吃什么固精補(bǔ)腎你知道嗎
如今男性朋友對(duì)于補(bǔ)腎還是非常重視的,都知道腎虛會(huì)出現(xiàn)下降、腰膝酸軟等癥狀,所以為了讓自己有一個(gè)強(qiáng)健的體魄,大家對(duì)于吃什么固精補(bǔ)腎還是比較關(guān)心的,其實(shí)通過(guò)一些日常飲食和一些具有滋補(bǔ)作用的藥物,都是可以起到固精補(bǔ)腎租用的,那么吃什么固精補(bǔ)腎你知道嗎?你對(duì)固精了解多少?“固精,一般指的是固腎精,腎精不足者,則可出現(xiàn)頭發(fā)脫落或須發(fā)早白、牙齒松動(dòng)易落、健忘、失眠,食欲不振。同時(shí),可伴有不耐疲勞、乏力、視力減退、聽(tīng)力衰減、記憶力減退、黑眼圈,膚色晦暗無(wú)光澤等其他癥狀。同時(shí),還可能伴有以口干、咽燥、潮熱、盜汗等陰虛陽(yáng)亢為表現(xiàn)的腎陰虛和以畏寒肢冷、小便清長(zhǎng)等虛寒表現(xiàn)的腎陽(yáng)虛。那該吃什么固精補(bǔ)腎?蛋白質(zhì)與精氨酸:優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成的主要原材料,含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類(lèi)、魚(yú)蝦、豆制品等,精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份,缺乏時(shí)可以發(fā)生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚(yú)、黑魚(yú)、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。各種維生素:維生素類(lèi)有為精子提供原料、促進(jìn)精子生成、保持不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切,具有防止老化,使空虛的輸精小管再生,以及增強(qiáng)精子活力的多種作用。除了上述提到的食物可以幫助男性朋友固精補(bǔ)腎,大家還可以結(jié)合著有補(bǔ)腎功效的一些藥物來(lái)達(dá)到更好的補(bǔ)腎效果,比如八子補(bǔ)腎膠囊,八子補(bǔ)腎膠囊適合人群廣泛,尤其對(duì)中老年人群和白領(lǐng)中青年更適合,且主要由菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、金櫻子、覆盆子、韭菜子、川楝子、淫羊藿、巴戟天、肉蓯蓉、地黃、川牛膝、人參、鹿茸、海馬等中藥。其中地黃滋腎陰,人參補(bǔ)腎氣,淫羊藿、巴戟天、肉蓯蓉助腎陽(yáng),菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、金櫻子、覆盆