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  • 潤天醫(yī)學(xué)中心減重體驗(yàn)如何

    不少人通過廣告或朋友介紹發(fā)現(xiàn)潤天醫(yī)學(xué)中心幫助肥胖人群減重效果不錯，可是自己又沒去體驗(yàn)過，所以還是比較感興趣效果問題，下面我們就針對潤天醫(yī)學(xué)中心減重體驗(yàn)如何為大家簡單介紹一下，希望能夠幫助大家解決疑惑哦。潤天醫(yī)學(xué)中心，創(chuàng)新性研發(fā)智能健康管理系統(tǒng)，以“多學(xué)科聯(lián)合干預(yù)減重”為中心理念，全力打造多科學(xué)減重專業(yè)機(jī)構(gòu)，在針對性解決顧客肥胖問題的同時，改善由于肥胖導(dǎo)致的各類慢病及健康狀況。為提供最極致化的醫(yī)學(xué)減重服務(wù)，潤天引進(jìn)多項醫(yī)學(xué)級檢測、干預(yù)設(shè)備，成立專業(yè)減脂指導(dǎo)及健康管理服務(wù)團(tuán)隊，強(qiáng)調(diào)差異化健康服務(wù)和個性化減脂指導(dǎo)，針對不同顧客的身體狀況量身定制專屬減脂方案，全程指導(dǎo)、鼓勵、監(jiān)督，在幫助顧客健康、安全減脂的同時，提升顧客對科學(xué)減脂相關(guān)知識的認(rèn)知，從而杜絕肥胖人群盲目減肥、減肥難、減后反彈等問題。相信大家更關(guān)心體驗(yàn)效果問題，下面我們就用真人實(shí)例為大家簡單介紹一下，這樣能夠更直觀的了解到減肥效果。潤天醫(yī)學(xué)中心減重體驗(yàn)如何?雪兒就是通過潤天醫(yī)學(xué)中心減肥成功的，雪兒身高165，體重有182.5斤，每天行動起來都感覺自己很笨拙，胸悶、喘氣。了解到潤天醫(yī)學(xué)中心“ 無需節(jié)食、科學(xué)減重不反彈 ”的理念后，雪兒像是抓住了一束光，毫不遲疑地開始了新一輪的減肥!雪兒說道：“ 接觸到潤天以后，我才知道科學(xué)的減肥方法根本不需要餓肚子!之前我總是想通過節(jié)食來瘦，但減掉的其實(shí)更多是水分和肌肉，并且還會激發(fā)身體的自我保護(hù)機(jī)制，降低整體的基礎(chǔ)代謝，這更不利于減脂。 ”“ 關(guān)于我在節(jié)食過程中的那種暴飲暴食行為，潤天的專業(yè)人員告訴我，很多人在節(jié)食后都會患上暴食癥，這是因?yàn)槌詵|西是人之天性，強(qiáng)迫性的壓制、等到欲望決堤，就會造成這種報復(fù)性暴飲暴食行

  • 潤天醫(yī)學(xué)中心的瘦身效果如何

    不少人都非常重視減肥后的效果，所以無論選擇什么方法每天最關(guān)注的就是稱重、照鏡子?？墒菧p肥并不是那么簡單的事情，而且方法用不對效果也是不好的。后來聽說潤天醫(yī)學(xué)中心不錯，所以對此非常感興趣，那么，潤天醫(yī)學(xué)中心的效果如何?下面通過文章內(nèi)容了解下吧。潤天醫(yī)學(xué)中心，創(chuàng)新性研發(fā)智能健康管理系統(tǒng)，以“多學(xué)科聯(lián)合干預(yù)減重”為中心理念，全力打造多科學(xué)減重專業(yè)機(jī)構(gòu)，在針對性解決顧客肥胖問題的同時，改善由于肥胖導(dǎo)致的各類慢病及健康狀況。為提供最極致化的醫(yī)學(xué)減重服務(wù)，潤天引進(jìn)多項醫(yī)學(xué)級檢測、干預(yù)設(shè)備，成立專業(yè)減脂指導(dǎo)及健康管理服務(wù)團(tuán)隊，強(qiáng)調(diào)差異化健康服務(wù)和個性化減脂指導(dǎo)，針對不同顧客的身體狀況量身定制專屬減脂方案，全程指導(dǎo)、鼓勵、監(jiān)督，在幫助顧客健康、安全減脂的同時，提升顧客對科學(xué)減脂相關(guān)知識的認(rèn)知，從而杜絕肥胖人群盲目減肥、減肥難、減后反彈等問題。潤天醫(yī)學(xué)中心的效果如何?選擇潤天醫(yī)學(xué)中心減肥效果還是不錯的，比如小靜就是通過潤天醫(yī)學(xué)中心瘦下來的。初見小靜，她是一個文靜嫻雅、眼睛彎彎、纖瘦高挑的女孩，真的很難想象以前的她是個不折不扣的胖妞~胖到是現(xiàn)在自己的兩倍!“回想起過去肥胖的自己，不敢相信現(xiàn)在的我已經(jīng)完全蛻變、徹底告別肥胖!”小靜娓娓道來，“青春時期是每個女生的珍貴記憶，漂亮、燦爛、受到歡迎是每個人心底渴望的，特別是班上那個陽光男孩的關(guān)注，但那時候的我就像一只笨拙的丑小鴨，總是躲在不起眼的角落，內(nèi)心潛藏著各種不安和不自信，不敢主動靠近男神，不敢和他說話?！痹诳吹綕櫶灬t(yī)學(xué)中心后，小靜就嘗試跟著他們做，“有了專業(yè)的指導(dǎo)和監(jiān)督，才能有保障!”小靜詳細(xì)說道：“當(dāng)時的我一日三餐積極打卡，每天的飲食搭配、攝入熱量都有潤

  • 潤天瘦身效果如何

    不少人通過廣告或公眾號了解到了潤天，對于潤天減肥還是非常感興趣的，尤其是比較關(guān)心潤天效果如何這一問題。下面我們不妨通過文章內(nèi)容來看看吧。潤天健康專注于醫(yī)學(xué)健康管理，其中潤天醫(yī)學(xué)中心系全國第一家醫(yī)療級健康管理中心，將建立線上和線下于一體的診療服務(wù)體系，以超重、肥胖及慢性病消費(fèi)者為受眾群體，在新技術(shù)醫(yī)療支撐下進(jìn)行醫(yī)學(xué)減重與慢病管理。中心涉及互聯(lián)網(wǎng)問診、臨床治療、藥事服務(wù)、營養(yǎng)+生活方式干預(yù)、運(yùn)動醫(yī)學(xué)干預(yù)、私人醫(yī)生指導(dǎo)、健康心理咨詢等全方位健康領(lǐng)域覆蓋。專業(yè)減重潤天醫(yī)學(xué)減重中心，創(chuàng)新性研發(fā)智能健康管理系統(tǒng)，以“多學(xué)科聯(lián)合干預(yù)減重”為中心理念，全力打造多科學(xué)減重專業(yè)機(jī)構(gòu)，在針對性解決顧客肥胖問題的同時，改善由于肥胖導(dǎo)致的各類慢病及健康狀況。為提供最極致化的醫(yī)學(xué)減重服務(wù)，潤天引進(jìn)多項醫(yī)學(xué)級檢測、干預(yù)設(shè)備，成立專業(yè)減脂指導(dǎo)及健康管理服務(wù)團(tuán)隊，強(qiáng)調(diào)差異化健康服務(wù)和個性化減脂指導(dǎo)，針對不同顧客的身體狀況量身定制專屬減脂方案，全程指導(dǎo)、鼓勵、監(jiān)督，在幫助顧客健康、安全減脂的同時，提升顧客對科學(xué)減脂相關(guān)知識的認(rèn)知，從而杜絕肥胖人群盲目減肥、減肥難、減后反彈等問題。個性化減重方案1、定制搭配減重產(chǎn)品套餐：減重各階段，專屬神器助推提速，潤天醫(yī)學(xué)技術(shù)研究院+重慶市中藥研究院+英國海奧斯生物聯(lián)合出品，通過安全、健康的產(chǎn)品高效減重。2、飲食方面注重吃飽吃好還能瘦：減重不減營養(yǎng)，瘦出健康是潤天醫(yī)學(xué)減重中心的理念，根據(jù)營養(yǎng)師的飲食建議簡單方便，無論是在家做飯、外賣、堂食、聚餐應(yīng)酬都能夠有效減重。3、塑性不掉肌肉，瘦出迷人身姿：營養(yǎng)師會根據(jù)每個階段減重情況來制定局部塑性，改善圓肩、駝背、骨盆前傾、腹直肌分離等體型體態(tài)缺陷

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    2021-10-26
  • 新生兒上火了怎么辦，如何降火

    十月懷胎，一朝分娩，經(jīng)過十個月的漫長歲月，孕媽媽終于盼來了健康可愛的寶寶降生，對于全家來說，真是一件歡天喜地的大事啊。然而，寶寶出生后，如何喂養(yǎng)寶寶成了新手媽媽最重要的事情，一旦護(hù)理不當(dāng)，便可能會導(dǎo)致寶寶生病。其中比較常見的情況之一就是寶寶上火，那么，如果新生兒上火了怎么辦？如何降火下面咱們就去一探究竟吧。新生兒上火的原因1、大家都知道母乳喂養(yǎng)是對寶寶最好的喂養(yǎng)方式了，但是也有很多寶媽因?yàn)樯眢w的某些原因，奶水不足，不得不奶粉喂養(yǎng)，但是這個時候很多寶媽會發(fā)現(xiàn)，新生兒會出現(xiàn)大便干、排尿發(fā)黃、有黃色眼屎、口臭等癥狀，這可能是因?yàn)槟谭鄄贿m合你寶寶的腸胃，從而導(dǎo)致寶寶上火。2、給孩子過度的保暖，由于新生兒冷熱不能自調(diào)，房間內(nèi)的溫度過高，被褥蓋得過厚，衣服穿得過多，均有可能導(dǎo)致上火。為了防止寶寶上火或者治療寶寶上火，還可以采用以下方法給寶寶“降火”1、盡量喂母乳，如果喝奶粉，盡量選擇適合寶寶的奶粉，可以通過觀察寶寶的大便來判斷寶寶能不能適應(yīng)。2、要培養(yǎng)寶寶喝白開水的習(xí)慣，補(bǔ)充寶寶體內(nèi)所需的水分，同時也是在清理腸道，排除廢物等。如果寶寶不愛喝白開水，可以加一些葡萄糖糖或者是果汁類的東西。3、多給孩子吃水果蔬菜，如果寶寶暫時還不能吃的，可以通過榨汁，輔食添加等補(bǔ)充。4、可以給寶寶喝一點(diǎn)去火的湯水，例如綠豆湯，雪耳湯等。5、上火嚴(yán)重的時候可以用一些小兒用的去，例如小葵花金銀花露等。小葵花露金銀花露為中藥金銀花蒸餾制劑，其主要成分金銀花中含有綠原酸、木犀草素苷等化學(xué)成分，使之具有抗菌、抗病毒、解熱、消炎的作用，可清熱解毒，適用于暑溫口渴，小兒痱毒，熱毒瘡癤等癥狀，在寶寶有大便干、便秘、眼屎多、口氣重、小便黃

  • 兒童上火便秘怎么辦怎么調(diào)理

    很多小兒一旦上火，身體上會表現(xiàn)為便秘。好幾天也不能正常排便，遭受著便秘之苦，家長也著急的不行，看孩子難受的樣子，是既心疼又害怕。那么，兒童上火便秘怎么辦怎么調(diào)理呢？兒童上火便秘多見于飲水較少、空氣干燥、上呼吸道感染、飲食結(jié)構(gòu)不良等等原因。當(dāng)出現(xiàn)上火的癥狀時需要多喝水，保證充足的水分，促進(jìn)新陳代謝來緩解癥狀，還可以口服清物，如中成藥小葵花露金銀花露，對兒童上火便秘的治療有一定的幫助。小葵花露金銀花露主要成分為金銀花，金銀花中含有的木樨草苷，這種成分具有較強(qiáng)的消炎殺菌、疏風(fēng)散熱的作用，可治療緩解上火引起的大便干、小便黃、眼屎多、口舌生瘡、咽喉腫痛、流鼻血等癥。而且小葵花露金銀花露中的金銀花選用河南、山東的純正金銀花，而不用山銀花，木樨草苷含量遠(yuǎn)高于其他產(chǎn)地金銀花，質(zhì)量有保障，清熱效果更好，金銀花藥食同源，藥效溫和也較為安全?？谖陡侍?，孩子也愛喝；瓶蓋采取抽拉式，符合兒童口腔結(jié)構(gòu)以及類似奶嘴的吸吮方式，流暢而不松垮，增添樂趣的同時也保障了安全和衛(wèi)生，讓媽媽們更放心。小孩便秘上火，日常調(diào)理要做到以下幾點(diǎn)：1.配合按摩腹部，肚臍為中心，順時針按摩，有助增進(jìn)腸蠕動，促進(jìn)排便。鼓勵孩子養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，每次大便不超過十分鐘。便后注意清洗肛周皮膚，保持肛周皮膚清潔干燥。2.多喝一些溫開水，補(bǔ)充身體所需要的水分，把一些不良的物質(zhì)及時排除到身體之外，能達(dá)到好的改善上火效果。3.調(diào)整飲食，當(dāng)孩子出現(xiàn)便秘問題的時候，一定要調(diào)整飲食，飲食上應(yīng)增加水果、蔬菜、谷物等膳食纖維的攝入。閱讀完上文，相信寶爸寶媽們對“兒童上火便秘怎么辦怎么調(diào)理”都有了清楚的了解。讓我們行動起來，規(guī)律作息，科學(xué)平衡膳食，適當(dāng)鍛煉，正確調(diào)

  • 有什么藥可以調(diào)理腰背酸痛不適？

    俗話說:：”病人腰痛，醫(yī)生頭痛“。的確，現(xiàn)在患有腰酸背痛的人越來越別多了。特別是對于長期需要坐辦公室的”辦公一族“或長時間駕車的”司機(jī)一族“來說，腰痛更是極為常見而且極易復(fù)發(fā)的癥狀。那么，如何做好”脊梁“的保健，讓醫(yī)生少一點(diǎn)頭痛呢，有什么藥可以調(diào)理腰背酸痛不適？中醫(yī)認(rèn)為引起腰痛的原因主要為以下4點(diǎn)：外邪侵襲：久居濕地濕氣入體，或勞作汗出風(fēng)邪入侵，或冒雨受涼，或暑夏貪涼。腰部失護(hù)，風(fēng)寒濕熱等外邪趁虛侵入，阻滯經(jīng)脈，氣血運(yùn)行不暢導(dǎo)致腰痛。體虛年衰：先天不足，或久病體虛，或年老體衰，致腎氣虧虛，腰府失養(yǎng)，發(fā)為腰痛。跌撲閃挫：用力不當(dāng)、暴力扭傷導(dǎo)致腰部經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行不暢，經(jīng)脈不通，發(fā)為腰痛。久站久站：長期久站久坐，導(dǎo)致氣滯血瘀，筋骨失養(yǎng)；不良的姿勢體態(tài)容易讓骨骼的正常生理曲線發(fā)生改變，筋變形萎縮，皆發(fā)為腰痛。以上原因皆會引起腰酸背痛，但是核心因素為腎氣虧損，腰為腎之府，又為命門之宅，乃腎之精氣所溉之域。腎精虧損，無以濡養(yǎng)腰府筋脈而發(fā)生腰痛。歷代醫(yī)家都重視腎虧體虛是腰痛的重要病機(jī)。如《靈樞。五癃津液別》說：“虛，故腰背痛而脛酸?！薄毒霸廊珪?。腰痛》也認(rèn)為：“腰痛之虛證十居八九?！?。《景岳全書.雜證謨》也提到：“腰痛癥，凡悠悠戚戚，屢發(fā)不已者，腎之虛也?！?說明腎虛是發(fā)病關(guān)鍵所在，風(fēng)寒濕熱的痹阻不行，常因腎虛而客，否則雖感外邪，亦不致出現(xiàn)腰痛。那么有什么藥可以調(diào)理腰背酸痛不適呢？當(dāng)然選用對癥的膏藥治療，無論是從上還是安全性上都更勝一籌，比如腰腎膏。腰腎膏是治療腎虛腰痛的國家發(fā)明專利產(chǎn)品，對治療腰背酸痛不適很有效果。腰腎膏是外敷膏藥，采用穴位給藥的方式，治療腰背酸痛不適時可貼于腰眼穴和委中穴，每日一

  • 用什么藥可以有效的調(diào)理腰背僵硬不適？

    現(xiàn)代人由于奔波的生活、高壓的工作和不健康的作息，剛二三十歲的年齡腰背就開始出現(xiàn)很多問題，經(jīng)常酸痛僵硬不適，甚至有的就開始出現(xiàn)下肢麻木、脹痛甚至腰部扭轉(zhuǎn)不能的表現(xiàn)了，這屬于慢性筋骨病的范疇了，而且這種問題拖得越久越難以緩解和治療，那么用什么藥可以有效的調(diào)理腰背僵硬不適呢？腰為腎之府，背為陽之匯腰為腎之府，腎的位置在于腰部，腰部為人身之重要關(guān)節(jié)，腰是腎之精氣所覆蓋的區(qū)域。故腎中精氣充足與否，多影響腰部。腎精充足，則腰脊有力；腎精不足，不能濡養(yǎng)于腰部，就會出現(xiàn)腰脊不舉，足不任地。腎陽虛，腰部脈絡(luò)失于溫煦、濡養(yǎng)，可致腰部冷痛，僵硬不適。背為陽之匯，背部是集中體現(xiàn)人體陽氣狀況的部位。如果一個人背部發(fā)涼，是陽氣開始虧虛的表現(xiàn)；如果背部如負(fù)冰塊，或夜間背上冷汗淋漓，則是陽氣已經(jīng)大虛的征象，出現(xiàn)這個癥狀，往往身體已經(jīng)出現(xiàn)了很多部位的寒涼癥，如易于胃寒疼痛、腰背僵硬冷痛、手足關(guān)節(jié)疼痛僵硬、心悸、失眠等。腰背部為諸陽經(jīng)所貫注，經(jīng)絡(luò)走循、腧穴密布，是經(jīng)絡(luò)循行的要樞之一。足太陽膀胱經(jīng)全脈貫行腰背，督脈的主要干線也經(jīng)過背部。循行于背部的經(jīng)脈都是陽氣旺盛的經(jīng)脈，如督脈為陽脈之海，足太陽膀胱經(jīng)為巨陽之氣，統(tǒng)帥諸陽、布達(dá)衛(wèi)氣行于周身，腰為腎之府，腎、命門藏于腰，其氣行于背，故背部的陽氣變化，?？蔀槿黻枤馐⑺プ兓念A(yù)兆。因此，腰背酸痛、僵硬、板結(jié)、困緊常與陽虛有關(guān)，尤其是腎陽虛。那么，用什么藥可以有效的調(diào)理腰背僵硬不適？這里推薦大家使用腰腎膏，它是在百年清宮廷御方“毓麟固本膏”的基礎(chǔ)上改良而成，是治療腎虛腰痛的國家發(fā)明專利產(chǎn)品。全方共25味中藥精妙配伍而成，方中包括有溫腎助陽的肉蓯蓉、鎖陽、淫羊藿等；還有強(qiáng)筋壯骨

  • 腰痛腎虛怎么調(diào)理呢？

    腰痛是很多人都有的問題，有的人還會伴有精力不濟(jì)、腰膝酸軟、頭暈耳鳴等等癥狀，這種腰痛常常是腎虛導(dǎo)致的。腎虛腰痛問題得不到解決對健康造成的影響是很大的，下面就給大家介紹一下腰痛腎虛怎么調(diào)理呢？腎虛腰痛是慢性腰痛中的一大常見病癥。多為先天稟賦不足，后天又勞累太過或久病體虛，或年老體衰，或房室不節(jié)，導(dǎo)致腎精虧損，無以滋養(yǎng)腰脊而發(fā)生疼痛。因此治療上應(yīng)該從溫補(bǔ)腎精出發(fā)，輔以活血止痛。建議以中醫(yī)外治的方式來溫補(bǔ)腎陽，中醫(yī)外治獨(dú)特、作用迅速，具有簡、便、廉、驗(yàn)的特點(diǎn)，比如使用穴位貼敷療法，通過外用貼敷藥膏在穴位上達(dá)到強(qiáng)筋壯骨，溫補(bǔ)腎陽的效果。這里推薦選用腰腎膏。腰腎膏由百年清宮廷御方“毓麟固本膏”改良而來，是治療腎虛腰痛的國家發(fā)明專利產(chǎn)品。全方由25味中藥精妙配伍而成，方中的肉蓯蓉、鎖陽、淫羊藿等溫腎助陽；杜仲、牛膝、續(xù)斷等強(qiáng)筋壯骨；乳香、沒藥活血止痛等等；諸藥合用具有溫腎助陽，強(qiáng)筋健骨、祛風(fēng)止痛的功效，用于腎虛性腰膝酸痛，肌肉酸痛等。使用上，在治療腎虛腰痛時可在睡前取腰腎膏貼于腰眼穴和委中穴上，早晨起床后揭下即可，可加貼關(guān)元穴補(bǔ)充元?dú)猓话阗N敷6-8小時。腰腎膏采用穴位貼敷療法，通過藥物對穴位的刺激，溫通經(jīng)脈，行氣活血，從而達(dá)到治療腰痛的目的。同時腰腎膏中具有止痛作用的揮發(fā)油可通過皮膚滲透至皮下組織，在穴位處保持較強(qiáng)的藥物濃度，發(fā)揮較強(qiáng)的藥理作用，與口服藥物相比，止痛效果好，起效快。除了使用腰腎膏，出現(xiàn)腰痛腎虛的情況可以通過飲食來輔助治療，例如可以吃一些枸杞，枸杞可以達(dá)到補(bǔ)腎以及強(qiáng)壯筋骨作用，對于中老年腎虛人群來說，可適當(dāng)多吃一些；腰痛腎虛還可以吃一些淡菜，也有很好的補(bǔ)腎作用，它是一種滋補(bǔ)食材，能

    2021-10-26
  • 腰酸背痛怎么調(diào)理？

    不少人都會有腰酸背痛的問題，而這個問題如果持續(xù)的時間過長對于人體的影響是極大的，甚至?xí)虼擞绊懙秸；顒樱源蠹以谏钪幸欢ㄗ屪约哼h(yuǎn)離腰酸背痛的筋骨問題。那么腰酸背痛怎么調(diào)理呢？中醫(yī)認(rèn)為，腎主骨，腰為腎之府，意思是說，腎位于腰部，腰部依靠腎精的濡養(yǎng)，如果腎氣虛衰，則不能濡養(yǎng)腰部筋骨，就會導(dǎo)致腰酸背痛，緩解腰酸背痛，需要及時通過扶助腎陽來進(jìn)行治養(yǎng)。治療腰背酸痛，外帖膏藥比吃藥效果好，可以試試腰腎膏。腰腎膏源自百年清宮御方“毓麟固本膏”，是治療腎虛腰痛的國家發(fā)明專利產(chǎn)品。方中含肉蓯蓉、淫羊藿、補(bǔ)骨脂、鎖陽、附子、肉桂油等溫腎助陽藥；杜仲、續(xù)斷、牛膝強(qiáng)筋壯骨藥；薄荷油、乳香、沒藥祛風(fēng)止痛藥；冰片、樟腦、楓香脂開竅止痛藥等等精妙配伍；諸藥合用具有溫腎助陽，強(qiáng)筋健骨、祛風(fēng)止痛的功效，用于腎虛性腰膝酸痛，肌肉酸痛。在使用上，建議在睡前取腰腎膏貼于腰部兩側(cè)腰眼穴以及委中穴，早晨起床后揭下即可，一般貼敷6-8小時。夜晚敷藥能避免白天藥味濃郁，影響工作生活。建議貼兩天可停一天，六天為一個療程，一療程后癥狀可明顯緩解。在生活中如果經(jīng)常有腰酸背痛的問題出現(xiàn)，最應(yīng)該做的就是多臥床休息，因?yàn)樵陂L時間高強(qiáng)度的工作之下很容易誘發(fā)腰酸背痛，在這個時候如果繼續(xù)工作只會導(dǎo)致不適加重，所以大家在這個時候最應(yīng)該做的就是保證充足的睡眠，通過休息緩解腰背部的不適，繼而達(dá)到改善局部疼痛的目的。有腰酸背痛的問題還可以通過背部按摩的方法緩解，因?yàn)楸巢考∪饩o張的時候腰酸背痛就會出現(xiàn)，而在這個時候進(jìn)行按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，使得腰酸背痛的癥狀得到改善。所以大家如果經(jīng)常感覺到腰酸背痛，也可以通過按摩來緩解不適。腰酸背痛怎么調(diào)理呢？通過上

    2021-10-26
  • 腎虛的調(diào)理方法有哪些？

    人到中年，總感覺工作生活都力不從心，身體出現(xiàn)各種不適，疲倦、精力不濟(jì)、酸痛等。這種不適的狀態(tài)多是由于人體腎氣虛所造成的。中醫(yī)認(rèn)為腎為先天之本，主骨骼及生長發(fā)育生殖，腎氣的盛衰關(guān)系到人體整個生老病死的過程，因此若是腎氣虛衰對我們身體影響盛大，因此需要重視腎氣的養(yǎng)護(hù)，今天來介紹下腎虛的調(diào)理方法有哪些？中醫(yī)認(rèn)為腎五行屬水，腎藏精，主生長、發(fā)育、生殖；腎主納氣，開竅于耳及二陰，司二便，與膀胱互為表里；腎在體為骨，主骨生髓，其華在發(fā)。腎與人體健康、生殖、生命息息相關(guān)，是人體之源。而現(xiàn)在人們過度的工作壓力，不良的生活習(xí)慣，以及不節(jié)制的房事，或者年老體衰等很容易出現(xiàn)腎氣虛癥狀。腎氣不足則骨髓生化無源，骨骼沒辦法得到充養(yǎng)導(dǎo)致無力易折，不耐久立和勞作從而出現(xiàn)各種骨骼肌肉類疾病。腎氣逐漸虛衰，人也會加快衰老，出現(xiàn)精力不濟(jì)、白發(fā)、脫發(fā)等早衰現(xiàn)象。腎還主生殖，腎陽虛衰，女性易表現(xiàn)為不孕不育、月經(jīng)不調(diào)，男性多表現(xiàn)為陽痿早泄、夜尿頻多等表現(xiàn)。因此調(diào)養(yǎng)腎氣非常重要。腎虛的調(diào)理方法有哪些？1、飲食調(diào)理之板栗板栗是“腎之果”，補(bǔ)腎養(yǎng)胃的效果非常好。歷代名中醫(yī)認(rèn)為栗子味甘性溫，無毒，歸脾、胃、腎三經(jīng)，補(bǔ)脾健腎、補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血，適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰酸膝軟，便頻，以及金瘡、折傷腫痛等癥，尤其對腎虛患者有良好的。2、日常調(diào)理之按摩兩手掌對搓至手心發(fā)熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至腰部有熱感為止?？稍缤砀饕淮?，每次約200回。此運(yùn)動可以健運(yùn)命門，補(bǔ)腎納氣。3、穴位貼敷療法之腰腎膏腰腎膏由百年清宮廷御方“毓麟固本膏”改良而來，是治療腎虛腰痛的國家發(fā)明專利產(chǎn)品。方中的肉蓯蓉、鎖陽、淫羊藿等溫

    2021-10-26
  • 全身四肢肌肉僵硬不適如何緩解呢？

    久坐久站或長期保持不當(dāng)?shù)淖藙蒹w態(tài)的人，全身四肢肌肉可能會有不同程度的僵硬不適問題，這不僅會讓身體感覺非常的難受，對生活、工作、學(xué)習(xí)的影響也是極大的，有時候就像木頭人一樣。大家都迫切地想要緩解這種筋骨不適。那么，全身四肢肌肉僵硬不適如何緩解呢？《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載：“骨為干...筋為剛...”、“骨正筋柔，氣血以流...長有天命?！奔凑f人以骨骼為支干，以氣血而養(yǎng)全身，以筋連串骨骼肌肉使之堅韌，支撐和保證人體正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，筋骨系統(tǒng)正常、經(jīng)絡(luò)氣血流暢是身體健康的重要基礎(chǔ)。長期久站久坐或姿勢不當(dāng)會導(dǎo)致骨枯筋萎，人體筋骨無法正常運(yùn)轉(zhuǎn)，出現(xiàn)筋骨全身酸痛不適，麻木、僵硬、乏力等癥狀，逐漸變成“木頭人”。日常中大家緩解全身肌肉僵硬常見的方法多是藥物治療，其中使用藥膏的頻率比吃藥要多，外敷藥膏的治果多好于直接吃藥，所以首推的還是外敷藥膏，腰腎膏就是非常不錯的選擇。腰腎膏本身是由百年清宮廷御方毓麟固本膏”改良而成的，是國家發(fā)明專利產(chǎn)品。其中內(nèi)含多種補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨、祛風(fēng)止痛的中藥材，對于治療腎虛性腰膝酸痛、肌肉僵硬麻木等問題效果不錯，而且使用的方法也是非常的簡單，在使用腰腎膏的時候，把藥膏貼于穴位，穴位是臟腑氣血匯聚之處，因此敷貼于病人體表的某個相應(yīng)穴位時，能刺激相應(yīng)穴位，調(diào)節(jié)人體機(jī)制，調(diào)和營衛(wèi)，疏通氣血，使經(jīng)絡(luò)通暢，功能恢復(fù)，不僅能快速緩解全身四肢肌肉僵硬酸痛不適，還能通過穴位療法達(dá)到調(diào)養(yǎng)筋骨的效果。晚上睡前貼，早上起來的時候撕掉即可，每次貼敷大概6-8小時，最多不要超過12個小時。建議貼兩天可停一天，六天為一個療程，一療程后癥狀可明顯緩解，可以作為居家常備藥品。另外一些物理治療、推拿按摩，或者適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，也是能緩解

    2021-10-26
  • 中藥調(diào)理對失眠有效

    近年來，隨著失眠率越來越高，失眠的問題也備受大家關(guān)注。很多人都受失眠的困擾，所以更加關(guān)心該如何治療。如今針對失眠的治療方法是非常多的，不少人對中藥調(diào)理就比較關(guān)注，那么，中藥調(diào)理對失眠有效嗎？當(dāng)然有效，這里給大家介紹一味被稱為“東方睡果”的中藥——酸棗仁。下面跟隨小編一起來看看吧！酸棗仁是調(diào)理失眠的佳品，酸棗仁藥性平和，無毒，適合長期使用。酸棗仁入藥，首載于《神農(nóng)本草經(jīng)》，并列為“上品”，醫(yī)圣張仲景的《金匱要略》，李時珍的《本草綱目》等都對酸棗仁治療失眠有明確記載。中醫(yī)認(rèn)為心主血，肝藏血，心肝血虛，則引起心失所養(yǎng)、神不守舍，所以有心悸不安、多夢易醒、頭暈?zāi)垦５陌Y狀。酸棗仁能養(yǎng)心益肝、滋補(bǔ)安神、調(diào)理血虛煩躁，是中藥里治療失眠首屈一指的藥物。酸棗仁在中醫(yī)中藥中的應(yīng)用廣泛，不少治療失眠的藥物中都有酸棗仁。復(fù)方棗仁膠囊便是以酸棗仁為主要成分的一款治療失眠的藥物。復(fù)方棗仁膠囊的特點(diǎn)就是可以睡得快、睡得香。因?yàn)槭侵兴帍?fù)方制劑，本身比較安全，對于失眠人士來說，睡前服用一粒即可。其主要成分是酸棗仁和左旋延胡索乙素，其中，酸棗仁的功效在于養(yǎng)心益肝、安神、斂汗，可養(yǎng)心陰，益心、肝之血而有安神之效。左旋延胡索乙素則有緩解失眠及頭痛、月經(jīng)痛等功效，具有催眠作用，起效快。這里的左旋延胡索乙素是從傳統(tǒng)中草藥——山烏龜中提取，山烏龜是一種在我國廣泛分布的植物。酸棗仁余左旋延胡索乙素兩者形成復(fù)方，既能治標(biāo)快速起效，又能輔助治本，養(yǎng)心陰，益心肝之血，使睡得快，睡得香，不易醒，有效提高睡眠質(zhì)量。所以中藥調(diào)理對失眠有效。但失眠患者也應(yīng)在日常生活中進(jìn)行調(diào)理，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，作息定時；三餐規(guī)律，飲食有節(jié)；創(chuàng)造良好的

    2021-10-26
  • 經(jīng)常失眠有什么中藥調(diào)理的方法

    生活中經(jīng)常有人說：“我又失眠了”“隨著年齡增長，失眠情況越來越嚴(yán)重”等等。失眠已成為我們這個時代的常見病和多發(fā)病。并且失眠已嚴(yán)重影響人們的健康水平、生產(chǎn)安全和生活質(zhì)量。失眠很多人第一反應(yīng)是吃，但相對副作用比較多，都說中藥比較安全，那經(jīng)常失眠有什么中藥調(diào)理的方法呢？下面一起來看看吧！其實(shí)有不少中藥材都具有緩解失眠的作用，下面看看都有哪些吧！柏子仁。性平、味甘，可入心經(jīng)、腎經(jīng)、大腸經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、潤腸通便的功效，適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養(yǎng)心癥狀的失眠患者服用。珍珠母。珍珠母是貝類動物貝殼的珍珠層，其性寒、味咸，可入肝經(jīng)、心經(jīng)，具有平肝潛陽、清肝明目的功效；適合有頭目眩暈、耳鳴心悸、兩目干澀、視物昏花、脅肋隱痛、口干咽燥、心中煩熱等肝陰不足、肝陽上亢癥狀的失眠患者服用。還有就是中藥里治療失眠首屈一指的藥物——酸棗仁，其被稱為“東方睡果”。最早記載于《神農(nóng)本草經(jīng)》，并列為“上品”，醫(yī)圣張仲景的《金匱要略》、李時珍的《本草綱目》等都對酸棗仁治療失眠有明確記載。在《本草綱目》中說，“棗仁，熟用療膽虛不得眠，煩渴虛汗之癥；生用療膽熱好眠，皆足厥陰少陽藥也”。也就是說酸棗仁具有養(yǎng)心益肝，安神，斂汗的功效。那酸棗仁怎么吃比較呢？可以選擇含有酸棗仁的中成藥，服用起來方便，比如復(fù)方棗仁膠囊，只需睡起1粒即可。復(fù)方棗仁膠囊主要成分有酸棗仁和左旋延胡索乙素。酸棗仁具有寧心安神作用，可養(yǎng)心陰，益心、肝之血而有安神之效。左旋延胡索乙素則有緩解失眠及頭痛、月經(jīng)痛等功效，具有催眠作用，起效快。這里的左旋延胡索乙素是從傳統(tǒng)中草藥——山烏龜中提取，山烏龜是一種在我國廣泛分布的植物。

  • 更年期睡不著，如何治療調(diào)理？

    大部分女人來說，更年期都是一個很難度過的階段。女性一般在50歲左右就會絕經(jīng)，在這前后就就是所謂的更年期。如果女性在這段時間里不注重自我的調(diào)理，很容易帶來“很煩”，那就是失眠。那更年期睡不著，如何治療調(diào)理？下面一起來看看吧！失眠是更年期最典型的癥狀特征，長時間的失眠，對于女性身心健康都是一種煎熬。那么為什么更年期更容易出現(xiàn)睡不著失眠的問題呢？主要有以下原因：一、在更年期雌激素減少，內(nèi)分泌變化易出現(xiàn)失眠。由于卵巢功能衰退，雌激素減少，女性容易出現(xiàn)心悸、胸悶、憂慮、抑郁、易激動、失眠、記憶力減退等癥狀。二、隨著社會發(fā)展，女性在社會和家庭中承擔(dān)的責(zé)任與壓力也越來越大，許多女性成為家中的經(jīng)濟(jì)和精神支柱，在面對各方壓力，失眠也隨之產(chǎn)生。三、從心理應(yīng)激反應(yīng)上來看，女性朋友隨著年齡的增大，耐心反而出現(xiàn)不足，易激惹。很多更年期女性自己都能明顯能感覺到，以前看得慣的事情，現(xiàn)在開始挑剔、看不慣，這樣的情緒產(chǎn)生后，也會加重失眠的癥狀。四、夜間發(fā)生潮熱、盜汗等癥狀，也在很大程度上影響了睡眠，突然間的出汗或者被熱醒，也打亂了原本的睡眠時間，更易造成原本睡眠質(zhì)量不高的人情緒更加抑郁或暴躁，想睡覺，卻由于生理原因無法安眠。那么，更年期睡不著該怎么辦？對于更年期女性睡不著的問題，除了自我心情的調(diào)節(jié)外，服用合適藥物也是非常重要的。在選擇藥物時，以具有養(yǎng)心安神效果的為佳，對癥效果好且安全性更高。比如希爾安寧復(fù)方棗仁膠囊。復(fù)方棗仁膠囊主要成分有酸棗仁和左旋延胡索乙素。酸棗仁的功效在于養(yǎng)心益肝、安神、斂汗，可養(yǎng)心陰，益心、肝之血而有安神之效。酸棗仁是治療失眠的中藥里面首屈一指的藥物，“醫(yī)圣”張仲景就用“酸棗仁湯”這個方劑來

    標(biāo)簽：更年期睡不著
    2021-10-26
  • 中老年人睡眠障礙怎么辦，什么藥可以調(diào)理中老年人健康？

    人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過，睡眠和人的生活、健康，以及生活、工作等生命活動息息相關(guān)。人的生命中不可以沒有睡眠，如果沒有睡眠，人就會很快死去。有研究證實(shí)，人不吃飯可以活20天，不喝水可以活7天，而完全不睡眠只能活5天。人的睡眠有一定的質(zhì)和量，各年齡階段有不同的需要量，而且是保質(zhì)的量，這個量如果不足，就會影響身體健康。那么，中老年人睡眠障礙怎么辦？什么藥可以調(diào)理中老年人健康？睡眠是人類最基本的生理需求，和飲食同等重要。睡眠與覺醒規(guī)律性、周期替，既是維持中樞神經(jīng)系統(tǒng)主動調(diào)控和正常運(yùn)轉(zhuǎn)的結(jié)果，也是維護(hù)機(jī)體生存活動正常有序進(jìn)行的本能。睡眠不足、尤其長期失眠，會造成人的思維能力、認(rèn)知程度、工作強(qiáng)度、勞動負(fù)荷力的下降，并導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、代謝系統(tǒng)、自主神經(jīng)等多系統(tǒng)的功能紊亂。持續(xù)過久的嚴(yán)重睡眠不足，將造成中樞神經(jīng)細(xì)胞的不可逆性損害，并可誘發(fā)各系統(tǒng)的病變。 令人擔(dān)憂的--中老年人睡眠障礙中老年人睡眠障礙可表現(xiàn)為為：①入睡困難：一般指入睡需要時間超過30分鐘；②夜間覺醒次數(shù)增加：睡眠淺，易醒，夜間覺醒次數(shù)超過3次；③睡眠時間縮短：一般指患者有充分的時間，但夜間睡眠總時間不到5小時；④早醒：早晨覺醒較既往提前1小時以上，且醒后不能再入睡；⑤日間疲勞：睡眠質(zhì)量下降，醒后日間持續(xù)有疲勞感，日間嗜睡。因失眠而依靠催眠、安定、鎮(zhèn)靜、抗抑郁藥物的人群眾多，據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)中國約有25%失眠病人依賴藥物，還有的調(diào)查發(fā)現(xiàn)87%的患者都有用藥史，有的是終生依賴。而長期應(yīng)用藥物造成藥癮對健康的危害更大。有學(xué)者將藥癮與毒癮、煙癮、酒癮相提并論。且此類藥物實(shí)際上相當(dāng)于打昏了大腦皮層的較高階區(qū)域，科學(xué)家比較了自然睡眠和經(jīng)過現(xiàn)代誘發(fā)

  • 如何有效預(yù)防老人得阿爾茨海默癥

    現(xiàn)代社會隨著人均壽命的不斷增加，人們也越來越關(guān)注自身健康，但阿爾茨海默綜合癥卻成為“夕陽紅”群體的最大隱形殺手。要知道患上這種疾病不僅僅是對老人的身心健康有影響，也會給家人帶來許多麻煩。所以越來越多的人關(guān)注如何有效預(yù)防老人得阿爾茨海默癥，下面通過文章內(nèi)容了解下吧。 預(yù)防阿爾茨海默癥，你只提高記憶力嗎?關(guān)于阿爾茨海默癥大家知道最為明顯的癥狀就是記憶力減退，所以平時生活中會吃一些具有提高記憶力的食物來預(yù)防。其實(shí)除了記憶力減退以外，睡眠障礙也會誘發(fā)阿爾茨海默癥。阿爾茨海默病(Alzheimer's disease，AD)是發(fā)生在老年期及老年前期的一種原發(fā)性神經(jīng)退行性病變，表現(xiàn)為在沒有意識障礙的狀態(tài)下，記憶、思維、分析判斷、視空間辨認(rèn)和情緒等方面的障礙。其特征性病理變化為大腦皮層萎縮，并伴有β- 淀粉樣蛋白(amyloid β-protein，Aβ)沉積，神經(jīng)原纖維纏結(jié)，大量記憶性神經(jīng)元數(shù)目減少以及老年斑的形成。雖然AD 等神經(jīng)退行病變病因和癥狀各不相同，但行為、生理功能、生化活性等都具有相似的非正常周期節(jié)律。其中睡眠紊亂是最早出現(xiàn)的表現(xiàn)。睡眠紊亂、睡眠-覺醒周期紊亂等睡眠問題是AD 患者普遍存在的臨床癥狀。越來越多的證據(jù)顯示睡眠障礙可能是AD 的誘發(fā)因素之一。腦中出現(xiàn)細(xì)胞外淀粉樣斑塊是AD 患者重要的特征性病理變化之一。在清醒時，人體大腦中包括Aβ在內(nèi)的代謝物的胞外水平增加，睡眠時大腦通過間質(zhì)液和腦脊液的引流通路來使這些代謝物從細(xì)胞外間隙中移除，進(jìn)而平衡它們在大腦中的積累。當(dāng)睡眠-覺醒周期中斷時，中樞神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞外代謝物清除率減少，導(dǎo)致Aβ在腦中沉積。也就是說，自動清除腦內(nèi)β- 淀粉樣蛋白等垃圾物是睡眠的主要功能之一。而睡眠質(zhì)量差將導(dǎo)致腦內(nèi)“垃圾”堆積，誘發(fā)老年癡呆癥。

  • 如何有效預(yù)防和護(hù)理阿爾茨海默癥的老人

    大家都知道患有阿爾茨海默癥的人有多痛苦，所以現(xiàn)在關(guān)注如何有效預(yù)防和護(hù)理阿爾茨海默癥的老人這一話題的人越來越多，為了老人的健康和生活，下面我們就一起通過文章內(nèi)容了解下吧。 關(guān)于阿爾茨海默癥你了解多少?老年癡呆，又被稱為老年失智，阿爾茲海默癥是老年癡呆最常見的一種情況。65歲以上，患病幾率為5%;80歲的老人，患病率上升到10%;到90歲，發(fā)病率到了驚人的50%。這意味著，在百歲人生的時代，超過一半人，都要面對阿爾茲海默癥的問題。患有這一疾病最早期的癥狀就是記憶力減退，判斷能力下降，不能分析思考，難以處理復(fù)雜的問題;難以區(qū)分距離和顏色;情感淡漠，社交困難;對時間和空間判斷出現(xiàn)障礙;焦慮情緒增加。所以當(dāng)出現(xiàn)以上情況時就要小心了，可能是患有阿爾茨海默癥了。另外阿爾茨海默癥和睡眠障礙也有很大關(guān)系，這是怎么回事?一起來看看。研究發(fā)現(xiàn)，腦中出現(xiàn)細(xì)胞外淀粉樣斑塊是阿爾茨海默癥 患者重要的特征性病理變化之一。在清醒時，人體大腦中包括Aβ在內(nèi)的代謝物的胞外水平增加，睡眠時大腦通過間質(zhì)液和腦脊液的引流通路來使這些代謝物從細(xì)胞外間隙中移除，進(jìn)而平衡它們在大腦中的積累。當(dāng)睡眠-覺醒周期中斷時，中樞神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞外代謝物清除率減少，導(dǎo)致Aβ在腦中沉積。也就是說，自動清除腦內(nèi)β- 淀粉樣蛋白等垃圾物是睡眠的主要功能之一。而睡眠質(zhì)量差將導(dǎo)致腦內(nèi)“垃圾”堆積，誘發(fā)老年癡呆癥。 從上述內(nèi)容可以看出存在記憶力減退和睡眠障礙的人可能會誘發(fā)阿爾茨海默癥，因此平時積極改善脆弱的睡眠、提高記憶力是非常重要的。 那么，如何有效預(yù)防和護(hù)理阿爾茨海默癥的老人?其實(shí)陽光老人老來保就可以預(yù)防阿爾茨海默癥，老來保典自孫思邈的《備急千金方》開心散，處方：遠(yuǎn)志、人參、茯苓、菖蒲主好忘

  • 老年癡呆記憶障礙怎么調(diào)理好

    上了年紀(jì)的老人最怕的就是老年癡呆癥，這種疾病會導(dǎo)致人們出現(xiàn)記憶障礙，嚴(yán)重的情況還會生活不能自理，所以當(dāng)出現(xiàn)記憶力下降時大家就開始積極預(yù)防了。關(guān)于預(yù)防大家關(guān)注最多的就是老年癡呆記憶障礙怎么調(diào)理好，下面我們不妨通過文章內(nèi)容了解下吧。 關(guān)于老年癡呆癥你了解多少?患有老年癡呆癥早期癥狀就是記憶障礙，幾十小時甚至數(shù)分鐘前發(fā)生的事情都無法回憶。患者日常生活表現(xiàn)為“丟三落四”、“說完就忘”,反復(fù)提問想通的問題或反復(fù)述說相同的事情。因此當(dāng)老人發(fā)現(xiàn)自己開始記不住事時就要小心了，可能會發(fā)展成為老年癡呆癥。另外睡眠障礙和老年癡呆癥也有很大關(guān)系，人老了經(jīng)常性的睡不好就要引起重視了。加利福尼亞大學(xué)伯克利分校、人類睡眠科學(xué)中心主任、睡眠科學(xué)家Matthew Walker的研究發(fā)現(xiàn)令人震驚：睡眠障礙不僅是阿爾茨海默病認(rèn)知功能降低的典型特征之一，而且能否保證充足的睡眠是一個人未來會不會患阿爾茨海默病的重要因素。阿爾茨海默病與一種被稱為 β-淀粉樣蛋白的有毒蛋白質(zhì)的形成有關(guān)，這種蛋白質(zhì)會在大腦內(nèi)聚集成粘性團(tuán)塊或透明斑。淀粉樣蛋白斑對腦細(xì)胞有毒性，會損傷其功能并最終導(dǎo)致神經(jīng)細(xì)胞死亡。正是這種淀粉樣蛋白選擇性攻擊模式，不論是阿爾茨海默病早期還是疾病后期，大腦中淀粉樣斑塊積累的位置都是額葉的中間部位。睡眠科學(xué)家評估了 65 到 90 歲之間的數(shù)百位老年人的睡眠與腦內(nèi)形成的不同程度的淀粉樣蛋白之間的關(guān)系，發(fā)現(xiàn)：額葉中間部淀粉樣蛋白沉積越多，患者的深度睡眠質(zhì)量受損越嚴(yán)重。重要的是，阿爾茨海默病與淀粉樣蛋白斑的聯(lián)系并不僅僅是整體上深度 NREM 睡眠的丟失(這在我們變老的時候很常見)，疾病還嚴(yán)重剝奪了患者的 NREM 睡眠的慢腦電波。這種高度特異性的深度睡眠缺失意味著大腦中毒性

  • 有沒有可以調(diào)理老人睡眠差的妙招

    人老了睡眠就開始出現(xiàn)問題，經(jīng)常性的睡眠差讓人精神都不好了。所以為了讓自己能睡個好覺，不少人都非常關(guān)心有沒有可以調(diào)理老人睡眠差的妙招這一問題，下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。 老人睡眠差你知道是為什么嗎?很多人不知道為什么人老了會睡不好，其實(shí)是因?yàn)樯眢w機(jī)能和大腦衰退所導(dǎo)致的?？赡茉诖蠹已劾镞@是正?，F(xiàn)象，但這是錯誤的觀念，因?yàn)槔先艘残枰湍贻p人一樣的睡眠，會出現(xiàn)這種錯誤觀念是大家對睡得好、睡不好并不了解。睡得好或者睡不好其實(shí)指的是睡眠質(zhì)量和睡眠量好不好，而對于老人來說，睡眠變差和衰老息息相關(guān)，因此老人睡眠障礙也是有典型癥狀表現(xiàn)的。深度睡眠減少：人上了年紀(jì)之后黃金睡眠就開始變少，到了七十歲之后和年輕時相比就會失去百分之八十左右的深度睡眠。睡眠碎片化：所謂的碎片化其實(shí)就是指睡眠中斷、分散。這和長期用藥、慢病或膀胱衰弱導(dǎo)致頻繁上廁所等有關(guān)。晝夜節(jié)律改變：你有沒有發(fā)現(xiàn)家里老人經(jīng)常白天閑著就睡覺，到了晚上該睡的時候反而不困了，這就是睡眠前移。而看似無害的前移睡眠會直接導(dǎo)致晚上睡眠不足，白天精神不好。平時生活中一定要觀察自己是否出現(xiàn)了上述所說的情況，如果有就要引起重視了，長期的睡眠不足會給身體帶來一系列的后果。最明顯的影響就是對大腦的傷害，和很多神經(jīng)疾病有關(guān)，比如焦慮、抑郁癥、老年癡呆癥等。另外長期睡不好和生理系統(tǒng)也有很大關(guān)系，會進(jìn)一步加重疾病和癥狀，比如癌癥、三高、心腦血管疾病等。老人一定要睡好，不能耽擱!對于老年人來說睡眠真的太重要了，出現(xiàn)睡眠差大家首先想到的就是助眠?？刹⒉皇鞘裁春眠x擇，具有一定的副作用，而且單純的為了睡著而睡，停藥后就會繼續(xù)睡眠差，所以并不建議服用。 那么，有沒有可以調(diào)理老人

  • 老人睡的不好精神差吃什么調(diào)理

    人老了睡不好，白天精神就會很差，長期如此身體就會出現(xiàn)各種問題。所以不少人都非常重視老人睡的不好精神差吃什么調(diào)理這一問題，下面我們就通過文章內(nèi)容看看吧。 老人睡不好是正常現(xiàn)象嗎?很多人覺得人老了睡眠出現(xiàn)問題是正常的，其實(shí)這是錯誤的觀念。老年人也需要和年輕人同樣的睡眠，會有這樣的想法，是大家對睡得好、睡不好并不了解。其實(shí)睡得好或者睡不好指的是睡眠質(zhì)量和睡眠量的好壞，而因老人身體機(jī)能和大腦逐漸衰退，才會出現(xiàn)這些睡眠障礙，而這也是有典型癥狀的，一起來看看。深度睡眠減少：有沒有發(fā)現(xiàn)自己年紀(jì)大了睡眠時間開始變少，以前要睡到七八點(diǎn)才能醒來的人，上了年紀(jì)后往往五點(diǎn)左右就醒來了，而到了七十歲以上深度睡眠會比年輕時減少百分之八十左右。睡眠碎片化：你有沒有出現(xiàn)過晚上睡覺頻繁醒來的情況，這種睡眠中斷、分散就叫做睡眠碎片化，大多數(shù)人原因是慢病、長期用藥、膀胱衰弱頻繁上廁所等原因?qū)е?。晝夜?jié)律改變：也有不少老人出現(xiàn)了白天閑著沒事就睡覺，等到了晚上該睡的時間反而睡不著了，這就直接導(dǎo)致了晚上睡眠不足，白天沒有精神?？吹竭@里是不是覺得找到了自己的影子?這就是睡眠障礙，長期如此會給身體帶來嚴(yán)重后果。 老人睡不好后果很嚴(yán)重!長期睡眠不足影響最大的就是大腦，會導(dǎo)致神經(jīng)疾病出現(xiàn)，比如抑郁癥、焦慮癥、老年癡呆癥等。另外長期睡眠不足和生理系統(tǒng)也有關(guān)系，會進(jìn)一步加重疾病和癥狀，比如癌癥、三高、心腦血管疾病等。那么，老人睡的不好精神差吃什么調(diào)理?很多人想要睡好，首先想到的就是吃，可這總藥物具有一定的副作用，而且只是單純的為了睡著而睡，停藥后就會繼續(xù)睡不好，所以并不是什么好選擇。而陽光老人老來保和不同，不僅僅是單純促睡眠，而是通過調(diào)節(jié)人

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