肩膀脖子酸痛是很多人在日常生活中都會(huì)遇到的問(wèn)題，也幾乎成了現(xiàn)代職場(chǎng)人的通病，久坐久站辦公、伏案工作或者不良姿勢(shì)等都可能引起肩膀脖子的酸痛不適，嚴(yán)重的話可以影響到人們的正常工作和生活。那么該如何緩解？肩膀脖子酸痛用什么藥好呢？

肩頸是頭部與軀干的連接處，是人體最重要的“交通要道”，氣血需要通過(guò)這里上輸，濡養(yǎng)頭面大腦，只有道路暢通無(wú)阻，我們才能保持正常的生理活動(dòng)。但如果交通堵塞，就會(huì)伴隨出現(xiàn)一系列的癥狀。

長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)，局部氣血流通不暢，不能濡養(yǎng)筋骨皮肉，而出現(xiàn)肩頸部酸、麻、脹、痛、僵硬、活動(dòng)不利等癥狀。

諸病皆損于陽(yáng)，而腎主一身之陽(yáng)氣，為先天之本。且腎主骨藏精生髓，髓居于骨中而滋養(yǎng)骨骼，髓生血養(yǎng)筋，因此腎氣足則骨髓生化有源，骨骼充養(yǎng)則筋骨堅(jiān)韌有力。故針對(duì)這類筋骨問(wèn)題，需要從腎進(jìn)行治療與調(diào)養(yǎng)。

肩膀脖子酸痛用什么藥好？

可以選擇腰腎膏，對(duì)緩解肩頸肌肉酸痛不適有很好的效果。適用于售貨員、老師、交警這類久站人群，也適用于公司白領(lǐng)、司機(jī)這類久坐人群。腰腎膏可以緩解他們頸肩部僵硬，酸痛不適等癥狀。

腰腎膏由百年清宮廷御方“毓麟固本膏”改良而來(lái)，并在原的基礎(chǔ)上加入了肉桂油、水楊酸甲酯、楓香脂等藥物，這樣既減少了制藥過(guò)程中有效成分的損耗，又能夠消炎止痛、抗過(guò)敏。全方25味中藥合理精妙配伍，具有溫腎助陽(yáng)，強(qiáng)筋健骨、祛風(fēng)止痛的功效，對(duì)于緩解腎陽(yáng)不足引起的腰膝酸痛、肩頸酸痛不適、全身酸痛乏力等具有明顯效果。

除此之外，還要注意避免長(zhǎng)時(shí)間地保持一個(gè)姿態(tài)。使用平板或手機(jī)時(shí)，可以用支架抬高屏幕，使得屏幕和坐直之后的視線基本平齊，這個(gè)時(shí)候頸肩部的肌肉處于放松的姿態(tài)，不容易疲勞；如果工作時(shí)間較長(zhǎng)，可分成幾個(gè)階段來(lái)完成，一個(gè)小時(shí)左右起身休息，活動(dòng)一下頸肩部。

肩膀脖子酸痛用什么藥好？除了用藥，小編教給大家一個(gè)簡(jiǎn)單的方法來(lái)緩解肩膀脖子酸痛的癥狀，稱為運(yùn)肩運(yùn)動(dòng)，以肩關(guān)節(jié)為中心，連續(xù)做一個(gè)“上提→后拉→下落→前運(yùn)”的環(huán)形運(yùn)動(dòng)，上提、后拉時(shí)用力，下落、前運(yùn)時(shí)放松，連續(xù)5～10圈；再相反方向運(yùn)肩5～10圈。也就是著名的“石氏傷科運(yùn)肩護(hù)頸功”中的基礎(chǔ)功法。

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