香蕉成人伊视频在线观看,少妇白浆高潮无码免费区,无码无套少妇毛多18p,色婷婷美国农夫综合激情亚洲,无码精品人妻一区二区三区中

  • 如何快速緩解失眠?

    大家有沒(méi)有這樣的經(jīng)歷，第二天有著很重要的會(huì)議或者考試，所以前一天晚上早早就洗漱睡覺(jué)，準(zhǔn)備以良好的精神面貌迎接接下來(lái)的會(huì)議或者考試，可偏偏是在這種情況下，越不容易進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。那么出現(xiàn)這種情況時(shí)，大家應(yīng)該 如何快速緩解失眠?關(guān)于日常生活中應(yīng)該如何快速緩解失眠，小編這里有幾個(gè)好方法，大家一起來(lái)看一下吧。第一：適當(dāng)調(diào)整睡眠環(huán)境：可以保持臥室清潔、整潔、安靜，并控制室內(nèi)溫度和濕度。同時(shí)在床鋪上使用舒適的枕頭和床墊，以及干凈的床單和被子，給自己營(yíng)造一個(gè)舒服的睡眠環(huán)境。第二：適當(dāng)改變生活習(xí)慣：大家在睡前需要避免玩刺激的電子游戲、喝具有刺激性飲料，例如咖啡和茶等，此外大家在睡前可以進(jìn)行一段時(shí)間的放松活動(dòng)，例如讀書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)或泡個(gè)熱水澡等。第三：睡前放松身心：大家可以使用漸進(jìn)性肌肉松弛法，通過(guò)逐漸放松身體來(lái)緩解緊張和失眠。此外，大家在日常生活中還可以學(xué)習(xí)放松瑜伽或太極等運(yùn)動(dòng)，來(lái)促進(jìn)身體和心理的放松，從而提高睡眠質(zhì)量。第四：藥物治療，不少人選擇使用棗椹安神口服液來(lái)快速緩解失眠，棗椹安神口服液由酸棗、桑椹、靈芝 、百合、山楂、茯苓、陳皮、菊花、荷葉組成。該藥以酸棗仁寧心安神;桑椹補(bǔ)肝腎;靈芝益氣血，安心神;百合養(yǎng)陰清心安神;山楂健脾消食助后天運(yùn)化以資化源，可使?fàn)I血充足，心神得養(yǎng);茯苓健脾和胃，寧心安神;陳皮理氣調(diào)中開(kāi)胃;諸藥合用，既能養(yǎng)心安神，補(bǔ)腎健腦，又能健脾開(kāi)胃活血清心，調(diào)節(jié)五臟功能，補(bǔ)中有通，補(bǔ)而不滯，通而不傷正，則心腎得養(yǎng)，五臟充盛，氣血流暢，腦神得充，幫助患者緩解失眠的癥狀。通過(guò)本篇文章，相信大家已經(jīng)了解日常如何快速緩解失眠了吧，失眠雖然常見(jiàn)卻不可忽視，大家如果出現(xiàn)了晚上睡不著覺(jué)的情況，一定要及時(shí)尋找合適的

    標(biāo)簽：如何快速緩解失眠
    2023-12-13
  • 神經(jīng)衰弱應(yīng)該怎樣緩解疼痛

    張女士最近在工作上遇到一些難題，這也導(dǎo)致她一連加班了好久，在巨大的工作壓力之下，她感覺(jué)自己的身體狀態(tài)急劇變差，睡眠質(zhì)量和情緒受到不同程度的影響，最讓她難以接受的是，她還莫名感覺(jué)自己渾身疼痛，后來(lái)她去醫(yī)院檢查過(guò)后醫(yī)生告訴她患上了神經(jīng)衰弱，那神經(jīng)衰弱應(yīng)該怎樣緩解疼痛?神經(jīng)衰弱會(huì)感覺(jué)疼痛嗎?關(guān)于神經(jīng)衰弱，大家或許都聽(tīng)過(guò)神經(jīng)衰弱可以導(dǎo)致激動(dòng)、煩躁、易怒以及失眠、多夢(mèng)，易驚醒、睡眠淺等癥狀，其實(shí)除了這些之外，神經(jīng)衰弱還可以導(dǎo)致生理功能紊亂，即肌肉緊張性疼痛，患者可以表現(xiàn)為頭痛，四肢、腰背疼痛，可能伴有頭昏、頭脹等。神經(jīng)衰弱應(yīng)該怎樣緩解疼痛?中醫(yī)認(rèn)為神經(jīng)衰弱的病位在“心”，但與其他臟腑也有關(guān)。脾胃虛弱，運(yùn)化失司，氣血不足，心神失養(yǎng)，心神不寧;腎陰虧虛，水火不濟(jì)，心腎不交，君相火旺，心神不安;肝郁化火，心神被擾，或心虛膽怯，神魂不安;出現(xiàn)睡眠、精神、情緒等方面的癥狀，所以說(shuō)改善神經(jīng)衰弱需要從整體上進(jìn)行養(yǎng)心安神，全面調(diào)理臟腑。大家可以使用全面調(diào)理心肝脾腎的棗椹安神口服液來(lái)緩解神經(jīng)衰弱，其由酸棗仁、桑椹、菊花、茯苓、山楂、百合、陳皮、荷葉、靈芝組成，輔料為苯甲酸鈉，九味中藥中有道地藥材邢臺(tái)酸棗仁，還有名貴藥材靈芝。其中，酸棗仁養(yǎng)心安神;靈芝補(bǔ)氣安神;桑椹、百合補(bǔ)血滋陰;茯苓、陳皮、山楂健脾寧心;茯苓、荷葉柔肝清熱，諸藥合用，可以全面調(diào)理心肝脾腎，靜養(yǎng)腦中元神，有效消除由神經(jīng)衰弱引發(fā)的頭暈健忘、精神緊張、焦慮、失眠多夢(mèng)等癥狀。大家想要了解的神經(jīng)衰弱應(yīng)該怎樣緩解疼痛，小編就跟大家說(shuō)這么多，最后小編溫馨提示，大家在日常工作和生活中一定要注意勞逸結(jié)合，切勿讓自己長(zhǎng)期處于勞累和重壓之下，以免對(duì)身心造成不良影響。

  • 手被油燙傷起皰怎么處理？

    李女士前一段時(shí)間做飯的時(shí)候，沒(méi)留意到鍋里殘存著幾滴水珠，油倒進(jìn)鍋里之后，隨即在鍋里炸裂開(kāi)來(lái)，其中幾滴熱油落到了李女士的手背上，一陣劇痛之后，李女士的手背起了不少水皰。那么手被油燙傷起皰怎么處理呢?說(shuō)起來(lái)，在日常生活之中，做飯時(shí)不小心被熱油燙傷是很常見(jiàn)的事情，那么大家出現(xiàn)手被油燙傷起皰怎么處理呢，想來(lái)很多人對(duì)此都很好奇，今天小編就來(lái)說(shuō)一下自己的看法。當(dāng)大家被熱油燙傷后，首要做的就是將鍋蓋扣在鍋上，防止油鍋里的熱油亂濺，從而出現(xiàn)二次燙傷，并關(guān)掉燃?xì)庠睿苊鈴N房出現(xiàn)意外。隨即前往水池邊用流動(dòng)的涼水沖洗被燙傷的部位，持續(xù)時(shí)間大約15-20分鐘。待皮膚的溫度降下去之后，患者則需前往距離家附近的診所或醫(yī)院里，由專業(yè)醫(yī)生挑出水皰內(nèi)的液體，并進(jìn)行消毒處理。待處理結(jié)束后，患者還需在燒傷部位涂抹上燒傷藥膏，促進(jìn)傷口盡快愈合。臨床上常用的燒傷藥膏有京萬(wàn)紅軟膏，該藥膏由33味中藥制成，方中既有抗菌抗感染的地榆、黃連、黃芩，又有消腫止痛的紅花、桃仁，還有止血消腫的烏梅、五倍子，以及活血排膿的蒼術(shù)、冰片等，具有活血解毒、消腫止痛、去腐生肌的功效，使用后能快速緩解燙傷后火辣辣的疼痛感;且京萬(wàn)紅軟膏含有多種抑菌成分，能有效抑制病菌滋生，防止皮膚燙傷后出現(xiàn)的創(chuàng)面感染，加速燙傷創(chuàng)面愈合。針對(duì)手被油燙傷起皰怎么處理，小編的理解就是以上這些，各位朋友在家里做飯的時(shí)候，一定要保證油鍋干燥后再倒油，這樣才能避免熱油亂濺被燙傷。

    2023-12-12
  • 小孩被開(kāi)水燙傷起皰怎么處理？

    丁女士的寶寶年紀(jì)還小，卻是個(gè)閑不住的性格。這不，前幾天寶寶看媽媽在廚房忙率，自己去桌邊扒拉剛倒好的一杯熱水，結(jié)果不小心被熱水燙傷手臂，起了不少水皰，寶寶也因此痛得哇哇大哭。那么小孩被開(kāi)水燙傷起皰怎么處理?被開(kāi)水燙傷后為什么會(huì)起皰呢?當(dāng)身體某組織被燙傷時(shí),損傷累及到真皮層，真皮的細(xì)胞或者血管受到損傷，會(huì)導(dǎo)致皮下組織、血管滲出液體，當(dāng)滲出達(dá)到一定程度后，液體在皮膚組織間重新進(jìn)行聚集，導(dǎo)致局部腫脹，出現(xiàn)水皰。小孩被開(kāi)水燙傷起皰怎么處理?一般情況下，家長(zhǎng)應(yīng)第一時(shí)間將孩子離開(kāi)致熱源，并找專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行刺破水皰并消毒處理。此外，家長(zhǎng)還應(yīng)該給孩子按時(shí)涂抹治療燙傷的藥膏，比如京萬(wàn)紅軟膏，據(jù)了解京萬(wàn)紅軟膏是由純中藥組成，方中既有抗菌抗感染的地榆，又有消腫止痛的紅花、桃仁，還有止血消腫的烏梅、五倍子，以及活血排膿的蒼術(shù)、冰片等，因此它有很好的解毒活血、止痛消腫、去腐生肌的作用，能夠促使創(chuàng)面盡快愈合，促進(jìn)肉芽生長(zhǎng)，廣泛用于各種燒傷、燙傷的治療。孩子被燙傷后，家長(zhǎng)除了需要按時(shí)給孩子涂抹燙傷藥膏之外，在用藥過(guò)程中，還需要注意不要讓藥膏接觸到孩子的眼睛、口腔等黏膜處，如果藥膏不小心沾到了其他皮膚部位，也應(yīng)該及時(shí)用水沖洗干凈，以免刺激到皮膚，使孩子感覺(jué)不適。小孩子天性好動(dòng)，又樂(lè)于探索未知的世界，家長(zhǎng)稍不注意難免會(huì)出現(xiàn)被開(kāi)水燙傷的情況，因此各位家長(zhǎng)有必要好好了解一下小孩被開(kāi)水燙傷起皰怎么處理。

  • 鹽酸燒傷處置注意事項(xiàng)有什么？

    對(duì)于長(zhǎng)期接觸化學(xué)用品的朋友們來(lái)說(shuō)，最危險(xiǎn)的事情莫過(guò)于不小心接觸到化學(xué)試劑，從而導(dǎo)致皮膚被燒傷。這不，徐女士前兩天在實(shí)驗(yàn)室做實(shí)驗(yàn)的時(shí)候，就不小心碰倒了放置鹽酸的試劑瓶，慌亂之中鹽酸粘到了手背上，隨即手背被鹽酸燒傷，被燒傷的部位發(fā)紅起了水皰，看起來(lái)慘不忍睹。今天小編就以鹽酸燒傷為例，跟大家淺聊一下鹽酸燒傷處置注意事項(xiàng)有什么?鹽酸燒傷處置注意事項(xiàng)有什么?鹽酸對(duì)人體有一定的危害，由于鹽酸具有強(qiáng)烈的腐蝕性以及強(qiáng)烈的刺激性，很容易造成人體的灼傷。當(dāng)大家不小心被鹽酸燒傷后，應(yīng)注意第一時(shí)間用清水將表面的殘留鹽酸沖洗掉，但是在沖洗的時(shí)候水盡量不要太快，以免對(duì)局部皮膚造成損傷。此外，為了促進(jìn)患處傷口盡快愈合，大家還需要按時(shí)在患處涂抹治療燒傷的藥膏，臨床上常用的藥膏為京萬(wàn)紅軟膏，它具有活血解毒、消腫止痛、去腐生肌的功效，使用后能快速緩解燙傷后火辣辣的疼痛感;且京萬(wàn)紅軟膏含有多種抑菌成分，能有效抑制病菌滋生，防止皮膚燙傷后出現(xiàn)的創(chuàng)面感染，加速燙傷創(chuàng)面愈合。還有很多人不太了解京萬(wàn)紅軟膏的使用方法，小編了解到使用京萬(wàn)紅軟膏時(shí)，需要先對(duì)皮膚進(jìn)行清潔干凈，然后將藥膏涂抹在局部皮膚表面并輕輕的按摩，促進(jìn)藥物盡快被吸收?；蛘咭部梢詫⑺幐嗤坑谙炯啿忌?，敷蓋創(chuàng)面，消毒紗布包扎，每日換藥一次。大家看過(guò)了以上內(nèi)容，應(yīng)該對(duì)于鹽酸燒傷處置注意事項(xiàng)有所了解，小編在這里提醒各位朋友，接觸化學(xué)用品時(shí)一定要做好防護(hù)，并在實(shí)驗(yàn)結(jié)束后將化學(xué)用品防止在安全的地方，以免有人接觸誤傷。

    2023-12-12
  • 被燒傷該怎么防止留下傷疤？

    進(jìn)入冬天之后，不少地區(qū)又開(kāi)始了燒火取暖的生活。王女士前兩天回老家看望一位生病的親人，閑暇之余看到房間里燃燒著的火苗，便湊過(guò)去伸手準(zhǔn)備烤火取暖，不想火焰燃得太旺，一不小心燒至王女士的手背上，她來(lái)不及躲閃，手背被燒傷紅了一大片，隱約還出現(xiàn)了幾個(gè)透明的水皰。王女士擔(dān)心燒傷的手背上留下傷疤，便開(kāi)始尋找緩解措施，那么被燒傷該怎么防止留下傷疤，一起來(lái)看看吧。關(guān)于被燒傷該怎么防止留下傷疤，在小編看來(lái)，被燒傷后想要防止留下疤痕，首要的任務(wù)應(yīng)該是給皮膚降溫，大家可以使用冷水或者冰塊進(jìn)行冰敷，同時(shí)做好被燒傷部位的皮膚清潔工作，及時(shí)涂抹醫(yī)用酒精、碘伏等，以防皮膚感染。對(duì)于被燒傷后皮膚上出現(xiàn)水皰的現(xiàn)象，大家應(yīng)該及時(shí)使用干凈、衛(wèi)生的針進(jìn)行挑破并消毒，也可以前往診所或者醫(yī)院，由專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行操作，以防感染。此外，為了防止留下傷痕，燒傷患者還需定期在傷口上涂抹治療燒傷的藥膏，促進(jìn)傷口盡快愈合。針對(duì)治療燒傷的藥膏，不少患者更傾向于使用京萬(wàn)紅軟膏來(lái)治療。它是由純中藥組成，方中既有抗菌抗感染的地榆，又有消腫止痛的紅花、桃仁，還有止血消腫的烏梅、五倍子，以及活血排膿的蒼術(shù)、冰片等，因此它有很好的解毒活血、止痛消腫、去腐生肌的作用，能夠促使創(chuàng)面盡快愈合，促進(jìn)肉芽生長(zhǎng)，廣泛用于各種燒傷的治療。冬季來(lái)臨，想來(lái)各地還會(huì)出現(xiàn)不少被火苗燒傷的事情，大家一定要謹(jǐn)記被燒傷該怎么防止留下傷疤，倘若不小心被燒傷，及時(shí)采取正確的措施來(lái)緩解燒傷癥狀，以免留下疤痕抱憾終身。

    2023-12-12
  • 臉部油燙傷后怎么處理不留疤痕？

    做飯、炒菜，被開(kāi)水、油點(diǎn)子、熱湯燙了一下，這些在日常生活中是很常見(jiàn)的。前段時(shí)間小編自己在炒菜時(shí)還不甚被油濺傷了臉，當(dāng)時(shí)也是擔(dān)心會(huì)留疤，所以專門去醫(yī)院咨詢了一下臉部油燙傷后怎么處理不留疤痕。對(duì)于臉部油燙傷后怎么處理不留疤痕這一問(wèn)題，醫(yī)生是這樣講述的，首先，當(dāng)臉部被油燙傷后，要迅速用冷水沖洗。這是減輕疼痛和炎癥的關(guān)鍵步驟，同時(shí)還能預(yù)防疤痕的產(chǎn)生。其次，清潔傷口也是非常重要的。用溫和的肥皂和溫水清潔傷口，可以去除殘留的油脂和污垢，避免感染。在清潔傷口時(shí)，要避免使用酒精或其他刺激性的液體，以免進(jìn)一步損傷皮膚。接下來(lái)，涂抹藥膏可以促進(jìn)傷口的愈合，并預(yù)防感染。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇合適的藥膏，小編當(dāng)時(shí)用的是京萬(wàn)紅軟膏，該藥由33味中藥制成，具有很好的活血解毒、消腫止痛、去腐生肌的作用。使用后能快速緩解燙傷后火辣辣的疼痛感;且京萬(wàn)紅軟膏含有多種抑菌成分，能有效抑制病菌滋生，防止皮膚燙傷后出現(xiàn)的創(chuàng)面感染，加速燙傷創(chuàng)面愈合，避免留疤，而且越早使用，防留疤效果越好。除此之外，還要注意避免抓撓傷口、防曬、飲食調(diào)整和心理調(diào)適等。這些措施可以有效地減少疤痕的形成和色素沉著。但有一點(diǎn)大家要知道，如果燙傷嚴(yán)重，傷口過(guò)大或影響到重要器官等，應(yīng)立即就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況進(jìn)行評(píng)估和治療，以最大程度地減少疤痕形成的風(fēng)險(xiǎn)。有關(guān)臉部油燙傷后怎么處理不留疤痕就講述到這了。平常喜歡做飯或者是經(jīng)常做飯的朋友，日常一定要小心，不要讓油濺到自己的身上，要是不幸濺到身上，一定要及時(shí)采取正確方法進(jìn)行處理。

    2023-12-12
  • 抑制瘢痕增生的藥膏有哪些？

    小張最近很是苦惱，原因是前一段時(shí)間她和朋友一起游玩的時(shí)候，不小心被石頭劃傷胳膊，由于當(dāng)時(shí)沒(méi)有認(rèn)真處理傷口，導(dǎo)致傷口處愈合不善，出現(xiàn)了瘢痕增生的情況。小張是個(gè)愛(ài)美的女孩，每每看到自己胳膊上的傷疤總是很不舒服，為此她開(kāi)始尋找可以抑制瘢痕增生的藥膏。關(guān)于這一內(nèi)容，小編剛好了解一些，大家和小編一起來(lái)看一看抑制瘢痕增生的藥膏有哪些吧。說(shuō)起瘢痕增生，其又被稱為增生性瘢痕、肥厚性瘢痕，是由于真皮或深部組織損傷或病變后，由新生結(jié)締組織過(guò)度增生修復(fù)而成的一種皮損。據(jù)了解其主要臨床表現(xiàn)為隆起、表面光滑的暗紅色腫物，外觀形狀走行與外傷傷口或創(chuàng)面一致。瘢痕增生初期，患者可感覺(jué)到有疼痛、瘙癢等癥狀，大多數(shù)情況下瘢痕增生會(huì)伴隨時(shí)間的推移在一定程度上出現(xiàn)色澤變暗、體積萎縮、癥狀變輕，但還是會(huì)留下痕跡。為此不少人在傷口愈合期間想要通過(guò)涂抹藥膏來(lái)抑制瘢痕增生。那抑制瘢痕增生的藥膏有哪些?不少人提名京萬(wàn)紅軟膏，該藥膏由33味中藥制成，方中既有抗菌抗感染的地榆、黃連、黃芩，又有消腫止痛的紅花、桃仁，還有止血消腫的烏梅、五倍子，以及活血排膿的蒼術(shù)、冰片等，因此它具有很好的活血解毒、消腫止痛、去腐生肌的作用。并且涂抹京萬(wàn)紅軟膏之后可以在創(chuàng)面形成保護(hù)膜，降低感染概率，避免傷口惡化，達(dá)到加速愈合的效果，并且還能抑制瘢痕的生成。關(guān)于抑制瘢痕增生的藥膏有哪些，小編就跟大家說(shuō)到這里，如果大家想要更好地抑制瘢痕增生，最好盡早使用藥膏進(jìn)行干預(yù)治療，只有盡快在傷口上涂抹藥膏，其抑制效果才能越好。

    2023-12-12
  • 深夜失眠有什么危害?

    每到了深夜，總有一部分人眼睛里沒(méi)有睡意，這種情況有時(shí)要持續(xù)到凌晨?jī)扇c(diǎn)鐘，為了防止失眠影響到第二天的狀態(tài)，大家應(yīng)該及時(shí)改善失眠，盡快恢復(fù)正常的睡眠。可偏偏有一部分人并不在意，認(rèn)為失眠沒(méi)什么大不了，接下來(lái)小編就跟大家聊一聊，深夜失眠有什么危害?深夜失眠有什么危害?隨著生活節(jié)奏的加快，失眠幾乎已經(jīng)成為人人都有過(guò)的體驗(yàn)。失眠看似不是什么大病，實(shí)則可能嚴(yán)重影響人們的工作和身心健康。長(zhǎng)期深夜失眠有可能會(huì)引起身體免疫力下降，白天精神不振，學(xué)習(xí)、工作效率低下、緊張易怒、與周圍人相處不融洽、抑郁、焦慮，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致悲觀厭世，從而引起各種疾病如記憶力減退、神經(jīng)衰弱、抑郁癥等。尤其是青少年，因其正處在生長(zhǎng)發(fā)育的重要階段，如果不能保證良好的睡眠，會(huì)直接影響身體的生長(zhǎng)發(fā)育。深夜失眠應(yīng)該怎么緩解?首當(dāng)其沖的自然是使用藥物來(lái)調(diào)理睡眠，和西藥相比，由于中成藥安全性高、副作用小，大部分人更傾向于選擇中成藥，比如使用棗椹安神口服液來(lái)調(diào)理失眠。棗椹安神口服液甄選了酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神，桑椹、靈芝滋陰補(bǔ)腎，陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中，菊花、荷葉、百合清熱疏肝，合理的組方配伍具有養(yǎng)心安神、健脾生津、滋陰補(bǔ)腎、清心除煩、清熱疏肝、改善睡眠的作用。棗椹安神口服液具有養(yǎng)心、益腎、安神的作用，適合全面調(diào)理臟腑，改善深夜失眠的癥狀。更值得一提的是，它不會(huì)產(chǎn)生依賴性、成癮性，可長(zhǎng)期服用。了解過(guò)深夜失眠有什么危害，希望出現(xiàn)了失眠癥狀的朋友們能夠盡快采取措施改善癥狀，以免影響正常的工作和生活。

    標(biāo)簽：深夜失眠有什么危害
    2023-12-11
  • 棗椹安神口服液的成分有哪些呢?

    失眠一直都是困擾國(guó)人的一件“難事”，最近小編聽(tīng)說(shuō)可以服用棗椹安神口服液治療失眠，那么棗椹安神口服液的成分有哪些呢，棗椹安神口服液為什么可以治療失眠，以及還有哪些方式可以改善失眠，關(guān)于這幾個(gè)問(wèn)題，小編特地深入了解一番，大家一起來(lái)看看吧。棗椹安神口服液的成分有哪些呢?棗椹安神口服液是由酸棗、桑椹、靈芝、百合、山楂、茯苓、陳皮、菊花、荷葉組成。其中，酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對(duì)腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)有促進(jìn)和保護(hù)作用，并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平，可以使人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)，并能提高睡眠質(zhì)量，延長(zhǎng)深睡眠時(shí)間;棗椹富含花青素、槲皮素、黃烷醇等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以減輕大腦細(xì)胞的氧化損傷，抑制神經(jīng)的炎癥反應(yīng);還能增加大腦的血流量，讓大腦細(xì)胞得到充足的營(yíng)養(yǎng)，提升腦力;靈芝富含的靈芝多糖可以改善機(jī)體能量系統(tǒng)的供能能力，從而提高機(jī)體運(yùn)動(dòng)能力，緩解運(yùn)動(dòng)性疲勞;百合中的百合皂苷可以有效提高腦組織中多巴胺、五羥色胺等含量，有助于讓人保持平和愉悅的心情。大家除了積極用藥來(lái)治療失眠以外，平時(shí)也要學(xué)會(huì)通過(guò)其他的方式來(lái)改善失眠，比如日常勞逸結(jié)合來(lái)舒緩壓力，及時(shí)消除不良的情緒，保持積極的心態(tài)來(lái)改善失眠;另外，大家還要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，睡前盡量避免喝咖啡濃茶等飲品，平時(shí)堅(jiān)持泡腳、喝熱牛奶等有助于提升睡眠質(zhì)量的習(xí)慣，早睡早起，避免白天長(zhǎng)時(shí)間補(bǔ)覺(jué)，規(guī)律作息，使自身的生物鐘逐漸保持平穩(wěn)。了解過(guò)棗椹安神口服液的成分有哪些呢和為什么棗椹安神口服液可以治療失眠，以及還有哪些方式來(lái)緩解失眠之后，想來(lái)大家對(duì)于棗椹安神口服液和失眠已經(jīng)有了深入的了解，最后小編提醒大家，出現(xiàn)了失眠癥狀大家不可掉以輕心，一定要及時(shí)采取措施改善失眠癥

    2023-12-08
  • 吃什么能緩解晚上多夢(mèng)睡不好？

    最近，小編的閨蜜打電話來(lái)哭訴自己晚上一直睡不好，經(jīng)常一晚上做好幾個(gè)夢(mèng)，一覺(jué)醒來(lái)感覺(jué)自己又累又沒(méi)力氣。她想通過(guò)食療的方式來(lái)改善睡眠，那么吃什么能緩解晚上多夢(mèng)睡不好呢，作為寵閨蜜的小編，這個(gè)問(wèn)題已經(jīng)為她總結(jié)好了，大家一起來(lái)看一看吧。多夢(mèng)是臨床常見(jiàn)的一種睡眠障礙，是原發(fā)性失眠的主要癥狀之一。多夢(mèng)是指患者在睡眠過(guò)程中出現(xiàn)夢(mèng)亂紛擾，醒后神疲乏力的癥狀，嚴(yán)重者睡時(shí)惡夢(mèng)連連，夢(mèng)中情緒不寧，悲喜劇烈，遺精夢(mèng)交，醒后神疲乏力難解，精神倦怠不安，心中懸空，恍惚于夢(mèng)中，不能自拔，十分影響日常生活，給患者帶來(lái)極大的痛苦。夢(mèng)作為睡眠中的一種意識(shí)活動(dòng)，由于社會(huì)壓力不斷增大、生活習(xí)慣改變，多夢(mèng)發(fā)生愈加頻繁，那吃什么能緩解晚上多夢(mèng)睡不好?第一、玫瑰棗仁心：原料：豬心1個(gè)、炒酸棗仁20克、玫瑰花10克：將豬心去脂膜，洗凈;炒酸棗仁與玫瑰花共研末，灌入豬心中;將灌藥的豬心盛碗中，隔水蒸或上籠屜蒸至熟透。食用時(shí)去心內(nèi)藥末，切片，拌調(diào)料服用。適用人群：可以養(yǎng)心血，寧心神，適用于心血不足導(dǎo)致心悸怔忡、失眠健忘、多夢(mèng)等癥者。第二、姜術(shù)飲：原料：干姜5克、蒼術(shù)5克、陳皮5克：用250毫升開(kāi)水沖泡或小火熬煮上述藥物1小時(shí)。適用人群：可以健脾燥濕，用于脾虛濕盛、痰濕壅盛導(dǎo)致頭暈、失眠、多夢(mèng)等癥者。注意，陰虛者慎用。除了食療緩解晚上多夢(mèng)睡不好之外，藥物治療也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，比如使用棗椹安神口服液。棗椹安神口服液的主要成份是酸棗仁，研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對(duì)腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)有促進(jìn)和保護(hù)作用，并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平，可以使人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)，并能提高睡眠質(zhì)量，延長(zhǎng)深睡眠時(shí)間。如果大家的朋友也出現(xiàn)了晚上睡不好總

  • 職場(chǎng)人失眠睡不著怎么調(diào)節(jié)?

    “眼睛瞪得像銅鈴!”這說(shuō)的是不是下班后，晚上躺在床上睡不著的你。據(jù)了解，睡眠困難已成為當(dāng)代職場(chǎng)人面臨的普遍問(wèn)題?！吨袊?guó)睡眠研究報(bào)告(2022)》顯示，過(guò)去10年國(guó)人的入睡時(shí)間晚了兩個(gè)多小時(shí)，睡眠時(shí)長(zhǎng)減少1.5小時(shí)，僅35%的國(guó)人能睡夠8小時(shí)，新手媽媽、學(xué)生、職場(chǎng)人士的睡眠問(wèn)題尤為突出。有研究發(fā)現(xiàn)，80%的高薪職場(chǎng)人患有睡眠障礙，北上廣深等大城市的失眠率更是高達(dá)40%以上，職場(chǎng)人士的睡眠狀況不容樂(lè)觀。那么職場(chǎng)人失眠睡不著怎么調(diào)節(jié)呢?職場(chǎng)人普遍工作壓力大，大腦神經(jīng)緊繃，難以放松，而且常常面臨各種挑戰(zhàn)和不確定性，容易產(chǎn)生焦慮和緊張情緒，這些都會(huì)影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)失眠睡不著的情況。職場(chǎng)人失眠睡不著怎么調(diào)節(jié)?可以試試這些方法!1.規(guī)律作息如果晚上睡不著，可以先與家人朋友聊聊天，或者聽(tīng)聽(tīng)喜歡的音樂(lè)，讓身體放來(lái)，待有困意時(shí)再去睡覺(jué)，逐漸形成規(guī)律的睡覺(jué)時(shí)間。2.加強(qiáng)身體鍛煉職場(chǎng)人普遍久坐，下班后可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，比如慢跑、瑜伽、跳繩、健身操等，不僅可以強(qiáng)身健體，還能使心情愉悅，減輕緊繃感，有助于夜晚入睡。3.減少服用提神飲品為了提高工作效率，職場(chǎng)人經(jīng)常會(huì)通過(guò)喝咖啡、濃茶等來(lái)提神，這也容易導(dǎo)致晚上出現(xiàn)失眠睡不著的情況，建議逐漸減少這類提神飲品的飲用，上班時(shí)感到困倦可稍微起來(lái)活動(dòng)一下，或短暫休息一下，這樣既能提高工作效率，也不影響晚上的睡眠。4.藥物治療職場(chǎng)人經(jīng)常失眠可以借助安神的藥物進(jìn)行治療，比如臨床常用的棗椹安神口服液。它具有養(yǎng)心、益腎、安神的作用，可全面調(diào)理心肝脾腎，靜養(yǎng)腦中元神。該藥以酸棗仁為主要原料，并配合了桑葚、百合、茯苓等多種藥食同源的藥物，這些藥物藥性平和，改善睡眠質(zhì)量的同時(shí)，又不會(huì)有上火等副作用的出現(xiàn)。適合長(zhǎng)期調(diào)理服

  • 長(zhǎng)期工作高壓精神緊張?jiān)趺淳徑?

    總擔(dān)心自己做不好，莫名其妙感到坐立不安?時(shí)?？刂撇涣俗约旱那榫w而變得憤怒不已?如果出現(xiàn)這些癥狀，一定要注意了?，F(xiàn)代社會(huì)大多數(shù)工作者都承受著各種各樣的壓力，無(wú)論所處的職位有多高。雖然適度的壓力能催人上進(jìn)，但壓力太大卻會(huì)壓垮整個(gè)人，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)T發(fā)精神或心理疾病。所以，工作中當(dāng)感到壓力大、焦慮時(shí)要及時(shí)緩解，那么長(zhǎng)期工作高壓精神緊張?jiān)趺淳徑饽?長(zhǎng)期工作高壓精神緊張?jiān)趺淳徑?1.吃一些富含鈣質(zhì)的食物在出現(xiàn)精神緊張、焦慮失眠的現(xiàn)象后，可以適當(dāng)多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，比如豆類、堅(jiān)果、乳制品、貝殼類食物等。鈣質(zhì)能夠強(qiáng)化神經(jīng)系統(tǒng)的傳導(dǎo)反應(yīng)，并且可以調(diào)節(jié)肌肉和正常心跳。適當(dāng)補(bǔ)充一些富含鈣質(zhì)的食物，可以消除一些緊張、焦慮等情緒，有一定的緩解作用。2.吃養(yǎng)心安神的藥物職場(chǎng)人群緊張、焦慮可以服用一些養(yǎng)心、安神的藥物幫助改善，比如臨床常用的棗椹安神口服液。研究證實(shí)，棗椹安神口服液可以讓實(shí)驗(yàn)動(dòng)物保持平靜的時(shí)間延長(zhǎng)約46%，證明其具有良好的鎮(zhèn)靜安神作用。棗椹安神口服液以酸棗仁為主要原料，酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對(duì)腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)有促進(jìn)和保護(hù)作用，并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平，可以使人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)，并能提高睡眠質(zhì)量，延長(zhǎng)深睡眠時(shí)間。同時(shí)搭配養(yǎng)心安神的靈芝、茯苓，滋陰補(bǔ)腎的桑椹、靈芝，以及健脾和中的陳皮、山楂、茯苓、靈芝和清熱疏肝的菊花、荷葉、百合等，全方科學(xué)配伍，讓壓力大失眠的患者晚上睡得好，白天更精神。3.喝一些靜心茶飲每天除了適當(dāng)飲用一些白開(kāi)水外，還可以喝一些酸棗仁茶，也有靜心凝神以及促進(jìn)睡眠的作用。另外，還可以用百合、蓮子泡茶或者是煲湯飲用，都有著凝神、養(yǎng)心、鎮(zhèn)靜和促進(jìn)睡眠的功效。注意，

  • 治療上班失眠多夢(mèng)的中成藥有什么?

    眾所周知，晚上失眠多夢(mèng)會(huì)導(dǎo)致人身心疲累，白天狀態(tài)不好，尤其是對(duì)于工作較為繁忙且精神壓力較大的上班族，晚上失眠睡不好會(huì)影響一整天的工作狀態(tài)。臨床上治療失眠多夢(mèng)有西藥也有中成藥，很多上班族更青睞通過(guò)服用中成藥進(jìn)行調(diào)理治療。那么，治療上班失眠多夢(mèng)的中成藥有什么?治療上班失眠多夢(mèng)的中成藥有什么?上班失眠多夢(mèng)，可能與工作壓力大、神經(jīng)功能失調(diào)、精神刺激等有關(guān)，可以選擇一些寧心安神的藥物來(lái)調(diào)理，比如常用的棗椹安神口服液。棗椹安神口服液是以中醫(yī)絡(luò)病理論指導(dǎo)研發(fā)的中成藥，其兼顧心肝脾腎，可以整體調(diào)理神經(jīng)功能。該藥選用酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神，桑椹、靈芝滋陰補(bǔ)腎，陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中，菊花、荷葉、百合清熱疏肝，具有安心神，同時(shí)益腎、疏肝、健脾的作用，多管齊下，不但能改善睡眠，還能讓人腦力充沛、氣血旺盛、心情舒暢，幫助改善上班族晚上失眠多夢(mèng)的癥狀。除通過(guò)藥物治療改善上班失眠的癥狀以外，生活中還可以從這幾個(gè)方面入手幫助改善。1.泡腳熱水泡腳是大多數(shù)人都熟知的養(yǎng)生小妙招，事實(shí)上用熱水泡腳也能起到促進(jìn)入睡和改善睡眠質(zhì)量的作用。泡腳可以有效地刺激腳底經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)血液循環(huán)，這對(duì)于勞累一天的打工人，也是一種幫助釋放身心壓力、改善情緒、加快入睡的好方法。2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助消耗能量，減輕身體疲勞，并有助于入睡?？梢悦刻爝M(jìn)行30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、跑步或游泳等。但要注意不要在睡覺(jué)前進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以免影響睡眠。3.調(diào)整飲食建議飲食清淡，避免油膩、辛辣或熱燙的食物，以免刺激消化系統(tǒng)，影響入睡。建議平時(shí)可以吃一些富含維生素B的食物，如谷類、動(dòng)物肝臟、蛋黃類等，能起到調(diào)節(jié)新陳代謝，增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，幫助消除煩躁不

    2023-12-08
  • 失眠的時(shí)候如何緩解?

    從古至今，關(guān)于失眠的討論從未間斷過(guò)，古人將失眠稱之為“不寐”，并由此尋找到了不少可以安神助眠的中藥?，F(xiàn)如今隨著科技的發(fā)達(dá)和生活水平的提高，人們找到了越來(lái)越多可以緩解失眠的方法，那么失眠的時(shí)候如何緩解，一起來(lái)看看吧。中醫(yī)又稱失眠為“不寐”、“目不瞑”、“不得臥”，隨著生活節(jié)奏的加快以及生活壓力大的增加，失眠的發(fā)病率逐年上升?！吨袊?guó)睡眠研究報(bào)告2023》顯示，在2022年中，受訪者每晚平均睡眠時(shí)長(zhǎng)為7.40小時(shí)，近半數(shù)受訪者每晚平均睡眠時(shí)長(zhǎng)不足8小時(shí)(47.55%)，16.79%的受訪者每晚平均睡眠時(shí)長(zhǎng)不足7小時(shí)，民眾的睡眠時(shí)長(zhǎng)有待增加、睡眠質(zhì)量自評(píng)有待提升。隨著年齡的增長(zhǎng)，總體上受訪者的睡眠時(shí)長(zhǎng)呈縮短趨勢(shì)，睡眠質(zhì)量自評(píng)呈下降趨勢(shì)。那失眠的時(shí)候如何緩解?西醫(yī)治療失眠療效有限且不良反應(yīng)多，中醫(yī)治療失眠具有獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，其中，不少人選擇使用棗椹安神口服液來(lái)緩解失眠癥狀。棗椹安神口服液是中成藥，由酸棗仁、桑椹、菊花、茯苓、山楂、百合、陳皮、荷葉、靈芝，輔料為苯甲酸鈉配伍而成，不僅有道地藥材邢臺(tái)酸棗仁，還有名貴藥材靈芝。其中，酸棗仁養(yǎng)心安神，斂汗生津;百合清心安神，養(yǎng)陰潤(rùn)肺;茯苓寧心安神、利水滲濕;桑葚滋陰補(bǔ)腎，涼血補(bǔ)血;靈芝補(bǔ)腎益精，補(bǔ)氣補(bǔ)虛;菊花疏肝瀉火，清熱明目;荷葉疏肝調(diào)脂，理氣寬中;陳皮理氣健脾，燥濕化痰;山楂消食健胃，行氣散瘀，諸藥合用，具有養(yǎng)心、益腎、安神的作用，可以幫助患者提神健腦、安心入睡。除了服用藥物緩解失眠之外，大家在日常生活中還可以通過(guò)其他的方式來(lái)緩解癥狀，小編為大家總結(jié)了一些可以助眠的方法。熱水泡腳：熱水泡腳有利于舒緩緊繃的肌肉，緩解疲勞，從而改善身心，緩解失眠。睡眠誘導(dǎo)：大家睡前可以聽(tīng)一些平淡而又有節(jié)律的音樂(lè)，比

    2023-12-08
  • 適合職場(chǎng)人治療失眠的中成藥有什么?

    最近小編在做有關(guān)職場(chǎng)人士的調(diào)研，結(jié)果發(fā)現(xiàn)不少職場(chǎng)人士存在著失眠的情況，其中，有些人比較信賴安全性高、副作用比較小的中成藥來(lái)治療失眠，那么適合職場(chǎng)人治療失眠的中成藥有什么呢，大家一起來(lái)看一看吧。職場(chǎng)人頻頻失眠，其最主要的原因是在越來(lái)越高的職場(chǎng)壓力的影響下，人們的大腦神經(jīng)往往保持在極度緊張的狀態(tài)下。長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)，大腦神經(jīng)就會(huì)像一根長(zhǎng)時(shí)間處于高度緊繃狀態(tài)的橡皮筋一樣，很容易失去“彈性”，從而使得其緊張-放松的平衡狀態(tài)失調(diào)，從而導(dǎo)致身體出現(xiàn)夜間失眠，白天健忘、頭暈、易疲勞等各種問(wèn)題，嚴(yán)重影響工作能力和生活質(zhì)量。那么問(wèn)題來(lái)了，上文提到的適合職場(chǎng)人治療失眠的中成藥有什么呢?不少失眠患者提名棗椹安神口服液，棗椹安神口服液的主要成份是酸棗仁，有研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對(duì)腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)有促進(jìn)和保護(hù)作用，并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平，可以使人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)，并能提高睡眠質(zhì)量，延長(zhǎng)深睡眠時(shí)間。在100名患者中開(kāi)展的臨床研究證實(shí)：棗椹安神口服液可幫助延長(zhǎng)夜晚睡眠時(shí)間約2小時(shí)，平均約1周見(jiàn)效。除了用藥來(lái)治療失眠之外，食補(bǔ)也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，比如百合蓮子粥，百合能清心除煩、寧心安神，可用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢(mèng)、心情抑郁等病癥;蓮子可以起到幫助快速入眠的作用，蓮子中含有的維生素、微量元素豐富，具有很好的調(diào)節(jié)情感、放松情緒的作用，對(duì)于失眠患者來(lái)說(shuō)，百合蓮子粥就是不錯(cuò)的緩解失眠癥狀的食物。作為職場(chǎng)中勤勤懇懇的打工人一枚，小編最能了解徹夜失眠給第二天帶來(lái)的影響，希望大家能夠通過(guò)這篇文章了解適合職場(chǎng)人治療失眠的中成藥都有什么，同時(shí)也希望大家都能擁有完美的睡眠，并以最好的狀

  • 治療煩躁失眠的中藥該怎么選?

    現(xiàn)代社會(huì)生活壓力大，工作上、生活上難免有煩心事，導(dǎo)致心里煩躁焦慮，出現(xiàn)晚上失眠睡不著的情況。近年來(lái)，隨著中醫(yī)文化的“復(fù)興”，越來(lái)越多的人認(rèn)識(shí)到中藥在身體調(diào)理方面的重要性。當(dāng)因煩躁焦慮出現(xiàn)失眠時(shí)，很多人就會(huì)尋求中醫(yī)藥的幫助，想要通過(guò)中藥進(jìn)行調(diào)理治療。那么，治療煩躁失眠的中藥有哪些?該怎么選擇呢?中醫(yī)認(rèn)為情緒煩躁不安，多與心、肝、腎等臟腑失調(diào)，肝火內(nèi)擾有關(guān)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中還出“衛(wèi)氣”運(yùn)行與睡眠有著密切關(guān)系。所謂“衛(wèi)氣”就是日常人們從食物中攝取的能量，它由脾胃運(yùn)化水谷所得，脾胃虛弱則衛(wèi)氣營(yíng)弱，導(dǎo)致其不能在夜間充分在臟腑之內(nèi)運(yùn)行，反應(yīng)在臨床表現(xiàn)上就是失眠、多夢(mèng)等。因此，在選擇治療煩躁失眠的中藥時(shí)，就可以從安神清心、清瀉肝火、調(diào)節(jié)脾胃等作用入手進(jìn)行調(diào)理治療。針對(duì)煩躁失眠的治療藥物，可以選擇以中醫(yī)絡(luò)病理論為指導(dǎo)研制的棗椹安神口服液，其具有養(yǎng)心、益腎、安神的作用，主要用于神經(jīng)衰弱癥見(jiàn)失眠、多夢(mèng)、頭暈者。棗椹安神口服液采用酸棗仁、桑椹、菊花、茯苓、山楂、百合、靈芝等藥食同源的成分科學(xué)配伍。其中酸棗仁養(yǎng)心安神、桑椹滋陰補(bǔ)腎、菊花疏肝瀉火、陳皮理氣健脾，燥濕化痰，諸藥合用可以起到靜養(yǎng)元神全面調(diào)理臟腑的作用，養(yǎng)心安神、改善睡眠，對(duì)于煩躁導(dǎo)致的失眠有很好的治療效果。對(duì)于煩躁引起的失眠，除服用中成藥治療以外，日常生活中還可以通過(guò)這些方法進(jìn)行調(diào)理：1. 養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。保持規(guī)律的作息時(shí)間，每天保證7-8小時(shí)的睡眠，盡量避免熬夜。2. 調(diào)整飲食。避免在睡覺(jué)前2-3小時(shí)內(nèi)進(jìn)食，特別是辛辣、油膩和刺激性的食物，以及咖啡、茶等含有的飲料。3. 避免過(guò)度使用電子產(chǎn)品。在睡覺(jué)前1-2小時(shí)內(nèi)盡量避免使用手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品，避免刺激視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)

    標(biāo)簽：治療煩躁失眠的中藥
    2023-12-06
  • 晚上經(jīng)常失眠中醫(yī)怎么治療

    人的一生有1/3的時(shí)間都在睡眠中度過(guò)，但對(duì)于失眠的人來(lái)說(shuō)，晚上睡個(gè)好覺(jué)是一種奢侈。據(jù)中國(guó)睡眠研究會(huì)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，我國(guó)18歲以上人群約有38.2%的人存在不同程度的睡眠問(wèn)題。夜晚輾轉(zhuǎn)難眠，白天昏昏沉沉……失眠不僅影響工作、生活，還可能損害身體健康。事實(shí)上失眠不是一個(gè)現(xiàn)代病癥，古代人也有失眠的情況。中醫(yī)典籍中將失眠癥稱為“不寐病”。具體癥狀可輕則入寐困難，或寐而不酣，時(shí)寐時(shí)醒，醒后不能再寐，重則整夜不能入寐。中醫(yī)對(duì)失眠的認(rèn)識(shí)及治療擁有悠久的歷史，積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)。那么，對(duì)于晚上經(jīng)常失眠中醫(yī)怎么治療呢?中醫(yī)認(rèn)為失眠多為臟腑失和，氣血失調(diào)所為，調(diào)理臟腑，使氣血調(diào)和、陰陽(yáng)平衡，臟腑功能歸于正常是失眠癥的治療原則。比如《金匱要略》中的常用方劑《酸棗湯》，其由酸棗仁、茯苓、知母、川芎、甘草組成;主要起到補(bǔ)肝益血，養(yǎng)心寧神，清熱除煩的功效，進(jìn)而改善失眠的癥狀。酸棗仁素有“東方睡果”之稱?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，其富含的酸棗仁皂甙A對(duì)腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)有促進(jìn)和保護(hù)作用，并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平，可以使人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)，并能提高睡眠質(zhì)量，延長(zhǎng)深睡眠時(shí)間。在現(xiàn)代臨床中也被廣泛用于養(yǎng)心安神的藥物中，比如常用的棗椹安神口服液。棗椹安神口服液是中醫(yī)絡(luò)病理論指導(dǎo)下研制的中成藥，可全面調(diào)理心肝脾腎，靜養(yǎng)腦中元神。其選用酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神，桑椹、靈芝滋陰補(bǔ)腎，陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中，菊花、荷葉、百合清熱疏肝，全方具有安心神，益腎、疏肝、健脾的作用，多管齊下，不但能讓人在晚上擁有一個(gè)好的睡眠，還能讓人白天腦力充沛、氣血旺盛、心情舒暢。除了通過(guò)藥物治療失眠以外，還可以通過(guò)這些中醫(yī)方法來(lái)改善晚上睡不著

  • 入睡難睡眠質(zhì)量低該怎么解決?

    現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快，工作壓力大，擁有一個(gè)高質(zhì)量的睡眠變得愈發(fā)珍貴和稀缺。《中國(guó)睡眠大數(shù)據(jù)報(bào)告》顯示42%的老年人入睡需半小時(shí)以上，失眠率高達(dá)21%。65歲以上人群失眠率約40%，我國(guó)老年人的睡眠障礙患病率為46%。而白天易、入睡難、睡眠質(zhì)量差也成為困擾當(dāng)代年輕人的三大睡眠問(wèn)題，調(diào)查顯示有這些困擾的年輕人比例高于40%。那么入睡難睡眠質(zhì)量低該怎么解決?入睡難睡眠質(zhì)量低該怎么解決?1.建立規(guī)律的睡眠節(jié)律建議保持規(guī)律的作息時(shí)間，到時(shí)間后即使不困也要，但不要在床上做與睡眠無(wú)關(guān)的事，比如看電視、看書(shū)、玩手機(jī)等。2. 增加睡眠動(dòng)力增加連續(xù)保持清醒的時(shí)間，清醒時(shí)間越長(zhǎng)困意越重，也就越容易入睡?？梢赃m量運(yùn)動(dòng)，在白天保持一定量的有氧運(yùn)動(dòng)，比如快走、慢跑、爬山等，但要注意睡前兩小時(shí)應(yīng)避免運(yùn)動(dòng)。3. 通過(guò)藥物治療長(zhǎng)期存在失眠障礙可以通過(guò)藥物進(jìn)行改善，比如常用的棗椹安神口服液。它具有安心神、益腎、疏肝、健脾的作用，其采用了素有“東方睡果”之稱的酸棗仁為主要原料，同時(shí)配合養(yǎng)心安神的百合、茯苓，益腎健腦的桑椹、靈芝，疏肝理氣健脾的菊花、陳皮、山楂、荷葉。全方科學(xué)配伍，不僅安心神、提高睡眠質(zhì)量，還可以充養(yǎng)腦力、舒緩情緒，讓人入睡快、睡得深。而且其成份都是藥食同源的藥物，藥性平和，不會(huì)導(dǎo)致上火等情況，適合長(zhǎng)期調(diào)理服用。4. 保持良好的身心狀態(tài)如果身體長(zhǎng)時(shí)間處于緊繃狀態(tài)，思想處于高度緊張的情況下，或在不斷地想某一些事情，那么就會(huì)很難進(jìn)入睡眠狀態(tài)，這時(shí)可以嘗試給自己一點(diǎn)心理暗示，比如說(shuō)“該睡覺(jué)了，什么都不要想了”，刻意的去放空自己的想法與身體，這樣也有助于盡快進(jìn)入睡眠。5. 睡前喝一杯熱牛奶牛奶中含有許多微量元素與人體所需必要的營(yíng)養(yǎng)，并且牛奶具有安神的功效

  • 神經(jīng)衰弱應(yīng)該怎樣緩解疼痛?

    神經(jīng)衰弱是一種常見(jiàn)的神經(jīng)癥障礙，主要由于長(zhǎng)期的緊張和壓力導(dǎo)致神經(jīng)出現(xiàn)紊亂的情況，患者會(huì)有容易疲勞、情緒煩躁、入睡困難、肌肉緊張性疼痛等癥狀，嚴(yán)重影響患者的日常工作和生活。那么，神經(jīng)衰弱應(yīng)該怎樣緩解疼痛呢?神經(jīng)衰弱應(yīng)該怎樣緩解疼痛?神經(jīng)衰弱患者出現(xiàn)疼痛的癥狀主要是因?yàn)殚L(zhǎng)期的精神壓力導(dǎo)致腦部過(guò)分活躍，大腦興奮與抑制的功能失調(diào)而導(dǎo)致，可以通過(guò)這幾種方式來(lái)緩解疼痛：1.一般治療。個(gè)人如果長(zhǎng)期處于緊張或焦慮的狀態(tài)下，可能會(huì)使交感神經(jīng)興奮，從而出現(xiàn)肌肉緊繃的情況，也會(huì)伴有局部酸痛的癥狀。因此平時(shí)可以適當(dāng)調(diào)整自身的心態(tài)，保持良好的情緒，避免過(guò)度緊張和焦慮。同時(shí)也可以多聽(tīng)一些舒緩心情的音樂(lè)，能夠有效改善癥狀。2.物理治療。神經(jīng)衰弱出現(xiàn)疼痛的癥狀可以通過(guò)如按摩、針灸、熱敷等方式進(jìn)行緩解。按摩可以幫助疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛;針灸可以刺激穴位，調(diào)整大腦皮層功能，緩解神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的頭痛癥狀;熱敷可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕頭痛。3.藥物治療。神經(jīng)衰弱出現(xiàn)疼痛的癥狀還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用一些安神類的藥物來(lái)緩解，比如常用的棗椹安神口服液。棗椹安神口服液以素有“東方睡果”之稱的酸棗仁為主要原料，配合養(yǎng)心安神的百合、茯苓，益腎健腦的桑椹、靈芝，疏肝理氣健脾的菊花、陳皮、山楂、荷葉。全方科學(xué)配伍，不僅可以充養(yǎng)腦力、改善記憶、舒緩情緒，還能讓人入睡快、睡得深，改善神經(jīng)衰弱引起的失眠多夢(mèng)疼痛等癥狀，而且其成份都是藥食同源的藥物，藥性平和，不會(huì)導(dǎo)致上火等副作用，適合長(zhǎng)期服用。4.心理治療。一些患者可能還存在心理因素導(dǎo)致，通過(guò)心理咨詢、認(rèn)知行為療法等心理治療的方式，也可以幫助患者緩解緊張情緒，減少焦慮和壓力，

推薦文章
欄目文章