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  • 身體浮腫且手足有腫脹感是怎么回事

    初春，天氣日漸轉(zhuǎn)暖，可有人還是覺得畏寒怕冷，依舊裹著厚厚的上衣、外套。整天提不起精神，干什么都沒興趣，身體浮腫且手足有腫脹感……那下面來具體認(rèn)識下身體浮腫且手足有腫脹感是怎么回事吧！“腫”非小事浮腫是機(jī)體細(xì)胞外液中水分積聚所致的局部或全身腫脹。如果身體浮腫、手足腫脹感出現(xiàn)后，又很快消失，一般不會對健康造成太大影響。若是持續(xù)時(shí)間較長且頻繁出現(xiàn)，這就要小心起來了，說明身體有可能患上某種疾病，需要引起足夠的重視。凹陷性的浮腫和非凹陷性的浮腫凹陷性的浮腫是對腫脹部位按壓后，凹陷不起，直接原因是由于皮下疏松組織中組織積液產(chǎn)生過多所致，往往是腎病、心臟病、肝病等疾病的信號。第一，各種腎臟方面的疾病會導(dǎo)致身體浮腫，往往是從臉部、眼瞼以及足踝等組織疏松的部位開始的。第二，心臟病，如肺心病、冠心病、心包疾病在發(fā)生右心衰竭時(shí)可出現(xiàn)全身性水腫，通常先從下肢開始，癥狀嚴(yán)重可波及全身。第三，肝硬化、重型肝炎及晚期肝癌等患者，由于肝功能發(fā)生障礙，肝臟合成血漿蛋白的能力降低，身體也會浮腫，可能在踝部出現(xiàn)，并逐漸向上蔓延。非凹陷性浮腫從機(jī)制上主要是組織間液里面出現(xiàn)黏液蛋白增多，即組織間液里面蛋白質(zhì)含量增高，所以可以出現(xiàn)浮腫，但是按壓之后沒有凹陷，常見于甲狀腺疾病，比如甲狀腺功能減退，即甲減。身體浮腫且手足有腫脹感怎么辦聊完身體浮腫且手足有腫脹感是怎么回事，下面就來說說怎么辦。對于腎病、心臟病、肝病引起的浮腫，要聽取醫(yī)生意見，積極進(jìn)行治療。如因甲減引起的浮腫，除了服用甲狀腺素積極治療外，還應(yīng)做好日常護(hù)理工作。另外，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，比如說慢跑，游泳等，幫助調(diào)節(jié)甲狀腺功能。有關(guān)“身體浮腫且手足有腫脹感是怎么回事”

  • 注意力很難集中、記性很不好怎么回事

    工作壓力大、父母又在催婚，心理負(fù)擔(dān)越來越重，晚上睡不好覺，造成白天注意力總是不集中，經(jīng)常丟三落四，記性很不好，平常不是在找東西就是在找東西的路上。不過要提醒大家一句，這些除了壓力過大、睡眠不好所致外，還得謹(jǐn)慎身體疾病的因素，下面就具體了解意力很難集中、記性很不好怎么回事吧。注意力不集中、記性不好，小心甲減！甲減，也被稱為甲狀腺功能減退，是由于甲狀腺激素合成和分泌減少或組織作用減弱導(dǎo)致的全身代謝減低綜合征。根據(jù)病變發(fā)生部位可以分為原發(fā)性甲減、中樞性甲減和甲狀腺激素抵抗綜合征三類。甲狀腺會分泌甲狀腺激素，該激素能夠調(diào)節(jié)人體代謝活動。而患上甲減后，甲狀腺激素分泌減少，身體代謝變慢，從而使腦細(xì)胞的活動減弱，引發(fā)神經(jīng)精神系統(tǒng)癥狀，造成患者反應(yīng)變慢、注意力不集中、記憶力減退等。除此之外，還有眼瞼和頰部虛腫、肌肉軟弱無力、食欲不振、頭暈耳鳴、嗜睡、女性月經(jīng)紊亂等諸多癥狀?；忌霞诇p，可能是它們在搗亂！我們已經(jīng)知道了注意力很難集中、記性很不好怎么回事，接著就要了解下甲減的病因，盡量在生活中規(guī)避它，以預(yù)防疾病的發(fā)生和發(fā)展。第一，先天性原因比如甲狀腺不發(fā)育或是發(fā)育不良；先天性的缺陷，造成合成甲狀腺激素的一些酶的缺乏，致使甲狀腺激素的合成發(fā)生障礙，導(dǎo)致甲減的發(fā)病。第二，碘缺乏或者過量飲食中長期缺碘或者碘元素過量，這多見于地方性甲狀腺腫，少數(shù)高碘地區(qū)也可發(fā)生甲減。第三，自身免疫性疾病其中比較常見的是橋本引起的甲減，橋本是一種自身免疫反應(yīng)，它的診斷主要是甲狀腺自身抗體的增高，患者的免疫系統(tǒng)出現(xiàn)了功能紊亂，敵我不分，產(chǎn)生抗體攻擊自己的甲狀腺，最終導(dǎo)致甲狀腺濾泡損傷、功能低下。第四，情志刺激甲狀腺功能減退屬于

  • 指甲變脆、易斷怎么回事，如何解決

    指甲變脆、易斷怎么回事?。。?！好不容易熬到了假期，本來約好閨蜜去做美甲。卻發(fā)現(xiàn)自己的指甲正在變脆，并且很容易斷裂，不適合做美甲。這到底是什么原因造成的？又該如何解決？指甲看健康！對于大多數(shù)人來說，指甲是十分容易被忽略的人體組織。話說，真不能小看它，因?yàn)樯眢w五臟的變化都可能在指甲上反映出來。通過指甲看健康，主要看其形狀和顏色。一般情況下，正常的指甲是平滑光潔，甲面無縱橫溝紋，甲上無干擾斑，呈對稱狀，不偏斜，無凹陷或未端向上翹起的現(xiàn)象。如果指甲出問題，比如逐漸變得脆弱、容易折斷，就得想辦法去矯治。在此之前，我們先了解下指甲變脆、易斷怎么回事？指甲變脆、易斷，可能是它們在作怪！其病因大概有：①指甲與水接觸的時(shí)間過長；②飲食中蛋白質(zhì)及鈣、硫、鋅等元素或維生素A、B、C不足；③慢性疾患或情緒處于應(yīng)激狀態(tài)；④口服避孕藥；⑤指甲被打磨或使用磨除劑所致。解決方法也不復(fù)雜1.平時(shí)可以多吃些富含鐵的食物，同時(shí)適量攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。2.每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是防治指甲易劈裂的良法。3.亦可將白碘用在指甲頂部及指甲尖下面，幫助恢復(fù)指甲的易彎曲度及強(qiáng)度。然而還有一種原因也會導(dǎo)致指甲變脆、易斷，比如甲減，也就是甲狀腺功能減退。這一疾病早期時(shí)可能沒有明顯癥狀，隨著病情的發(fā)展，患者會出現(xiàn)怕冷、易疲勞、手足腫脹感、體重增加、便秘等癥狀表現(xiàn)，有些患者的指甲會出現(xiàn)變厚，有裂紋的現(xiàn)象。如甲減一直未接受規(guī)范治療，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致黏液性水腫昏迷。因此一定要及時(shí)采取有效的治療手段。做這些可以幫你戰(zhàn)勝甲減！1.甲減的治療分為不同階段。早期輕型病例以口服甲狀腺素為主，同時(shí)定期檢測甲狀腺功能，維持TSH在正常值范圍。2.中、晚期重型

    2022-02-28
  • 來了解下食欲不振便秘怎么回事

    世界上最痛苦的事，莫過于面對著一桌子美食，卻提不起食欲，而且還經(jīng)常便秘。食欲不振便秘怎么回事，相信很多人第一反應(yīng)會認(rèn)為是消化系統(tǒng)出了問題，需要調(diào)理腸胃。實(shí)際上可能是其它原因?qū)е碌?，比如甲減。先來了解下甲減甲減全稱甲狀腺功能減退，是由于甲狀腺激素合成和分泌減少或組織作用減弱導(dǎo)致的全身代謝減低綜合征。遺傳因素、自身免疫損傷、碘過量或缺乏、藥物影響等，是甲減的誘因。輕癥患者多無特異性癥狀，隨著病情的發(fā)展，可能會對消化系統(tǒng)產(chǎn)生一些影響。甲減可以引起胃腸蠕動減慢，導(dǎo)致病人在疾病早期出現(xiàn)消化不良、腹脹、便秘、食欲減退等癥狀，且有的人會有胃酸不足的表現(xiàn)。另外，患者還會出現(xiàn)一些吸收功能的障礙包括貧血和后期的營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏等。如果是嚴(yán)重性的甲減可能會引起腸梗塞，從而進(jìn)一步加重患者食欲減退、腹脹等問題，造成惡性循環(huán)的情況。想辦法與食欲不振便秘“握手言和”吧！看到這里大家已經(jīng)知道了食欲不振便秘怎么回事，如果檢查發(fā)現(xiàn)這些癥狀是由甲減引起的，那就要及時(shí)進(jìn)行治療。治療甲減，常用的辦法是補(bǔ)充甲狀腺素，使患者的甲狀腺功能逐漸恢復(fù)正常，并且還需注意按期復(fù)查，監(jiān)測病情，根據(jù)激素水平調(diào)整藥物劑量。此外，還需做好日常中的生活護(hù)理。一、飲食方面甲減患者應(yīng)堅(jiān)持高蛋白、低脂飲食，適當(dāng)多吃魚、蛋、奶，少吃肥肉、動物內(nèi)臟。保持適當(dāng)?shù)牡鈹z入量，不缺乏、不過量。多吃新鮮蔬菜和水果，增加膳食纖維的攝入，有益于增強(qiáng)腸道蠕動，同時(shí)補(bǔ)充維生素。注意多攝入粗糧，如燕麥、蕎麥、黑米、玉米等谷類，搭配芋頭、紅薯和馬鈴薯等根莖類的食物。二、適量喝水對于甲減導(dǎo)致的便秘，患者要適量喝水，盡量喝白開水，可防止腸內(nèi)消化物過于干燥，但由于甲減患者容易水腫，

    2022-02-28
  • 你需要知道的：脫發(fā)、皮膚粗糙是怎么回事

    煩死了，煩死了！脫發(fā)、皮膚粗糙是怎么回事啊？女性天生愛美，無論頭發(fā)、還是皮膚，甚至包括指甲在內(nèi)，都會進(jìn)行一番精心打理。然而，隨著年齡的增長，不少人會出現(xiàn)脫發(fā)、皮膚粗糙的情況，實(shí)在影響心情。你認(rèn)為這是自然衰老所致？不一定！可能是患上某種疾病了，比如甲減。來看看甲減到底是什么？甲減，全稱甲狀腺功能減退，是由于甲狀腺分泌的甲狀腺激素或者外周對甲狀腺激素抵抗引起的機(jī)體代謝功能降低的疾病。通俗的說就是甲狀腺分泌與合成甲狀腺激素的能力降低，供人體使用的甲狀腺激素減少了。其致病因素可以大致歸類為下面四種。一、情志刺激由于精神刺激，導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，肝郁致脾虛，則運(yùn)化失常，內(nèi)生濕痰。二、飲食不當(dāng)飲食不當(dāng)會損傷脾胃，致中氣不足，運(yùn)化失常，飲食水谷不得運(yùn)化，痰飲內(nèi)生；痰濕壅盛，阻礙氣機(jī)，損傷脾陽。脾為后天之本，脾陽虛弱，日久則腎火滋養(yǎng)，以致脾腎雙虧，見食欲不振、畏寒肢冷、嗜睡懶動、全身浮腫等癥狀。三、外邪侵襲多見風(fēng)熱毒邪，從口鼻入侵，毒結(jié)聚于頸前，引起咽部及頸前腫、痛；若過用寒涼之物，內(nèi)傷陽氣，雖頸部熱毒祛除，疼痛消失，但可見發(fā)音低沉、怕冷，甚至浮腫等癥。四、手術(shù)或藥物中毒由于施行甲狀腺切除手術(shù)或服用某些藥物，損傷人體正氣，致使臟腑失養(yǎng)，機(jī)能衰退，可表現(xiàn)一系列虛損證候。另一種角度：中醫(yī)對甲減的分析說完了脫發(fā)、皮膚粗糙是怎么回事，下面不妨了解下，祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)是如何看待甲減的。從中醫(yī)的理念去分析的話，本病的病程關(guān)鍵為陽氣虛衰。腎為先天之本，且為真陽所居。真陽虛微以致形寒神疲，可見命門火衰之象。但甲狀腺激素不足是其基本原因，故其病理還涉及腎精不足，陽虛之象是“無陰則陽無以生”的病理表現(xiàn)，是陰病涉及陽所致。部

  • 乏力體重增加畏寒怕冷怎么辦

    “春困夏乏秋無力，冬日正好眠”，這句話讓不少人找到了睡懶覺的“好借口”。若真是普通的夏乏也就不追究什么了，但如果經(jīng)常乏力的同時(shí)，體重還慢慢上來了，即便不在冷天，也會畏寒怕冷，那就要重視起來，有可能是甲減惹的禍。下面就來談?wù)劇盎技诇p后乏力體重增加畏寒怕冷怎么辦”這個(gè)話題。了解甲減的小知識甲減（甲狀腺功能減退）是由于各種原因造成的甲狀腺激素合成和分泌減少或組織作用減弱導(dǎo)致的全身代謝減低綜合征。關(guān)于此病的形成，既有先天原因，也有后天原因。一、先天性原因1.甲狀腺不發(fā)育或是發(fā)育不良會導(dǎo)致甲減的發(fā)生；2.由于先天性的缺陷，造成合成甲狀腺激素的一些酶的缺乏，致使甲狀腺激素的合成發(fā)生障礙，造成甲減的發(fā)??；3.先天性原因引起組織的甲狀腺激素受體的缺陷，盡管甲狀腺激素的量并不是很多，也會由于受體的缺陷，使甲狀腺激素不能發(fā)揮作用，同樣可引發(fā)甲減。二、后天性原因1.長期的飲食中缺碘，導(dǎo)致合成甲狀腺激素的原料不足，甲狀腺激素的合成減少；2.患者在手術(shù)治療后，由于甲狀腺被全部切除或是切除的甲狀腺過多，引起該功能異常，會致使甲減；3.用碘131治療時(shí)，其用量過多，使甲狀腺組織被破壞，以及各種甲狀腺炎造成的甲狀腺組織被破壞；4.有些患者在藥物治療時(shí)，藥物會抑制甲狀腺激素的合成，引發(fā)甲減；5.下丘腦—垂體病變時(shí)由于促甲狀腺激素不足，使甲狀腺合成甲狀腺激素的功能降低，也會導(dǎo)致甲減的發(fā)生?；技诇p后乏力體重增加畏寒怕冷怎么辦這就要多多注意日常飲食和護(hù)理措施，具體可以做以下幾點(diǎn)，達(dá)到輔助治療的目的。一、飲食營養(yǎng)日常飲食應(yīng)注意營養(yǎng)的均衡，要注意飲食中維生素、高蛋白、高熱量的補(bǔ)給充足，保證提供的能量可以供身體所需，且注意不宜過食生冷食物。二、忌選

    2022-02-28
  • 月經(jīng)過多、嗜睡乏力什么情況

    月經(jīng)真是讓廣大女性朋友又愛又恨！不來，心里慌，擔(dān)心身體“出事”了；來了，發(fā)現(xiàn)經(jīng)血量很多，一不小心弄臟床單和衣服，讓人很頭大。平時(shí)又嗜睡、渾身乏力，經(jīng)常提不起精神，真的十分煩惱。這到底是怎么回事？月經(jīng)過多、嗜睡乏力什么情況？下面咱們就來一探究竟！月經(jīng)過多、嗜睡乏力是什么在“作祟”月經(jīng)過多、嗜睡乏力可能是身體健康出問題了，是某種疾病的信號，比如甲狀腺功能減退，簡稱甲減。甲減是由于甲狀腺激素合成和分泌減少或組織作用減弱導(dǎo)致的全身代謝減低綜合征。好發(fā)于女性，患病率大約是男性的數(shù)倍。有一個(gè)學(xué)說解釋，甲狀腺功能減退引起甲狀腺激素分泌不足，會影響骨髓的造血功能，進(jìn)一步會導(dǎo)致血小板減少，從而引起患者月經(jīng)過多。另外，甲狀腺激素是維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能和神經(jīng)元正常興奮性的重要激素之一，而甲減會導(dǎo)致甲狀腺激素分泌不足，使神經(jīng)和大腦功能下降，最終出現(xiàn)嗜睡乏力。所以患上甲減，一定要積極進(jìn)行治療。調(diào)理甲減導(dǎo)致的月經(jīng)過多、嗜睡乏力的辦法知道了女性月經(jīng)過多、嗜睡乏力什么情況，下面再分享些相關(guān)的調(diào)理辦法。1.飲食方面甲減患者堅(jiān)持高蛋白、低脂飲食。適當(dāng)多吃魚、蛋、奶，少吃肥肉、動物內(nèi)臟。同時(shí)也應(yīng)該多食用各種新鮮的蔬菜和水果，有助于補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維，注意避免高油脂的食物和高脂肪的肉類，且少糖、少鹽。保持適當(dāng)?shù)牡鈹z入量，不缺乏、不過量。橋本患者應(yīng)慎重補(bǔ)碘，否則易引起病情波動。2.生活起居患者要注意保暖，尤其冬季。同時(shí)堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，以暢通氣血，動以生陽。經(jīng)常參加室外活動，除酷暑季節(jié)外，在陽光下進(jìn)行活動更為有益。注意勞逸結(jié)合，預(yù)防感冒，防止創(chuàng)傷及感染，規(guī)避引起黏液性水腫的誘因。3.心理調(diào)理甲減屬于慢性疾病，治療時(shí)期

  • 了解下行動遲緩、心率減慢怎么回事

    有人“動若瘋兔”，做事風(fēng)風(fēng)火火。有人“靜若處子”，行動起來總是慢慢悠悠的。不過這種行動緩慢，若是與生俱來的就算了，倘若是后來出現(xiàn)的，且伴隨著心率減慢，那就要引起注意了，很可能是身體發(fā)出的疾病信號。那么下面就帶大家去詳細(xì)了解下經(jīng)常感覺行動遲緩、心率減慢怎么回事？行動遲緩、心率減慢的原因一、或因甲減所致經(jīng)常出現(xiàn)行動遲緩、心率減慢等癥狀，可能患上了甲減，也就是甲狀腺功能減退。甲狀腺是人體的一個(gè)內(nèi)分泌器官，它會合成和分泌甲狀腺激素來調(diào)控代謝、生長速率，維持心臟的正常跳動。而甲減會造成身體代謝率減低和交感神經(jīng)興奮性下降，從而引起行動遲緩和心率減慢。二、甲減的其他癥狀另外，甲減患者還會有乏力、手足腫脹、嗜睡、記憶力減退、關(guān)節(jié)疼痛，體重增加、便秘，女性月經(jīng)紊亂或月經(jīng)過多等。在體格檢查方面，則有表情呆滯，反應(yīng)遲鈍，聲音嘶啞，面色蒼白，臉部水腫，皮膚干燥，體溫低，水腫，手腳掌姜黃色，毛發(fā)稀疏；少數(shù)患者出現(xiàn)脛前黏液性水腫。是什么引發(fā)的甲減了解完行動遲緩、心率減慢怎么回事，接下來就說一說導(dǎo)致甲減的原因有哪些。甲減的病因復(fù)雜，以原發(fā)性甲減多見，繼發(fā)性甲減少見，其基本病因如下。第一，自身免疫損傷較為常見的原因是自身免疫性甲狀腺炎，包括橋本甲狀腺炎、萎縮性甲狀腺炎、產(chǎn)后甲狀腺炎等。第二，遺傳因素一些嬰幼兒，在出生的時(shí)候，其甲狀腺功能就出現(xiàn)異常，屬于先天性甲狀腺功能低下癥，多見于甲減妊娠者的孩子。此外，直系親屬中，如果有多人出現(xiàn)甲減，那么可能有家族遺傳因素。第三，碘過量或缺乏碘是合成甲狀腺激素的原料，而人體是無法自己制造碘的，所以需要通過飲食來獲取。一些缺碘的地區(qū)，由于碘的攝入長期不足，就容易引起甲減。第四

    2022-02-28
  • 失眠頭暈?服用晚必安怎么樣

    失眠是多少人正在經(jīng)歷的問題，長期失眠或睡眠質(zhì)量差不僅影響著你的精神狀態(tài)，對于身體健康的影響也不容小覷，長遠(yuǎn)來說身體的免疫力也會下降。有什么方法可以令自己安睡呢？失眠頭暈服用晚必安怎么樣？失眠頭暈服用晚必安怎么樣？晚必安酸棗仁油軟膠囊選用地道野生酸棗仁，通過炒黃炮制，古法壓榨工藝，制得。多家科研院所通過動物實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，晚必安酸棗仁油軟膠囊中的酸棗仁油能幫助更快入睡，延長睡眠時(shí)間，且睡眠更深，不易驚醒，同時(shí)還能改善失眠引起的焦慮等情緒。因?yàn)槭擒浤z囊的形式，所以確保了酸棗仁油到達(dá)胃和小腸等可吸收利用的部位才會崩解，保證藥物的有效利用。由于不含任何激素及安眠西藥成分，晚必安酸棗仁油軟膠囊在有效助眠的同時(shí)不會產(chǎn)生依賴性，已成為帶來“好睡眠”的最佳方案，在因工作、學(xué)業(yè)壓力過大而失眠的白領(lǐng)、學(xué)生，睡眠障礙的中老年人，受到了廣泛歡迎。失眠頭暈還需這樣做固定睡眠習(xí)慣有不少人可能在周末都會睡到中午，或許大家會很享受這種睡到自然醒的感覺，不過這樣做其實(shí)只會打亂你的生物鐘，并導(dǎo)致更多睡眠問題。不論是平日、周末或假期，每晚在固定的時(shí)間入睡，有助你建立內(nèi)在的生物鐘，并有助減低你入睡時(shí)所需的時(shí)間。每天在同一時(shí)間醒來，大腦會通過調(diào)節(jié)睡眠周期來改善情緒和睡眠品質(zhì)，知道什么時(shí)候完成睡眠過程，什么時(shí)候應(yīng)該準(zhǔn)備好起床。適當(dāng)運(yùn)動運(yùn)動的確可以舒緩焦慮、抑郁等情緒，而有運(yùn)動習(xí)慣的人，相對較少出現(xiàn)睡眠問題。然而，如果運(yùn)動是十分劇烈，尤其是帶有競爭性的，便可能反過來使身體維持在緊張的狀態(tài)，不能放來，進(jìn)而影響睡眠。因此，最重要是觀察自己身體運(yùn)動后的反應(yīng)而再調(diào)整運(yùn)動的強(qiáng)度。通過上述內(nèi)容的介紹，大家對“失眠頭暈服用晚必安怎么樣”應(yīng)

    2022-02-22
  • 睡眠紊?亂導(dǎo)致的頭暈怎么解決

    睡眠紊亂是一種常見的睡眠障礙，指睡眠處于不正常狀況，主要癥狀包括入睡困難、夜間覺醒次數(shù)增多、總體睡眠時(shí)間縮短等。長期的睡眠紊亂會影響我們身體健康，最為常見的就是引起頭暈不適，那么，睡眠紊亂導(dǎo)致的頭暈怎么解決？下面我們就一起通過文章內(nèi)容了解下吧。 出現(xiàn)這種情況要警惕自己患上了睡眠紊亂 睡眠紊亂是一種常見的睡眠障礙，失眠是睡眠紊亂的通俗解釋，但失眠不僅僅意味著睡不著覺，除了入睡困難和早醒外，睡眠障礙還包括睡眠質(zhì)量差以及睡眠感缺失，即明明睡著了但第二天仍感疲乏、精神無法集中，甚至總覺得自己“根本沒睡”。有一些人出現(xiàn)失眠可能跟情緒、環(huán)境等因素有關(guān)系。還有一些中老年患者的失眠，可能跟睡眠呼吸暫停綜合征、不安腿綜合征有關(guān)系。比如也有些打鼾的患者，他其實(shí)非常的困，但是他只要一睡著了，咽喉部的肌肉的力量就會變差，導(dǎo)致氣道的梗阻，出現(xiàn)呼吸暫停、血氧下降，那么患者也可能會被憋醒，睡不著。長期的睡眠紊亂對我們來說是非常痛苦的，會引起頭暈、精神差等，嚴(yán)重還會導(dǎo)致免疫力下降、記憶力減退，所以出現(xiàn)睡眠紊亂一定要積極調(diào)理。 那么，睡眠紊亂導(dǎo)致的頭暈怎么解決？其實(shí)想要擺脫頭暈癥狀重點(diǎn)還是改善睡眠問題，只有睡好了才能身體好、心情好。而酸棗仁就是不錯(cuò)的助眠中藥，早在古代，酸棗仁就被人們常用于失眠的治療，藥書《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品。此外，李時(shí)珍著作《本草綱目》中也有記載：“酸棗仁熟用療膽虛不得眠，煩渴虛汗之癥；生用療膽熱好眠，皆足厥陰少陽藥也”。如今為了服用方便，可選擇含有酸棗仁成份的助眠產(chǎn)品，比如晚必安酸棗仁油膠囊。晚必安酸棗仁油軟膠囊就是以酸棗仁作為原材料，這些酸棗仁經(jīng)選材、去殼、炒制、壓榨、過濾、脫水、脫酸、

  • 老人失眠?頭暈可以服用以嶺晚必安嗎

    睡眠對每個(gè)人的重要性都是不言而喻的，睡不好堪比生病。可是，隨著年齡的增加，許多老年人的睡眠質(zhì)量開始變得很差，不少老人表現(xiàn)為睡得淺、睡得晚，對他們來說，睡眠不好就是一種精神上的折磨。為了解決這一問題，老人失眠頭暈可以服用以嶺晚必安嗎？老年人隨著年紀(jì)的增長，身體開始老化，各項(xiàng)細(xì)胞都會退化，神經(jīng)細(xì)胞也會減少或者老化，會出現(xiàn)失眠頭暈的情況。還有睡眠環(huán)境不舒適，比如睡眠吵鬧、寒冷、太熱、光線過強(qiáng)等，也不利于睡覺。或者是藥物影響，比如睡前喝了濃茶、咖啡等飲品，導(dǎo)致睡不著覺。還有就是生物鐘紊亂，老人白天比較容易睡著，白天睡多了就會導(dǎo)致夜晚睡不著覺。再加上老人近期壓力大、想的事情多，心情抑郁焦躁，就會出現(xiàn)睡不好覺頭暈的情況。 中醫(yī)認(rèn)為心主神志，所以失眠與心的功能失調(diào)有很大的關(guān)系，同時(shí)又涉及到肝腎脾胃等其他的臟腑。根據(jù)患者的伴隨癥狀以及身體的具體情況不同，又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。老人失眠頭暈可以服用以嶺晚必安嗎？中藥酸棗仁具有良好的安神助眠的作用，在很多調(diào)節(jié)睡眠的中藥方劑中都是不可或缺的。而現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁的有效成份主要是在酸棗仁油當(dāng)中，單個(gè)酸棗仁中有效成份有限，需要很大的酸棗仁的量才能發(fā)揮其藥效。 而晚必安酸棗仁油軟膠囊就不錯(cuò)，采用古法榨取精華，在生產(chǎn)過程中杜絕了化學(xué)試劑浸潤工藝產(chǎn)生的化學(xué)試劑殘留的可能性，是真正的植物草本、零添加無依賴的純天然助眠產(chǎn)品，可以長期服用，對老年人失眠頭暈的解決有幫助作用。不僅如此多項(xiàng)研究表明，晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期，解決老人失眠入眠困難的問題；延長睡眠時(shí)間，讓失眠的老人多睡一會兒；同時(shí)還能提高深

  • ?睡眠不好老做夢是怎么回事

    日常生活中受失眠困擾的人多如牛毛。失眠引發(fā)因素有很多，表現(xiàn)形式也多種多樣，比如有些人就總是在晚上做夢，而且是各種奇怪的夢，還經(jīng)常在夢中驚醒，備受煎熬，若是長期被失眠困擾，會造成高血壓、心臟病等多種疾病。所以，必須對失眠予以重視，那么睡眠不好老做夢是怎么回事？又該如何調(diào)理？下面的內(nèi)容想必能夠?yàn)榇蠹医獯?。為什么會失眠多夢夢是睡眠中特有的一個(gè)現(xiàn)象，與人的情緒狀態(tài)有關(guān)，像精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮等都可以引起多夢。中醫(yī)學(xué)對多夢有獨(dú)特的認(rèn)識，比如在《靈樞本神》就談到，“隨神往來者謂之魂，并精而出入者謂之魄”，這里的魂指的是隨心神活動所讀的思維意識活動。而心主血，肝藏血，脾統(tǒng)血。所以睡眠與五臟六腑也有著密切的關(guān)系，失眠即會影響五臟及腦神，而五臟六腑的陰陽氣血失調(diào)也會擾亂心神導(dǎo)致失眠多夢，兩者是相互作用相互影響的，一旦一方出現(xiàn)問題，也會形成惡性循環(huán)。讀到這里我們就對睡眠不好老做夢是怎么回事有了一個(gè)簡單的了解。那么接下來再說說如何調(diào)理？中醫(yī)告訴你睡眠不好該如何調(diào)理中醫(yī)中藥調(diào)理失眠，漢代的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“靜則神藏，躁則消亡”一句就道出了，養(yǎng)心安神是睡眠養(yǎng)生的基礎(chǔ)。到了明朝之后，在張景岳的《景岳全書》中也有記載“神安則寐，神不安則不寐”闡述了心神與不寐的關(guān)系，而“若思慮過度，心虛不寐而微兼煩熱者，養(yǎng)心湯或酸棗仁湯”，則明確了治療的具體的治療方劑，而這個(gè)方劑當(dāng)中有效治療失眠的藥物就是酸棗仁。我們知道了酸棗仁可以治療失眠，那酸棗仁的哪些成份能治療失眠？怎樣加工的酸棗仁效果最好？酸棗仁油由隨著科技發(fā)展、人類認(rèn)知進(jìn)步，對于安神助眠類中藥酸棗仁來說，又有了更加優(yōu)中選優(yōu)的使用方法，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)從酸棗仁中

    2022-02-21
  • ?晚上睡不著白天犯困怎么回事

    睡眠是人體適應(yīng)自然界晝夜節(jié)律性變化，維持機(jī)體陰陽平衡協(xié)調(diào)的重要生理活動，保持充足的睡眠對人體具有重要意義。然而隨著生活節(jié)奏的加快，各方面壓力的增大，于是很多人就出現(xiàn)了晚上睡不著，白天的癥狀。那么，當(dāng)出現(xiàn)晚上睡不著白天怎么回事？我們又該如何調(diào)理呢？通過下文內(nèi)容來簡單了解吧。晚上睡不著白天的成因晚上睡不著，白天其實(shí)就是一種失眠的表現(xiàn)。從中醫(yī)的角度去闡述就更容易被理解，在中醫(yī)的理念中，這類失眠的癥狀被稱為“不寐”，而不寐的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關(guān)，這些致病的因素引起臟腑功能紊亂，陰陽失調(diào)，氣血失和就會出現(xiàn)失眠的癥狀。中醫(yī)認(rèn)為心主神志，所以失眠與心的功能失調(diào)有很大的關(guān)系，同時(shí)又涉及到肝腎脾胃等其他的臟腑。根據(jù)患者的伴隨癥狀以及身體的具體情況不同，又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。比如肝火擾心型的失眠還會伴有急躁易怒、頭暈頭脹，耳鳴、口苦等癥狀；而心腎不交型的失眠會伴有心煩、手足心熱、腰膝酸軟無力等癥狀，談完了晚上睡不著白天怎么回事，我們再來說說治療失眠如何進(jìn)行治療。中醫(yī)治療失眠有“東方睡果”之稱的酸棗仁常被失眠患者用來調(diào)養(yǎng)或治療失眠，而晚必安酸棗仁油軟膠囊的主要成份就是酸棗仁，它采用古法榨取精華，在生產(chǎn)過程中杜絕了化學(xué)試劑浸潤工藝產(chǎn)生的化學(xué)試劑殘留的可能性，是真正的植物草本、零添加無依賴的純天然助眠產(chǎn)品，可以長期服用，對晚上睡不著白天等問題的解決有幫助作用。多項(xiàng)研究證明晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期，解決失眠人群晚上睡不著、白天等問題，延長睡眠時(shí)間，讓失眠的人多睡一會兒，提高深度睡眠，讓失眠人群睡得更香，睡得更踏

    2022-02-21
  • 身體乏力，體虛吃什么補(bǔ)最快最好

    通常體質(zhì)虛弱的人常會有困倦、乏力、失眠、煩躁等精神不振的表現(xiàn)，有的人還會伴有食欲不振、消化不良、腹瀉等消化道疾病的癥狀，體虛吃什么補(bǔ)最快最好呀?體虛吃什么補(bǔ)最快最好？山藥炒黑木耳準(zhǔn)備黑木耳50g，山藥500g，肉絲150g，油、鹽、雞精、白砂糖、料酒、淀粉、香蔥、枸杞均適量。肉絲用料酒、淀粉、鹽、雞精上漿30分鐘，下油鍋爆炒轉(zhuǎn)色盛出備用。黑木耳漲發(fā)后汆水切開，切將香蔥切成蔥花。山藥洗凈去皮切滾刀塊立即下油鍋翻炒，再入黑木耳翻炒。再下炒好備用的肉絲，下鹽、雞精、下一點(diǎn)水翻炒。裝盤用枸杞點(diǎn)綴上桌，黑白相間紅色點(diǎn)綴，蔥香陣陣，清脆滑爽。氣虛體質(zhì)的人的調(diào)養(yǎng)應(yīng)以補(bǔ)益脾肺為主，更要慎避風(fēng)邪。飲食上宜食性質(zhì)平和、偏溫之物，如山藥。山藥，中醫(yī)認(rèn)為其味甘、性平，入肺、脾、腎經(jīng)，具有健脾補(bǔ)肺、益胃補(bǔ)腎、長志安神的功效，主治脾胃虛弱、倦怠無力、食欲不振等病癥。大棗粥將糯米和紅棗淘洗干凈，用水浸泡30分鐘。鍋中放入足夠多的水，燒開，將泡好的糯米濾去水，倒入開水中。放入紅棗，用勺子攪動，使米粒不會黏在鍋底。燒滾后轉(zhuǎn)小火，加蓋留小縫，熬30分鐘，注意觀察，不要讓粥溢出來。開蓋，用勺子攪動，再熬10分鐘左右即可。盛出，加適量紅糖攪勻趁熱食用。食材中的紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份。中醫(yī)認(rèn)為紅棗有健脾益胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血、養(yǎng)血安神、緩和藥性等作用。而糯米富含B族維生素，能溫暖脾胃，補(bǔ)益中氣。對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用，是一種溫和的滋補(bǔ)品。以黃芪和女貞子為主要成份的扶正牌貞芪扶正顆粒可提高人體免疫力功能，可用于各種疾病引起的虛損，還可配合手術(shù)、放射線、化學(xué)治療，促進(jìn)正常功能

    2022-02-12
  • 總是頭暈睡不醒疲勞乏力是什么原因

    如今人們多多少少都會存在一些亞健康狀態(tài)，最為明顯的表現(xiàn)就是總是感覺頭暈、睡不醒、疲勞乏力，這種癥狀往往很難短時(shí)間消除，所以讓人痛苦不已。但是大家并不清楚總是頭暈睡不醒疲勞乏力是什么原因，所以對此比較關(guān)心，下面我們就一起通過文章內(nèi)容了解了解吧。 總是頭暈睡不醒疲勞乏力是什么原因？出現(xiàn)頭暈睡不醒疲勞乏力等癥狀可能是患有睡眠障礙了，睡眠障礙是指由于器質(zhì)性病變、心理因素等原因，導(dǎo)致人們出現(xiàn)睡眠量不正常、入睡困難睡不醒即多睡等覺醒過程中表現(xiàn)出來的各種功能障礙，包括睡眠失調(diào)和異態(tài)睡眠。睡眠障礙是一組疾病，包括以下幾種：一、入睡障礙性失眠，指入睡困難。二、保持睡眠障礙性失眠，以頻繁的夜間易醒為特征。三、終末性失眠，是指清晨早醒，而且不能再度入睡。 四、睡眠過多也是睡眠障礙的一種。睡眠過多的時(shí)間是超過9個(gè)小時(shí)的睡眠，總是感覺睡不醒的人群整天沒有精神，還容易出現(xiàn)頭暈乏力等癥狀。 那么，總是頭暈睡不醒疲勞乏力該怎么辦？這種典型的睡眠障礙最重要的還是積極調(diào)節(jié)睡眠，其實(shí)可以試試酸棗仁。中醫(yī)經(jīng)典《神農(nóng)本草》早已記載，酸棗仁可以“穩(wěn)定五臟，減肥延年”因此，不要低估這種野果。它具有很大的藥用價(jià)值，可以養(yǎng)肝養(yǎng)心，安神斂汗。常用于治療神經(jīng)衰弱、心煩、失眠、多夢、盜汗和其他容易引起恐慌的疾病。而目前市面上也有不少含有酸棗仁成份的產(chǎn)品，比如晚必安酸棗仁油軟膠囊。它的主要原料就是野生酸棗仁，又經(jīng)過炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等一系列工序，萃取出酸棗仁油的精華，千顆酸棗一滴油，不含任何的西藥、激素物質(zhì)。而且成分天然，安全性高，可以長期服用，對睡眠障礙有不錯(cuò)的效果。另外多項(xiàng)研究證明晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期，解決睡不

  • 睡眠不好易醒多夢怎么回事

    睡得好不好，和健康有著直接的聯(lián)系。而如今越來越多的人出現(xiàn)了睡眠不好易醒多夢的情況，導(dǎo)致第二天沒精神，長期如此還會影響到身體健康。但是大家并不清楚睡眠不好易醒多夢怎么回事，下面我們就一起通過文章內(nèi)容一起了解下吧。 睡眠不好易醒多夢怎么回事？曾有人做過統(tǒng)計(jì)，百分之六十以上的慢性腎臟問題會有睡覺易醒、多夢的表現(xiàn)。不少人看到后可能會覺得不理解，腎臟和睡眠有什么關(guān)系？其實(shí)影響睡眠的不是腎本身，而是其它的因素。腎是否健康，對心理會有很大的影響，這些人的心情可能會比較差，入睡就會比較困難。還有一種就是藥物的影響，一些治療的藥物有副作用，對睡眠會有一定的影響。若是長期有睡覺易醒、多夢的現(xiàn)象，不妨檢查一下自己的腎臟，若是確診為慢性腎病，就需要積極的進(jìn)行治療。另外睡覺時(shí)，老是易醒、多夢，也可能是高血壓引起的。人在睡覺的時(shí)候，大腦神經(jīng)細(xì)胞會處于抑制的狀態(tài)，但也有部分細(xì)胞依舊處于活躍的狀態(tài)。高血壓患者若是不注意控制血壓，夜里血壓高的情況下，大腦細(xì)胞就會比較活躍，這時(shí)候就會有多夢的情況出現(xiàn)，并且也很容易醒來。若是長期睡眠不好，情緒還會變得比較煩躁、焦慮，會導(dǎo)致血壓波動較大，也就相當(dāng)于是一個(gè)惡性循環(huán)，所以找出真正的原因，才能采取相應(yīng)的措施。 那么，睡眠不好易醒多夢該怎么辦？其實(shí)可以通過酸棗仁這一中藥調(diào)理，酸棗仁作為治療失眠的常用中藥，最早記錄于漢代的《神農(nóng)本草經(jīng)》中，《本草綱目》及《金匱要略》等著名中醫(yī)典籍中也有關(guān)于酸棗仁的記載。酸棗仁具有補(bǔ)肝、寧心、鎮(zhèn)靜、催眠、斂汗、生津、降血壓、降血脂和降溫等多種功效，藥用歷史悠久，是衛(wèi)生部頒布的第一批藥食同源兩用品。而晚必安酸棗仁油軟膠囊的主要原料就是野生酸棗仁，又經(jīng)過

    2022-02-11
  • 睡眠障礙會引起乏力和氣短嗎

    目前，由于社會競爭激烈，很多人都在加班，晚上喝濃茶和咖啡來提神并繼續(xù)工作，喝完濃茶或咖啡之后雖然能獲得“短暫的精神活躍”。但是從長遠(yuǎn)來看，這種生活方式擾亂了身體的生物鐘，破壞了睡眠模式，從而導(dǎo)致患有睡眠障礙。關(guān)于睡眠障礙大家了解的并不多，下面我們今天就來說說什么是睡眠障礙，睡眠障礙會引起乏力和氣短嗎？什么是睡眠障礙睡眠障礙是指人在正常的睡眠周期中，出現(xiàn)了不同步的睡眠節(jié)律，其中包括入睡困難、早醒、睡眠的浮淺等。據(jù)《睡眠音樂研究白皮書》顯示，有近四分之三的人群存在睡眠問題，如睡眠時(shí)間不足、睡眠質(zhì)量不高容易做噩夢或容易驚醒、入眠時(shí)間較長等。那么睡眠障礙會引起乏力和氣短嗎？其實(shí)，答案是肯定的。因?yàn)樗哒系K從中醫(yī)的角度來講，會損耗人體的“正氣”，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面就有過記載“正氣存內(nèi)，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛?！边@樣的話，意思是我們平時(shí)身體里面存有“正氣”也就是我們的抵抗力，這些正氣可以幫助我們抵御外邪的侵?jǐn)_，但假如我們由于生活的不規(guī)律，長期的睡眠不好，這會使我們?nèi)梭w的抵抗力下降，正氣不足，當(dāng)正氣不足的時(shí)候中醫(yī)多把其稱之為“氣虛”，所以就會導(dǎo)致乏力和氣短的癥狀。中醫(yī)如何調(diào)理睡眠障礙中醫(yī)多把這類睡眠障礙的疾病稱之為“不寐”。也就是我們常說的失眠，它是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病證。多為情志所傷、飲食不節(jié)、勞逸失調(diào)、久病體虛等因素引起臟腑機(jī)能紊亂，氣血失和，陰陽失調(diào)，陽不入陰而發(fā)病。病位主要在心，涉及肝膽脾胃腎，病性有虛有實(shí)，且虛多實(shí)少。治療以補(bǔ)虛瀉實(shí)，調(diào)整臟腑陰陽為原則。其實(shí)，早在東漢醫(yī)圣張仲景《金匱要略》中就有酸棗仁治療失眠的記載了，“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，說的就是用

    2022-02-08
  • 中老年人晚上睡不深容易醒是怎么回事

    中老年人通常睡眠比較少，大部分中老年人還會伴隨著易醒、多夢、睡眠淺等問題，若長此以往還會造成很多慢性病的形成。但是大多數(shù)人中老年人晚上睡不深容易醒是怎么回事并不清楚，下面我們通過恩張內(nèi)容來簡單了解吧。睡眠不好的成因?qū)е轮欣夏耆送砩纤卟缓玫脑蛴泻芏喾N，常見的原因是因?yàn)樽优Ｄ瓴辉谏磉?，中老年人容易出現(xiàn)孤單、焦躁、想念親人等心理情緒，這些情緒長期無法排解同樣會致使晚上睡眠不好。這就需要子女們?；丶铱纯?，多與他們溝通、交流，有條件的可以趁假期帶著父母出去旅游；如果長期在外工作無法回家的子女，也要抽出時(shí)間多與父母打電話、進(jìn)行視頻通話等，幫助排遣中老年人孤單、思親的情緒。從中醫(yī)的角度去闡述中老年人晚上睡不深容易醒是怎么回事，就更容易被理解，在中醫(yī)的理念中，這類癥狀導(dǎo)致的失眠即被稱為“不寐”，而不寐的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關(guān)，這些致病的因素引起臟腑功能紊亂，陰陽失調(diào)，氣血失和就會出現(xiàn)失眠的癥狀。中醫(yī)認(rèn)為心主神志，所以失眠與心的功能失調(diào)有很大的關(guān)系，同時(shí)又涉及到肝腎脾胃等其他的臟腑。根據(jù)患者的伴隨癥狀以及身體的具體情況不同，又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。比如肝火擾心型的失眠還會伴有急躁易怒、頭暈頭脹，耳鳴、口苦等癥狀；而心腎不交型的失眠會伴有心煩、手足心熱、腰膝酸軟無力等癥狀，因?yàn)椴煌C型的失眠治療方法與用藥也不一樣，所以治療失眠首先需要進(jìn)行辨證，然后才能根據(jù)具體的證型用藥治療。中醫(yī)治療失眠中醫(yī)中藥調(diào)理失眠，早在近兩千年前的東漢醫(yī)圣張仲景，就在著作《金匱要略》中對酸棗仁治療失眠進(jìn)行記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之

  • 醒來后腰酸背痛怎么回事，如何緩解？

    睡覺是每個(gè)人必須的生理活動，睡眠質(zhì)量好整個(gè)人都會神清氣爽，全身輕松，但有些人早上起床時(shí)總是感覺腰酸背痛，短時(shí)間內(nèi)得不到緩解，讓人疑惑不解，醒來后腰酸背痛怎么回事？該如何緩解？醒來后腰酸背痛怎么回事？《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“天為陽，地為陰，腰以上為天，腰以下為地”“腰以上者為陽，腰以下者為陰”，腰是人體的樞紐，作為上半身和下半身的連接，很容易因勞損而出現(xiàn)一系列的癥狀。中醫(yī)有“久臥傷氣”之說，總是躺著不動，五臟之氣就會受損衰退?！毒霸廊珪氛f：“凡腰痛者，多由真氣不足。”可見氣虛對腰的影響有多大。氣為血之帥，氣行則血行，氣虛就無法推動血的運(yùn)行，氣血運(yùn)行緩慢，筋骨失于滋養(yǎng)，因此腰痛頻發(fā)。且中醫(yī)認(rèn)為“腰為腎之府”，《素問·脈要精微論》中所說的：“腰者，腎之府，轉(zhuǎn)搖不能，腎將憊矣”。如果腰背反復(fù)出現(xiàn)酸痛無力的癥狀，首先就是考慮腎虛。醒來后腰酸背痛該如何緩解？采用穴位貼敷療法，以中藥透皮刺激穴位，快速調(diào)集經(jīng)氣，氣行則血行，氣血通調(diào)則病可除。腰腎膏是治療腎虛腰痛的國家專利產(chǎn)品，專門針對反復(fù)出現(xiàn)的腰背酸痛無力，方中的肉蓯蓉、淫羊藿、補(bǔ)骨脂、鎖陽、附子、肉桂油等可以溫腎助陽；杜仲、續(xù)斷、牛膝強(qiáng)筋壯骨；薄荷油、乳香、沒藥祛風(fēng)止痛；冰片、樟腦、楓香脂開竅止痛等等；諸藥合用可以溫腎助陽，強(qiáng)筋健骨、祛風(fēng)止痛，用于腎虛性腰膝酸痛，肌肉酸痛，四肢無力。可以在睡前將腰腎膏貼于腰部兩側(cè)腰眼穴或加貼臍下關(guān)元穴，可有效溫腎助陽、強(qiáng)筋壯骨，緩解腰背酸痛無力的癥狀，從根本上解決腰酸背痛的問題。此外，起床后可以進(jìn)行簡單的伸展運(yùn)動，及時(shí)緩解腰背部肌肉的僵硬和緊張感，減輕疼痛不適感?，F(xiàn)在，大家應(yīng)該都知道醒來后腰酸背痛怎么回事了吧，如

    2022-01-21
  • 神疲乏力睡眠不好吃什么好

    工作忙碌一天，晚上好不容易躺進(jìn)被窩，卻習(xí)慣性地拿起了手機(jī)，不知不覺刷到凌晨，看了眼時(shí)間，只能睡4個(gè)小時(shí)了，放下手機(jī)卻睡不著了，相信很多人都有這樣的經(jīng)歷。長期以往，睡眠不好又會產(chǎn)生頭暈、神疲乏力、機(jī)體免疫功能下降等不良影響，甚至可能引起其他疾病的發(fā)作。對此應(yīng)該怎么辦，神疲乏力睡眠不好吃什么好呢？通過下文內(nèi)容來簡單了解吧。造成神疲乏力睡眠不好的原因在臨床上，較為常見的一種失眠是由于心腎不交造成的。所謂心腎不交是什么呢？說到心腎不交它是一個(gè)很常見的癥狀，這個(gè)癥狀的表現(xiàn)就是上熱下寒。心腎不交證的患者，生活真是水深火熱，身體上下兩部癥狀截然相反，上面頭昏腦漲、心悸不安，失眠多夢，下面手腳冰涼，腰膝怕冷。一般遇到這種情況，中醫(yī)認(rèn)為是心腎不交了，而大多數(shù)患者對于這個(gè)癥狀都有點(diǎn)摸不著頭腦。其實(shí)這是虛火擾頭，虛火在上面擾動著人的頭腦的話，人就容易煩，就不容易睡著，第二天肯定就沒精神，久而久之也會因此神疲乏力。那么神疲乏力睡眠不好吃什么好呢？緩解失眠的食療方藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，通過合理恰當(dāng)?shù)娘嬍?，是能夠改善失眠癥狀、提高睡眠質(zhì)量的。那么吃哪些食物可以幫助睡眠呢？第一、小米粥：小米粥具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)氣消食的功效，是老百姓日常生活中經(jīng)常熬煮的一種粥類。小米粥口味清淡，適合脾胃虛弱、慢性病患者食用，可起到補(bǔ)氣安神、和胃安眠的功效。小米粥里面還可以加點(diǎn)大棗和桂圓等，不但口感會更豐富，而且也會增加營養(yǎng)。第二、龍眼肉：龍眼肉又叫做桂圓，具有養(yǎng)血安神、補(bǔ)益心脾的滋補(bǔ)功效，尤其適合因氣血不足引起的睡眠障礙患者食用。用龍眼肉泡茶，可有效緩解憂思過度、精神萎靡、心悸健忘等癥狀。第三、豬心棗仁湯：將一個(gè)豬心洗凈，對切成兩半，放

    2022-01-10
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