失眠不少人都經(jīng)歷過，可是睡著后容易醒來就不怎么多見了。尤其是睡著醒來就很難再入睡是讓人非常痛苦的事情，會導(dǎo)致第二天沒精神，還影響工作。聽說中藥調(diào)理失眠效果挺不錯，所以比較關(guān)心什么中藥可以治療睡覺易醒，下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。

中醫(yī)淺談睡覺易醒！

中醫(yī)認為，失眠、睡眠易醒常常和肝郁有關(guān)。尤其是丑時，也就是凌晨1點到3點，足厥陰肝經(jīng)當(dāng)令，這時候肝氣最旺，相當(dāng)于給肝這個系統(tǒng)充氣。但是肝郁的時候，這股氣不能上升，反而會郁積在小腹之中。所以在這個時間，肝氣郁積最為嚴重，氣壓最高，往上頂，會把心氣頂出小腹。只要心氣從小腹外出，人就會醒來。所以肝郁的情況，常常在凌晨1點到3點出現(xiàn)失眠。這種情況，要注意疏肝，升發(fā)肝氣，不讓肝氣郁積，始終保持一個氣血正常流通的狀態(tài)，睡眠就能好轉(zhuǎn)。

什么中藥可以治療睡覺易醒？

可以試試棗椹安神口服液，棗椹安神口服液選用酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神，桑椹、靈芝滋陰補腎，陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中，菊花、荷葉、百合清熱疏肝，合理的組方配伍具有安心神，同時益腎、疏肝、健脾的作用，多管齊下，不僅能改善神經(jīng)衰弱引發(fā)的失眠、多夢、頭暈等癥狀，還可以充養(yǎng)腦力、改善記憶、心情舒暢，讓人晚上睡得好，白天更精神。

棗椹安神口服液是一款純中藥制劑，不添加任何西藥成分，所用藥材平和，適合長期服用調(diào)理身體，不會產(chǎn)生依賴性、成癮性，也不會導(dǎo)致頭暈、精神恍惚等副作用，適合失眠多夢者長期服用調(diào)理身體，對女性失眠者、更年期失眠、上班族失眠、老年性失眠和學(xué)生群體常見的失眠、注意力不集中、精神疲乏問題都有不錯的改善效果。

另外睡前泡腳也不錯，睡眠質(zhì)量差想要改善，不妨在睡覺之前適量泡腳。泡腳是養(yǎng)生比較有效的方法，如果本身身體適應(yīng)，可以采取泡腳這種方式來收獲好處，在泡腳的過程中下半身血液循環(huán)速度快，可以讓血液正常流動提供給身體需要部位。另外，在泡腳過程中身體保持放松，大腦，心臟等血液供量充足，可以讓困意產(chǎn)生之后更快入睡。如果在泡腳的過程中控制好時間，注意溫度，都可以收獲好處。

關(guān)于“什么中藥可以治療睡覺易醒”這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧。睡眠對于我們來說可是非常重要的，睡得好、睡得飽不僅能夠精神百倍應(yīng)對白天工作和學(xué)習(xí)，還能保證身體的健康，所以出現(xiàn)失眠癥癥狀一定要積極調(diào)理。

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