腎虛的人吃什么食物好?這些食物有助補(bǔ)腎
你身邊是否有這樣的朋友,外表看似強(qiáng)壯,但是走路總是愛出虛汗,經(jīng)常的腰膝酸軟,這很有可能是腎虛引起的?;忌夏I虛并不可怕,只要做好調(diào)節(jié),還是能恢復(fù)的。那么腎虛的人吃什么食物好?下面就讓我們來具體了解有哪些有助補(bǔ)腎的食物,供大家參考。腎虛的人吃什么食物好?很多胞們都不敢面對腎虛,因?yàn)樵摬?yán)重打擊男人的自尊心。腎虛的人在飲食上也要注意,最好選擇緩解腎虛癥狀的食物。腎虛有很多種類,包括腎陰虛、腎陽虛、腎精虧虛、腎氣虛等。我們就以腎陽虛為例,腎陽虛患者會出現(xiàn)四肢發(fā)涼、畏寒、腰膝酸軟、水腫等,下面看看腎陽虛患者適合吃什么食物。1、山藥中醫(yī)認(rèn)為黑色入腎,黑色食物具有補(bǔ)腎的功效,而白色的山藥除了健脾補(bǔ)肺,更可補(bǔ)腎,是個另類而獨(dú)特的寶貝。山藥性味平和,功能潤肺、健脾、益腎,既能補(bǔ)陽以強(qiáng)健臟腑功能,又能補(bǔ)陰以充養(yǎng)物質(zhì)基礎(chǔ),更為可喜的是,它扶正而不會戀邪,在病邪存在之時也可采用?!度杖A諸家本草》記載:“山藥助五臟,主泄精健忘?!薄侗静萸笳妗芬嘣疲骸吧剿?,本為食物,且其性澀,能治遺精不禁?!比裟芘浜掀渌a(bǔ)腎固精食品,如芡實(shí)、蓮子等一并服食,效力更佳。2、羊肉羊肉也是很好的滋補(bǔ)佳品,對補(bǔ)腎溫氣有突出的功效。如果男人常吃羊肉,可有效緩解腎陽虛。據(jù)《本草綱目》記載,羊有“暖中補(bǔ)虛,開胃健力,滋腎氣,養(yǎng)肝明目,健脾健胃,補(bǔ)肺助氣”等功效。在寒冬,如果出現(xiàn)手足冰涼,尤其是女孩子,這就說明陽氣較弱,需要進(jìn)補(bǔ)一些溫?zé)岬氖澄?,補(bǔ)腎增加陽氣來御寒。3、芡實(shí)清代醫(yī)家陳士擇說得最好:" 芡實(shí)止腰膝疼痛,令耳目聰明,久食延齡益壽,視之若平常,用之大有利益,芡實(shí)不但止精,而亦能生精也,去脾胃中之濕痰,即生腎中之真水。"所以說芡實(shí)是健脾