陽光老人老來保是什么
人一上了年紀(jì)就總是會出現(xiàn)睡不好、睡不著、睡不夠的情況,不僅精神受到影響,長期的睡眠障礙還讓中老年人身體越來越差,所以讓中老年人睡好成了現(xiàn)在最為關(guān)注的事情。而陽光老人老來保就是中老年人專用藥,解決中老年人睡眠問題,具體陽光老人老來保是什么,下面我們就通過文章內(nèi)容看看吧。 人老了就該睡不好?很多人都認(rèn)為人上了年紀(jì)睡不好、醒得早都是正?,F(xiàn)象,這是個誤區(qū)。其實中老年人需要和青年人一樣的睡眠,之所以會有這樣的誤區(qū),是因為對于睡眠帶給人的好處和壞處并不清楚。睡眠質(zhì)量好的人每天入睡的時間都很短,很多時候會出現(xiàn)剛躺在床上沒幾分鐘,你還在跟他聊著天呢,一轉(zhuǎn)頭看對方已經(jīng)沉沉入睡了。并且睡眠質(zhì)量好的人在夜間很少會有醒來的情況,就算是夜間醒來了,也會很快的再次進入睡眠。睡眠質(zhì)量不好的人則會半夜經(jīng)常會醒,并且醒來之后想要再入睡的話會變得很困難,這樣一來就會導(dǎo)致第二天醒來很沒有精神。睡眠的好壞和睡眠質(zhì)量有關(guān),而對于中老年人來說出現(xiàn)睡眠障礙和大腦還有衰老有很大關(guān)系。不少人會出現(xiàn)深度睡眠時間變少、有時還會經(jīng)常性起夜或出現(xiàn)睡得早起得早現(xiàn)象。當(dāng)您發(fā)現(xiàn)自己也存在這樣的情況時就需要改變觀念,重視睡眠障礙,以為長期的睡眠障礙會帶來嚴(yán)重后果。缺乏睡眠,可能引發(fā)記憶力減退、情緒失調(diào)、免疫力下降、血糖控制不良,以及消化功能紊亂。不良的睡眠,也會增加肥胖、阿爾茲海默癥、癌癥的發(fā)病風(fēng)險。另外,長期的睡眠障礙會導(dǎo)致大腦缺血、缺氧,也就是我們常說的腦供血不足。研究發(fā)現(xiàn),長期睡眠不好會導(dǎo)致機體出現(xiàn)緊張和焦慮,患者就會合并高血壓等疾病,容易導(dǎo)致顱內(nèi)和頸部的血管出現(xiàn)動脈的粥樣硬化,從而患有腦供血不足。而腦供血不足的典型癥狀也是睡眠不好,因此會