香蕉成人伊视频在线观看,少妇白浆高潮无码免费区,无码无套少妇毛多18p,色婷婷美国农夫综合激情亚洲,无码精品人妻一区二区三区中

  • 棗椹安神口服液緩解神經(jīng)衰弱效果如何

    前段時(shí)間總是焦慮、失眠,導(dǎo)致第二天沒(méi)有精神工作,后來(lái)去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)是患有神經(jīng)衰弱了,醫(yī)生說(shuō)吃點(diǎn)藥調(diào)理一下就行,所以想問(wèn)問(wèn)棗椹安神口服液緩解神經(jīng)衰弱效果如何。對(duì)于棗椹安神口服液多數(shù)人并不了解,下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容一起看看吧。神經(jīng)衰弱導(dǎo)致失眠要引起重視!神經(jīng)衰弱病人,由于大腦皮質(zhì)的內(nèi)抑制下降,神經(jīng)易興奮,睡眠時(shí)不易引起廣泛的抑制擴(kuò)散,難以入睡或不夠深沉,容易驚醒或睡眠時(shí)間太短,或醒后又難以再睡。長(zhǎng)期如此,勢(shì)必形成頑固性失眠。失眠后白天頭昏腦脹,精神萎靡,使學(xué)習(xí)、工作效率低下,病人深感痛苦。到了晚上又擔(dān)心失眠。從而,因焦慮而失眠,由失眠而焦慮,互為因果,反復(fù)影響,終為神經(jīng)衰弱的失眠癥。中醫(yī)認(rèn)為神經(jīng)衰弱屬于“不寐”的范疇,“不寐”的原因主要是心神不安,病位在“心”,但與脾胃虛弱、肝郁、腎陰虧虛等也有關(guān),可采用養(yǎng)心安神、滋陰補(bǔ)腎、疏肝健脾等方法進(jìn)行治療。棗椹安神口服液緩解神經(jīng)衰弱效果如何?棗椹安神口服液就是全面調(diào)理臟腑的中成藥,并且兼顧心肝脾腎、整體調(diào)理神經(jīng)衰弱。該藥組方選用酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神,桑椹、靈芝滋陰補(bǔ)腎,陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中,菊花、荷葉、百合清熱疏肝,合理的組方配伍具有養(yǎng)心安神、健脾生津、滋陰補(bǔ)腎、清心除煩、清熱疏肝、改善睡眠的作用,可用于各種原因?qū)е碌氖?,安心神讓人晚上睡得好,同時(shí)益腎、疏肝、健脾讓人腦力充沛、氣血旺盛、心情舒暢,白天更精神。需要指出的是,棗椹安神口服液有著突出的安神助眠的效果,心神安則睡眠好,睡眠好了更加有助于緩解緊繃的神經(jīng)和穩(wěn)定情緒。神經(jīng)衰弱導(dǎo)致失眠飲食也要注意下1、日常吃的新鮮的蔬菜,含有豐富的維生素、纖維素多,營(yíng)養(yǎng)豐富,能夠有助于身

  • 抑郁癥睡不著失眠怎么快速入睡?

    失眠在如今這個(gè)時(shí)代已經(jīng)相當(dāng)常見(jiàn)了,很多人常常夜不能寐,可它是由什么引起的呢?實(shí)際上失眠是一個(gè)個(gè)煩惱展現(xiàn)出來(lái)的“結(jié)果”,失眠的誘因有很多,比如工作壓力過(guò)大、感情上的失意、考慮的事情太多,日積月累有人可能已經(jīng)患上抑郁癥,那么抑郁癥睡不著失眠怎么快速入睡?抑郁癥睡不著失眠怎么快速入睡?以下幾種方法行之有效1、泡腳,睡覺(jué)前用溫?zé)崴菽_是長(zhǎng)久以來(lái)治療失眠很有用的辦法之一,注意水位要沒(méi)過(guò)足部的三陰交,有條件的人最好用花椒水、生姜水或者艾葉水泡腳,將身體泡得微熱但不要出汗,之后就開(kāi)始準(zhǔn)備入睡,可以有效改善入睡困難的問(wèn)題。2、食療,睡前的一杯熱牛奶能夠幫助睡眠,然后要多吃胡蘿卜、山藥、萵筍、菠菜、熟藕、蜂蜜、蘋(píng)果、香蕉等食物,這些食物有助眠的功效,還可適當(dāng)?shù)氖褂眯尤?、核桃、紅棗以及菊花等食材來(lái)舒緩情緒,有助于入眠。3、藥物治療,如阿美寧阿戈美拉汀片可以顯著改善睡眠,尤其是抑郁導(dǎo)致的失眠。作為阿美寧的主要成分,阿戈美拉汀是一種褪黑素受體(MT1、MT2)激動(dòng)劑和5-HT2C受體拮抗劑,是全球首個(gè)針對(duì)生物節(jié)律紊亂同時(shí)兼有非單胺能機(jī)制的抗抑郁藥,臨床上主要用于治療各種類型的抑郁癥,尤其對(duì)伴有頑固性失眠、焦慮情緒的抑郁癥或者其他精神障礙患者,比較突出。在安全性方面,阿戈美拉汀具有更低的不良反應(yīng)發(fā)生率,以及更低的治療脫落率,耐受性更好,患者可放心服用。4、心理療法:失眠是有許多心理因素在作祟,因此專業(yè)的心理醫(yī)生就能幫助我們擺脫困境,比如微信公眾號(hào)平臺(tái)“心晴研究所”里,就有權(quán)威的心理醫(yī)生可以幫助你舒緩情緒,專業(yè)又暖心。另外,在這里你還能在郁見(jiàn)樹(shù)洞里卸下包袱暢所欲言,跟更多了解你的人談?wù)勑?。以上便是“抑郁癥睡不著失眠怎么快速入睡

    2021-12-02
  • 嗓子癢咳嗽有痰吃什么藥可以緩解?

    小編發(fā)現(xiàn)這幾天身邊咳嗽的人好像越來(lái)越多了,也不知道是不是因?yàn)樘鞖庵饾u轉(zhuǎn)涼,感冒了,所以一直咳嗽不停,有的人不僅咳嗽還會(huì)嗓子癢,剛開(kāi)始就只是偶爾咳嗽幾聲,慢慢的不僅嗓子癢還咳痰,可以說(shuō)是非常的難受了,下面讓我們一起來(lái)聊一聊嗓子癢咳嗽有痰吃什么藥可以緩解?嗓子癢咳嗽有痰多是由于呼吸道受到了感染導(dǎo)致的咳痰,常見(jiàn)的上呼吸道感染的疾病包括感冒、咽喉炎等,下呼吸道疾病則包括急性氣管炎或支氣管炎等,這個(gè)時(shí)候患者還會(huì)表現(xiàn)出發(fā)熱、咳嗽、乏力等癥狀的出現(xiàn)。一般呼吸道內(nèi)存在少量無(wú)色、粘稠的液體,可以起到保濕、殺菌的作用。但當(dāng)人體發(fā)生病理性改變,超過(guò)黏液防護(hù)能力時(shí),就會(huì)出現(xiàn)粘液性質(zhì)、顏色、氣味上的改變。這些發(fā)生改變的呼吸道粘液,也被稱之為痰液。排出體外的痰一般含有許多病菌,因?yàn)椴【缓粑纼?nèi)的黏液所吸附并隨咳嗽而排出,所以咳痰其實(shí)是身體的一種排毒方式。嗓子癢咳嗽有痰吃什么藥?連花清咳片是連花清瘟的姊妹藥,連花清咳片可以稀釋黏稠的痰液,使痰液黏稠度降低后易于咳出。實(shí)驗(yàn)證實(shí),連花清咳片還可增加排痰量,促進(jìn)痰液的排出,不讓大量痰液留在氣管中,痰液排出后就可以減輕氣管、支氣管的堵塞,通暢呼吸道。此外連花清咳片還具有顯著的鎮(zhèn)咳作用;有效保護(hù)氣道黏膜,緩解氣道痙攣,改善氣道阻力;減少氣道炎癥反復(fù)發(fā)作導(dǎo)致的肺損傷;并具有退熱、調(diào)節(jié)免疫功能、增強(qiáng)抗病康復(fù)能力,可發(fā)揮改善肺順應(yīng)性和肺功能的作用優(yōu)勢(shì)。連花清咳片能夠有效縮短咳嗽、咳痰時(shí)間,有效緩解氣道炎癥,同時(shí)兼顧風(fēng)痰熱多種癥候,而且是純中藥、無(wú)依賴、不成癮,服用起來(lái)更方便,具有快速、全面、安全、便捷的特點(diǎn)。通過(guò)上文的講述,相信大家對(duì)于“嗓子癢咳嗽有痰吃什么藥可以緩解?”

    2021-11-23
  • 咳嗽有痰,緩解咳痰的中藥有哪些?

    相信很多人在感冒的時(shí)候最容易出現(xiàn)的表現(xiàn)便是咳嗽了,所以對(duì)于咳嗽大家并不陌生,但是由于咳嗽很多時(shí)候是疾病的一種體現(xiàn),尤其是咳嗽有痰的時(shí)候,嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)影響到我們的呼吸情況,那么有沒(méi)有什么可以緩解的辦法呢?緩解咳痰的中藥有哪些呢?咳嗽是一種突然的、暴發(fā)式的呼氣運(yùn)動(dòng),有助于清除呼吸道內(nèi)的分泌物或異物,其本質(zhì)是一種保護(hù)性反射。咳痰是呼吸系統(tǒng)疾病的重要癥狀,痰的主要來(lái)源是氣管、支氣管腺體和杯狀細(xì)胞的分泌物。在正常情況下,呼吸道的腺體不斷有小量分泌物排出,形成一層薄的粘液層,保持呼吸道的濕潤(rùn),并能吸附吸入的塵埃、細(xì)菌等微生物,借助于柱狀上皮纖毛的擺動(dòng),將其排向喉頭,隨咳嗽咳出或被咽下,所以一般不感覺(jué)有痰。在呼吸道的反復(fù)感染、異物、過(guò)熱過(guò)冷的空氣、刺激性氣體、或過(guò)敏因素的刺激下,支氣管分泌大量痰液。一般,對(duì)輕度而不頻繁的咳嗽,只要將痰液或異物排出,就可以自然緩解,無(wú)須應(yīng)用鎮(zhèn)咳藥。但是,對(duì)那些無(wú)痰而劇烈的干咳,或有痰而過(guò)于頻繁的劇咳,不僅增加患者的痛苦,影響休息和睡眠,增加體力消耗,甚至促進(jìn)病癥的發(fā)展,產(chǎn)生其他并發(fā)癥,此時(shí)弊大于利。所以,應(yīng)該適當(dāng)?shù)貞?yīng)用鎮(zhèn)咳藥,以緩解咳嗽。緩解咳痰的中藥有哪些?咳嗽咳痰很多時(shí)候?qū)τ谏畹挠绊懯呛艽蟮?,所以可以使用化痰止咳的藥物,建議使用中成藥物,比如連花清咳片,連花清咳片可增加排痰量,促進(jìn)痰液的排出,痰液排出后可以減輕氣管、支氣管的堵塞,通暢呼吸道,不讓大量痰液留在氣管中。因?yàn)檫B花清咳片融匯了東漢張仲景《傷寒論》麻杏石甘湯(麻黃、石膏、杏仁、甘草)宣肺泄熱,明代葉文齡《醫(yī)學(xué)統(tǒng)旨》清金化痰湯(黃芩、桑白皮、貝母、陳皮)這兩個(gè)古方,又合以清半夏、前胡清泄肺熱、化痰止

    2021-11-18
  • 半夜咳嗽厲害有什么辦法緩解嗎?

    咳嗽的癥狀在生活中最常見(jiàn)不過(guò)了,而有的人半夜咳嗽的厲害白天不咳嗽就很擾人,半夜正是大家睡的正香的時(shí)候,經(jīng)常在半夜咳嗽不僅會(huì)影響自己的睡眠,還會(huì)影響到身邊伴侶和家人的睡眠,這就讓人很煩惱了,那么半夜咳嗽厲害有什么辦法緩解嗎?咳嗽的過(guò)程如下咳嗽是呼吸道自我保護(hù)的反射性防御行為,一個(gè)完整的咳嗽動(dòng)作要經(jīng)歷多個(gè)環(huán)節(jié),而這些復(fù)雜而協(xié)調(diào)的動(dòng)作是由刺激神經(jīng)末梢感受器產(chǎn)生沖動(dòng),經(jīng)傳入神經(jīng)興奮延髓的呼吸中樞,再由呼吸中樞發(fā)出沖動(dòng),經(jīng)傳出神經(jīng)作用于肋間肌、膈和聲門(mén)等而暴發(fā)咳嗽及咳痰,感受器沖動(dòng)的傳入咳嗽中樞和咳嗽中樞興奮的傳出主要通過(guò)迷走神經(jīng)。白天的時(shí)候,迷走神經(jīng)的興奮度相對(duì)來(lái)說(shuō)不是很高,所以我們會(huì)感覺(jué)到白天的咳嗽往往不是很?chē)?yán)重,而到了夜晚睡覺(jué)以后,由于迷走神經(jīng)的興奮度會(huì)增加,支氣管平滑肌收縮,使支氣管的管腔變形縮小,呼吸道的敏感性增加,再加上呼吸道分泌物的刺激,咳嗽就會(huì)變得更加劇烈和頻繁,這就是晚上咳嗽厲害的關(guān)鍵原因。半夜咳嗽厲害有什么辦法緩解嗎?穴位按摩:太淵穴位于腕掌側(cè)橫紋橈側(cè),橈動(dòng)脈搏動(dòng)處。用拇指指腹按揉打圈,在半夜咳嗽時(shí),按揉太淵穴是非常方便省事又管用的。太淵穴是肺經(jīng)的原穴,按揉可以提升中氣,使肺部呼吸功能加強(qiáng),降低氣道阻力,可以補(bǔ)肺益氣,止咳化痰,通經(jīng)復(fù)脈。淡鹽水:夜間咳嗽可能是因?yàn)樯ぷ永镉幸路w維、動(dòng)物毛發(fā)、灰塵顆粒等東西,引起喉嚨發(fā)癢才會(huì)不停的咳嗽,而淡鹽水對(duì)口腔有消毒作用,可以打通喉嚨通道,使呼吸暢通,緩解咳嗽癥狀。倒一杯涼開(kāi)水,放入一勺鹽,反復(fù)漱口幾次,直到咽喉癢癢的感覺(jué)減輕,咳嗽也會(huì)快速緩解。鎮(zhèn)咳藥:現(xiàn)代中成藥連花清咳片集合了麻杏石甘湯和清金化痰湯兩個(gè)經(jīng)典名方,同時(shí)也應(yīng)用了明代

    2021-11-18
  • 中醫(yī)如何緩解入睡難

    閉著眼總是胡思亂想,越想睡著反而越是感覺(jué)清醒,這種入睡難真的是太折磨人了。相信不少人出現(xiàn)過(guò)這種情況,其實(shí)這就是典型的失眠癥狀,長(zhǎng)期的入睡難會(huì)導(dǎo)致睡眠不足,第二天精神狀態(tài)越來(lái)越差,所以大家都非常關(guān)心該如何快速入睡?中醫(yī)如何緩解入睡難?下面一起通過(guò)文章內(nèi)容來(lái)看看吧。一起來(lái)看看中醫(yī)解釋入睡難中醫(yī)認(rèn)為失眠屬于神志病的范疇。意即由“五神”(神、魂、魄、意、志)、”五志”(善、怒、喜、憂、恐)等相互交雜,相互影響而產(chǎn)生的疾病。中醫(yī)認(rèn)為:“五臟皆可不寐”,就是說(shuō),失眠與五臟(心、肝、脾、肺、腎)都有關(guān)系,失眠可能是某一個(gè)或某幾個(gè)臟腑氣機(jī)失調(diào)造成的。長(zhǎng)期入睡困難會(huì)影響身體健康,最為明顯的就是功能下降,通常表現(xiàn)為思維困難,腦力勞動(dòng)的效率明顯下降。一向思維敏捷的科技人員或白領(lǐng)人士患抑郁癥后,很難勝任日常工作,更談不上有創(chuàng)造性。平時(shí)學(xué)習(xí)優(yōu)秀的學(xué)生成績(jī)明顯下降。長(zhǎng)期失眠,不少病人談到自己的主觀體驗(yàn)時(shí)說(shuō):整個(gè)頭腦猶如一桶漿糊,這是長(zhǎng)期失眠的危害之一。所以出現(xiàn)了入睡難的癥狀,一定要積極調(diào)理。中醫(yī)如何緩解入睡難?脾胃虛弱、運(yùn)化不足、腎陰虧虛、水火不濟(jì),肝郁化火、心神被擾等臟腑失調(diào)導(dǎo)致的失眠入睡難,可服用棗椹安神口服液。棗椹安神口服液以酸棗仁為主要原料,配合養(yǎng)心安神的百合、茯苓,益腎健腦的桑椹、靈芝,疏肝理氣健脾的菊花、陳皮、山楂、荷葉,制成棗椹安神口服液,不僅能讓人入睡快、睡得深,改善多夢(mèng)癥狀,還可以充養(yǎng)腦力、改善記憶、舒緩情緒,改善食欲,這些都是藥食同源的藥物,藥性平和,不會(huì)導(dǎo)致上火等副作用,適合長(zhǎng)期服用。棗椹安神口服液是中醫(yī)絡(luò)病理論指導(dǎo)下研發(fā)的兼顧心肝脾腎、整體調(diào)理神經(jīng)衰弱的創(chuàng)新中藥。適用人群也是非常廣泛,平時(shí)

    2021-11-18
  • 緩解焦慮安神助眠的中成藥你知道哪個(gè)?

    當(dāng)代人因工作、學(xué)習(xí)、生活導(dǎo)致壓力過(guò)大從而出現(xiàn)焦慮、失眠成了常見(jiàn)現(xiàn)象。這種焦慮、失眠的痛苦還會(huì)影響到正常的生活,所以大家還是非常重視調(diào)理的。其實(shí)中藥安神、助眠、緩解焦慮就不錯(cuò),那么,緩解焦慮安神助眠的中成藥該怎么選?俗話說(shuō)得好“失眠不是病,困起來(lái)真要命”,那種想睡睡不著、睡著了又驚醒的感覺(jué)真的是太難受了。每天都在為該怎么睡個(gè)好覺(jué)而焦慮、緊張,這種焦慮和失眠互相影響讓原本就不精神的身體更是雪上加霜,到底怎么才能擺脫焦慮失眠的困擾啊。首先,帶你認(rèn)識(shí)一下什么是焦慮失眠焦慮失眠癥是指入睡困難和頻繁覺(jué)醒,多夢(mèng)易醒,醒后不易入睡以及夢(mèng)中驚醒后出現(xiàn)恐懼感等,是臨床上最常見(jiàn)的失眠癥類型。焦慮型失眠的病因多數(shù)由于精神緊張,工作或思想壓力大、生氣,環(huán)境變化等因素,有的焦慮癥患者常常說(shuō)心煩意亂,坐立不安,心理緊張、睡眠不足、胡思亂想,并引發(fā)頭痛失眠,困倦沒(méi)力、多汗、心悸等現(xiàn)象。出現(xiàn)焦慮失眠讓人非常痛苦,而且還會(huì)影響到正常工作,所以大家都非常關(guān)注調(diào)理焦慮失眠。緩解焦慮安神助眠的中成藥該怎么選?經(jīng)常焦慮煩躁、失眠睡不著,需要整體調(diào)節(jié)、對(duì)癥治療。從中醫(yī)講,焦慮和失眠都是由于臟腑失調(diào)所導(dǎo)致的,因此通過(guò)中藥調(diào)理就能夠擺脫這些煩人的癥狀。其中棗椹安神口服液就不錯(cuò),棗椹安神口服液中的酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神,桑椹、靈芝滋陰補(bǔ)腎,陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中,菊花、荷葉、百合清熱疏肝,合理的組方配伍具有安心神,同時(shí)益腎、疏肝、健脾的作用,多管齊下,不僅能改善神經(jīng)衰弱引發(fā)的失眠、多夢(mèng)、頭暈等癥狀,還可以充養(yǎng)腦力、改善記憶、心情舒暢,讓人晚上睡得好,白天更精神。不僅如此,棗椹安神口服液采用的都是藥食同源的藥物,藥性平

    2021-11-17
  • 晚上總是睡不好吃點(diǎn)安神的藥能緩解嗎

    晚上睡不好、失眠,是很多老年人、和高壓力上班族的通病,長(zhǎng)時(shí)間如此便會(huì)有損身體健康。研究證明,睡眠不足會(huì)導(dǎo)致短期記憶力減弱,注意力很難集中。同時(shí)會(huì)對(duì)外界事物的反應(yīng)變得遲鈍。甚至?xí)斐梢曈X(jué)偏差,視野暗、看不清等問(wèn)題。于是不少人都想通過(guò)安神藥物來(lái)調(diào)理,那睡不好吃點(diǎn)安神的藥能緩解嗎?睡眠在人的一生中約占據(jù)著三分之一,良好的睡眠,是維持生命良性循環(huán)的“發(fā)條”。睡不好、失眠讓原本簡(jiǎn)單的睡眠成為困擾許多人的“大事”。因此如何睡個(gè)好覺(jué),成為很多人迫切需要解決的問(wèn)題。睡不好小心神經(jīng)衰弱現(xiàn)在很多人會(huì)有睡不好的情況發(fā)生,但是不知道怎么回事?其實(shí),睡不好是很多疾病的第一信號(hào),比如神經(jīng)衰弱。會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱是由于長(zhǎng)期處于緊張和壓力下,出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象,常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等。癥狀時(shí)輕時(shí)重,其中,失眠則是非常常見(jiàn)的軀體癥狀之一,主要表現(xiàn)在入睡困難,睡的比較淺容易醒,從而引起白天的疲乏、無(wú)力、頭疼、頭暈、緊張、焦慮、健忘、注意力不集中等多種癥狀。睡不好吃點(diǎn)安神的藥能緩解嗎?通過(guò)上述內(nèi)容我們可以看出失眠是神經(jīng)衰弱的癥狀之一,所以想要擺脫睡不好吃安神的藥是可以緩解的。在這里推薦睡不好的人可以試試棗椹安神口服液,棗椹安神口服液成分中酸棗仁為主要原料,配合養(yǎng)心安神的百合、茯苓,益腎健腦的桑椹、靈芝,疏肝理氣健脾的菊花、陳皮、山楂、荷葉,制成棗椹安神口服液,不僅能讓人入睡快、睡得深,改善多夢(mèng)癥狀,還可以充養(yǎng)腦力、改善記憶、舒緩情緒,改善食欲,這些都是藥食同源的藥物,藥性平和,不會(huì)導(dǎo)致上火,適合睡不好的人群長(zhǎng)期服用。以上就是關(guān)于睡不好吃點(diǎn)安神的藥能緩解嗎?這一問(wèn)題的全部介紹了,希

  • 上班族失眠如何緩解?教你一招!

    在現(xiàn)今的生活中,失眠已經(jīng)是一種常見(jiàn)的現(xiàn)象,很多人有長(zhǎng)期失眠的習(xí)慣,特別是上班一族,每天都有做不完的工作,要加班加點(diǎn),還要面對(duì)很多復(fù)雜的人際關(guān)系,因此許多上班族都患上了失眠癥,嚴(yán)重?fù)p害了身體健康。下面一起來(lái)看看上班族失眠的原因有哪些?上班族失眠如何緩解?上班族在治療失眠的同時(shí)還需要注意哪些方面呢?工作上的心悸以及咖啡等提神的東西刺激之后,就會(huì)引發(fā)失眠。還有一些上班族到了新的工作環(huán)境,往往因不適合新的環(huán)境而睡不著或者只睡了很短的時(shí)間。這種長(zhǎng)期的失眠睡不好不僅讓人精神不好,還會(huì)對(duì)身體造成更嚴(yán)重的傷害,所以上班族失眠一定要引起重視。那上班族失眠如何緩解呢?而中醫(yī)認(rèn)為失眠的發(fā)生是機(jī)體臟腑功能失調(diào)所致,如脾虛、肝郁、腎虛、肝脾不和等導(dǎo)致心神失養(yǎng)或心神被擾而發(fā)病。因此選擇棗椹安神口服液來(lái)應(yīng)對(duì)上班族失眠就不錯(cuò),具有養(yǎng)心安神、健脾生津、滋陰補(bǔ)腎、清心除煩、改善睡眠的作用,可用于各種原因?qū)е碌氖?。其組方獨(dú)特,由酸棗仁、桑椹、菊花、茯苓、山楂、百合、陳皮、荷葉和靈芝組成,藥性平和,合理的組方配伍具有安心神,同時(shí)益腎、疏肝、健脾的作用,多管齊下,不僅能改善神經(jīng)衰弱引發(fā)的失眠、多夢(mèng)、頭暈等癥狀,還可以充養(yǎng)腦力、改善記憶、心情舒暢,讓人晚上睡得好,白天更精神。上班族在治療失眠的同時(shí)還需要注意哪些方面呢?除了積極用藥治療失眠以外,上班族在平時(shí)也要學(xué)會(huì)舒緩壓力,找到有效減壓的方法,及時(shí)消除不良的消極情緒,保持樂(lè)觀積極的心態(tài);另外要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,睡前避免喝咖啡濃茶,堅(jiān)持泡腳、喝熱牛奶等有助于提升睡眠質(zhì)量的習(xí)慣,準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)準(zhǔn)時(shí)起床,就算夜里睡得不好或者是周末也不要賴床,白天避免長(zhǎng)時(shí)間補(bǔ)覺(jué),規(guī)律作息,使自身的生

    標(biāo)簽:上班族失眠如何緩解
    2021-11-17
  • 有什么辦法緩解疲倦乏力沒(méi)精神

    平時(shí)總是疲倦乏力沒(méi)精神,這種情況嚴(yán)重影響了正常生活和工作,所以大家都非常關(guān)心有什么辦法緩解疲倦乏力沒(méi)精神這一問(wèn)題。其實(shí)想要擺脫疲倦乏力沒(méi)精神最重要的就是找對(duì)原因,這樣才能更好的解決問(wèn)題,下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容看看吧。經(jīng)常疲倦乏力沒(méi)精神小心腎陽(yáng)虛!腎陽(yáng)虛是常見(jiàn)的中醫(yī)內(nèi)科疾病,陽(yáng)虛本身是體內(nèi)陽(yáng)氣的衰弱,而腎陽(yáng)虛是腎中陽(yáng)氣的不足,而對(duì)于腎陽(yáng)虛的患者也會(huì)有一些癥狀的發(fā)生。中醫(yī)認(rèn)為,腎主水,腎陽(yáng)對(duì)水液有氣化蒸騰作用,若腎陽(yáng)不足,蒸騰氣化無(wú)力,則出現(xiàn)小便清長(zhǎng)等表現(xiàn),故腎陽(yáng)虛證存在著腎臟的病理改變。腎虛多為長(zhǎng)期積累成疾,切不可以急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ),或者用成份不明的補(bǔ)腎物,而應(yīng)慢慢調(diào)理。腎陽(yáng)亦稱為元陽(yáng)、真陽(yáng)、真火,十二經(jīng)之根,先天之本在于腎。腎與命門(mén)本同一氣,為人身陰陽(yáng)消長(zhǎng)之樞紐。腎陽(yáng)主一身之陽(yáng)氣,火衰其本則陽(yáng)虛之證迭出。出現(xiàn)疲倦乏力沒(méi)精神其實(shí)就是腎陽(yáng)虛由于腎陽(yáng)不足,不能鼓舞精神,人就會(huì)出現(xiàn)神疲乏力、精神萎靡之態(tài);腎虛不能上養(yǎng)清竅,腦竅失養(yǎng),人就會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦5膯?wèn)題。同時(shí)還可表現(xiàn)為腰膝酸軟、小便清長(zhǎng)、夜尿增多、排尿無(wú)力、尿后余瀝不盡、腹脹腹瀉、五更瀉、減退,男子陽(yáng)痿早泄、遺精滑精,女子宮寒不孕、帶下清稀量多。如果看舌頭,還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌苔胖、苔白。其實(shí)判定腎陽(yáng)虛我們只要抓住主要的特征就可以了——寒象,如畏寒怕冷、手腳發(fā)涼等,如果有一些腎虛的典型癥狀,再加上這兩點(diǎn)的話,我們基本上就可以斷定有腎陽(yáng)虛的問(wèn)題。所以平時(shí)建議觀察自己除了疲倦乏力沒(méi)精神以外,有沒(méi)有出現(xiàn)畏寒的癥狀,如果有,治療腎陽(yáng)虛宜以溫陽(yáng)補(bǔ)腎為重點(diǎn)。有什么辦法緩解疲倦乏力沒(méi)精神?腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的疲倦乏力沒(méi)精神治療以溫陽(yáng)補(bǔ)腎為主,可服用龜鹿藥業(yè)鹿角

  • 什么食物對(duì)緩解腰膝酸軟好

    現(xiàn)代人工作生活壓力大,日常又不注意保養(yǎng)自己,很多人都有腰膝酸軟的癥狀出現(xiàn),這種不適癥狀影響了人們的正常生活和工作,所以大家都比較關(guān)心什么食物對(duì)緩解腰膝酸軟好這一問(wèn)題,下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容了解下吧。首先,要清楚是什么原因?qū)е碌难ニ彳洺霈F(xiàn)腰膝酸軟的癥狀可能是風(fēng)濕病、缺鈣或者腎虧。其中腎虧導(dǎo)致的腰膝酸軟比較常見(jiàn),中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,腰為腎之府,腎為先天之本,腎病反映于腰,腰痛故作;當(dāng)腎氣虧虛,天癸至而未盛,則沖任虧虛,所聯(lián)系經(jīng)絡(luò)氣血不足,可導(dǎo)致腰膝酸軟等一系列問(wèn)題的出現(xiàn)。腎虧又叫腎虛分為腎陰虛、腎陽(yáng)虛、腎氣虛、腎精不足等,不同類型的腎虛在癥狀上有較大的區(qū)別,如果手心發(fā)熱、身材瘦削、舌苔少但紅、舌體瘦長(zhǎng),總覺(jué)得怕熱,多為腎陰虛;總覺(jué)得腰膝酸軟、疲乏無(wú)力、兼有舌體胖厚等,有可能是腎氣虛;若有腎氣虛表現(xiàn),同時(shí)覺(jué)得怕冷,可能是發(fā)展到了腎陽(yáng)虛。所以判斷腎到底虛不虛,屬于哪種類型的虛,要請(qǐng)專業(yè)的中醫(yī)師進(jìn)行判斷,不能妄自下結(jié)論。那么,什么食物對(duì)緩解腰膝酸軟好?腰膝酸軟等腎虛人群在調(diào)理食物的選擇上應(yīng)該選擇藥食同源之品進(jìn)行調(diào)養(yǎng),如蓮子、桂圓、核桃等。大部分黑色食物都有補(bǔ)腎的作用,黑色在五行當(dāng)中屬水,而五臟中的腎屬水,同類相求因而黑色的食物入腎補(bǔ)腎,如黑豆、黑芝麻、黑米等。選擇飲食調(diào)補(bǔ)也不宜逮著一類食物猛吃,雜食混吃為佳,既能夠享受到美食,也能兼顧營(yíng)養(yǎng)平衡。藥物補(bǔ)腎見(jiàn)效快除了通過(guò)食療補(bǔ)腎以外,還可以通過(guò)藥物補(bǔ)腎擺脫腰膝酸軟,建議選擇溫陽(yáng)補(bǔ)腎藥物。而龜鹿藥業(yè)鹿角膠就可以,是溫陽(yáng)補(bǔ)腎原藥。龜鹿藥業(yè)鹿角膠甘咸微溫,溫腎壯陽(yáng),益精養(yǎng)血;溫補(bǔ)肝腎,益精養(yǎng)血,常用于血虛頭暈,腰膝酸冷,虛勞消瘦。龜鹿藥業(yè)鹿角膠,它是傳承千年的動(dòng)

    2021-11-16
  • 什么食物對(duì)緩解骨質(zhì)疏松好

    上了年紀(jì)的人最容易骨質(zhì)疏松,會(huì)出現(xiàn)腰腿疼的癥狀,這種疼痛讓人難受不已,所以上了年紀(jì)的人來(lái)說(shuō)緩解骨質(zhì)疏松就非常重要了,可以擺脫疼痛癥狀。那么,什么食物對(duì)緩解骨質(zhì)疏松好?這是大家比較關(guān)心的問(wèn)題,下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容來(lái)看看吧。人之所以會(huì)有骨質(zhì)疏松,種情況產(chǎn)生,跟骨骼中的鈣質(zhì)流失速度加快有關(guān),上了年紀(jì)的人身體本身吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的能力降低。如果在年齡增長(zhǎng)過(guò)程中鈣質(zhì)的流失速度快,但是又沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充人體需要的這些營(yíng)養(yǎng),都可能會(huì)引發(fā)骨質(zhì)疏松表現(xiàn)。中醫(yī)解讀骨質(zhì)疏松中醫(yī)的辨證理論認(rèn)為“腎主骨,生髓”,腎精足,則骨髓的生化有源,骨骼定能得到充分的滋養(yǎng)而有力;反之,則會(huì)出現(xiàn)骨骼脆弱無(wú)力的結(jié)果,臨床表現(xiàn)腰背酸軟、疼痛、關(guān)節(jié)酸痛等癥。骨痿中醫(yī)范疇屬“腎虛”“骨蝕”“陰疽”等,類似于本病的癥狀早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有記載,書(shū)中有云“腎氣熱,則腰脊不舉,骨枯而髓減,發(fā)為骨痿”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)歸為骨質(zhì)疏松癥,該病是由于多種原因致骨量減少,造成骨脆性增加,容易發(fā)生骨折的全身性骨病。其產(chǎn)生和發(fā)生都是在無(wú)聲無(wú)息中進(jìn)行的,很多人多在發(fā)生骨折以后才發(fā)現(xiàn)自己患上骨質(zhì)疏松。因此對(duì)于患有骨質(zhì)疏松的人來(lái)說(shuō)及時(shí)滋陰強(qiáng)骨是非常重要的。龜鹿藥業(yè)龜甲膠強(qiáng)筋健骨不錯(cuò)之選!龜鹿藥業(yè)龜甲膠,是滋陰強(qiáng)骨原藥,為龜甲經(jīng)煎煮、濃縮制成的固體膠,為傳統(tǒng)的名貴滋補(bǔ)品。中醫(yī)認(rèn)為,龜甲膠味咸、甘,性涼,入肝、腎、心經(jīng)。具有滋陰潛陽(yáng),益腎強(qiáng)骨,養(yǎng)血補(bǔ)心的功效。用于陰虛潮熱,骨蒸盜汗,頭暈?zāi)垦#擄L(fēng)內(nèi)動(dòng),筋骨痿軟,心虛健忘,崩漏帶下。另外現(xiàn)代藥理研究表明,龜鹿藥業(yè)龜甲膠含有骨膠原、角蛋白、18種氨基酸,及鈣、磷、鍶、鋅、銅等多種常量及微量元素。具有雙向調(diào)節(jié)DNA合成率的效應(yīng),興奮

  • 緩解過(guò)度勞累腰腿疼痛的食療方法

    不少人因工作或者干重力活會(huì)出現(xiàn)腰腿疼痛的情況,這時(shí)都會(huì)選擇休息來(lái)緩解,可不少人也有休息過(guò)后依然腰腿疼的情況,所以比較關(guān)心該如何緩解。其實(shí)導(dǎo)致腰腿疼的原因有很大,比如風(fēng)寒或腎虛,我們可以找對(duì)病因然后通過(guò)日常食療方法來(lái)緩解。那么,緩解過(guò)度勞累腰腿疼痛的食療方法有什么,下面通過(guò)文章內(nèi)容了解一下吧。腰腿疼痛小心腎虛!腎虛最典型的癥狀就是腰膝酸軟,中醫(yī)理論認(rèn)為,腎乃先天之本。腎藏精,主發(fā)育、主納氣、主水液,同時(shí),腎主骨、生髓、通腦,腎開(kāi)竅于耳,其華在發(fā)。腎虛分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛,而這兩者都有腰膝酸軟的癥狀,所以我們要辨證論治老解決腰腿疼痛的問(wèn)題。腎陰以腎中精氣為物質(zhì)基礎(chǔ),對(duì)各臟腑組織起著滋養(yǎng)和濡潤(rùn)的作用,與腎陽(yáng)相互為用,共為人體生命活動(dòng)之本。腎陰充足,則全身之陰皆充盈;腎陰衰,則全身之陰皆衰;腎陰亡,則全身之陰皆亡,人的生命亦停止。若腎陰不足,則津液分泌減少,表現(xiàn)為陰虛內(nèi)熱及陰虛陽(yáng)亢之象。腎陽(yáng)為人體陽(yáng)氣的根本,對(duì)人體各臟腑組織的功能起推動(dòng)、溫煦作用。腎陽(yáng)能促進(jìn)人體的新陳代謝即氣化過(guò)程,促進(jìn)精血津液的化生并使之轉(zhuǎn)化為能量,使人體各種生理活動(dòng)的進(jìn)程加快,產(chǎn)熱增加,精神振奮。癥狀上兩者也有不同之處,腎陰虛的癥狀有:虛熱,具體表現(xiàn)為腰酸背疼、頭暈耳鳴、心煩氣躁、失眠盜汗、舌質(zhì)紅、舌苔少而干等。女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)推遲、月經(jīng)量少、閉經(jīng);男性會(huì)出現(xiàn)早泄、不舉、夢(mèng)遺。而腎陽(yáng)虛的癥狀有:虛寒,具體表現(xiàn)為手腳冰冷、疲憊乏力、精神不振、腰膝酸軟冷痛。女性常見(jiàn)宮寒,男性常見(jiàn)陽(yáng)痿,影響生育。那么,腰腿疼痛怎么辦?大家可以通過(guò)上述所說(shuō)的癥狀表現(xiàn)來(lái)自查自己是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛。如果是腎陰虛所致的腰腿疼痛,治療以滋陰強(qiáng)骨為主

  • 緩解煩躁易怒沒(méi)精神的辦法有幾種

    隨著生活壓力和工作壓力越來(lái)越大,不少人都會(huì)出現(xiàn)煩躁易怒、沒(méi)精神的情況,而長(zhǎng)期的心情不好、精神不好也會(huì)影響我們的正常生活和工作,所以需要及時(shí)緩解。那么,緩解煩躁易怒沒(méi)精神的辦法有幾種?下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容了解下吧。首先來(lái)看看什么原因?qū)е碌臒┰暌着瓫](méi)精神?腎虛會(huì)導(dǎo)致心煩易怒沒(méi)精神,腎虛指腎臟精氣陰陽(yáng)不足。腎虛的種類有很多,其中常見(jiàn)的是腎陰虛,患有腎陰虛會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟、潮熱多汗、失眠健忘、頭暈耳鳴、心煩易怒等癥狀。所以當(dāng)總是心煩易怒控制不住情緒時(shí),考慮是腎陰虛導(dǎo)致的。腎陰虛指腎臟陰液不足之證,又稱腎水不足或真陰不足。是由于腎陰虧損,失于滋養(yǎng),虛熱內(nèi)生所表現(xiàn)的證候,中醫(yī)臨床稱為腎陰虛證。多由久病耗傷,或稟賦不足,或房勞過(guò)度,或過(guò)服溫燥劫陰之品所致。腎陰以腎中精氣為物質(zhì)基礎(chǔ),對(duì)各臟腑組織起著滋養(yǎng)和濡潤(rùn)的作用,與腎陽(yáng)相互為用,共為人體生命活動(dòng)之本。腎陰充足,則全身之陰皆充盈;腎陰衰,則全身之陰皆衰;腎陰亡,則全身之陰皆亡,人的生命亦停止。若腎陰不足,則津液分泌減少,表現(xiàn)為陰虛內(nèi)熱及陰虛陽(yáng)亢之象,證見(jiàn)腰膝酸痛,頭暈耳鳴,失眠多夢(mèng),五心煩熱,潮熱盜汗,遺精早泄,咽干顴紅,舌紅少津無(wú)苔,脈細(xì)數(shù)等。另外腎陰虛的人除了會(huì)出現(xiàn)煩躁易怒以外,還容易骨質(zhì)疏松。由于腎熱內(nèi)盛,或邪熱傷腎,耗損,骨枯髓虛所致。證見(jiàn)腰脊酸軟,不能伸舉,下肢痿弱,不能行動(dòng),面色暗黑,牙齒干枯等?!端貑?wèn).痿論》:“腎氣熱,則腰脊不舉,骨枯而髓減,發(fā)為骨痿?!薄坝兴h(yuǎn)行勞倦,逢大熱而渴,渴則陽(yáng)氣內(nèi)伐,內(nèi)伐則熱舍于腎。腎者水臟也,今水不勝火,則骨枯而髓虛,故足不任身,發(fā)為骨痿。”因此想要擺脫心煩易怒、沒(méi)精神,預(yù)防骨質(zhì)疏松,最重要的就是滋陰潛陽(yáng)

  • 有什么辦法能夠快速的緩解咳痰嗎

    每年的夏秋交替之時(shí),由于早晚的溫差較大,身邊總能出現(xiàn)咳嗽咳痰表現(xiàn)的人群,這讓他們的嗓子很不舒服,對(duì)于生活和工作也有著一定的影響,影響社交不說(shuō),對(duì)于睡眠也有著一定的影響,所以對(duì)于咳嗽咳痰的情況總有著迫不及待想要解決的心,那么有什么辦法能夠快速的緩解咳痰嗎?中醫(yī)認(rèn)為,痰的產(chǎn)生主要與肺、脾兩臟有關(guān)。肺主呼吸,調(diào)節(jié)宗氣(元?dú)猓┑某鋈牒蜕?。如肺失肅降,就可出現(xiàn)咳喘、臥不平等癥。在風(fēng)邪或寒邪侵肺時(shí),使肺內(nèi)的津液凝聚成痰。脾主運(yùn)化,即消化和運(yùn)送營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)至各臟器。如果濕邪侵犯人體,或思慮過(guò)度、勞倦及飲食不節(jié),都能傷脾而使其失去運(yùn)化功能,造成水濕內(nèi)停凝結(jié)成痰。 痰多原因有二第一、肺熱咳嗽痰多肺熱咳嗽痰多是由于風(fēng)熱邪毒犯肺 , 或風(fēng)寒化熱 , 肺受熱毒所灼 , 失于宣降清肅 , 痰熱內(nèi)部導(dǎo)致肺內(nèi)郁熱 , 出現(xiàn)以咳嗽為主的一種癥候 , 常在肺熱感冒、無(wú)感冒癥狀后出現(xiàn),表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)生的咳嗽痰多。第二、支氣管炎咳嗽痰多慢性支氣管炎患者的典型癥狀是咳嗽、咳痰??人哉f(shuō)明人體的肺氣宣降失常,肺氣上逆產(chǎn)生咳嗽。慢性支氣管炎一般是呈自限性癥狀,但是咳嗽癥狀可能會(huì)持續(xù)很久。而且慢性支氣管炎患者的痰量會(huì)明顯的增多,并且其痰液主要是呈現(xiàn)膿性或者是粘液膿性的形態(tài),治療當(dāng)以化痰止咳為主。有什么辦法能夠快速的緩解咳痰嗎?止咳化痰最為有效的方法就是多喝熱水,尤其是23℃左右的涼白開(kāi),其效果是最好的,能夠有效的濕潤(rùn)我們的咽喉,也有助于痰液的稀釋,對(duì)于止咳和祛痰效果是非常好的,并且涼白開(kāi)還可以改善人體的血液循環(huán),促進(jìn)代謝廢物排出體外,有助于減輕其對(duì)呼吸道的刺激;部分新鮮水果也有一定的止咳化痰的效果,如梨、蘋(píng)果、香蕉等等,所以咳嗽痰多的朋友可以多吃一些新鮮水

  • 每次到晚上咳嗽不停是什么原因?如何緩解?

    隨著秋冬季節(jié)的來(lái)臨,身邊感冒咳嗽的人群也變得越來(lái)越多了,感冒就像是個(gè)跟屁蟲(chóng)一樣,隨時(shí)都有可能出現(xiàn),這讓每年遇到這個(gè)常見(jiàn)病的患者都很頭疼,而且感冒出現(xiàn)的癥狀是很難纏的,就像咳嗽,白天咳就算了,晚上也咳不停,每次到晚上咳嗽不停是什么原因啊?如何緩解呢?咳嗽作為生活中的常見(jiàn)癥狀,從生理機(jī)制看,咳嗽能夠清除咽部和整個(gè)呼吸道的黏性分泌物,以及進(jìn)入呼吸道的異物等,同時(shí),清理那些呼吸道刺激因子,因此咳嗽具有抵御感染的作用。可見(jiàn),咳嗽并不是一無(wú)是處的,但是,頻繁而劇烈的咳嗽要注意了,會(huì)影響呼吸及心臟功能,特別是晚上不停的咳嗽還會(huì)干擾自己和其他人的睡眠。所以需要采取一定的措施來(lái)進(jìn)行緩解。 每次到晚上咳嗽不停是什么原因?大多數(shù)人在晚上睡覺(jué)的時(shí)候都是門(mén)窗緊閉,沒(méi)有了空氣的流通,就會(huì)導(dǎo)致人體在睡覺(jué)的時(shí)候呼出大量二氧化碳,導(dǎo)致氣體渾濁,使得房間內(nèi)的氧氣含量降低,這就導(dǎo)致人體在呼吸的時(shí)候會(huì)刺激到肺部,誘發(fā)咳嗽。所以為了避免這一癥狀,可以在晚上睡覺(jué)的時(shí)候,給窗戶留一點(diǎn)小縫,有助于空氣的交換流通,減少夜間咳嗽的情況。由于夜間平躺時(shí)呼吸道分泌的痰液無(wú)法下流,會(huì)聚集在咽喉后部,容易導(dǎo)致咳嗽加重??梢詫⒋矇|靠頭一側(cè)抬高成一個(gè)傾斜的坡度或是把上半身略墊高一些。另外,還有的人是因?yàn)榇采霞鄣尿x(chóng)碎屑過(guò)多導(dǎo)致的過(guò)敏。對(duì)于晚上咳嗽的患者,可以服用連花清咳片,全方配伍能夠有效的宣肺泄熱、化痰止咳,并且成分天然,具有安全度高、不易產(chǎn)生耐藥性、效果確切的優(yōu)勢(shì),止咳同時(shí)還化痰、能清肺熱,按療程服用后可以明顯減少咳嗽次數(shù)。連花清咳片可有效保護(hù)氣道黏膜,緩解氣道痙攣,改善氣道阻力;減少氣道炎癥反復(fù)發(fā)作導(dǎo)致的肺損傷;并具有退熱、調(diào)節(jié)免疫功

    2021-11-12
  • 心情抑郁緩解方法你知道多少?

    生活中,誰(shuí)不想煩惱、憂愁都與我無(wú)關(guān),但不知從何時(shí)起,大多數(shù)成年人想要獲得快樂(lè)變得沒(méi)那么簡(jiǎn)單,來(lái)自家庭、社會(huì)、以及個(gè)人壓力讓我們的快樂(lè)源泉不斷枯竭,產(chǎn)生了不少情緒,甚至導(dǎo)致抑郁。面對(duì)這種情況,人們能盡情釋放出來(lái)還好,如無(wú)法自行排解,對(duì)自身的危害是不容小覷的。那心情抑郁緩解方法有什么呢? 心情抑郁緩解方法有很多,今天,給大家分享8個(gè)緩解抑郁情緒的小方法,希望能幫助到你們。1、聽(tīng)音樂(lè)。音樂(lè)療法認(rèn)為,聽(tīng)與你當(dāng)下情緒相符的音樂(lè),更能達(dá)到療愈的效果。比如悲傷的時(shí)候聽(tīng)悲傷的歌。2、運(yùn)動(dòng)??梢源偈鼓I上腺素和多巴胺的分泌,讓人感到愉快。3、積極心理暗示。對(duì)自己說(shuō),你一路走來(lái)已很不容易,你很棒了!你值得被愛(ài)。4、培養(yǎng)一些自己的興趣愛(ài)好,或養(yǎng)一些花草寵物,為自己建立被需要的責(zé)任感。5、適時(shí)自我獎(jiǎng)勵(lì)。比如連續(xù)一周堅(jiān)持早睡,就去買(mǎi)一件很想要的禮物。6、寫(xiě)情緒日記。把自己所有的情緒記錄下來(lái)。當(dāng)你意識(shí)到自己的感受時(shí),你就能更好地理解自己的需求。7、 找一個(gè)不評(píng)判不教育不慣雞湯善于傾聽(tīng)的人傾訴。或者在微信公眾號(hào)心晴研究所的,心晴樹(shù)洞中卸下包袱暢所欲言。8、洗熱水澡。認(rèn)認(rèn)真真地洗一個(gè)熱水澡,清除身上的汗垢油污,可以有效緩解糟糕的心情。如果這種調(diào)整辦法持續(xù)兩周左右情緒仍然沒(méi)有改善,甚至心情抑郁的表現(xiàn)又加重,同時(shí)伴有比較明顯的身體方面的癥狀,如明顯的疲勞、無(wú)力、睡眠紊亂、食欲明顯下降等,那就要盡快去精神科就診,接受專業(yè)的治療??挂钟羲幨钱?dāng)前治療抑郁的主要方式,對(duì)抑郁心境及伴隨的焦慮、緊張和軀體癥狀均有治果,有效率可達(dá)60%~70%。臨床上,抗抑郁藥主要包括三環(huán)類及四環(huán)類抗抑郁藥物、單胺氧化酶抑制劑、選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑,以及5-HT和NE再攝

    標(biāo)簽:心情抑郁緩解方法
    2021-11-08
  • 咳嗽總是停不下來(lái),緩解晚上咳嗽睡不著的妙招靠譜嗎?

    有的人,白天咳完,晚上咳,睡不著成了常事,第二天還要頂著熊貓眼繼續(xù)搬磚,偶爾的咳嗽本是人體的一種保護(hù)性反射的表現(xiàn),然后這種白天晚上都咳嗽,只能說(shuō)明體內(nèi)的敵軍太強(qiáng)大了,人體的保衛(wèi)士兵時(shí)刻處于應(yīng)戰(zhàn)狀態(tài),所以就會(huì)總咳嗽,有沒(méi)有治療晚上咳嗽睡不著的妙招呢?靠譜嗎?一般,氣管、支氣管內(nèi)正常分泌的少量黏液有助于保持呼吸道黏膜濕潤(rùn),當(dāng)受到感染、異物刺激、過(guò)敏等會(huì)導(dǎo)致呼吸道發(fā)生炎癥,黏液分泌異常增多。夜間平躺時(shí)呼吸道分泌物無(wú)法下流,會(huì)聚集在咽喉后部,導(dǎo)致咳嗽加重,那么有沒(méi)有治療晚上咳嗽睡不著的妙招? 大蒜水止咳是否靠譜?大蒜有一定的散寒和殺菌作用,對(duì)于由風(fēng)寒引起的輕度咳嗽有痰是有一定的效果。但我們食用大蒜水化痰之前,首先要了解病人病理屬寒或熱,才能正確地對(duì)癥下藥,而咳嗽比較嚴(yán)重,屬于肺部感染的,喝多少大蒜水都是沒(méi)有用的。蜂蜜止咳的說(shuō)法并非空穴來(lái)風(fēng)蜂蜜對(duì)于夜間咳嗽尤其有效,世界衛(wèi)生組織早就建議可用蜂蜜治療上呼吸道感染兒童的夜間咳嗽和睡眠質(zhì)量差,可見(jiàn)蜂蜜止咳不僅可以減少刺激性咳嗽的頻率和程度,還有利于夜間睡眠的質(zhì)量。當(dāng)然蜂蜜止咳只適用于1~18歲的患者,1歲以下的嬰兒是不適合用蜂蜜治療的,需要注意的是這里的蜂蜜是純蜂蜜而不是蜂蜜水,因?yàn)橹挥屑兲烊坏姆涿壑胁鸥缓喾N物質(zhì),至少有181種,這些物質(zhì)成分的抗氧化性和抗菌性被認(rèn)為是促進(jìn)傷口愈合的主要作用機(jī)制,也可能是止咳的機(jī)制。生姜止咳真的這么神?生姜性溫,可以驅(qū)寒、殺菌解毒,主要用于解表。發(fā)散風(fēng)寒,多用于風(fēng)寒感冒導(dǎo)致的發(fā)熱、寒戰(zhàn),生姜的很多,但是并沒(méi)有止咳的作用,甚至對(duì)于干咳患者還有加重患者咽干、咽癢加重咳嗽的作用,雖然生姜是藥食俱佳的植物,但是并不適合咳嗽患者服用

    2021-11-08
  • 能快速止咳的生活小妙招有哪些

    不知道是不是由于長(zhǎng)期勞累的工作,加上頻繁熬夜的緣故,有些人總是還沒(méi)開(kāi)始玩耍就已經(jīng)給咳嗽等癥狀纏身了,防御系統(tǒng)一旦被摧毀,發(fā)熱,頭痛,四肢乏力,胸悶咳嗽等癥狀便一一襲來(lái),還沒(méi)開(kāi)始的假期只能宣告結(jié)束了,這不小編這就來(lái)給大家分享一下能快速止咳的生活小妙招有哪些?網(wǎng)上的小妙招是否靠譜呢? 放眼望去,網(wǎng)上關(guān)于止咳的妙招甚多,到底是否靠譜,咱們拿出來(lái)兩個(gè)熱度比較高的給大家做一下分享:冰糖雪梨梨的水分含量比較大,除了可以補(bǔ)充人體所需的水分之外,還可以滋潤(rùn)咽喉,所以可以緩解因?yàn)樘鞖飧稍飳?dǎo)致的嗓子不舒服、咳嗽的癥狀,但是目前沒(méi)有研究表明梨中含有可以止咳、平喘、潤(rùn)肺的成分,冰糖雪梨之所以可以緩解咳嗽,可能與其含有不少的糖分有關(guān),所以干燥的秋季,來(lái)碗冰糖雪梨潤(rùn)潤(rùn)嗓子補(bǔ)補(bǔ)水還是不錯(cuò)的,如果是其他原因?qū)е碌目人园Y狀一時(shí)半會(huì)緩解不了就要及時(shí)就醫(yī)查明原因了?!胞}”蒸橙子緩解咳嗽癥狀從中醫(yī)角度來(lái)講,橙子食性偏涼,具有理氣寬胸,降逆和胃的功效。醫(yī)學(xué)家劉河間曾說(shuō):“治咳嗽者,治痰為先;治痰者,下氣為上?!敝嗅t(yī)治咳嗽確實(shí)注重理氣化痰,而橙子是具備這樣的功效的。選擇用“蒸”而不是用“煮”的方式可以避免橙子中的一些營(yíng)養(yǎng)元素的流失,至于之所以用鹽,有中醫(yī)同行說(shuō)主要考慮到“咸先入腎”,有引逆歸元(腎)的作用,需要注意的是鹽蒸橙子比較適合的是感冒后引起的熱咳,主要癥狀為痰發(fā)黃、較黏稠,咽喉紅腫發(fā)痛,口干、口苦等。當(dāng)然如果感冒癥狀明顯,甚至引起了嚴(yán)重的感染,出現(xiàn)咽喉腫痛、發(fā)燒不退等癥狀,使用這樣的食療方是不起作用的,此時(shí)需要治療感冒。當(dāng)然想要止咳效果快,我們還是要將目光轉(zhuǎn)向藥物,比如連花清咳片,除了因?yàn)樗沁B花清瘟的姊妹藥之外,

    2021-11-08
  • 晚上半夜咳嗽有白痰是怎么回事?如何緩解?

    咳嗽本就是一件讓人非常難受的事情,咳嗽的厲害時(shí)還會(huì)有種整個(gè)喉嚨都咳出血的感覺(jué),如同刀割一樣的難受,尤其是在晚上半夜咳嗽,影響睡眠不說(shuō),第二天的精神也受到了影響,這種小病真的很折磨人,長(zhǎng)時(shí)間不好還容易引起肺炎。那晚上半夜咳嗽有白痰是怎么回事呢?如果在夜間的時(shí)候出現(xiàn)咳嗽的癥狀比較明顯,而且咳白色的痰液,一般提示存在了氣道炎癥的可能,這類病人最主要的氣道炎癥原因考慮物理或者化學(xué)的因素所致,或者過(guò)敏的因素所致,所以這類的病人應(yīng)該及時(shí)的給以去除誘因的治療,同時(shí)積極的給予止咳祛痰等方面的對(duì)癥處理。比如患者可以使用連花清咳片。連花清咳片融匯了東漢張仲景《傷寒論》中的麻杏石甘湯、明代葉文齡《醫(yī)學(xué)統(tǒng)旨》中的清金化痰湯,還吸取了明代吳又可《溫疫論》治療瘟疫用大黃的經(jīng)驗(yàn),全方具有“宣肺泄熱,化痰止咳”的功效。連花清咳片的組成成分有、石膏、連翹、黃芩、桑白皮、炒苦杏仁、前胡、清半夏、陳皮、浙貝母、牛蒡子、山銀花、大黃、桔梗、甘草,諸藥合用具有宣肺泄熱,化痰止咳的功效。用于急性氣管-支氣管炎痰熱壅肺證引起的咳嗽,咳痰、痰白粘或色黃,伴咽干口渴,心胸?zé)灒蟊愀?,舌紅,苔薄黃膩,脈滑數(shù)。連花清咳片可以從多個(gè)機(jī)制抑制咳嗽。首先,連花清咳片能夠稀釋痰液,促進(jìn)痰液的排出,痰液排出后氣管、支氣管的堵塞就減輕了,呼吸也就變得通暢了。其次,連花清咳片能夠緩解炎癥的發(fā)生發(fā)展,進(jìn)而減弱氣道炎癥引起的氣道高反應(yīng)性,也就是緩解咳嗽等癥狀的發(fā)生。最后,連花清咳片還有廣譜抗菌抗病毒的作用,研究發(fā)現(xiàn)連花清咳片對(duì)金黃色葡萄球菌、甲型溶血性鏈球菌、乙型溶血性鏈球菌、肺炎雙球菌等都有一定的抑制作用。同時(shí),連花清咳片還有較強(qiáng)的抗流感病毒作用

    2021-11-06
推薦文章