補血寧神片安全性怎么樣?能長期吃嗎?
現(xiàn)在很多年輕人都是一邊熬夜一邊失眠,小編身邊也常常會有朋友抱怨:以前一沾床就著,像個“死豬”一樣,而現(xiàn)在卻是每天熬到凌晨兩三點還毫無困意,只能靠藥物維持睡眠。人們常說“是藥三分毒”,長期吃藥不好吧?下面我們來了解一下,補血寧神片安全性怎么樣,能長期吃嗎?人的一生中,有1/3 的時間都在睡眠中度過。但對一部分人來說,一覺睡到天亮簡直是奢望。夜晚輾轉(zhuǎn)難眠,白天昏昏沉沉……失眠不僅影響工作、生活,還可能損害身體健康。你是真的失眠嗎生活中,很多人因為睡得少、很難睡著或醒得早就認為自己失眠了。而實際上,失眠是一種主觀體驗,不能單憑睡眠時間的多少來判斷是否失眠。想知道自己是不是失眠,要看是否影響白天的工作和生活,是否有其他健康問題。有些人睡眠時間較短,但并不影響主觀睡眠質(zhì)量和第二天工作生活,這種就不算是失眠。一般來說,短期失眠有可能是由于應(yīng)激事件等問題可以短期改善。而慢性失眠是需要引起重視的。依據(jù)美國睡眠醫(yī)學(xué)會主編的《國際睡眠障礙分類》(第3版)診斷標(biāo)準(zhǔn)為例,慢性失眠的診斷必須滿足以下幾點1:入睡困難:入睡時間超過30分鐘;睡眠持續(xù)障礙:整夜覺醒次數(shù)≥2次;早醒;醒來時間特別早,很難再次入睡;癥狀每周3次以上,持續(xù)超過3個月以上;失眠的同時還會伴有日間功能障礙:主要包括疲勞、情緒易煩躁或易激動、注意力不集中或記憶障礙、軀體不適、認知障礙等?;颊叽嬖谙铝信c夜間睡眠困難相關(guān)的1條或以上:(1)疲勞或萎靡不振;(2)注意力、專注力或記憶力下降;(3)社交、家庭、職業(yè)或?qū)W業(yè)等功能損害;(4)情緒不穩(wěn)或易激惹;(5)日間瞌睡;(6)行為問題(比如:活動過度、沖動或攻擊性);(7)動力、精力或工作主動性下降;( 8)易犯錯或易出事故;( 9)對自己的睡眠質(zhì)量