腎氣不足補(bǔ)腎陽(yáng)應(yīng)該怎么補(bǔ)?2種方法精神煥發(fā)
生活中,很多的中老年人容易出現(xiàn)腎精虧虛、腎氣不足的情況,這對(duì)身體健康的影響較大。如果沒(méi)有及時(shí)治療,會(huì)導(dǎo)致身體素質(zhì)持續(xù)下降,容易誘發(fā)多種并發(fā)癥。那么,腎氣不足補(bǔ)腎陽(yáng)應(yīng)該怎么補(bǔ)呢?接著隨小編一起來(lái)了解下吧。中醫(yī)認(rèn)為,腎為人體的先天之本,腎精化腎氣,腎氣分陰陽(yáng)。腎陽(yáng)是一身陽(yáng)氣的根本,又被稱為元陽(yáng)、真陽(yáng),腎陽(yáng)虧虛嚴(yán)重會(huì)影響全身氣血運(yùn)行,腎陽(yáng)不足的患者,腎陽(yáng)虛衰,筋骨失養(yǎng),容易出現(xiàn)腰酸背痛的情況,并且因?yàn)槟I陽(yáng)虛還會(huì)出現(xiàn)下肢冰冷的癥狀,同時(shí)氣不化水,小便不利,容易出現(xiàn)尿頻的情況。并且一到夜間睡覺(jué)的時(shí)候,因?yàn)橥砩详?yáng)消陰長(zhǎng),容易出現(xiàn)夜間夜尿頻多的情況。遺精、早泄等也常發(fā)生。腎氣不足補(bǔ)腎陽(yáng)應(yīng)該怎么補(bǔ)?腎氣不足補(bǔ)腎陽(yáng)可以從飲食、日常生活、中藥三個(gè)方向進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng),提高身體素質(zhì)。同時(shí),飲食上注意營(yíng)養(yǎng)要均衡全面。注意規(guī)律作息,盡量避免熬夜,過(guò)度勞累,精神過(guò)于緊張等情況,應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行放松身心,可以參加一些戶外活動(dòng)等項(xiàng)目。腎氣不足補(bǔ)腎陽(yáng)也可以吃一些溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物,比如黑豆、山藥、牛肉等補(bǔ)氣溫腎的食材。腎陽(yáng)虧虛不僅會(huì)讓全身陽(yáng)氣匱乏,還容易導(dǎo)致血瘀,累及脾胃和肺。想要溫補(bǔ)腎陽(yáng),可以選擇以上的食物調(diào)理。食療可以起到輔助作用,而現(xiàn)腎氣不足腎陽(yáng)虛損的情況,建議選擇溫補(bǔ)腎陽(yáng)的藥物,比如同仁堂鎖陽(yáng)固精丸,同仁堂鎖陽(yáng)固精丸功善溫腎固精。用于腎陰陽(yáng)兩虛,腎氣固攝無(wú)權(quán)所致遺精,癥見(jiàn)遺精頻繁,伴腰膝酸軟,頭暈,耳鳴,畏寒肢冷,疲乏無(wú)力,舌淡苔薄,脈細(xì)。同仁堂鎖陽(yáng)固精丸是在固精丸原方肉蓯蓉、巴戟天、鹿角霜、韭菜子的基礎(chǔ)上增加了補(bǔ)益腎精的補(bǔ)骨脂、杜仲及補(bǔ)陽(yáng)的菟絲子等藥物,加強(qiáng)原方補(bǔ)腎陽(yáng),益精血,溫補(bǔ)下元的功