堅(jiān)持吃以嶺晚必安能調(diào)理睡眠不好嗎
堪笑衰翁睡眠少,小詩常向此時(shí)成。如今不僅中老年人容易出現(xiàn)睡眠問題,而且因?yàn)楦鞣N原因,青壯年群體失眠、睡不好,也逐漸成為了家常便飯,生活質(zhì)量大幅下降,所以想必很多人都比較關(guān)心解決的辦法。而晚必安酸棗仁油軟膠囊作為目前常見的助眠產(chǎn)品,堅(jiān)持吃以嶺晚必安能調(diào)理睡眠不好嗎?現(xiàn)在就通過本文內(nèi)容了解下。睡眠不好的原因睡不好從來不是個(gè)體問題,它可能會(huì)發(fā)生在任何人群身上。至于造成這種情況的原因,通??梢詫⑵浞譃樯?、心理和外部因素導(dǎo)致的三大類別。隨著年齡的增長,大腦松果體功能退化,褪黑素分泌減少;或者是女性卵巢功能衰退后,更年期到來;還有因?yàn)樾哪X血管疾病、關(guān)節(jié)疾病等發(fā)作。這些都會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降,算作生理性原因。心理因素則包括:工作壓力過大、重大事件的刺激等,造成情緒波動(dòng)劇烈,或過分激動(dòng),或極為興奮,影響了夜間正常睡眠。外部因素大多是不良的睡前習(xí)慣,比如喝濃茶、進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)、玩手機(jī),以及由于睡眠環(huán)境的改變,容易造成睡眠不好的發(fā)生。睡眠不好的危害睡眠不好會(huì)給人體帶來多種影響。直接的就是第二天人會(huì)疲乏、困倦、精神不好、注意力不集中,使得工作效率下降。而長期如此,身體免疫力會(huì)逐漸變得低下,增加患病的幾率;如果本身就有疾病,則可能會(huì)加重。同時(shí)由于長時(shí)間睡眠不足,腦細(xì)胞得不到有效休息以及充足供氧,容易引起大腦皮層神經(jīng)興奮性受損,導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、健忘甚至是癡呆。睡眠不好的調(diào)理對(duì)于睡眠不好的調(diào)理辦法,大家不妨服用助眠產(chǎn)品。而晚必安酸棗仁油軟膠囊作為其中一種,堅(jiān)持吃以嶺晚必安能調(diào)理睡眠不好嗎?下面就來告訴大家答案。古人發(fā)現(xiàn)酸棗仁生用可提神,熟用可安神、催眠,而現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁在炮制中“久炒油枯而療效降低”,說明酸