溫腎固精的食療方法你不能不知道
俗話說藥補(bǔ)不如食補(bǔ),食補(bǔ)不僅給我們的身體提供了一些營養(yǎng)物質(zhì),同時也為身體機(jī)能的異常提供了解決方法,而有著腎虛問題的人群在我們的身邊有很多,多采用溫腎固精的方法來解決腎虛的問題,那么溫腎固精的食療方法有哪些呢? 蠶蛹 蠶蛹,為蠶蛾科昆蟲家蠶的蠶繭緇絲后留下的蛹體。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,本品性味甘、溫、咸、辛,歸脾、胃、腎經(jīng)。有溫陽補(bǔ)腎之功,適用于腎陽虧虛,陽痿遺精,風(fēng)濕痹痛,小兒疳積等?!夺t(yī)林纂要》言其“和脾胃,祛風(fēng)濕,長陽氣”。 藥理研究表明,蠶蛹含脂肪28%~30%,蛋白質(zhì)56%~63%,還含有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),豐富的維生素及激素等成分。因此,食蠶蛹既可補(bǔ)充脂肪、蛋白質(zhì)和多種維生素,又刺激腎分泌,活精壯骨,補(bǔ)腎壯陽。 羊肉 中醫(yī)將羊肉與人參相提并論,常有“冬吃羊肉賽人參,春夏秋食亦強(qiáng)身”的俗語在民間流傳。中醫(yī)認(rèn)為,羊有補(bǔ)腎壯陽的功效,認(rèn)為它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類上品。羊肉性溫?zé)?,味甘咸,能夠補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨。對腎虛勞損,腰膝無力怕冷,筋骨攣痛者,最宜食之,是一種滋補(bǔ)強(qiáng)藥。 荷葉 荷葉性平,味苦澀。《綱目》中有云:“澀精濁”《本草備要》亦云:“洗腎囊風(fēng)”,具有保精之功效?!侗静輬D解》中亦云:“荷葉止血固精?!薄冬F(xiàn)代實用中藥》載:荷葉“用于男子遺精或夜尿證”。 山藥 李時珍說山藥:“益腎氣,健脾胃?!焙芡瞥缢难a(bǔ)腎和健脾的功能。脾胃虛弱和腎虛的人可以把它作為調(diào)補(bǔ)身體的常用食物?!侗静菡氛f:“山藥,能健脾補(bǔ)虛,滋精固腎,治諸虛百損,療五勞七傷。”把山藥視為治療虛勞的靈丹妙藥。無論是陰虛火旺還是腎氣不固而遺精早泄者均可以食用,如果能配合其他補(bǔ)腎固精食品,如芡實、蓮子等一并服食,效果更好。除了食療,還可以采用具有溫腎固精功能