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  • ?睡覺(jué)不踏實(shí)易驚醒可以服用晚必安嗎

    不知道你是否有過(guò)這樣的經(jīng)歷？晚上躺在床上翻來(lái)覆去睡不著覺(jué)、睡一會(huì)就醒，睡覺(jué)不踏實(shí)易驚醒，長(zhǎng)期失眠，苦不堪言，甚至引發(fā)了一系列的軀體癥狀。面對(duì)失眠到底改怎么辦？睡覺(jué)不踏實(shí)易驚醒可以服用晚必安嗎？睡覺(jué)不踏實(shí)易驚醒從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)這就是“不寐”的范疇。不寐就是我們經(jīng)常說(shuō)的失眠，是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥。多為情志所傷、飲食不節(jié)、勞逸失調(diào)、久病體虛等因素引起臟腑機(jī)能紊亂，氣血失和，陰陽(yáng)失調(diào)，陽(yáng)不入陰而發(fā)病。病位主要在心，涉及肝膽脾胃腎，病性有虛有實(shí)，且虛多實(shí)少。治療以補(bǔ)虛瀉實(shí)，調(diào)整臟腑陰陽(yáng)為原則。那么又該如何解決這個(gè)問(wèn)題呢？睡覺(jué)不踏實(shí)易驚醒可以服用晚必安嗎？酸棗仁作為藥食同源的食材，早在一千八百年前，醫(yī)圣張仲景就用它來(lái)治療失眠了。張仲景在《金匱要略》中記載：用來(lái)改善虛勞虛煩，不得眠等癥狀；藥圣李時(shí)珍，曾評(píng)價(jià)酸棗仁“熟用，療膽虛不得眠”。唐代孫思邈、明代李時(shí)珍等名醫(yī)都認(rèn)為酸棗仁是治療失眠的良藥。談到酸棗仁，我們就不得不提到它的道地產(chǎn)地，酸棗對(duì)生長(zhǎng)環(huán)境要求比較苛刻，溫暖干燥、喜陽(yáng)少水是它與生俱來(lái)的習(xí)性。太行山南段海拔1700米左右、暖溫帶氣候，光照充足和溫度適宜，陡峭的山坡和砂石土壤不易存水，最適合酸棗生長(zhǎng)。而河北邢臺(tái)處于太行山脈南段東麓，地理位置得天獨(dú)厚，是酸棗的重要產(chǎn)區(qū)。天然助眠產(chǎn)品 幫助更好入睡晚必安酸棗仁油軟膠囊所用的酸棗仁就來(lái)自此地，是著名的邢棗仁，粒大飽滿，品質(zhì)優(yōu)良。這些酸棗仁又經(jīng)過(guò)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過(guò)程，千顆酸棗一滴油，充分提取有效成份，大大提高了對(duì)酸棗仁藥用價(jià)值的利用。多項(xiàng)研究證實(shí)了晚必安酸棗仁油軟膠囊的助眠功效，其可縮短睡眠潛伏期，解決失眠人群睡覺(jué)不

  • 睡不好如何自救，失眠多夢(mèng)可以服用晚必安嗎

    你知道嗎？人一生中三分之一的時(shí)間都在睡覺(jué)，而睡覺(jué)這么重要的一件事，有很多人卻沒(méi)有辦法能夠好好享受，很多人都是夜晚輾轉(zhuǎn)難眠，白天昏昏沉沉，失眠不僅影響工作、生活，還可能對(duì)身體健康造成損害，所以必須及早干預(yù)，那失眠多夢(mèng)可以服用晚必安嗎？失眠多夢(mèng)指的是難以入眠，入睡時(shí)間比以往延遲13小時(shí)。即便是入眠了，睡眠的仍然很淺，稍微有點(diǎn)動(dòng)靜就會(huì)驚醒，大多數(shù)人會(huì)出現(xiàn)似睡非睡的感覺(jué)，睡眠質(zhì)量不高。有的人一旦中途醒了就很難再睡著了，甚至睡著了卻缺乏睡眠的真實(shí)感。失眠的同時(shí)做夢(mèng)數(shù)量也有增多，導(dǎo)致睡醒后還會(huì)感覺(jué)到身體疲乏，未得到充分休息。難啊！連良好的睡眠不能保證，就妄談身體是否能繼續(xù)保持健康了！失眠多夢(mèng)可以服用晚必安嗎？中醫(yī)講“肝藏血”“心主血脈”“心主神明”，也就是說(shuō)失眠從本質(zhì)上來(lái)說(shuō)是由于肝血的供給不足了，所以心才會(huì)失“神”造成失眠多夢(mèng)的癥狀。酸棗仁調(diào)理失眠已有兩千年歷史，早在2000多年前中醫(yī)就開(kāi)始用一種神奇的果實(shí)種子調(diào)和五臟、安神養(yǎng)腦、解壓助眠，這就是酸棗的種子——酸棗仁。而酸棗對(duì)生長(zhǎng)環(huán)境要求比較苛刻，溫暖干燥、喜陽(yáng)少水是它與生俱來(lái)的習(xí)性。太行山南段海拔1700米左右、暖溫帶氣候，光照充足和溫度適宜，陡峭的山坡和砂石土壤不易存水，最適合酸棗生長(zhǎng)。河北邢臺(tái)處于太行山脈南段東麓，地理位置得天獨(dú)厚，是酸棗的重要產(chǎn)區(qū)。晚必安酸棗仁油軟膠囊所用的酸棗仁就來(lái)自河北邢臺(tái)處于太行山脈南段東麓，是著名的邢棗仁，粒大飽滿，品質(zhì)優(yōu)良。這些酸棗仁又經(jīng)過(guò)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過(guò)程，其助眠的價(jià)值得到充分發(fā)揮。千顆酸棗一滴油，堪稱千倍濃縮。另外多項(xiàng)研究表明，晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期，解決失眠多夢(mèng)的問(wèn)題；延長(zhǎng)睡眠時(shí)間

    2022-02-22
  • 經(jīng)常?吃以嶺晚必安可以緩解睡眠紊亂嗎

    睡眠對(duì)人體是非常重要的，因?yàn)槿艘簧屑s有1/3的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的。人們通過(guò)睡眠不僅可以消除一天的疲勞，恢復(fù)精神和體力；還能夠保護(hù)大腦，提升記憶力，但生活中有很多因素會(huì)導(dǎo)致睡眠紊亂，經(jīng)常吃以嶺晚必安可以緩解睡眠紊亂嗎？睡眠紊亂是常見(jiàn)的一種睡眠障礙，指睡眠處于不正常狀況，癥狀是多夢(mèng)易醒，醒后不易入睡。睡眠是人體一種非常重要的自我調(diào)節(jié)和保護(hù)功能，睡眠紊亂會(huì)對(duì)身體造成巨大傷害，不僅內(nèi)臟器官得不到休息，容易因勞累過(guò)度感到不適，而且植物神經(jīng)系統(tǒng)也容易紊亂，埋下失眠隱患。因此需要及時(shí)調(diào)理，提高睡眠質(zhì)量。經(jīng)常吃以嶺晚必安可以緩解睡眠紊亂嗎？在調(diào)理睡眠紊亂方面，早在近兩千年前的東漢醫(yī)圣張仲景，就在著作《金匱要略》中對(duì)酸棗仁治療失眠進(jìn)行記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，說(shuō)的就是用酸棗仁煎藥來(lái)治療失眠。唐代孫思邈、明代李時(shí)珍等名醫(yī)都認(rèn)為酸棗仁是治療失眠的良藥。直到今天，酸棗仁仍然是使用頻率最高的助眠中藥，2002年，國(guó)家原衛(wèi)生部在《既是食品又是藥品的物品名單》中列入酸棗仁，可見(jiàn)其藥用價(jià)值和安全性所在。古人發(fā)現(xiàn)酸棗仁生用可提神，熟用可安神、催眠，而現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁在炮制中“久炒油枯而療效降低”，說(shuō)明酸棗仁油在助眠中起著重要作用。如晚必安酸棗仁油軟膠囊精選了著名的邢棗仁，粒大飽滿，品質(zhì)優(yōu)良。這些酸棗仁又經(jīng)過(guò)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過(guò)程，其助眠的價(jià)值得到充分發(fā)揮。而且有軟膠囊包裹的酸棗仁油，其精華物質(zhì)不會(huì)丟失、不易變質(zhì)。膠囊中的酸棗仁油到達(dá)胃和小腸等可吸收利用的部位才會(huì)崩解，能夠保證有效被人體吸收。裝在遮光瓶子里的酸棗仁油軟膠囊，則很容易裝入包中，可隨身攜帶，服用方便。另外多項(xiàng)研究表明，晚必安

  • 失眠?多夢(mèng)睡眠不好吃晚必安可以調(diào)節(jié)嗎

    多夢(mèng)睡不好、睡不著是失眠的一種表現(xiàn)，其實(shí)在生活中是很普遍的一件事情，所以在失眠的夜里你不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，然而失眠其實(shí)是一種病，有的人會(huì)沒(méi)來(lái)由的突然失眠。但是沒(méi)關(guān)系，失眠是可以調(diào)節(jié)的，所以有的人會(huì)問(wèn)了失眠多夢(mèng)睡眠不好吃晚必安可以調(diào)節(jié)嗎？在醫(yī)學(xué)上失眠的定義很廣不只是單純的睡不著，還包括入睡困難：超過(guò)半小時(shí)無(wú)法入睡；睡眠質(zhì)量差：睡眠中醒來(lái)的次數(shù)≥2次；醒得早：和正常起床時(shí)間相比，醒的更早；睡得少：總睡眠時(shí)間相比正常的時(shí)候少；白天狀態(tài)不佳：感到疲勞、情緒低落或激惹、軀體不適等癥狀，所以有以上情況的朋友可以對(duì)號(hào)入座一下。失眠多夢(mèng)睡眠不好吃晚必安可以調(diào)節(jié)嗎？解決失眠多夢(mèng)睡眠不好的問(wèn)題可以用晚必安酸棗仁油軟膠囊來(lái)調(diào)節(jié)。多項(xiàng)研究表明，晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期，解決失眠多夢(mèng)睡眠不好的問(wèn)題；延長(zhǎng)大家的睡眠時(shí)間，讓失眠的人多睡一會(huì)兒；還可以提高深度睡眠，讓失眠人群睡得更香，睡得更踏實(shí)。晚必安酸棗仁油軟膠囊中的主要成份“酸棗仁”被歷代名醫(yī)認(rèn)為是治療失眠的良藥，其歷史可以追溯到東漢，醫(yī)圣張仲景撰寫的《金匱要略》中就有關(guān)于酸棗仁治療失眠的記載，“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”說(shuō)的就是用酸棗仁煎藥來(lái)治療失眠。酸棗仁生用可提神，熟用可安神、催眠，晚必安酸棗仁油軟膠囊精選了位于太行山脈南段東麓的邢棗，后經(jīng)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過(guò)程，取其精華，千顆酸棗一滴油，充分提取有效成份制成軟膠囊，長(zhǎng)期服用對(duì)睡不著等睡眠障礙問(wèn)題的解決有幫助作用。做到以下幾點(diǎn)，提升你的睡眠質(zhì)量保持樂(lè)觀心態(tài)現(xiàn)在由于生活節(jié)奏的加快，許多人在平時(shí)壓力較大，在壓力過(guò)大的影響下，會(huì)讓情緒過(guò)于焦慮暴躁，這種情況最容易影響睡眠，所以在

  • 有哪些?中藥可以解決入睡困難的問(wèn)題

    睡眠不好已經(jīng)成為當(dāng)今生活中的一個(gè)普遍問(wèn)題。節(jié)奏快，壓力大。忙碌了一夜，好不容易忙完了，卻又開(kāi)始失眠了，好不容易睡著了，卻又開(kāi)始做噩夢(mèng)了，直至在噩夢(mèng)中驚醒，睡不好覺(jué)第二天上班就沒(méi)有精神，如此循環(huán)下去不僅會(huì)耽誤日常工作，還會(huì)毀了我們的身體，很多人都在尋求一種中藥去緩解此癥狀，那么有哪些中藥可以解決入睡困難的問(wèn)題？下面就給大家介紹一下。入睡困難的成因中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，睡眠不好，多為情志所傷、飲食不節(jié)、勞逸失調(diào)、久病體虛等因素引起臟腑機(jī)能紊亂，氣血失和，陰陽(yáng)失調(diào)，陽(yáng)不入陰而發(fā)生。心為血之府、主血脈，心藏神、主神志。心臟好氣血充足，心神安穩(wěn)，人便可睡得安。若心臟不好，心氣不足，心神不安，整個(gè)人便會(huì)元神混亂，躁動(dòng)不安，入睡時(shí)就容易失眠。中醫(yī)怎么解決入睡困難中醫(yī)中藥調(diào)理失眠，早在近兩千年前的東漢醫(yī)圣張仲景，就在著作《金匱要略》中對(duì)酸棗仁治療失眠進(jìn)行記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，說(shuō)的就是用酸棗仁煎藥來(lái)治療失眠。唐代孫思邈、明代李時(shí)珍等名醫(yī)都認(rèn)為酸棗仁是治療失眠的良藥。直到今天，酸棗仁仍然是《中華人民共和國(guó)藥典》中使用頻率最高的助眠中藥。而晚必安酸棗仁油軟膠囊選用品質(zhì)上乘的酸棗仁作為原料。酸棗仁具有養(yǎng)心安神、斂汗生津以及鎮(zhèn)靜助眠的功效，經(jīng)過(guò)八道工序精煉，萃取出酸棗仁的精華物質(zhì)，助眠效果更好，并且服用也非常方便，這款產(chǎn)品對(duì)普遍存在睡眠問(wèn)題非常合適。晚必安酸棗仁油軟膠囊除了能有效改善睡不著、睡不深、易驚醒等睡眠問(wèn)題外，酸棗仁油中還含有豐富的油酸、亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸、以及角鯊烯，VE、VC、鉀、鈉、鐵、鋅、磷、硒等多種微量元素。不飽和脂肪酸可以輔助清潔血管中的膽，預(yù)防心腦血管病的發(fā)生。對(duì)

  • 睡眠障礙的分類及?護(hù)理措施有哪些

    白天困得不行，但一到深夜就失眠，也許是你還不夠困，相信這是很多人的真實(shí)寫照，也許是你根本不會(huì)睡覺(jué)，這其實(shí)就是很多人的真實(shí)寫照，也是一種睡眠上的障礙，那究竟是什么因素導(dǎo)致的睡眠障礙？針對(duì)這些因素，睡眠障礙的分類及護(hù)理措施有哪些？通過(guò)下文內(nèi)容來(lái)簡(jiǎn)單了解吧。導(dǎo)致睡眠障礙的因素睡眠障礙，這其實(shí)就是一種失眠的現(xiàn)象，失眠產(chǎn)生的很大一部分原因是來(lái)自心理和生活，因?yàn)槟阍綋?dān)心失眠的問(wèn)題，失眠就會(huì)越嚴(yán)重，其余是因?yàn)榫駢毫Υ?，社?huì)心理因素，慢性疾病等引起。而失眠病因主要是大腦皮層功能失調(diào)，主管睡眠的神經(jīng)遞質(zhì)的紊亂所造成。長(zhǎng)期失眠將嚴(yán)重?cái)_亂人體的生物鐘現(xiàn)象，進(jìn)而引發(fā)一系列的疾病，例如肥胖、糖尿病和肝臟相關(guān)疾病等等。那么睡眠障礙的分類及護(hù)理措施有哪些？請(qǐng)繼續(xù)往下看。睡眠障礙的分類與護(hù)理措施在中醫(yī)的理念中，這類睡眠障礙癥狀導(dǎo)致的失眠即被稱為“不寐”，中醫(yī)認(rèn)為心主神志，所以失眠與心的功能失調(diào)有很大的關(guān)系，同時(shí)又涉及到肝腎脾胃等其他的臟腑。根據(jù)患者的伴隨癥狀以及身體的具體情況不同，又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。因?yàn)椴煌C型的失眠治療方法與用藥也不一樣，但在治療上都是本著“養(yǎng)心補(bǔ)肝，寧心安神”為基本治療原則，而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯(cuò)的選擇。中藥酸棗仁具有良好的安神助眠的作用，在很多調(diào)節(jié)睡眠的中藥方劑中都是不可或缺的。而晚必安酸棗仁油軟膠囊的主要成份就是酸棗仁，通過(guò)炒黃炮制、古法壓榨等工藝制成，提取酸棗仁中的精華物質(zhì)酸棗仁油，千顆酸棗一滴油，堪稱千倍濃縮，比酸棗仁粉、酸棗仁膏的效果高出很多。多項(xiàng)研究證明晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期，解決睡眠障礙

  • 老年人多夢(mèng)?可以長(zhǎng)期服用褪黑素嗎

    上了年紀(jì)后睡眠就會(huì)越來(lái)越差，不少老人會(huì)出現(xiàn)多夢(mèng)睡不好的情況，所以非常重視該如何助眠。聽(tīng)說(shuō)褪黑素可以助眠，這讓不少老年人都來(lái)了興趣，因此比較關(guān)注老年人多夢(mèng)可以長(zhǎng)期服用褪黑素嗎這一問(wèn)題，下面我們就一起通過(guò)文章內(nèi)容看看吧。 首先來(lái)了解一下什么是褪黑素 褪黑素是由人體腦內(nèi)的松果體所分泌的一種激素，此激素對(duì)于人體神經(jīng)系統(tǒng)的功能，以及多方面的生理活動(dòng)，都具有重要的調(diào)節(jié)作用。褪黑素具有調(diào)節(jié)睡眠的作用，褪黑素的分泌是有晝夜節(jié)律的，一般在凌晨2-3點(diǎn)達(dá)到高峰。夜間褪黑素水平的高低直接影響到睡眠的質(zhì)量。隨著年齡的增長(zhǎng)，特別是35歲以后，體內(nèi)自身分泌的褪黑素明顯下降，平均每10年降低10-15%，導(dǎo)致睡眠紊亂以及一系列功能失調(diào)，而褪黑素水平降低、睡眠減少是人類腦衰老的重要標(biāo)志之一。 那么，老年人多夢(mèng)可以長(zhǎng)期服用褪黑素嗎？雖然說(shuō)褪黑素能夠調(diào)節(jié)睡眠，但是并不適合長(zhǎng)期服用，因?yàn)橥屎谒貢?huì)產(chǎn)生依賴性，導(dǎo)致人們只有服用褪黑素才能有一個(gè)好的睡眠。如果不服用褪黑素就會(huì)產(chǎn)生失眠、多夢(mèng)等其他一系列睡眠質(zhì)量下降的情況。不服用褪黑素就會(huì)睡不著，服用褪黑素就要一直服用褪黑素，這種情況是很可怕的。另外長(zhǎng)期服用還會(huì)導(dǎo)致人的記憶力下降，雖然還沒(méi)有得到一個(gè)明顯的理論支撐，但是很多長(zhǎng)期服用褪黑素的患者都會(huì)反映自身出現(xiàn)了記憶力下降的問(wèn)題，因此并不建議大家長(zhǎng)期服用褪黑素調(diào)理睡眠。 老年人擺脫失眠，不妨試試晚必安酸棗仁油軟膠囊酸棗仁有很多藥用價(jià)值，其中一個(gè)就是可以促進(jìn)睡眠。酸棗仁的作用是養(yǎng)心陰，益肝血，寧心神，屬于滋補(bǔ)性的安神藥。而晚必安酸棗仁油軟膠囊其臻選太行山優(yōu)質(zhì)邢棗仁，經(jīng)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過(guò)程，千顆酸棗一滴油，充分提取有效成份，大大提高了對(duì)酸

  • ?針對(duì)經(jīng)常性失眠有哪些解決措施

    相信大家都知道經(jīng)常性失眠對(duì)我們影響有多大，那種昏昏沉沉的感覺(jué)真的讓人太難受了，所以大家對(duì)針對(duì)經(jīng)常性失眠有哪些解決措施也是非常關(guān)注。其實(shí)，出現(xiàn)經(jīng)常性失眠的情況，不要太過(guò)擔(dān)心，可以助眠的方法還是挺多的，下面一起通過(guò)文章內(nèi)容了解下吧。 針對(duì)經(jīng)常性失眠有哪些解決措施？一、改善睡覺(jué)環(huán)境：在發(fā)生失眠的時(shí)候，一部分的原因會(huì)是因?yàn)閴毫λ鶎?dǎo)致的失眠，如果是壓力所發(fā)生的失眠，那么在這個(gè)時(shí)候我們就可以試著改善臥室的擺設(shè)，用你最喜愛(ài)的色調(diào)來(lái)裝飾。將室內(nèi)的隔音設(shè)備做好，并將深色的窗簾垂下?？傊M量使臥室舒適，無(wú)壓迫感。買個(gè)舒適的床，不淪是彈簧床、水床或會(huì)擺動(dòng)的床，只要睡起來(lái)舒服就好。二、睡眠誘導(dǎo)：在發(fā)生失眠的時(shí)候我們也是可以通過(guò)外部的有節(jié)奏的聲音來(lái)進(jìn)行有效的助眠的，例如：火車運(yùn)行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或音樂(lè)催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導(dǎo)睡眠的條件反射。另外，睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據(jù)研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進(jìn)入腦細(xì)胞，促使人腦分泌睡眠的血清素；同時(shí)牛奶中含有微量樣式物質(zhì)，具有鎮(zhèn)定安神作用，從而促使人體安穩(wěn)入睡。三、心理治療：如果在發(fā)生長(zhǎng)期失眠的情況下，我們也是可以通過(guò)心理治療的方法來(lái)進(jìn)行改善的，心理療法是改變你對(duì)周圍世界的看法，以及你對(duì)其作出反應(yīng)的方式。心理治療單獨(dú)使用或與抗抑郁藥合用時(shí)，可以解決你與家人、配偶或其他人之間特定的問(wèn)題。根據(jù)每個(gè)人的需要，治療可能持續(xù)3~6個(gè)月。除了以上幾個(gè)日常改善睡眠措施以外，建議適當(dāng)吃一些助眠產(chǎn)品幫助睡個(gè)好覺(jué)。 晚必安酸棗仁油軟膠囊是不錯(cuò)之選晚必安酸棗仁油軟膠囊主要成份是酸棗仁，酸棗仁有很多藥用價(jià)值，其中一個(gè)就是可以促進(jìn)睡眠。酸

  • ?睡不深多夢(mèng)可以服用以嶺晚必安嗎

    擁有高質(zhì)量睡眠對(duì)于精神狀態(tài)來(lái)說(shuō)是十分重要的，而其實(shí)許多人的睡眠質(zhì)量是很差的，經(jīng)常表現(xiàn)為晚上睡著之后做夢(mèng)，導(dǎo)致第二天醒來(lái)身體十分疲憊，精神狀態(tài)也不好。生活中有哪些方法可以改善睡眠呢？睡不深多夢(mèng)可以服用以嶺晚必安嗎？睡眠是十分重要的生理現(xiàn)象，著名戲劇大師莎士比亞把睡眠稱為“疲勞者的沐浴”和“生命宴席上的主要營(yíng)養(yǎng)”。現(xiàn)代人面對(duì)工作和生活的壓力，經(jīng)常出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)的的情況，而此時(shí)不少人會(huì)求助于安眠藥物。其實(shí)這樣做大可不必，因?yàn)樵谥嗅t(yī)當(dāng)中就有很多改善睡眠的好方法，只要能用好，想睡個(gè)好覺(jué)并不難。睡前不宜興奮睡眠是大腦神經(jīng)細(xì)胞由興奮轉(zhuǎn)為抑制的保護(hù)性反應(yīng)。如果睡前過(guò)于興奮，勢(shì)必影響抑制過(guò)程，表現(xiàn)為入睡困難或者睡后多夢(mèng)，使大腦得不到充分休息。因此，睡前半小時(shí)不能劇烈活動(dòng)，不宜大聲嬉鬧，看電視或電影不要太晚。學(xué)生臨睡前不宜看書用腦，要盡量避免思考難題，不要聽(tīng)驚險(xiǎn)的故事，不要牽掛別的事情或想入非非，以免使大腦皮層呈持續(xù)興奮狀態(tài)。此外，應(yīng)消除不利于入睡的環(huán)境因素，如喧鬧、燈光、噪聲或振動(dòng)等。睡前不吃東西人體在睡眠的時(shí)候，大腦神經(jīng)細(xì)胞處于休息狀態(tài)，消化系統(tǒng)的活動(dòng)減慢。如果睡前吃東西，特別是吃油膩食物，或者吃得太飽，會(huì)增加胃腸的負(fù)擔(dān)。由于胃內(nèi)裝有食物，橫膈肌向上抬，胸部受壓，人躺在床上會(huì)感到呼吸不暢，影響睡眠的深度。古代醫(yī)學(xué)家說(shuō)：“胃不和，則寐不安?！彼俺詵|西會(huì)妨礙睡眠，睡后多夢(mèng)。此外，濃茶、咖啡等飲料具有興奮性和刺激性，不宜睡前飲服。睡前放松活動(dòng)睡前1～2小時(shí)應(yīng)停止緊張的腦力和體力勞動(dòng)，做些輕微的放松活動(dòng)。如到室外空氣新鮮的地方慢慢散步半小時(shí)，或打打太極拳，做做有氧運(yùn)動(dòng)，自我按摩一下腰背，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)……使

  • ?哪些人適合服用晚必安酸棗仁油軟膠囊

    即使都知道失眠會(huì)給我們的生活產(chǎn)生一定的阻礙，有時(shí)嚴(yán)重了還會(huì)危害到身體健康，也還是逃不過(guò)失眠的追趕。尤其是經(jīng)常熬夜的白領(lǐng)一族，失眠是常有的事，越來(lái)越多的人會(huì)通過(guò)服用藥物來(lái)改善失眠的問(wèn)題，那哪些人適合服用晚必安酸棗仁油軟膠囊呢？作為一種重要的生理需求，人類生命中的1/3時(shí)間是在睡眠中度過(guò)。睡眠可以促進(jìn)大腦發(fā)育，鞏固記憶，恢復(fù)體力，增強(qiáng)免疫力，避免衰老的過(guò)早發(fā)生。良好的睡眠是人體機(jī)能的“加油站”。若長(zhǎng)期睡不好覺(jué)，我們就會(huì)產(chǎn)生一系列的軀體癥狀和精神疾患，所以應(yīng)該及時(shí)改善這一問(wèn)題。中醫(yī)理論認(rèn)為“心藏神，主血脈”，因此，失眠病位主要在心，所以在中醫(yī)里將失眠主要分為肝火擾心、痰火擾心、心腎不交、心膽氣虛、心脾兩虛五種情況，所以改善睡眠的關(guān)鍵就是養(yǎng)心安神。哪些人適合服用晚必安酸棗仁油軟膠囊？晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期，延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，提高深度睡眠，能幫助解決失眠人群入眠困難的問(wèn)題。其中的主要成分酸棗仁具有寧心安神，斂汗生津以及鎮(zhèn)靜助眠的功效。研究還證實(shí)，酸棗仁油具有抗抑郁、減緩焦慮等作用。天津中醫(yī)藥大學(xué)和黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁油還具有良好的抗抑郁作用，高劑量具有抗焦慮作用，適用于上班族人群。值得一提的是，西安交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究還發(fā)現(xiàn)酸棗仁油可加強(qiáng)學(xué)習(xí)記憶功能，同樣適合壓力過(guò)大而失眠的學(xué)生使用。晚必安酸棗仁油軟膠囊采用物理壓榨工藝，經(jīng)選材、去殼、炒制、壓榨、過(guò)濾、脫水、脫酸、制粒八道工序精煉而成，近千斤酸棗只能出10斤仁，10斤仁只能出1斤油，堪稱千倍濃縮，其萃取酸棗仁的精華部分——酸棗仁油，是酸棗仁發(fā)揮鎮(zhèn)靜、催眠作用的有效部位。哪些人適合服用晚必安酸棗仁油軟膠囊？由上述內(nèi)容可知，有著失眠

  • 老人失眠?頭暈可以服用以嶺晚必安嗎

    睡眠對(duì)每個(gè)人的重要性都是不言而喻的，睡不好堪比生病?？墒?，隨著年齡的增加，許多老年人的睡眠質(zhì)量開(kāi)始變得很差，不少老人表現(xiàn)為睡得淺、睡得晚，對(duì)他們來(lái)說(shuō)，睡眠不好就是一種精神上的折磨。為了解決這一問(wèn)題，老人失眠頭暈可以服用以嶺晚必安嗎？老年人隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，身體開(kāi)始老化，各項(xiàng)細(xì)胞都會(huì)退化，神經(jīng)細(xì)胞也會(huì)減少或者老化，會(huì)出現(xiàn)失眠頭暈的情況。還有睡眠環(huán)境不舒適，比如睡眠吵鬧、寒冷、太熱、光線過(guò)強(qiáng)等，也不利于睡覺(jué)?；蛘呤撬幬镉绊?，比如睡前喝了濃茶、咖啡等飲品，導(dǎo)致睡不著覺(jué)。還有就是生物鐘紊亂，老人白天比較容易睡著，白天睡多了就會(huì)導(dǎo)致夜晚睡不著覺(jué)。再加上老人近期壓力大、想的事情多，心情抑郁焦躁，就會(huì)出現(xiàn)睡不好覺(jué)頭暈的情況。 中醫(yī)認(rèn)為心主神志，所以失眠與心的功能失調(diào)有很大的關(guān)系，同時(shí)又涉及到肝腎脾胃等其他的臟腑。根據(jù)患者的伴隨癥狀以及身體的具體情況不同，又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。老人失眠頭暈可以服用以嶺晚必安嗎？中藥酸棗仁具有良好的安神助眠的作用，在很多調(diào)節(jié)睡眠的中藥方劑中都是不可或缺的。而現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁的有效成份主要是在酸棗仁油當(dāng)中，單個(gè)酸棗仁中有效成份有限，需要很大的酸棗仁的量才能發(fā)揮其藥效。 而晚必安酸棗仁油軟膠囊就不錯(cuò)，采用古法榨取精華，在生產(chǎn)過(guò)程中杜絕了化學(xué)試劑浸潤(rùn)工藝產(chǎn)生的化學(xué)試劑殘留的可能性，是真正的植物草本、零添加無(wú)依賴的純天然助眠產(chǎn)品，可以長(zhǎng)期服用，對(duì)老年人失眠頭暈的解決有幫助作用。不僅如此多項(xiàng)研究表明，晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期，解決老人失眠入眠困難的問(wèn)題；延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，讓失眠的老人多睡一會(huì)兒；同時(shí)還能提高深

  • 吃?以嶺晚必安可以調(diào)節(jié)睡眠不好嗎

    睡覺(jué)是不管動(dòng)物還是人類都在做的一件事情，可見(jiàn)睡眠的重要性，好的睡眠對(duì)身心健康都有益處。如果常出現(xiàn)哈欠不斷、渾身酸痛乏力等睡眠不好的問(wèn)題，說(shuō)明睡眠質(zhì)量差，那吃以嶺晚必安可以調(diào)節(jié)睡眠不好嗎？中國(guó)人自古就很注意睡眠養(yǎng)生之道，古人有“不覓仙方覓睡方”的說(shuō)法。其中不少人都通過(guò)酸棗仁來(lái)調(diào)理睡眠，酸棗仁有著補(bǔ)肝寧心的作用，可以起到安神的效果?，F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁內(nèi)含有的物質(zhì)有著對(duì)神經(jīng)中樞的抑制作用，可以起到鎮(zhèn)定催眠的功效，另外酸棗仁還被譽(yù)為“東方睡果”，是治療失眠的不錯(cuò)之選。吃以嶺晚必安可以調(diào)節(jié)睡眠不好嗎？隨著科技發(fā)展、人類認(rèn)知進(jìn)步，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)從酸棗仁中提取的精華物質(zhì)——酸棗仁油，才是改善失眠的最佳物質(zhì)。晚必安酸棗仁油軟膠囊精選了位于太行山脈南段東麓的邢棗，后經(jīng)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過(guò)程，取其精華，千顆酸棗一滴油，充分提取有效成份制成軟膠囊，可以說(shuō)是真正的植物草本、零添加無(wú)依賴的純天然助眠產(chǎn)品，可以長(zhǎng)期服用，對(duì)睡不著等睡眠障礙問(wèn)題的解決有幫助作用。另外，改善睡眠，可從生活細(xì)節(jié)做起：1、規(guī)律睡眠作息時(shí)間養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，可以避免對(duì)身體的過(guò)度消耗，早睡早起身體好，可以為一天的工作帶來(lái)持續(xù)的動(dòng)力。2、創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境降低睡眠時(shí)的噪聲，臥室避免光線刺激都會(huì)為良好的睡眠帶來(lái)保障；另一方面，選擇舒適的枕頭和床鋪可以讓身體得到最大程度的放松。3、定期進(jìn)行體育鍛煉適度的運(yùn)動(dòng)總會(huì)為身心帶來(lái)調(diào)整，排解生活工作壓力，需要注意的是運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過(guò)晚，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不宜過(guò)大，不然會(huì)對(duì)睡眠帶來(lái)適得其反的作用。上文就是對(duì)“吃以嶺晚必安可以調(diào)節(jié)睡眠不好嗎”的相關(guān)闡述，改善睡眠不好的問(wèn)題首先需要從很多生活細(xì)節(jié)入手。

  • ?睡前怎樣做可以改善入睡困難

    多數(shù)人都有失眠的經(jīng)歷，晚上躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入睡。有人給出建議，用“數(shù)羊”來(lái)幫助睡眠，可是實(shí)際的情況卻是數(shù)羊后反倒是越來(lái)越興奮，數(shù)了成千上萬(wàn)只羊也沒(méi)有用，究竟該怎么辦？很多人都是一籌莫展，那么睡前怎樣做可以改善入睡困難？接下來(lái)就給大家說(shuō)說(shuō)。中醫(yī)怎么解釋入睡難中醫(yī)的“心”和西醫(yī)的心不完全相同，中醫(yī)的心不僅僅指心臟，還包括大腦中的意識(shí)，即“神”。中醫(yī)認(rèn)為“心主神明”，心神不寧難以入睡的主要原因。解決失眠問(wèn)題，關(guān)鍵是養(yǎng)心?！吧癜矂t寐，神不安則不寐”所謂寐就是睡覺(jué)的意思，“飲濃茶則不寐，心有事亦不寐者，以心氣之被伐也。”到晚上睡覺(jué)時(shí)間，“神”要?dú)w根，回到心里安住，“歸根曰靜”，這時(shí)還不能靜下來(lái)的話“神”就不能歸位，故不能入睡。白天遇到一些過(guò)度興奮的事情、過(guò)于焦慮的事情、攝入濃茶、咖啡等都會(huì)讓人難以安靜下來(lái)。大腦一直興奮著，睡不著。長(zhǎng)此以往，則會(huì)傷心陽(yáng)，'神"就會(huì)不濟(jì)。也就是容易發(fā)生神經(jīng)衰弱。中醫(yī)怎么調(diào)理入睡難其實(shí)，關(guān)于睡前怎樣做可以改善入睡困難這個(gè)問(wèn)題早在古代就有其解決的方法。漢代的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“靜則神藏，躁則消亡”一句就道出了，養(yǎng)心安神是睡眠養(yǎng)生的基礎(chǔ)。到了明朝之后，在張景岳的《景岳全書》中也有記載“神安則寐，神不安則不寐”闡述了心神與不寐的關(guān)系，而“若思慮過(guò)度，心虛不寐而微兼煩熱者，養(yǎng)心湯或酸棗仁湯”，則明確了治療的具體的治療方劑，而這個(gè)方劑當(dāng)中有效治療失眠的藥物就是酸棗仁。酸棗仁要發(fā)揮助眠效果，則必須經(jīng)過(guò)炒制，但如果炒到“油焦枯干”的程度，破壞了棗仁里的油脂成份，其助眠作用又會(huì)消失，所以說(shuō)酸棗仁改善睡眠油是關(guān)鍵。而研究也證明：酸棗仁油才是酸棗仁發(fā)揮鎮(zhèn)靜、催眠作用的有效部位。酸棗

    2022-02-21
  • 什?么藥可以調(diào)節(jié)睡眠紊亂入睡困難

    良好的睡眠對(duì)我們的身體很重要，一個(gè)人每天都要花很多時(shí)間在睡眠上，但隨著生活、工作壓力變大，很多人都會(huì)出現(xiàn)失眠的問(wèn)題。目前，我國(guó)治療失眠的藥物種類繁多，其中助眠的產(chǎn)品也占有很大的市場(chǎng)空間，有很多入睡困難，長(zhǎng)期睡眠紊亂的患者不知道該如何選擇，那今天咱們就來(lái)談?wù)劇笆裁此幙梢哉{(diào)節(jié)睡眠紊亂入睡困難”這個(gè)話題。睡眠紊亂的特征睡眠紊亂的特征有入睡困難，睡眠質(zhì)量差，晚上睡覺(jué)容易醒來(lái)，還有容易早醒。其實(shí)，這些都是因?yàn)樗呶蓙y了。睡眠紊亂，是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，指睡眠處于不正常狀況，癥狀是多夢(mèng)易醒、醒后不易入睡，還有些是入睡或保持睡眠困難，醒后感到不解乏，即使睡眠正常，也感到休息不充分。睡眠是人體一種非常重要的自我調(diào)節(jié)和保護(hù)功能，睡眠紊亂，不僅內(nèi)臟器官得不到休息，容易因勞累過(guò)度感到不適。如果是出現(xiàn)睡眠紊亂了，可以服用調(diào)節(jié)神經(jīng)和鎮(zhèn)靜安神的藥物治療，但是小編也不建議大家長(zhǎng)期服用藥物，畢竟是藥三分毒。其實(shí)，關(guān)于“什么藥可以調(diào)節(jié)睡眠紊亂入睡困難”這個(gè)問(wèn)題，小編有更好的答案。其實(shí)要緩解這類問(wèn)題，我們也可以選擇助眠產(chǎn)品。調(diào)節(jié)睡眠紊亂的助眠產(chǎn)品酸棗仁是不錯(cuò)的助眠選擇，有著“東方睡果”的美稱。而晚必安酸棗仁油軟膠囊，是一款以野生酸棗仁為主要原料，經(jīng)過(guò)炒制、壓榨、脫酸、脫水等一系列工序，萃取酸棗仁油助眠精華，具有養(yǎng)心安神作用的天然助眠產(chǎn)品。在這款產(chǎn)品當(dāng)中只有一種成份，那就是藥食同源的酸棗仁。復(fù)旦大學(xué)國(guó)家重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室研究證實(shí)，晚必安酸棗仁油軟膠囊能縮短睡前準(zhǔn)備的時(shí)間，從而幫助更快的入睡，同時(shí)延長(zhǎng)深度睡眠的時(shí)間，吃了睡的更深而且不容易半夜醒來(lái)。通過(guò)實(shí)驗(yàn)的具體數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，大劑量服用酸棗仁油后睡眠準(zhǔn)備時(shí)間可減短15%，另外深度睡眠

  • 睡眠紊亂的飲食護(hù)理措施有哪些

    睡眠紊亂是常見(jiàn)的睡眠障礙癥狀，一般會(huì)出現(xiàn)多夢(mèng)易醒，醒后不易入睡。長(zhǎng)期的睡眠紊亂讓人非常痛苦，不僅影響正常生活，還容易讓人焦慮煩躁，所以大家都非常重視調(diào)理睡眠紊亂。最為常見(jiàn)的調(diào)理方式就是飲食，那么睡眠紊亂的飲食護(hù)理措施有哪些？下面通過(guò)文章內(nèi)容一起了解下吧。睡眠紊亂的飲食護(hù)理措施有哪些？一、溫奶：睡前喝杯溫奶有助于睡眠的說(shuō)法早已眾人皆知，因?yàn)榕Ｄ讨邪环N色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發(fā)揮鎮(zhèn)靜的功效。而鈣能幫助大腦充分利用這種色氨酸，從而起到助眠效果。二、蜂蜜：大量的糖份具有興奮作用，但是少量的葡萄糖能夠適時(shí)地暗示大腦分泌orexin(二氫喹唑啉)，這是一種新發(fā)現(xiàn)的與思維反應(yīng)相關(guān)的神經(jīng)傳遞素。所以滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。三、菊花茶：菊花茶之所以成為睡前配制茶飲品的首選，主要是因?yàn)槠淙岷偷氖婷咦饔?，是凝神靜氣的最佳天然藥方。雖然說(shuō)通過(guò)飲食調(diào)理睡眠紊亂有一定效果，但是效果并不是很明顯，因此建議選擇中藥調(diào)理會(huì)更好。比如酸棗仁就不錯(cuò)，酸棗仁味甘性平，入心肝二經(jīng)，是常用中藥，臨床具有養(yǎng)肝、寧心、安神的功效?，F(xiàn)代藥理研究表明，酸棗仁含有黃酮苷、三萜、皂苷及有機(jī)酸等多種成分，因此，能夠有效鎮(zhèn)靜安神，對(duì)失眠者顯著。晚必安酸棗仁油軟膠囊?guī)湍銛[脫睡眠紊亂而晚必安酸棗仁油軟膠囊選用的就是品質(zhì)上乘的邢棗仁，經(jīng)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過(guò)程，多道工序提取出酸棗仁的精華部分，千顆酸棗一滴油，充分提取有效成份制成軟膠囊，有著不錯(cuò)的助眠效果。另外，多項(xiàng)研究證明晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期，解決睡眠紊亂的問(wèn)題，延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，且睡眠更深，不易驚醒，同時(shí)還能改善失眠引起的焦慮等情緒，讓失眠的人

    2022-02-21
  • 失眠的十大危害有哪些

    生活的壓力和工作、學(xué)習(xí)的壓力讓不少人都開(kāi)始失眠、睡不好。偶爾一次兩次的失眠并沒(méi)有什么大問(wèn)題，及時(shí)調(diào)節(jié)就可以，但是長(zhǎng)期失眠就要小心了，危害可不少。那么，失眠的十大危害有哪些？這是大家比較感興趣的話題，下面通過(guò)文章內(nèi)容一起來(lái)看看吧。失眠的十大危害有哪些？一、免疫力下降：長(zhǎng)期的睡眠不足，身體各類代謝產(chǎn)物不能被及時(shí)排出體外，造成免疫力下降，容易感冒發(fā)燒咳嗽。二、記憶力減退：失眠會(huì)耗損精氣神，精力不足，會(huì)使人記憶力下降，老忘事，不利于工作學(xué)習(xí)。三、加速衰老：長(zhǎng)期睡眠不足可導(dǎo)致皮膚黯淡，皺紋增多，還會(huì)帶來(lái)黑眼圈，加速衰老。四、容易變胖：研究表明，睡眠不足可能會(huì)增加人的饑餓感，會(huì)刺激食欲，容易長(zhǎng)胖，這是現(xiàn)代年輕人常見(jiàn)的問(wèn)題。五、影響健康：睡眠不足會(huì)引起身體抗病能力下降，甚至誘發(fā)或加重已有疾病，影響健康，尤其多見(jiàn)于中老年人。六、造成不良情緒：長(zhǎng)期失眠易導(dǎo)致急躁、恐懼、緊張、情感脆弱、多愁善感等不良情緒，會(huì)讓自己的生活蒙上陰影。七、失眠會(huì)導(dǎo)致意外事故高發(fā)：50%的工傷事故與睡眠不足有關(guān)，而慢性失眠者發(fā)生事故的風(fēng)險(xiǎn)是正常人的4.5倍，失眠患者往往會(huì)由于睡眠不足而難以集中注意力，釀成災(zāi)難。八、影響青少年身高發(fā)育：腦垂體分泌生長(zhǎng)激素多是睡眠狀態(tài)中進(jìn)行，失眠或睡眠不良，都會(huì)影響生長(zhǎng)素的分泌，而對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育造成影響，導(dǎo)致孩子長(zhǎng)不高、長(zhǎng)得慢、體質(zhì)差。九、可能產(chǎn)生癌變：失眠時(shí)機(jī)體細(xì)胞很可能在外部環(huán)境因素的作用下發(fā)生癌性突變，產(chǎn)生癌變。十、造成習(xí)慣性脫發(fā)：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短與脫發(fā)有著明顯的關(guān)系，而且脫發(fā)跟睡眠的質(zhì)量也是密切相關(guān)的，因此經(jīng)常失眠是容易導(dǎo)致脫發(fā)的。長(zhǎng)期失眠對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是非?？膳碌?，因此當(dāng)出現(xiàn)了失眠癥

    2022-02-21
  • 哪些好的習(xí)慣可以提高記憶力

    如今無(wú)論是孩子還是大人都存在記憶力差的情況，其實(shí)這和很多不好的生活習(xí)慣有關(guān)，比如經(jīng)常熬夜、飲食不當(dāng)?shù)?。所以想要提高記憶力，改變生活?xí)慣是關(guān)鍵，那么，哪些好的習(xí)慣可以提高記憶力？下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容一起了解下吧。哪些好的習(xí)慣可以提高記憶力？一、曬太陽(yáng)：預(yù)防失智要多外出走走曬太陽(yáng)。因?yàn)殛?yáng)光能促進(jìn)神經(jīng)生長(zhǎng)因子，像“長(zhǎng)頭發(fā)”一樣，使神經(jīng)纖維增長(zhǎng)?，F(xiàn)在已經(jīng)有專家研究曬太陽(yáng)的量是否與失智癥的發(fā)展有關(guān)，雖暫無(wú)定論，但每天接受陽(yáng)光照射，至少能形成較好的睡眠模式，比較不容易憂郁。二、吃早餐：吃早餐不僅為了身體健康，也為了大腦。過(guò)去常有人說(shuō)沒(méi)吃早餐上班上課都無(wú)法專心，這是對(duì)的。因?yàn)榇竽X不具有儲(chǔ)存葡萄糖的構(gòu)造，隨時(shí)需要供應(yīng)熱量。經(jīng)過(guò)一夜之后，大腦的血糖濃度偏低，如果不供應(yīng)熱量，你會(huì)想睡、容易激動(dòng)，注意力易分散同時(shí)也難以學(xué)習(xí)到新的知識(shí)。三、有氧運(yùn)動(dòng)：有氧運(yùn)動(dòng)可使心跳加速，活化小腦，促進(jìn)思考，提高認(rèn)知和信息的處理。有氧運(yùn)動(dòng)只需走路即可。每周3次，每次50分鐘最宜。四、大腦運(yùn)動(dòng)：想變得聰明，就要多訓(xùn)練你的大腦，每天動(dòng)動(dòng)腦筋，與做運(yùn)動(dòng)鍛煉肌肉一樣，才能避免記憶力和思考力變差。有研究發(fā)現(xiàn)，老年人愈常做腦力運(yùn)動(dòng)，腦部的功能就會(huì)愈好，特別是常玩數(shù)獨(dú)或填字游戲的人，除了可降低患上失智癥的機(jī)會(huì)，更能令大腦年輕8歲至10歲。五、改善失眠，早睡早起：研究發(fā)現(xiàn)失眠、熬夜的人長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致腦神經(jīng)受損，從而記憶力減退，所以治療失眠是非常重要的。改善睡眠，推薦服用晚必安酸棗仁油軟膠囊，其主要原料就是野生酸棗仁，又經(jīng)過(guò)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等一系列工序，萃取出酸棗仁油的精華，千顆酸棗一滴油，不含任何的西藥、激素物質(zhì)?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，

  • 一文告知你天和骨通貼膏功能作用有哪些

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