兒童總是愛嘴饞，對(duì)美食完全沒(méi)有抵抗力，如果晚餐過(guò)于豐盛，或是家長(zhǎng)常常嬌慣讓孩子吃的過(guò)多，很容易就導(dǎo)致兒童積食情況的發(fā)生。如果長(zhǎng)此以往的保持這種不良生活習(xí)慣經(jīng)常積食，便會(huì)造成消化系統(tǒng)正常機(jī)能受損。那么，兒童經(jīng)常積食怎么辦，吃些啥好呢？接下來(lái)就帶大家全面的了解一下。

經(jīng)常積食，多半是脾虛引起的，兒童不消化，積食在胃，根源其實(shí)在脾。脾是身體的“營(yíng)養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”，我們吃進(jìn)來(lái)的食物和水分，進(jìn)入到脾的“營(yíng)養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”中，消化成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，被運(yùn)送到身體的各個(gè)部位，保證身體健康。

健康的脾，就像圖中的“健脾號(hào)”小火車，動(dòng)力十足，及時(shí)將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)到身體需要的地方。也就是中醫(yī)說(shuō)的，脾有運(yùn)化作用，幫助我們更好地消化。反之，兒童脾虛，“健脾號(hào)”小火車失去動(dòng)力，跑得很慢。不能將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很好運(yùn)走，兒童就會(huì)有經(jīng)常積食的問(wèn)題。

兒童經(jīng)常積食，在飲食上一定要格外注意，吃錯(cuò)了食物會(huì)增加兒童反胃、嘔吐的幾率。容易出現(xiàn)煩啼、手心熱、睡時(shí)頭汗多等癥狀，這是因?yàn)榉e食后飲食不當(dāng)積滯腸胃而產(chǎn)生內(nèi)熱。那么，兒童經(jīng)常積食怎么辦，吃什么好呢？

1、小米香菇粥：小米、香菇、雞內(nèi)金切成小塊或碎末煮至熟爛，分次飲用?？山∑⒑臀?，消食化積。

2、五谷粥：將糙米、黑豆、紅豆、黃豆、綠豆、玉米等煮軟爛后，加糖調(diào)味，即可食用。五谷粗糧中富含淀粉、膳食纖維以及B族維生素等，每天適當(dāng)吃點(diǎn)粗糧，有助于增加寶寶體內(nèi)的粗纖維。

3、南瓜小米粥：南瓜、小米洗煮至粥粘稠。煮了20分鐘后倒入冰糖。煮至糖融化即可關(guān)火。小米暖胃、安神、治反胃熱??；煮粥食，益丹田、補(bǔ)虛損、開腸胃。

4、薏芽健脾凝膠：它可以從根源上健脾，解決孩子反復(fù)積食、肚脹不消化的問(wèn)題。它是由7種藥食同源成分精制而成，溫和安全。其中山藥、大棗、薏苡仁、白扁豆是經(jīng)典的健脾成分，山楂、麥芽幫助孩子促消化，萊菔子通氣消脹。另外，薏芽健脾還具有果泥口感，口味酸甜好吃，日?？梢越o孩當(dāng)零食一樣吃，孩子特別喜歡吃，媽媽不用喂藥，更安全更省心。并且薏芽健脾凝膠，和丁桂兒臍貼都是丁桂品牌，是專做兒童藥的大品牌。

兒童經(jīng)常積食怎么辦，吃些啥好？除此之外，改變不良的喂養(yǎng)方法才是防治兒童積食的最佳方法。如果寶寶胃口不好時(shí)，千萬(wàn)不要硬塞寶寶吃飯。也不要一吃飽就坐著或睡著，最好飯后去散散步，這樣更有助于兒童的消化。

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