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    ?睡眠不好到底是什么原因?qū)е碌?/a>

    睡得晚、熬夜多、難入眠，如今已經(jīng)成為了絕大多數(shù)人的通病，無論是因為加班的原因，還是因為打游戲、看電視、玩手機、睡不著等等，多數(shù)人都在23點后才會入睡，甚至到凌晨才會進入夢鄉(xiāng)。失眠似乎跟很多因素都有關系，那么今天我們就來探討一下，睡眠不好到底是什么原因?qū)е碌陌?。睡眠不好的原因當今社會的許多人面臨著工作、婚姻、孩子教育和住房的壓力。他們每天都很忙，精神負擔也很重，導致晚上失眠多夢。有的人喜歡喝濃茶和飲料，或者晚上經(jīng)常和朋友出去吃飯，吃得太多，或者睡前刷一小段視頻，看電視劇、電影等。這些容易刺激大腦神經(jīng)，使其過度興奮，這也還會導致我們晚上睡不著覺。說了睡眠不好到底是什么原因?qū)е碌模覀冊賮碚f說如何解決睡眠不好的問題吧。中醫(yī)對失眠的調(diào)理方法中醫(yī)治療失眠以養(yǎng)心安神為主，而酸棗仁就不錯。酸棗仁為鼠李科植物酸棗的干燥成熟種子，味甘性平，入心肝二經(jīng)，是常用中藥，臨床具有養(yǎng)肝、寧心、安神的功效?，F(xiàn)代藥理研究表明，酸棗仁含有黃酮苷、三萜、皂苷及有機酸等多種成份。因此，能夠有效鎮(zhèn)靜安神，對失眠者療效顯著。而晚必安酸棗仁油軟膠囊的主要成份就是酸棗仁，它采用古法榨取精華，在生產(chǎn)過程中杜絕了化學試劑浸潤工藝產(chǎn)生的化學試劑殘留的可能性，是真正的植物草本、零添加無依賴的純天然助眠產(chǎn)品，可以長期服用，對睡眠不好問題的解決有幫助作用。復旦大學國家重點實驗室研究證實，晚必安酸棗仁油軟膠囊能縮短睡前準備的時間，從而幫助更快的入睡，同時延長深度睡眠的時間，吃了睡的更深而且不容易半夜醒來。通過實驗的具體數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，大劑量服用酸棗仁油后睡眠準備時間可減短15%，另外深度睡眠時間可延長147%。在亞洲睡眠醫(yī)學大會上，上海復旦大學醫(yī)學神經(jīng)生
  • ?醒太早睡眠不好吃點什么藥好

    睡眠就像吃飯一樣，你可以一天不吃飯，但是天天不吃飯身體一定會出問題，這句話就形象比喻了睡眠的重要性。日出而作，日落而息，是自古以來的自然規(guī)律。經(jīng)常晚上睡覺失眠，醒的太早，白天就會沒精神，甚至還會導致疾病的發(fā)生。那么醒太早睡眠不好吃點什么藥好？帶著這個問題，下面我們就來說說。 助眠良藥酸棗仁 酸棗仁是鼠李科植物酸棗的干燥成熟種子，一般在秋季采摘酸棗之后，經(jīng)過浸泡、去核、取出種子，最后曬干而來。而功效上，其也的確有安神、助眠的作用。明代李時珍所著《本草綱目》中，對酸棗仁則記載道：“酸棗仁熟用療膽虛不得眠，煩渴虛汗之癥；生用療膽熱好眠，皆足厥陰少陽藥也?！笨梢?，酸棗仁還是具有較高的養(yǎng)生功效的，在食療上，有一定的助眠作用。 當今這個時代，我們都知道酸棗仁可以治療失眠，那酸棗仁的哪些成份能治療失眠？怎樣加工的酸棗仁效果最好呢？酸棗仁油由隨著科技發(fā)展、人類認知進步，對于安神助眠類中藥酸棗仁來說，又有了更加優(yōu)中選優(yōu)的使用方法，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)從酸棗仁中提取的精華物質(zhì)——酸棗仁油，才是改善失眠的最佳物質(zhì)。 說到這里我們似乎已經(jīng)找到關于“醒太早睡眠不好吃點什么藥”的答案了。 助眠產(chǎn)品有考究 在琳瑯滿目的“助眠產(chǎn)品”中，有一款產(chǎn)品脫穎而出，它就是晚必安酸棗仁油軟膠囊。晚必安酸棗仁油軟膠囊的主要成份就是酸棗仁，采用古法工藝制取，經(jīng)選材、去殼、炒制、壓榨、過濾、脫水、脫酸、制粒八道工序精煉而成，是具有養(yǎng)心安神作用的天然助眠產(chǎn)品?？蒲袡C構(gòu)研究證實，酸棗仁油能有效延長慢波睡眠，改善因慢波睡眠不足所導致的系列問題和健康風險。研究還發(fā)現(xiàn)，服用酸棗仁油后可以很快入睡，這也表明酸棗仁油在幫助快速入睡方面有顯著效果，適合腦力工

  • ?睡眠不好怎么用中醫(yī)調(diào)理

    隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，很多人的休閑時間都換在了晚上，這就導致了很多人出現(xiàn)了失眠的情況?？蓪е氯胨щy的原因有很多種，調(diào)理方法也有很多，慶幸的是，生活在我們這個時代，在我們國家有兩套完全不同的診療體系，一個是我們所謂的西醫(yī)，一個就是中醫(yī)，那今天咱們就來談談“睡眠不好怎么用中醫(yī)調(diào)理”這個話題。中醫(yī)是如何認識失眠的中西醫(yī)研究的共同對象是人。中醫(yī)對人的認識是從宏觀到微觀，這個過程是通過對病人的綜合現(xiàn)象進行全面分析，從而判斷病人所處的疾病變化階段，從而采取相應的治療方法，即“辨證論治”。治療手段以整體調(diào)節(jié)為主，特別是注重調(diào)動機體的自我康復能力。其實，關于“睡眠不好怎么用中醫(yī)調(diào)理”這個話題太過于片面，在傳統(tǒng)的中醫(yī)理論中多把睡眠不好稱之為不寐，也就是我們經(jīng)常說的“失眠”，中醫(yī)認為失眠的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關，這些致病的因素引起臟腑功能紊亂，陰陽失調(diào)，氣血失和就會出現(xiàn)失眠的癥狀。中醫(yī)認為心主神志，所以失眠與心的功能失調(diào)有很大的關系，同時又涉及到肝腎脾胃等其他的臟腑。 那么，中醫(yī)是如何調(diào)理失眠的 說到調(diào)理失眠那就不得不說酸棗仁了，酸棗仁養(yǎng)肝血，肝血能夠滋潤肝陰。肝陰得養(yǎng)，則心神不亂，則易入眠。古人用酸棗仁是養(yǎng)血滋陰柔肝，防止肝不足而生火的，火旺而心神致擾，這是古人用炒酸棗仁治失眠的道理。而現(xiàn)在通過最新的科技手段我們把酸棗仁做成酸棗仁油，比如晚必安酸棗仁油軟膠囊，它采用古法榨取精華，在生產(chǎn)過程中杜絕了化學試劑浸潤工藝產(chǎn)生的化學試劑殘留的可能性，是真正的植物草本、零添加無依賴的純天然助眠產(chǎn)品，可以長期服用，對睡眠不好問題的解決有幫助作用。而且有軟膠囊包裹的酸棗仁油，其精華物質(zhì)

  • ?晚上睡不著白天犯困怎么回事

    睡眠是人體適應自然界晝夜節(jié)律性變化，維持機體陰陽平衡協(xié)調(diào)的重要生理活動，保持充足的睡眠對人體具有重要意義。然而隨著生活節(jié)奏的加快，各方面壓力的增大，于是很多人就出現(xiàn)了晚上睡不著，白天的癥狀。那么，當出現(xiàn)晚上睡不著白天怎么回事？我們又該如何調(diào)理呢？通過下文內(nèi)容來簡單了解吧。晚上睡不著白天的成因晚上睡不著，白天其實就是一種失眠的表現(xiàn)。從中醫(yī)的角度去闡述就更容易被理解，在中醫(yī)的理念中，這類失眠的癥狀被稱為“不寐”，而不寐的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關，這些致病的因素引起臟腑功能紊亂，陰陽失調(diào)，氣血失和就會出現(xiàn)失眠的癥狀。中醫(yī)認為心主神志，所以失眠與心的功能失調(diào)有很大的關系，同時又涉及到肝腎脾胃等其他的臟腑。根據(jù)患者的伴隨癥狀以及身體的具體情況不同，又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。比如肝火擾心型的失眠還會伴有急躁易怒、頭暈頭脹，耳鳴、口苦等癥狀；而心腎不交型的失眠會伴有心煩、手足心熱、腰膝酸軟無力等癥狀，談完了晚上睡不著白天怎么回事，我們再來說說治療失眠如何進行治療。中醫(yī)治療失眠有“東方睡果”之稱的酸棗仁常被失眠患者用來調(diào)養(yǎng)或治療失眠，而晚必安酸棗仁油軟膠囊的主要成份就是酸棗仁，它采用古法榨取精華，在生產(chǎn)過程中杜絕了化學試劑浸潤工藝產(chǎn)生的化學試劑殘留的可能性，是真正的植物草本、零添加無依賴的純天然助眠產(chǎn)品，可以長期服用，對晚上睡不著白天等問題的解決有幫助作用。多項研究證明晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期，解決失眠人群晚上睡不著、白天等問題，延長睡眠時間，讓失眠的人多睡一會兒，提高深度睡眠，讓失眠人群睡得更香，睡得更踏

  • 睡眠不好晚上入睡困難怎么解決

    如今的社會，失眠變得越來越普遍。那為什么很多人會失眠？作為當代的年輕人應該有這樣體會，他們在每逢考試或面試等重大事情之前都會很焦慮，多數(shù)人晚上都會輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠。如果經(jīng)常面對這樣的焦慮，就可能造成失眠。所以現(xiàn)在小編就要帶大家去了解下睡眠不好晚上入睡困難怎么解決，以提高睡眠質(zhì)量。睡眠不好的危害睡眠不好對我們的健康危害很大，中醫(yī)里講：白天養(yǎng)陽，晚上養(yǎng)陰。晚上失眠，睡得晚就會造成陰虛火旺和上熱下寒等癥狀，比如愛上火，口腔潰瘍，牙疼，長痘痘，便秘，腿腳冰涼等。這些其實都是小事，晚上睡不著，心火不降還會造成腎病等一系列問題。那么，睡眠不好晚上入睡困難怎么解決呢？是否失眠主要與“心”的功能有關。只有“神”能夠安靜收納于“心”中，才能有安穩(wěn)的睡眠。心過于興奮，或是心功能衰弱，人會變得心神不寧，便會無法入眠。囤積于體內(nèi)致病的水分(痰)擾亂了心神也會造成睡眠過淺，夜起增多。感到焦躁，或是思慮過深、無法入眠的人，是因為肝氣郁滯，導致熱量囤積擾亂心神。另外，若腎中陰液不足，無法控制心的功能，導致心腎不交，也會引起失眠。所以想要擺脫睡眠不好、入睡困難最重要的就是養(yǎng)心安神、助眠，而酸棗仁這一味中藥材就是不錯的選擇。談到酸棗仁，我們就先來說說它的地道產(chǎn)地，酸棗對生長環(huán)境要求比較苛刻，溫暖干燥、喜陽少水是它與生俱來的習性。太行山南段海拔1700米左右、暖溫帶氣候，光照充足和溫度適宜，陡峭的山坡和砂石土壤不易存水，最適合酸棗生長。河北邢臺處于太行山脈南段東麓，地理位置得天獨厚，是酸棗的重要產(chǎn)區(qū)。而晚必安酸棗仁油軟膠囊所用的酸棗仁就來自此地，是著名的邢棗仁，粒大飽滿，品質(zhì)優(yōu)良。而又經(jīng)過炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等

  • 近期工作壓力大睡眠不好怎么辦

    對于上班族來說每天工作量大，加班都是家常便飯了，而這種壓力就容易導致睡眠不好。因此不少人都比較關心近期工作壓力大睡眠不好怎么辦這一問題，其實助眠的方法有很多，我們一起通過文章內(nèi)容來看看吧?！靶睦邸睍е麓竽X興奮引起失眠“越累越睡不著”，這種“累”大多不是由體育運動導致的，多是由于各種腦力勞動引起大腦興奮。另外，睡不著的時候就會擔心第二天精神不好，大腦響應速度變慢，影響工作和社交；還會擔心自己的黑眼圈越來越重，皮膚變差，毛孔粗大，掉頭發(fā)；還會擔心肝的排毒不暢，健康受影響等。這種“心累”還容易產(chǎn)生焦慮情緒，人體因處于興奮焦慮狀態(tài)而疲勞，也會影響睡眠。那么，近期工作壓力大睡眠不好怎么辦？一、盡可能不要將工作帶回家，工作和生活應該是分開的，畢竟人生不全是由工作組成，那就成了機器人了。如果在實際生活中做不到，那盡量不要把工作保持到睡前，在睡前提前1-2小時結(jié)束工作。二、適當增加一些運動量，失眠大部分是因為精神壓力和體力腦力活動失衡造成的，工作再忙，中午飯后、晚飯以后就是能抽出半個小時來運動一下，30分鐘的快步走也不錯。三、睡前可以泡個腳，泡腳不光有助于緩解一天的勞累，對睡眠也大有裨益，但注意不要用冷水洗腳，這樣反而會剌激神經(jīng)。在冬天，泡熱水腳有助于快速暖被窩，幫助入睡。四、晚必安酸棗仁油膠囊助眠也不錯，這個的主要成份是酸棗仁，酸棗仁有很多藥用價值，其中一個就是可以促進睡眠。酸棗仁的作用是養(yǎng)心陰，益肝血，寧心神，屬于滋補性的安神藥。但是，生的和炒過的酸棗仁，對睡眠的作用是不同的：生的酸棗仁有興奮作用，專治嗜睡，適合總是睡不醒的人，所以一般失眠都要用炒的酸棗仁。而晚必安酸棗仁油軟膠囊就是以酸棗仁作為

  • 睡眠不好易醒多夢怎么回事

    睡得好不好，和健康有著直接的聯(lián)系。而如今越來越多的人出現(xiàn)了睡眠不好易醒多夢的情況，導致第二天沒精神，長期如此還會影響到身體健康。但是大家并不清楚睡眠不好易醒多夢怎么回事，下面我們就一起通過文章內(nèi)容一起了解下吧。 睡眠不好易醒多夢怎么回事？曾有人做過統(tǒng)計，百分之六十以上的慢性腎臟問題會有睡覺易醒、多夢的表現(xiàn)。不少人看到后可能會覺得不理解，腎臟和睡眠有什么關系？其實影響睡眠的不是腎本身，而是其它的因素。腎是否健康，對心理會有很大的影響，這些人的心情可能會比較差，入睡就會比較困難。還有一種就是藥物的影響，一些治療的藥物有副作用，對睡眠會有一定的影響。若是長期有睡覺易醒、多夢的現(xiàn)象，不妨檢查一下自己的腎臟，若是確診為慢性腎病，就需要積極的進行治療。另外睡覺時，老是易醒、多夢，也可能是高血壓引起的。人在睡覺的時候，大腦神經(jīng)細胞會處于抑制的狀態(tài)，但也有部分細胞依舊處于活躍的狀態(tài)。高血壓患者若是不注意控制血壓，夜里血壓高的情況下，大腦細胞就會比較活躍，這時候就會有多夢的情況出現(xiàn)，并且也很容易醒來。若是長期睡眠不好，情緒還會變得比較煩躁、焦慮，會導致血壓波動較大，也就相當于是一個惡性循環(huán)，所以找出真正的原因，才能采取相應的措施。 那么，睡眠不好易醒多夢該怎么辦？其實可以通過酸棗仁這一中藥調(diào)理，酸棗仁作為治療失眠的常用中藥，最早記錄于漢代的《神農(nóng)本草經(jīng)》中，《本草綱目》及《金匱要略》等著名中醫(yī)典籍中也有關于酸棗仁的記載。酸棗仁具有補肝、寧心、鎮(zhèn)靜、催眠、斂汗、生津、降血壓、降血脂和降溫等多種功效，藥用歷史悠久，是衛(wèi)生部頒布的第一批藥食同源兩用品。而晚必安酸棗仁油軟膠囊的主要原料就是野生酸棗仁，又經(jīng)過

  • 中老年人睡眠不好會有什么危害

    隨著老齡化社會的深入，中老年人的健康是近年來大家關注的重要問題。其中中老年人睡眠不好就是如今的熱門話題，多數(shù)人對睡眠不好了解甚少，所以對中老年人睡眠不好會有什么危害非常關心，下面就通過文章內(nèi)容一起了解下吧。中老年失眠的危害作為中老年人，長期熬夜導致睡眠不足,會使人體的免疫系統(tǒng)受損。如果只睡很短時間，就會提高血壓和心率的平均水平，可能會增大心血管系統(tǒng)工作的壓力。此前的報告已經(jīng)確認，心血管疾病與睡眠障礙有關。經(jīng)過對兩組健康中老年人長時間的比較研究后發(fā)現(xiàn)，每晚平均睡眠大約5小時的人，同那些每晚平均睡眠8小時的人相比，前者分泌的胰島素多50%，對胰島素的敏感度降低40%。研究人員指出，當人體喪失對體內(nèi)調(diào)節(jié)血糖的關鍵激素—胰島素的反應能力時，血糖水平就會升高，進而引發(fā)糖尿病?？茖W家表示，預防糖尿病的最好方法是：飲食合理，有規(guī)律的運動，盡量減少壓力和保證睡眠?？磥?，失眠真是有百害而無一利，那么我們說了中老年人睡眠不好會有什么危害，下面我們就來說說中老年人睡眠不好中醫(yī)是如何調(diào)解的。中醫(yī)對睡眠不好的調(diào)解中醫(yī)多把這些睡不好的癥狀稱為“不寐”，也就是我們常說的失眠，并且根據(jù)患者的伴隨癥狀以及身體的具體情況不同，又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。因為不同證型的失眠治療方法與用藥也不一樣，但是在治療的總體思路上都是本著“養(yǎng)心補肝，寧心安神”為基本治療原則，而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯的選擇。其實，早在近兩千年前的東漢醫(yī)圣張仲景，就在著作《金匱要略》中對酸棗仁治療失眠進行記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，說的就是用酸棗仁煎藥來治療失眠。唐代孫思邈、明代李時珍

  • 怎么調(diào)理中老年人的睡眠不好問題

    中老年人隨著年紀增大各項身體機能都開始走向衰退，如果再加上睡眠不好，就很容易對身體造成損害，所以大家對于睡眠不好還是非常重視的。尤其是中老年人出現(xiàn)了晚上睡不深，半夜還容易醒的癥狀，大家都比較關心怎么調(diào)理中老年人的睡眠不好問題？通過下文內(nèi)容來簡單了解吧。中老年人睡眠不好的成因?qū)е轮欣夏耆送砩纤卟缓玫脑蛴泻芏喾N，從科學的角度上來說是老年人由于主控睡眠的松果體素分泌減少，對睡眠的調(diào)節(jié)能力減弱，入睡時間延長，深睡時間減少，這就導致了失眠發(fā)生率變高。另外，年齡越大，基礎疾病發(fā)生率越高，有些疾病可以影響睡眠，或可導致失眠，例如：咳嗽、心悸、呼吸困難、高血壓、糖尿病、骨關節(jié)病、精神系統(tǒng)疾病等。最后，環(huán)境因素和心理因素也會導致睡不好，環(huán)境嘈雜、氣候變化、 睡眠場所的變更、室內(nèi)光度、溫度和濕度的不適等均可導致失眠。還有，如思慮過多、被迫退休、與社會隔離、擔心睡不好等也是導致失眠的原因。中醫(yī)調(diào)理中老年的失眠從中醫(yī)的角度去解決怎么調(diào)理中老年人的睡眠不好問題，似乎就很好解決了，在中醫(yī)的理念中，這類癥狀導致的失眠即被稱為“不寐”，而不寐的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關，這些致病的因素引起臟腑功能紊亂，陰陽失調(diào)，氣血失和就會出現(xiàn)失眠的癥狀。中醫(yī)認為心主神志，所以失眠與心的功能失調(diào)有很大的關系，同時又涉及到肝腎脾胃等其他的臟腑。根據(jù)患者的伴隨癥狀以及身體的具體情況不同，又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。在治療上都是本著“養(yǎng)心補肝，寧心安神”為基本治療原則，而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯的選擇。中醫(yī)中藥調(diào)理失眠，早在近兩千年前的東漢醫(yī)圣張仲景

  • 睡眠不好對人體有哪些壞處

    對于生活在現(xiàn)代社會中的人來說，基本上每個人都會有失眠。比如有的是因為心中壓抑已久的問題、煩惱、生理障礙導致的抑郁；比如面對工作上的煩惱和老板不理解帶來的壓力；比如孩子會因為考試前、開學前、假期前一天晚上的緊張興奮而失眠。比如年輕人會因為戀愛和畢業(yè)的問題失眠。那么究竟睡眠不好對人體有哪些壞處，讓我們一起來了解一下。中醫(yī)講睡不好的原因中醫(yī)認為睡眠不好和五臟都有關系，但尤其是跟心肝脾三個臟器的關系最大，主要是因為心主血，肝藏血，脾統(tǒng)血。傳統(tǒng)的中醫(yī)理論認為失眠即會影響五臟及腦神，而五臟六腑的陰陽氣血失調(diào)也會擾亂心神導致失眠，這一般也和人的情志因素有關系，兩者是相互作用相互影響的，一旦一方出現(xiàn)問題，也會形成惡性循環(huán)?，F(xiàn)代很多人都面臨失眠，然而失眠除了因為壓力大所導致之外，還有一種便是心火旺盛失眠。心火失眠常見表象：心慌意亂、手腳心發(fā)熱、夜間難入睡、苔少舌紅、半夜易驚醒，這些是很多人所面臨的，由于現(xiàn)代人生活壓力大，責任感強，因此更容易因心火旺盛而失眠。睡眠不好的壞處那么睡眠不好對人體有哪些壞處，其實，睡不好的壞處非常多，睡眠質(zhì)量影響著皮膚的狀態(tài)。若長期睡眠不足，肌膚則無法順利代謝，老廢角質(zhì)會堆積在皮膚表面，導致皮膚黯淡無光，小細紋滋生，還會帶來黑眼圈、眼袋等問題。幾乎沒有一個“少睡族”能避開“熊貓眼”的難題，因為缺少睡眠是黑眼圈的罪魁禍首，會直接導致眼周靜脈血管的血液淤積，呈現(xiàn)青灰色。古人治療失眠的智慧經(jīng)常睡不好對我們的傷害還是非常大的，所以需要引起大家的重視。而中醫(yī)多把這類疾病稱之為“不寐”。也就是我們常說的失眠，它是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病證。多為情志所傷、飲食不節(jié)、勞逸失

  • 睡眠質(zhì)量不好睡得累應該吃什么調(diào)理

    你為什么睡不著？因為心里藏著東西，有時候我們想要訴說，可是卻無處傾訴，想忘記，但又忘不了，一時半會難以解決的時候就會躺在床上翻來覆去。因為壓力大，肩膀上有一個很重的負擔，又放不下，又沒人能理解，因此感覺睡得好累。相信這是很多人的生活寫照，對此應該怎么辦，睡眠質(zhì)量不好睡得累應該吃什么調(diào)理？通過下文內(nèi)容來簡單了解吧。睡眠質(zhì)量不好的成因及危害其實，睡眠質(zhì)量不好，睡得累，這其實就是一種失眠的現(xiàn)象，失眠產(chǎn)生的很大一部分原因是來自心理和生活。因為你越擔心失眠的問題，失眠就會越嚴重，其余是因為精神壓力大，社會心理因素，慢性疾病等引起。而失眠病因主要是大腦皮層功能失調(diào)，主管睡眠的神經(jīng)遞質(zhì)的紊亂所造成。睡眠是人類不可或缺的生理現(xiàn)象。睡眠占人們生活的近1/3，其質(zhì)量與人體健康息息相關，可見睡眠對每個人都很重要。良好的睡眠可以補充人體能量，增強自身抵抗力，促進人體正常生長發(fā)育。另外，睡眠對于保護人的心理健康，維持人的正常精神活動極其重要。長期失眠將嚴重擾亂人體的生物鐘現(xiàn)象，進而引發(fā)一系列的疾病，例如肥胖、糖尿病和肝臟相關疾病等等。那么睡眠質(zhì)量不好睡得累應該吃什么調(diào)理？請繼續(xù)往下看。中醫(yī)調(diào)理睡眠在中醫(yī)的理念中，這類癥狀導致的失眠即被稱為“不寐”，而不寐的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關，這些致病的因素引起臟腑功能紊亂，陰陽失調(diào)，氣血失和就會出現(xiàn)失眠的癥狀。中醫(yī)認為心主神志，所以失眠與心的功能失調(diào)有很大的關系，同時又涉及到肝腎脾胃等其他的臟腑。根據(jù)患者的伴隨癥狀以及身體的具體情況不同，又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。因為不同證型的失眠治療方法與用

  • 總是睡不好，晚必安酸棗仁油膠囊可以長期吃嗎

    好的睡眠對身體健康十分重要，而最近身邊人又在聊起了失眠的話題，睡覺睡不好，感覺身體好像被掏空……睡不好，什么頭昏眼花、頭痛耳鳴、心悸氣短、記憶力不集中、工作效率下降等統(tǒng)統(tǒng)都會找上你，有朋友會使用晚必安酸棗仁油膠囊來調(diào)節(jié)當下的睡眠狀態(tài)，那對于長期睡眠質(zhì)量差，晚必安酸棗仁油膠囊可以長期吃嗎？其實睡眠問題由來已久，3000多年前的詩經(jīng)里就記載了古人因為情感問題「輾轉(zhuǎn)反側(cè)」，“求之不得，寤寐思服。悠哉悠哉，輾轉(zhuǎn)反側(cè)。”偶爾一兩次沒睡好，原因可能很多，比如環(huán)境、飲食、心理壓力等等，通過自我調(diào)節(jié)可以得到改善。如果通過自我調(diào)整仍無法緩解，還影響到了生活，那就需要及時治療了。晚必安酸棗仁油軟膠囊解決你的睡眠煩惱晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期，解決失眠人群總是睡不好的問題；延長睡眠時間，讓失眠的人多睡一會兒；提高深度睡眠，讓失眠人群睡得更香，睡得更踏實。晚必安酸棗仁油軟膠囊中的主要成分酸棗仁在古代就被各路醫(yī)家用來緩解失眠問題，是改善睡眠的核心中藥，直到今天，在治療睡眠的不少產(chǎn)品里也大部分都含有酸棗仁。而晚必安酸棗仁油軟膠囊所用的酸棗仁來自河北邢臺處于太行山脈南段東麓，是著名的邢棗仁，粒大飽滿，品質(zhì)優(yōu)良。這些酸棗仁又經(jīng)過炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程，其助眠的價值得到充分發(fā)揮。千顆酸棗一滴油，堪稱千倍濃縮。晚必安酸棗仁油膠囊可以長期吃嗎？晚必安酸棗仁油軟膠囊是天然的純中藥制劑，不含任何西藥、激素類物質(zhì)，不會產(chǎn)生依賴性，所以是可以長期服用的。其實，失眠患者應該科學看待失眠，需認清人與人之間的睡眠是存在差異的，入睡時間或夜間醒來在30分鐘以內(nèi)屬于正常，如果晚上睡不著覺，但白天仍然精力充沛，與平時

  • 中老年人晚上睡不深容易醒是怎么回事

    中老年人通常睡眠比較少，大部分中老年人還會伴隨著易醒、多夢、睡眠淺等問題，若長此以往還會造成很多慢性病的形成。但是大多數(shù)人中老年人晚上睡不深容易醒是怎么回事并不清楚，下面我們通過恩張內(nèi)容來簡單了解吧。睡眠不好的成因?qū)е轮欣夏耆送砩纤卟缓玫脑蛴泻芏喾N，常見的原因是因為子女常年不在身邊，中老年人容易出現(xiàn)孤單、焦躁、想念親人等心理情緒，這些情緒長期無法排解同樣會致使晚上睡眠不好。這就需要子女們?；丶铱纯矗嗯c他們溝通、交流，有條件的可以趁假期帶著父母出去旅游；如果長期在外工作無法回家的子女，也要抽出時間多與父母打電話、進行視頻通話等，幫助排遣中老年人孤單、思親的情緒。從中醫(yī)的角度去闡述中老年人晚上睡不深容易醒是怎么回事，就更容易被理解，在中醫(yī)的理念中，這類癥狀導致的失眠即被稱為“不寐”，而不寐的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關，這些致病的因素引起臟腑功能紊亂，陰陽失調(diào)，氣血失和就會出現(xiàn)失眠的癥狀。中醫(yī)認為心主神志，所以失眠與心的功能失調(diào)有很大的關系，同時又涉及到肝腎脾胃等其他的臟腑。根據(jù)患者的伴隨癥狀以及身體的具體情況不同，又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。比如肝火擾心型的失眠還會伴有急躁易怒、頭暈頭脹，耳鳴、口苦等癥狀；而心腎不交型的失眠會伴有心煩、手足心熱、腰膝酸軟無力等癥狀，因為不同證型的失眠治療方法與用藥也不一樣，所以治療失眠首先需要進行辨證，然后才能根據(jù)具體的證型用藥治療。中醫(yī)治療失眠中醫(yī)中藥調(diào)理失眠，早在近兩千年前的東漢醫(yī)圣張仲景，就在著作《金匱要略》中對酸棗仁治療失眠進行記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之

  • 醒來后腰酸背痛怎么回事，如何緩解？

    睡覺是每個人必須的生理活動，睡眠質(zhì)量好整個人都會神清氣爽，全身輕松，但有些人早上起床時總是感覺腰酸背痛，短時間內(nèi)得不到緩解，讓人疑惑不解，醒來后腰酸背痛怎么回事？該如何緩解？醒來后腰酸背痛怎么回事？《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“天為陽，地為陰，腰以上為天，腰以下為地”“腰以上者為陽，腰以下者為陰”，腰是人體的樞紐，作為上半身和下半身的連接，很容易因勞損而出現(xiàn)一系列的癥狀。中醫(yī)有“久臥傷氣”之說，總是躺著不動，五臟之氣就會受損衰退。《景岳全書》說：“凡腰痛者，多由真氣不足?！笨梢姎馓搶ρ挠绊懹卸啻?。氣為血之帥，氣行則血行，氣虛就無法推動血的運行，氣血運行緩慢，筋骨失于滋養(yǎng)，因此腰痛頻發(fā)。且中醫(yī)認為“腰為腎之府”，《素問·脈要精微論》中所說的：“腰者，腎之府，轉(zhuǎn)搖不能，腎將憊矣”。如果腰背反復出現(xiàn)酸痛無力的癥狀，首先就是考慮腎虛。醒來后腰酸背痛該如何緩解？采用穴位貼敷療法，以中藥透皮刺激穴位，快速調(diào)集經(jīng)氣，氣行則血行，氣血通調(diào)則病可除。腰腎膏是治療腎虛腰痛的國家專利產(chǎn)品，專門針對反復出現(xiàn)的腰背酸痛無力，方中的肉蓯蓉、淫羊藿、補骨脂、鎖陽、附子、肉桂油等可以溫腎助陽；杜仲、續(xù)斷、牛膝強筋壯骨；薄荷油、乳香、沒藥祛風止痛；冰片、樟腦、楓香脂開竅止痛等等；諸藥合用可以溫腎助陽，強筋健骨、祛風止痛，用于腎虛性腰膝酸痛，肌肉酸痛，四肢無力?？梢栽谒皩⒀I膏貼于腰部兩側(cè)腰眼穴或加貼臍下關元穴，可有效溫腎助陽、強筋壯骨，緩解腰背酸痛無力的癥狀，從根本上解決腰酸背痛的問題。此外，起床后可以進行簡單的伸展運動，及時緩解腰背部肌肉的僵硬和緊張感，減輕疼痛不適感?，F(xiàn)在，大家應該都知道醒來后腰酸背痛怎么回事了吧，如

    2022-01-21
  • 晚上睡覺易驚醒入睡難怎么回事

    你是否也經(jīng)歷過本來睡的很香，卻因為一些小動靜或者是噩夢突然驚醒，然后想再次入睡就非常難了。其實這種睡眠問題是非常常見的，也是迫切想要解決的問題。但是大多數(shù)人并不清楚經(jīng)常晚上睡覺易驚醒入睡難怎么回事，所以也不知道該如何提高睡眠，下面一起通過文章內(nèi)容看看吧。經(jīng)常晚上睡覺易驚醒入睡難怎么回事？造成睡覺易驚醒，驚醒后又入睡困難的原因有很多，從中醫(yī)的角度來說這就是“不寐”的范疇。那么什么是不寐呢？不寐是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥。多為情志所傷、飲食不節(jié)、勞逸失調(diào)、久病體虛等因素引起臟腑機能紊亂，氣血失和，陰陽失調(diào)，陽不入陰而發(fā)病。病位主要在心，涉及肝膽脾胃腎，病性有虛有實，且虛多實少。治療以補虛瀉實，調(diào)整臟腑陰陽為原則。那么又改如何解決這個問題呢？其實，早在東漢醫(yī)圣張仲景《金匱要略》中就有酸棗仁治療不寐的記載了，“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，說的就是用酸棗仁煎藥來治療不寐。唐代孫思邈、明代李時珍等名醫(yī)都認為酸棗仁是治療失眠的良藥。安神助眠-邢棗仁談到酸棗仁，我們就不得不提到它的道地產(chǎn)地，酸棗對生長環(huán)境要求比較苛刻，溫暖干燥、喜陽少水是它與生俱來的習性。太行山南段海拔1700米左右、暖溫帶氣候，光照充足和溫度適宜，陡峭的山坡和砂石土壤不易存水，最適合酸棗生長。而河北邢臺處于太行山脈南段東麓，地理位置得天獨厚，是酸棗的重要產(chǎn)區(qū)。天然助眠產(chǎn)品晚必安酸棗仁油軟膠囊所用的酸棗仁就來自此地，是著名的邢棗仁，粒大飽滿，品質(zhì)優(yōu)良。這些酸棗仁又經(jīng)過炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程，千顆酸棗一滴油，充分提取有效成份，大大提高了對酸棗仁藥用價值的利用。且多項研究表明，晚必安酸棗仁油軟膠囊可以縮短

  • 吃褪黑素半夜總是醒睡不著怎么回事

    現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快，很多人都會有失眠的問題，對此有一部分人就用褪黑素來緩解這樣的癥狀，但也有很多人吃了褪黑素仍然出現(xiàn)睡不著的情況，這是怎么回事呢？很多人不解，褪黑素對于失眠一般具有輔助治療作用，但是吃褪黑素半夜總是醒睡不著影響正常睡眠，這時候可能就需要更換治療方案了，下面小編就和大家一起來聊聊吧。什么是褪黑素褪黑素是人體會自己產(chǎn)生的一種安眠的物質(zhì)，如果褪黑素減少，就會很容易出現(xiàn)失眠的癥狀。這時候如果及時補充一些褪黑素，就能夠緩解自己失眠的狀態(tài)，能夠縮短覺醒時間，還能調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律，改善睡眠的質(zhì)量。褪黑素作為一種激素，雖然對安神有一定的作用，但是在使用上應該是有劑量限制的，而且褪黑素現(xiàn)在還沒有安全量標準。褪黑素可不可以用來改善睡眠褪黑素的主要用途是在出遠門時服用調(diào)節(jié)時差，并不適合失眠的朋友長期大劑量服用，因為這會導致一系列不良反應。包括皮膚瘙癢、皮疹、腹瀉、腹痛、嗜睡、頭痛等，這些不良反應在有關褪黑素保健品說明書中幾乎看不到警示。當人們出現(xiàn)吃褪黑素半夜總是醒睡不著的癥狀時，首先要通過檢查才可以進一步確診。排除存在心理疾病，精神疾病的可能性，其次要注意檢查失眠的具體類型，具體原因，之后再選擇適合自己的保健品。緩解失眠的方法早在中國的古代就有很多治療失眠的方法，其酸棗仁治療失眠的記載可以追溯到東漢末年張仲景的《金匱要略》，其文“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”說的就是用酸棗仁煎藥來治療失眠，而現(xiàn)在通過最新的科技手段把酸棗仁做成酸棗仁油，比如晚必安酸棗仁油軟膠囊，它采用古法榨取精華，從而杜絕了化學試劑殘留的可能性，是真正的植物草本、零添加無依賴的純天然助眠產(chǎn)品，可以長期服用，對睡不著等睡眠

  • 做噩夢易驚醒怎么回事，怎么辦

    影視劇經(jīng)常會出現(xiàn)一個片段：夜深人靜時主人公做了噩夢，緊接著就會突然從床上醒來，有的還伴隨著尖叫、呼喊等。不了解的人可能覺得是經(jīng)過藝術加工后的夸張?zhí)幚?，實則不然。這種情況在現(xiàn)實生活中也時有發(fā)生，那做噩夢易驚醒怎么回事，又該怎么辦呢？通過下面的文章內(nèi)容來了解一下吧。你了解做噩夢易驚醒怎么回事嗎？夢境是人的一種正常的生理現(xiàn)象，是情感潛意識的表現(xiàn)。人們白天要接觸各種大量的信息刺激，腦內(nèi)則容易形成不同性質(zhì)的影像活動，即夢境的不同情況。所謂“日有所思，夜有所夢”，當感到工作壓力大、思慮過重時，導致不良的心理情緒產(chǎn)生，如果又經(jīng)歷過重大創(chuàng)傷、變故等，夢里就會不斷重復自己恐懼的事情而形成噩夢?；蛘咴谒翱戳丝植离娪昂托≌f，恐怖畫面在腦海中揮之不去，晚上也可能會做噩夢。其實，做噩夢的時候驚醒是身體的一種自我保護機制。因為在做噩夢的情況下，人體神經(jīng)會高度緊張，伴隨著心跳加快，在夢中的情緒激動、極度驚恐可能還會引發(fā)心臟疼痛，這時候身體就會做出反應，特別是神經(jīng)緊張到了一定的程度，身體更會快速做出應急反應，讓人立刻醒來。說完了做噩夢易驚醒怎么回事，接下來就要聊一聊該怎么辦了。做噩夢易驚醒可以說睡眠出了問題。那么，該如何調(diào)節(jié)睡眠呢？其實可以吃一些助眠安神的產(chǎn)品，比如晚必安酸棗仁油軟膠囊。現(xiàn)代研究表明，酸棗仁油才是酸棗仁發(fā)揮鎮(zhèn)靜、催眠作用的有效部位。晚必安酸棗仁油軟膠囊選用具有兩千年歷史的靜神中藥——酸棗仁作為原料，經(jīng)過多道工序萃取油脂助眠精華，而且有軟膠囊的包裹，酸棗仁油的精華物質(zhì)不會丟失、不易變質(zhì)，膠囊中的酸棗仁油到達胃和小腸等可吸收利用的部位才會崩解，可保證有效利用。晚必安酸棗仁油軟膠囊養(yǎng)心安神、鎮(zhèn)靜催

    2022-01-10
  • 孩子咳嗽有痰哮喘怎么辦?這種方法受益匪淺!

    作為家長都知道，一年中孩子咳嗽的次數(shù)很多，稍不注意就會咳嗽幾天。只不過，孩子們在咳嗽時的癥狀是不同的，有的孩子是干咳、有的孩子因痰多而咳，有的孩子咳嗽時甚至伴有哮喘等。所以，孩子因咳嗽癥狀不同，在用藥上也是有區(qū)別的。那么，孩子咳嗽有痰哮喘怎么辦?這種方法受益匪淺。本文將會給各位家長支招，請拭目以待。接著往下看。孩子咳嗽有痰哮喘是怎么回事?一般來說孩子咳嗽、哮喘考慮是支氣管炎的表現(xiàn)。與過敏、呼吸道感染和理化因素刺激等因素有關系。至于哮喘這種疾病說大不大說小不小，在沒有癥狀時，和普通人一樣，當癥狀明顯且沒有及時妥善處理時，很可能會出現(xiàn)生命危險。所以當孩子出現(xiàn)咳嗽有哮喘時最好及時就醫(yī)，讓醫(yī)生尋找病因，才能找到準確的治療方法。那么，孩子咳嗽有痰哮喘怎么辦?如果是過敏性的哮喘應該服用一些抗過敏的藥物。如果是急性支氣管炎引起的咳嗽、有痰、哮喘就要服用金振口服液了。至于金振口服液怎么樣，下面就為大家介紹一下。金振口服液的成分含有山羊角、黃芩、平貝母、青礞石，所以其潤肺、止咳、化痰的效果就比較好，就可治療咳嗽、咳痰、小兒感冒熱咳等，清熱解毒，祛痰止咳。用于小兒急性支氣管炎符合痰熱咳嗽者，表現(xiàn)為發(fā)熱、咳嗽、咳吐黃痰、咳吐不爽、舌質(zhì)紅、苔黃膩等。雖然中藥有很大的中藥味，但是金振口服液對方中動物藥吸附除味，以甜度高，安全性好的甜菊素矯味，最大程度保留了最優(yōu)的口感，患兒依從性高，比較容易接受，家長喂藥也比較省心。值得一提的是：金振口服液不用防腐劑，不含不利于兒童生長發(fā)育的、、、苦杏仁、鹽酸克倫特羅等。所以，金振口服液在止咳、祛痰方面的效果是首屈一指的。對于小兒咳喘的治療以控制為主。經(jīng)霧化吸入治療、中藥調(diào)理

    2022-01-08
  • 寶寶有痰咳嗽不好怎么辦

    孩子在成長的過程中總會遇到一些煩惱，所以作為父母的總會想盡辦法去呵護。但是在寶寶小的時候，特別容易咳嗽，還有痰；因為寶寶年紀小，并沒有學會吐痰，所以做父母的就特別擔心，想要孩子早日擺脫咳嗽。那么寶寶咳嗽有痰是怎么引起的?寶寶有痰咳嗽不好怎么辦?家長們一起來看看吧!寶寶咳嗽有痰是怎么引起的?1.自我保護在寶寶的呼吸道中所產(chǎn)生的分泌物，也會讓寶寶覺得不舒服，所以本能的反應就會咳嗽，減輕不適，像我們正常人一樣，也仍然會有這樣的反應。2.換季引起的由于氣溫的變化，寶寶經(jīng)常會因為溫度的問題會咳嗽，但是通常沒有痰，因為空氣氣流的變化，導致寶寶的喉嚨不適應，從而可能引起感染的情況，在換季的時候，因為空氣非常的干燥，我們也可以在屋里面放上一個加濕器，慢慢的就會有緩解。3.慢性咽炎寶寶也有可能患上了慢性咽炎，而這時候就會引起咳嗽，他的嗓子會變得很沙啞聲音，多數(shù)在早晨發(fā)生，喉嚨里面也會有痰。4.鼻炎鼻炎一般在北方特別的容易患上，因為冬天的空氣非常冷，很容易損傷鼻子里的黏膜，而時間長了就患上了鼻炎，鼻子會變得非常的敏感，而在換季節(jié)的時候就會流鼻涕、咳嗽、感冒等現(xiàn)象，而鼻黏膜更容易分泌黏液，在鼻毛運送到咽喉的位置上就會導致咽喉感染，這樣寶寶也會咳嗽。寶寶有痰咳嗽不好怎么辦?1.拍背拍背適用于很多情況，當人們喝多酒的時候，以及嗓子里有異物，都可以用輕輕拍背的方式幫助，而寶寶在咳嗽的時候，媽媽也可以讓他稍微彎下頭而最好采用側(cè)身，媽媽幫助寶寶拍背，直到他的痰吐出來。2.多喝熱水熱水不僅可以促進我們的新陳代謝，還有利于身體毒素的排出，喉嚨里的痰在適宜的溫度也會慢慢的溶解，就不會變成硬塊卡在里面了，這樣也利于寶寶排出來。3.熱水熏鼻子倒

    2022-01-08
  • 孩子風熱感冒晚上咳嗽的食療方有什么

    孩子在發(fā)育期間，最容易出現(xiàn)的呼吸道疾病是感冒，不過，感冒也會分為不同的類型，比如風寒感冒，風熱感冒。白天還好好的，但是一到晚上睡覺的時候就咳嗽不止，看著孩子飽受咳嗽的困擾，父母也是特別的但心，那么孩子風熱感冒晚上咳嗽的食療方有什么?風熱感冒用什么藥可以治療呢?一起來看看吧!風熱感冒晚上咳嗽的食療方有什么?可以適當吃一些生橄欖。特別是出現(xiàn)咽喉紅腫疼痛現(xiàn)象的患者，可以吃一些生橄欖，可以起到清喉嚨止痛的功效。也可以把生楊桃洗干凈后直接吃，楊桃對于風熱感冒患者的咳嗽和喉痛具有一定的治果。使用15克綠豆，將其搗爛然后加入10克的茶葉和一碗水一起煎沸，繼續(xù)煮十分鐘，然后把渣去掉，加去適量的糖適就可以服用了。也可以準備烏梅4個加入90克的紅糖和適量的水，煮沸之后直服用即可。小兒最容易出現(xiàn)的呼吸道疾病是感冒，在中醫(yī)的眼里，感冒也有不同的類型，如風寒感冒，風熱感冒，這兩種感冒具有完全不同的特點，那么小兒風熱感冒的癥狀及調(diào)理方法有哪些呢?風熱感冒的患者可以直接生吃一些新鮮的雪梨?；蛘叱砸恍├嬷唷Ｏ葴蕚?個鴨梨，將它們切碎，加入水煎30分鐘左右，在湯汁內(nèi)加入適量的大米煮粥。煮好之后要趁熱食用。梨粥尤其適合風熱感冒兼咳嗽的患兒。在日常給患兒吃的熱粥或熱湯內(nèi)可以加入一些蔥白和生姜，以及適量的紅糖煮沸10分鐘后，可以趁熱使用，然后蓋好被發(fā)汗。風熱感冒的患兒要盡量少吃一些寒涼的食物：比如，柿子、螃蟹、雞肉、鴨肉、豬肉、香蕉、西瓜等。小兒風熱感冒跟風寒的癥狀完全是不一樣的，寶寶感冒家長非常的擔心，想要盡快的治療感冒，家長朋友們一定要分清風熱、風寒感冒的癥狀。用什么藥可以治療呢?孩子風熱感冒晚上咳嗽用什么藥治療呢?止咳先祛痰是目前治療兒

    2022-01-08
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