中老年人睡得少睡不著如何用藥
人上了年紀(jì)出現(xiàn)睡得少、睡不著可怎么辦啊,晚上睡不好白天沒(méi)精神有影響身體健康,還影響正常生活和工作。所以大家都非常關(guān)心中老年人睡得少睡不著如何用藥?下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容了解下吧。 中老年人為什么會(huì)出現(xiàn)睡得少睡不著?很多人都覺(jué)得中老年人會(huì)出現(xiàn)睡不好是正?,F(xiàn)象,其實(shí)這是錯(cuò)誤的觀念,中老年人也需要和年輕人同樣多的睡眠。會(huì)有這樣的想法其實(shí)是對(duì)睡得少睡不著理解有誤,其實(shí)睡得少睡不著主要指睡眠障礙和睡眠量出現(xiàn)問(wèn)題,中老年人因身體機(jī)能和大腦衰退容易出現(xiàn)睡眠障礙,一般會(huì)有以下幾個(gè)典型癥狀。深度睡眠減少:其實(shí)也就是大家所說(shuō)的睡得少,人隨著年齡增長(zhǎng),深度睡眠就會(huì)越來(lái)越少。到了七十多歲的時(shí)候,和?少年時(shí)期相?,你將會(huì)失去80-90%的深度睡眠。睡眠碎片化:年紀(jì)越大夜里就容易頻繁醒來(lái),睡眠被中斷、分散。導(dǎo)致這一現(xiàn)象的原因和藥物、慢性病有關(guān),也和膀胱衰弱容易頻繁上廁所有關(guān)。晝夜節(jié)律改變:所謂的晝夜節(jié)律改變就是白天閑下來(lái)就容易睡著,到了晚上該睡的時(shí)候就睡不著了。這也是中老年人常出現(xiàn)的問(wèn)題,這種情況直接導(dǎo)致晚上睡眠不足,白天精神不好??吹竭@里是不是找到了自己的影子,睡眠障礙是中老年人常見(jiàn)問(wèn)題,需要及時(shí)糾正,因?yàn)殚L(zhǎng)期的睡眠不足會(huì)給身體帶來(lái)嚴(yán)重后果。中老年人睡得少睡不著后果很?chē)?yán)重!長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)對(duì)大腦造成毀滅性的傷害,它和很多神經(jīng)疾病有關(guān),比如抑郁癥、老年癡呆癥、焦慮癥等。另外長(zhǎng)期睡眠不足和生理系統(tǒng)也有關(guān)系,會(huì)進(jìn)一步造成疾病和癥狀,比如癌癥、心腦血管疾病、三高等。 中老年人一定要睡好,中老年人睡得少睡不著如何用藥?對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)出現(xiàn)睡得少睡不好一定要重視,及時(shí)改善睡眠讓自己睡好。大家知道的助睡眠藥比較常見(jiàn)的就是,可這并不是個(gè)