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  • 老人肩周炎怎么按摩能緩解,你了解多少?

    　　隨著年齡的增長(zhǎng)，肩部組織、肩袖都有不同程度的退行性改變，年老體衰、骨質(zhì)增生、腱管狹窄都是老年人發(fā)生肩周炎的誘因。還有肩關(guān)節(jié)周圍軟組織的炎癥，也會(huì)引起肩周炎的發(fā)生。受涼、受潮及肩關(guān)節(jié)扭傷是肩周炎發(fā)病的主要誘發(fā)因素，肩周炎的按摩方法你知道嗎？下面為大家講解一下：　　1.用健側(cè)的拇指或手掌自上而下按揉患側(cè)肩關(guān)節(jié)的前部及外側(cè)，時(shí)間大約1-2分鐘，在局部痛點(diǎn)處可以用拇指點(diǎn)按片刻?！　?.用健側(cè)手的第2-4指的指腹按揉肩關(guān)節(jié)后部的各個(gè)部位，時(shí)間大約1-2分鐘，按揉過(guò)程中發(fā)現(xiàn)有局部痛點(diǎn)亦可用手指點(diǎn)按片刻?！　?.用健側(cè)拇指及其余手指的聯(lián)合動(dòng)作揉捏患側(cè)上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時(shí)間大約1-2分鐘?！　?.然后用手掌自上而下地掌揉1-2分鐘，對(duì)于肩后部按摩不到的部位，可用前面介紹的拍打法進(jìn)行治療?！　〖缰苎椎陌茨Ψ椒擅咳者M(jìn)行1次，堅(jiān)持1-2個(gè)月，會(huì)有較好的效果?！　　　〖缰苎谆颊叱粘０茨ν?，日常護(hù)理也必不可少，給大家介紹幾個(gè)方面的護(hù)理方法大家了解一下：　　一、加強(qiáng)功能鍛煉　　肩周炎會(huì)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)疼痛，更不能活動(dòng)到患病部位，這是不少人存在的一個(gè)錯(cuò)誤認(rèn)知。即使身患肩周炎，更應(yīng)注重關(guān)節(jié)的活動(dòng)，可以選擇打太極、游泳、舉啞鈴等，有利于增強(qiáng)肩關(guān)節(jié)功能，防治肩周炎。但應(yīng)注意適量適度運(yùn)動(dòng)，以免造成肩關(guān)節(jié)及其周圍軟組織的損傷?！　《?、糾正不良姿勢(shì)　　長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)也是肩周炎的一大誘因，比如經(jīng)常伏案、雙肩經(jīng)常處于外展工作的人，應(yīng)注意調(diào)整姿勢(shì)，隔段時(shí)間應(yīng)活動(dòng)活動(dòng)關(guān)節(jié)，這樣能避免肌肉緊張，關(guān)節(jié)勞損，有效防治肩周炎?！　∪?、做好肩部保暖工作　　肩周炎患者應(yīng)注意局部保暖，否則寒氣侵襲，會(huì)導(dǎo)致肌肉血管長(zhǎng)時(shí)間收縮，產(chǎn)生較多的代謝產(chǎn)物，導(dǎo)致肌肉痙

  • 老年人骨關(guān)節(jié)炎防護(hù)，如何緩解骨關(guān)節(jié)炎引發(fā)的疼痛

    　　很多老人因?yàn)槭栌趯?duì)關(guān)節(jié)的保護(hù)，就很容易引發(fā)骨關(guān)節(jié)炎。特別是年紀(jì)大了，運(yùn)動(dòng)量過(guò)大或一旦摔傷就會(huì)傷及關(guān)節(jié)。骨關(guān)節(jié)炎會(huì)讓老年人徹夜難眠，甚至?xí)煌葱?，因此必須提前預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎，下面我們對(duì)老年人骨關(guān)節(jié)炎防護(hù)做了介紹，一起來(lái)看看?！　」顷P(guān)節(jié)炎曾稱為增生性關(guān)節(jié)炎，退化性關(guān)節(jié)炎，骨關(guān)節(jié)病等，它是一種以軟骨退性和(或)關(guān)節(jié)邊緣骨質(zhì)增生為特點(diǎn)的老人多發(fā)的滑膜關(guān)節(jié)病，臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)痛，僵和功能障礙，通常認(rèn)為是非炎癥性關(guān)節(jié)病，實(shí)際上久病關(guān)節(jié)也可出現(xiàn)滑膜炎。老年人骨關(guān)節(jié)炎的形成多是由于老年或其他原因如創(chuàng)傷、關(guān)節(jié)的先天性異常、關(guān)節(jié)畸形等引起關(guān)節(jié)軟骨的非炎癥性退行性變及關(guān)節(jié)邊緣骨贅。年齡的增加，骨骼老化，膠原蛋白的流失是骨關(guān)節(jié)炎形成的重要原因?！　±夏耆斯切躁P(guān)節(jié)炎防護(hù)需注意哪些？　　1.適量合理的運(yùn)動(dòng)：老年人合理的身體鍛煉，永遠(yuǎn)都是保障身體健康的法寶。身體就像發(fā)動(dòng)機(jī)，久不發(fā)動(dòng)就會(huì)生銹。特別是骨關(guān)節(jié)炎受累多的手指、肘關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、腰椎等。但是由于老年人骨質(zhì)疏松，太劇烈的運(yùn)動(dòng)反而容易損壞關(guān)節(jié)?！　≈欣夏昱笥褌?，可以選擇一些能夠增加關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)范圍、伸展度的鍛煉。如可以每天進(jìn)行仰頭地頭、輕轉(zhuǎn)脖子、彎彎腰，跺跺腿等。盡量選擇非負(fù)重的運(yùn)動(dòng)方式，游游泳、騎下車，散散步。避免一些負(fù)重運(yùn)動(dòng)，如提重物、登高、遠(yuǎn)行、急蹲急起或跳躍等活動(dòng)?！　?.飲食合理均衡，注意適量補(bǔ)充鈣質(zhì)：老年人鍛煉可以強(qiáng)身健骨，食療對(duì)預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎也很有效。中老年朋友應(yīng)注意合理飲食，改變高脂肪、高熱量、高膽、高鹽、辛辣等不良飲食習(xí)慣，不要過(guò)量飲酒，戒除吸煙?！　±夏耆似綍r(shí)應(yīng)多吃些富含鈣和膠質(zhì)的食品，如奶制品、豆類、綠葉蔬菜、帶骨的罐頭魚等，以增加鈣的吸收，防止骨

  • 你知道勞累會(huì)誘發(fā)關(guān)節(jié)炎嗎?怎樣緩解有效？

    　　很多人都不知道我們的身體過(guò)度疲勞的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)哪些疾病，過(guò)度疲勞會(huì)導(dǎo)致我們的鈣元素逐漸的流失，這個(gè)時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)很多關(guān)節(jié)性疾病，如果想要的話并不是特別的容易，所以在很多時(shí)候患者需要通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的調(diào)養(yǎng)以及藥物的治療，重要的就是要適當(dāng)?shù)男菹??！　〔还苁遣皇且驗(yàn)檫^(guò)度疲勞而產(chǎn)生關(guān)節(jié)性疾病的問(wèn)題，患者都要注意個(gè)人的保養(yǎng)，關(guān)節(jié)如果長(zhǎng)時(shí)間的受涼的話，可能就會(huì)導(dǎo)致自己的關(guān)節(jié)疼痛逐漸的加重，從而誘發(fā)關(guān)節(jié)炎。而在夏天和冬天的時(shí)候一定要防止空調(diào)或者是電風(fēng)扇直接的對(duì)著關(guān)節(jié)吹，對(duì)于年齡稍小的人來(lái)說(shuō)，病情可能并不是特別的嚴(yán)重，如果對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，一旦發(fā)現(xiàn)疾病不及時(shí)的進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，就有可能影響到患者自身的體質(zhì)以及身體健康?！　【徑膺^(guò)度疲勞，主要的是要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息，但是現(xiàn)在一部分的年輕人，隨著工作壓力在不斷的提高，想要緩解自己的病情是特別難的。隨著自己病情的發(fā)展，有可能會(huì)出現(xiàn)其他的疾病，比如說(shuō)腸胃疾病，肝膽疾病或者是上呼吸道疾病等等，如果說(shuō)患者長(zhǎng)時(shí)間的吸煙喝酒，那么就會(huì)加重自己的病情，而自己疲勞的身體也得不到相對(duì)應(yīng)的緩解?！　￡P(guān)節(jié)炎可以使用藥物緩解關(guān)節(jié)炎疼痛，市面上口碑不錯(cuò)的有獅馬龍活絡(luò)油，再配合按摩效果更明顯。獅馬龍活絡(luò)油對(duì)治療經(jīng)絡(luò)淤堵，風(fēng)濕痹痛，關(guān)節(jié)疼痛有著很好的治療效果?！　　　—{馬龍活絡(luò)油的組方藥物芳香走竄，有很強(qiáng)的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的祛風(fēng)活絡(luò)、消腫止痛的作用，可以有效緩解關(guān)節(jié)疼痛。獅馬龍活絡(luò)油具有見效快、療效佳、不良反應(yīng)小，使用方便，操作簡(jiǎn)單等特點(diǎn)，值得推廣使用。　　獅馬龍活絡(luò)油成份功效：肉桂油善祛血中之寒，行血中之滯，促進(jìn)血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內(nèi)的血管擴(kuò)張，能消腫，消炎，鎮(zhèn)痛，止癢;樟

  • 肩周炎形成的病因病理你知道嗎?怎么緩解?

    　　近幾年，越來(lái)越多的人患有肩周炎，尤其是上班一族，在辦公室長(zhǎng)期久坐之后就會(huì)覺得肩膀酸痛，這在一定程度上是因?yàn)殚L(zhǎng)期的錯(cuò)誤姿勢(shì)所致的，致使肩周肌肉受到損傷，從而患上肩周炎，不僅承受肩周痛苦，還給生活和工作帶來(lái)嚴(yán)重影響，那么肩周炎形成的病因有幾種，我們來(lái)了解一下。　　　　肩周炎是怎么引起的　　1、肩部退行性改變。到了一定年齡，身體的各個(gè)器官開始出現(xiàn)退行性變化。肩部的肌肉、韌帶慢慢的老化，運(yùn)動(dòng)功能慢慢下降，彈性減弱，就會(huì)導(dǎo)致肩部容易出現(xiàn)磨損、斷裂、出血、粘連等情況。肩關(guān)節(jié)也會(huì)因此而感覺到疼痛，有活動(dòng)阻礙?！　?、外傷。擠壓傷、扭挫傷、牽拉傷等上肢的外傷都是可能造成肩部某些部位損傷的，這些病理變化也會(huì)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)功能阻礙，在活動(dòng)肩部的時(shí)候感覺到疼痛和功能受到限制。　　3、治療不當(dāng)。肩部受傷需要及時(shí)治療。但是若是采取錯(cuò)誤的治療方法或者延誤了治療的時(shí)間，都是對(duì)肩部不利的，可能會(huì)導(dǎo)致肩周炎的發(fā)作?！　?、過(guò)度運(yùn)動(dòng)、不良習(xí)慣。長(zhǎng)期過(guò)度運(yùn)動(dòng)對(duì)身體是有傷害的。如果長(zhǎng)期頻繁的活動(dòng)肩部，是會(huì)導(dǎo)致肩部受傷的。長(zhǎng)期保持不良的姿勢(shì)同樣也是對(duì)肩部不利的。這些都會(huì)導(dǎo)致慢性致傷力的產(chǎn)生　　肩周炎的癥狀一般有4個(gè)階段　　初期，我們也叫疼痛期。肩周炎剛出現(xiàn)的時(shí)候，這個(gè)時(shí)期的患者主要癥狀表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)疼痛，肩周關(guān)節(jié)肌肉組織有灼熱感，一般持續(xù)3~6個(gè)月，這個(gè)時(shí)期一般不會(huì)出現(xiàn)明顯的關(guān)節(jié)受限癥狀，所以是肩周炎康復(fù)的佳時(shí)期，關(guān)鍵就是要做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療?！　≈衅?，也叫凍結(jié)期。3~6個(gè)月的疼痛期過(guò)后，肩周炎逐漸進(jìn)入到凍結(jié)期，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限越發(fā)明顯，開始影響到我們生活，比如：抬手、洗頭、穿衣服、伸手到背后，這些原先能做的動(dòng)作，現(xiàn)在做不了了

  • 肩周炎患者怕冷的原因，怎樣治療和預(yù)防?

    　　很多人上了年紀(jì)經(jīng)常會(huì)感覺肩膀特別怕冷，一陣風(fēng)吹過(guò)就感覺肩膀酸軟無(wú)力，甚至出現(xiàn)肩膀疼、僵硬以及肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，疼痛逐漸加重，伴隨肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限為主要癥狀，這其實(shí)是老年關(guān)節(jié)炎特有的問(wèn)題表現(xiàn)。在我國(guó)有接近半數(shù)的老人常常受此困擾，肩周炎俗稱肩凝、五十肩。今天我們說(shuō)說(shuō)肩周炎患者怕冷的原因，有什么癥狀和預(yù)防？下面一起來(lái)了解一下：　　肩膀怕冷的原因　　1、肩周炎　　對(duì)于患有肩周炎的患者來(lái)說(shuō)，不但活動(dòng)會(huì)受到很大的限制，就算是在往外擴(kuò)張的過(guò)程中也會(huì)造成疼痛。一般來(lái)說(shuō)，受涼會(huì)加重肩周炎的疼痛，所以大部分肩周炎的患者都會(huì)在一年四季包裹住肩部，就算是炎熱的夏季，也不能夠直接吹風(fēng)。另外，在冬天的時(shí)候，患者更要注意肩部保暖，尤其是在睡覺的時(shí)候，不能讓肩部露在被子外面，以免加重疼痛。　　2、生理原因　　其次，人們出現(xiàn)肩部怕冷也很有可能是因?yàn)樯砩系脑蛩斐桑@跟人體的體質(zhì)有一定的關(guān)系。一般來(lái)說(shuō)，這類患者往往都是寒性的體質(zhì)，女性朋友會(huì)更加多見一些。另外，若是患者自身有營(yíng)養(yǎng)不良、體質(zhì)虛弱或者慢性消耗性疾病的時(shí)候，也容易引起肩部怕冷的情況。從中醫(yī)上來(lái)說(shuō)，這是陽(yáng)虛的一種表現(xiàn)，是身體虛弱所引起的?！　　　?duì)于肩周炎這個(gè)疾病來(lái)講，疼痛來(lái)的往往比較快，進(jìn)展的也比較迅速，盡早地進(jìn)行藥物干預(yù)治療，效果往往是比較好的，如果拖得太久，就很容易形成粘連?；疾〉脑缰衅谖覀円部梢杂锚{馬龍活絡(luò)油來(lái)配合穴位按摩緩解肩頸酸痛會(huì)有極大的效果。　　獅馬龍活絡(luò)油對(duì)治療經(jīng)絡(luò)淤堵，風(fēng)濕痹痛，關(guān)節(jié)疼痛有著很好的治療效果。獅馬龍活絡(luò)油見效快、療效佳、不良反應(yīng)小，使用方便，操作簡(jiǎn)單，值得推廣使用。　　獅馬龍活絡(luò)油成分功效：肉桂油善祛血中之寒，

  • 肩周炎的診斷要點(diǎn)包括哪些?使用哪些藥可以得到緩解?

    　　肩膀疼痛并不一定完全是因?yàn)榧缰苎滓穑瑢?dǎo)致肩膀痛的原因很多，除肩周炎外，外傷和頸椎病也可引起肩膀痛。如果患者想判斷是不是因?yàn)榧缰苎讓?dǎo)致，可以進(jìn)行相關(guān)檢查，以免導(dǎo)致誤診。肩膀痛的特征不同，所代表的問(wèn)題也不同。如果肩關(guān)節(jié)表現(xiàn)出進(jìn)行性疼痛，疼痛主要在夜間加劇，并且肩膀無(wú)法舉起。具有此特征的疼痛主要是肩周炎引起，對(duì)于患者而言，單靠肩部疼痛無(wú)法準(zhǔn)確判斷與肩周炎的關(guān)系，哪些異常屬于肩周炎呢？　　1、持續(xù)性疼痛　　肩周炎患者會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性肩部疼痛的情況，這種疼痛會(huì)隨著時(shí)間的流逝，將變得更加頻繁，并且疼痛的程度將變得越來(lái)越嚴(yán)重，當(dāng)天氣轉(zhuǎn)陰或勞累時(shí)，疼痛感會(huì)加重。　　2、肩膀無(wú)法正?；顒?dòng)　　當(dāng)肩周炎患者活動(dòng)胳膊時(shí)，無(wú)法正常使用，尤其是洗臉、洗澡時(shí)會(huì)受到明顯限制，對(duì)于重癥患者，梳頭、穿衣服的日常工作也會(huì)變得非常困難?！　?、手麻、頭暈　　肩關(guān)節(jié)發(fā)炎會(huì)壓迫到手臂神經(jīng)，從而干擾其功能，患者將有明顯的手麻感。此外，大腦的血液供應(yīng)也會(huì)受到影響，因此患者可能會(huì)感到頭暈?！　　　≡S多原因都會(huì)導(dǎo)致肩周炎肩膀疼痛，平時(shí)肩膀疼痛時(shí)可以局部保暖、按摩等方式進(jìn)行緩解，可以起到通經(jīng)活絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)的作用。　　目前市面上治筋骨疼痛的外敷中藥有不少，而效果和口碑比較不錯(cuò)的有獅馬龍活絡(luò)油。筋骨疼痛多由經(jīng)絡(luò)不通，血行不暢導(dǎo)致，正確使用獅馬龍系列藥油，能舒經(jīng)理絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕由經(jīng)脈不通、血滯帶來(lái)的筋骨疼痛。　　獅馬龍活絡(luò)油的組方藥物芳香走竄，有很強(qiáng)的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的消炎止痛、舒經(jīng)理絡(luò)，活血散瘀的作用，可以有效緩解風(fēng)濕骨痛，其去濕氣效果可是經(jīng)受了廣大消費(fèi)者考驗(yàn)的，獅馬龍活絡(luò)油見效快、療效佳、不良反應(yīng)小，使用方

  • 關(guān)節(jié)炎為啥反復(fù)發(fā)作如何預(yù)防?什么方法能緩解關(guān)節(jié)炎疼痛?

    　　關(guān)節(jié)炎是一種退行性疾病，疼痛反復(fù)、周期性的發(fā)作是此病的一個(gè)發(fā)病特點(diǎn)。此病具有起病緩慢、持續(xù)性進(jìn)展、病程長(zhǎng)的特點(diǎn)，嚴(yán)重影響患者的生活。隨著病情逐漸加重，可引起關(guān)節(jié)變形，直至功能喪失。關(guān)節(jié)炎為啥反復(fù)發(fā)作，應(yīng)該怎么預(yù)防呢？　　關(guān)節(jié)炎的影響因素：　　1年齡：隨著年齡的增長(zhǎng)，膝關(guān)節(jié)囊萎縮、變性和纖維化，關(guān)節(jié)變得不靈活，滑液分泌異常，引起軟骨細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)不良，關(guān)節(jié)軟骨缺乏彈性，容易受到磨損而破碎。為了適應(yīng)膝關(guān)節(jié)承受力的需要，關(guān)節(jié)軟骨邊緣可能出現(xiàn)骨質(zhì)增生?！　?天氣：膝關(guān)節(jié)沒有豐富的肌肉和脂肪組織保護(hù)，僅是一個(gè)“皮包骨”的部位，寒冷會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍血管收縮，血流量下降引起局部組織處于缺氧狀態(tài)，缺氧的組織代謝產(chǎn)生的炎性因子刺激神經(jīng)末梢而讓人產(chǎn)生脹痛的感覺?！　?運(yùn)動(dòng)：高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，比如跑動(dòng)、扭轉(zhuǎn)、急速停止等動(dòng)作，產(chǎn)生巨大的壓力，增加了關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定性?！　?、開車族：開車時(shí)間長(zhǎng)，腿經(jīng)常處于彎曲狀態(tài)，關(guān)節(jié)長(zhǎng)期得不到鍛煉，血液不循環(huán)，炎癥物質(zhì)堆積。下車時(shí)伸直膝關(guān)節(jié)容易出現(xiàn)疼痛?！　　　∪绾晤A(yù)防關(guān)節(jié)炎：　　1、寒冷、潮濕是一個(gè)誘發(fā)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的重要因素。如果長(zhǎng)期居住在潮濕的環(huán)境中，機(jī)體內(nèi)環(huán)境平衡失調(diào)，分泌炎性細(xì)胞因子增多，引起炎性反應(yīng)，這也是引發(fā)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的原因，所以建議大家盡量在干燥的環(huán)境中居住。　　2、吸煙會(huì)使男性患關(guān)節(jié)炎的危險(xiǎn)增加1倍，但卻不會(huì)增加女性患關(guān)節(jié)炎的危險(xiǎn)。研究人員推測(cè)，雌激素可能是造成吸煙不會(huì)增加女性患關(guān)節(jié)炎的原因?！　?、絕經(jīng)期雌激素缺乏能夠影響類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者的癥狀和體征，也能影響炎癥水平。在一些病例中，絕經(jīng)期綜合征患者體內(nèi)雌激素缺乏可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)癥狀?！　￡P(guān)節(jié)炎疼痛怎么緩解：涂抹藥油緩

  • 風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎如何用藥能快速見效?

    風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種常見的急性或慢性結(jié)締組織炎癥，會(huì)反復(fù)發(fā)作并累及心臟。它的典型性表現(xiàn)是游走性，關(guān)節(jié)和肌肉疼。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者平時(shí)一定要多注意觀察自己的身體狀況，發(fā)病前做好預(yù)防。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎如何用藥能快速見效？下面我們一起來(lái)了解一下：減少風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎疼痛的方法：1、捏骨法在患者疼痛的地方，輕輕用手拿捏其骨的邊緣，并沿著疼痛的方向上下來(lái)回反復(fù)輕柔拿捏。在捏骨時(shí)，可借助范圍內(nèi)的經(jīng)絡(luò)穴位以適當(dāng)增加感覺，這樣治療效果會(huì)更加明顯。捏骨以患者始終感覺舒服為準(zhǔn)則。在工作之余，相互捏捏骨，可減輕疲勞，恢復(fù)體力，提高精神。2、熱蒸法患者關(guān)節(jié)疼痛的地方用熱水、或煮熟的熱鹽水或煮熟的艾草水或祛風(fēng)活絡(luò)的藥物，用毛巾熱敷反復(fù)交替兩個(gè)小時(shí)左右，以達(dá)到減輕或緩解關(guān)節(jié)處的疼痛。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎如何用藥能快速見效日常祛濕止痛、祛風(fēng)活絡(luò)的藥物推薦獅馬龍活絡(luò)油，使用獅馬龍活絡(luò)油涂抹痛點(diǎn)。并采用不同的手法按壓式揉擦至肌膚吸收，這樣對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有著更好的療效。獅馬龍活絡(luò)油的成分有松節(jié)油、桉油、樟腦、丁香油、薄荷腦、肉桂油、麝香草酚、水楊酸甲酯(又稱冬青油)。肉桂油善祛血中之寒，行血中之滯，促進(jìn)血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內(nèi)的血管擴(kuò)張，能消腫，消炎，鎮(zhèn)痛，止癢;樟腦生熱，刺激皮膚以促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)能減輕骨性關(guān)節(jié)炎帶來(lái)的疼痛;德國(guó)麝香草酚能開通經(jīng)絡(luò)之閉塞，能消炎祛腫;新加坡薄荷腦能止痛，消炎祛瘀;松節(jié)油有疏通經(jīng)脈，行氣血之功效。對(duì)治療關(guān)節(jié)炎引發(fā)的筋骨疼痛有著不錯(cuò)的效果?？筛鶕?jù)身體的狀況選擇獅馬龍藥油，配合摩、按、掐、捏、揉、滾、點(diǎn)、擦、拿、捶、嗅、蒸、拍、推、搓、分、烤、抹、灸、泡、理、叩、針、涂、熏、刮等技法，專油專治進(jìn)行日常健保。獅

  • 為什么運(yùn)動(dòng)后會(huì)肌肉酸痛，怎么緩解肌肉酸痛

    肌肉酸痛是運(yùn)動(dòng)后一種十分普遍的現(xiàn)象，在進(jìn)行鍛煉和體力勞動(dòng)后，通常會(huì)感到肌肉酸痛，然而在感到肌肉酸痛后不停止鍛煉，幾天之后酸痛感就會(huì)緩解。除此之外，只要有合理的緩解方式，就能減輕這種酸性刺激。那一起來(lái)看一下為什么運(yùn)動(dòng)后會(huì)肌肉酸痛，怎么緩解肌肉酸痛。運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛的原因一般來(lái)說(shuō)，人們鍛煉的時(shí)候如果做比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，或者是長(zhǎng)時(shí)間沒有鍛煉的人突然做強(qiáng)度比較大的運(yùn)動(dòng)，肌肉第二天就會(huì)出現(xiàn)酸痛，沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣者，如果初次訓(xùn)練，這種酸痛會(huì)感覺更加明顯。肌肉酸痛是因?yàn)殄憻挼臅r(shí)候由于肌肉細(xì)胞無(wú)法及時(shí)攝入足夠的氧，但由于劇烈運(yùn)動(dòng)又需要能量的供應(yīng)，這時(shí)候肌肉細(xì)胞就會(huì)做無(wú)氧呼吸來(lái)產(chǎn)生能量，無(wú)氧呼吸除了產(chǎn)生能量，還會(huì)產(chǎn)生大量的乳酸，乳酸堆積在肌肉里面就會(huì)產(chǎn)生肌肉酸痛的感覺。怎么緩解肌肉酸痛1、“冷熱水浴”：冷熱水浴指用冷熱水交替洗浴、浸泡身體的方法。冷熱水浴有較強(qiáng)的鍛煉身體的價(jià)值。在運(yùn)動(dòng)之后可以先洗一刻鐘的熱水澡，讓周身經(jīng)絡(luò)通暢。然后擦干身體，休息數(shù)分鐘，再迅速進(jìn)行幾分鐘的冷水浴。首先，用熱水洗澡時(shí)，全身毛孔放大，身體里的一些臟東西能夠順利排泄出去；其次，能使肌體的血管充分?jǐn)U張后再迅速收縮，提高血管的彈性，防止硬化，還能避免高血壓和中風(fēng)等疾??；這樣做還能增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)各組織器官的新陳代謝，提高肌體適應(yīng)寒溫變化的能力。2、采用按摩的方法來(lái)增強(qiáng)肌肉的血液循環(huán)，促進(jìn)乳酸的代謝。按摩的時(shí)候一定要用手掌直接對(duì)著肌肉酸脹部位，不然是沒有效果的，也可能剛開始按摩的時(shí)候效果不明顯，需要堅(jiān)持按摩半小時(shí)才行。還可以搭配獅馬龍樟效果會(huì)更好。獅馬龍樟主要有松節(jié)油、樟腦油、冰片、香茅油、新加坡薄荷腦、茶油六味地道藥材精心研制而成。其

  • 小腿肌肉酸痛是怎么回事啊，有什么辦法可以緩解

    小腿肌肉酸痛在生活中是比較常見的，有的時(shí)候一覺醒來(lái)發(fā)現(xiàn)自己全身酸痛不舒服，特別是小腿肌肉會(huì)出現(xiàn)酸脹感。那小腿肌肉酸痛是怎么回事??？有什么辦法可以緩解呢，就一起來(lái)了解一下。1、睡姿不對(duì)引起小腿肌肉酸痛。如果是睡覺的時(shí)候睡姿不正確，比如睡覺的時(shí)候長(zhǎng)時(shí)間壓迫下肢又或者是睡姿單一導(dǎo)致小腿關(guān)節(jié)肌肉在晚上活動(dòng)較少，這樣可能造成小腿局部的新陳代謝出現(xiàn)阻礙引起的小腿肌肉酸痛。緩解辦法：可以在晨起之后做做關(guān)節(jié)、肌肉的放松運(yùn)動(dòng)，一般這種情況只是暫時(shí)的不適，起床之后能夠自行緩解。2、劇烈運(yùn)動(dòng)引起小腿肌肉酸痛?；顒?dòng)量較大以后，或者間隔時(shí)間較長(zhǎng)未鍛煉，剛開始鍛煉之后，往往會(huì)引起小腿肌肉酸痛。這種肌肉酸痛不是即刻發(fā)生在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，而是發(fā)生在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后1-2天，這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉活動(dòng)量大引起了局部肌纖維及結(jié)締組織的細(xì)微損傷，以及部分肌纖的痙攣，以至于小腿肌肉酸痛感明顯。緩解辦法：對(duì)酸痛的局部肌肉進(jìn)行熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)及代謝過(guò)程，有助于損傷組織的修復(fù)及痙攣的緩解；對(duì)酸痛的地方進(jìn)行局部按摩，使肌肉放松，促進(jìn)肌肉血液循環(huán)，有助于損傷修復(fù)及痙攣緩解；還可以在晚上睡覺前用熱水泡腳，幫助血液循環(huán)。泡腳時(shí)候要注意，不要把水溫弄得太熱或太冷，溫度大概在40度就可以，浸泡到腳踝即可。泡腳時(shí)可以在水中加入一些含有中草藥成分的東西，能更好地幫助肌肉更快地放松。比如獅馬龍樟，獅馬龍樟具有溫經(jīng)散寒，活血化瘀、消腫止痛之功效，對(duì)于小腿肌肉酸痛有良好的療效。它的主要成分里樟腦油、冰片、松節(jié)油能夠消腫、生肌、止痛、松弛肌肉；香茅油可以治療筋骨酸痛、肌肉痛等；薄荷腦比較辛，有利于迅速吸收。注意在使用時(shí)不吃生冷、油膩的食物，避免長(zhǎng)期或大面積使用。3、營(yíng)養(yǎng)

  • 運(yùn)動(dòng)后如何緩解肌肉酸痛

    運(yùn)動(dòng)過(guò)量是很多人在生活中都會(huì)出現(xiàn)的一件事情，而運(yùn)動(dòng)后常見的就是肌肉酸痛，雖然不會(huì)影響身體健康，但是對(duì)于正常生活還是有一定影響的。那么運(yùn)動(dòng)后如何緩解肌肉酸痛，下面一起來(lái)了解一下。運(yùn)動(dòng)過(guò)后肌肉酸痛主要是因?yàn)楦邚?qiáng)度的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致了肌細(xì)胞的水腫，從而引起肌肉有明顯的酸痛情況，所以在平常運(yùn)動(dòng)后要先進(jìn)行肌肉的放松，從而緩解肌肉酸痛的癥狀，如果通過(guò)肌肉放松以后，酸痛癥狀沒有明顯的緩解，這種情況可以在休息時(shí)進(jìn)行冰敷的治療。一是避免肌細(xì)胞水腫的加大，再就是可以緩解肌肉酸痛的情況。還有伸展拉長(zhǎng)肌肉法，運(yùn)動(dòng)前后做肌肉拉伸運(yùn)動(dòng)可以保持肌肉彈性，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于乳酸排出。熱敷、熱浴法，用熱毛巾敷或泡個(gè)熱水澡可以改善局部組織血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，有利于受損組織的再生與修復(fù)。局部按摩、理療法，采用局部按摩、理療法可以促使肌肉舒張，促進(jìn)體內(nèi)組織代謝，達(dá)到解除酸痛的目的。在按摩的基礎(chǔ)上加入一些含中草藥成分的藥油，這樣的效果會(huì)更加明顯，比如獅馬龍樟，它的主要成分里樟腦油、冰片、松節(jié)油能夠消腫、生肌、止痛、松弛肌肉；香茅油可以治療筋骨酸痛、肌肉痛等；薄荷腦比較辛，有利于迅速吸收。注意在使用時(shí)不吃生冷、油膩的食物，避免長(zhǎng)期或大面積使用。除此之外，也可以口服維生素C或含量高的食物，新鮮蔬菜和水果中維生素C含量很高，如柿椒、苦瓜、菜花、甘藍(lán)、青菜、塌棵菜、薺菜菠菜等水果有橘子、酸棗、紅果、沙田柚、刺梨、沙棘、獼猴桃等，都富含維生素C。對(duì)于不常運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，由于運(yùn)動(dòng)間斷時(shí)間太長(zhǎng)，身體機(jī)能一時(shí)無(wú)法適應(yīng)，或是運(yùn)動(dòng)動(dòng)作姿勢(shì)不規(guī)范，便常常會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛的現(xiàn)象。以上就是對(duì)于“運(yùn)動(dòng)后如何緩解肌肉酸痛”的介紹，希望可以幫到大家緩解肌肉酸痛

  • 全身肌肉酸痛時(shí)怎么辦，有什么方法可以緩解？

    出現(xiàn)全身肌肉酸痛的原因有很多種，可能是不怎么運(yùn)動(dòng)的人突然進(jìn)行了大量的運(yùn)動(dòng)后會(huì)出現(xiàn)全身難受的狀況，也可能是夜里受涼出現(xiàn)全身肌肉酸痛的狀況等等。那全身肌肉酸痛時(shí)怎么辦，有什么方法可以緩解？一起了解一下。全身肌肉酸痛的原因1、肌肉拉傷、過(guò)量運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致乳酸在體內(nèi)沉積、關(guān)節(jié)或者骨頭的損傷、炎癥等，這些都有可能會(huì)導(dǎo)致全身肌肉酸痛。比如平時(shí)不愛運(yùn)動(dòng)偶爾大量運(yùn)動(dòng)，由于組織細(xì)胞暫時(shí)缺氧需要靠糖的無(wú)氧分解為肌肉提供能量，結(jié)果產(chǎn)生大量乳酸，乳酸在體內(nèi)堆積刺激神經(jīng)產(chǎn)生酸痛癥狀。2、風(fēng)濕、感冒。輕微的風(fēng)濕以及感冒同樣會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)全身肌肉酸痛的現(xiàn)象。因此出現(xiàn)全身肌肉酸痛的情況時(shí)，我們應(yīng)該多關(guān)注這兩方面。3、血液循環(huán)不好。如果人體中血液循環(huán)不良的話，就會(huì)導(dǎo)致血液缺氧，人體組織得不到充足的氧氣勢(shì)必會(huì)出現(xiàn)全身肌肉酸痛的情況，如果嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致組織細(xì)胞壞死。4、過(guò)度運(yùn)動(dòng)、過(guò)度勞累等，這些都會(huì)導(dǎo)致的血液中乳酸增多，從而出現(xiàn)全身肌肉酸痛的情況。緩解辦法1、進(jìn)行運(yùn)動(dòng)后按摩可以緩解全身疼痛。按摩的手法主要包括推摩、抖動(dòng)、揉捏、叩打等等。在按摩的時(shí)候加上一些含有中草藥成分的藥油，效果會(huì)更加好。比如獅馬龍樟，滴2-3滴獅馬龍樟于患處，先以手指壓阿是穴，慢慢旋轉(zhuǎn)以松弛肌肉。力度由輕到重，以不過(guò)度痛楚為宜，持續(xù)約15分鐘。使用獅馬龍樟能有效消腫止痛，它以揮發(fā)油類的物質(zhì)為基礎(chǔ)，有很強(qiáng)的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的溫經(jīng)散寒、消腫止痛的作用。充足的放松、休息。充足的休息是可以減緩全身肌肉酸痛的，休息過(guò)程中血液循環(huán)會(huì)逐漸加速，代謝產(chǎn)物的排除速度就會(huì)加快，另外也能讓肌肉酸痛部位的營(yíng)養(yǎng)供給恢復(fù)正常。休息的方式可以在海綿墊上躺一會(huì)兒，要記得躺下來(lái)時(shí)頭放

  • 肌肉酸痛怎么回事，如何快速緩解？

    在日常生活中，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛的情況，有可能是由于白天過(guò)度勞累，也有可能是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等等。造成肌肉酸痛的原因有很多，那到底肌肉酸痛怎么回事，如何快速緩解？一起來(lái)看一下。1、運(yùn)動(dòng)不當(dāng)：平時(shí)不愛運(yùn)動(dòng)偶爾大量運(yùn)動(dòng)，由于組織細(xì)胞暫時(shí)缺氧需要靠糖的無(wú)氧分解為肌肉提供能量，結(jié)果產(chǎn)生大量乳酸，乳酸在體內(nèi)堆積刺激神經(jīng)產(chǎn)生酸痛癥狀?？焖倬徑獾霓k法：對(duì)酸痛的局部肌肉進(jìn)行熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)及代謝過(guò)程，有助于損傷組織的修復(fù)及痙攣的緩解；對(duì)酸痛的地方進(jìn)行局部按摩，使肌肉放松，促進(jìn)肌肉血液循環(huán)，有助于損傷修復(fù)及痙攣緩解；還可以在晚上睡覺前用熱水泡腳，這樣能很好地幫助血液循環(huán)。2、久坐不動(dòng)：工作久坐血液循環(huán)遲緩，肌肉筋膜等組織內(nèi)大量靜脈血淤積，組織缺氧，無(wú)氧代謝，肌肉酸痛。嚴(yán)重者可發(fā)生下肢靜脈血栓形成，脫落導(dǎo)致肺梗塞，極端的例子就是長(zhǎng)時(shí)間坐飛機(jī)，造成下肢靜脈血栓的形成?？焖倬徑獾姆椒ǎ嚎梢酝ㄟ^(guò)健身來(lái)彌補(bǔ)我們生活中短缺的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，但一定要注意用對(duì)方法，否則得不償失。也可以對(duì)酸痛的局部肌肉進(jìn)行熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)及代謝過(guò)程，有助于損傷組織的修復(fù)及痙攣的緩解。熱敷時(shí)間以10分鐘左右為宜，水溫不要太高，42℃左右為宜，防止發(fā)生燙傷。另外使用獅馬龍樟按摩緩解，它也可以直接用于泡腳。在使用上還是比較方便的，效果也不錯(cuò)。獅馬龍樟具有松弛肌肉，消腫止痛之功效，對(duì)于關(guān)節(jié)酸痛，小腿肌肉酸痛有良好療效。就是在使用時(shí)要注意不吃生冷、油膩的食物，避免長(zhǎng)期或大面積使用。疾病引發(fā)：疾病造成肌肉酸痛也是很常見的原因，比如感冒，細(xì)菌感染，骨質(zhì)疏松，肢體免疫性疾病等都可引發(fā)肌肉酸痛?？焖倬徑獾姆椒ǎ哼@種疾病引發(fā)的肌肉酸痛沒有快速緩解的方法，應(yīng)該

  • 肌肉酸痛的原因，有什么方法可以緩解

    在生活中基本都出現(xiàn)過(guò)肌肉疼痛的問(wèn)題，而這個(gè)問(wèn)題如果不能及時(shí)地進(jìn)行調(diào)節(jié)很容易影響到正常生活，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量直線下降，甚至影響到身體健康。因此一定要了解清楚肌肉疼痛的原因，以及有什么方法可以緩解，讓身體可以快速恢復(fù)。1、運(yùn)動(dòng)方法不正確。在生活中很多人都會(huì)通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，但是錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)方法是導(dǎo)致肌肉疼痛常見的原因。當(dāng)錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)方法導(dǎo)致肌肉疼痛時(shí)，在短時(shí)間內(nèi)可以用冰敷的方法，一是避免肌細(xì)胞水腫的加大，再就是可以緩解肌肉酸痛的情況。如果間隔時(shí)間較長(zhǎng)則可以熱敷。2、飲食原因。酒精攝入過(guò)多也會(huì)導(dǎo)致肌肉疼，因?yàn)榫凭珪?huì)對(duì)人的身體組織產(chǎn)生很大的刺激，導(dǎo)致肌肉內(nèi)產(chǎn)生酸毒。酸毒也就是我們平常說(shuō)的乳酸和肌酸，這些酸毒會(huì)使肌肉有腫脹、疼痛的感覺。好的方法就是少飲酒，多運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)維生素C的補(bǔ)充。比如口服維生素C或維生素C含量高的食物，新鮮蔬菜和水果中維生素C含量很高，如柿椒、苦瓜、菜花、甘藍(lán)、青菜、塌棵菜、薺菜菠菜等水果有橘子、酸棗、紅果、沙田柚、刺梨、沙棘、獼猴桃等，都富含維生素C。3、疾病。在生活中很多疾病都會(huì)誘發(fā)肌肉疼痛，例如頸椎病，肌肉勞損，肩周炎等。如果確認(rèn)自己是因?yàn)榧膊≌T發(fā)的不適，可以結(jié)合藥物進(jìn)行治療，讓身體可以快速恢復(fù)健康。比如獅馬龍樟，使用獅馬龍樟進(jìn)行刮痧，滴幾滴樟在疼痛處，使用瓶身或刮痧板，從上往下進(jìn)行刮痧，能有效松弛肌肉，緩解疼痛。獅馬龍樟的主要成分里樟腦油、冰片、松節(jié)油能夠消腫、生肌、止痛、松弛肌肉；香茅油可以治療筋骨酸痛、肌肉痛等；薄荷腦比較辛，有利于迅速吸收。不同成分可以發(fā)揮不同藥效能有效消腫止痛，并且具有很強(qiáng)的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的疏通經(jīng)絡(luò)的作用。引起肌肉酸痛的原因有很多，而不同

  • 鍛煉后肌肉酸痛吃什么能夠緩解

    大多數(shù)人在鍛煉的過(guò)程中，經(jīng)常會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量過(guò)大或者沒有做好必要的保護(hù)工作，使自身出現(xiàn)了肌肉酸痛的問(wèn)題。出現(xiàn)這種問(wèn)題主要是由于肌肉乳酸過(guò)多引起的，這時(shí)候就要注意多休息，千萬(wàn)不要再進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)食療也有緩解肌肉酸痛的效果。那鍛煉后肌肉酸痛吃什么能夠緩解，一起來(lái)了解一下吧。1、菌藻類蔬菜如果自身出現(xiàn)肌肉酸痛的原因是由于乳酸堆積過(guò)多導(dǎo)致的，可以多吃一些菌藻類蔬菜，例如紫菜就屬于堿性蔬菜的一種。堿性蔬菜可以達(dá)到一個(gè)很好地中和乳酸的效果，促進(jìn)自身乳酸的排出。也可以在日常多吃一些豆制品，多喝一些牛奶來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)所需要的蛋白質(zhì)。2、富含維生素C的水果大家出現(xiàn)了肌肉酸痛的問(wèn)題也可以多吃一些富含維生素C的蔬菜和水果，維生素C不僅能緩解鍛煉后的疲勞，而且充足的維生素C也是合成膠原的原材料，有利于肌肉韌帶的修復(fù)與生長(zhǎng)。柑橘類水果、綠葉菜、獼猴桃、土豆、青椒、番茄、秋葵、火龍果、棗等等都是維生素C的良好來(lái)源。3、富含鋅的食物鋅不僅能保持味蕾的敏感性、刺激胃酸的分泌，幫助食物消化、調(diào)節(jié)食欲，更重要的是它還負(fù)責(zé)細(xì)胞DNA的維護(hù)與修復(fù)，充足的鋅能保證損傷的肌肉細(xì)胞生成新一代的肌肉細(xì)胞，加速破損微血管的修復(fù)從而加快肌肉恢復(fù)的進(jìn)程。可以在日常選擇適量海產(chǎn)品、堅(jiān)果、全谷類食物，可以達(dá)到一個(gè)很好地補(bǔ)充鋅元素的效果。除此之外也可以通過(guò)熱敷、泡腳、按摩等方法來(lái)緩解鍛煉后肌肉酸痛，特別是在按摩的時(shí)候加上一些含有中草藥成分的藥油，效果會(huì)更加好，比如獅馬龍樟。滴2-3滴獅馬龍樟于患處，先以手指壓阿是穴，慢慢旋轉(zhuǎn)以松弛肌肉。力度由輕到重，以不過(guò)度痛楚為宜，持續(xù)約15分鐘。使用獅馬龍樟能有效消腫止痛，它以揮發(fā)油類的物質(zhì)為基礎(chǔ)，主要成分里樟腦油、冰片、

  • 怎樣預(yù)防糖尿病視網(wǎng)膜病變？

    糖尿病非常常見，并且近年來(lái)糖尿病患者的人數(shù)也在逐年的增長(zhǎng)。得了糖尿病的人會(huì)非常的恐慌，因?yàn)樗鼤?huì)對(duì)人的健康產(chǎn)生非常嚴(yán)重的影響。糖尿病本身其實(shí)并不是那么可怕，可怕的是糖尿病并發(fā)癥，下面我們一起看看怎樣預(yù)防糖尿病視網(wǎng)膜病變吧。如何預(yù)防糖尿病視網(wǎng)膜病變?1、控制血糖 想要預(yù)防糖尿病視網(wǎng)膜病變，最好的方式就是做好血糖的控制，這也是預(yù)防其他糖尿病并發(fā)癥的一個(gè)最為重要的前提條件。在飲食上進(jìn)行嚴(yán)格的控制，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行定運(yùn)動(dòng)作為輔助的治療方式，將血糖控制在一個(gè)平穩(wěn)的范圍之內(nèi)。2、科學(xué)用眼 預(yù)防糖尿病視網(wǎng)膜病變應(yīng)該科學(xué)用眼，不要過(guò)度的使用眼睛，使眼睛過(guò)度疲勞。平日里看書應(yīng)該在適當(dāng)?shù)墓饩€下進(jìn)行，不能在強(qiáng)光或者特別昏暗的環(huán)境里看書。針對(duì)電子產(chǎn)品應(yīng)該有所控制，特別是在晚上睡覺之前，比較暗的環(huán)境應(yīng)該少看手機(jī)或者其他的電子設(shè)備。平日里應(yīng)該多眺望遠(yuǎn)方，多看一下綠色植物。3、定期做檢查 糖尿病視網(wǎng)膜病變是一個(gè)比較長(zhǎng)的過(guò)程，所以如果做到定期做檢查是能夠及時(shí)的遏制住它的發(fā)展的，所以糖尿病患者應(yīng)該針對(duì)全身的健康狀況進(jìn)行定期的檢查，這樣才能夠使糖尿病并發(fā)癥早發(fā)現(xiàn)早治療。4、富含葉黃素的食物 葉黃素又稱“植物黃體素”、“眼黃金”，是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果與某些藻類生物中的天然色素，它屬于類胡蘿卜素族物質(zhì)。日常補(bǔ)充來(lái)益牌葉黃素也是可以很好的保護(hù)我們的視力，其實(shí)，葉黃素也是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，黃斑主導(dǎo)我們的中心視覺和細(xì)微視覺功能，90%以上的視覺信息來(lái)源于黃斑區(qū)域。 葉黃素可以抗氧化、減輕自由基對(duì)眼底的傷害，也可以為眼睛補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)，緩解糖尿病視網(wǎng)膜病變，還可以減輕藍(lán)光對(duì)眼睛的傷害，從而保護(hù)眼睛。 來(lái)益牌葉黃素采用納米級(jí)

    標(biāo)簽：
    2021-10-26
  • 怎樣克服失眠抑郁？

    失眠是抑郁癥患者常見的一種現(xiàn)象，失眠總是時(shí)不時(shí)地困擾著抑郁癥患者，讓他們的身心更加疲憊，下面小編將為您介紹，通過(guò)自我調(diào)節(jié)怎樣克服失眠抑郁？ 一、睡眠誘導(dǎo)。聆聽平淡而有節(jié)律的音響，如火車運(yùn)行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝等聲音的磁帶或音樂(lè)催眠音帶，有助于睡眠，還可以由此建立誘導(dǎo)睡眠的條件反射。二、飲熱牛奶法。睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據(jù)研究表明，牛奶中含有微量樣式物質(zhì)，具有鎮(zhèn)定安神作用，從而促使人體安穩(wěn)入睡，并且能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進(jìn)入腦細(xì)胞，促使人腦分泌睡眠的血清素。三、合適的睡姿。睡眠姿勢(shì)因人而異當(dāng)然以舒適為宜。但睡眠以側(cè)臥為佳，養(yǎng)生家曹慈山在《睡訣》中指出：“左側(cè)臥屈左足，屈左臂，以手上承頭，伸右足，以右手置于右股間。右側(cè)臥位反是?！边@種睡眠姿勢(shì)有利于全身放松，睡得安穩(wěn)。四、心態(tài)很重要。平常而自然的心態(tài)是睡好覺的前提。出現(xiàn)失眠不必過(guò)分擔(dān)心，越緊張，越是強(qiáng)行入睡，結(jié)果將適得其反。有些人對(duì)連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安，認(rèn)為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會(huì)生病。這類擔(dān)心所致的過(guò)分焦慮，對(duì)睡眠本身及其健康的危害更大。五、尋求并消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，對(duì)因疾病引起的失眠癥狀，要及時(shí)求醫(yī)。如果是因疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果，這類水果的芳香味，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用；水果中的糖分，能使大腦皮質(zhì)抑制而易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。六、補(bǔ)充一些人體所必須的營(yíng)養(yǎng)品B族維生素是一類具有輔酶功能的維生素，是推動(dòng)體內(nèi)代謝不可缺少的物質(zhì)。B族維生素缺乏時(shí)容易導(dǎo)致精神神經(jīng)類出現(xiàn)問(wèn)題，想預(yù)防失眠抑郁癥，B族維生素是不可或缺的營(yíng)養(yǎng)元素，來(lái)益B族維生素片里面具有維生素

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    2021-10-26
  • 葉黃素能保護(hù)視力嗎

    隨著科技發(fā)展，越來(lái)越多的電子產(chǎn)品不斷地出現(xiàn)在大眾的面前，藍(lán)光也成了危害人眼睛的一個(gè)重要因素。長(zhǎng)期過(guò)度用眼和暴露在強(qiáng)烈藍(lán)光之下，比較容易造成眼睛酸澀、近視度數(shù)加深和出現(xiàn)黃斑部病變，如果置之不理還可能導(dǎo)致失明?，F(xiàn)在有許多人會(huì)補(bǔ)充葉黃素來(lái)保護(hù)眼睛，以避免藍(lán)光的持續(xù)性傷害，那么葉黃素能保護(hù)視力嗎?下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧。 葉黃素對(duì)眼睛的影響 1、保護(hù)視網(wǎng)膜確保視力清晰：葉黃素是一種較好的抗氧化劑，可以在視網(wǎng)膜吸收光線時(shí)防止視網(wǎng)膜氧化。2、保護(hù)視力：葉黃素有助于濾除藍(lán)光，減少藍(lán)光對(duì)視網(wǎng)膜的傷害。3、預(yù)防青光眼：葉黃素可降低眼球蛋白的氧化強(qiáng)度，且攝入量越高，青光眼的發(fā)病率越低。4、延遲白內(nèi)障的發(fā)生：葉黃素是唯一含有晶體的類胡蘿卜素，可以增強(qiáng)晶體的抗氧化能力，清除自由基的破壞，延緩或預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生。葉黃素對(duì)保護(hù)視力有較好的作用，而且具有良好的安全性，但是由于有些人飲食不均衡和過(guò)度用眼大量消耗葉黃素，而葉黃素自身不能合成，所以經(jīng)常吃來(lái)益藍(lán)莓葉黃素酯壓片糖果對(duì)于保護(hù)視力和緩解視疲勞都不錯(cuò)。 來(lái)益藍(lán)莓葉黃素酯壓片糖果作用： 來(lái)益藍(lán)莓葉黃素酯壓片糖果中富含4重營(yíng)養(yǎng)素，可以快速補(bǔ)充眼睛所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。藍(lán)莓中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成；葉黃素被稱之為“眼黃金”，是存在于人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素，作為一種高能量藍(lán)光過(guò)濾器和抗氧化劑，可起到保護(hù)黃斑區(qū)和視網(wǎng)膜免受光損傷的作用；同時(shí)來(lái)益藍(lán)莓葉黃素酯壓片糖果中還含有黑加侖、VC等對(duì)眼睛有益的營(yíng)養(yǎng)成分，除了嬰幼兒，其他人群都可以吃。每天一片來(lái)益藍(lán)莓葉黃素酯壓片糖果，味道酸酸甜甜，享受糖果樂(lè)趣的同時(shí)，還能幫助減輕眼部疲勞，補(bǔ)充眼睛健康所需的養(yǎng)分，讓你的眼睛

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    2021-10-26
  • 葉黃素能保護(hù)視力嗎?

    隨著科技發(fā)展，越來(lái)越多的電子產(chǎn)品不斷地出現(xiàn)在大眾的面前，藍(lán)光也成了危害人眼睛的一個(gè)重要因素。長(zhǎng)期過(guò)度用眼和暴露在強(qiáng)烈藍(lán)光之下，比較容易造成眼睛酸澀、近視度數(shù)加深和出現(xiàn)黃斑部病變，如果置之不理還可能導(dǎo)致失明?，F(xiàn)在有許多人會(huì)補(bǔ)充葉黃素來(lái)保護(hù)眼睛，以避免藍(lán)光的持續(xù)性傷害，那么葉黃素能保護(hù)視力嗎?下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧。葉黃素對(duì)眼睛的影響1、保護(hù)視網(wǎng)膜確保視力清晰：葉黃素是一種較好的抗氧化劑，可以在視網(wǎng)膜吸收光線時(shí)防止視網(wǎng)膜氧化。2、保護(hù)視力：葉黃素有助于濾除藍(lán)光，減少藍(lán)光對(duì)視網(wǎng)膜的傷害。3、預(yù)防青光眼：葉黃素可降低眼球蛋白的氧化強(qiáng)度，且攝入量越高，青光眼的發(fā)病率越低。4、延遲白內(nèi)障的發(fā)生：葉黃素是唯一含有晶體的類胡蘿卜素，可以增強(qiáng)晶體的抗氧化能力，清除自由基的破壞，延緩或預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生。葉黃素對(duì)保護(hù)視力有較好的作用，而且具有良好的安全性，但是由于有些人飲食不均衡和過(guò)度用眼大量消耗葉黃素，而葉黃素自身不能合成，所以經(jīng)常吃來(lái)益藍(lán)莓葉黃素酯壓片糖果對(duì)于保護(hù)視力和緩解視疲勞都不錯(cuò)。來(lái)益藍(lán)莓葉黃素酯壓片糖果作用：來(lái)益藍(lán)莓葉黃素酯壓片糖果中富含4重營(yíng)養(yǎng)素，可以快速補(bǔ)充眼睛所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。藍(lán)莓中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成；葉黃素被稱之為“眼黃金”，是存在于人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素，作為一種高能量藍(lán)光過(guò)濾器和抗氧化劑，可起到保護(hù)黃斑區(qū)和視網(wǎng)膜免受光損傷的作用；同時(shí)來(lái)益藍(lán)莓葉黃素酯壓片糖果中還含有黑加侖、VC等對(duì)眼睛有益的營(yíng)養(yǎng)成分，除了嬰幼兒，其他人群都可以吃。每天一片來(lái)益藍(lán)莓葉黃素酯壓片糖果，味道酸酸甜甜，享受糖果樂(lè)趣的同時(shí)，還能幫助減輕眼部疲勞，補(bǔ)充眼睛健康所需的養(yǎng)分，讓你的眼睛更加

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  • 眼睛疲勞時(shí)表現(xiàn)有哪些?如何緩解呢?

    很多學(xué)生黨和上班族應(yīng)該都清楚，長(zhǎng)時(shí)間用眼睛會(huì)使其干燥、疲勞，特別不舒服，因此不管再忙都必須保護(hù)好它，尤其是眼睛疲勞的時(shí)候更應(yīng)做好這一點(diǎn)。接下來(lái)就和大家分享下眼睛疲勞時(shí)表現(xiàn)有哪些?如何緩解呢? 眼睛疲勞主要在近用眼時(shí)才出現(xiàn)，癥狀表現(xiàn)是多種多樣的。 輕者，用眼時(shí)感到眼部不適、眼球或其周圍疼痛、鼻根部或顳部酸脹、視物模糊、眼發(fā)干、有壓迫感和灼熱感，怕光、復(fù)視和流淚等感覺; 重者有明顯的眼痛、眩暈、惡心、嘔吐、盜汗、面色蒼白、心動(dòng)緩慢、頸部肌肉緊張、肩部疼痛等全身癥狀，還可能有思睡、精神萎靡、失眠和記憶力下降等癥狀。 視疲勞還可誘發(fā)胃功能障礙，其臨床癥狀表現(xiàn)為伴有慢性消化不良，胃酸缺乏，惡心嘔吐。它的發(fā)作是周期性的，有時(shí)還可能合并急性的和喪失工作能力的頭痛;經(jīng)常和不由自主地皺眉也是一種典型癥狀。 眼睛是人體中最容易受外界刺激的器官。除了閉眼休息的時(shí)候外，眼部肌肉隨時(shí)處于緊張的狀態(tài)。有些人3歲以后，眼睛就有老化的現(xiàn)象，也有不少幼兒園的兒童戴眼鏡，這多半與遺傳有關(guān)。眼睛疲勞如何緩解1 按壓眼球法 閉著眼睛，用食指、中指，無(wú)名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉(zhuǎn)輕揉，不可持續(xù)太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。2 按壓額頭法 雙手的各三個(gè)手指從額頭中央，向左右太陽(yáng)穴的方向轉(zhuǎn)動(dòng)搓揉，再用力按壓太陽(yáng)穴，可用指尖施力，如此眼底部會(huì)有舒服的感覺，重復(fù)做3～5次。3 按壓眉間法 拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉(zhuǎn)動(dòng)，重復(fù)做3次;眼睛看遠(yuǎn)處，眼球朝右--上--左--下的方向轉(zhuǎn)動(dòng)，頭部不可晃動(dòng);除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。4、補(bǔ)充富含葉黃素的食物 葉黃素又稱“植物黃體素”、“眼黃金”，是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果與某些藻類生

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