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  • 緩解煩躁易怒沒(méi)精神的辦法有幾種

    隨著生活壓力和工作壓力越來(lái)越大，不少人都會(huì)出現(xiàn)煩躁易怒、沒(méi)精神的情況，而長(zhǎng)期的心情不好、精神不好也會(huì)影響我們的正常生活和工作，所以需要及時(shí)緩解。那么，緩解煩躁易怒沒(méi)精神的辦法有幾種?下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容了解下吧。首先來(lái)看看什么原因?qū)е碌臒┰暌着瓫](méi)精神?腎虛會(huì)導(dǎo)致心煩易怒沒(méi)精神，腎虛指腎臟精氣陰陽(yáng)不足。腎虛的種類(lèi)有很多，其中常見(jiàn)的是腎陰虛，患有腎陰虛會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟、潮熱多汗、失眠健忘、頭暈耳鳴、心煩易怒等癥狀。所以當(dāng)總是心煩易怒控制不住情緒時(shí)，考慮是腎陰虛導(dǎo)致的。腎陰虛指腎臟陰液不足之證，又稱(chēng)腎水不足或真陰不足。是由于腎陰虧損，失于滋養(yǎng)，虛熱內(nèi)生所表現(xiàn)的證候，中醫(yī)臨床稱(chēng)為腎陰虛證。多由久病耗傷，或稟賦不足，或房勞過(guò)度，或過(guò)服溫燥劫陰之品所致。腎陰以腎中精氣為物質(zhì)基礎(chǔ)，對(duì)各臟腑組織起著滋養(yǎng)和濡潤(rùn)的作用，與腎陽(yáng)相互為用，共為人體生命活動(dòng)之本。腎陰充足，則全身之陰皆充盈;腎陰衰，則全身之陰皆衰;腎陰亡，則全身之陰皆亡，人的生命亦停止。若腎陰不足，則津液分泌減少，表現(xiàn)為陰虛內(nèi)熱及陰虛陽(yáng)亢之象，證見(jiàn)腰膝酸痛，頭暈耳鳴，失眠多夢(mèng)，五心煩熱，潮熱盜汗，遺精早泄，咽干顴紅，舌紅少津無(wú)苔，脈細(xì)數(shù)等。另外腎陰虛的人除了會(huì)出現(xiàn)煩躁易怒以外，還容易骨質(zhì)疏松。由于腎熱內(nèi)盛，或邪熱傷腎，耗損，骨枯髓虛所致。證見(jiàn)腰脊酸軟，不能伸舉，下肢痿弱，不能行動(dòng)，面色暗黑，牙齒干枯等?！端貑?wèn).痿論》：“腎氣熱，則腰脊不舉，骨枯而髓減，發(fā)為骨痿?！薄坝兴h(yuǎn)行勞倦，逢大熱而渴，渴則陽(yáng)氣內(nèi)伐，內(nèi)伐則熱舍于腎。腎者水臟也，今水不勝火，則骨枯而髓虛，故足不任身，發(fā)為骨痿?！币虼讼胍獢[脫心煩易怒、沒(méi)精神，預(yù)防骨質(zhì)疏松，最重要的就是滋陰潛陽(yáng)

  • 長(zhǎng)期干咳怎樣能止咳

    煩人的咳嗽每年都不會(huì)缺席，有的人經(jīng)常出現(xiàn)干咳的表現(xiàn)，因?yàn)槊看慰人詻](méi)有痰液，這樣的咳嗽很容易導(dǎo)致喉嚨經(jīng)常也是干干的，如果不治療，對(duì)身體健康的影響是很大的，面對(duì)自己出現(xiàn)干咳的情況，必須要進(jìn)行治療才行，那么長(zhǎng)期干咳怎樣能止咳呢？一般情況下，呼吸道感染、肺部感染所致的咳嗽具有一定的發(fā)展性，過(guò)程也較為復(fù)雜，疾病初始階段，患者多會(huì)出現(xiàn)干咳現(xiàn)象。這是因?yàn)槌跗陔A段呼吸道以及肺部積液較少，隨著病情加重，積液開(kāi)始增多，患者咳嗽有痰。倘若此時(shí)未及時(shí)進(jìn)行治療，痰液就會(huì)變得粘稠，不易咳出，進(jìn)而轉(zhuǎn)為干咳，同時(shí)伴有呼吸困難的癥狀。那么，長(zhǎng)期干咳怎樣能止咳？ 咳嗽的發(fā)生，是人體的一個(gè)信號(hào)，只有當(dāng)了解了咳嗽發(fā)生的原因之后，才能有效止咳。比如肺炎、支氣管炎等，造成咳嗽的原因是病菌或衣原體，這個(gè)時(shí)候，如果不殺滅病菌，止咳是毫無(wú)意義的。而對(duì)于冬春交替時(shí)節(jié)，高發(fā)的傷風(fēng)咳嗽，是人體對(duì)氣候環(huán)境改變做出的應(yīng)激反應(yīng)。在傷風(fēng)感冒時(shí)發(fā)生的咳嗽，是肺臟內(nèi)火的反映，單純止咳，不但于病無(wú)補(bǔ)，還可能進(jìn)一步干擾人體的自愈規(guī)律。生活上對(duì)于長(zhǎng)期干咳的止咳方法是有很多的，比如白蘿卜水，先把白蘿卜切成片，再把切好的蘿卜片放入清水里面蒸煮等熟了之后，然后用茶杯或者是小碗將水濾出，等水冷了之后就喝下去，這種方法對(duì)于減輕咳嗽的癥狀是有一定的改善效果的。當(dāng)然使用止咳藥物才是比較正確的止咳方式，比如連花清咳片在止咳治咳方面的效果就是不錯(cuò)的，連花清咳片選用了多種止咳中藥，既有浙貝母清泄肺熱，化痰止咳，清半夏治療咳嗽痰多，還有石膏清泄肺經(jīng)氣分邪熱，用于邪熱郁肺，氣急喘促，咳嗽痰稠，發(fā)熱口渴等癥；牛蒡子疏散風(fēng)熱，宣肺利咽，內(nèi)泄熱毒，還能通行大便。諸藥合用既能有效縮短

    2021-11-12
  • 有什么治療長(zhǎng)期咳嗽的食療方法嗎

    咳嗽雖然看似不是什么大病，但是如果一旦咳起來(lái)沒(méi)完沒(méi)了，那原因可就復(fù)雜了，不然為什么會(huì)有那句“醫(yī)生怕治咳”的老話(huà)，長(zhǎng)期咳嗽更是令醫(yī)生和患者都頭疼的表現(xiàn)，一般超過(guò)兩個(gè)月的長(zhǎng)期咳嗽就被稱(chēng)為慢性咳嗽了，那么長(zhǎng)期咳嗽是什么原因？有什么治療長(zhǎng)期咳嗽的食療方法嗎？咳嗽是由于氣管、支氣管黏膜受到各種炎癥、異物、物理或化學(xué)刺激所引起，主要是起到清除呼吸道異物和分泌物的保護(hù)性作用。一到秋冬季節(jié)，干燥的天氣很容易就發(fā)生咳嗽的癥狀，有些人咳嗽起來(lái)更是沒(méi)完沒(méi)了，這是因?yàn)榧竟?jié)的變化導(dǎo)致人體自身的抵抗力很弱，容易受到細(xì)菌的感染所導(dǎo)致的，咳嗽也是一種保護(hù)性呼吸反射性動(dòng)作，但是如果長(zhǎng)期頻繁的出現(xiàn)咳嗽，給人的生活，就會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的困擾。 感冒最容易出現(xiàn)咳嗽，當(dāng)感冒時(shí)，氣管受到病毒感染的侵襲，產(chǎn)生炎癥，充血、水腫、表皮黏膜被破壞，這都會(huì)刺激呼吸道產(chǎn)生咳嗽反射，氣管內(nèi)產(chǎn)生的分泌物（痰液）也會(huì)刺激氣管引起咳嗽，以便將其排出體外。普通的感冒，病程一般在7-10天，在這個(gè)時(shí)間內(nèi)大部分癥狀都已經(jīng)基本好轉(zhuǎn)。但是這時(shí)氣管內(nèi)受損傷的黏膜、內(nèi)皮卻還沒(méi)有完全修復(fù)，上皮組織內(nèi)傳遞感覺(jué)的神經(jīng)末梢裸露在外，對(duì)外界的刺激特別敏感，稍有風(fēng)吹草動(dòng)就可以引起劇烈咳嗽。這種狀態(tài)又被稱(chēng)為呼吸道感染緩解后的氣道高反應(yīng)性，也有人稱(chēng)之為感冒后咳嗽。過(guò)于劇烈的咳嗽反過(guò)來(lái)又容易引起氣管的充血、水腫、內(nèi)皮細(xì)胞損傷，延緩了上皮組織修復(fù)的進(jìn)程，使咳嗽遷延不愈。有什么治療長(zhǎng)期咳嗽的食療方法嗎？冰糖雪梨是一道非常好吃的美味食物，有很多美食專(zhuān)家都曾經(jīng)制作過(guò)冰糖雪梨的制作方式，冰糖雪梨除了吃起來(lái)好吃之外，其實(shí)還是對(duì)人的身體非常有幫助的，常喝冰糖雪梨能夠有效的達(dá)到緩解咳嗽化痰止咳的功效。

  • 女人更年期失眠怎么辦，吃什么藥？

    溫柔、端莊、優(yōu)雅這些詞匯更多時(shí)候會(huì)和女性聯(lián)系在一起。然而，當(dāng)更年期到的時(shí)候，這些詞匯就會(huì)漸漸遠(yuǎn)離，取而代之以無(wú)理取鬧、神經(jīng)質(zhì)、蠻橫等詞來(lái)形容。更年期的女性常表現(xiàn)為注意力不集中、焦慮不安、記憶力衰退、心情抑郁、失眠等癥狀，嚴(yán)重的話(huà)會(huì)影響到日間狀態(tài)，不僅自己痛苦，家人也感到不安為此擔(dān)憂(yōu)。那為什么會(huì)有更年期，女人更年期失眠怎么辦呢？圍絕經(jīng)期綜合征，也就是更年期，它的出現(xiàn)與卵巢生理性衰退甚至衰竭有關(guān)，多發(fā)于45歲至55歲的婦女。而卵巢生理性衰退甚至衰竭的原因包括：一是遺傳，包括染色體和基因的缺陷；二是疾病，如自身免疫性卵巢損傷、感染等；三是環(huán)境，包括吸煙、酗酒、營(yíng)養(yǎng)及內(nèi)分泌紊亂等；四是手術(shù)、放療及化療。 當(dāng)卵巢功能衰退時(shí)，其體內(nèi)的雌激素水平會(huì)發(fā)生較大程度下降，雌激素對(duì)大腦皮層具有抑制作用。雌激素缺乏時(shí)，大腦抑制過(guò)程減弱，興奮過(guò)程相對(duì)增高，二者平衡狀態(tài)遭到破壞，就會(huì)表現(xiàn)為失眠。再者，人的情緒與神經(jīng)遞質(zhì)有關(guān)，雌激素水平影響神經(jīng)遞質(zhì)分泌，會(huì)增加抑郁情緒的發(fā)生幾率，導(dǎo)致失眠或者早醒等睡眠障礙。睡眠質(zhì)量較差又造成情緒加重，進(jìn)入惡性循環(huán)。更年期使女性苦不堪言，失眠讓其苦上加苦。那有沒(méi)有什么辦法可以治療更年期失眠，減少痛苦呢?阿美寧（阿戈美拉汀片）可以提供這方面的幫助。它的作用機(jī)制突破了傳統(tǒng)的單胺遞質(zhì)系統(tǒng)，通過(guò)提前時(shí)相，增強(qiáng)神經(jīng)傳遞，緩解患者情緒低落、心情抑郁的情況。而且作為一種類(lèi)褪黑素藥物，阿戈美拉汀具有與褪黑素類(lèi)似的作用，能夠有效調(diào)節(jié)睡眠和生理周期，最終改善失眠、早醒等睡眠障礙癥狀，提高患者睡眠質(zhì)量。與同類(lèi)藥物比較來(lái)看，阿戈美拉汀停藥時(shí)則不需要逐步減量，沒(méi)有撤藥癥狀，耐受性更好。關(guān)于女人更年期失眠怎么辦

    2021-11-08
  • 服用阿戈美拉汀治療焦慮抑郁效果怎樣

    考公難、考研難、找工作難，各種“難”擺在了即將畢業(yè)的大學(xué)生面前，他們一邊喊著：躺平了，做一條咸魚(yú)。一邊又奮起學(xué)習(xí)，在各大招生、招聘的考試中，考出了驚人的成績(jī)。在競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)里，沒(méi)有人真的愿意永遠(yuǎn)平庸。但這種競(jìng)爭(zhēng)也導(dǎo)致了精神壓力的巨增，心理狀態(tài)的惡化，不少人因此患上了焦慮抑郁，開(kāi)始服用阿戈美拉汀進(jìn)行治療，那阿戈美拉汀治療焦慮抑郁效果怎樣呢？下面一起來(lái)深入了解吧。焦慮會(huì)產(chǎn)生思慮過(guò)重、容易發(fā)脾氣、煩躁不安、失眠等表現(xiàn)，容易發(fā)生由小的刺激產(chǎn)生激越的表現(xiàn)。而抑郁則是一種以心情低落為主要表現(xiàn)的心境障礙，情緒低落、睡眠不好、精神不振，沒(méi)有生活動(dòng)力，喪失信心，且常伴發(fā)一些焦慮癥狀。換句話(huà)說(shuō)，焦慮和抑郁這兩種癥狀常常以共病的形式出現(xiàn)，產(chǎn)生焦慮型抑郁癥。這種抑郁癥與一般抑郁癥有所區(qū)別。它是在抑郁癥三低（情緒低落、思維遲鈍和動(dòng)作減少）的基礎(chǔ)上表現(xiàn)出煩躁緊張、情緒多變，過(guò)度擔(dān)心、易發(fā)脾氣、坐臥不安，甚至對(duì)人出現(xiàn)敵意等癥狀。有的人身體上也發(fā)生變化，比如心悸、煩躁、多汗，呼吸也會(huì)有一些問(wèn)題。長(zhǎng)期的焦慮抑郁會(huì)對(duì)人的健康狀況造成很大影響，使人體免疫力下降，可能還會(huì)帶來(lái)其他身體疾病。所以，如果有人經(jīng)常會(huì)感到焦慮抑郁，就需要高警惕，關(guān)注自身狀況。這時(shí)，不妨在手機(jī)微信中搜索“心晴研究所”公眾號(hào)，通過(guò)專(zhuān)業(yè)PHQ-9抑郁自測(cè)表評(píng)估你的情緒狀態(tài)，及時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)，同時(shí)可服用治療焦慮抑郁的藥品。如阿戈美拉汀適用于治療成人抑郁癥的藥物。阿戈美拉汀是一種褪黑素受體（MT1、MT2）激動(dòng)劑和5-HT2C受體拮抗劑，它具有雙重作用機(jī)制，可幫助矯正紊亂的晝夜節(jié)律，促進(jìn)神經(jīng)再生，減輕抑郁情況，并且對(duì)焦慮癥狀、睡眠質(zhì)量等也有改善作用。而且，目前已有數(shù)據(jù)證實(shí)與傳統(tǒng)

  • 阿戈美拉汀改善睡眠的作用機(jī)制怎樣？

    睡眠是一種“生物鐘”現(xiàn)象，良好的睡眠對(duì)任何人而言都無(wú)比重要，它可以讓人有一個(gè)飽滿(mǎn)的精神狀態(tài)，去應(yīng)對(duì)繁瑣的工作。但隨著壓力的增加，不少人都出現(xiàn)了睡眠障礙，無(wú)法擁有一個(gè)充足的睡眠。對(duì)此如果不能及時(shí)治療，還可能會(huì)導(dǎo)致患者焦慮、抑郁的發(fā)生，甚至?xí)霈F(xiàn)器質(zhì)性病變，對(duì)身體產(chǎn)生較大的危害。而藥物治療睡眠障礙是常見(jiàn)的方法之一，如阿戈美拉汀，那阿戈美拉汀改善睡眠的作用機(jī)制怎樣？看完下面文章大家就明白了。睡眠障礙是很多軀體疾病和精神疾病的表現(xiàn)之一。通常分為四大類(lèi)：1.睡眠的啟動(dòng)與維持困難（失眠）2.白天過(guò)度睡眠（嗜睡）3.24小時(shí)睡眠-覺(jué)醒周期紊亂（睡眠-覺(jué)醒節(jié)律障礙）4.睡眠中異常活動(dòng)和行為（睡行癥、夜驚、夢(mèng)魘）。其中以失眠癥最為常見(jiàn)。臨床上能引起睡眠障礙的原因很多，比如精神因素、環(huán)境因素、軀體疾病、生活習(xí)慣、年齡因素等。對(duì)于睡眠障礙治療主要在于改善患者的癥狀，包括藥物治療和其他治療。在改善睡眠的藥物選擇方面，阿美寧（阿戈美拉汀片）不失為一個(gè)明智的選擇。作為全球首個(gè)針對(duì)生物節(jié)律紊亂同時(shí)兼有非單胺能機(jī)制的抗抑郁藥，阿戈美拉汀可以顯著改善睡眠，調(diào)節(jié)快感缺失癥狀，且不影響日間功能。該藥的作用機(jī)制也是大家所關(guān)注的：阿戈美拉汀特異性的激動(dòng)褪黑素MT1、MT2受體恢復(fù)正常的生物節(jié)律，同時(shí)拮抗5-HT2C受體增加前額葉皮質(zhì)NA和DA的釋放，并誘導(dǎo)慢波睡眠協(xié)同MT1、MT2受體而產(chǎn)生抗抑郁作用。阿戈美拉汀通過(guò)直接提高單胺水平和調(diào)節(jié)重建生物節(jié)律兩大全新機(jī)制，協(xié)同作用，為日間興趣缺乏、夜間睡眠障礙的抑郁患者提供了新的治療選擇。到這里，這篇文章已經(jīng)將阿戈美拉汀改善睡眠的作用機(jī)制這一問(wèn)題說(shuō)清楚了。藥物改善睡眠是比較直接有效的方式，但患者也要多了解一下睡眠質(zhì)量差的根

  • 怎樣可以預(yù)防乳房腫塊的發(fā)生

    有不少女性朋友當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有腫塊的時(shí)候，因?yàn)槿粘Ｉ顩](méi)有受到影響，也就沒(méi)有去管它，當(dāng)伴隨有疼痛感時(shí)才想著去檢查治療，其實(shí)這樣的做法是錯(cuò)誤的，反而臨床上對(duì)于這種不痛不癢的腫塊更重視，這很可能是乳腺疾病導(dǎo)致的，那么怎樣可以預(yù)防腫塊的發(fā)生呢？腫塊是通俗的說(shuō)法，即自己觸及或體檢發(fā)現(xiàn)部位的腫塊。腫塊是疾病的常見(jiàn)體征，可能是正常腺體，也可能是良性或惡性疾病，乳腺增生是比較常見(jiàn)的會(huì)引起腫塊的疾病。中醫(yī)認(rèn)為，乳腺增生屬于“乳癖”范疇，病因多是肝郁痰凝、沖任失調(diào)，病機(jī)多為因肝氣郁結(jié)或肝病犯脾導(dǎo)致氣滯、血瘀、痰凝互結(jié)于而形成腫塊或疼痛。所以治療當(dāng)以疏肝理氣、化痰散結(jié)、活血化瘀為主。乳結(jié)泰膠囊是一種中成藥，含有瓜蔞、香附(醋炙)、赤芍、制天南星、青皮(醋炒)、陳皮、半枝蓮、野菊花等藥物，諸藥相合具有疏肝理氣，化痰散結(jié)，活血止痛的功效，可用于肝郁氣滯，痰凝血瘀所致腫塊脹痛，觸痛，胸脅脹悶，煩躁易怒，舌質(zhì)偏紅，或紫暗，或有瘀斑，苔黃，脈弦滑或弦澀；乳腺增生病見(jiàn)上述證候者。而且乳結(jié)泰膠囊是獨(dú)家專(zhuān)利藥物，組方科學(xué)、配伍嚴(yán)謹(jǐn)、特色突出，與同類(lèi)治療藥物相比更具優(yōu)勢(shì)，獲得廣大臨床專(zhuān)家的一致認(rèn)可。怎樣可以預(yù)防腫塊的發(fā)生？預(yù)防重于治療，乳腺增生在飲食方面一定要少吃高脂肪、高蛋白、高糖及刺激性飲食。平時(shí)也應(yīng)注意調(diào)整內(nèi)心，保持心情舒暢，避免不良精神刺激，凡事力求心胸開(kāi)闊，處世泰然。多參加一些娛樂(lè)活動(dòng)，以豐富生活，調(diào)暢情志。對(duì)有情志因素的患者，應(yīng)及時(shí)予以開(kāi)導(dǎo)排解，不用因患本病而恐懼、緊張、情緒消沉或煩躁，樹(shù)立必愈的信心，才更有利于治療。同時(shí)我們還要學(xué)會(huì)自檢，自檢時(shí)要先看外觀，面對(duì)鏡子雙手下垂，仔細(xì)觀察兩邊是否大小對(duì)稱(chēng)，有無(wú)不正常突

  • 男人抗衰老的食療方法

    每個(gè)人都害怕變老，女人怕變老了，有皺紋，再也沒(méi)有以前漂亮了。男人也怕老，怕沒(méi)有年輕時(shí)帥氣，其實(shí)，日常生活中有些食物男性多吃點(diǎn)可以抗衰老。下面要給大家分享的內(nèi)容是，男人抗衰老的食療方法，下面一起來(lái)看下吧!男性抗衰老的食療方法1、牛奶很多男性都沒(méi)有喝牛奶的意識(shí)，認(rèn)為牛奶是給老人和小孩兒喝的。實(shí)際不然，研究已經(jīng)證實(shí)，牛奶中的蛋白質(zhì)，氨基酸最為接近人體的需要，會(huì)很容易地被人體所吸收。所以如果想補(bǔ)充蛋白質(zhì)，不衰老，牛奶一天一杯最佳。2、豆類(lèi)多吃豆類(lèi)對(duì)心臟有好處，它所含有的不可溶性纖維能夠有效降低膽，另一些可溶解性纖維則可以幫助排除體內(nèi)垃圾。此外，豆類(lèi)食物還含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、鎂和鉀。專(zhuān)家提議，每周食用豆類(lèi)食物至少要在3次以上。3、雞蛋研究顯示，每天早晨吃一個(gè)雞蛋，不僅不會(huì)增加膽，還會(huì)讓人在一整天內(nèi)攝入更少的熱量，不知不覺(jué)減輕體重。雞蛋提供了高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，此外還含有12種維生素和礦物質(zhì)，其中B族維生素對(duì)改善記憶有幫助。衰老為什么會(huì)提前？除了以上給大家介紹的抗衰老食物之外，我們還要了解產(chǎn)生衰老的原因。隨著生活節(jié)奏變快，家庭和工作的雙重壓力使得許多男性同胞體質(zhì)越來(lái)越差，工作壓力大，熬夜加班，不良生活的習(xí)慣，導(dǎo)致精神不振、乏力、、處于亞健康狀態(tài)。還有長(zhǎng)期飲食、生活習(xí)慣等不好使身體機(jī)能沒(méi)有及時(shí)彌補(bǔ)，導(dǎo)致腎精虧損過(guò)度，出現(xiàn)男子精子活力不足、性能減退而見(jiàn)滑泄、陽(yáng)痿早泄等癥狀。如果把人體比喻成一棵大樹(shù)的話(huà)，腎就是樹(shù)根，不斷吸收、傳遞營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，大樹(shù)才能枝繁葉茂。腎氣的盛衰，不僅影響人的生長(zhǎng)發(fā)育，還影響人體衰老的進(jìn)程。因此，中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本。腎好，才能青春常駐，延緩衰老。腎不好，人容易顯得蒼老。首先，皮膚會(huì)

    2021-11-01
  • 抗衰老的食療方法有哪些

    “抗衰老，要趁早”這句口號(hào)提都不用提，大家都知道是什么。沒(méi)有哪個(gè)女性不愛(ài)美，衰老是女性最害怕面對(duì)的一個(gè)問(wèn)題，那么各位女性朋友是否知道日常生活中，抗衰老的食療方法有哪些呢？今天咱們就來(lái)聊一聊。以下是一些抗衰老的食療方法青春常駐是每個(gè)女性都希望得到的，不過(guò)青春是很快就會(huì)流走，駐容之術(shù)也是人們一直在尋找的美妙良方。誰(shuí)不想使自己更年輕，并能留住一份健康的美？想要年輕10歲，其實(shí)沒(méi)有那么難。首先保持良好的心態(tài)，其次，可以多吃下面的食物，并且長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，你就會(huì)看到效果。喝鯽魚(yú)湯：鯽魚(yú)湯是一道以鯽魚(yú)、豆腐、蘑菇等作為食材制作而成的湯，含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，微量元素、礦物質(zhì)對(duì)肌膚的彈力纖維構(gòu)成能起到很好的強(qiáng)化作用。尤其對(duì)壓力、睡眠不足等精神因素導(dǎo)致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。紅豆小米粥：小米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，熱量也很低；紅豆有高纖維低脂肪的特點(diǎn)，能有效補(bǔ)益，也能身體排毒。具有補(bǔ)虛養(yǎng)血，美容養(yǎng)顏之效。西蘭花：西蘭花屬于“十字花科”的一種蔬菜，由于其具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，已經(jīng)成為了百姓餐桌上常見(jiàn)的食材之一。西蘭花中富含胡蘿卜素和維生素A，維生素A是人體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)眼部的重要營(yíng)養(yǎng)素，也是維持皮膚正常生理功能的重要營(yíng)養(yǎng)素，具有避免血管阻塞、清化血管、增強(qiáng)肝臟解毒能力等功效。除了以上的幾款食療補(bǔ)腎方法外，利用中成藥來(lái)補(bǔ)腎養(yǎng)精也是不錯(cuò)的選擇。八子補(bǔ)腎膠囊以滋補(bǔ)腎精為本，從源頭上補(bǔ)腎，調(diào)和陰陽(yáng)。針對(duì)腎精不足導(dǎo)致的面色晦暗、膚色不好、頭發(fā)早白、干枯脫發(fā)等現(xiàn)象，服用八子補(bǔ)腎膠囊可以得到有效的緩解。這種膠囊有十六種中藥成分，例如枸杞子、覆盆子、韭菜子、人參、鹿茸、海馬等是很珍貴的中藥材料科學(xué)。若合理服用即可提高性機(jī)能、滿(mǎn)足

    2021-11-01
  • 男人冬季怎樣養(yǎng)生

    冬季天氣干燥寒冷，不少男性朋友對(duì)于養(yǎng)生開(kāi)始重視。冬季正是大家養(yǎng)生的好時(shí)候，很多男性會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟、畏寒怕冷等情況，想要養(yǎng)好身體，但是真正懂養(yǎng)生的人卻很少。那么，男人冬季怎樣養(yǎng)生？下面我們不妨通過(guò)文章內(nèi)容了解一下吧。男人冬季怎樣養(yǎng)生？是大多數(shù)人比較關(guān)心的話(huà)題，其實(shí)很多養(yǎng)生都和生活習(xí)慣有很大關(guān)系。所以養(yǎng)生最離不開(kāi)的就是運(yùn)動(dòng)鍛煉，任何時(shí)候，運(yùn)動(dòng)都不會(huì)是無(wú)益的。尤其是在冬季，保持適當(dāng)?shù)膽?hù)外運(yùn)動(dòng)，能夠幫助人體調(diào)節(jié)新陳代謝。還有就是養(yǎng)成早睡的好習(xí)慣，冬日陽(yáng)氣肅殺，早睡可以幫助男人養(yǎng)陽(yáng)氣，最好是能在每晚11點(diǎn)前睡覺(jué)，醒時(shí)陽(yáng)氣浮于體外，睡著了陽(yáng)氣才能藏入身體。因此男人冬季養(yǎng)生就要保證充足的睡眠，這樣有利于陽(yáng)氣潛藏，陰津蓄積。此外還要注意保暖，多曬太陽(yáng)，外出注意防寒，盡量減少冷空氣對(duì)身體的刺激。最后就是適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，冬季進(jìn)補(bǔ)可以提高人體的免疫力，不但能改善畏寒的癥狀，還能幫助人體調(diào)節(jié)代謝，使能量最大限度的在體內(nèi)貯存，為來(lái)年的身體健康打好基礎(chǔ)。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)最重要的就是補(bǔ)腎。腎主藏精，其所藏之精包括先天之精和后天之精。腎中精氣支配、調(diào)節(jié)著人體的生長(zhǎng)發(fā)育和生殖機(jī)能的成熟以及人體的生理功能。當(dāng)腎出現(xiàn)虧損就會(huì)導(dǎo)致尿頻、腰痛、性功能下降等問(wèn)題，所以養(yǎng)生也要適當(dāng)補(bǔ)腎調(diào)理。生活中有不少食物具有補(bǔ)腎效果，比如黑芝麻、黑枸杞、黑桑葚、黑魚(yú)、烏賊魚(yú)、海參、烏骨雞等，正如中醫(yī)所講，“五味所入，先入腎”、“五臟主五色，腎主黑”，換就話(huà)說(shuō)，意思就是，黑色和咸味的飲食物，最能夠、也最先進(jìn)入腎臟，發(fā)揮調(diào)補(bǔ)作用。其次也可以通過(guò)八子補(bǔ)腎膠囊補(bǔ)腎養(yǎng)生，中醫(yī)說(shuō)，子藥養(yǎng)精，同氣相求，八子補(bǔ)腎膠囊用子類(lèi)藥物菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、金櫻子、

    2021-11-01
  • 女性補(bǔ)腎食療方法你知道幾種

    腎虛會(huì)導(dǎo)致女性變丑，臉上會(huì)長(zhǎng)黃褐斑，因?yàn)槟I精氣不足，皮膚不能得到滋潤(rùn)，在臉上顴骨上，就出現(xiàn)黃褐斑，還會(huì)有黑眼圈。所以不少女性為了保持自己的年輕美貌對(duì)補(bǔ)腎還是非常重視的，生活中不少食療方都能補(bǔ)腎，那么女性補(bǔ)腎食療方法你知道幾種？女性補(bǔ)腎方法有哪些？女人和男人相比，陽(yáng)氣較弱，更加容易因?yàn)榉N種外界因素而影響自身的體質(zhì)。容易患腎虛，導(dǎo)致過(guò)早衰老。女人腎虛毛病多多，失眠多夢(mèng)、掉發(fā)嚴(yán)重、易怒易躁、性冷淡、月經(jīng)不調(diào)、變胖等等，這些都讓人感到揪心不已。女性補(bǔ)腎食療方法擺脫腎虛困擾1、蝦：女性可以多吃點(diǎn)蝦，它不僅含有極為豐富的蛋白質(zhì)、脂類(lèi)、礦物質(zhì)等各種不同的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還具有補(bǔ)腎、排毒的功效。2、動(dòng)物肝臟：中醫(yī)認(rèn)為，要補(bǔ)腎可以多吃一些動(dòng)物的腎臟。動(dòng)物的腎臟通常含有大量豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等多種不同的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有非常好的補(bǔ)腎益精的功效。3、豬腰花：豬腰花中含有比較高的膽，要注意患有高血脂的人群最好是少吃。但對(duì)于一些正常的人群來(lái)說(shuō)，豬腰花可以當(dāng)做日常補(bǔ)腎的一種佳品。食療方補(bǔ)腎雖然比較常見(jiàn)，但是見(jiàn)效比較慢，對(duì)于腎虛癥狀比較嚴(yán)重的女性朋友來(lái)說(shuō)更適合通過(guò)藥物補(bǔ)腎。中醫(yī)補(bǔ)腎中以中成藥較好，在這里，腎精虧虛的朋友不妨試試補(bǔ)腎精好物八子補(bǔ)腎膠囊。八子補(bǔ)腎膠囊重在補(bǔ)精，利用植物種子藥物精華成分，以及補(bǔ)腎填精海馬、鹿茸名貴動(dòng)物藥多種藥材配伍制成，調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡，精準(zhǔn)補(bǔ)腎精?？梢杂行У木徑忸^暈健忘、耳鳴耳聾、腰膝酸痛、骨質(zhì)疏松、陽(yáng)痿早泄、脫發(fā)早白等癥狀。八子補(bǔ)腎膠囊是一種全面、有效、根本的補(bǔ)腎藥物，它汲取歷代補(bǔ)腎思想，從單純的偏補(bǔ)腎陰、偏補(bǔ)腎陽(yáng)升級(jí)為以滋補(bǔ)腎精為本，從源頭上補(bǔ)腎，調(diào)和陰陽(yáng)，男女都適用。女性補(bǔ)腎食療方法

    2021-11-01
  • 宮寒早衰怎樣調(diào)理

    宮寒是指女性腎陽(yáng)不足，胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹、疼痛、得熱則緩和、白帶多、痛經(jīng)等癥狀。而長(zhǎng)期腎陽(yáng)不足還會(huì)導(dǎo)致早衰，因此大家對(duì)于宮寒早衰怎樣調(diào)理非常關(guān)注，下面通過(guò)文章內(nèi)容了解一下吧?！白訉m暖，氣色好；子宮寒，疾病生?！敝嗅t(yī)認(rèn)為“宮寒”是由于體內(nèi)陰寒內(nèi)盛，陽(yáng)氣不足，腎陽(yáng)虛寒等造成的。中醫(yī)理論：天人相應(yīng)，腎通于冬氣。寒冷是冬季的特征，所以在冬季，平素腎陽(yáng)不足的人更容易出現(xiàn)宮寒之癥，或使原有的宮寒癥加重。腎虛不僅會(huì)導(dǎo)致宮寒還會(huì)讓女性朋友出現(xiàn)失眠健忘、腰膝酸軟、記憶力減退、早衰等癥狀。所以不少女性對(duì)宮寒早衰怎樣調(diào)理非常關(guān)注，對(duì)于腎虛導(dǎo)致的宮寒早衰問(wèn)題，其實(shí)最關(guān)鍵的就是補(bǔ)腎。補(bǔ)腎要用對(duì)方法補(bǔ)腎方法有很多種，比較常見(jiàn)的就是藥物補(bǔ)腎。八子補(bǔ)腎膠囊，它的補(bǔ)腎組方獨(dú)特，主要由菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、金櫻子、覆盆子、韭菜子、川楝子、淫羊藿、巴戟天、肉蓯蓉、地黃、川牛膝、人參、鹿茸、海馬等中藥，其中地黃滋腎陰，人參補(bǔ)腎氣，淫羊藿、巴戟天、肉蓯蓉助腎陽(yáng)，菟絲子等八個(gè)子類(lèi)藥有利于補(bǔ)腎益精，鹿茸海馬兩類(lèi)血肉有情藥在補(bǔ)腎填精方面十分有效。配伍而成，具有非常好的補(bǔ)腎功效，這類(lèi)產(chǎn)品重在補(bǔ)精，調(diào)理陰陽(yáng)，看似小小的一粒膠囊，富含多種藥材，值得信賴(lài)。八子補(bǔ)腎膠囊著重調(diào)理陰陽(yáng)兩氣的平衡關(guān)系，通過(guò)調(diào)和陰陽(yáng)來(lái)補(bǔ)腎精不足，從根源來(lái)調(diào)理腎精虧虛現(xiàn)象。而且不僅對(duì)腎精虧虛的癥狀有良好的作用，還對(duì)抗老防衰養(yǎng)生方面有明顯效果，具有治療各種中老年病的優(yōu)勢(shì)。由此可見(jiàn)八子補(bǔ)腎膠囊是補(bǔ)充腎精的不二之選。食療方法也不錯(cuò)比如紅豆，中醫(yī)認(rèn)為紅豆豆性平味甘酸，無(wú)毒。有滋補(bǔ)強(qiáng)壯，健脾養(yǎng)胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、

    2021-11-01
  • 怎樣判斷自己是否腎虛，容易出汗是腎虛嗎

    現(xiàn)代年輕人生活壓力大，精神容易緊張，再加上飲食不規(guī)律，作息時(shí)間繁亂很容易導(dǎo)致腎虛。但是怎樣判斷自己是否腎虛，容易出汗是腎虛嗎？這可以說(shuō)是不少年輕人都比較關(guān)心的話(huà)題，下面來(lái)了解一下吧。 怎么判斷自己是否腎虛？第一健忘的程度，這是腎虛的重要標(biāo)準(zhǔn)。在日常生活當(dāng)中經(jīng)常丟三落四，而且記憶力突然減退下降，健忘的程度越來(lái)越重，這很可能就表示腎虛了。第二就是氣色變差。腎虛的人群，他們的氣色都會(huì)非常的差，臉上的光澤度，潮濕度明顯不夠。比如說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間在精神壓力緊張的環(huán)境下工作，臉色鐵青，皮膚粗糙，毛孔粗大等肌膚問(wèn)題就會(huì)隨之而來(lái)，其實(shí)也是腎虛所導(dǎo)致的。第三小便頻繁。有部分人一喝水就想上廁所，人年紀(jì)輕輕就夜尿多，而且很頻繁，一晚上超過(guò)3-4次，這也可能是腎虛所導(dǎo)致的。另外，不少人平時(shí)非常愛(ài)出汗，卻不知道怎么回事。那么，容易出汗是腎虛嗎？出汗多不一定是腎虛，愛(ài)出汗可以是很多疾病的表現(xiàn)，其引起的原因很多，如精神過(guò)度緊張、性興奮不能集中于局部、向全身擴(kuò)散則會(huì)導(dǎo)致出汗。如果想要知道是不是腎虛導(dǎo)致的容易出汗，還要看看自己有沒(méi)有出現(xiàn)上述所說(shuō)的幾點(diǎn)腎虛癥狀。腎虛癥狀影響正常生活，及時(shí)調(diào)理是關(guān)鍵對(duì)于如今的年輕人來(lái)說(shuō)，患有腎虛嚴(yán)重影響了自身健康和生活，所以需要及時(shí)補(bǔ)腎調(diào)理。比如八子補(bǔ)腎膠囊就不錯(cuò)，這款膠囊可以補(bǔ)腎，溫陽(yáng)。對(duì)于人們常見(jiàn)的精神不濟(jì)、腰膝酸軟、渾身沒(méi)勁、畏寒肢冷、記憶力減退等情況尤其適合，具有補(bǔ)腎助性、助育的功效，是當(dāng)下腎虛人群的良好選擇，能夠通過(guò)補(bǔ)充腎精，調(diào)和陰陽(yáng)，有效的緩解人們腎精虧虛的現(xiàn)象。八子補(bǔ)腎膠囊是用菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、金櫻子、覆盆子、韭菜子、川楝子等子類(lèi)藥，和補(bǔ)腎填精的海馬、鹿茸名貴動(dòng)物藥科

  • 導(dǎo)致男人腎虛的原因，腎虛的食療調(diào)理方法

    經(jīng)常會(huì)聽(tīng)男人提到腎虛，其實(shí)，男人腎虛是很普遍的一種現(xiàn)象，現(xiàn)在隨著人們生活節(jié)奏變快，人們每天拿出更多的時(shí)間忙于工作，時(shí)間長(zhǎng)了很容易忽略自己的身體健康，很容易就導(dǎo)致腎虛了。那么導(dǎo)致男人腎虛的原因，腎虛的食療調(diào)理方法有哪些呢？以下就給大家詳細(xì)講解。 男人腎虛原因你了解過(guò)嗎？第一、先天稟賦不足，由先天父母遺傳的原因，身體元?dú)馓撊?，精氣不足。表現(xiàn)為幼時(shí)“五遲五軟”，即牙齒長(zhǎng)出遲，說(shuō)話(huà)遲，走路遲，行動(dòng)遲，囟門(mén)閉合遲，四肢及頸部柔軟。第二、是隨著年齡的增長(zhǎng)，人體腎臟會(huì)衰弱?！端貑?wèn)。上古天真論》說(shuō)“丈夫八歲，腎氣實(shí)，發(fā)長(zhǎng)齒更。二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽(yáng)和，故能有子。三八，腎氣平均，筋骨勁強(qiáng)，故真牙生而長(zhǎng)極。四八，筋骨隆盛，肌肉滿(mǎn)壯。五八，腎氣衰，發(fā)墮齒槁。六八，陽(yáng)氣衰竭于上，面焦，發(fā)鬢頒白。七八，肝氣衰，筋不能動(dòng)，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極。八八，則齒發(fā)去?！边@是一種年齡增長(zhǎng)自然的一個(gè)規(guī)律。第三、因久病纏身，日久傷腎；或者后天飲食不節(jié)，營(yíng)養(yǎng)失衡；或者生活不規(guī)律，熬夜，壓力大，久之傷腎。男性腎虛及時(shí)調(diào)理很重要清楚了腎虛原因后，我們就要在生活中多加注意，這樣才能避免腎虛癥狀加重。還有就是積極補(bǔ)腎，讓自己有一個(gè)健康的身體。腎虛的人可以多吃一些海鮮食物，如蝦、螃蟹這類(lèi)食物中，富含豐富鋅元素，它可以確保精子的數(shù)量和質(zhì)量，避免出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象。除了這些，也建議大家吃中成藥物進(jìn)行調(diào)理，其中八子補(bǔ)腎膠囊就深受大家的喜愛(ài)，它汲取歷代補(bǔ)腎思想，從單純的偏補(bǔ)腎陰、偏補(bǔ)腎陽(yáng)升級(jí)為以滋補(bǔ)腎精為本，從源頭上補(bǔ)腎，調(diào)和陰陽(yáng)，男女適用。八子補(bǔ)腎膠囊專(zhuān)注補(bǔ)腎且組方獨(dú)特，由多種藥材科學(xué)配比精致配伍而成。其藥材多數(shù)都是古

  • 補(bǔ)腎怎么調(diào)理，補(bǔ)腎食療方法

    如今不少上班族對(duì)于養(yǎng)生還是比較重視的，其中補(bǔ)腎就是重點(diǎn)，因此泡枸杞的人才會(huì)那么多。但是補(bǔ)腎方法就只有泡枸杞嗎？真正的腎虛怎么調(diào)理，補(bǔ)腎食療方法有哪些？這些是大家最想知道的。別擔(dān)心，關(guān)于這些問(wèn)題以下就給大家簡(jiǎn)單的分析。補(bǔ)腎怎么調(diào)理，補(bǔ)腎食療方法：1、一品山藥：介紹的第一種食療是制作一品山藥，用到的材料包括生山藥，面粉，核桃仁，什錦果脯，蜂蜜，白糖等，制作的方法是將山藥洗凈后，上鍋蒸熟，然后去皮，放入盆中與面粉一起和勻成團(tuán)，之后做成餅，在上邊撒上之前準(zhǔn)備好的核桃仁，果脯，再上鍋蒸20分鐘，之后撒上蜂蜜，白糖，這道藥膳就做好了。這道藥膳的功效是滋補(bǔ)腎陰，主要可以治療由于腎陰虧損而導(dǎo)致的消渴，尿頻等癥狀。2、魚(yú)鰾燉豬蹄：第二道藥膳的原料包括魚(yú)鰾，豬蹄以及各種調(diào)味料，做法是先將魚(yú)鰾，豬蹄清洗干凈，再將豬蹄切成塊，兩者一同放入砂鍋中，加入適量的調(diào)味品，直到將豬蹄燉的肉質(zhì)軟糯即可，這道藥膳主要可以補(bǔ)腎益精，滋養(yǎng)筋骨。3、杜仲燒豬腰：杜仲燒豬腰顧名思義，用到的原料有杜仲和豬腰，先將杜仲切成長(zhǎng)條，然后用竹片將豬腰破開(kāi)，把杜仲放到里邊，外邊用濕草紙將其包裹，放到碳火中進(jìn)行燒烤，烤熟后解開(kāi)草紙食用即可。這道藥膳的功效是壯腰補(bǔ)腎，主要可以治療腎虛腰痛，腎炎等腎臟疾病，治果顯著。藥物補(bǔ)腎見(jiàn)效快食療補(bǔ)腎方法雖然常見(jiàn)，但是效果要比較緩慢，對(duì)于腎虛比較嚴(yán)重的患者來(lái)說(shuō)可能更適合藥物補(bǔ)腎。中醫(yī)認(rèn)為腎為先天之本，補(bǔ)腎的真諦重在補(bǔ)腎精，因?yàn)槟I精是生命之源，人的生長(zhǎng)壯老是腎中精氣盛衰決定的?！把a(bǔ)腎要補(bǔ)精，陰陽(yáng)要平衡”，其中補(bǔ)腎精可服用八子補(bǔ)腎膠囊。八子補(bǔ)腎膠囊，純中藥組方，汲取歷代補(bǔ)腎思想，從單純的偏補(bǔ)腎陰、偏補(bǔ)腎陽(yáng)升級(jí)為以滋

  • 怎樣補(bǔ)腎精腎氣

    如今男性養(yǎng)生重要的是補(bǔ)腎，大家都知道腎虛對(duì)身體會(huì)帶來(lái)很大影響。但是對(duì)于補(bǔ)腎的具體方法了解卻非常少，其實(shí)補(bǔ)腎重要的是補(bǔ)腎精，那么什么是腎精腎氣，大家應(yīng)該怎樣補(bǔ)腎精腎氣呢？腎精腎氣的關(guān)系和作用古代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，先天之精承載著父母的生殖之精，所以有“腎為先天之本”的說(shuō)法。腎是機(jī)體各項(xiàng)生理功能、新陳代謝的源泉，而腎精就是其中的“能量”，維系著生長(zhǎng)、發(fā)育與生殖，控制著生命的關(guān)鍵過(guò)程，腎精的功能有生髓、養(yǎng)骨、補(bǔ)腦、并參與血液的生成，提高機(jī)體的抗病能力。腎氣由腎精化生而來(lái)，可以促進(jìn)精血津液和新陳代謝。腎氣的盛衰，關(guān)系到人體的生殖、生長(zhǎng)和發(fā)育機(jī)能。腎精衰弱了，腎氣就會(huì)不足，人的整個(gè)機(jī)體就缺乏動(dòng)力，出現(xiàn)發(fā)育遲緩、性功能底下、骨質(zhì)疏松、耳聾耳鳴等各類(lèi)表現(xiàn)。要想補(bǔ)充腎精和腎氣，有一些食物可供參考。補(bǔ)腎和益精講究平補(bǔ)，可通過(guò)食物進(jìn)行調(diào)補(bǔ)，因?yàn)槟I虛是長(zhǎng)時(shí)間的積累造成的，不能急于求成。日常生活中常用的補(bǔ)腎益精食物有核桃、生蠔、韭菜、枸杞子、黑芝麻、黑豆、黑米、桑葚果、藍(lán)莓、狗肉、驢肉、羊肉、山藥等，可根據(jù)個(gè)人的喜好適量食用。此外，用補(bǔ)腎藥品來(lái)調(diào)理腎精腎氣，也是一個(gè)不錯(cuò)的辦法，例如純中藥八子補(bǔ)腎膠囊。八子補(bǔ)腎膠囊是一種專(zhuān)補(bǔ)腎精的藥物，汲取歷代補(bǔ)腎思想，從單純的偏補(bǔ)腎陰、偏補(bǔ)腎陽(yáng)升級(jí)為以滋補(bǔ)腎精為本，從源頭上補(bǔ)腎，調(diào)和陰陽(yáng)，男女都適用；而且補(bǔ)腎組方獨(dú)特，采用八種天然植物種子藥，和補(bǔ)腎填精的海馬、鹿茸名貴動(dòng)物藥科學(xué)，以補(bǔ)腎養(yǎng)精為本，達(dá)到腎陰腎陽(yáng)雙補(bǔ)，這些藥中富含有大量卵磷脂、腦磷脂、雌酮、氨基酸、維生素和各種微量元素，在抗老防衰養(yǎng)生方面有明顯效果，而且還具有治療各種中老年病的優(yōu)勢(shì)。可見(jiàn)八子補(bǔ)腎膠囊不僅適合日常忙碌、

    標(biāo)簽：怎樣補(bǔ)腎精腎氣
    2021-11-01
  • 如果腎精虧虛怎樣調(diào)理

    男人到了40歲，身體各方面機(jī)能開(kāi)始走下坡路，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題，例如腎精虧虛，腎精虧虛又稱(chēng)為腎精不足，指因腎之精氣不足而引發(fā)的早衰、性功能減退等一系列癥狀。那如果腎精虧虛怎樣調(diào)理？以下是給大家介紹幾個(gè)實(shí)用小技巧，希望對(duì)大家有所幫助。如果腎精虧虛怎樣調(diào)理？第一、控制體重常有人說(shuō)男人30歲就開(kāi)始發(fā)福，其先發(fā)福的部位就是肚子，大腹便便，一看就是中年男人的標(biāo)記。發(fā)福對(duì)身體影響的不僅僅是形象，更重要的是健康。而懂得養(yǎng)生的男人，是絕對(duì)不會(huì)讓自己變成一個(gè)胖子，肯定會(huì)管理好自己的身材。因?yàn)轶w內(nèi)脂肪太多會(huì)容易患上脂肪肝，增加膝蓋關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，同時(shí)更容易患上三高。所以，大家一定要控制好自己的體重，買(mǎi)一個(gè)稱(chēng)重器，每隔一段時(shí)間稱(chēng)一稱(chēng)，有助于保持體重。第二、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)積極參加體育運(yùn)動(dòng)，可以讓自身免疫功能提高，減少生病的概率。40歲的男人事業(yè)有成，家庭美滿(mǎn)，反而自己變懶了，不喜歡運(yùn)動(dòng)，也不出門(mén)走動(dòng)，其實(shí)這些并不利于身體的健康?？梢远喑鋈ミM(jìn)行體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有很多種，如跑步、游泳、打球等。若是實(shí)在不愛(ài)好運(yùn)動(dòng)哪怕是飯后出去散散步，也比坐在家里好。第三、定期體檢所有群眾應(yīng)該具有很高的體檢意識(shí)，每隔一段時(shí)間就要體檢一次。而男人一到40，也應(yīng)該更加重視體檢，通過(guò)體檢，可以了解自己身體的各項(xiàng)指標(biāo)是否正常。如果發(fā)現(xiàn)有異常，能夠下意識(shí)的引起注重，該調(diào)理及時(shí)調(diào)理，發(fā)現(xiàn)的越早，恢復(fù)的越好越快。第四、心態(tài)良好男人到了40歲，已經(jīng)不是懵懂少年，也不是意氣用事的年紀(jì)了，很多事情要想的更通透，看的更明白。無(wú)論是工作還是生活方面，應(yīng)該以積極的心態(tài)面對(duì)，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，才能感受生活的美好，心情好，身體自然也會(huì)更好。第五、中成藥調(diào)理很多男性出現(xiàn)腎精虧

    2021-11-01
  • 怎樣才能預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，找對(duì)方法很關(guān)鍵

    　　風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，我們通常稱(chēng)之為內(nèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。它的確診：患者有雙手關(guān)節(jié)、雙手小關(guān)節(jié)的對(duì)稱(chēng)性的腫脹、疼痛。需要抽血進(jìn)一步篩查，血沉、C反應(yīng)蛋白升高，這是兩個(gè)炎癥指標(biāo)。還有我們的一些類(lèi)風(fēng)濕因子和抗CCP抗體，和AKA抗體是陽(yáng)性的。同時(shí)，如果影像學(xué)提示有關(guān)節(jié)間隙的狹窄，以及骨質(zhì)的破壞，那么就進(jìn)一步確定風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎了。一般來(lái)說(shuō)，受涼、潮濕、勞累、精神創(chuàng)傷、營(yíng)養(yǎng)不良、外傷等，常為該病的誘因。　　　　怎樣才能預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：　　一、要避免誘發(fā)的環(huán)境因素　　長(zhǎng)時(shí)間生活在潮濕的環(huán)境中，就會(huì)讓大量的病原菌生長(zhǎng)，所以一定要注意衛(wèi)生，保持居住環(huán)境的通風(fēng)，做好防潮保暖的工作。另外也要避免接觸某些化學(xué)物質(zhì)和紫外線(xiàn)，因?yàn)闀?huì)給身體產(chǎn)生免疫作用，從而導(dǎo)致了關(guān)節(jié)炎的發(fā)生?！　《⒑侠淼娘嬍场　I(yíng)養(yǎng)缺乏會(huì)加重關(guān)節(jié)炎，肥胖、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩就會(huì)加重風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，骨關(guān)節(jié)炎等，所以一定要科學(xué)的合理飲食，減少動(dòng)物內(nèi)臟以及豆類(lèi)禽肉海鮮食物的攝入量，減少吸煙和喝酒?！　∪?、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)免疫力，遠(yuǎn)離疾病，同時(shí)也要調(diào)節(jié)好心情。保持積極樂(lè)觀以及穩(wěn)定的心態(tài)，這樣可以防止因?yàn)樽陨砻庖卟《鴮?dǎo)致關(guān)節(jié)炎?！　∷?、要保護(hù)好關(guān)節(jié)　　不能讓關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間保持固定的姿勢(shì)，不然會(huì)加重關(guān)節(jié)的壓力，讓關(guān)節(jié)處于超負(fù)荷狀態(tài)，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。對(duì)于中老年人患者來(lái)說(shuō)，外出鍛煉的時(shí)候可以選擇護(hù)具，千萬(wàn)不能在氣溫比較低的時(shí)候讓關(guān)節(jié)受涼，不然會(huì)引起關(guān)節(jié)炎?！　⊥扑]使用獅馬龍活絡(luò)油，獅馬龍活絡(luò)油對(duì)治療經(jīng)絡(luò)淤堵，風(fēng)濕痹痛，關(guān)節(jié)疼痛有著很大的療效。獅馬龍活絡(luò)油成份功效：肉桂油善祛血中之寒，行血中之滯，促進(jìn)血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內(nèi)的血管擴(kuò)張，能消腫，消炎，鎮(zhèn)痛，止癢;樟腦生

  • 預(yù)防關(guān)節(jié)炎飲食禁忌你知道多少?怎樣護(hù)理?

    　　關(guān)節(jié)炎是中老年人當(dāng)中高發(fā)的一類(lèi)慢性疾病，主要是人體當(dāng)中的關(guān)節(jié)軟骨受到破壞所致，治療關(guān)節(jié)炎除了配合藥物治療之外，日常的飲食也要多加的注意，預(yù)防關(guān)節(jié)炎飲食禁忌你知道多少？平常怎么護(hù)理？下面一起來(lái)了解一下：　　預(yù)防關(guān)節(jié)炎飲食禁忌　　一個(gè)忌高甜的食物，關(guān)節(jié)炎的病人常吃甜食可能會(huì)加重病情，因此關(guān)節(jié)炎的患者還是少吃或者不吃甜的食品?！　〉诙€(gè)忌肥膩的食物，在日常烹調(diào)菜肴的過(guò)程中忌用植物油，盡量不吃肥肉、奶油以及油炸的食品?！　〉谌齻€(gè)忌海產(chǎn)品，比如說(shuō)海參、海魚(yú)、海帶、海菜等，因?yàn)樵谶@些海產(chǎn)品中含有一定量的血尿酸，在被人體吸收以后能在關(guān)節(jié)中形成尿酸結(jié)晶，會(huì)使關(guān)節(jié)炎的癥狀加重。　　第四個(gè)含草酸高的食物也盡量少吃，比如菠菜、番茄、紅薯、芹菜等，草酸能與鈣結(jié)合，形成草酸鈣，減少了鈣的吸收，進(jìn)而會(huì)引起關(guān)節(jié)炎?！薄　∷幬镏委熽P(guān)節(jié)炎　　　　我們可以使用有中藥成分的獅馬龍活絡(luò)油來(lái)進(jìn)行護(hù)理治療?！　—{馬龍活絡(luò)油以揮發(fā)油類(lèi)的物質(zhì)為基礎(chǔ)，有很強(qiáng)的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的止痛消炎、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。適用于經(jīng)絡(luò)淤堵，風(fēng)濕痹痛，關(guān)節(jié)疼痛;舒經(jīng)活絡(luò)，祛風(fēng)止痛。獅馬龍活絡(luò)油具有見(jiàn)效快、療效佳、不良反應(yīng)小，使用方便，操作簡(jiǎn)單，值得推廣使用?！　—{馬龍活絡(luò)油成分功效：肉桂油善祛血中之寒，行血中之滯，促進(jìn)血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內(nèi)的血管擴(kuò)張，能消腫，消炎，鎮(zhèn)痛，止癢;樟腦生熱，刺激皮膚以促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)能減輕風(fēng)濕病帶來(lái)的疼痛;德國(guó)麝香草酚能開(kāi)通經(jīng)絡(luò)之閉塞，能消炎祛腫;新加坡薄荷腦能止痛，消炎祛瘀;松節(jié)油有疏通經(jīng)脈，行氣血之功效。　　關(guān)節(jié)炎護(hù)理注意哪些方面　　不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋

  • 老年膝關(guān)節(jié)疼痛的食療方法

    　　膝關(guān)節(jié)疼痛出現(xiàn)的人群有一部分是因?yàn)槟挲g，比如老年人就比較容易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛，給老年人的生活造成了很大的影響。老年人出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛，除了要接受正規(guī)地治療外，還應(yīng)該注意飲食?！　?、豬腎粥。首先把鮮豬腎洗凈后撕去筋膜，切成細(xì)片備用。把粳米淘洗干凈，和切好的豬腎片一起放置到砂鍋中，加適量清水熬成粥，等粥快熟的時(shí)候，放入切好的生姜，蔥白，然后加入少許鹽調(diào)味即可食用。豬腎粥適合腰膝冷痛，手腳不溫，惡寒怕冷的老年患者食用，要在空著肚子沒(méi)有吃東西時(shí)候溫?zé)崾秤??！　?、桃仁粥。首先把桃仁清洗干凈，搗爛加水研汁去渣備用，薏米用清水洗凈，隔夜浸泡備用。然后把粳米淘洗干凈，與備好薏米、桃仁、同煮為粥。桃仁粥適合氣虛血瘀，阻滯關(guān)節(jié)證的膝蓋疼?！　?、冬瓜薏仁湯首先把冬瓜連片切成片，洗凈備用;薏米用清水洗凈，隔夜浸泡備用。然后把冬瓜片和薏米一起放置到砂鍋中，加適量清水，用文火煮到冬瓜爛熟的時(shí)候，加入少許鹽調(diào)味即可食用。冬瓜薏仁湯適合濕熱內(nèi)蘊(yùn)證的膝蓋疼?！　〕耸朝熤猓惨M(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，?duì)膝關(guān)節(jié)進(jìn)行保養(yǎng)。也可以通過(guò)擦涂一些祛風(fēng)活絡(luò)的藥物進(jìn)行預(yù)防，比如使用獅馬龍活絡(luò)油進(jìn)行按摩或刮痧，擦幾滴活絡(luò)油在疼痛處，使用瓶身或刮痧板，從上往下進(jìn)行刮痧，能有效祛風(fēng)活絡(luò)，緩解疼痛?！　　　—{馬龍活絡(luò)油有很強(qiáng)的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的祛風(fēng)活絡(luò)、消腫止痛的作用。產(chǎn)品具有見(jiàn)效快、療效佳、不良反應(yīng)小，使用方便，操作簡(jiǎn)單，值得推廣使用?！　∫陨暇褪且恍├夏耆讼リP(guān)節(jié)疼痛的食療方法和藥物涂抹使用方法，經(jīng)常出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛的老年人不妨在家試試看。建議老年人在飲食中要多吃高維生素D食物，適當(dāng)多進(jìn)食牛奶、蛋類(lèi)、豆制品等高鈣食品，而且還

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