼部營(yíng)養(yǎng)消耗多,單靠日常食物攝取這一途徑補(bǔ)充眼部營(yíng)養(yǎng),無(wú)法及時(shí)地滿足眼部所需。來(lái)益藍(lán)莓葉黃素酯壓片糖果,富含4重營(yíng)養(yǎng),味道酸酸甜甜,在享受糖果樂(lè)趣的同時(shí),還能幫助緩解眼部疲勞、保護(hù)視力。藍(lán)莓:預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離。藍(lán)莓中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成,有助于保護(hù)視力。葉黃素:過(guò)濾藍(lán)光,緩解視疲勞。葉黃素是存在于人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素,作為一種高能量藍(lán)光過(guò)濾器和抗氧化劑,可起到保護(hù)黃斑區(qū)和視網(wǎng)膜免受光損傷的作用,還可緩解視疲勞,補(bǔ)充眼部營(yíng)養(yǎng)。VC和黑加侖:延緩眼部衰老,保護(hù)視力。每天一片來(lái)益藍(lán)莓葉黃素酯壓片糖果,可補(bǔ)充眼睛健康所需的養(yǎng)分,讓你的眼睛更加活力動(dòng)人。以上就是關(guān)于“葉黃素可以保護(hù)視力嗎”的相關(guān)介紹,在生活中也要注意保持

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    2021-10-26
  • 葉黃素可以保護(hù)視力嗎?

    談到吃什么會(huì)對(duì)眼睛有好處,多數(shù)人第一時(shí)間想到的就是被稱(chēng)為“眼黃金”的葉黃素。葉黃素,又名“植物黃體素”,是一種類(lèi)胡蘿卜素營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),廣泛存在于蔬菜、水果、花卉等植物中,它是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素,對(duì)于眼睛的作用是不容忽視的,那么葉黃素可以保護(hù)視力嗎?下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧!1、葉黃素能抵御藍(lán)光的傷害,保護(hù)視力電子產(chǎn)品的屏幕所發(fā)出的藍(lán)光,能穿透晶狀體到達(dá)視網(wǎng)膜,藍(lán)光這種高能短波光線會(huì)對(duì)眼睛造成不可逆的傷害。被譽(yù)為“藍(lán)光過(guò)濾器”的葉黃素,就可以過(guò)濾掉電子屏幕所發(fā)出的藍(lán)光,從而保護(hù)眼睛免受藍(lán)光的傷害。2、葉黃素抑制有害自由基的形成葉黃素是一種性能優(yōu)異的抗氧化劑,藍(lán)光、紫外線等有害光線進(jìn)入眼睛后,會(huì)產(chǎn)生大量的自由基,葉黃素所具有的抗氧化作用,可以抑制有害自由基的形成,從而避免視網(wǎng)膜在吸收光線的時(shí)候受到氧化傷害。對(duì)于過(guò)度用眼的人或者老年人來(lái)說(shuō),眼部營(yíng)養(yǎng)消耗多,單靠日常食物攝取這一途徑補(bǔ)充眼部營(yíng)養(yǎng),無(wú)法及時(shí)地滿足眼部所需。來(lái)益藍(lán)莓葉黃素酯壓片糖果,富含4重營(yíng)養(yǎng),味道酸酸甜甜,在享受糖果樂(lè)趣的同時(shí),還能幫助緩解眼部疲勞、保護(hù)視力。藍(lán)莓:預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離。藍(lán)莓中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成,有助于保護(hù)視力。葉黃素:過(guò)濾藍(lán)光,緩解視疲勞。葉黃素是存在于人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素,作為一種高能量藍(lán)光過(guò)濾器和抗氧化劑,可起到保護(hù)黃斑區(qū)和視網(wǎng)膜免受光損傷的作用,還可緩解視疲勞,補(bǔ)充眼部營(yíng)養(yǎng)。VC和黑加侖:延緩眼部衰老,保護(hù)視力。每天一片來(lái)益藍(lán)莓葉黃素酯壓片糖果,可補(bǔ)充眼睛健康所需的養(yǎng)分,讓你的眼睛更加活力動(dòng)人。以上就是關(guān)于“葉黃素可以保護(hù)視力嗎”的相關(guān)介紹,在生活中也要注意保持

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    2021-10-26
  • 吃維生素c片可以美白嗎?

    維生素是一系列有機(jī)化合物的統(tǒng)稱(chēng),是生物體所需要的微量營(yíng)養(yǎng)成分,它不能由人體合成,只能從外界攝取,對(duì)生物體的新陳代謝有很大的作用。維生素在人體中的含量比較小,但是卻缺一不可?,F(xiàn)在有很多女性朋友們?yōu)榱诉_(dá)到美白的效果,經(jīng)常食用維生素C,不過(guò)吃維生素c片可以美白嗎?下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧。 維生素C可以增加肌膚彈性,使皮膚柔嫩光滑,促進(jìn)膠原合成,有效抑制黃褐斑生成。日常補(bǔ)充VC可達(dá)到美白淡斑、美容養(yǎng)顏的效果。1、維生素C美白的主要原因是因?yàn)樗芤种平j(luò)氨酸酶,抑制黑色素的形成,同時(shí)維生素C還參與膠蛋白與粘多糖的合成,所以能促進(jìn)傷口的愈合,預(yù)防曬傷,避免過(guò)度日照后所留下的后遺癥。2、維生素C是強(qiáng)效抗氧化劑,可以抓取、中和皮膚中的氧自由基,防止皮膚受到紫外線的損害,維生素C又可稱(chēng)為“皮內(nèi)防曬劑”,雖然它不能吸收或阻隔紫外線,卻能在皮膚中產(chǎn)生防護(hù)紫外線傷害的作用。3、抑制黑色素維生素C能使合成黑色素的物質(zhì)多巴醌迅速還原成多巴,從而阻斷了黑色素的生物合成過(guò)程,維生素C不但能抑制腸黏膜對(duì)銅離子的吸收,而且能降低血清銅氧化酶的活性,從而影響了酪氨酸酶活性,使黑色素合成減少,同樣也有著淡斑的作用。攝取維生素C的渠道 維生素C在維持及合成以膠原為主的結(jié)締組織的過(guò)程中,起著重要的作用。維生素C能促進(jìn)細(xì)胞代謝,所以其對(duì)皮膚的美白有一定作用,多吃富含維生素c的新鮮水果和蔬菜,例如蔬菜中,辣椒、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜、西紅柿等維生素C含量豐富。但由于植物組織中含有一種抗壞血酸酶,使蔬菜中的維生素C在久貯后或在過(guò)酸、過(guò)咸或溫度過(guò)高的環(huán)境都易被破壞,所以,蔬菜生吃最好,蔬菜沙拉就是不錯(cuò)的選擇。水果中,冬棗、草莓、柑橘、檸檬、獼猴桃等中

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    2021-10-26
  • 維生素c可以美白淡斑嗎?

    很多人都知道維生素C是人體必須的營(yíng)養(yǎng)元素,因此一些人有每天吃維生素c含片的習(xí)慣,維生素C也有不錯(cuò)的美容功效,下面一起來(lái)了解下維生素c可以美白淡斑嗎? 維生素c可以美白淡斑嗎? 維生素c可以增加肌膚彈性,使皮膚柔嫩光滑,促進(jìn)膠原蛋白合成。VC可以調(diào)節(jié)女性?xún)?nèi)分泌,有效抑制黃褐斑生成。日常補(bǔ)充維生素c可達(dá)到美白淡斑、美容養(yǎng)顏的效果。維生素C的作用 ? 減少皮膚黑色素沉著,從而減少黑斑和雀斑,使肌膚白皙。? 促進(jìn)膠原蛋白合成,增加肌膚彈性;調(diào)整紋理,收縮毛孔。?緩解鉛、汞等重金屬對(duì)肌體的傷害;保護(hù)細(xì)胞的完整性和代謝正常進(jìn)行。? 高效抗氧化劑,抵抗自由基,延緩衰老;同時(shí)可以保護(hù)其他抗氧化劑,增加肌膚營(yíng)養(yǎng)。來(lái)益牌維生素C含片清新蘋(píng)果味??诟星逄饻睾停谴?,可以改善腸道菌群,低熱量更健康。符合中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)膳食每日推薦攝入量,每天一片輕松滿足每日所需,無(wú)蔗糖,3歲以上人群包括(兒童/孕婦/乳母/糖尿病人壓力大/飲食生活無(wú)規(guī)律/抽煙酗酒人群)均可服用。維生素C的其他功效: 1、提高免疫力,預(yù)防感冒促進(jìn)氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝,促進(jìn)抗體形成,預(yù)防感冒。2、預(yù)防心血管病改善脂肪和膽的代謝,防止膽在動(dòng)脈內(nèi)壁沉積,預(yù)防動(dòng)脈硬化。3,預(yù)防壞血病和牙齦出血改善鐵、鈣和葉酸的吸收,防止微血管破裂;預(yù)防貧血,促進(jìn)牙齒和骨骼生長(zhǎng)。4、保護(hù)肝臟和防癌緩解重金屬對(duì)人體的傷害;阻斷致癌物亞硝基化合物合成;解毒和預(yù)防癌癥。攝取維生素C的渠道 蔬菜中,辣椒、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜、西紅柿等維生素C含量豐富。但由于植物組織中含有一種抗壞血酸酶,使蔬菜中的維生素C在久貯后或在過(guò)酸、過(guò)咸或溫度過(guò)高的環(huán)境都易被破壞,所以,蔬菜生吃最好,蔬菜沙拉就是不錯(cuò)的選擇。推薦成年

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    2021-10-26
  • 吃什么維生素可以美白?

    每個(gè)人都想擁有一個(gè)白皙的肌膚,能夠讓人看上去更加的干凈舒服。但是受到環(huán)境的傷害比如太陽(yáng)光中的紫外線,容易讓肌膚變黑。有時(shí)過(guò)度熬夜,也會(huì)讓肌膚看上去暗黃,所以要想擁有白皙的肌膚還是得靠自己護(hù)理,下面就來(lái)了解一下吃什么維生素可以美白? 吃什么維生素可以美白? 補(bǔ)充維生素C除了食補(bǔ)以外,還可以選擇VC含片,VC含片具有:美容養(yǎng)顏、提高免疫力、預(yù)防感冒、預(yù)防心血管病、預(yù)防牙齦出血、保護(hù)肝臟和防癌等功效。來(lái)益牌維生素C含片清新蘋(píng)果味??诟星逄饻睾吞谴?,可以改善腸道菌群,低熱量更健康。符合中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)膳食每日推薦攝入量,每天一片輕松滿足每日所需,無(wú)蔗糖,3歲以上人群包括(兒童/孕婦/乳母/糖尿病人壓力大/飲食生活無(wú)規(guī)律/抽煙酗酒人群)均可服用。維生素C的作用 (1)維生素C美白的主要原因是因?yàn)槟芤种平j(luò)氨酸酶,抑制黑色素的形成,同時(shí)維生素C還參與膠蛋白與粘多糖的合成,能促進(jìn)傷口的愈合,可防止曬傷,避免過(guò)度日照后所留下的后遺癥。(2)促進(jìn)膠原蛋白合成,維生素C是制造膠原蛋白的必需物,如果膠原蛋白合成受阻,皮膚就會(huì)產(chǎn)生皺紋、老化、甚至出現(xiàn)紫色的斑。(3)抗氧化作用、保護(hù)皮膚不受紫外線傷害。維生素C是強(qiáng)效抗氧化劑,可以減輕皮膚中的自由基,防止皮膚受到紫外線的損害,維生素C又可稱(chēng)為“皮內(nèi)防曬劑”,雖然它不能吸收或阻隔紫外線,卻能在皮膚中產(chǎn)生防護(hù)紫外線傷害的作用。(4)抑制黑色素。維生素C能使合成黑色素的物質(zhì)多巴醌迅速還原成多巴,從而阻斷了黑色素的生物合成過(guò)程,維生素C不但能抑制腸黏膜對(duì)銅離子的吸收,而且能降低血清銅氧化酶的活性,從而影響了酪氨酸酶活性,使黑色素合成減少,同樣也有著淡斑的作用。以上就是關(guān)于“吃什么維生素可以美白?”的介紹,

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    2021-10-26
  • 什么可以緩解眼睛疲勞

    眼疲勞是我們生活中很常見(jiàn)的一種癥狀,導(dǎo)致眼疲勞的原因有很多,大家應(yīng)該及時(shí)的避免這種情況,減少眼疲勞的情況出現(xiàn),如果不小心出現(xiàn)了眼疲勞應(yīng)該怎么辦呢?下面就來(lái)看下什么可以緩解眼睛疲勞吧。 導(dǎo)致眼睛疲勞的因素: 1、近視眼。近視眼很容易出現(xiàn)眼疲勞,因?yàn)榻暱床磺鍠|西,想要看清楚,需要費(fèi)更大的力,這樣就容易出現(xiàn)眼疲勞。2、體質(zhì)及生活因素。比如缺乏鍛煉、營(yíng)養(yǎng)不良、經(jīng)常失眠、生活沒(méi)有規(guī)律、煙酒過(guò)度、不注意用眼衛(wèi)生等,均容易發(fā)生眼疲勞的現(xiàn)象。什么可以緩解眼睛疲勞? 1、做眼保健操眼睛過(guò)度疲勞有可能會(huì)導(dǎo)致視力下降,出現(xiàn)多種不良表現(xiàn)。一般在眼睛過(guò)度疲勞時(shí)可以通過(guò)做眼保健操的方式來(lái)緩解疲勞感。在做眼保健操的過(guò)程中可以按摩眼睛周?chē)难ㄎ?達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)的目的,這樣眼睛部位的血液可以及時(shí)提供,對(duì)眼睛疲勞癥狀緩解有利。2、讓眼睛多休息整天盯著電腦屏幕,每個(gè)人都感到不舒服。這是因?yàn)榭措娔X時(shí),人們眨眼的頻率會(huì)比往常低,導(dǎo)致眼睛干澀。學(xué)會(huì)多閉眼,多出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),讓眼睛能有更多的休息。3、補(bǔ)充對(duì)眼睛有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)葉黃素又稱(chēng)“植物黃體素”、“眼黃金”,是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果與某些藻類(lèi)生物中的天然色素,它屬于類(lèi)胡蘿卜素族,葉黃素也是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素,黃斑主導(dǎo)我們的中心視覺(jué)和細(xì)微視覺(jué)功能,90%以上的視覺(jué)信息來(lái)源于黃斑區(qū)域。葉黃素酯經(jīng)食用后,在人體中轉(zhuǎn)化為游離態(tài)葉黃素,有緩解眼疲勞,防止視力下降和過(guò)濾藍(lán)光的作用。日常用眼過(guò)度,眼睛會(huì)愈發(fā)脆弱,并開(kāi)始逐步衰退,各種眼部問(wèn)題也接踵而來(lái)。另外,據(jù)研究表明,眼睛健康容易受損,與眼部營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏密切相關(guān),此時(shí)選擇來(lái)益藍(lán)莓葉黃素酯壓片糖果就至關(guān)重要了!來(lái)益藍(lán)莓葉黃素酯壓片糖果富含藍(lán)莓、葉黃素、VC、黑加侖4重營(yíng)養(yǎng)元素,口感

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    2021-10-26
  • 上火潰瘍幾天能好?

    上火潰瘍平時(shí)應(yīng)多吃新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素提高免疫力,少吃辛辣刺激的食物,可以減少口腔潰瘍的發(fā)生。那么上火潰瘍幾天能好呢?怎么預(yù)防上火潰瘍?下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧。 上火潰瘍幾天能好? 上火潰瘍的發(fā)生主要與免疫力低下、維生素缺乏以及感染有關(guān)。潰瘍具有自限性,一般7~10天可以自愈,平時(shí)多吃新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素提高免疫力,可以減少口腔潰瘍的發(fā)生。反復(fù)發(fā)生的口腔潰瘍,可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用激素的藥物進(jìn)行治療,平時(shí)不要吃辛辣刺激的食物。怎么預(yù)防上火潰瘍? 都說(shuō)“病從口入”,上火口腔潰瘍也不例外。在飲食的五味中“辣”是最上火的。典型的食物包括麻辣燙、四川火鍋等。初秋時(shí)節(jié)應(yīng)少吃胡椒、生蒜、大蔥等辛辣燥熱的食物,應(yīng)食用牛羊肉、帶魚(yú)等具有溫?zé)嵝再|(zhì)的食物,以及荔枝、菠蘿、橘子、桂圓等熱性水果。多吃有益食物補(bǔ)充維生素,維生素能促進(jìn)血液循環(huán),對(duì)于肌膚和肌肉能夠起到健康的保護(hù)的作用,促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)??蛇m當(dāng)食用些富含維生素的食物,如谷物皮、豆類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)、動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、西紅柿、綠葉蔬菜、水果等有助于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更有效的吸收,可以增進(jìn)免疫系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的功能,降低上火潰瘍的復(fù)發(fā)。補(bǔ)充維生素可以選擇來(lái)益B族維生素片。 來(lái)益B族維生素片嚴(yán)選優(yōu)質(zhì)原料,針對(duì)國(guó)民營(yíng)養(yǎng)需求設(shè)計(jì),水溶性易吸收。同時(shí)也要做好飲食方面的調(diào)理,要多吃一些富含維生素b的食物。可以適當(dāng)多吃一些大豆,花生,火腿,黑米,雞肝等等平時(shí)飲食盡量多樣化,這樣才會(huì)避免B族維生素缺乏。來(lái)益B族維生素片的核心成分含量高,效果好,核心營(yíng)養(yǎng)素科學(xué)配比,水溶性易吸收,而且它是無(wú)蔗糖,熱量更低更健康。以上就是關(guān)于“上火潰瘍幾天能好?”的相關(guān)介紹,口腔潰瘍一般多發(fā)于季節(jié)交換或維生素缺乏的時(shí)候

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    2021-10-26
  • 臉上長(zhǎng)黃褐斑吃維生素E可以祛斑嗎?

    面部出現(xiàn)斑點(diǎn)是因?yàn)槠つw底層黑色素過(guò)度沉著,長(zhǎng)年累月的日曬和輻射,以及不良的生活習(xí)慣后加重,而女人想要保養(yǎng)皮膚,預(yù)防衰老,維生素E往往是少不了的,維生素E作為主要的抗氧化劑之一不僅能夠幫助滋潤(rùn)皮膚,同時(shí)還具有淡化色斑的作用。那么臉上長(zhǎng)黃褐斑吃維生素E可以祛斑嗎?讓我們一起來(lái)了解下吧。 要想清除掉黃褐斑,首先要知道自己臉上長(zhǎng)的黃褐斑是什么原因?qū)е碌?。如果是因?yàn)閼言猩⒆佣鴮?dǎo)致體內(nèi)激素發(fā)生變化,長(zhǎng)出的黃褐斑,那么孩子生完后,只要注意飲食,黃褐斑就會(huì)變淡得到有效的改善。還有一些女性朋友臉上是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào),月經(jīng)紊亂而引起的。最好的方法是能過(guò)藥物調(diào)理好月經(jīng),保持愉快的心情,這樣才能有效預(yù)防黃褐斑。維生素E適應(yīng)人群1、飲用以氯消毒的自來(lái)水的人,須多攝取維生素E;2、服用避孕藥、阿司匹林、酒精、激素的人要補(bǔ)充維生素E;3、臉上長(zhǎng)黃褐斑人群;4、需要營(yíng)養(yǎng)保養(yǎng)的人士。維生素E的注意事項(xiàng) 維生素E具有很好的美容效果,可以直接涂在臉上,但是也要注意一些細(xì)節(jié)問(wèn)題,否則難以達(dá)到效果。涂用之前,先對(duì)臉部進(jìn)行清潔,確保臉部干凈干爽。由于維生素E是脂溶性維生素,比較油,用它來(lái)涂臉最好在晚上,白天涂臉上油油的容易吸附空氣中的灰塵。 臉上長(zhǎng)黃褐斑吃維生素E可以祛斑嗎 維生素E是一種脂溶性的維生素,可以幫助提升免疫力,預(yù)防心血管疾病和阿茨海默癥,同時(shí)美容養(yǎng)顏,內(nèi)服可抗衰老、除皺、淡斑,外用可淡化疤痕,去痘印,維生素E在淡化黃褐斑方面是發(fā)揮的抗氧化作用,通過(guò)對(duì)氧化物和自由基的消除來(lái)減少脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng),減少色素沉著。 來(lái)益牌天然維生素E軟膠囊作為天然的抗氧化劑,具有俘獲自由基和改善代謝循環(huán)的能力,長(zhǎng)期服用或涂抹可以祛黃褐斑,抗氧化,被譽(yù)為青春之泉和血管

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    2021-10-26
  • 來(lái)益葉黃素酯可以長(zhǎng)期吃嗎?

    大家應(yīng)該都了解人類(lèi)90%以上的信息來(lái)源于視覺(jué),由此可見(jiàn)眼睛對(duì)我們的重要性,然而我們卻總是忽略對(duì)眼睛的關(guān)注,長(zhǎng)期接觸電子產(chǎn)品以及高額的工作和學(xué)習(xí)對(duì)我們的眼睛造成了不可避免的影響,進(jìn)而會(huì)發(fā)展成眼部疾病,而造成眼部疾病的根源除了遺傳、人種、壞境等不可改因素,最重要的還是眼部營(yíng)養(yǎng)缺失,也就是缺少葉黃素。被譽(yù)為“眼黃金”葉黃素不能由人體合成,只能從外界攝取,吃一些富含葉黃素的食物,如來(lái)益藍(lán)莓葉黃素酯壓片糖果就富含4種對(duì)眼睛有益的營(yíng)養(yǎng)素。那么來(lái)益葉黃素酯可以長(zhǎng)期吃嗎?一起來(lái)看下吧。來(lái)益葉黃素酯可以長(zhǎng)期吃嗎 這款是糖果,當(dāng)然是可以長(zhǎng)期吃,但需要注意不要給嬰幼兒人群吃哦,如果寶寶需要補(bǔ)充葉黃素酯,應(yīng)該在專(zhuān)業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行選擇,同時(shí)也要符合寶寶生長(zhǎng)發(fā)育需求。而成人服用來(lái)益藍(lán)莓葉黃素酯壓片糖果可以緩解輕度的眼干、眼澀、眼疲勞,每天一片糖果就可以啦。 我們的眼睛本身就非常脆弱,再加上年齡的增長(zhǎng),過(guò)度用眼,眼睛會(huì)愈發(fā)脆弱,并開(kāi)始逐步衰退,各種眼部問(wèn)題也接踵而來(lái)。另外,據(jù)研究表明,眼睛健康容易受損,與眼部營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏密切相關(guān),此時(shí)選擇來(lái)益藍(lán)莓葉黃素酯壓片糖果就至關(guān)重要了! 來(lái)益藍(lán)莓葉黃素酯壓片糖果,富含藍(lán)莓、葉黃素、VC、黑加侖等4重營(yíng)養(yǎng)成分,味道酸酸甜甜,享受糖果樂(lè)趣的同時(shí),還能幫助緩解一定的眼部疲勞。日常吃來(lái)益藍(lán)莓葉黃素酯壓片糖果,可幫助補(bǔ)充眼睛健康所需的養(yǎng)分。除了食用來(lái)益藍(lán)莓葉黃素酯壓片糖果外,還要養(yǎng)成一個(gè)良好的用眼習(xí)慣。1、在幼年時(shí),就要有意識(shí)的分開(kāi)使用毛巾、臉盆等接觸眼睛的日常物品,避免感染結(jié)膜炎、沙眼等傳染性眼病。2、要有良好的用眼習(xí)慣,不用臟手揉眼,不用剪刀、針等銳利的物品對(duì)著眼睛,以免刺傷眼睛。3、工作或者學(xué)習(xí)時(shí)間太長(zhǎng),可以抬眼望一望遠(yuǎn),讓眼睛能得到休

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    2021-10-26
  • 飛蚊癥缺什么元素,哪些食物可以補(bǔ)充?

    人體內(nèi)缺少一些微量元素會(huì)導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生,比如說(shuō)一些維生素的缺乏會(huì)導(dǎo)致飛蚊癥、夜盲癥等,所以日常生活中一定要保證維生素的攝入量。飛蚊癥是一種常見(jiàn)的眼部疾病,我們知道維生素能夠補(bǔ)充眼部的營(yíng)養(yǎng),眼部營(yíng)養(yǎng)夠了眼部疾病自然也就消失了。那么,飛蚊癥缺什么元素,哪些食物可以補(bǔ)充?來(lái)了解一下:飛蚊癥缺什么元素1.維生素A,維生素A是眼部必不可少的一種營(yíng)養(yǎng)素,可以通過(guò)胡蘿卜、魚(yú)類(lèi)、雞蛋等補(bǔ)充,能夠改善視力;2.維生素C和維生素E,能夠破壞患者體內(nèi)的自由基,提高眼部的免疫能力;3.維生素B族,維生素B族有利于眼睛內(nèi)細(xì)胞的新陳代謝,可以緩解視力下降,患者可以食用新鮮的水果和蔬菜以及動(dòng)物肝臟。4.葉黃素,葉黃素是存在于人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素,葉黃素的穩(wěn)定性和生物利用度,將脂溶性葉黃素轉(zhuǎn)變成水溶性,有效的預(yù)防飛蚊癥。怎樣補(bǔ)充葉黃素 葉黃素是存在于人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素,葉黃素廣泛存在于綠色植物中,以萬(wàn)壽菊中的含量最高,但研究表明通過(guò)食補(bǔ)遠(yuǎn)不能達(dá)到每人每天10mg的需求。來(lái)益牌葉黃素從萬(wàn)壽菊提取,每粒含葉黃素10mg,符合中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦攝入量。 葉黃素可以抗氧化、減輕自由基對(duì)眼底的傷害,也可以為眼睛補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng),緩解眼睛疲勞,還可以減輕藍(lán)光對(duì)眼睛的傷害,從而保護(hù)眼睛。 來(lái)益牌葉黃素采用納米級(jí)微膠囊專(zhuān)利技術(shù),有效提高葉黃素的穩(wěn)定性和生物利用度,水溶性葉黃素可以減輕肝臟代謝負(fù)擔(dān),每粒含葉黃素10mg ,輕松滿足人體每日所需。而且來(lái)益牌葉黃素屬于咀嚼片劑型,放到嘴里直接嚼服或含服,好服用,是兒童青少年也可服用的品牌。木糖醇,適合有高血糖的患者。哪些食物可以補(bǔ)充1、魚(yú)類(lèi) 魚(yú)肉中富含豐富的蛋白質(zhì),而這些魚(yú)肉蛋白質(zhì)當(dāng)中又有眼睛構(gòu)成所需要的氨基酸

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    2021-10-26
  • 防藍(lán)光眼鏡可以長(zhǎng)時(shí)間佩戴嗎

    長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦、手機(jī)屏幕經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)眼睛干澀疲勞、視力嚴(yán)重下降、看東西眼花模糊等情況。近日,有眼科中心研究顯示,由于視網(wǎng)膜感光細(xì)胞對(duì)藍(lán)光比較敏感,所以理論上藍(lán)光比其他光線對(duì)視網(wǎng)膜傷害更大。這種情況下,一種宣稱(chēng)能夠阻擋各種電子屏幕中的藍(lán)光、保護(hù)視力的眼鏡越來(lái)越火,成為了不少眼鏡店中的“當(dāng)家花旦”。那么防藍(lán)光眼鏡可以長(zhǎng)時(shí)間佩戴嗎?什么是防藍(lán)光眼鏡 1、防藍(lán)光眼鏡指的是眼鏡具有防藍(lán)光功能。防藍(lán)光眼鏡是可以防止藍(lán)光刺激眼睛的眼鏡,專(zhuān)用防藍(lán)光眼鏡可以有效隔離輻射與紫外線,而且能夠過(guò)濾掉藍(lán)光,適合在看手機(jī)、電視、電腦時(shí)使用。 2、藍(lán)光是自然可見(jiàn)光其中的一部分,日光及電子屏幕都會(huì)發(fā)出藍(lán)光。藍(lán)光是可見(jiàn)光的重要組成部分,自然界本身沒(méi)有單獨(dú)的白光,藍(lán)光與綠光、紅光混合后呈現(xiàn)出白光。綠光與紅光能量較小,對(duì)眼睛刺激較小,藍(lán)光波短,能量高,能夠直接穿透晶狀體直達(dá)眼部黃斑區(qū),導(dǎo)致黃斑病變。防藍(lán)光眼鏡可以長(zhǎng)時(shí)間佩戴嗎 答案當(dāng)然是不可以長(zhǎng)時(shí)間佩戴,防藍(lán)光眼鏡設(shè)計(jì)的本意,其實(shí)是讓消費(fèi)者在使用電子產(chǎn)品的時(shí)候佩戴的,不是一整天都要戴著它,也不是所有人都需要佩戴。如果在不使用電子產(chǎn)品的時(shí)候還佩戴防藍(lán)光眼鏡的話,眼睛多多少少會(huì)出現(xiàn)一些不適感。 不要一整天都戴著防藍(lán)光眼鏡,想要保護(hù)眼睛,在使用電子產(chǎn)品前佩戴就可以了。還有即使佩戴了防藍(lán)光眼鏡,也要注意不要過(guò)度用眼,避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)面對(duì)電子產(chǎn)品,最好是工作一小時(shí)左右,休息一下,看看窗外的綠色植物,這樣讓眼睛得到相應(yīng)的休息,平時(shí)應(yīng)多補(bǔ)充含葉黃素的食物,葉黃素是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果與某些藻類(lèi)生物中的天然色素,它屬于類(lèi)胡蘿卜素族物質(zhì),是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素。葉黃素對(duì)視網(wǎng)膜中的黃斑有重要保護(hù)作用,是幫助眼睛發(fā)

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    2021-10-26
  • 吃哪種維生素可以美白?

    正所謂“一白遮三丑”,而女性一直都對(duì)美白有著非常執(zhí)著的追求。大部分女性都會(huì)為自己的膚色暗淡而焦慮,進(jìn)而使用各類(lèi)美白產(chǎn)品。但是護(hù)膚美白最重要的還是靠自己飲食和生活習(xí)慣的改變,以及維生素的補(bǔ)充,不能一味依靠美白產(chǎn)品。下面一起來(lái)了解一下吃哪種維生素可以美白? 吃哪種維生素可以美白? 一、鈣元素。牛奶中的鈣元素是人體鈣的最佳來(lái)源,可以被人體很好的吸收,并且牛奶還含有磷脂、蛋白質(zhì)、乳糖的營(yíng)養(yǎng)成分,營(yíng)養(yǎng)豐富,對(duì)于不同年齡段的人群都有非常好的補(bǔ)鈣效果。牛奶中的乳清、蛋白質(zhì)和維生素B2都對(duì)肌膚非常有益,維生素B2又叫核黃素,它可以促進(jìn)皮膚新陳代謝,促進(jìn)細(xì)胞再生,這些營(yíng)養(yǎng)成分的作用起到消除面部皺紋、清潔和滋潤(rùn)肌膚的作用。除了美白護(hù)膚的功效之外,喝牛奶還可以預(yù)防皮膚干燥,起到保濕補(bǔ)水的作用,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,促進(jìn)新陳代謝。二、微量元素。例如豌豆是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食物,它含有的微量元素比較多,比如銅、鉻等元素。銅元素有利于人體造血功能和骨骼的發(fā)育。早在很久以前,古書(shū)中便記載豌豆可以美白的作用,它可以去除臉部的黑斑。另外,豌豆中豐富的維生素A是一種抗氧化劑,除了可以預(yù)防夜盲癥外,還有助于祛除老年斑,對(duì)皮膚表面有很好的美白作用。三、維生素C。柚子富含果膠、維生素C和微量元素鉀等。果膠可以使皮膚更加細(xì)嫩、豐滿;維生素C可以美白保濕,減少皮膚皺紋和斑點(diǎn)。除了多吃柚子果肉以外,柚子皮也有非常好的美白作用,平時(shí)可以將柚子皮做成面膜或者敷在臉部,補(bǔ)充水分。維生素C的作用 VC可以增加肌膚彈性,使皮膚柔嫩光滑,促進(jìn)膠原蛋白合成。日常補(bǔ)充VC、可達(dá)到美白淡斑、美容養(yǎng)顏的作用。 來(lái)益牌維生素C含片青蘋(píng)果口味,酸酸甜甜??煞萌巳浩毡?,女士服用可達(dá)到輔助

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    2021-10-26
  • 補(bǔ)充什么維生素可以美白?

    有一句話這樣說(shuō)一白遮百丑,擁有一個(gè)嫩白如雪的肌膚是非常令人羨慕的,白嫩的肌膚讓人看起來(lái)更加的漂亮,更加的年輕,女孩子們除了擦好防曬還可以經(jīng)常吃一些美白的水果以及補(bǔ)充一些維生素,內(nèi)外兼修。下面我們一起看看補(bǔ)充什么維生素可以美白吧。 補(bǔ)充什么維生素可以美白? 皮膚中的黑色素過(guò)多就會(huì)導(dǎo)致皮膚變黑,而黑色素生成源于酪氨酸酶的活性,抑制酪氨酸酶的生成很重要。維生素C能抑制酪氨酸酶的活性,阻斷黑色素生成,保護(hù)皮膚不受紫外線傷害,將已經(jīng)形成的黑色素還原成無(wú)色的黑色素前質(zhì),并改善皮膚暗沉的效果,有很好的美白作用。含維生素C的食物 1、西紅柿西紅柿是生活中經(jīng)常見(jiàn)到的一種食物,西紅柿里面含有很多的番茄紅素,這種物質(zhì)可以對(duì)皮膚里面的膠原起到保護(hù)作用,同時(shí)番茄里面含有很多的維生素C,不僅能夠讓皮膚變得更加細(xì)嫩和光滑,還能讓皮膚越來(lái)越白,所以可以適當(dāng)吃一些西紅柿讓皮膚更白。2、獼猴桃獼猴桃是一種很好吃的水果,酸酸甜甜的味道,很多人都比較喜歡吃,獼猴桃中含有很多的維生素C,所以在生活中適當(dāng)吃點(diǎn)獼猴桃,有利于皮膚的健康。3、桑葚桑葚也是比較好吃的一種水果,桑葚里面含有的營(yíng)養(yǎng)成分十分豐富,有很多的維生素和氨基酸,以及礦物質(zhì),適當(dāng)?shù)某砸恍┥]兀梢栽鰪?qiáng)人體的免疫能力,還能促進(jìn)紅細(xì)胞的生長(zhǎng)讓皮膚更好。4、檸檬提起檸檬這種水果,人們總會(huì)產(chǎn)生“望梅止渴”之感,其強(qiáng)勁的酸味降低了許多人的品嘗和購(gòu)買(mǎi)欲望。但其實(shí),檸檬中含有豐富的維生素C、維生素B1和果酸,能夠提亮膚色,預(yù)防色斑。并且,檸檬作為一種堿性水果具有抗氧化的作用,可以延緩衰老,美容養(yǎng)顏。來(lái)益牌維生素C含片 VC可以增加肌膚彈性,使皮膚柔嫩光滑,促進(jìn)膠原蛋白合成。日常補(bǔ)充VC可達(dá)到美白淡斑、

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    2021-10-26
  • b族維生素片可以長(zhǎng)期吃嗎?

    B族維生素是維持身體健康必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),人體無(wú)法自身合成,必須不斷從外界攝取,而白米、白面和精煉谷物等精細(xì)化飲食導(dǎo)致我們?nèi)粘z入的B族維生素減少,再加上B族是水溶性維生素,很容易被機(jī)體代謝,在體內(nèi)幾乎無(wú)法長(zhǎng)時(shí)間蓄積,必須每日補(bǔ)充,現(xiàn)在有很多人都選擇食用B族維生素片來(lái)補(bǔ)充,那么B族維生素片可以長(zhǎng)期吃嗎?下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧。 b族維生素片可以長(zhǎng)期吃嗎? B族維生素是無(wú)法由人體自行合成,須靠食物和營(yíng)養(yǎng)劑補(bǔ)充。如果飲食不均衡,加上B族維生素易溶于水的屬性導(dǎo)致其極易隨尿液排出體外,這都使得體內(nèi)b族維生素被快速消耗。因此,每天攝入B族維生素不可或缺。每天補(bǔ)充來(lái)益B族維生素片,可以促進(jìn)脂肪、毒素、乙醇代謝。如果在飲酒前一小時(shí)服用,還能起到醒酒護(hù)肝作用。一片來(lái)益B族維生素片包含維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12及葉酸、生物素、煙酰胺和泛酸8種營(yíng)養(yǎng)素,協(xié)同效果明顯優(yōu)于單獨(dú)一種或幾種營(yíng)養(yǎng)素。同時(shí),來(lái)益采用先進(jìn)工藝技術(shù)和科學(xué)配比,嚴(yán)選進(jìn)口優(yōu)質(zhì)原料,更高,流動(dòng)溶解性好,且符合國(guó)民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量,可以安心服用。每天餐后半小時(shí)服用1片來(lái)益B族維生素片,有助于肝臟排毒減負(fù),擁有健康“小心肝”。B族維生素片的作用 平時(shí)補(bǔ)充B族維生素片可以很好的改善心理緊張焦慮的現(xiàn)象,也可以促進(jìn)消化吸收。如果缺乏B維生素容易導(dǎo)致口腔、皮膚、毛發(fā)、腸胃、肝臟、腎臟及精神神經(jīng)類(lèi)的問(wèn)題,所以經(jīng)常補(bǔ)充B族維生素是非常重要的。其實(shí)B族維生素片的補(bǔ)充,和身體的吸收關(guān)系也是特別大的,如果在體內(nèi)的代謝過(guò)程變慢,是會(huì)增加體內(nèi)對(duì)一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求。以上就是關(guān)于"b族維生素片可以長(zhǎng)期吃嗎?"的相關(guān)介紹。在維持身體健康的過(guò)程中,需正確補(bǔ)充B族維生素片,以免埋下健康隱患,

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    2021-10-26
  • 怎樣可以快速止瀉止痛,試試這三招

    平時(shí)睡覺(jué)的時(shí)候,突然感覺(jué)肚子一陣劇痛,頓時(shí)驚醒往廁所跑,往往剛跑到就一泄如注了。腹瀉是一種時(shí)不時(shí)就會(huì)困擾我們的腸道疾病,發(fā)作時(shí)往往會(huì)耽誤很多事情,下面就來(lái)為大家介紹一下怎樣可以快速止瀉止痛。腹瀉是一種常見(jiàn)癥狀,俗稱(chēng)“拉肚子”,是指排便次數(shù)明顯超過(guò)平日習(xí)慣的頻率,糞質(zhì)稀薄,水分增加,每日排便量超過(guò)200g,或含未消化食物或膿血、黏液。腹瀉常伴有排便急迫感、不適、失禁等癥狀。正常人每日大約有9L液體進(jìn)入胃腸道,通過(guò)腸道對(duì)水分的吸收,最終糞便中水分僅約100~200ml。若進(jìn)入結(jié)腸的液體量超過(guò)結(jié)腸的吸收能力或(和)結(jié)腸的吸收容量減少,就會(huì)導(dǎo)致糞便中水分排出量增加,便產(chǎn)生腹瀉。怎樣可以快速止瀉止痛1、吃熟的蘋(píng)果相信很多朋友都不知道,止瀉比較神奇的治療方法居然是吃熟蘋(píng)果。大家都知道,酸甜美味的蘋(píng)果具有通便的作用,但是對(duì)于止瀉效果比較好的卻是熟蘋(píng)果,而且這種做法非常簡(jiǎn)單,只需要將新鮮的蘋(píng)果清洗干凈,不要削皮,直接放進(jìn)碗里,再在鍋里放入適量的水,將碗也放置在鍋里,大火蒸熟,就可以直接吃蘋(píng)果的果肉。雖然這時(shí)候的蘋(píng)果吃起來(lái)并不是那么美味,但是對(duì)于止瀉的效果卻非常好。2、茶葉蒜瓣水其次,患者還可以試試茶葉蒜瓣水的土方子,這種茶水止瀉的效果也還不錯(cuò)。首先取一小撮的茶葉和幾顆剝?nèi)さ乃獍辏尤胍恍⊥胨?,放在鍋里一起煮,等到水燒開(kāi)之后繼續(xù)煮四分鐘左右,然后用碗盛起來(lái),晾到茶水不燙的時(shí)候就可以喝。如果是腹瀉情況比較嚴(yán)重的患者,可以一天喝三次以上。3、藥物止瀉在此為大家推薦快速止瀉的遠(yuǎn)大立可安牌復(fù)方木香小檗堿片,其主要成分為復(fù)方制劑,每片含鹽酸小檗堿、木香、吳茱萸。融合了中藥理論和西藥理論,通過(guò)中藥西化研究,藥理作用明確,抑制多種

    2021-10-26
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