疼痛難忍?肌肉拉傷怎么治療
你是否有過肌肉拉傷?比如羽毛球場上,你正在全力沖刺接球,小腿后側(cè)突然像被擊打了一樣劇痛,腳步瞬間頓??;周末在家打掃衛(wèi)生,踮腳夠高處櫥柜時,腰背部猛地一僵,連彎腰撿東西都變得困難;甚至只是趕公交時快速跨臺階,大腿前側(cè)就像被扯了一下,走路時只能一瘸一拐……肌肉拉傷不僅帶來難忍的疼痛,更打亂正常的生活節(jié)奏。那么肌肉拉傷怎么治療?如何緩解疼痛不適呢?一起來看。肌肉拉傷怎么治療?及時正確處理能有效減輕損傷、縮短恢復(fù)時間,肌肉拉傷后的0-48小時內(nèi),核心要做好“制動、降溫、加壓、抬高”四步。首先要立刻停止引發(fā)拉傷的動作,避免肌肉纖維進(jìn)一步撕裂;同時用毛巾包裹冰袋敷在拉傷部位,用彈性繃帶從損傷部位下方往上輕輕纏繞,包扎力度要在不影響血液循環(huán)的前提下盡量緊繃,如果手指或腳趾發(fā)紫、發(fā)麻及時調(diào)整。當(dāng)患者休息時,將受傷部位抬高到高于心臟水平,比如小腿拉傷就墊高手腳,腰部拉傷可在腰部下方墊薄枕,利用重力促進(jìn)血液回流,緩解腫脹。在急性期緩解疼痛和炎癥時,可用非甾體抗炎藥減輕疼痛,如英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊,其作用機(jī)制主要是通過抑制環(huán)氧化酶(COX)的活性,減少前列腺素的合成,從而有效減輕炎癥和疼痛??删徑飧鞣N軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛、肌肉拉傷及運(yùn)動后損傷性疼痛等。而且其采用緩釋微丸工藝,服用后藥物能夠定時定量平穩(wěn)釋放,1小時內(nèi)起效,藥效可持續(xù)12小時。需要提醒的是,若肌肉拉傷后疼痛劇烈、腫脹嚴(yán)重,或經(jīng)過急性期處理后癥狀無緩解甚至加重,以及出現(xiàn)肌肉斷裂、關(guān)節(jié)活動嚴(yán)重受限等情況,應(yīng)及時前往醫(yī)院就診,避免延誤病情。以上我們講解了肌肉拉傷怎么治療,但是想要遠(yuǎn)離肌肉拉傷,日常要做好預(yù)防措施。運(yùn)動前一定要熱