有哪些?中藥可以解決入睡困難的問題
睡眠不好已經成為當今生活中的一個普遍問題。節(jié)奏快,壓力大。忙碌了一夜,好不容易忙完了,卻又開始失眠了,好不容易睡著了,卻又開始做噩夢了,直至在噩夢中驚醒,睡不好覺第二天上班就沒有精神,如此循環(huán)下去不僅會耽誤日常工作,還會毀了我們的身體,很多人都在尋求一種中藥去緩解此癥狀,那么有哪些中藥可以解決入睡困難的問題?下面就給大家介紹一下。
入睡困難的成因
中國傳統(tǒng)醫(yī)學認為,睡眠不好,多為情志所傷、飲食不節(jié)、勞逸失調、久病體虛等因素引起臟腑機能紊亂,氣血失和,陰陽失調,陽不入陰而發(fā)生。心為血之府、主血脈,心藏神、主神志。心臟好氣血充足,心神安穩(wěn),人便可睡得安。若心臟不好,心氣不足,心神不安,整個人便會元神混亂,躁動不安,入睡時就容易失眠。
中醫(yī)怎么解決入睡困難
中醫(yī)中藥調理失眠,早在近兩千年前的東漢醫(yī)圣張仲景,就在著作《金匱要略》中對酸棗仁治療失眠進行記載:“虛勞虛煩不得眠,酸棗仁湯主之”,說的就是用酸棗仁煎藥來治療失眠。唐代孫思邈、明代李時珍等名醫(yī)都認為酸棗仁是治療失眠的良藥。直到今天,酸棗仁仍然是《中華人民共和國藥典》中使用頻率最高的助眠中藥。
而晚必安酸棗仁油軟膠囊選用品質上乘的酸棗仁作為原料。酸棗仁具有養(yǎng)心安神、斂汗生津以及鎮(zhèn)靜助眠的功效,經過八道工序精煉,萃取出酸棗仁的精華物質,助眠效果更好,并且服用也非常方便,這款產品對普遍存在睡眠問題非常合適。
晚必安酸棗仁油軟膠囊除了能有效改善睡不著、睡不深、易驚醒等睡眠問題外,酸棗仁油中還含有豐富的油酸、亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸、以及角鯊烯,VE、VC、鉀、鈉、鐵、鋅、磷、硒等多種微量元素。
不飽和脂肪酸可以輔助清潔血管中的膽,預防心腦血管病的發(fā)生。對于普遍存在睡眠問題、又普遍存在三高問題的中老年人來說,服用酸棗仁油非常適合。
而角鯊烯能夠抗氧化、增強男性機體免疫能力;微量元素的補充,對于女性美容肌膚也有很大的幫助,特別適合職場白領使用。
上述就是關于“有哪些中藥可以解決入睡困難的問題”這一問題的全部內容了,大家都清楚了吧。另外,適當?shù)乃斑\動也是可以緩解失眠的,通過運動的方式能夠讓神經鎮(zhèn)靜下來,同時運動后身體的疲憊感也會幫助自己快速入睡。當然,運動要適度,不能運動到興奮的狀態(tài)就更加不容易入睡了。
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