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  • 高血糖能服用桑枝總生物堿片降糖嗎?

    麻辣燙、炸雞、燒烤、火鍋等都是年輕人的“最愛”,這些食物美味至極,但也給他們帶來了不少的麻煩。由于人們飲食高熱量、高糖的食物,再加上不運動,無形中就加重了身體的負擔,導(dǎo)致體內(nèi)血糖升高,長期如此還可能引發(fā)糖尿病。可見,糖尿病趨于年輕化也就很正常了。糖尿病本身的特點就是高血糖,該病歸屬于代謝性疾病。因此,降糖問題迫在眉睫。最近,桑枝總生物堿片的上市引起了大家的關(guān)注,那糖尿病高血糖能服用桑枝總生物堿片降糖嗎?帶著問題一起從下面尋找答案吧。2020年上市的桑枝總生物堿片,是中國原創(chuàng)降糖藥物,也是全球首個植物有效組分降血糖天然藥物。主要用于治療2型糖尿病,物質(zhì)基礎(chǔ)明確,質(zhì)量可控,靶點精準。桑枝總生物堿片(桑博恩)以“桑枝”為原料,經(jīng)提取分離純化而得,屬于天然水溶性生物堿,突破了提取分離與產(chǎn)業(yè)高技術(shù)壁壘,使生物堿的富集達到500倍以上,總生物堿的含量穩(wěn)定在50%以上。更為挑戰(zhàn)的是,解決了復(fù)雜體系準確質(zhì)量控制的技術(shù)難題,明確了水溶性成分的組分。不僅如此,作為天然來源的多組分藥物,桑枝總生物堿片不同于單一成分化藥,具有多重藥理作用的優(yōu)勢,多管齊下,針對多靶點發(fā)揮作用。采用其自身多組分的優(yōu)勢發(fā)揮著改善腸道微生態(tài)、調(diào)節(jié)脂代謝、改善胰島素抵抗、保護胰島β細胞、促進GLP-1分泌等多重藥理作用,為更多的臨床獲益提供藥理藥效支持。另外,在安全性方面,桑枝總生物堿更具有權(quán)威臨床研究數(shù)據(jù)證實,副作用小,整體安全性高。經(jīng)由北京協(xié)和醫(yī)院牽頭開展對桑枝總生物堿片的臨床研究顯示,桑枝總生物堿片降糖效果良好的情況下還具有更好的安全性,臨床研究中沒有低血糖反應(yīng)發(fā)生,更適合糖尿病患者長期服用,并為患者帶來更多獲益,患者可放心服藥??催^上面文章

  • 2型糖尿病患者服用桑枝總生物堿片的效果好嗎?

    2型糖尿病是由胰島素抵抗和胰島β細胞缺陷共同形成的以高血糖主的代謝異常綜合征,與遺傳和環(huán)境因素有關(guān),如年齡、肥胖、吸煙、活動量減少等生活習慣及其他因素有關(guān)。2型糖尿病的危害更多的是血管病變、微血管病、神經(jīng)病變、糖尿病足等并發(fā)癥的發(fā)生、發(fā)展、預(yù)后等,因此病癥確診后需盡快治療與控制。那么,2型糖尿病患者服用桑枝總生物堿片的效果好嗎?桑枝總生物堿片——“首創(chuàng)天然降糖藥物”桑枝總生物堿片作為是降糖新藥的代表藥,于2020年3月正式獲批上市,成為我國近10年來首個原創(chuàng)的降糖新藥,也是全球首個植物有效組分降血糖天然藥物,適應(yīng)癥明確用于2型糖尿病。其實,最初桑枝總生物堿的研發(fā)來源于中醫(yī)古籍《本草綱目》的啟發(fā),書籍中有過桑葉、桑白皮可以止消渴的記載,而消渴就是現(xiàn)在的糖尿病。作為種桑養(yǎng)蠶的副產(chǎn)物的桑枝,與桑葉或桑白皮相比更具有開發(fā)的資源優(yōu)勢。在90年代初,桑植的降血糖活性被發(fā)現(xiàn),但由于物質(zhì)體系復(fù)雜,有效成分含量低等因素,一直未能成藥。經(jīng)過中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院、北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院藥物研究所兩代科學(xué)家的不懈努力,將中藥與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)相結(jié)合,歷時21年研制出降血糖效果明確且穩(wěn)定的天然降糖藥物桑枝總生物堿片。且由北京協(xié)和醫(yī)院牽頭開展的臨床研究顯示,桑枝總生物堿片降糖效果良好的情況下還具有較好的安全性,臨床研究中沒有低血糖反應(yīng)發(fā)生。桑枝總生物堿片做到藥物機理清楚、質(zhì)量可控、成分與降糖明確,突破了多數(shù)中藥存在的缺乏高標準的循證醫(yī)學(xué)研究數(shù)據(jù)、質(zhì)量控制和作用機理研究不充分的技術(shù)壁壘。實現(xiàn)糖尿病治療的“顛覆性創(chuàng)新”,不僅可以實現(xiàn)穩(wěn)定降糖,而且安全性高,副作用小,患者可以放心服用。除此之外,桑枝總生物堿片不僅可有效降低血糖水平,還可顯著改善腸—胰

  • 糖尿病服用桑枝總生物堿片后有什么效果?

    在生活中,有很多人都把糖尿病稱作是“富貴病”。其實,疾病并沒有貴賤之分,而糖尿病這種所謂的富貴病給患者所帶來的危害也是相當大的,倘若患者未及時接受治療還會受到多種并發(fā)癥的危害。好在糖尿病有了克星,那就是桑枝總生物堿片。下面一起來看看,糖尿病服用桑枝總生物堿片后有什么效果吧。了解糖尿病的朋友們,可能都很清楚糖尿病的發(fā)生是有多重原因?qū)е碌?,病因非常?fù)雜。而目前治療糖尿病的方法通常包括服用化藥、打胰島素等。簡單說一下,化藥也就是化學(xué)藥品,由于成分比較單一,所以存在很大的局限性。為此,由中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院、北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院藥物研究所歷時21年研發(fā)出——降血糖天然藥物桑枝總生物堿片。該藥的出現(xiàn)填補了該領(lǐng)域的市場空白,為糖尿病臨床治療提供了一條全新路徑。那么服用桑枝總生物堿片后有什么效果?桑枝總生物堿片是以“桑枝”為原料,經(jīng)提取分離純化而得,屬于天然水溶性生物堿,對于控制血糖具有明顯的效果,用于治療2型糖尿病,物質(zhì)基礎(chǔ)明確,質(zhì)量可控,靶點精準。作為多組分天然藥物,桑枝總生物堿片以“糖化血紅蛋白”為主要指標,不同于單一成分化藥,桑枝總生物堿片不僅可改善腸道微生態(tài),還具有明確的降低甘油三酯,保護胰島β細胞、改善胰島素抵抗、刺激GLP-1分泌等多重藥理作用,從而發(fā)揮良好的調(diào)節(jié)糖脂代謝、改善血糖波動、降低糖化血紅蛋白以及餐前餐后血糖的效果。可見對治療2型糖尿病桑枝總生物堿片效果較為顯著。在安全性方面,桑枝生物堿片更具選擇性,副作用也更小。天然成分構(gòu)成,降糖平穩(wěn)溫和,單獨使用不會產(chǎn)生低血糖風險。桑枝總生物堿片部分吸收入血,以原形經(jīng)腎臟排出,不經(jīng)肝臟代謝,對肝酶無影響,糖友們無須擔心這種降糖藥物會對身體有損傷。除此之外,

  • 2型糖尿病服用桑枝總生物堿片能降糖嗎?

    日常生活中,有些人會發(fā)現(xiàn)自己突然間排尿的次數(shù)增多,而且還時常感到口渴,對此大家也并沒有注意到這些變化,直到自己難受時才到醫(yī)院檢查,發(fā)現(xiàn)自己血糖異?;忌狭?型糖尿病。如今,市面上治療糖尿病的降糖藥也有不少,如新型天然藥桑枝總生物堿片。那糖尿病服用桑枝總生物堿片能降糖嗎?相信看過下面的文章,大家就明白了。桑枝總生物堿片是臨床治療糖尿病的一種創(chuàng)新天然藥物,用于治療2型糖尿病,是全球首個植物有效組分降血糖藥物,一改中藥降糖只能起到輔助作用的局面,填補了該領(lǐng)域的市場空白,為糖尿病臨床治療提供了一條全新路徑。最初桑枝總生物堿的研發(fā)來源于中醫(yī)古籍《本草綱目》的啟發(fā),書籍中有過桑葉、桑白皮可以止消渴的記載,而消渴就是現(xiàn)在的糖尿病。作為種桑養(yǎng)蠶的副產(chǎn)物的桑枝,與桑葉或桑白皮相比更具有開發(fā)的資源優(yōu)勢。在90年代初,桑植的降血糖活性被發(fā)現(xiàn),但由于物質(zhì)體系復(fù)雜,有效成分含量低等因素,一直未能成藥。經(jīng)過中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院藥物研究所兩代科學(xué)家的不懈努力,終于研制出降血糖效果明確且穩(wěn)定的天然降糖藥--桑枝總生物堿片。且由北京協(xié)和醫(yī)院牽頭開展的臨床研究顯示,桑枝總生物堿片降糖效果良好的情況下還具有較好的安全性,臨床研究中沒有低血糖反應(yīng)發(fā)生??梢?,該藥的安全性高,副作用小,是糖尿病患者理想的降糖藥物。桑枝總生物堿片作為多組分天然藥物,物質(zhì)基礎(chǔ)明確,質(zhì)量可控,靶點精準。通過采用自身多組分優(yōu)勢,發(fā)揮著改善腸道微生態(tài)、調(diào)節(jié)脂代謝、改善胰島素抵抗、保護胰島β細胞、促進GLP-1分泌等多重藥理作用,為更多臨床獲益提供藥理藥效支持。另外,患者服用桑枝總生物堿片治療時,并不需要冗雜的用藥方式。只需將桑枝總生物堿片嚼碎,與第一口或前幾口食物一同服

  • 糖耐量受損吃什么中成藥可以有效調(diào)理

    生活中有很多人在出現(xiàn)血糖異常的時候,醫(yī)生會建議進行糖耐量檢測。糖耐量其實是檢查身體的葡萄糖耐量,糖耐量受損的判斷依據(jù)主要是通過葡萄糖耐量試驗來判斷的,它主要是通過監(jiān)測三次空腹血糖、餐后一小時血糖和餐后兩小時血糖所得出的指標如果高于正常值就可以判斷為糖尿病,而如果有一個或者兩個數(shù)值不達標就被稱為糖耐量受損。而這種情況一般就是我們常說的糖尿病前期,如果在這個時候沒有及時著手干預(yù)就很容易進入糖尿病階段。那么,糖耐量受損吃什么中成藥可以有效調(diào)理?確切的來說,在檢查出糖耐量受損后,患者就需要及時在自己的生活以及飲食上采取措施,通過控制合理飲食,堅持鍛煉,來幫助自己的胰島細胞功能恢復(fù)正常,從而讓糖耐量也跟著恢復(fù)正常。這樣才能夠以最大的程度避免自己出現(xiàn)糖尿病。當然,如果糖耐量受損的患者沒有控制好飲食以及調(diào)理好自己的生活習慣,也可以選擇服用藥物來幫助血糖恢復(fù)正常,如降血糖天然藥物桑枝總生物堿片,進行有效調(diào)理。桑枝總生物堿片于2020年上市,是中國原創(chuàng)降糖藥物,也是全球首個植物有效組分降血糖天然藥物。能有效降低血糖的同時,還具有良好的安全性。桑枝總生物堿片以“桑枝”為原料,經(jīng)提取分離純化而得,屬于天然水溶性生物堿,對于降低餐前及餐后血糖有明顯的效果。據(jù)實驗研究顯示:桑枝總生物堿片單藥治療不僅可以降低空腹及餐后血糖,還可以降低糖化血紅蛋白1.0%,可有效減少或延緩并發(fā)癥的發(fā)生與發(fā)展。與單一成分的化學(xué)藥物相比,桑枝總生物堿片作為多組分天然藥物,既能保證降糖效果,又能兼顧安全性。除在腸道發(fā)揮作用外,還具有減輕胰島素抵抗,對調(diào)節(jié)腸道菌群、保護胰島β細胞、促進GLP-1分泌等多重藥理作用,從而發(fā)揮良好的調(diào)節(jié)糖脂代謝、改善血

  • 降血糖有效方法,這就告訴您

    大家都清楚的知道,長期的血糖過高容易引發(fā)糖尿病,從而給自己帶來一系列的麻煩。所以,如果發(fā)現(xiàn)自己的血糖偏高,一定要及時采取有效的治療措施,將血糖控制住,防止它越升越高。今天就圍繞“降血糖有效方法”來為大家做個簡單的分析。降血糖有效的方法——天然降糖桑枝總生物堿片要想控制血糖濃度,患者可以采用藥物降血糖藥,如天然藥物桑枝總生物堿片。桑枝總生物堿片來源于天然桑枝,作為多組分天然藥物,突破了微量生物堿提取分離與純化的技術(shù)壁壘,準確鑒定了活性成分的化學(xué)結(jié)構(gòu),以“糖化血紅蛋白”為主要功效指標,對于降低餐前及餐后血糖有明顯的效果。實現(xiàn)糖尿病治療的“顛覆性創(chuàng)新”。單藥治療不僅僅可以顯著降低空腹及餐后血糖,還可以降低糖化血紅蛋白1.0%,對2型糖尿病的問題具有良好的控制和治療。作為多組分天然藥物,桑枝總生物堿片來源于天然桑枝,由中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院、北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院藥物研究所歷時21年的原創(chuàng)成果,是中國的原創(chuàng)降血糖天然藥物,也是我國近十多年來首個獲批的降血糖新型中藥。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究顯示,桑博恩桑枝總生物堿片降血糖功能良好,突破了化藥成分單一的局限性,其自身多組分的優(yōu)勢發(fā)揮著改善腸道微生態(tài)、調(diào)節(jié)脂代謝、改善胰島素抵抗、保護胰島β細胞、促進GLP-1分泌等多重藥理作用。同時,一改往日中藥降糖只起到輔助作用的觀念,在保證良好降糖水平的同時,不會產(chǎn)生低血糖,且長期服用不經(jīng)肝臟代謝,不影響肝酶,降糖平穩(wěn)溫和,在安全性方面有明顯優(yōu)勢。不僅如此,桑枝總生物堿片是一款理想的降糖藥物,于2020年進入了國家醫(yī)保目錄。在幫助糖尿病患者控制血糖的同時,還能提升患者的健康感,享受天然藥物帶來的多重額外獲益。上文提到的降血糖有效方法——降糖藥物,患者

    2021-10-26
  • 2型糖尿病可以治好嗎?這個方法有效控糖

    大家都知道糖尿病是人體一種代謝性疾病,分成1型糖尿病、2型糖尿病、特殊性糖尿病、妊娠期糖尿病四個類型,其中2型糖尿病在所有糖尿病患者中占到百分之九十的比例,它困擾著很多人的生活,那接下來就一起來了解一下,2型糖尿病可以治好嗎?截止目前為止,無論是1型糖尿病還是2型糖尿病,都是終身性質(zhì)的,沒有可以徹底痊愈的治療方案,不過隨著醫(yī)學(xué)研究的不斷探索和發(fā)展,人們研制出了很多優(yōu)質(zhì)的降糖藥物,能夠很好地防控糖尿病。比如桑枝總生物堿片,專門用于治療2型糖尿病,對降低血糖和血糖蛋白具有明顯的效果。據(jù)臨床研究,單藥治療不僅僅可以顯著降低空腹及餐后血糖,還可以降低糖化血紅蛋白1.0%,達到與化藥相同。對于二甲雙胍控制不佳的患者聯(lián)合使用桑枝總生物堿片,同樣可以進一步顯著降低空腹及餐后血糖,進一步降低糖化血紅蛋白0.9%。其實最初桑枝總生物堿的研發(fā)來源于中醫(yī)古籍《本草綱目》的啟發(fā),書籍中有過桑葉、桑白皮可以止消渴的記載,而消渴就是現(xiàn)在的糖尿病。作為種桑養(yǎng)蠶的副產(chǎn)物的桑枝,與桑葉或桑白皮相比更具有開發(fā)的資源優(yōu)勢。90年代初,桑植的降血糖活性被發(fā)現(xiàn),但由于物質(zhì)體系復(fù)雜,有效成分含量低等因素,一直未能成藥。經(jīng)過中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院、北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院藥物研究所兩代科學(xué)家的不懈努力,將中藥與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)相結(jié)合,歷時21年研制出降血糖效果明確且穩(wěn)定的天然降糖藥物——桑枝總生物堿片。且由北京協(xié)和醫(yī)院牽頭開展的臨床研究顯示,桑枝總生物堿片降糖效果良好的情況下還具有較好的安全性,臨床研究中沒有低血糖反應(yīng)發(fā)生。作為多組分天然藥物,桑枝總生物堿片突破了化藥單一成分的局限性,利用自身多組分的優(yōu)勢發(fā)揮著改善腸道微生態(tài)、調(diào)節(jié)脂代謝、改善胰島素抵抗、保護胰島β細胞、

    2021-10-26
  • 在選擇降糖新藥上有什么注意事項?值得收藏

    目前我國糖尿病患病率日益增長,已經(jīng)成為了社會關(guān)注的一大問題。這是因為生活當中,人們在吃喝方面的習慣并不健康,時常將大量的高熱量、高蛋白、高糖分的食物攝入,從而容易導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。對此很多人選擇使用降糖藥來控制血糖,但這些年來市場上的降糖新藥層出不窮,真的需要糖尿病患者認真了解一下,在選擇降糖新藥上有什么注意事項。糖尿病是一種慢性病,患者需要長期服用藥物來控制血糖的穩(wěn)定,所以在選擇降糖藥時安全性方面需要特別關(guān)鍵,一是注意避免低血糖,選擇低血糖風險較低的藥物,二是對人體肝脾腎臟無明顯影響的降糖藥。有口皆碑的桑枝總生物堿片由于糖尿病的發(fā)生是有多重原因?qū)е碌?,病因非常?fù)雜,單一成分的化藥存在著局限性。因此,2020年上市的中國原創(chuàng)天然降糖藥物桑枝總生物堿片為糖尿病患者提供了一種新的途徑。桑枝總生物堿片并非傳統(tǒng)的中藥,它是一種多組分的天然藥物,突破化藥單一成分的局限性,具有多重的藥理作用,在降低血糖的同時,改善糖脂代謝的同時,減輕胰島素抵抗,并且對調(diào)節(jié)腸道菌群、保護胰島β細胞、促進GLP-1分泌等具有潛在獲益。同時又有效降低了腸道的不良反應(yīng)。在上,絲毫不遜色于傳統(tǒng)的化藥,在降低餐前及餐后血糖的數(shù)值和速度上,具有顯著的降糖效果。桑枝總生物堿片天然成分更安全特別要注意糖尿病患者不能一昧地追求,而忽視了藥物對自己身體的損傷。誠然,是藥三分毒,但是我們也要從藥物的本性去區(qū)分。中藥和化藥相比,建議大家選擇更為安全的中藥。桑枝總生物堿片受《本草綱目》啟發(fā),將中藥與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)相結(jié)合,是中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院和北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院藥物研究所歷經(jīng)21年成功研制出的天然降糖藥物。桑枝總生物堿片是以“桑枝”為原料,經(jīng)提取分離純化而得,

  • 怎樣有效的控制血糖高,不看后悔!

    高血糖指的是人體當中的血糖值高于正常范圍值的一種現(xiàn)象,也是患有糖尿病后的一個主要特征表現(xiàn)。一旦體內(nèi)血糖值持續(xù)升高,會直接影響到人體的代謝功能,從而發(fā)生一系列代謝紊亂現(xiàn)象,對健康危害較大。那么,接下來就來講一講怎樣有效的控制血糖高吧。教你控制血糖最有效的幾個方法,堅持這些細節(jié)就能讓血糖恢復(fù)到正常水平!趕快收藏。一、飲食控制高血糖人群平時在飲食中一定要注意少吃淀粉,以及糖含量較高的食物,特別是細糧,應(yīng)多吃雜糧類的主食,如苦蕎類食品;同時要適當?shù)臏p少主食量,可以用副食來代替,還要多吃豆制品、蔬菜、白肉等,忌辛辣、油膩食物、盡量少喝酒。二、運動控制運動也是糖尿病的治療方法,運動不僅可以降低糖尿病病人的血糖,還改善心血管狀況,降低血壓、血脂,又能改善心理狀態(tài),對糖尿病的治療又有很大幫助。應(yīng)以輕度活動開始,根據(jù)糖尿病患者的耐受能力逐漸的增加活動量,但不要超過心肺以及關(guān)節(jié)的耐受能力。三、藥物控制盡管運動和調(diào)整飲食的方法很經(jīng)濟而且副作用很少,但是當這些做法不能使血糖達到理想的水平時,就提示我們有必要服用降糖藥或注射胰島素了。與前兩種方法相比,藥物的確可以更快、更有效地治療高血糖。目前臨床中治療糖尿病的常用藥物大多數(shù)為化學(xué)藥物,但是桑枝總生物堿片作為天然藥物的出現(xiàn)便打破了這一局面。桑枝總生物堿片受《本草綱目》啟發(fā),將中藥與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)相結(jié)合,是中國醫(yī)學(xué)科學(xué)和北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院藥物研究所歷經(jīng)21年成功研制出的天然降糖藥物。不同于傳統(tǒng)的中藥和單一成分的化藥,桑枝總生物堿是一種多組分的天然藥物,具有發(fā)揮多重藥理作用的優(yōu)勢,多管齊下,針對多靶點發(fā)揮作用。能夠起到很好的降血糖的效果,為更多的臨床獲益提供了藥理藥效

    2021-10-26
  • 降糖藥什么時候服用?這樣做就對了

    人一旦得了糖尿病,“麻煩”就來了。糖尿病是一種需要嚴格控制細胞內(nèi)葡萄糖含量的疾病,不僅需要從飲食上進行控制,還要通過藥物治療,但是很多人卻誤以為降糖藥長期服用劑量是不變的,服用時間也都是餐后服用,那可就大錯特錯了。那么,降糖藥什么時候服用?接下里就一起具體看看吧。目前臨床上治療糖尿病的藥物種類繁多,其中2020年上市的桑枝總生物堿片,是中國原創(chuàng)降糖藥物,也是全球首個植物有效組分降血糖天然藥物。能有效降低血糖的同時,還具有良好的安全性。最初桑枝總生物堿的研發(fā)來源于中醫(yī)古籍《本草綱目》的啟發(fā),書籍中有過桑葉、桑白皮可以止消渴的記載,而消渴就是現(xiàn)在的糖尿病。作為種桑養(yǎng)蠶的副產(chǎn)物的桑枝,與桑葉或桑白皮相比更具有開發(fā)的資源優(yōu)勢。在90年代初,桑植的降血糖活性被發(fā)現(xiàn),但由于物質(zhì)體系復(fù)雜,有效成分含量低等因素,一直未能成藥。經(jīng)過中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院和北京協(xié)和學(xué)院研究所兩代科學(xué)家的不懈努力,終于研制出降血糖效果明確且穩(wěn)定的天然降糖藥——桑枝總生物堿片。由北京協(xié)和醫(yī)院牽頭開展的臨床研究顯示,桑枝總生物堿片降糖效果良好的情況下還具有較好的安全性,不經(jīng)肝臟代謝,不影響肝酶,且臨床研究中沒有低血糖反應(yīng)發(fā)生。糖尿病的發(fā)生是有多重原因?qū)е碌?,病因非常?fù)雜。單一成分的化藥存在著局限性,桑枝生物堿就是利用這樣的特點,采用其自身多組分的優(yōu)勢發(fā)揮著改善腸道微生態(tài)、調(diào)節(jié)脂代謝、改善胰島素抵抗、保護胰島β細胞、促進GLP-1分泌等多重藥理作用,為更多的臨床獲益提供藥理藥效支持。桑枝總生物堿片作為一種口服降糖藥物,是需要長期服用的,不過在用法用量上患者需要多加注意?;颊咴诜蒙V偵飰A片時,需要嚼碎后與第一口或前幾口食物一起服用,起始劑量

    2021-10-26
  • 偷偷告訴你吃什么緩解高血糖有效

    高血糖、高血壓、高血脂是現(xiàn)代人體健康的三大勁敵,隨著我國“三高”人群數(shù)量的不斷上升,許多人身體健康上的隱患日益凸顯,各種疾病隨之而來。其中,高血糖是各種糖尿病的主要特征之一(高血糖不完全等于糖尿?。R蚋哐菚l(fā)很多類型的并發(fā)癥,所以嚴格的控制好血糖是至關(guān)重要的,比如采取藥物治療。那么吃什么緩解高血糖有效呢?治療期間患者又有哪些飲食禁忌呢?本文將做出詳細的解答。 正常情況下,人體能夠通過激素調(diào)節(jié)和神經(jīng)調(diào)節(jié)這兩大調(diào)節(jié)系統(tǒng),確保血糖來源與去路的平衡,使血糖維持在一定范圍。但是在遺傳因素(如糖尿病家族史)與環(huán)境因素(如不合理的膳食、肥胖等)的共同作用下,兩大調(diào)節(jié)功能發(fā)生紊亂就會出現(xiàn)血糖水平的升高。 血糖升高,尿糖增多,可引發(fā)滲透性利尿,從而引起多尿的癥狀;血糖升高、大量水分丟失,血滲透壓也會相應(yīng)升高,高血滲可刺激下丘腦的口渴中樞,從而引起口渴、多飲的癥狀;由于胰島素相對或絕對的缺乏,導(dǎo)致體內(nèi)葡萄糖不能被利用,蛋白質(zhì)和脂肪消耗增多,從而引起乏力、體重減輕;為了補償損失的糖分,維持機體活動,需要多進食;這就形成了典型的“三多一少”癥狀。 “三多一少”是糖尿病最常見的臨床表現(xiàn),即為多飲、多食、多尿和體重減輕。然而,目前臨床上部分糖尿病患者,因為沒有典型的“三多一少”癥狀而導(dǎo)致了病情診斷的延遲。如果發(fā)現(xiàn)患上糖尿病后,首先要去除血糖升高的誘因,如感染等誘發(fā)血糖升高的原因。 治療糖尿病需分為兩部分:1、糖尿病前期:患者需要控制飲食、加強鍛煉,將血糖控制在正常范圍內(nèi);血糖比較高的情況可進行藥物的治療。2、糖尿?。嚎赏ㄟ^五駕馬車來治療,即通過藥物治療、飲食療法、運動療法、監(jiān)測血糖和糖尿病教育五個方面達

    2021-10-26
  • 高血糖如何降糖有效呢?

    當今社會,糖尿病已經(jīng)成為一種常見的慢性病,不但中老年人群會得病,甚至不少青少年也患了糖尿病。據(jù)國際糖尿病聯(lián)盟發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示,我國糖尿病患者達到了1.14 億,是世界首位。而得糖尿病的人最直接的表現(xiàn)就是高血糖,今天,跟大家聊一聊高血糖如何降糖才有效。實際上,降糖的方法有很多種,首先要積極的控制飲食,少食多餐,可以避免對胰島素的分泌產(chǎn)生過強的刺激作用。日常可用粗制谷物代替精制谷物,來輔助降糖,如每餐多選用洋蔥、黃瓜、絲瓜、番茄、苦瓜等蔬菜。其次高血糖的朋友平時也需適當?shù)剡M行鍛煉,如慢跑、爬山、太極拳、騎單車等運動,這樣能夠促進能量代謝,有助于降血糖,長期堅持,還可以改善胰島素抵抗和減輕體重。當然,在積極控制飲食以及規(guī)律運動的情況下,還需要服用降糖藥物控制血糖。目前市面上降糖藥物種類繁多,相較于各類化學(xué)藥物,天然藥物的表現(xiàn)會更為出色。而桑枝總生物堿片,便是全球首個植物有效組分降血糖天然藥物,它使用微量生物提取分離技術(shù),并借鑒了《本草綱目》里的古籍桑葉、桑白皮治消渴,由中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院和北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院藥物研究所歷時21年研制而成,是糖尿病患者在臨床治療當中的一種全新選擇。桑枝總生物堿片中發(fā)揮降糖功效的主要是生物堿成分,突破了提取分離與產(chǎn)業(yè)化高技術(shù)壁壘,使生物堿的富集達到500倍以上,總生物堿的含量達到50%以上,更為挑戰(zhàn)的是,解決了復(fù)雜體系的技術(shù)難度,明確了水溶性成分的組分。并以“降低糖化血紅蛋白”為主要指標,能夠有效降低糖化血紅蛋白水平和空腹及餐后血糖,在頭對頭的實驗對照中其效果與化藥相當甚至優(yōu)于化藥。單獨使用可使糖化血紅蛋白指數(shù)降低1%,大大降低了糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生概率。桑枝總生物堿針對多靶點發(fā)揮作用;

    2021-10-26
  • 怎樣才能有效控制血糖?

    血糖不穩(wěn)定是人們身體普遍存在的一種現(xiàn)象,這主要是由于現(xiàn)代人壓力較大,生活節(jié)奏過快,再加上不健康生活習慣和飲食習慣而引發(fā)。血糖不穩(wěn)定是非常危險的,尤其對糖尿病患者來說,有可能導(dǎo)致自身代謝紊亂,嚴重的會出現(xiàn)糖尿病酮癥酸中毒、高滲性糖尿病昏迷等危險的并發(fā)癥,危及患者的生命。那么,怎樣才能有效控制血糖呢?下面就來一起了解一下吧。首先,保持良好的心態(tài)對于血糖的控制是非常重要的。只有保持良好的心態(tài),積極地配合治療才能使血糖的控制達到最好的效果。其次,不健康的生活習慣和飲食習慣,也是造成血糖不穩(wěn)定的主要因素。因此,要想控制血糖就要對于飲食和生活習慣要做出改變,對于一些壞習慣要堅決的摒棄。飲食要多選擇一些粗糧和含糖量低的水果蔬菜,同時也要注意少食多餐。以及適當?shù)剡M行有氧運動,不但能增強身體的免疫力,對穩(wěn)定血糖也是非常好的方式。還要隨時監(jiān)控自己的血糖值,一旦發(fā)現(xiàn)血糖出現(xiàn)不穩(wěn)定的情況就要及時進行防治。除了以上的方法以外,藥物治療也是一種必不可少的手段。選擇降糖效果良好,安全性更高的天然降糖藥物控制血糖、能夠有效延緩并發(fā)癥的產(chǎn)生。而桑博恩桑枝總生物堿片正是以桑科植物干嫩枝“桑枝”為藥材提取精制而成的天然藥物。桑枝總生物堿片于2020年3月正式獲批,是我國近十多年來首個獲批的降血糖天然創(chuàng)新藥,并且在上市當年就進入了國家醫(yī)保目錄。根據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明,桑枝總生物堿片可以有效降低空腹及餐后血糖,對于降低糖化血紅蛋白效果顯著,單藥治療可以降低糖化血紅蛋白1%,大大降低了糖尿病并發(fā)癥發(fā)生的概率。而且,桑枝總生物堿片具有多種藥理作用,比如在改善糖脂代謝的同時,還能減低身體對胰島素的抵抗,刺激GLP-1分泌,通過身體內(nèi)部循環(huán)調(diào)節(jié)保護

    2021-10-26
  • 糖尿病患者服用桑枝總生物堿片管用嗎?

    隨著生活水平的提高,人們在飲食習慣上也發(fā)生了較大變化。許多人由于長期不合理的飲食,例如過食高熱量、高脂肪、含糖分高的食物,再加上缺乏運動等因素,導(dǎo)致糖尿病的發(fā)病率逐年升高。目前治療糖尿病的常用方法是通過調(diào)整飲食和生活習慣,再配合服用降糖藥物來治療。首先在飲食方面,糖尿病患者需要控制含糖分高、辛辣重口味、高脂肪等食物的攝入,飲食宜清淡低糖,注意葷素搭配,同時糖尿病患者還應(yīng)養(yǎng)成少食多餐的習慣,不可暴飲暴食。其次在生活習慣方面,糖尿病患者應(yīng)避免熬夜通宵,早睡早起養(yǎng)成良好的睡眠作息,平時還需適當鍛煉身體,例如打太極、飯后散步等,能夠增加胰島素的敏感性,幫助緩解病情。在配合服用降糖藥物治療時,也應(yīng)考慮糖尿病作為需要長期用藥的慢性病,在治療上應(yīng)盡量選擇對身體刺激較小的藥物來服用,而經(jīng)過中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院藥物研究所兩代科學(xué)家的不懈努力,研制出降血糖效果明確且穩(wěn)定的中國首個原創(chuàng)降血糖天然藥物——桑博恩桑枝總生物堿片,用于治療2型糖尿病,那糖尿病患者服用桑枝總生物堿片管用嗎?服用降糖藥物對糖尿病患者來說是非常關(guān)鍵的。當下臨床中常見的降糖藥物便是各類化藥和傳統(tǒng)中藥,但由于糖尿病發(fā)生原因比較復(fù)雜,每種形式不一樣的糖尿病,病因也不盡相同。中藥起效往往是一組或幾組成分在發(fā)揮作用,但由于作用機理不明確等缺點,長久以來在糖尿病的治療中只能作為輔助藥物。而中國醫(yī)學(xué)簡科學(xué)院協(xié)和藥物所歷時20多年研發(fā)的原創(chuàng)新藥——桑枝總生物堿片實現(xiàn)了有效成分明確、作用機理清楚、擁有多重的藥理作用,所以對糖尿病的治療在某種程度上比單一成分的化藥更具有優(yōu)勢,在確保較好降糖效果的同時,確保了長期服藥的安全性。為治療糖尿病提供了一種全新的途徑。

    2021-10-26
  • 桑枝總生物堿片需要長期服用嗎?有什么優(yōu)勢?

    桑枝總生物堿片是一種治療2型糖尿病的降糖藥物,也是中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院、北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院藥物研究所歷時21多年研發(fā)的原創(chuàng)新藥。有很多人還不太了解桑枝總生物堿片,比如,桑枝總生物堿片需要長期服用嗎?有什么優(yōu)勢?針對這些問題,下面就來分析了解一下吧。眾所周知,長期高血糖會導(dǎo)致糖代謝紊亂,從而打破系統(tǒng)代謝平衡,會損傷血管及神經(jīng),給身體造成危害。而糖尿病是一種以高血糖為特征的代謝性疾病,所以對于糖尿病患者而言,平穩(wěn)控制好血糖很重要。目前臨床中治療糖尿病的方式是通過長期口服降糖藥物治療,常用藥物便是各類化學(xué)藥物,其中二甲雙胍、SGLT-2、糖苷酶抑制劑、GLP-1等藥物是臨床上常用的降糖藥物。而桑枝總生物堿片,做到藥物機理清楚、質(zhì)量可控、成分與降糖明確,突破了多數(shù)中藥存在的缺乏高標準的循證醫(yī)學(xué)研究數(shù)據(jù)、質(zhì)量控制和作用機理研究不充分的技術(shù)壁壘。此外,桑枝總生物堿片還解決了單一成分化藥的短板,單藥治療不僅僅可以顯著降低空腹及餐后血糖,還可以降低糖化血紅蛋白1.0%,是一種發(fā)展基于“有效組分群”的創(chuàng)新中藥。根據(jù)中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院藥物研究所開展的基礎(chǔ)研究結(jié)果表明,桑枝總生物堿片在抑制腸道葡萄糖苷酶的同時,還具有增加胰島感性與胰島素分泌功能等多種藥理作用,對調(diào)節(jié)糖脂代謝、降低糖化血紅蛋白、改善血糖波動等有著更好的效果。那么,桑枝總生物堿片需要長期服用嗎?桑枝總生物堿片作為一種口服降糖藥物,是需要長期服用的,不過在用法用量上患者需要多加注意。患者在服用桑枝總生物堿片時,需要嚼碎后與第一口或前幾口食物一起服用,起始劑量為每次1片,一天3次,4周后遞加至每次2次,一天3次,療程為24周。此外在用藥期間,患者應(yīng)定期檢測肝、腎功能以及血尿酸水平,若是發(fā)

  • 桑枝總生物堿片是中成藥嗎?具體該如何服用?

    桑枝總生物堿片是中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院協(xié)和藥物所歷時21年的原創(chuàng)成果,也是中國首個原創(chuàng)的降血糖天然藥物,適用于2型糖尿病。2020年3月17日,降血糖中藥新藥桑枝總生物堿片正式獲批,并且上市當年就進入了國家醫(yī)保目錄。今天我們就來了解一下桑枝總生物堿片的相關(guān)知識。桑枝總生物堿片是中成藥嗎?具體該如何服用呢?下面和小編一起探討一下吧!桑枝總生物堿片是中成藥嗎?有何優(yōu)點?中成藥是以中藥材為原料,在中醫(yī)藥理論指導(dǎo)下,以預(yù)防及治療疾病為需要,按規(guī)定的處方和制劑工藝將其加工制成一定劑型的中藥制品。桑枝總生物堿片來源于天然桑枝,是通過現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)從桑枝中提取而來的天然降糖藥物,顯然,桑枝總生物堿片是中成藥。相比化藥而言,桑枝總生物堿片可以有效控制糖苷酶,具備多重的藥理作用:該生物堿能促進胰島素的分泌,實現(xiàn)對糖脂代謝的調(diào)節(jié),有效降低餐前及餐后血糖。不僅如此,桑枝總生物堿片口服后,主要分布于胃腸道,不經(jīng)肝臟代謝,肝腎毒性小,對于胃腸刺激弱,且單獨使用也不會有低血糖風險。相比一些傳統(tǒng)中成藥,桑枝總生物堿片具有清晰的成分,清楚的機理,可控的質(zhì)量,良好的降糖效果。桑枝總生物堿片用法用量桑枝總生物堿的使用方法是將其先嚼碎,嚼碎以后跟第一口食物或者是前面的幾口食物一起來吃,在吃的時候,開始劑量是一天三次,也就是每天三餐的時候分別吃一次,一次服用一片,這樣堅持吃四個星期以后,增加服用量,每一次使用兩片即可。療程一般需要24周,所以,服用者在服用的時候要堅持按照療程來服用這種藥物,這樣才能夠確保在服用它以后能夠更好的控制自己的血糖??赐晟厦娴慕榻B,大家對“桑枝總生物堿片是中成藥嗎,具體該如何服用”這個問題應(yīng)該有所了解了。此外,在日常

  • 桑枝總生物堿片是什么?桑枝總生物堿片怎么服用?

    糖尿病是一種常見的代謝性疾病,以體內(nèi)血糖升高為主要表現(xiàn),所以患者需要長期服用降糖藥物來治療。桑枝總生物堿片是發(fā)展基于“有效組分群”的創(chuàng)新降糖藥物,許多人對這個降糖藥物還不太了解,下面小編就帶著大家了解一下桑枝總生物堿片是什么以及桑枝總生物堿片怎么服用?!侗静菥V目》中有記載,桑葉、桑樹皮、蠶沙等可治消渴,而古代所說的消渴癥就是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的糖尿病,經(jīng)過現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的多方研究,源于中藥,注入現(xiàn)代科技內(nèi)涵的中西合璧的天然藥物 ——桑枝總生物堿片就這樣誕生了,桑枝總生物堿片來源于天然桑枝,與現(xiàn)有的單一成分化藥和傳統(tǒng)中藥相比,作為天然藥物的桑枝總生物堿片在2型糖尿病的治療方面更具有優(yōu)勢。首先,相比一些傳統(tǒng)中成藥,桑枝總生物堿片做到藥物機理清楚、質(zhì)量可控、成分與降糖明確,突破了多數(shù)中藥存在的缺乏高標準的循證醫(yī)學(xué)研究數(shù)據(jù)、質(zhì)量控制和作用機理研究不充分的技術(shù)壁壘。其次,與化藥相比,桑枝總生物堿片不僅在降糖效果上毫不遜色,更具備多重藥理作用。桑枝總生物堿片單藥治療不僅僅可以顯著降低空腹及餐后血糖,還可以降低糖化血紅蛋白1.0%。作為一種發(fā)展基于“有效組分群”的創(chuàng)新中藥,桑枝總生物堿片對于靶點的選擇性更強,可精準作用于蔗糖酶和麥芽糖酶這兩個雙糖酶而不抑制淀粉酶的活性,因此可顯著降低對于服藥后出現(xiàn)的胃腸脹氣、排氣等胃腸不良反應(yīng)的發(fā)生率。此外,根據(jù)中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院藥物研究所開展的基礎(chǔ)研究結(jié)果表明,桑枝總生物堿片在抑制腸道葡萄糖苷酶的同時,還具有增加胰島感性與胰島素分泌功能等多種藥理作用,對調(diào)節(jié)糖脂代謝、降低糖化血紅蛋白、改善血糖波動等有著更好的效果,是2型糖尿病的治療提供了一種新選擇。特別是對于偏好天然藥物的糖尿病患者來

    2021-10-26
  • 降血糖的有效方法是什么?選對很重要

    平時生活中稍微放松一下對自己的飲食要求就容易導(dǎo)致血糖高,這讓不少人都非常頭疼。因此比較關(guān)心降血糖的有效方法是什么,下面我們不妨通過文章內(nèi)容詳細了解一下吧。血糖升高,尿糖增多,可引發(fā)滲透性利尿,從而引起多尿的癥狀;血糖升高、大量水分丟失,血滲透壓也會相應(yīng)升高,高血滲可刺激下丘腦的口渴中樞,從而引起口渴、多飲的癥狀;由于胰島素相對或絕對的缺乏,導(dǎo)致體內(nèi)葡萄糖不能被利用,蛋白質(zhì)和脂肪消耗增多,從而引起乏力、體重減輕。因此當我們出現(xiàn)血糖升高后的一些癥狀時就需要引起重視了,積極尋找有效方法控制血糖。談起降血糖的有效方法是什么這一問題,就不得不提到十分有效的兩種方式——飲食療法與藥物治療。對于食物療法,即通過改善飲食習慣來降低血糖。由于油炸食品、甜食以及長期的暴飲暴食易增加體內(nèi)胰島素的壓力,從而升高血糖,所以科學(xué)健康飲食很重要。大家在進食時,盡量以粗糧谷物為主,少食用經(jīng)過精密加工的食物;并控制食量,減少攝入熱量。當然,適量地補充維生素C也對降低血糖有較為良好的作用。關(guān)于藥物治療,很多患者會有選擇困擾——被市面上各種各樣的降血糖藥搞得一頭霧水。而桑枝總生物堿片兼具化藥降糖和中藥多靶點的綜合優(yōu)勢,是降血糖藥物的不錯的選擇。桑枝總生物堿片采用國際公認的糖尿病金標準“糖化血紅蛋白”為評價指標完成了Ⅲ期臨床試驗,以主流口服降糖藥物阿卡波糖為陽性對照,桑枝總生物堿片單藥治療2型糖尿病時顯著降低空腹、餐后1小時和餐后2小時血糖,治療24周的患者桑枝總生物堿單藥治療降低糖化血紅蛋白達1.0%,雖然桑枝總生物堿片作用機理與阿卡波糖類似,但其對于糖尿病患者的血糖水平改善效果卻占有一定的優(yōu)勢。桑枝總生物堿片口服后主要分布于胃腸

    2021-10-26
  • 腎虛的人服用魯南人參固本口服液好不好

    腎虛這個耳熟能詳?shù)脑~匯是多少人不可言說的痛,尤其是男性朋友,出現(xiàn)腎虛是很普遍的了,因此會有“十男九虛”的說法,人們嘗試用各種方式來解決這一問題,比如服用魯南人參固本口服液,那么腎虛的人服用魯南人參固本口服液好不好?如果把人比作一棵樹,那腎就是這棵樹的樹根,如果樹根枯了我們雖然看不到,但我們能看到樹上的葉子逐漸落下,直到整棵樹枯萎,而反映在我們身體上的是從上到下枯萎的腎虛的癥狀。腎乃先天之本,生命之根,腎中精氣的強弱決定著人的生老病死。腎主骨,齒為骨之余,經(jīng)常咀嚼一些豆類或者是堅果能起到補腎的效果。腎生髓,其華在發(fā),腦為髓海,平時應(yīng)該健腦,加強對發(fā)質(zhì)的保護。腎之經(jīng)脈起于足部,足心涌泉穴為其主穴,睡前用熱水泡腳,按揉腳心對腎有很大的好處,可以使腎中的精氣更加充盛。腎虛的人服用魯南人參固本口服液好不好魯南人參固本口服液是由人參、地黃、熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓、麥冬、天冬等組成的純中藥制劑,主要用于陰虛氣弱,虛勞咳嗽,心悸氣短,骨蒸潮熱,腰酸耳鳴,遺精盜汗,大便干燥。人參固本口服液是在六味地黃丸基礎(chǔ)上,加入人參、生地黃、天冬和麥冬,六味地黃丸滋補肝腎、養(yǎng)陰清熱;天冬、麥冬生津增液,潤肺止咳;人參大補元氣;諸藥配合,不僅滋腎陰,還養(yǎng)肺津;不僅養(yǎng)、還益肺脾之氣,故可更深層次的對陰虛及氣陰兩虛的病證進行調(diào)理治療。雖然人參固本口服液的成分是非常安全的,而且還可以發(fā)揮出來非常不錯的效果,但是也會有一些禁忌人群,因為,有的人還有可能會對一些中成藥成分或者植物成分過敏,如果出現(xiàn)過敏等情況的時候,一定要注意停止卻使用,再者少年兒童,我們在使用的時候也需要提前的去咨詢主治醫(yī)生,女性朋友在

  • 腎虛耳鳴的人吃人參固本口服液有效嗎?

    耳鳴是生活中很常見的現(xiàn)象了,尤其是中老年人,由于身體的損耗會出現(xiàn)很多的異常表現(xiàn),耳鳴就是其中之一,醫(yī)生一般把這歸因于腎虛,那么腎虛耳鳴的人吃人參固本口服液有效嗎?腎虛是指腎臟精氣陰陽不足,腎陰虛和腎陽虛是腎虛比較常見的兩種類型,陽虛會怕冷,陰虛則會盜汗。腎虛的原因有房事激烈,心情的憂慮,飲食的不當?shù)鹊?。如果?jīng)常耳鳴并伴隨有潮熱盜汗、口燥咽干等陰虛火旺的表現(xiàn),且存在干咳無痰、久咳不愈、氣短乏力的癥狀,那么就要通過補腎,補氣養(yǎng)血療法進行治療。腎虛耳鳴治療的方向主要也是以調(diào)補為主。而在藥物治療的選擇上,腎虛性耳鳴最好是選擇中藥來進行治療,因為中藥是較符合國人體質(zhì),且中醫(yī)都是講究辨證論治、其副作用也?。灰虼?,在這里就可以嘗試一下人參固本口服液。人參固本口服液是純中藥制劑,全方由人參、地黃、茯苓、牡丹皮、熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、天冬、麥冬10味藥材組成,具有滋陰益氣,固本培元之功能。人參固本口服液是在六味地黃丸的組方基礎(chǔ)上增加了人參、生地黃、麥冬、天冬四味藥材,合理配比了各藥材藥量后,不僅繼承了六味地黃丸滋補腎陰的功效,對腎陰虛引起的骨蒸潮熱、腰酸腿軟、耳鳴耳聾等癥狀有明顯改善。該藥不僅對腎陰虛引起的骨蒸潮熱、腰腿酸軟、耳鳴耳聾的狀況有所改善,更對肺陰虛導(dǎo)致的虛勞咳嗽,口燥咽干有緩解作用,因此滋陰作用更為全面。其腎肝脾三陰并補,益肺脾之氣,滋陰補氣協(xié)同作用,全面調(diào)理氣陰兩虛癥狀,所以腎虛耳鳴的人吃人參固本口服液是有用的。除了必要的藥物治療外,有腎虛的患者還需注意不要吸煙、飲酒,以免加重病情,平日應(yīng)該多吃新鮮的水果蔬菜,在恢復(fù)期間要進行適量的體育鍛煉。在工作中,注意自己的時間安排,做到勞逸

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