2、打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。流感患者在家或外出時(shí)佩戴口罩，以免傳染他人。同時(shí)要均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足休息，避免過(guò)度疲勞。威磷酸奧司他韋顆粒按體重分劑量服用更科學(xué)，吸收更好見(jiàn)效更快，兒童成人均可使用，在發(fā)病48h內(nèi)使用能夠顯著縮短流感病程，快速緩解咳嗽、發(fā)燒、全身酸痛等臨床癥狀，降低并發(fā)癥發(fā)病概率。另外，家長(zhǎng)們可以在流感高發(fā)季給孩子服用可威磷酸奧司他韋顆粒，提前預(yù)防流感感染。相較于其他抗流感病物而言，可威磷酸奧司他韋顆粒在有效性，耐藥性和安全性方面都更加優(yōu)秀。在感染流感后的“黃金48小時(shí)”內(nèi)服用可有效減少流感并發(fā)癥，縮短治療時(shí)間。
可威磷酸奧司他韋主要用于治療和預(yù)防流行性感冒，是國(guó)家衛(wèi)健委推薦治療流感的一線(xiàn)治療方案，也是《兒童流感診斷與治療專(zhuān)家共識(shí)（2020年版）》指南中推薦的兒童流感首選治療藥物和預(yù)防藥物。目前已進(jìn)入醫(yī)保、基藥兩個(gè)目錄。有顆粒和膠囊兩種劑型，其中顆粒是兒童流感首選推薦用藥，也是全球獨(dú)家兒童劑型，其口感好，按體重分劑量服用更科學(xué)，吸收好見(jiàn)效快，兒童成人均可使用。 可威磷酸奧司他韋是單方制劑，成分簡(jiǎn)單，口服給藥后，其藥物主要成分磷酸奧司他韋在胃腸道被快速吸收，易被身體自然代謝，且不易產(chǎn)生耐藥性，安全有效。其主要成分磷酸奧司他韋的活性代謝產(chǎn)物奧司他韋羧酸鹽，能夠抑制甲型和乙型流感病毒的神經(jīng)氨酸酶活性，阻斷病毒復(fù)制，從而減少了甲型或乙型流感病毒的播散。所謂阻斷病毒復(fù)制，也就是在病毒1個(gè)變2個(gè)、2個(gè)變4個(gè)的繁殖階段使用它效果最好。所以在發(fā)病48小時(shí)之內(nèi)用藥效果最好，能夠快速緩解流感所引起的發(fā)燒、咳嗽、全身酸痛等癥狀。相較于其他抗流感病物而言，可威磷酸奧司他韋顆粒在有效性，耐藥性和安全性方面都更加優(yōu)秀。 此外，對(duì)于咽喉腫痛咳嗽治療來(lái)說(shuō)，主要是改善環(huán)境，注意飲食和護(hù)理。要經(jīng)常通風(fēng)，屋子里每天要通風(fēng)2～3次，每次三個(gè)小時(shí)左右；在飲食上，要多喝水，多吃水果、蔬菜，像蘋(píng)果、梨都可以多吃一些，另外，飲食清淡，少食多餐，不吃一些辛辣、油膩、刺激的食物。
更年期可以說(shuō)是每個(gè)女性都繞不開(kāi)的話(huà)題。大多數(shù)女性的更年期會(huì)發(fā)生在50歲左右。隨著身體激素的改變，從身體到心理也會(huì)發(fā)生很大變化。比如，有的人情緒不穩(wěn)定、易怒，還有的人容易失眠非常影響正常的生活，大家都很想了解更年期失眠怎樣治療？下面一起了解看看吧。更年期失眠怎樣治療很多女性更年期會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差的問(wèn)題，這是因?yàn)楦昶谇昂笈泽w內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生很大的變化，身體的平衡被打破，因此這個(gè)階段的女性就會(huì)有失眠的表現(xiàn)，并且夜間睡著后也比較容易驚醒，夜間休息不好，白天更容易心情煩躁。更年期女性日?？梢酝ㄟ^(guò)食療的方式改善失眠。下面為大家推薦了幾個(gè)養(yǎng)心安神的食療方，大家可以保存起來(lái)。1、合歡安神茶?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載，合歡“主安五臟，利心志，令人歡樂(lè)無(wú)憂(yōu)。”可用于調(diào)理更年期女性失眠、心情煩躁。材料：合歡花10克、柏子仁10克、枸杞子10克、白菊花6克、炙甘草3克。做法：將以上材料煮水代茶飲。2、百合蓮子煲蘋(píng)果。百合味甘、性微寒，歸心、肺二經(jīng)，加入蓮子和蘋(píng)果可清心安神、潤(rùn)燥除煩。材料：干百合30克、干蓮子30克、銀耳1/3朵、蘋(píng)果4個(gè)、瘦肉500克。做法：將百合、蓮子和銀耳提前浸泡，瘦肉和蘋(píng)果切碎，所有材料加水煲煮。除了飲食方面的調(diào)理，必要時(shí)用藥治療對(duì)于緩解更年期失眠，提高睡眠質(zhì)量療效更加確切。中醫(yī)藥治療女性更年期失眠有其獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，它可以從整體調(diào)整患者臟腑功能失調(diào)的狀態(tài)，改善患者睡眠質(zhì)量及心情煩躁等絕經(jīng)相關(guān)癥狀，同時(shí)無(wú)藥物依賴(lài)、不良反應(yīng)少，更安全。中醫(yī)認(rèn)為，女性到了更年期容易腎陰虛、肝血不足。如果不加以調(diào)理，不僅潮熱出汗身體難受，也容易心神不寧、心情煩躁。中成藥補(bǔ)血寧神片具有滋陰補(bǔ)血，寧心安神的作用，非常適用于更年期女性失眠、
孩子一發(fā)燒，家長(zhǎng)就心驚肉跳，不想在家里干著急，在醫(yī)院又排隊(duì)難，想要解決發(fā)熱的問(wèn)題似乎變得難上加難，別著急，實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)體溫，物理降溫的同時(shí)給予一定劑量的退燒藥在家就可以輕松降溫，今天我們來(lái)聊聊對(duì)乙酰氨基酚及對(duì)乙酰氨基酚口腔崩解片兒童用量該怎么選。發(fā)熱不一定都要用藥。當(dāng)孩子體溫<38.2℃，且精神狀態(tài)良好，可以不服用退熱藥的；但如果孩子精神狀態(tài)不佳，且體溫≥ 38.2℃伴明顯不適時(shí)，可采用退熱藥。對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬是目前兒童使用較為安全的藥物，也是最適合兒童使用的解熱鎮(zhèn)痛藥物。普利閃釋® 對(duì)乙酰氨基酚口腔崩解片屬于新型口崩片劑型，服用時(shí)不必用水，只需將一片藥片直接放入嘴中，藥片遇唾液即可使其崩解，再吞服即可；如果是年齡比較小的兒童，建議先將片劑加少量溫水使完全溶散后再送服。而且對(duì)乙酰氨基酚口腔崩解片吸收快、生物利用度高。因藥物在口腔中已崩解，藥物顆粒細(xì)，到達(dá)胃腸道后，吸收面積大，吸收量增多。當(dāng)然，對(duì)乙酰氨基酚口腔崩解片也足夠安全，因?yàn)樗幤澜馔萄屎?，藥物顆粒細(xì)，可在胃部均勻分布，不會(huì)因胃腸黏膜局部藥量過(guò)大而引起刺激，對(duì)胃腸道更安全。對(duì)乙酰氨基酚口腔崩解片兒童用量建議是2-3歲兒童（體重：12-14公斤），一次用量為1片；4-6歲兒童（體重：16-20公斤），一次用量為1.5片；6-12歲兒童一次2片，12歲以上兒童一次4片，若持續(xù)高熱或疼痛，可間隔4-6小時(shí)重復(fù)給藥一次，但24小時(shí)內(nèi)不要超過(guò)4次！在服用藥物外，也可以配合物理降溫的方法，如溫水擦拭腋下、大腿根、脖子等部位，但不可使用酒精、冰水擦拭。減少衣物，少捂、少包裹，保持舒適的室內(nèi)溫度。對(duì)乙酰氨基酚口腔崩解片兒童用量可參考以上給出的建議，不過(guò)具體的用藥還是要遵醫(yī)囑，別自行決定。
新冠病毒感染后的一個(gè)常見(jiàn)癥狀就是發(fā)燒，但很多人不知道的是，發(fā)燒其實(shí)是身體正常免疫的一部分，體溫升高能夠抑制病毒的活性和增殖速度，還可以提高免疫系統(tǒng)的活力。雖然發(fā)燒是一種身體的自我保護(hù)機(jī)制，但它也會(huì)帶來(lái)極大的不適，甚至影響器官的健康，那么，新冠陽(yáng)性發(fā)燒怎樣退燒快呢？關(guān)于新冠陽(yáng)性發(fā)燒怎樣退燒快，首先肯定考慮藥物治療。國(guó)家中醫(yī)藥管理局發(fā)布的《新冠病毒感染者居家中醫(yī)藥干預(yù)指引》指出，癥見(jiàn)咽痛明顯，發(fā)熱、肌肉酸痛、乏力、或咳嗽者，宜服用具有疏風(fēng)清熱，化濕解表，清熱解毒功效的中成藥，如連花清瘟膠囊(顆粒)。連花清瘟組方匯聚三朝名方的用藥精華，由連翹、金銀花、紅景天、大黃、廣藿香、綿馬貫眾、炙麻黃、薄荷腦、苦杏仁、石膏、甘草、板藍(lán)根、魚(yú)腥草十三味中藥配伍制成。諸藥合用，可以通過(guò)整體調(diào)節(jié)人體機(jī)能發(fā)揮全面治療的作用。其所含連翹、金銀花、板藍(lán)根、貫眾、薄荷、魚(yú)腥草成分，辛涼透表，清熱解毒，疏散風(fēng)熱；麻黃、杏仁、石膏、甘草，宣肺瀉熱，止咳平喘，可以消除發(fā)熱、咽痛、咳嗽等癥狀；紅景天健脾益氣，調(diào)節(jié)免疫，扶正祛邪，提高機(jī)體免疫機(jī)能，可以促進(jìn)疾病康復(fù)；大黃瀉下攻積，讓毒邪從大便排出，截?cái)嗖?shì)，避免疾病進(jìn)一步發(fā)展。當(dāng)然，除了服用藥物之外，還可以用以下方法進(jìn)行輔助治療：1.濕敷法。溫毛巾額頭，溫度20-30℃為宜，毛巾不要擰太干，不滴水即可，每5分鐘更換一次。2.溫水擦浴法。水溫32-34℃，擦拭頸部、腋窩、腹股溝、四肢等處，通過(guò)水分蒸發(fā)吸熱達(dá)到退熱的效果。3.冰敷法。用毛巾包裹冰塊置于前額、雙側(cè)頸部、腋下、腹股溝等血管豐富的部位，15分鐘更換一次位置。4.酒精擦浴。將75%醫(yī)用酒精兌入32-34℃的溫開(kāi)水，濃度至20%-30%，擦拭頸部、腋窩、大腿根部，擦浴
大家都知道，冬季是白酒銷(xiāo)售旺季，特別是在年末這段時(shí)間，白酒銷(xiāo)售更是迎來(lái)高峰。對(duì)于代理商而言，代理白酒怎樣選品牌就成為當(dāng)下需要考慮的問(wèn)題。畢竟選擇一個(gè)好的品牌，對(duì)于后面的發(fā)展也是好處多多的。代理白酒怎樣選品牌呢？大家在過(guò)年的時(shí)候送禮都喜歡送名牌產(chǎn)品，有知名度，酒好喝，送禮也有面子。所以代理商在代理酒水的時(shí)候可以根據(jù)消費(fèi)者的消費(fèi)心理來(lái)選品，代理一些有知名度的，酒質(zhì)好的產(chǎn)品來(lái)做。目前市場(chǎng)上很多名酒核心產(chǎn)品的市場(chǎng)基本都已經(jīng)飽和，想要代理非常難。但是代理商朋友也不要灰心，其實(shí)年末這段時(shí)間也可以考慮一下代理養(yǎng)生酒，因?yàn)楝F(xiàn)在大家對(duì)于健康養(yǎng)生的關(guān)注越來(lái)越高了，可以發(fā)現(xiàn)更多的人也在選擇喝養(yǎng)生酒，所以代理養(yǎng)生酒也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。那么養(yǎng)生酒品牌哪個(gè)好呢？對(duì)于養(yǎng)生酒代理的話(huà)，北京同仁堂推出的同仁御酒就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，主要有以下幾大有點(diǎn)：實(shí)力足夠雄厚、護(hù)城河足夠?qū)?、傳承足夠長(zhǎng)、品質(zhì)足夠硬。同仁御酒是北京同仁堂推出的高端養(yǎng)生露酒產(chǎn)品，北京同仁堂作為承載著三百五十余年歷史的中醫(yī)藥企業(yè)，作為中國(guó)第一個(gè)馳名商標(biāo)、第一批中華老字號(hào)企業(yè)，一路走來(lái)，歷經(jīng)風(fēng)雨，經(jīng)久不衰。并且“同修仁德，濟(jì)世養(yǎng)生”一直是同仁堂作為中醫(yī)藥企業(yè)的初心、使命和精神的新概括、新總結(jié)，以服務(wù)人類(lèi)健康為己任的理想和追求。幾百年來(lái)一直為百姓提供優(yōu)質(zhì)的中醫(yī)藥服務(wù)與產(chǎn)品。并自1723年開(kāi)始，北京同仁堂供御藥長(zhǎng)達(dá)188年，還有為宮廷供如意長(zhǎng)生酒、虎骨酒、國(guó)公酒等御酒的記載。同仁御酒不僅傳承著同仁堂的藥德精神，而且是同仁堂質(zhì)量文化的堅(jiān)守者。以“尊古不泥古，創(chuàng)新不失宗”為宗旨，將古方工藝傳承至今，不斷沉淀創(chuàng)新優(yōu)化。據(jù)了解，同仁御酒經(jīng)過(guò)多重篩選與嚴(yán)格的把關(guān)，從20余家酒廠
相信心肌缺血的患者都知道，如果不好好控制病情，就很容易造成心梗，影響自身健康。但是大家卻不知道該如何預(yù)防心梗，所以想了解一些心肌缺血預(yù)防心梗的藥物有哪些，為了大家的健康著想，我們不妨通過(guò)文章內(nèi)容來(lái)看看都有哪些吧。什么是心梗?心梗是心肌梗死的簡(jiǎn)稱(chēng)，醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，由于冠狀動(dòng)脈急性閉塞導(dǎo)致心肌壞死，而出現(xiàn)以胸痛為主要臨床表現(xiàn)的一種疾病。心肌梗死發(fā)病率正逐年上升，越來(lái)越成為危害人們健康與生命安全的一個(gè)隱形殺手。心肌缺血是誘發(fā)心梗的原因之一，心肌缺血主要是由于冠狀動(dòng)脈粥樣硬化形成，導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈管腔狹窄而引起，但是這種動(dòng)脈粥樣硬化斑塊不穩(wěn)定，容易破裂，這樣有可能會(huì)繼發(fā)血栓形成，使血管100%閉塞，這種情況下，就會(huì)誘發(fā)急性心肌梗死。所以心肌缺血不能不重視，一定要積極的治療，這樣才能預(yù)防心梗。那么，心肌缺血預(yù)防心梗的藥物有哪些?這幾種藥專(zhuān)門(mén)針對(duì)心肌缺血心肌缺血，也就是指冠狀動(dòng)脈粥樣硬化，血管狹窄所導(dǎo)致的心臟供血不足，心臟的供氧量不能滿(mǎn)足患者的需求，患者出現(xiàn)了心絞痛，胸悶，心悸，心慌等上述癥狀，因此需要給予患者酯類(lèi)藥物、鈣通道阻滯劑等進(jìn)行治療。除此之外，還可聯(lián)合中成藥同仁堂營(yíng)心丹治療，能夠更好的緩解心肌缺血造成的胸痛、胸悶、心絞痛等癥狀。中醫(yī)學(xué)中沒(méi)有心肌缺血的病名，但是根據(jù)心肌缺血病因，病機(jī)臨床表現(xiàn)可將心肌缺血?dú)w為“胸痹”、“心痛”等范疇。引起心肌缺血的原因主要有心氣虛、心血虛、心陰虛、心氣郁、心血瘀、痰濕郁阻、心陽(yáng)虛等等，所以可通過(guò)養(yǎng)心通脈，鎮(zhèn)靜止痛中藥治療。而同仁堂營(yíng)心丹就是養(yǎng)心通脈，鎮(zhèn)靜止痛的中成藥，并且營(yíng)心丹可提高心臟抗缺氧效應(yīng)，降低乳酸含量，改善心肌缺血造成的心肌壞死面積，減少心肌酶漏出，對(duì)心肌
1、可威磷酸奧司他韋顆粒對(duì)流感的預(yù)防作用僅在用藥時(shí)才有效，停藥則無(wú)效，因此大家一定要堅(jiān)持用藥，成人每次75mg, 每日1次，連續(xù)服用7天可達(dá)到預(yù)防作用；兒童可依據(jù)說(shuō)明書(shū)按體重進(jìn)行服用，分劑量服用更合適，保障兒童用藥安全。 3、由于磷酸奧司他韋和減毒活流感疫苗兩者之間可能存在相互作用，除非臨床需要，磷酸奧司他韋不應(yīng)在減毒活流感疫苗后兩周內(nèi)服用，減毒活流感疫苗不應(yīng)在服用磷酸奧司他韋后48小時(shí)內(nèi)使用。 1、保持良好的個(gè)人及環(huán)境衛(wèi)生。勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，不用污濁的毛巾擦手。 3、均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足休息，避免過(guò)度疲勞。
小兒咳嗽止咳的辦法有哪些？除了對(duì)癥治療外，還可以給孩子配合使用以下食療方法，幫助孩子緩解咳嗽造成的喉嚨不適。 2、鹽蒸橙子：鹽蒸橙子一直都是潤(rùn)肺食療方，口感好，對(duì)小兒咳嗽有一定緩解作用。將橙子洗干凈，在表面抹一層鹽，然后把橙子頂部橫切做燉盅狀，放入碗中。然后把下半部分完整的橙肉用筷子戳幾下，撒入少許的食鹽，蒸大概十分鐘就可以了。
是夫妻感情的調(diào)味劑，高質(zhì)量的可以使夫妻感情更加的穩(wěn)定親密，相應(yīng)的如果出現(xiàn)問(wèn)題也很容易影響夫妻感情甚至是威脅到婚姻。那么男性如果時(shí)間短，應(yīng)該怎樣延長(zhǎng)呢？很多男性在過(guò)程中堅(jiān)持時(shí)間短和心理因素有關(guān)，特別是過(guò)度緊張、焦慮，在情緒的影響下堅(jiān)持的時(shí)間會(huì)縮短。如果進(jìn)行的時(shí)候夫妻之間可以相互配合，相互信任，同時(shí)通過(guò)心理干預(yù)來(lái)消除緊張心理，就可以在一定程度上延長(zhǎng)時(shí)間。增強(qiáng)自身的體質(zhì)、積極鍛煉身體、注意身體營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充等，這些都有助于提高的質(zhì)量、延長(zhǎng)的時(shí)間。另外，一定要注意戒酒，因?yàn)榇罅康木凭珪?huì)降低酮的生成速度，另外也會(huì)引起生殖腺激素紊亂，因此在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起多運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)于改善夫妻生活時(shí)間很短的情況總是有幫助的。若是怎樣延長(zhǎng)的以上種種方式都效果不佳，可以借助萬(wàn)艾可小藍(lán)片來(lái)幫助改善勃起不堅(jiān)、時(shí)間短的癥狀。小藍(lán)片是一種原研藥，所謂的原研藥是指原創(chuàng)性的研發(fā)新藥，通常經(jīng)過(guò)成千上萬(wàn)種化合物層層篩選和嚴(yán)格的臨床試驗(yàn)，有效性、安全性得到充分證實(shí)才能獲批上市，從研發(fā)到注冊(cè)上市的時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)10多年。與仿制藥相比，原研藥療效更明確，安全性更高。小藍(lán)片在事前30分鐘~4小時(shí)之內(nèi)服用均可，最快14分鐘見(jiàn)效，幫助勃起功能障礙患者的丁丁達(dá)到正常的勃起硬度，硬度似黃瓜的正常4級(jí)勃起硬度，并維持充分勃起30分鐘以上。一粒小小的小藍(lán)片就可以帶來(lái)一段高質(zhì)量的，充分體驗(yàn)魚(yú)水之歡的快樂(lè)。適度飲酒（如750ml紅酒）不影響西地那非的效果，并且小藍(lán)片不僅不會(huì)影響健康男性精子質(zhì)量，還可以改善不育男性精子活力。萬(wàn)艾可小藍(lán)片服用1次很好，8次更佳。目前，國(guó)際上已經(jīng)批準(zhǔn)了小藍(lán)片的長(zhǎng)期規(guī)律使用方案。小劑量長(zhǎng)期規(guī)律使用這類(lèi)藥物，8周16次規(guī)律用藥一段時(shí)間
你知道嗎？目前，我國(guó)殘疾人總數(shù)超8500萬(wàn)，約占國(guó)內(nèi)總?cè)丝诘?.21%，也就是說(shuō)每100個(gè)人當(dāng)中就有超過(guò)6個(gè)殘疾人?？赡苡械呐笥褧?huì)懷疑，殘疾人真的有這么多嗎？我身邊好像沒(méi)有殘疾人啊。殘疾包括很多種類(lèi)型，有視力殘疾、聽(tīng)力殘疾、言語(yǔ)殘疾、智力殘疾、精神殘疾和肢體殘疾，其中肢體殘疾是最為龐大的一個(gè)群體。部分人群由于肢體活動(dòng)障礙，不得不長(zhǎng)時(shí)間臥床或坐輪椅，大多數(shù)時(shí)間都是在待家里，除非是去醫(yī)院，才會(huì)偶爾出門(mén)一次。同時(shí)，由于肢體殘疾人群長(zhǎng)期臥位、坐位，很容易在身體的承重部位、體表骨突出部位形成壓瘡，進(jìn)一步危害身體健康。嚴(yán)重壓瘡會(huì)形成皮膚破潰、感染。如果患者同時(shí)患有糖尿病等免疫系統(tǒng)疾病，這種壓瘡會(huì)更加難以愈合，深度影響他們的生活。因此殘疾人，尤其是肢體殘疾群體一定不能忽視對(duì)壓瘡的預(yù)防。預(yù)防壓瘡務(wù)必做好這五點(diǎn)第一，減少局部持續(xù)受壓。坐輪椅的患者每30分鐘做一次減壓，每次持續(xù)1～2分鐘；臥床的患者應(yīng)每2小時(shí)翻身一次。翻身動(dòng)作要輕柔，防止皮膚摩擦。翻身后觀察皮膚情況，保持床面清潔、平整；第二，選擇散熱性能好、透氣性能強(qiáng)、柔軟并有一定厚度的坐墊或床墊給患者使用，日常注意定期清潔換洗，保持衛(wèi)生；第三，對(duì)患者適當(dāng)進(jìn)行康復(fù)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，改善血液循環(huán)，也能在一定程度上預(yù)防壓瘡產(chǎn)生；第四，注意保護(hù)肢體，冬季穿衣要防寒保暖，夏季要清涼透氣；第五，在日常生活中注意飲食均衡，增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，同時(shí)合理安排休息，增強(qiáng)抵抗力。如果發(fā)現(xiàn)患者某處皮膚出現(xiàn)泛紅、伴有疼痛，應(yīng)引起重視，觀察是否是經(jīng)常受壓部位，這很有可能是壓瘡的早期表現(xiàn)，要盡早干預(yù)治療，避免其進(jìn)一步發(fā)展，增加治療難度。治療壓瘡首先要做好局部減壓，即換一個(gè)姿勢(shì)，解除患處的壓力。觀察皮膚表面有
壓瘡又稱(chēng)壓力性損傷、褥瘡，是由于患者長(zhǎng)期臥床，局部組織持續(xù)受壓、缺血、缺氧、營(yíng)養(yǎng)不良、脂肪液化等所致的組織潰爛壞死。壓瘡在康復(fù)治療、護(hù)理過(guò)程中是一個(gè)普遍性難題，據(jù)相關(guān)文獻(xiàn)報(bào)道，每年約有6萬(wàn)人死于壓瘡并發(fā)癥。隨著世界人口老齡化加劇，壓瘡成為世界各國(guó)需要面對(duì)的嚴(yán)重問(wèn)題。為提高民眾對(duì)壓瘡的認(rèn)識(shí)和重視，促進(jìn)全球壓瘡預(yù)防水平的提高，自2013年起，NP UAP（美國(guó)壓瘡咨詢(xún)小組）和EP UAP（歐洲壓瘡咨詢(xún)小組）聯(lián)合發(fā)起“世界壓瘡預(yù)防日”活動(dòng)，并將每年11月的第三個(gè)星期四定為“世界壓瘡預(yù)防日”，以喚起大眾對(duì)壓瘡預(yù)防的重視，讓更多的人了解壓瘡、認(rèn)識(shí)壓瘡、預(yù)防壓瘡。認(rèn)識(shí)壓瘡壓瘡經(jīng)常發(fā)生在骨骼突出部位，也可能與醫(yī)療器械或其他器物相關(guān)。其損傷可表現(xiàn)為皮膚完整（或破損）或可能伴有疼痛的傷口。壓瘡曾經(jīng)叫褥瘡，最新的名字叫壓力性損傷。通俗地講，壓瘡就是身體某個(gè)部位長(zhǎng)期受壓，最后把皮膚壓壞了。引起壓力性損傷的主要有“三大元兇”：壓力、摩擦力、剪切力。前兩個(gè)都好理解，壓力會(huì)引起局部組織的缺血、缺氧、壞死；而摩擦力會(huì)破壞皮膚屏障，讓皮膚更容易被外界刺激侵襲、感染。那什么是剪切力呢？剪切力是牽拉表皮層、皮下組織和深層血管的一種壓力，例如床頭被抬高時(shí)，患者可以從床上滑下來(lái)，這種下滑就會(huì)造成尾骶部和腳跟部的剪切力。相比垂直方向的壓力，剪切力的危害更大，會(huì)切斷一大片區(qū)域的血供，讓皮膚傷的更深。壓瘡預(yù)防大于治療預(yù)防壓力性損傷關(guān)鍵在于去除壓力性損傷發(fā)生的誘因，做到“五勤，一加強(qiáng)”：一勤：勤翻身。對(duì)于臥床老人，勤翻身（至少2小時(shí)翻身一次）是最簡(jiǎn)單最有效的壓力解除法。二勤：勤擦洗。保持皮膚的清潔，避免皮膚感染，要經(jīng)常為老人擦洗身體。三勤：勤鍛煉。對(duì)于
今年8月25日是全國(guó)第六個(gè)殘疾預(yù)防日，今年的主題是“普及殘疾預(yù)防知識(shí)，建設(shè)健康中國(guó)”。糖尿病在生活中很常見(jiàn)，但它有一種嚴(yán)重并發(fā)癥卻鮮為人知，那就是糖尿病足，很多患者都缺乏對(duì)糖尿病足的認(rèn)識(shí)，不重視預(yù)防，最終不得不面臨截肢致殘的局面。糖足——糖尿病患者的截肢之痛糖尿病足是由糖尿病綜合因素引起的足痛、皮膚深潰瘍、肢體壞疽等疾病的總稱(chēng)，是糖尿病的嚴(yán)重并發(fā)癥之一。糖足感染癥狀嚴(yán)重的時(shí)候可以影響骨骼和肌肉，導(dǎo)致組織壞死，甚至截肢，是中老年患者致殘的重要原因。早期的預(yù)防、識(shí)別及規(guī)范化診治是延緩糖足發(fā)生、發(fā)展，降低糖足復(fù)發(fā)和截肢的有效舉措，醫(yī)學(xué)專(zhuān)家推薦“三觀察、三檢測(cè)”方法預(yù)防糖足。三觀察1、觀察足底或足趾有無(wú)老繭；2、觀察足部皮膚是否干燥、汗液有無(wú)減少；3、觀察是否存在足畸形，如錘狀趾、爪狀趾等。如果糖友出現(xiàn)以上體征，則提示有下肢神經(jīng)病變。三檢測(cè)1、用尼龍絲檢查法檢測(cè)觸覺(jué)。把10克尼龍單絲和皮膚表面垂直放置，如果感覺(jué)不到刺痛，則為感覺(jué)減退；2、用大頭針檢查法檢測(cè)痛覺(jué)。用大頭針刺足底第一、第三、第五趾腹部及跖底皮膚，并感覺(jué)疼痛程度，若無(wú)痛覺(jué)，再刺足外側(cè)及足背皮膚。如果各部位感覺(jué)到輕微疼痛，可以忍受，則無(wú)足部病變；如果有感覺(jué)，但感覺(jué)不到疼痛或完全無(wú)感覺(jué)，則是足部感覺(jué)減退或消失；如果輕觸即感覺(jué)疼痛，難以忍受，則為糖尿病足部病變；3、用皮溫計(jì)檢測(cè)溫度覺(jué)。分別用盛冷水(5℃~10°C)和熱水(40℃~45℃)的玻璃杯接觸皮膚，感覺(jué)“冷”或“熱”。如果患者無(wú)明顯感覺(jué)及比較不出差異，為溫度覺(jué)消失。在實(shí)際生活中，有很大一部分糖足是由于外界的傷害造成的，比如糖尿病患者出現(xiàn)腳癬等腳部疾病后，沒(méi)有得到及時(shí)治療。另外，由于腳畸形出現(xiàn)老繭甚至雞眼，采
近年來(lái)，腦中風(fēng)的患病風(fēng)險(xiǎn)在逐漸升高，給老年人的身體健康帶來(lái)一定的威脅，同時(shí)也會(huì)對(duì)其精神產(chǎn)生一定的影響，使得很多人開(kāi)始出現(xiàn)失眠焦慮的表現(xiàn)，為了減少腦中風(fēng)的發(fā)生，老年人一定要積極的預(yù)防，下面我們就來(lái)了解下預(yù)防中風(fēng)焦慮失眠的方法有哪些吧。中風(fēng)患者之所以會(huì)出現(xiàn)失眠焦慮，與他們的心理、情緒因素密切相關(guān)。疾病易使患者出現(xiàn)焦慮、抑郁、恐懼、悲觀等消極情緒，使患者主動(dòng)康復(fù)的愿望明顯降低。同時(shí)，不良情緒不僅作用于心情，還可作用于生理。預(yù)防中風(fēng)焦慮失眠的方法有哪些？良好的生活和飲食的習(xí)慣是預(yù)防中風(fēng)的有效方法，首先，平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好地生活規(guī)律，飲食上也要特別注意，不要吃高糖、高脂肪、高鹽的食物，保持清淡飲食，少吃紅肉，多吃魚(yú)肉。煙酒會(huì)影響腦血管健康，要盡量戒掉。肥胖的人群要注意控制好自己的體重，最好是堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)。其次，調(diào)整好精神狀態(tài)，情緒的控制是很重要的因素，每天要用樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)生活，避免激動(dòng)、緊張、焦慮、過(guò)喜、過(guò)悲等情緒波動(dòng)過(guò)大都會(huì)直接影響到人體的免疫系統(tǒng)，還會(huì)影響到睡眠的狀況。再有，就是避免勞累，要注意工作和生活合理分配時(shí)間，不要過(guò)度勞累。要根據(jù)氣候的變化注意保暖，特別是頭部和脖子部位的保暖，如果出現(xiàn)眩暈、肌體麻木、言語(yǔ)不清等中風(fēng)的征兆，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。以上就是預(yù)防中風(fēng)失眠的比較日常的方法，如果中風(fēng)后失眠焦慮可以根據(jù)中醫(yī)的調(diào)理來(lái)改善。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，中風(fēng)患者，病之本為肝腎陰虛，加之患病后思慮憂(yōu)愁，可致心脾兩虛、心腎不交、肝氣郁結(jié)、郁久化火、火擾心神。中醫(yī)上治療心慌焦慮不安失眠，需辨證論治，常見(jiàn)的導(dǎo)致心慌焦慮失眠的原因，多為心血不足、虛火上升所致。心血不足，滋養(yǎng)無(wú)能，甚至虛火旺盛，心無(wú)所依，故
腦卒中致殘率和致死率極高，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量，盡管腦卒中來(lái)勢(shì)洶洶，但也不是不能預(yù)防的，那么預(yù)防腦卒中的關(guān)鍵是什么呢？腦卒中又稱(chēng)“中風(fēng)”，是一種急性腦血管疾病，是由于腦部血管突然破裂或因血管阻塞導(dǎo)致血液不能流入大腦而引起腦組織損傷的一組疾病。具有“四高一多”的特點(diǎn)，即發(fā)病率高、死亡率高、致殘率高、復(fù)發(fā)率高及并發(fā)癥多。我國(guó)每年新發(fā)腦卒中200萬(wàn)人，每年腦卒中死亡人數(shù)為165萬(wàn)人，每12秒即有一個(gè)中國(guó)人發(fā)生腦卒中，每21秒就有一個(gè)中國(guó)人死于腦卒中，每年因腦卒中而死的中國(guó)人占所有死亡人數(shù)的22.45%。但如果預(yù)防得當(dāng)，80％的腦卒中可以避免發(fā)病。預(yù)防腦卒中的關(guān)鍵是什么？4點(diǎn)注意血壓管理長(zhǎng)期、持續(xù)的高血壓狀態(tài)可加速動(dòng)脈硬化，在血管內(nèi)壓力突然增高時(shí)，可使腦內(nèi)血管破裂，后果嚴(yán)重。因此，患者必須長(zhǎng)期堅(jiān)持治療，規(guī)范服用降壓藥。同仁堂醒腦牛黃清心片為純中藥制劑，相比之下更適合于長(zhǎng)期用藥的高血壓患者使用。它是由29味中藥組方而成，能夠鎮(zhèn)驚安神、化痰熄風(fēng)。藥方中使用了桔梗配杏仁，一宣一降，能夠更好地作用藥物通上達(dá)下，肉桂引導(dǎo)上熱下寒的虛火回歸元本，都是可以幫助改善虛火上升，治療血壓升高十分對(duì)癥的。全方合用既能夠幫助滋補(bǔ)心血以降心火，又能夠祛除體內(nèi)痰濕淤阻，可最大限度地減少、延緩并發(fā)癥的發(fā)生。降壓是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，降壓藥一定要堅(jiān)持規(guī)律服用，千萬(wàn)不可吃吃停停，造成血壓波動(dòng)不穩(wěn)定，導(dǎo)致腦卒中的發(fā)生。血脂管理有關(guān)研究表明，總膽、血清甘油三酯水平、低密度脂蛋白膽的異常會(huì)使腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)性增高。日常應(yīng)通過(guò)減少膽及飽和脂肪的攝入量、調(diào)整生活習(xí)慣、減輕體重來(lái)調(diào)整血脂情況。血糖管理糖尿病為首次腦卒中的危險(xiǎn)因素之一，控制血糖可使微血管并發(fā)癥的發(fā)生概率
腦卒中對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，是尤為常見(jiàn)的一種腦血管系統(tǒng)疾病，并且復(fù)發(fā)問(wèn)題也比較多見(jiàn)。近期，很多病人和家屬也來(lái)醫(yī)院向我詢(xún)問(wèn)怎么減少腦卒中復(fù)發(fā)，以及預(yù)防腦卒中而二次復(fù)發(fā)的藥有哪些等相關(guān)問(wèn)題。作為已在神經(jīng)內(nèi)科工作多年的醫(yī)生，我有必要在這里總結(jié)科普一下。預(yù)防中風(fēng)復(fù)發(fā)注意可控因素首先，要了解可引發(fā)腦卒中發(fā)生的危險(xiǎn)因素繁多復(fù)雜，其中年齡、性別等都是不可控制的因素，但其他基礎(chǔ)疾病，如高血壓、糖尿病、血脂異常以及吸煙、喝酒等不良生活方式，都屬于可控制的危險(xiǎn)因素。而預(yù)防和治療不規(guī)范是導(dǎo)致腦卒中二次復(fù)發(fā)的一個(gè)重要因素。所以，想要降低腦卒中的復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)，日常預(yù)防和規(guī)范治療是必不可少的。首先就包括改善生活方式，如飲食清淡、不抽煙喝酒、不熬夜、鍛煉身體等。當(dāng)然，要想避免腦卒中復(fù)發(fā)，除了生活方式上改善之外，藥物預(yù)防也是不可少的。市面上可預(yù)防腦卒中復(fù)發(fā)的藥物還是比較多的，可以結(jié)合自身情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下來(lái)選擇用藥。關(guān)于預(yù)防腦卒中二次復(fù)發(fā)的藥有哪些？腦卒中容易出現(xiàn)復(fù)發(fā)情況的，多數(shù)發(fā)生在患有高血壓、血脂異常等基礎(chǔ)病的高危人群。所以在選擇預(yù)防腦卒中的藥物時(shí)，還是以控制血壓、穩(wěn)定血糖的藥物為主?？梢赃x擇硝苯地平、美托洛爾、依那普利等藥物穩(wěn)定血壓；也可以應(yīng)用胰島素進(jìn)行控制血糖。如果有血脂增高的情況，需要口服他汀類(lèi)藥物進(jìn)行降脂治療。此外，從中醫(yī)來(lái)講，百病皆由痰作祟，痰瘀阻腦部，這時(shí)便很容易誘發(fā)腦卒中的發(fā)生，那么預(yù)防藥物就可使用同仁堂醒腦牛黃清心片，它的主要作用是鎮(zhèn)驚安神、化痰熄風(fēng)。療效上，對(duì)于腦卒中患者，可改善口角歪斜、面部不對(duì)稱(chēng)、一側(cè)肢體無(wú)力、說(shuō)話(huà)不清等癥狀，在一定程度上能夠預(yù)防疾病的進(jìn)展。同時(shí)，醒腦牛黃清心片還能夠緩解虛火上
腦卒中俗稱(chēng)“中風(fēng)”，是一種急性腦血管疾病。臨床癥狀有偏癱、失語(yǔ)，甚至突然意識(shí)喪失等?？梢哉f(shuō)是臨床當(dāng)中非常危險(xiǎn)的一種疾病，及早發(fā)現(xiàn)和預(yù)防是治療的最佳途徑。那么腦卒中有什么預(yù)防的方法嗎，來(lái)看一下專(zhuān)業(yè)醫(yī)生怎么說(shuō)。腦卒中有什么預(yù)防的方法，以下分享要記住在整理相關(guān)內(nèi)容時(shí)，小編也是專(zhuān)門(mén)和神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生進(jìn)行了一次交流，期間神經(jīng)內(nèi)科趙醫(yī)生說(shuō)：“能夠正確判斷腦卒中的先兆癥狀，也是有效預(yù)防腦卒中的重要手段。”其實(shí)腦卒中雖發(fā)病特別迅速，難以預(yù)測(cè)，但在發(fā)病時(shí)也常經(jīng)歷一個(gè)過(guò)程，或多或少地會(huì)出現(xiàn)一些先兆現(xiàn)象。一旦出現(xiàn)如下征兆一定要引起高度警惕，及時(shí)就醫(yī)診治。例如，突然眩暈或頭痛加劇；出現(xiàn)一過(guò)性視物不清或失明；突然出現(xiàn)舌根發(fā)硬或失語(yǔ)；突然一側(cè)肢體麻木、乏力、活動(dòng)不便；“性格"突變，智力減退，缺乏正常的判斷力和理解力等情況。這些都是中風(fēng)發(fā)病的前期征兆，但這些征兆很多時(shí)候不會(huì)被患者或是患者家屬重視。尤其是一過(guò)性的病癥，很多患者認(rèn)為就是一時(shí)的，休息一會(huì)兒或是吃點(diǎn)藥就可以好了。其實(shí)這種做法不僅沒(méi)有起到任何治療效果，同時(shí)還錯(cuò)過(guò)了治療的最佳時(shí)間。另外，趙醫(yī)生還強(qiáng)調(diào)，預(yù)防腦卒中要養(yǎng)成健康的生活方式，注意每日飲食應(yīng)多樣化，保證新鮮蔬菜和水果的攝入量。同時(shí)每天可做一些規(guī)律運(yùn)動(dòng)，保持健康的體重，此外戒酒也是很有必要的。除了以上內(nèi)容之外，預(yù)防腦卒中也可通過(guò)服用藥物來(lái)進(jìn)行干預(yù)，并且中醫(yī)上認(rèn)為，百病皆由痰作祟，痰瘀阻腦部，便可能會(huì)誘發(fā)腦卒中的發(fā)生，而醒腦牛黃清心片正是針對(duì)于風(fēng)痰瘀阻的治療，能夠化痰熄風(fēng)。并且，其方中還使用了多味補(bǔ)虛的中藥，如人參、茯苓、白術(shù)、川芎等，能夠補(bǔ)虛化瘀，對(duì)于虛、火、痰導(dǎo)致的腦卒中均有一定的預(yù)防和治療作用?？吹竭@
關(guān)于老人中風(fēng)的問(wèn)題，小編在跟神經(jīng)內(nèi)科趙主任交談之后，發(fā)現(xiàn)治療中風(fēng)，最關(guān)鍵的還是預(yù)防，可從根本上減少老人中風(fēng)問(wèn)題。所以今天也給大家科普一些預(yù)防老人中風(fēng)癡呆吃什么好方面的內(nèi)容。中風(fēng)后癡呆的老人，生活一般都不能自理，均需要有人照料，對(duì)患者和家屬都造成很大的影響。所以為了減少這類(lèi)疾病的發(fā)生，專(zhuān)家建議中老年人在日常生活中要多了解一些關(guān)于中風(fēng)的知識(shí)，預(yù)防疾病的發(fā)生。首先，預(yù)防老人中風(fēng)癡呆吃什么好，專(zhuān)家提議平時(shí)可多吃新鮮的水果和蔬菜，多吃一些瘦肉、魚(yú)肉、含碘較豐富的食物。同時(shí)，還可以適當(dāng)喝些牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨泻写罅康娜榍逅岷团Ｄ桃蜃?，能夠有效抑制體內(nèi)膽的合成，降低血脂及膽的含量。此外對(duì)于輕微腦中風(fēng)患者來(lái)說(shuō)，飲食應(yīng)盡量多樣化，葷素結(jié)合，平衡飲食，做到低鹽、低脂、低糖飲食，出現(xiàn)中風(fēng)的機(jī)率就相對(duì)減少。食欲不好的患者，可吃些蛋羹、豆?jié){、牛奶、藕粉、米粥、雞湯、細(xì)面條等易消化而富有營(yíng)養(yǎng)的食物。飲食結(jié)構(gòu)與腦中風(fēng)的關(guān)系十分密切，飲食不節(jié)，嗜酒過(guò)度，多食肥甘，饑飽不宜等均可成為中風(fēng)發(fā)生的誘因。當(dāng)然，改善生活方式必不可少，但是患者也要適當(dāng)根據(jù)病情服用藥物進(jìn)行預(yù)防。關(guān)于中風(fēng)癡呆，臨床上多以中成藥治療為主，比如心血不足、虛火上升導(dǎo)致的中風(fēng)癡呆，可選用醒腦牛黃清心片，同時(shí)可配合營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)和促進(jìn)腦循環(huán)的藥物共同治療。同仁堂醒腦牛黃清心片主要起到的是鎮(zhèn)驚安神、化痰熄風(fēng)的作用，能夠幫助患者祛除體內(nèi)的痰濕，降虛火，恢復(fù)神志。其中所用的牛黃、水牛角，有開(kāi)竅清心的作用；石菖蒲能夠開(kāi)竅、醒神、益智，配以冰片，芳香辟穢、開(kāi)竅醒腦，對(duì)心血不足、虛火上升引起的中風(fēng)癡呆，有很好的治療效果。其實(shí)，腦中風(fēng)也并沒(méi)有那么可怕，平?？啥嗔私庖恍╊A(yù)
目前，高血壓患者人數(shù)只增不減，這與不正常的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，比如運(yùn)動(dòng)鍛煉少，食用過(guò)多的高脂肪、高膽食物等。高血壓患者如果不積極控制治療，血壓持續(xù)升高，就非常容易發(fā)生中風(fēng)等并發(fā)癥，對(duì)健康造成更大的危害。因此，重點(diǎn)科普一下高血壓病人如何預(yù)防中風(fēng)，是非常有必要的。高血壓病人如何預(yù)防中風(fēng)，以下內(nèi)容告訴你：首先，高血壓患者要注意控制飲食。中醫(yī)講，過(guò)食肥甘厚膩，脾失健運(yùn)，聚濕生痰，痰郁化熱，引動(dòng)肝風(fēng)，夾痰上擾，可致病發(fā)，尤以酗酒誘發(fā)最烈。所以飲食方面應(yīng)以低鹽、低脂肪、低膽為宜，適當(dāng)多食豆制品、蔬菜和水果，戒除吸煙、酗酒等不良習(xí)慣。每周至少吃3～5餐魚(yú)，尤其是富含ω-3脂肪酸的魚(yú)類(lèi)。合理飲食有助調(diào)節(jié)血液的狀態(tài)，使血液較不容易形成凝塊，進(jìn)而防止中風(fēng)。其次，對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)堅(jiān)持服用降壓藥也有是必要的。中醫(yī)上認(rèn)為，高血壓的發(fā)生，與血虛、虛火旺關(guān)系密切，虛火旺會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)亢，虛火上升會(huì)使得人體的氣機(jī)一路向上走，推動(dòng)血液上行，進(jìn)而表現(xiàn)出的便是血壓高、頭暈?zāi)垦５劝Y狀。因此，降低血壓對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)是重中之重，同樣也是預(yù)防中風(fēng)的有效措施。而醒腦牛黃清心丸能夠補(bǔ)虛化瘀、化痰開(kāi)竅，改善血虛，糾正體內(nèi)虛火上升的情況，它是由29味中藥組方而成，其中獨(dú)特之處在于使用了桔梗配杏仁，能夠通上達(dá)下、一宣一降，加之肉桂引火歸元，既能夠祛除體內(nèi)痰濕淤阻，還能夠改善虛火上升的情況，對(duì)于血壓高的患者是十分對(duì)癥的。以上就是為大家介紹的高血壓病人如何預(yù)防中風(fēng)方面的知識(shí)了，除了做好上述預(yù)防措施之外，在平時(shí)生活中，患者還應(yīng)該保持積極良好的心理狀態(tài)，避免精神或心理上過(guò)度緊張、疲勞、情緒激動(dòng)，并找到合適的途徑緩解自己的壓力。相信只要高血壓患者做好
到了一定的年齡，最怕的就是身體出現(xiàn)什么病癥，其中中風(fēng)后癡呆是很多人最害怕的事情，很多老年人會(huì)因此影響到生活質(zhì)量，還會(huì)使親人遭受痛苦。對(duì)于這種疾病，不是沒(méi)有預(yù)防辦法，今日小編就來(lái)跟大家聊聊中風(fēng)后如何防止癡呆？在我國(guó)65歲以上的老年人中，大約有3100萬(wàn)患有輕度認(rèn)知障礙、600萬(wàn)人患有癡呆癥，很多人是因?yàn)橹酗L(fēng)后患上的?？梢赃@么說(shuō)，中風(fēng)后癡呆癥將會(huì)成為老齡化社會(huì)很?chē)?yán)重的一個(gè)問(wèn)題。當(dāng)然，中風(fēng)后癡呆的發(fā)生并非不可預(yù)防。老年人在生活中做好這些事情，或許可以幫助預(yù)防老年癡呆發(fā)生。勤用腦人在用腦時(shí)，大腦內(nèi)的血流量比肌肉細(xì)胞會(huì)多15~20倍，腦細(xì)胞和神經(jīng)突觸處于活躍、發(fā)達(dá)狀態(tài)下，所以腦子會(huì)越用越聰明。有些老年人在生活中不愿意自己動(dòng)腦，喜歡衣來(lái)伸手、飯來(lái)張口的生活，覺(jué)得這樣是在享清福，事實(shí)上這樣做只會(huì)加快自己大腦衰老的速度，容易誘發(fā)腦細(xì)胞死亡、神經(jīng)突觸退化，誘發(fā)老年癡呆。合理膳食老年人在飲食上，要注意不僅要吃得好，還要講究膳食合理、科學(xué)，盡可能地保持飲食多樣化，讓身體可以攝入多種不同的營(yíng)養(yǎng)元素。這樣做對(duì)于預(yù)防老年癡呆有一定好處，因?yàn)槟X細(xì)胞內(nèi)的脂肪占比達(dá)到了60~65%，而身體細(xì)胞內(nèi)的占比只有30%左右。脂肪是維持大腦生理活動(dòng)的重要營(yíng)養(yǎng)素，老年人不應(yīng)該過(guò)分的抗拒脂肪，而是應(yīng)該有選擇的去攝入脂肪，多吃魚(yú)肉、都豆類(lèi)、蛋奶類(lèi)、蔬果以及堅(jiān)果等食物。戒酒吸煙飲酒對(duì)于大腦健康而言百害而無(wú)一利，每天飲酒一小杯就會(huì)導(dǎo)致甲硫氨酸分解受到干擾，容易導(dǎo)致體內(nèi)的同型半胱氨酸含量升高，讓大腦細(xì)胞發(fā)生損傷。而吸煙同樣會(huì)對(duì)腦組織帶來(lái)?yè)p傷，想要保護(hù)大腦戒酒勢(shì)在必行。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)瑞典卡羅林斯的研究人員發(fā)現(xiàn)，每周進(jìn)行兩次以上運(yùn)動(dòng)的老年人老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)降低了6成。這是因?yàn)?/p>
