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  • 用眼過度干眼癥有哪些好的緩解辦法?

    眼睛經(jīng)常干澀、感覺里面有臟東西,你是否也常常遇到這種情況。當你的眼睛出現(xiàn)此類癥狀時,就要警惕干眼癥的可能了?;剂烁裳郯Y不僅會讓眼睛經(jīng)常出現(xiàn)異物感影,嚴重者還會對眼部的健康帶來危害。由于干眼癥常常發(fā)生于人們過度用眼之后,因此讓很多上班族和學生防不勝防。那么,用眼過度干眼癥有哪些好的緩解辦法呢?快來了解一下。人眼睛有三層淚膜,包含脂質(zhì)層、水樣層與黏液層,其中脂質(zhì)層為鎖水層,若該層水分子不足,就可能因眼瞼炎導致眼睛干澀;黏液層則負責將水分子平均分布于角膜上,以達保護眼睛的功效。隨著電子產(chǎn)品的使用率提高,人們高強度用眼,淚膜缺失,導致干眼癥的患病率也愈來愈高。想要緩解用眼過度引起的干眼癥,不妨嘗試一下以下兩種方法。一、減少使用電子產(chǎn)品,恢復正常眨眼次數(shù)一般而言,為確保眼睛有足夠的濕潤度,眼睛一分鐘會進行10至15次的眨眼動作,但若以使用電子產(chǎn)品的狀況來說,觀看屏幕時,因為專注力提升,會讓眨眼次數(shù)減少,因此眼睛的濕潤度就無法維持。所以想要緩解干眼癥,減少使用電子產(chǎn)品很重要。二、熱敷輔以人工淚液與藥物治療改善眼睛干澀如果眼睛有干澀不適的癥狀,建議平時可以熱敷與改變用眼習慣改善眼睛干澀的狀況;若干澀狀況未緩解,還可以使用人工淚液來進行調(diào)理,使淚膜維持濕潤,達到緩解干澀的目的。潤潔玻璃酸鈉滴眼液是一款不含防腐劑的人工淚液。產(chǎn)品為單支裝,攜帶更方便。還貼心做了可回蓋的設(shè)計,只要眼睛未與瓶嘴接觸無污染,可供一天使用,適合干眼癥患者長期使用。而且潤潔玻璃酸鈉滴眼液里面所含的玻璃酸鈉為天然保濕因子,作用溫和舒適,可持久滋潤眼部,有效緩解眼部干澀的情況,配戴隱形眼鏡時也可以直接使用。用眼過度干眼癥有哪些好的緩

  • 對于緩解睡眠不足眼疲勞好的辦法,大家知道多少呢?

    不知不覺間,無論是學習還是工作,睡眠不足已經(jīng)逐漸成為我們習以為常的一件事情。一次兩次睡眠不足可能還沒有什么,但如果總是這樣身體就會給出一些反應(yīng),其中就有眼疲勞。這是一種眼科常見病,它所引起的眼干、眼澀、眼酸脹、視物模糊甚至視力下降都直接影響著人的工作與生活。那對于緩解睡眠不足眼疲勞好的辦法,你又知道多少呢?今天不妨一起來探索一下吧!一、食療科學合理的飲食可保證機體功能的正常運轉(zhuǎn),起到輔助控制病情,維持治果,促進疾病康復的作用。所以睡眠不足眼疲勞的朋友可以適當補充以下幾種食物:1、胡蘿卜。常吃胡蘿卜可以起到緩解眼疲勞、促進生長發(fā)育、維持視覺的作用,對防治干眼病、夜盲癥有一定的效果。2、枸杞。枸杞含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等眼睛必需的營養(yǎng)物質(zhì),故有明目之功效,俗稱“明眼子”?,F(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn),枸杞還有護肝及防治脂肪肝的作用。3、香蕉。香蕉能護眼和其富含鉀有關(guān)。其次,香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當人體攝入過多的鹽分時,會導致細胞中存留大量的水分,這樣可引起眼睛紅腫,而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分,讓身體達到鉀、鈉平衡,緩解眼睛的不適癥狀。所以,用眼過度時就吃根香蕉,這樣可通過飲食增加營養(yǎng),改善視力,并能對眼睛干澀疼痛等癥狀起到—定的緩解作用。二、用藥潤潔玻璃酸鈉滴眼液屬于一種人工淚液,里面所含的玻璃酸鈉為天然保濕因子,作用溫和舒適,具有明顯的潤眼及保濕作用,可以有效地緩解眼干、眼澀、眼酸脹,視物模糊等眼疲勞癥狀。這款滴眼液為單支裝,方便患者攜帶,不含防腐劑,不傷眼,患者可放心使用;潤潔玻璃酸鈉滴眼液采用了可回蓋設(shè)計,在瓶嘴未與眼睛接觸前提下,可供一天使用。使用時一次

  • 慢性咽炎知多少:咽炎干咳吃什么好的快?

    清早刷牙惡心干嘔,怕不是慢性咽炎吧?這是很多人經(jīng)常聽到的說法,但事實是這樣的說法并不全面,通常我們生活中所說的慢性咽炎指的是慢性單純性炎癥,主要表現(xiàn)在口咽黏膜及周圍淋巴組織出現(xiàn)了一些炎癥表現(xiàn)。所以對于慢性咽炎你知道的還太少,今天我們來說一說咽炎干咳吃什么好的快?這幾個癥狀提示慢性咽炎的可能性比較大1、喉嚨里有異物感當發(fā)生咽炎時,許多人可能會感覺到喉嚨中明顯的異物感。感覺好像食物卡在了喉嚨里,但不能吞咽或吐出。此癥狀可能是慢性咽炎,希望能盡快去檢查,查出來及時調(diào)理,及時調(diào)理喉嚨的健康并逐漸改善炎癥。2、咽喉痛人們認為,當有些人有感冒癥狀時,他們可能經(jīng)常會感到喉嚨痛,而慢性咽炎也是感冒的并發(fā)癥。如果忽然喉嚨疼,甚至吃東西時,吞咽也產(chǎn)生困難和疼痛,出現(xiàn)這種癥狀時,可以判斷為慢性咽炎引起的。3、干咳或痰多如果身體嚴重脫水,可能經(jīng)常感到喉嚨干燥和咳嗽。但是,飲水后的咳嗽癥狀沒有得到緩解,如果還伴有痰多的表現(xiàn),那么這些癥狀也可能表明慢性咽炎在作祟。咽炎干咳吃什么好的快?治療咽炎干咳當屬連花清咳片,連花清咳片可以快速消炎止咳,研究表明它具有顯著的止咳作用,能減少單位時間內(nèi)的咳嗽次數(shù)。并且成分都是純中藥制劑,包含多種止咳藥物,成分天然,比如清半夏治療咳嗽痰多,是祛色白之濕痰、寒痰之要藥;浙貝母清泄肺熱,化痰止咳,為治風熱咳嗽、痰熱蘊肺之要藥;前胡既能祛痰以除肺氣之壅塞,又能降氣以止肺氣之上逆,為治療喘咳、痰稠要藥;牛蒡子疏散風熱,宣肺利咽,內(nèi)泄熱毒,還能通行大便;山銀花清熱解毒,善散肺經(jīng)熱邪,與連翹配合有助于清肺中郁熱;大黃能瀉下攻積,清熱瀉火,其通便瀉下之力使肺部火熱之邪從大便排出,而肺部炎癥得

    2021-10-26
  • 慢性支氣管炎,久咳不愈吃什么藥好的快?

    慢性氣管-支氣管炎是指氣管、支氣管黏膜及周圍組織的非特異性炎癥,通常與病毒、細菌感染、過敏及吸煙、空氣污染等慢性刺激因素有關(guān)。患病率隨年齡的增長而增高,以中老年人群居多。主要癥狀為咳嗽、咳痰或伴有喘息,每年發(fā)病持續(xù)3個月或更長時間,連續(xù)2年或以上。那么,慢性氣管-支氣管炎,久咳不愈吃什么藥好的快?慢性氣管-支氣管炎通常緩慢起病,病程長,容易反復急性發(fā)作。具體癥狀表現(xiàn)為:1、咳嗽:一般晨間咳嗽為主,睡眠時有陣咳或排痰。2、咳痰:一般為白色黏液和漿液泡沫性,偶可帶血。清晨排痰較多,起床后或變動可刺激排痰。3、喘息或氣急:喘息明顯者常稱為喘息性支氣管炎,部分可能合伴支氣管哮喘。慢性氣管-支氣管炎屬于中醫(yī)學“咳嗽”“喘證”“痰飲”的范疇。發(fā)生的原因多為外邪侵襲,咳嗽長期不愈,導致脾肺功能失調(diào),生痰化飲,內(nèi)伏于肺。導致每年秋冬季發(fā)病,咳嗽不止,多年后則發(fā)展為不分季節(jié)長期咳嗽不止,甚至出現(xiàn)氣短的癥狀。那么,慢性氣管-支氣管炎,久咳不愈吃什么藥好的快呢?中醫(yī)藥在呼吸系統(tǒng)疾病治療方面具有確切、不易產(chǎn)生耐藥優(yōu)勢。以中醫(yī)絡(luò)病理論為指導,集合傳統(tǒng)經(jīng)典名方及臨床實踐研制的中藥連花清咳片,具有宣肺泄熱、化痰止咳功效,成為氣管-支氣管炎咳嗽患者的專用藥物。經(jīng)典名方名藥,有效止咳化痰連花清咳片組方融匯了東漢張仲景《傷寒論》麻杏石甘湯宣肺泄熱;明代葉文齡《醫(yī)學統(tǒng)旨》清金化痰湯,合以清半夏、前胡清泄肺熱、化痰止咳,山銀花、連翹、牛蒡子清熱解毒,透熱達表,大黃通腑泄肺。整方肅肺止咳,清肺化痰,透邪達表,使肺氣上下宣達條暢,痰消咳止,不僅用于上呼吸道感染后咳嗽不愈,同時也用于各種慢性肺部炎癥導致的咳嗽。首先連花清咳片對咳嗽有明顯的抑制

    2021-10-26
  • 男人尿滴瀝怎樣治療?

    男人尿滴瀝和普通小便有明顯的區(qū)別,主要表現(xiàn)是排尿的時間延長、排尿無力,剛開始的時候尿液一點點排出,并且一直有尿意,但是尿的不暢快,很多男性覺得這是一些小的問題,過一段時間就能夠自愈。其實并不是這樣的,因為如果出現(xiàn)尿滴瀝就意味著身體某方面出現(xiàn)了問題,那么男人尿滴瀝怎樣治療呢?男人尿滴瀝是什么原因?男人尿滴瀝可能是前列腺肥大引起的,前列腺肥大會導致出現(xiàn)前列腺增生。前列腺增生是老年男性常見的疾病之一,屬于前列腺的一種良性病變,其主要的發(fā)病原因是體內(nèi)雄激素和雌激素的平衡失調(diào)。前列腺增生患者兩側(cè)葉和中葉增生是較為明顯的,凸入膀胱或者是尿道內(nèi),從而壓迫膀胱頸部或者是尿道引起下尿路梗阻,所以會出現(xiàn)尿滴瀝及尿頻、尿急、尿不盡等癥狀,如果長時間不治療可能會出現(xiàn)腎積水、腎功能衰弱、結(jié)石、感染和腫瘤等情況,所以需要及時進行治療??墒悄腥四虻螢r怎樣治療呢?1.保健療法。睡前患者先躺在床上平復心情,盡力吸氣,同時用勁收縮,吸氣時用舌頭抵住上頜,然后慢慢的將氣體呼出,并且放松,舌頭在呼出氣的同時自然放下,堅持幾個循環(huán)之后,會發(fā)現(xiàn)尿滴瀝的情況會逐漸好轉(zhuǎn),睡眠質(zhì)量也會有所提高。食用保健療法雖然可以不花一分錢,但是只適合預防或者輕癥患者使用。2.藥物治療。前列腺疾病引起的尿滴瀝可以使用夏荔芪膠囊治療。夏荔芪膠囊適用于前列腺增生、前列腺炎等疾病,有效的緩解尿路感染所導致的尿頻、尿急、尿不盡、尿滴瀝、尿無力、尿痛、腰膝酸軟等各種癥狀。夏荔芪膠囊是純中藥制劑,安全性更高,可以長期服用,適合前列腺炎及前列腺增生等慢性疾病的長期治療,并且可以在醫(yī)生的指導下聯(lián)合西藥服用效果會更佳。前列腺增生的現(xiàn)有治療方式一直困擾著患者及臨床醫(yī)生

    2021-10-25
  • 男人排尿不暢吃什么藥

    很多男性朋友因為工作繁忙、壓力大等原因,往往會忽視自己的健康。有的男性朋友出現(xiàn)了排尿不暢,尿頻、尿痛的癥狀,卻不知道怎么回事。其實出現(xiàn)這種狀況多半是患有前列腺炎。那么有沒有什么辦法能緩解這種狀況呢?男人排尿不暢吃什么藥好呢?男人排尿不暢合理選擇藥物前列腺炎排尿不暢常選擇安全性較高的中成藥治療,比如夏荔芪膠囊。夏荔芪膠囊是純中藥制劑,當中的成分都是本身功效都非常突出的中藥材,包括了夏枯草、荔枝核、黃芪、女貞子、肉桂、滑石、琥珀、關(guān)黃柏8味中藥材。其主要作用為健脾益腎、利水散結(jié),可以說夏荔芪膠囊既能治療前列腺炎,又能縮小前列腺體積,是治療前列腺炎排尿不暢不錯的藥物。夏荔芪膠囊具有抗炎、抗氧化、鎮(zhèn)痛、調(diào)節(jié)免疫等功效,能夠快速緩解因前列腺炎導致的尿頻、尿痛、尿滴瀝、排尿不暢等癥狀,延緩疾病進展。還能夠輔助治療因脾腎兩虛導致的腰膝酸軟、倦怠無力。排尿不暢的日常護理辦法患者在治療過程中患者飲食應(yīng)該清淡,盡量少吃肥甘厚味、油膩等食物。前列腺炎病程較長,藥物治療需要耐心,患者不可隨意換藥,停藥,應(yīng)該在醫(yī)生的指導下科學用藥。除了上面說的藥物治療,食療也是緩解前列腺炎排尿不暢不錯的方式。1.花蛤蒸蛋。做法是將雞蛋與一些佐料一起打開,花蛤放入開水中燙透張嘴,將花蛤擺盤,然后把蛋液淋在上面,靜置之后放入鍋中,蒸十分鐘左右,還可以撒入少許生抽調(diào)味?;ǜ蛘舻昂胸S富的維生素和礦物元素,可以利尿滋陰,緩解排尿不暢。2.西蘭花雞肉湯。西蘭花含有多種維生素,是一種非常健康的蔬菜,老母雞具有滋補的作用,再加入黑木耳和枸杞等具有滋養(yǎng)作用的食材,能夠起到保養(yǎng)前列腺的作用。3.綠豆湯。多喝綠豆湯可以很好的促進人體排尿,前列腺炎患

    2021-10-25
  • 前列腺炎尿急尿頻怎么辦?有好的治療方法嗎?

    前列腺炎在男性群體中是非常常見的一種疾病,它是一組疾病,主要表現(xiàn)為尿頻、尿急,尿無力,而且部分患者還會有會疼痛的問題。如果不重視治療,炎癥加重,治療的難度會加大,所以前列腺炎應(yīng)該在初期就做到早治療早改善。那么前列腺炎尿急尿頻怎么辦?有沒有好的治療方法呢?前列腺炎尿急尿頻怎么辦?第一、規(guī)范生活習慣。前列腺炎患者要注意調(diào)整不規(guī)律的生活習慣,熬夜會加重炎癥,不利于恢復,所以患者要堅持規(guī)律的作息,保證睡眠質(zhì)量,戒煙戒酒,煙酒對治療前列腺炎沒有任何幫助,反而會加重前列腺炎的癥狀,所以患有前列腺炎疾病的人群一定要戒煙戒酒。第二、多喝水,多排尿。尿液濃度高會刺激前列腺,喝水能夠稀釋尿液濃度,排尿可以沖刷前列腺炎性物質(zhì),所以日常生活應(yīng)當多喝水。而且喝水還可以促進新陳代謝,使身體各部分的水分充足,防止便秘,防止廢物在體內(nèi)堆積。第三、避免久坐。當人體保持正常的坐姿時,身體的重心一般處于身體中心位置,而男性坐著的時候,其身體的中心位置就是前列腺部位,所以經(jīng)常久坐的男性前列腺負擔較重,也會導致病情加重。第四、選擇合適的藥物。前列腺炎一般是通過藥物進行保守治療。尤其慢性前列腺炎需要長期服藥治療,可以選擇安全性較高的中成藥治療。夏荔芪膠囊是專門針對前列腺炎的中成藥,由多種藥材按照科學配比制成膠囊,方便患者服用,具有很好的消炎鎮(zhèn)痛作用,能夠明顯增加尿量和促進尿液的排泄,延長排尿間隔,減少排尿次數(shù),快速改善尿頻、尿急、尿不盡等排尿障礙的癥狀。夏荔芪膠囊對于前列腺炎的治療有不錯的效果,它含有黃芪、女貞子、滑石、夏枯草、荔枝核、琥珀、肉桂、關(guān)黃柏等八種中藥成分,具有補氣健脾益腎、利水清熱散結(jié)的作用。藥理學試驗證實

    2021-10-25
  • 男人尿滴瀝是咋回事?男人尿滴瀝該如何治療?

    排尿是人體排泄方法之一,但是隨著男性年齡的增長以及生活習慣的改變,有些男性身體會出現(xiàn)排尿異常狀況,其中明顯的表現(xiàn)就是排尿無力,出現(xiàn)尿滴瀝等問題,這說明了身體已經(jīng)出現(xiàn)了問題。那么男人尿滴瀝是咋回事呢?應(yīng)該如何治療呢?男人尿滴瀝是咋回事?一、前列腺炎。男人尿滴瀝或者排尿無力是前列腺炎的典型癥狀,前列腺炎患者小便時會有明顯的不適,比如夜尿頻率增加、排尿無力、尿滴瀝、血尿、發(fā)熱等。而且還會有膀胱刺激征,比如尿道灼熱和排尿時疼痛的癥狀,清道口可能會有黏液和其它分泌物。二、尿路感染。尿道刺激綜合征引起的尿滴瀝或者排尿無力,典型的癥狀是尿頻、尿急、尿痛、排尿不適等,具體程度也要因人而異。如果患者是急性炎癥,會有明顯的尿路刺激癥,但如果是老年人、兒童和慢性尿路感染患者可能會出現(xiàn)輕度尿路刺激癥狀。三、前列腺增生。前列腺增生患者會導致尿路梗阻,就像是堵塞的河流一樣,壓迫膀胱,并且排尿時壓力增大,很容易出現(xiàn)急性尿路感染。典型癥狀有夜尿頻率突然增加、尿滴瀝、尿痛等等。男人尿滴瀝的治療方法是什么?無論是前列腺增生、前列腺炎還是尿路感染均可以采用藥物治療,因為三者是互相影響的,在治療時需要相互預防和治療,可以服用夏荔芪膠囊,此藥具有消炎鎮(zhèn)痛、健脾益氣,清熱散結(jié)的效果,主要用于前列腺增生、前列腺炎以及尿路感染所導致的各種癥狀,包括了尿滴瀝、尿不盡、尿無力、尿頻尿急、腰膝酸軟等各種問題。夏荔芪膠囊是中成藥,由黃芪、女貞子、滑石、夏枯草、荔枝核、琥珀、肉桂、關(guān)黃柏等八種中藥成分配伍而成,具有補氣健脾益腎、利水清熱散結(jié)的作用。藥理學試驗證實,夏荔芪具有抗炎、抗氧化、鎮(zhèn)痛、調(diào)節(jié)免疫等功效,可快速緩解尿頻、尿痛、排尿

    2021-10-25
  • 男人尿尿無力的原因,男人尿尿無力吃什么藥?

    臨床上排尿困難、尿無力、尿不盡等情況是泌尿系統(tǒng)疾病中比較多見的癥狀,比如泌尿系統(tǒng)的感染、泌尿系統(tǒng)結(jié)石,增生腫瘤、前列腺炎癥、前列腺增生等等。如果男性長期有尿尿無力的情況發(fā)生此類的癥狀,則需要及時就醫(yī)明確病因。下面小編帶大家先來了解一下男人尿尿無力的原因,男人尿尿無力吃什么藥?男人尿尿無力的原因1、前列腺炎:病人主要表現(xiàn)為尿頻、尿急、尿無力、憋不住尿、尿疼、小便具有不適感、燒灼感、尿道口經(jīng)常出現(xiàn)奶白色分泌物等。前列腺炎會在一定程度上影響男性精子質(zhì)量,進而影響生育功能。2、前列腺增生:人到四十后,男性前列腺的代謝作用持續(xù)降低,造成男性前列腺的增生。前列腺增生壓迫尿道后,會導致夜尿多、憋不住尿、尿無力、尿滴瀝不盡等一系列問題。前列腺增生患者的尿無力癥狀是因為尿道口梗塞或膀光收攏乏力造成的,對身心健康傷害較大。3、尿道感染:尿道感染也會造成尿急、尿頻、尿不盡、尿無力等癥狀。其中尿無力是尿道感染中較為普遍的臨床表現(xiàn),有時候還有憋不住尿的情況。男人尿尿無力吃什么藥?對于排尿無力如果不積極開展醫(yī)治,進一步發(fā)展可能會出現(xiàn)其它問題。對于男人尿尿無力可以試一試夏荔芪膠囊。夏荔芪膠囊可以緩解排尿困難、夜尿增多、尿無力、尿等待以及下腹墜脹等癥狀。夏荔芪膠囊耐受性好,可以長期服用,不良影響小比較安全。其中含有黃芪、女貞子、滑石、夏枯草、荔枝核、琥珀、肉桂、關(guān)黃柏八種中藥成分,對于男性前列腺疾病引起的尿尿無力、尿頻尿急、尿不盡等癥狀有很好的改善作用。以上就是男人尿尿無力的原因、男人尿尿無力吃什么藥的詳細講解。男性尿尿無力不容忽視,有可能是身體器官出現(xiàn)了問題導致尿無力。若出現(xiàn)這種癥狀應(yīng)及時前往醫(yī)院就診。除此之外

    2021-10-25
  • 腦梗死治療比較好的方法,常見的方法有這些

    腦梗死其實就是缺血性卒中,中醫(yī)稱之為中風,這是一種常見于中老年群體中的疾病,而這其中大約有70%以上的患者都有不同程度的功能障礙,而這其中又有40%左右的人為重度殘疾,而復發(fā)率也高達40%以上。那么腦梗死治療比較好的方法有哪些呢?首先我們要了解一下腦梗死的原因,簡單來說可分為以下這兩種:1、動脈粥樣硬化斑塊脫落所致血栓栓塞,如我們常見的頸動脈狹窄斑塊,就有可能出現(xiàn)斑塊脫落,沖向腦血管,引起堵塞。2、心臟由于房顫、心衰等疾病也容易使已經(jīng)形成的斑塊脫落形成血栓,血栓隨血流可能流向大腦,引起腦部血管堵塞。腦梗死治療比較好的方法有哪些?一、盡快血運重建治療和其他動脈血管堵塞一樣,腦血管急性堵塞以后,就是我們常說的急性腦梗塞。如果不能在一定的時間窗內(nèi)開通腦血管,那么就會出現(xiàn)腦組織腦細胞的壞死,而且是不可逆的壞死。所以,盡快進行血運重建,是急性腦梗塞患者,首要需要解決的問題之一。而血運重建的主要方法,一是藥物溶栓治療,二是急診介入治療。二、基礎(chǔ)藥物應(yīng)用治療腦梗死一旦發(fā)生,就需要長期使用藥物治療。而藥物的主要作用則是降脂抗凝抗炎、穩(wěn)定斑塊、改善缺血部位供血等治療,這些基礎(chǔ)的藥物的選擇很重要。而在基礎(chǔ)藥物的購買上,通心絡(luò)膠囊就是一個不錯的選擇,該膠囊是可以降脂抗凝抗炎、穩(wěn)定斑塊,讓不穩(wěn)定的斑塊不易破裂,讓穩(wěn)定的斑塊縮小,從而減少腦梗發(fā)生和復發(fā)的風險。通心絡(luò)膠囊還可以有效縮小腦梗死的面積,對大腦進行一個相對有效的保護,改善腦梗死患者的腦組織血流,改善癥狀;同時可以促進腦梗死區(qū)缺區(qū)的微血管新生,減少灌注異常的區(qū)域面積,促進功能恢復。以上就是對于腦梗死治療比較好的方法的介紹,當然也要輔助其他一些方法,比如對生活方式

    2021-10-25
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