女人抗衰老吃什么
對(duì)于女人抗衰老這個(gè)話題相信大家都是非常感興趣的，因?yàn)楸３智啻夯盍κ敲總€(gè)女性的愿望。但是女人衰老不只在臉上，身體衰老也在“悄悄”靠近，比如骨骼衰老。你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)自己才30歲左右的年紀(jì)就總是腰腿酸痛不適，這其實(shí)就是骨骼衰老的“信號(hào)”，所以對(duì)女性而言抗衰老要從身體出發(fā)，下面我們來(lái)看看女人抗衰老吃什么吧。人到中年骨頭變脆，你知道是咋回事嗎？同樣年齡的男女，有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)女人就比男人更容易骨質(zhì)疏松，稍微不注意或者是受到外力撞擊就會(huì)骨折。這是由女性的生理結(jié)構(gòu)決定的，女性的骨骼本身比男性更為“纖細(xì)”和“單薄”。再者，女性在盛年期獲得的骨峰值低，特別是絕經(jīng)后，由于雌激素水平大幅下降，雌激素對(duì)破骨細(xì)胞的抑制減弱，骨骼的破壞加快，所以就會(huì)比男性更容易發(fā)生骨質(zhì)疏松。而人的骨量是從出生開(kāi)始就緩慢生長(zhǎng)的，到了青春期，各部位的骨量增速大大提高，并持續(xù)3-4年，這個(gè)時(shí)候的骨量就會(huì)達(dá)到頂峰。隨著年齡增長(zhǎng)，這女人到了35歲左右骨量開(kāi)始下降，另外因?yàn)榕孕枰?jīng)歷妊娠、哺乳、絕經(jīng)等階段，由此還會(huì)導(dǎo)致骨量迅速下降，因此女人到了中年后流失的骨質(zhì)大于新生產(chǎn)的骨質(zhì)，此時(shí)如果不及時(shí)干預(yù)，就會(huì)出現(xiàn)原發(fā)性骨質(zhì)疏松(包括Ⅰ型絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥、Ⅱ型老年性骨質(zhì)疏松癥)，這也是臨床上最常見(jiàn)的類型，約占患病人群的90%。那么，要怎樣防治骨質(zhì)疏松呢？首先，我們要意識(shí)到骨質(zhì)疏松是骨骼衰老的典型表現(xiàn)。隨著年齡增長(zhǎng)這種骨骼衰老癥狀還會(huì)越發(fā)嚴(yán)重，可能會(huì)導(dǎo)致活動(dòng)不利或骨折，所以想要自己腿腳好、有活力，最重要的就是抗衰老，延緩骨骼衰老。女人抗衰老吃什么？八子補(bǔ)腎膠囊改善骨骼衰老關(guān)于骨骼衰老的防治措施，大家比較熟悉的就是補(bǔ)鈣，或者通過(guò)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)身體耐受力。但是這就好比蓋大樓，
