女人更年期失眠吃什么
女人到了45歲左右就要經(jīng)歷更年期了,這個(gè)時(shí)候就很容易出現(xiàn)失眠癥狀。那種想睡睡不著的感覺(jué)非常難受,還會(huì)影響第二天的狀態(tài),所以大家非常重視調(diào)理,那么,女人更年期失眠吃什么?下面我們不妨通過(guò)文章內(nèi)容來(lái)看看吧。 更年期失眠是什么原因?qū)е碌? 更年期失眠往往是因?yàn)楦昶诘闹参锷窠?jīng)功能紊亂所引起,也就是交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)兩大神經(jīng)系統(tǒng)最近失衡,造成患者經(jīng)常性的頭昏心慌,頭疼,胸悶等癥狀,從而影響睡眠質(zhì)量。 中醫(yī)認(rèn)為,“陽(yáng)入于陰”則能正常睡眠,“陽(yáng)不入陰”則失眠?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》曰:“,任脈虛,太沖脈衰少,天癸竭,地道不通,故形壞而無(wú)子也。”這表明更年期出現(xiàn)的諸多癥狀其本質(zhì)是“腎虛”,失眠的主要病機(jī)為腎虛,陰虛陽(yáng)亢,擾動(dòng)心神則多夢(mèng);陰不足陽(yáng)無(wú)處可潛,表現(xiàn)為早醒;陽(yáng)虛則陽(yáng)不能入于陰,不能入睡輾轉(zhuǎn)難眠。 另外腎主水,肝主木,若腎水不足、肝木失于滋潤(rùn),導(dǎo)致虛陽(yáng)上浮,出現(xiàn)面部潮紅、烘熱汗出、煩躁易怒、眼睛干澀、頭痛等癥狀。另外,腎主水,心主火,腎與心為水火關(guān)系,若水不足則火就旺,就會(huì)導(dǎo)致失眠、心煩、心慌、心悸以及易怒等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為:陽(yáng)入于陰則寐,陽(yáng)出于陰則寤。意思就是在陰陽(yáng)平衡時(shí),人的精神狀態(tài)會(huì)隨著自然界一日的陰陽(yáng)變化而改變。白天為陽(yáng),人體處于陽(yáng)出于陰的狀態(tài),所以人在白天活動(dòng),而夜間為陰,人體處于陽(yáng)入于陰的狀態(tài),所以到了晚上就要睡覺(jué)休息。一旦陰虛陽(yáng)亢,到了夜間陽(yáng)不能入于陰,就會(huì)失眠。 那么,女人更年期失眠吃什么? 諸上研究證明更年期失眠是肝腎陰虛所致,因此可吃一些滋補(bǔ)肝腎的中藥來(lái)調(diào)理。比如同仁堂坤寶丸就不錯(cuò),坤寶丸具有滋補(bǔ)肝腎、平潛肝陽(yáng)、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡(luò)之功效。其組成包括何首烏(黑豆酒炙)、地黃、女貞子(酒炙)、墨旱蓮等2