中年女性如何抗早衰
明明自己才30多歲的年齡,為啥就開始長白頭發(fā)了?相信這是不少女性朋友關(guān)注的話題,其實這就是早衰的典型表現(xiàn)。什么是早衰?說白了就是過早出現(xiàn)衰老現(xiàn)象,而對于愛美的女人來說這種早衰現(xiàn)象可是個不小的打擊,所以大家開始注重抗早衰。那么,中年女性如何抗早衰?下面一起通過文章內(nèi)容了解下吧。年紀(jì)輕輕就長白頭發(fā),這種看得見的衰老讓人煩惱有些人年紀(jì)輕輕就有了白發(fā),有人雖已到了遲暮之年,但卻一頭烏黑的頭發(fā),這到底是什么原因呢?想要知道是什么原因?qū)е伦约涸缢ィ拖纫闱宄装l(fā)產(chǎn)生的生理機(jī)制。其實我們的頭發(fā)會是黑色是由毛囊中黑素細(xì)胞合成的黑色素顆粒來決定的,黑色素顆粒越多,密度越大,頭發(fā)就越黑。年輕人因為細(xì)胞活力比較強(qiáng)所以黑色素顆粒就會比較大,頭發(fā)自然而然就是黑色的。隨著年齡增長細(xì)胞開始逐漸衰老,頭發(fā)的光澤就會變暗、白發(fā)增多,脫發(fā)也會越來越嚴(yán)重,發(fā)際線后移、禿頂接踵而來。但是為什么年紀(jì)輕輕就白頭發(fā)了呢?這和如今壓力過大、經(jīng)常熬夜等不良生活習(xí)慣導(dǎo)致過早衰老有很大關(guān)系,細(xì)胞也隨之慢慢地失去“靈魂”,所以就會出現(xiàn)年紀(jì)輕輕白頭發(fā)的情況。那么問題來了,究竟是什么造成了黑色素細(xì)胞的衰老,進(jìn)而導(dǎo)致頭發(fā)變白的呢?這就不得不提機(jī)體抗氧化能力了,說到抗氧化,我們得先知道什么是“氧化”。打個比方,鐵生銹就是一個氧化的過程,人體也一樣,而人體的氧化,就要從自由基說起。自由基是含有一個不成對電子的原子團(tuán)或基團(tuán),在人體內(nèi)具有一定的功能,如免疫和信號傳導(dǎo),但過多的自由基就有氧化破壞作用,導(dǎo)致人體正常細(xì)胞和組織的損壞,使皮膚彈性降低,膚色暗沉、松弛變垮、皺紋增多等問題隨之而來。所以,增強(qiáng)人體抗氧化能力和減少體內(nèi)自由基的產(chǎn)生,是抗氧化延緩衰