女人肝腎陰虛的食療方法你知道幾種
對(duì)于比較愛(ài)養(yǎng)生的女性來(lái)說(shuō)特別喜歡通過(guò)日常食療方法調(diào)理身體，比如肝腎陰虛導(dǎo)致的失眠健忘、腰膝酸軟等癥狀，大家就比較關(guān)心女人肝腎陰虛的食療方法這一問(wèn)題，下面我們不妨通過(guò)文章內(nèi)容了解一下吧。中醫(yī)認(rèn)為肝藏血、腎藏精，精血是同源的，肝腎也是同源的。如果是肝腎充盛，是同時(shí)充盛，虛也同時(shí)會(huì)發(fā)生虛弱。長(zhǎng)期的飲食不節(jié)制，服用辛辣刺激性食物，也會(huì)引起腎陰虛的癥狀，包括長(zhǎng)期的熬夜、睡眠不足、過(guò)度疲勞，都是引起肝腎陰虛的原因。導(dǎo)致發(fā)生肝腎陰虛的原因，比如有過(guò)度、勞累熬夜、長(zhǎng)期居住燥熱之地、常吃辛辣上火飲食等，要改變肝腎陰虛的狀態(tài)，上述的這些因素要注意避免和調(diào)節(jié)。如果過(guò)度勞累，房事不節(jié)，很容易損傷腎，陰液不足，不能充養(yǎng)頭腦五竅，所以容易導(dǎo)致精神不正、記憶力衰退、皮膚衰老、白發(fā)早生、頭暈耳鳴，腰為腎之府，肝筋相連，肝腎陰虛也容易導(dǎo)致腰酸腿軟，四肢無(wú)力。陰液不足，虛火內(nèi)盛，容易出現(xiàn)口干舌燥、心煩多夢(mèng)、潮熱盜汗、五心煩熱、口腔潰瘍等癥狀。女人肝腎陰虛的食療方法可以調(diào)理當(dāng)出現(xiàn)肝腎陰虛所導(dǎo)致的不適癥狀時(shí)，就需要積極滋補(bǔ)肝腎，下面幾種方法就不錯(cuò)。1、山藥：有肝腎陰虛導(dǎo)致的癥狀，可以通過(guò)日常吃山藥和大棗來(lái)調(diào)理。山藥具有健脾補(bǔ)肺、益胃補(bǔ)腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強(qiáng)筋骨、長(zhǎng)志安神、延年益壽的功效。2、香菇：相傳朱元璋在宮中經(jīng)常食用香菇，而且還稱(chēng)它“長(zhǎng)壽菜”。中醫(yī)認(rèn)為，香菇性平味甘，無(wú)毒，入肝、胃經(jīng)，具有補(bǔ)肝腎、益氣血的作用。冬天經(jīng)常吃一些香菇，可以補(bǔ)氣養(yǎng)血。3、葡萄：中醫(yī)認(rèn)為，葡萄味甘微酸、性平，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、開(kāi)胃力、生津液和利小便之功效。吃葡萄時(shí)最好整顆吃。如果覺(jué)得口感不太好，可把葡萄連皮帶子榨成葡萄汁飲用。但
