如何預(yù)防風(fēng)濕骨病呢
說到風(fēng)濕骨病可能大家印象比較模糊，可是一說關(guān)節(jié)疼痛大家就都知道是怎么回事。不少人因?yàn)閻鄞悼照{(diào)出現(xiàn)了關(guān)節(jié)疼痛癥狀，這種疼痛總是讓人難受不已，所以在這里提醒大家想要避免關(guān)節(jié)疼痛的出現(xiàn)，就要學(xué)會(huì)預(yù)防。那么，如何預(yù)防風(fēng)濕骨病呢？下面就給大家來說說吧。風(fēng)濕是因風(fēng)、寒、濕邪氣侵入人身引發(fā)的疾病。秋季來臨，早晚氣溫開始下降，風(fēng)濕病患者劇增。中醫(yī)認(rèn)為：“風(fēng)寒濕三氣雜至，合而為痹?！币坏┗忌巷L(fēng)濕病則難以痊愈，每當(dāng)天氣變化則疼痛難忍，因此，預(yù)防風(fēng)濕病很重要，找到治療風(fēng)濕病的方子更是重中之重。下面我們首先來看看該如何預(yù)防風(fēng)濕骨病呢1、注重保暖，添加衣物。寒冬時(shí)節(jié)，注意及時(shí)添加衣物，避免風(fēng)寒濕等外邪侵襲。特別是寒性體質(zhì)的朋友，平時(shí)就怕冷、怕風(fēng)，手足冰冷，天氣寒冷必須及時(shí)添加衣物，外出穿戴嚴(yán)實(shí)，最好戴帽子、口罩、手套，避免寒濕入侵。2、少用涼水，忌食生冷。盡量不吃冷食、冷飲、冷水果;盡量少用冷水洗臉、洗手、洗澡等。避免寒濕傷及脾胃、內(nèi)臟和機(jī)體陽氣，內(nèi)臟受傷或機(jī)體陽氣不足，導(dǎo)致寒濕、痰濁與瘀血之邪內(nèi)生，這些病理性產(chǎn)物，所導(dǎo)致風(fēng)濕病大多呈慢性進(jìn)行難愈。3、鍛煉身體，必待日光。經(jīng)常鍛煉可提高體質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力和免疫能力，“正氣存內(nèi)邪不可干”。可選擇如散步，慢跑、打太極拳、跳保健體操、做廣播體操等有氧運(yùn)動(dòng)。并注意多曬太陽，補(bǔ)充身體的陽氣。對(duì)于已經(jīng)被風(fēng)濕骨病纏身的人來說，治療比預(yù)防更重要通常所說的風(fēng)濕骨病，就是中醫(yī)學(xué)中的痹證，痹證是由于風(fēng)，寒，濕，熱等邪氣閉阻于經(jīng)絡(luò)，影響氣血的運(yùn)行，導(dǎo)致機(jī)體、筋骨關(guān)節(jié)、肌肉等處，發(fā)生疼痛，酸楚，麻木，或者是關(guān)節(jié)屈伸不利，僵硬，腫大、變形等癥狀的一種疾病。因寒導(dǎo)致的風(fēng)濕骨病會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)肌肉痛
