香蕉成人伊视频在线观看,少妇白浆高潮无码免费区,无码无套少妇毛多18p,色婷婷美国农夫综合激情亚洲,无码精品人妻一区二区三区中

  • 頭暈?zāi)垦S悬c惡心是貧血嗎

    很多女性朋友平時會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、惡心等癥狀,首先想到的就是自己是不是貧血了。其實會導致這種情況的原因有很多,那么,頭暈?zāi)垦S悬c惡心是貧血嗎?我們不妨一起通過文章內(nèi)容找答案。頭暈?zāi)垦S悬c惡心是貧血嗎?引起女性頭暈、惡心最常見的原因就是貧血。特別是月經(jīng)量大,月經(jīng)期長的女性由于缺鐵引發(fā)貧血,在月經(jīng)期間常常會感覺到頭暈且伴有惡心,嚴重情況下可能還會出現(xiàn)眼前發(fā)黑。另外孕期、產(chǎn)后、哺乳期的女性也很容易貧血,從而出現(xiàn)頭暈?zāi)垦!盒牡陌Y狀。女人最容易貧血提起貧血這個詞兒,一個面色些許蒼白弱不禁風的女子形象就翩然紙上,很少有人會把一個壯小伙子和貧血聯(lián)系起來。難道貧血真的是這么帶有“性別偏見“的一個詞兒嗎?今天我們就來聊聊為什么女人更容易貧血。我們的身體里其實有個鐵的大池子,如果鐵不夠了,會先動用儲備,尤其在血紅蛋白合成需求增加的時候(比如青少年長個、妊娠、哺乳)。如果儲備都耗竭了,才會出現(xiàn)貧血。對于我們身體里鐵的情況,可以通過檢查血清鐵、鐵蛋白等項目來檢查。如果鐵蛋白低于30ng/ml,但血紅蛋白還沒有出現(xiàn)異常的時候,我們就可以診斷鐵缺乏了。有研究調(diào)查了1990-2010年187個國家不同年齡不同種族人群中貧血的發(fā)生率,在所有的種族及地區(qū)中,女性缺鐵性貧血的發(fā)生率都顯著高于男性。其原因和以下幾方面有關(guān)女性身體里的鐵池子本身也比男性??;女性在妊娠期間鐵消耗量大幅度增加;一般我們身體里的鐵儲備僅有3-4克,妊娠分娩的鐵丟失可能高達1克,想象很多女性,大寶生完就哺乳,很快又懷二寶,可想而知其貧血的可能性有多大;女性鐵攝入量由于飲食偏好可能不足;比如不愛吃肉(尤其紅肉)、不碰各種動物肝臟和血、又特別愛咖啡的人。因此女性就要普遍比男性更容易貧血

  • 東阿阿膠適應(yīng)的人群是哪些

    提到阿膠,很多人首先想到的就是女人補血,其實這是一個很大的誤區(qū)。阿膠是補血、止血、滋陰潤肺的中藥,不僅僅是女性朋友可以服用,對于需要補血的男性朋友、兒童也是可以服用的。在阿膠當中東阿阿膠是一個備受歡迎的老品牌,今天我們就談一談東阿阿膠適應(yīng)的人群是哪些,希望大家對阿膠有個更深刻的印象。東阿阿膠適應(yīng)的人群是哪些?東阿阿膠具有滋陰補血、潤燥止血、安胎的作用和功效,臨床用于治療身體出現(xiàn)的血虛萎黃、眩暈心悸、肌萎無力、心煩不眠、虛風內(nèi)動、肺燥咳嗽、咳血、吐血、尿血、便血、崩漏、婦女月經(jīng)不調(diào)、妊娠胎漏等病癥。所以關(guān)于適用人群,只要癥狀符合,男女老少皆宜,一年四季可用,因為東阿阿膠阿膠塊是一款五臟氣血同調(diào)的“滋補國藥”。東阿阿膠適合以下人群:各類貧血人群:營養(yǎng)性貧血、產(chǎn)后貧血等貧血患者可以食用,阿膠是血肉有情之品,甘平質(zhì)潤,是補血的良藥,阿膠是《本草綱目》記載的補血圣藥,入肺肝腎經(jīng),肝藏血,阿膠可以養(yǎng)肝血,使血海充盈;腎藏精,精血同源,滋腎陰,益精血。亞健康,免疫力低下人群:像疲勞乏力、嗜睡或睡眠質(zhì)量差、記憶力減退、精神萎靡,易感冒,這些都可能是免疫力低下導致的?!渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載阿膠,久服輕身益氣,阿膠富含蛋白質(zhì),是動物類的膠原蛋白,對人體有很好的親和力,還有顯著的抗疲勞作用,也可以充實脊髓、骨髓、腦髓等。適當服用阿膠,可以增強心功能,增強體質(zhì),提高機體的抗病能力。備孕、經(jīng)期不調(diào)、產(chǎn)后恢復人群。阿膠含有豐富的膠原蛋白,可對女性內(nèi)分泌功能進行良性調(diào)整。阿膠還能夠促進卵泡發(fā)育,改善卵巢毛細血管叢的血氧供應(yīng),為卵子的健康生長提供充足的營養(yǎng),所以備孕,調(diào)理經(jīng)期,產(chǎn)后恢復都適合服用阿膠。但如果來例假,

  • 東阿阿膠每天的服用量是多少?

    東阿阿膠相信大家都不陌生吧,用來補血調(diào)理效果是非常好的。而阿膠藥食同源,更是作為日常滋補用品來使用,用于煲湯,或者搭配蜂蜜、牛奶沖服,所以很多人也關(guān)心每天可以吃多少阿膠,下面我們就通過文章了解下吧。關(guān)于東阿阿膠的服用量,常規(guī)性用量-3—9g/人?!∽鳛槿粘1pB(yǎng)食用+膳食推薦可以選擇下面幾種。養(yǎng)肝:中醫(yī)認為春季是肝旺之時,春日天氣回暖,陽氣升發(fā),而肝主疏泄,與春季的升發(fā)功能吻合。阿膠可通過養(yǎng)血以滋養(yǎng)肝血,可選擇將3~9g阿膠、15g枸杞、6g菊花、5g冰糖煮沸成阿膠杞菊茶,既可護肝,又可明目,對于皮膚粗糙暗黃、眼睛干澀、易上火等肝血不足人群有較好滋補功效。養(yǎng)心:夏季屬火,通于心氣。機體可能會因火氣旺盛出現(xiàn)津液損耗,心血不足,心陰虧虛等情況,進而導致出現(xiàn)失眠多夢,心悸等癥。因此,夏季食用阿膠,建議以養(yǎng)心血為主。阿膠滋陰養(yǎng)血而起到養(yǎng)心安神的作用,可將3~9g阿膠搭配6g蓮子、6g棗片及半個雪梨,加熱水燉煮后制成蓮子雪梨阿膠飲食用,可發(fā)揮清心除煩、安和五臟、滋陰養(yǎng)血的功效,適用于改善夏季心煩不安、失眠多夢等癥。養(yǎng)肺:秋季與肺氣相通,暑熱仍未減退,易因燥熱犯肺,造成陰虛,使陰液分泌不足,引起口干、鼻干、干咳等癥狀,故秋天需要養(yǎng)肺,預防秋燥傷肺。阿膠味甘性平,可滋陰補血,補益肺經(jīng),使肺部陰氣充足,陰液得以補充,達到良好的潤肺功效??蓪?~9g阿膠搭配10g百合、3g陳皮、1瓣羅漢果煮制為阿膠百合茶,可為肺部提供防御屏障,實現(xiàn)潤肺止咳、清心安神的功效,適宜于減輕秋季咳嗽、咽干、咳痰、虛勞等癥狀,同時也適用于長期處于污染環(huán)境中或吸煙人群。養(yǎng)腎:冬氣通于腎,因此冬季是養(yǎng)腎補陰的好時機。腎陰虛,可表現(xiàn)為腰膝酸軟、失眠多夢,心悸,心煩等情況??蛇x

    2023-04-23
  • 小兒積食吃什么藥好

    孩子積食不容小覷,經(jīng)常積食會阻礙營養(yǎng)的吸收,小孩子正在生長的發(fā)育的階段,營養(yǎng)跟不上,就會發(fā)育遲緩,還會導致免疫力下降,反復生病,孩子遭罪,父母擔心。那么小兒積食吃什么藥好?應(yīng)該怎么調(diào)理積食的問題呢?孩子總是積食要注意,可能是孩子脾虛了。我們的消化系統(tǒng)就像一個“營養(yǎng)車站”。食物進入“營養(yǎng)車站”后被消化、運走、吸收。“脾”是這列營養(yǎng)車站的站長,負責指揮調(diào)度“營養(yǎng)列車”,讓“營養(yǎng)車站”順利運轉(zhuǎn)。健康的脾站長能高效工作,食物能順利進站,“營養(yǎng)列車”能有效運到全身。虛弱的脾站長,沒法指揮調(diào)度,甚至導致“列車停運”,營養(yǎng)運不出去,食物進不來,孩子就會有經(jīng)常不愛吃飯、經(jīng)常積食的問題。因此,調(diào)理孩子積食要注意從根源健脾,脾好了才能消化好,不積食。小兒積食吃什么藥好很多家長認為,孩子積食是消化問題,如果孩子有脾虛的問題,一味健胃消食反而會加重耗氣傷陰。需要從健脾促消化兩反面進行調(diào)理。薏芽健脾凝膠科學組方,七味中藥,從根源健脾、促消化,治標治本,調(diào)理孩子脾胃虛弱的問題,而且薏芽健脾凝膠的成分均是藥食同源成分,既是藥材也是食材,安全有效。其中山藥、大棗、薏苡仁、白扁豆是經(jīng)典的根源健脾成分;山楂、麥芽、萊菔子(白蘿卜籽)是健胃消食成分,更全面的從根本上解決孩子脾虛導致的積食問題。而且薏芽健脾凝膠的口感很好,吃起來不像藥,而是酸酸甜甜果泥口感,孩子們都很喜歡吃。媽媽還可以換著花樣給孩子吃:加進輔食里,涂在面包上,當成零食吃,讓孩子在不知不覺中健脾。而且薏芽健脾凝膠和丁桂兒臍貼同屬丁桂品牌,是國內(nèi)獨立兒童藥成立時間最久的品牌,品質(zhì)有保證,媽媽更放心。以上是關(guān)于“小兒積食吃什么藥好”的所有內(nèi)容。孩子的吃飯問

    2023-04-20
  • 怎么知道寶寶有沒有積食

    有句老話叫“百病積為先”,然而小寶寶是無法準確地用言語表達自己身體的不適,更不能指望寶寶告訴你他積食了。所以作為家長我們要知道怎么判斷寶寶是不是積食了,不能在盲目的吃吃吃了,下面來看看怎么知道寶寶有沒有積食。怎么知道寶寶有沒有積食1、看舌苔:如果寶寶舌苔比平時厚膩,那就大概率是有積食了。2、聞口氣:口氣就是胃氣,如果明顯寶寶口氣大、甚至有酸臭的感覺,那多半也是食物不消化,積滯堵塞在胃腸道里了。3、看睡眠:胃不和臥不安,尤其是寶寶表現(xiàn)的最為明顯。如果平時睡得好好的,這兩天突然睡的不安穩(wěn),哭鬧、說夢話、翻來覆去、變成趴著睡,那寶寶也多半是積食了。4、看大便:大便也是最直接體現(xiàn)寶寶腸道狀況的。如果發(fā)現(xiàn)寶寶開始便秘、拉稀、有奶瓣、有殘渣、味道酸臭、鼻涕樣便,不用猶豫,基本就是積食了。寶寶積食怎么調(diào)理寶寶經(jīng)常積食多半是脾虛引起的,健脾是關(guān)鍵。我們的消化系統(tǒng)可以看成一個“營養(yǎng)車站”。我們吃進來的食物、水分都會先進入“營養(yǎng)車站”中,之后被消化、運走、吸收?!捌ⅰ笔沁@列營養(yǎng)車站的總指揮,就像車站的站長,負責指揮調(diào)度“營養(yǎng)列車”,讓“營養(yǎng)車站”順利運轉(zhuǎn)。健康的脾站長能高效工作,食物能順利進站,“營養(yǎng)列車”能有效運到全身。虛弱的脾站長,沒法指揮調(diào)度,甚至導致“列車停運”,營養(yǎng)運不出去,食物進不來,寶寶就會有經(jīng)常不愛吃飯、經(jīng)常積食的問題。因此,調(diào)理寶寶積食要從根源健脾,脾好了寶寶才能消化好,吃飯香!薏芽健脾凝膠是兒童專用的健脾藥物,共有7種成分,包括山藥、大棗、薏苡仁(薏米)、白扁豆、山楂、麥芽、萊菔子(白蘿卜籽),都是藥食同源成分,其中山藥、大棗、薏苡仁、白扁豆是經(jīng)典的根源健脾成分;山楂、麥芽、萊菔子(白

    2023-04-20
  • 3歲寶寶便秘積食食譜

    寶寶便秘積食時會有減少食欲明顯減退、大便干燥、偏硬,甚至便血等情況。而且比平常更容易煩躁、哭鬧。寶寶便秘積食,可以通過幾個簡單的食譜來調(diào)理,下面就起來學一學3歲寶寶便秘積食食譜吧!3歲寶寶便秘積食食譜1、小兒消食粥:山楂片10克,高粱米50克;簡單做法:將山楂片和高粱米淘洗干凈;將山楂片和高粱米一起文火炒焦;取出壓碾成粗粉后放入鍋中加水煮成粥;可加適量白糖和奶粉調(diào)味后喂食。功效:健脾消食,用于小兒厭食、小兒消化不良。2、熬山楂水:食材:新鮮山楂100g,適量清水。簡單做法:將新鮮山楂洗凈,切成小塊;用小火燉煮;煮出湯色,過濾掉山楂取湯;可加少許冰糖調(diào)味后喂食。功效:可開胃消食,對消肉食積滯作用更好。3、糖炒山楂:食材:紅糖適量(若寶寶有發(fā)熱癥狀,也可改為白糖或冰糖),山楂適量。簡單做法:入鍋用小火炒化紅糖(可加適量水,以防炒焦);加入去核的山楂適量,繼續(xù)一起翻炒,至聞到酸甜味即可。功效:清肺、消食,對吃肉過多引起的積食效果更好。寶寶經(jīng)常積食注意不要忽視脾虛的問題。寶寶經(jīng)常積食多半是脾虛了,健脾是關(guān)鍵!我們的消化系統(tǒng)就像一個“營養(yǎng)車站”,脾就像是這個車站的“站長”,負責指揮調(diào)度。食物進入“營養(yǎng)車站”后被消化,然后被“營養(yǎng)列車”運走吸收。健康的“脾”站長工作高效,能夠讓“營養(yǎng)車站”高效運轉(zhuǎn),食物能順利進站,“營養(yǎng)列車”能有效運到全身,也就是中醫(yī)講的脾主運化。虛弱的脾站長,則無法正常的指揮調(diào)度,“營養(yǎng)列車”停運,營養(yǎng)運不出去,食物進不來,慢慢地寶寶就會經(jīng)常出現(xiàn)積食的情況。而積食,又會讓寶寶出現(xiàn)便秘、發(fā)燒、口干舌燥、舌苔厚白等問題。調(diào)理寶寶積食可以吃兒童專用的健脾產(chǎn)品,如薏芽健脾凝膠,它是由7種藥食同源成

    2023-04-20
  • 為什么寶寶積食容易上火

    近日有很多媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶特別容易積食,積食過后還有一些上火的跡象,導致寶寶又多了一些挑食、厭食的毛病,為什么寶寶積食容易上火,應(yīng)該怎么調(diào)理呢?下面我們就來詳細介紹一下。為什么寶寶積食容易上火寶寶腸胃處于發(fā)育階段,消化等功能尚未健全,吸收消化及自身調(diào)節(jié)能力較弱,當吃的食物不能被腸道消化,就會滯留在體內(nèi),造成積食上火。在中醫(yī)看來,積食上火并不是簡單的消化問題,背后還可能是脾虛。我們的消化系統(tǒng)就像一個“營養(yǎng)車站”。食物進入“營養(yǎng)車站”后被消化、運走、吸收?!捌ⅰ笔沁@列營養(yǎng)車站的站長,負責指揮調(diào)度“營養(yǎng)列車”,讓“營養(yǎng)車站”順利運轉(zhuǎn)。健康的脾站長能高效工作,食物能順利進站,“營養(yǎng)列車”能有效運到全身。虛弱的脾站長,沒法指揮調(diào)度,甚至導致“列車停運”,營養(yǎng)運不出去,食物進不來,寶寶就會有經(jīng)常積食、消化不良的問題。而積食還會引起大便干、嘴唇干、舌苔厚、口臭明顯、口舌生瘡、易哭鬧、嘔吐的情況,也就是家長口中常說的積食上火。因此調(diào)理積食上火,根本還是要健脾。薏芽健脾凝膠是兒童專用的健脾產(chǎn)品,健脾效果很好。它由7種藥食同源成分精制而成,溫和安全。其中山藥、大棗、薏苡仁、白扁豆是經(jīng)典的健脾成分,能夠從根源健脾;山楂、麥芽幫助寶寶促消化,萊菔子通氣消脹,針對癥狀治標,健胃消食,消積食。薏芽健脾凝膠可以從根源健脾,標本兼治,解決寶寶反復積食不消化的問題,同時對于積食導致的口臭,便秘、腹脹、等癥具有一定的調(diào)理效果。而且薏芽健脾凝膠是獨特的果泥質(zhì)地,吃法多,口味酸甜,寶寶愛吃,更安全更省心。薏芽健脾凝膠,和丁桂兒臍貼都是丁桂品牌,是丁桂旗下專做兒童藥的大品牌,是成立時間最久的兒童專用藥品牌,大品牌出品品質(zhì)可靠

    2023-04-20
  • 小孩脾虛積食吃什么調(diào)理

    積食通常是指過量飲食造成的脾胃損傷,同時脾虛也會引起孩子積食。如果孩子發(fā)生積食,可能會出現(xiàn)哭鬧、精神萎靡、腹脹、食欲不振,嚴重者會導致發(fā)熱、嘔吐等情況,影響孩子的身體發(fā)育。那么,小孩脾虛積食吃什么調(diào)理?下面就來一起了解一下吧。如果孩子經(jīng)常積食,不愛吃飯,多半是脾虛了。需要從根源調(diào)理好脾虛,積食的問題才能得到改善。我們體內(nèi)的消化系統(tǒng)就像一個“營養(yǎng)車站”。食物會先進入“營養(yǎng)車站”被消化、運走、吸收?!捌ⅰ本褪沁@列營養(yǎng)車站的站長,負責指揮調(diào)度“營養(yǎng)列車”,讓“營養(yǎng)車站”順利運轉(zhuǎn)。健康的脾站長能高效工作,食物能順利進站,“營養(yǎng)列車”能有效運到全身。虛弱的脾站長,沒法正常指揮調(diào)度,時間長了,甚至會導致“列車停運”。營養(yǎng)運不出去,食物進不來,孩子就會有積食、消化不良的問題,相應(yīng)的還會出現(xiàn)舌苔白厚、腹脹、嘔吐等情況。小孩脾虛積食吃什么調(diào)理土豆:當?shù)昧伺洳耍龅昧酥魇?,維生素C更豐富;玉米:蔬菜主食兩不誤、葉黃素+膳食纖維含量高,護眼防便秘小能手;小米:維生素B1是大米的3倍,搭配豆類、肉類營養(yǎng)互補、孩子吃了健脾胃;紫薯、紅薯:富含豐富維生素+礦物質(zhì),顏色越深營養(yǎng)越棒,護眼增強抵抗力,軟糯香甜更好吃;燕麥:蛋白質(zhì)含量高、吸收好,對腸胃健康有幫助;豆類:鈣質(zhì)豐富,營養(yǎng)互補,記得提前泡好多煮煮,避免孩子脹氣拉肚子;山藥:含有豐富的B族維生素、膳食纖維、鉀,全家都適合吃,冬天更能養(yǎng)脾胃,削皮記得戴手套。為孩子調(diào)理脾虛積食,薏芽健脾凝膠效果不錯。薏芽健脾凝膠是一款兒童專用的健脾產(chǎn)品,對于兒童脾虛引起的不愛吃飯、經(jīng)常積食等多種問題具有良好的調(diào)理效果。薏芽健脾凝膠的7種成分都是藥食同源,其中山藥、大棗、薏苡仁、白扁豆

  • 小兒長期積食如何調(diào)理飲食

    健康的脾站長能高效工作,食物能順利進站,“營養(yǎng)列車”能有效運到全身。虛弱的脾站長,沒法指揮調(diào)度,甚至導致“列車停運”,營養(yǎng)運不出去,食物進不來,孩子就會有經(jīng)常不愛吃飯、經(jīng)常積食的問題。 小兒長期積食如何調(diào)理飲食 可以適當給娃吃些粗糧,不僅可以補充膳食纖維,也利于補充鈣、鐵等微量元素。 薏芽健脾凝膠吃法多,直接吃可以當零食吃,還可以搭配多種食物一起吃,孩子接受度更高。很多媽媽會把它加進輔食里,擠到面包上,夾在餅干中,讓孩子在不知不覺中健脾。 關(guān)于“小兒長期積食如何調(diào)理飲食”這個問題就介紹到這里了。小編還要提醒大家,當孩子出現(xiàn)積食的情況時,家長需要減少輔食的次數(shù),母乳喂養(yǎng)的孩子也需要少食多餐,減輕脾胃負擔,等孩子恢復了,再正常進食。

  • 兒童積食吃什么好

    在日常生活中,我們經(jīng)常能聽到媽媽們討論小孩子積食的問題。孩子積食了,肚子脹脹的,吃沒有食欲,睡睡不好覺,非常難受。如果孩子長期積食,身體無法吸收到足夠的營養(yǎng),還會影響正常的生長發(fā)育。那么,兒童積食吃什么好?如何調(diào)理積食呢?下面就來一起了解一下吧。如何判斷孩子是不是積食?家長可以觀察這6個信號:舌苔厚:舌苔比平時的厚膩,嘴唇變得很紅,大概率是積食了;口氣臭:口氣有酸臭味,是由于消化不良,積滯堵塞在胃腸道里;睡不好:積食的孩子晚上睡覺會不安寧,有翻來覆去、哭鬧情況;大便酸:頻繁放臭屁,便便性狀改變,有殘渣、味道酸臭;發(fā)育緩:消化不良阻礙營養(yǎng)吸收,身高體重不見長;患咽炎:常犯呼吸道疾病,如咽喉部感染、扁桃體腫痛、咽炎。消化不好容易引起胃食管反流,刺激咽喉部位,從而引發(fā)炎癥;兒童積食吃什么好1、新鮮的蔬菜:比如西蘭花、菜花、油菜、菠菜、芹菜、蒜苗、小白菜等,其中均富含豐富的膳食纖維、維生素、微量元素,可有效促進腸道蠕動和大便排出,緩解積食癥狀;2、新鮮的水果:比如獼猴桃、山楂、西瓜、香蕉、雪梨、火龍果、蘋果等,其中均含有較多水分,以及豐富的膳食纖維、果膠,可以潤腸通便,促進消化,緩解積食癥狀;3、粗糧:小孩子可多吃山藥、栗子、小米、薏米、玉米等粗糧,其中富含豐富的粗纖維,不僅可以健脾益氣,還可促進腸蠕動,促進排便,緩解小兒積食的癥狀。孩子經(jīng)常積食多半是脾虛引起。脾在身體當中統(tǒng)管著整個消化系統(tǒng),是指揮官總調(diào)度。我們體內(nèi)的消化系統(tǒng)好比“營養(yǎng)車站”,食物進入“營養(yǎng)車站”后被消化,然后被“營養(yǎng)列車”運走吸收?!捌ⅰ笔菭I養(yǎng)車站的站長,負責指揮調(diào)度“營養(yǎng)列車”,讓“營養(yǎng)車站”順利運轉(zhuǎn),確保消化系統(tǒng)對營養(yǎng)

    2023-04-20
  • 孩子不愛吃飯調(diào)理食譜推薦

    在我們印象中,瘦瘦小小的孩子都是體弱多病的,每個媽媽都希望自己的孩子長得高高的,壯壯的??墒遣粣鄢燥堅趺茨荛L得壯實高大呢?下面就給大家分享一下孩子不愛吃飯調(diào)理食譜,看看如何科學調(diào)理讓孩子愛上吃飯!孩子不愛吃飯,似乎是很多家庭的難題,爸爸媽媽辛辛苦苦做好了一桌飯菜,孩子卻只顧著玩玩具。好不容易哄好了又開始挑食,這不吃那不吃,為什么孩子總是這樣挑食、不愛吃飯呢?孩子不愛吃飯、食欲差、挑食,還有經(jīng)常積食,這些多半是脾虛引起的,給孩子健脾是關(guān)鍵。中醫(yī)常說,脾為后天之本,但是“小兒脾常不足”,也就是說孩子的脾胃尚未發(fā)育完全,容易脾虛。我們體內(nèi)消化系統(tǒng)就好比一個“營養(yǎng)車站”,吃進來的食物和水分都會先進入“營養(yǎng)車站”中,被消化成營養(yǎng)物質(zhì)后,才能運送到身體的各個部位,保證身體健康?!捌ⅰ笔菭I養(yǎng)車站的站長,負責指揮調(diào)度,這樣“營養(yǎng)車站”才能順利運轉(zhuǎn)。也就是中醫(yī)說的,脾有運化作用,幫助我們更好地消化。如果脾虛,虛弱的脾站長,沒法指揮調(diào)度,“營養(yǎng)列車”停運,營養(yǎng)運不出去,食物進不來,孩子就會有經(jīng)常不愛吃飯、經(jīng)常積食,從而產(chǎn)生多種消化不良問題。孩子不愛吃飯調(diào)理食譜有哪些1、清爽小米粥:小米具有健脾和胃、補益虛損,和中益腎,除熱,既可補后天之本,又可補益先天之本,被李時珍稱小米為“腎之谷”。材料:小米100克、百合10克、紅棗5顆。做法:將小米洗干凈,放入適量的水,再搭配些百合、紅棗之類清潤帶有甜味的食物熬上40分鐘,一碗熱乎乎的小米粥就做好了。2、山藥枸杞紅棗粥:山藥可以補脾、肺、腎三個臟器,性味溫和,不過冷也不過熱。食材:山藥1根、紅棗10粒、枸杞子20克、蓮子50克、大米30克、糯米20克、小米20克。做法:將山藥洗凈去皮,切成

  • 孩子不愛吃飯需要什么補充營養(yǎng)

    很多孩子在成長過程中都會遇到不愛吃飯的問題,挑食、不愛吃飯,每到飯點,孩子“這也不吃、那也不吃”讓媽媽們很是頭疼。媽媽們很想知道孩子不愛吃飯需要什么補充營養(yǎng),怎么讓孩子愛上吃飯。下面就來看看吧。孩子不愛吃飯需要什么補充營養(yǎng)孩子挑食不愛吃飯補充再多的營養(yǎng)也是治標不治本,找出根本原因,讓孩子愛吃飯才是正經(jīng)事。孩子不愛吃飯,多半是脾虛所致。整個消化系統(tǒng),在身體里好比是一個“營養(yǎng)車站”。食物進入“營養(yǎng)車站”后被消化,然后被“營養(yǎng)列車”運走吸收?!捌ⅰ笔菭I養(yǎng)車站的站長,負責指揮調(diào)度“營養(yǎng)列車”,讓“營養(yǎng)車站”順利運轉(zhuǎn)。如果脾虛,脾站長沒法正常指揮調(diào)度,“營養(yǎng)列車”停運,營養(yǎng)運不出去,食物進不來,孩子就會有經(jīng)常不愛吃飯的問題?!靶浩⒊2蛔恪?,脾尚未發(fā)育完全。小孩子生長發(fā)育迅速,“脾站長”時刻都處于超負荷的狀態(tài),一旦飲食不注意,超出脾的承受范圍,孩子很容易就會發(fā)生消化問題。因此要讓孩子愛上吃飯,根源還是要健脾。媽媽們不妨給孩子吃兒童專用的健脾產(chǎn)品——薏芽健脾凝膠,它和丁桂兒臍貼都是丁桂品牌,成立時間最久的兒童專用藥品牌,品質(zhì)更有保證,媽媽更放心。薏芽健脾凝膠是一款能夠滿足兒童健脾需求的專用健脾產(chǎn)品,它可以調(diào)理孩子不愛吃飯、經(jīng)常積食等多種脾虛引起的問題。薏芽健脾凝膠的7種成分都是藥食同源成分,其中山藥、大棗、薏苡仁、白扁豆是經(jīng)典的根源健脾成分;山楂、麥芽、萊菔子(白蘿卜籽)是健胃消食成分。薏芽健脾凝膠從根源健脾,對于孩子脾虛導致的積食、不愛吃飯、消化不良等問題,能夠達到標本兼治的效果,同時安全無副作用,真正做到孩子脾好,消化好,不積食!薏芽健脾凝膠的口感獨特,它擁有果泥一樣的口感,口味酸酸甜甜

  • 孩子不愛吃飯腹脹怎么回事

    經(jīng)常有家長會說孩子怎么又不愛吃飯了,肚子還脹脹的,晚上睡覺都不安穩(wěn),還老愛趴著睡,這是怎么回事兒???出現(xiàn)這些情況的確不正常,接下來小編為大家詳細介紹一下孩子不愛吃飯腹脹怎么回事,應(yīng)該怎么調(diào)理,希望對家長們能夠有所幫助。孩子不愛吃飯腹脹怎么回事孩子不愛吃飯腹脹與脾胃虛弱關(guān)系密切。我們身體的消化系統(tǒng)好比一個“營養(yǎng)車站”,食物進入“營養(yǎng)車站”后被消化,然后被“營養(yǎng)列車”運走吸收。“脾”是營養(yǎng)車站的站長,負責指揮調(diào)度“營養(yǎng)列車”,讓“營養(yǎng)車站”順利運轉(zhuǎn),成分輸送到全身。如果孩子脾虛,“脾站長”有氣無力,不能正常指揮調(diào)度,甚至會導致“營養(yǎng)列車”停運,營養(yǎng)運不出去,食物進不來,就會產(chǎn)生多種消化問題,比如經(jīng)常不愛吃飯,經(jīng)常積食不消化等。而積食,又會讓孩子出現(xiàn)經(jīng)常腹脹、腹痛、口臭、大便酸臭、舌苔白膩厚黃等表現(xiàn)。因此,調(diào)理孩子不愛吃飯腹脹,健脾是關(guān)鍵!給孩子健脾,可以選擇藥食同源成分、口味好,孩子接受度高的產(chǎn)品,薏芽健脾凝膠就是不錯的選擇。薏芽健脾凝膠的7種成分都是藥食同源成分:其中山藥、大棗、薏苡仁、白扁豆是經(jīng)典的健脾成分,治本益氣化濕,從根源健脾,山楂、麥芽幫助孩子促消化,萊菔子(白蘿卜籽)通氣消脹,治標健胃消食。薏芽健脾凝膠治標治本,從根源健脾,讓孩子脾好,消化好,吃飯香!而且,薏芽健脾凝膠吃起來像果泥一樣,酸酸甜甜的,吃法多樣??梢酝吭诿姘希瑠A在餅干里,像零食一樣,孩子很容易接受,完全沒有喂藥難的問題。而且,薏芽健脾凝膠和丁桂兒臍貼都是丁桂品牌,是國內(nèi)獨立兒童藥成立時間最久的品牌,品質(zhì)有保障,值得信賴。最后小編還要提醒大家,與孩子一起吃飯時,不要在餐桌上談?wù)摬挥淇斓氖虑?,也不要在孩子面?/p>

  • 孩子病毒性感冒老是流汗是怎么回事?

    孩子病毒性感冒老是流汗是怎么回事?家長們要注意了,這很可能是發(fā)燒引起的出汗,所以一定要及時處理,以免造成更為嚴重的后果,這就來詳細了解一下吧。孩子病毒性感冒老是流汗是怎么回事?很有可能是流感病毒引起的發(fā)燒導致的,對此一定要及時處理。由流感病毒引起的流感(流行性感冒)屬于病毒性感冒中傳染力較強,危害性很高的一種疾病,它不同于一般感冒,常用的治療藥物起不到有效的治療效果,需要及時進行抗病毒治療才能有效緩解癥狀,對此可以選擇可威磷酸奧司他韋顆粒來治療??赏姿釆W司他韋顆粒是全球獨家兒童劑型,是《兒童流感診斷與治療專家共識(2020年版)》指南中推薦的首選治療藥物和預防藥物,可以根據(jù)體重分劑量服用,家長們不用擔心孩子用藥量不準確的問題;其口感好,易于孩子接受,成人亦可服用。值得一提的是,可威磷酸奧司他韋顆粒作為國內(nèi)外指南一致推薦的治療流感特效藥物,該藥的主要成分磷酸奧司他韋的活性代謝產(chǎn)物奧司他韋羧酸鹽,能夠抑制流感病毒的神經(jīng)氨酸酶活性,阻斷病毒復制,減少了流感病毒的散播,可以有效緩解流感引起的發(fā)燒、咳嗽、頭痛、全身酸痛等癥狀、縮短流感病程。而當家庭成員之中出現(xiàn)流感癥狀時,其他人也可以服用可威磷酸奧司他韋顆粒來預防流感,一天一次,連續(xù)服用一周便可以有效避免家庭成員之間的交叉感染,是家庭必備藥物之一。而當孩子因流感而出現(xiàn)高熱出汗不止的情況時,需要盡快給孩子補充水分,以免因出汗過多而出現(xiàn)脫水的癥狀;還要及時更換被汗水浸濕的衣物,避免著涼,加重病情。要讓孩子保證充足的休息,養(yǎng)足體力;飲食宜清淡,以滋養(yǎng)為主,忌食大魚大肉,這樣才能幫助孩子盡快地恢復健康。孩子病毒性感冒老是流汗是怎么回事?在這里已經(jīng)向大

    2023-04-18
  • 孩子病毒性感冒高燒不退怎么辦?及時治療是關(guān)鍵!

    小孩發(fā)燒是讓不少家長操心的現(xiàn)象,尤其是孩子患病毒性感冒時,很容易出現(xiàn)高燒不退的癥狀,那孩子病毒性感冒高燒不退怎么辦?這就向大家仔細說明一番。病毒性感冒很常見,包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等,而流感作為其中傳染性較強,對人體危害較嚴重的疾病,是導致孩子高燒不退的常見原因,對此需要及時進行抗流感病毒治療,才能幫助孩子更好地控制病情,更快退燒。那孩子病毒性感冒高燒不退怎么辦?家長們應(yīng)該及時幫助孩子開展經(jīng)驗性的抗流感病毒治療,可以選擇可威磷酸奧司他韋顆粒,該藥是國家衛(wèi)健委推薦的一線治療方案,大家可以放心使用??赏姿釆W司他韋顆粒還是《兒童流感診斷與治療專家共識(2020年版)》指南中推薦的藥物,首創(chuàng)的顆粒劑型根據(jù)兒童體重確定藥量,服用更科學,其口感好,淡淡清甜味道兒童易于接受,小月齡寶寶、兒童、成人均可使用。該藥既可以治療流感,又可以預防流感,防治雙效。值得一提的是,該藥的主要成分磷酸奧司他韋的活性代謝產(chǎn)物奧司他韋羧酸鹽,能夠抑制甲型和乙型流感病毒的神經(jīng)氨酸酶活性,阻斷病毒復制,從而減少了流感病毒的散播,因此在孩子出現(xiàn)流感癥狀的48小時之內(nèi)用藥,能夠快速緩解流感所引起的發(fā)燒、咳嗽、全身酸痛等癥狀,縮短病程。而除了及時進行抗病毒治療外,對于孩子高燒不退的情況,還可以配合物理退熱或藥物退燒等方式進行緩解,如酒精擦浴、冰袋物理降溫、服用布洛芬或?qū)σ阴0被拥韧藷幬锏?。孩子病毒性感冒高燒不退怎么辦?在這里已經(jīng)向大家說明清楚了,家長們在給孩子藥物治療的同時使用一些物理降溫的方法,很快便可以讓孩子恢復健康。

  • 寶寶脾虛積食怎么辦?這里有好辦法!

    寶寶在成長發(fā)育過程中會遇到各種各樣的問題,對于新手爸媽來說,難免會造成寶寶出現(xiàn)這樣或那樣的問題。而當寶寶出現(xiàn)一些癥狀時,及時服用一些調(diào)理作用的藥物是可以起到事半功倍的作用的。那寶寶脾虛積食怎么辦?用什么藥物比較好呢?這就來了解一下吧。脾臟虛弱,不能及時運化食物,則會出現(xiàn)不愛吃飯,厭食的情況。對此需要及時補脾益胃,讓孩子恢復正常飲食。那寶寶脾虛積食怎么辦?用什么藥物比較好呢?家長們可以給寶寶服用小葵花芪斛楂顆粒,該藥擁有獨家發(fā)明專利,為純中藥成分,由玉屏風散四君子湯、保和丸三個古方組成,經(jīng)歷了七百余年的歷史沉淀。甄選黃芪、石斛、山楂等11味中藥材,藥食同源。其中黃芪、白術(shù)、陳皮、甘草能夠補脾益氣,改善脾胃氣虛癥狀,石斛、山楂、山藥、黨參、茯苓、木瓜、麥芽、木瓜具有健脾開胃,增加胃腸消化作用,能夠有效改善兒童脾胃虛弱和脾胃功能的情況,緩解寶寶積食的情況。此外對于寶寶脾虛積食的情況,除了藥物治療以外,家長們還要注意這些方面:1、晚餐七分飽,不吃肉:脾虛孩子,特別是三歲內(nèi),晚餐盡量吃素食,減輕脾胃負擔,人體要消化肉食一般需要4—6個小時,晚上多吃易消化的五谷和蔬菜為佳。2、多吃綠葉蔬菜,減少內(nèi)熱:葷素要合理搭配,孩子要多吃綠葉蔬菜,可以疏通腸道、清內(nèi)熱,幫助肉食更好消化,不容易積食。3、適量運動,助消化:孩子需要運動起來,對于年幼的寶寶來說,可以多引導寶寶爬行,可以幫助身體消化,也能強壯脾胃,這樣肉食更容易消化,不容易積食。 對于“寶寶脾虛積食怎么辦?用什么藥物比較好呢?”等問題,在這里已經(jīng)向大家說明清楚了,脾胃虛弱不是小事,家長們一定要多加注意,及時使用藥物調(diào)理,才能幫助寶寶健康成長。

    2023-04-18
  • 五歲寶寶不愛吃飯怎么回事?這就來了解一下吧

    成年人因為工作或者情緒等原因食欲不佳是常有的事,但是對于正在成長發(fā)育階段的孩子來說,不愛吃飯一旦養(yǎng)成習慣,很容易出現(xiàn)挑食厭食的情況,長此以往很容易導致營養(yǎng)不良。那么五歲寶寶不愛吃飯怎么回事?有什么好的解決辦法嗎?媽媽們這就來了解一下吧。五歲寶寶不愛吃飯怎么回事?很有可能是脾虛!家長們或許會好奇,不愛吃飯就是脾虛?未免過于聳人聽聞了,但事實上就是如此。在中醫(yī)理論中,脾臟為“后天之本”,脾胃也是人體的氣血化生之源,簡單地講,脾臟是負責提供的營養(yǎng)物質(zhì)的工作樞紐,當它沒有辦法正常工作,自然也就沒有辦法及時地將食物轉(zhuǎn)化為營養(yǎng)物質(zhì),因此孩子才會出現(xiàn)不愛吃飯、沒有胃口、消化吸收不好等癥狀了。那么有什么好的解決辦法嗎?對此需要及時補脾益胃,才能讓孩子恢復正常飲食。大家可以給孩子服用具有健脾和胃同時具有一定助消化作用的小葵花芪斛楂顆粒。小葵花芪斛楂顆粒是一款療效確切的兒童補脾扶正專利藥,由玉屏風散四君子湯、保和丸三個古方組成,經(jīng)歷了七百余年的歷史沉淀,由黃芪、石斛、山楂等11味中藥組成,其中石斛、山楂、山藥、黨參、茯苓、木瓜、麥芽、木瓜具有健脾開胃,增加胃腸消化作用,能夠有效解決孩子厭食不愛吃飯的問題。 值得一提的是,該藥成分中的黃芪具有健脾益氣、升陽固表的作用,能夠調(diào)理肌體,提高整體免疫功能、提高免疫球蛋白含量兩倍以上;石斛能健脾益氣、滋陰除熱。具有提高機體免疫力,補脾益胃,生津養(yǎng)陰的作用,因此小葵花芪斛楂顆粒還能有效改善兒童免疫力低下,助力孩子健康成長。五歲寶寶不愛吃飯怎么回事?在這里已經(jīng)向大家說明得很清楚了,孩子不愛吃飯,家長們不可放棄不管或是只做孩子愛吃的食物,一定要深入了解孩子不愛吃飯的原

  • 寶寶積食吃什么藥效果好?小葵花芪斛楂值得您選擇!

    寶寶都是家長們的掌心寶,什么都想給予最好的,尤其是吃的方面,那更是精挑細選,因此寶寶出現(xiàn)積食是很正常的情況,那么寶寶積食吃什么藥效果好?家長們這就來了解一下吧。對于偶發(fā)性的積食來說,給寶寶吃一些助消化的食物即可,但是如果寶寶總是積食,還伴隨有挑食、沒胃口、便秘口臭等癥狀,家長們就要注意了,很有可能寶寶是脾胃受損導致的。脾胃運化失常,脾胃超負荷運載,不能有效地消化食物而出現(xiàn)積食。那寶寶積食吃什么藥效果好?對此家長們可以給寶寶服用有一定助消化并且能夠起到健脾胃作用的藥物,對此,由黃芪、石斛、山楂等藥物組成的小葵花芪斛楂顆粒就是相當合適的選擇。小葵花芪斛楂顆粒為純中藥組方,是一款療效確切兒童補脾扶正專利藥,由玉屏風散四君子湯、保和丸三個古方組成,經(jīng)歷了七百余年的歷史沉淀。該藥嚴格按照“君臣佐使”的組方思路,由11味中藥材合理配伍而成。以黃芪為君,石斛、淮山藥、黨參、白術(shù)、茯苓為臣,山楂、陳皮、木瓜、麥芽是佐藥,甘草是使藥。諸藥共用,具有健脾開胃,增加胃腸消化和吸收的作用,能夠有效解決孩子積食的問題。該藥藥性溫和,藥食同源,安全有效,7歲以下一次一包,7歲以上一次兩包,口感清新,更適合孩子服用,家長更放心。此外,在用藥的同時,還應(yīng)調(diào)整小孩的日常飲食、以清淡易消化為主;也可以給孩子吃一些火龍果、蘋果、梨子等水果,其中含有豐富的膳食纖維和維生素C,比較容易被腸胃消化吸收,可以起到幫助消化,清火通便的作用,以緩解積食癥狀。寶寶積食吃什么藥效果好?相信大家已經(jīng)了解清楚了,小葵花芪斛楂顆粒作為兒童用藥,療效確切,受到了眾多家長們認可,是眾多家庭的家庭必備藥物之一。

    2023-04-18
  • 小孩吸收不好不長個怎么調(diào)理?您知道這是怎么回事嗎?

    小孩子還在成長發(fā)育,有時候一個月的時間就會長上好幾厘米,有時候三兩月沒有變化也是正常的,但是有的家長卻說自己家的孩子好像已經(jīng)很久沒有長高了,比起同齡人低了好多,食欲也不是很好,這是怎么回事呢?那當小孩吸收不好不長個怎么調(diào)理?這就來詳細了解一下吧。小孩子食欲變差了,發(fā)育也慢了,吃吃不長身高了,這是怎么回事?這很有可能就是孩子脾胃虛弱了!這是從何而談的呢?在中醫(yī)上認為,“脾乃后天之本,氣血生化之源”。人出生之后,身體需要的物質(zhì)和能量都仰賴于脾胃對飲食的消化吸收。脾胃在功能上也是各司其職的,“脾主運化,胃主受納”,胃負責接納、傳導飲食,脾負責從食物中提取精微的營養(yǎng)物質(zhì),并輸送給全身。因此當脾胃受損虛弱,就會導致孩子吸收不好,同時不能有效地有效地輸布營養(yǎng)到全身,導致孩子發(fā)育緩慢,不長個,那小孩吸收不好不長個怎么調(diào)理?家長可以給孩子服用小葵花芪斛楂顆粒。小葵花芪斛楂顆粒是一款療效確切的兒童補脾扶正專利藥,該藥為純中藥組方,由玉屏風散、四君子湯、保和丸三個古方組成,內(nèi)含11味中藥材,其中君藥黃芪能夠健脾益氣、升陽固表,臣藥甄選鐵皮石斛,有著“中華仙草之首,古今百家推崇”美譽,具有調(diào)節(jié)免疫,補脾益胃,生津養(yǎng)陰的作用,諸藥合用能夠有效調(diào)節(jié)兒童脾胃受損的情況。藥食同源,安全可靠,家長們可以放心給孩子服用。 在用藥治療的同時,對于孩子的飲食習慣也應(yīng)該做出相應(yīng)的調(diào)理,不能過多攝入食物,要注意不能讓孩子吃太寒涼和難消化的食物,有所好轉(zhuǎn)的時候可以少量補充肉蛋奶。小孩吸收不好不長個怎么調(diào)理?在這里已經(jīng)向大家說明清楚了,小孩正處于生長發(fā)育的階段,家長們應(yīng)該時刻注意孩子的狀態(tài),切莫被表象引導,在出現(xiàn)不良癥狀后及時

  • 總是口腔潰瘍用什么藥比較好?這是怎么回事?

    口腔潰瘍就是口腔黏膜局灶性的潰瘍病變,常伴炎癥而出現(xiàn)周圍紅腫,主要表現(xiàn)為疼痛。那總是口腔潰瘍是怎么回事?總是口腔潰瘍用什么藥比較好呢?這就來詳細了解一下吧。口腔潰瘍用什么藥好?大家可以試試意可貼醋酸地塞米松口腔貼片,該藥的主要成分為醋酸地塞米松,口腔給藥方式可以使有效成分通過口腔黏膜吸收直接起效,被收錄在《中國藥典》的輔料卡波姆、聚丙烯酸樹脂等成分,可緩慢釋放藥效,延長單片起效時間,讓藥效持久高效吸收。此外,因為意可貼具有獨特的雙層藥片結(jié)構(gòu),直接針對創(chuàng)口局部用藥,因此也可以快速緩解口腔潰瘍。意可貼不僅可以快速緩解口腔潰瘍,減輕患者的不適感,而且貼上后粘貼牢固,不影響吃喝,效果真是太贊了。貼上意可貼,5分鐘就可以緩解疼痛,3小時持續(xù)藥效,1—2片基本可減緩創(chuàng)口,有效率可達97%。普通程度的癥狀1天口腔潰瘍就會有所緩解,重癥患者則需要2—3天??偸强谇粷兪窃趺椿厥拢靠谇粷兊陌l(fā)病原因很復雜,在生活中多是因為這些原因:1、缺乏維生素:當體內(nèi)的維生素B不足時,可引起口腔潰瘍,這個時候就需要多吃蔬菜、水果進行營養(yǎng)補充,例如柑橘、草莓、香蕉、菠菜、土豆、番茄等??梢源钆渑D?、雞蛋等一起食用,其中的蛋白質(zhì)有利于維生素B更好地吸收。2、激素波動:口腔潰瘍與人體內(nèi)黃體酮及雌激素水平有關(guān),尤其是女性,月經(jīng)來臨前,受到激素波動變化,可造成內(nèi)分泌紊亂,進而導致口腔潰瘍。3、過于焦慮:壓力過大、長期焦慮,或不規(guī)律作息也可引起口腔潰瘍,這是由于精神波動導致免疫力下降,繼而引起口腔粘膜疾病復發(fā)。4、創(chuàng)傷性口腔潰瘍:像燙傷、咬傷,或者口腔里有局部殘根殘冠,都可以引起口瘡潰瘍。對于“總是口腔潰瘍是怎么回事?總是口腔潰瘍用什么藥比較

    2023-04-14
推薦文章
  • 咽痛怎么解決好一點?這些方法快快收藏下來!

    咽痛是日常生活中幾乎人人都經(jīng)歷過的不適癥狀,無論是受涼感冒、用嗓過度、飲食刺激,還是環(huán)境干燥、過敏反應(yīng)等,都可能引發(fā)咽部疼痛、干澀、異物感等
  • 度他雄胺軟膠囊治什么???一文告訴你

    在男性的日常生活中,脫發(fā)往往是一件讓人倍感壓力的事??粗嶙由喜粩嘣龆嗟念^發(fā),鏡中逐漸變寬的發(fā)縫,甚至日漸后移的發(fā)際線,不少人都在為留住頭發(fā)
  • 戶外徒步旅行嗓子疼服用咽立爽口含滴丸管用嗎?

    初秋正是外出旅行徒步的好時節(jié),但徒步過程中,長時間的戶外行走易導致張口呼吸,干燥的秋風直接刺激咽喉黏膜,再加上旅途勞累、飲水不及時、用嗓交流
  • 咽立爽用多久效果好?一文講解清楚

    對于日常需要頻繁發(fā)聲的學生黨、老師或是需要頻繁交際的人群來說,嗓子不適是家常便飯—— 課堂上回答問題、小組討論時積極發(fā)言、晨讀晚誦持續(xù)用嗓,再