絕經前煩躁失眠怎么辦?只要一招就搞定
上了年紀以后很多女性會發(fā)現自己的月經開始不正常,還經常失眠,脾氣也變的越來越不好,一些很小的事情都容易導致煩躁、焦慮。經常性的失眠會造成嚴重睡眠不足,影響大腦思維運轉,長此以往就會出現記憶力下降、健忘等癥。因此大家對于絕經前煩躁失眠怎么辦非常關心,不妨一起通過文章內容了解一下吧。隨著年齡的增長,卵巢會慢慢衰老,其分泌的雌激素也越來越少,女性的月經會逐漸變少,最終發(fā)生絕經,這也是每個女性都需要面對的。中醫(yī)里把絕經前后諸證解釋的非常清楚,指女絕經前后,圍繞月經紊亂或絕經,出現陣發(fā)性烘熱汗出、五心煩熱、煩躁易怒、情緒不穩(wěn)、頭暈耳鳴、心悸失眠、面浮肢腫、或皮膚蟻走樣感等癥狀,稱為絕經前后諸證。相當于西醫(yī)學更年期綜合征。為什么絕經前總是煩躁失眠呢?在女性快絕經的時候,體內的雌激素水平開始下降,這也會影響女性身體的整個內分泌系統,引起一些神經精神系統癥狀。這一階段的女性,往往情緒波動比較大,一點事情就容易讓人發(fā)怒,但脾氣發(fā)過之后,又容易出現情緒低落,甚至抑郁的表現,情緒比較難控制。不僅如此,體內激素水平波動容易導致內分泌功能紊亂,植物神經多多少少也會受到影響,出現了植物神經功能紊亂現象。這樣睡眠質量就容易降低,有可能在夜間睡覺時經常失眠多夢。而中醫(yī)認為絕經前后會出現的煩躁失眠是因為心腎不交所導致,腎水不足,不能上制心火,心火過旺,故心煩失眠,心悸易驚,情志失常;腎虛天癸漸竭,沖任失調,血海蓄溢失常,故月經周期紊亂,經量少或多,色鮮紅;天癸漸竭,腎陰不足,精血衰少,髓海失養(yǎng),故頭暈健忘;腰為腎府,腎主骨,腎之精虧血少,故腰酸乏力。舌紅,苔少,脈細數,為心腎不交之證。心腎不交一般造成的原因是腎陰虧