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  • 補腎有什么好的方法？4個養(yǎng)腎方法送給你

    俗話說“十男九虛”，如何補腎是很多朋友都在關(guān)注的話題，生活中補腎的方法是很多的，但是否行之有效還需要時間的檢驗，下面給大家介紹一下補腎有什么好的方法？有需要的朋友快來關(guān)注。中醫(yī)理論認為：“腎氣足，百病除”。腎中之元氣，又叫元精，是生命的原動力。腎虛則生命力減弱，各種疾病會接踵而來。腎生精，精生髓，髓壯骨，髓通腦，腦為髓海。腎虧則髓空，髓空則骨軟，骨軟則腰膝酸麻，牙齒脫落，骨質(zhì)-增生，椎間-盤-突出，關(guān)節(jié)-炎、頸椎-神經(jīng)-痛，甚至出現(xiàn)頭暈目眩，耳鳴健忘，反應遲鈍，精力下降，脫發(fā)皮皺等現(xiàn)象。中醫(yī)認為，腎虧是人體疾病的根源，許多內(nèi)臟疾患的治療，應從補腎入手。中醫(yī)還有個歌訣：“肝病先調(diào)腎，腎病先調(diào)肺，肺病先調(diào)脾，脾病先調(diào)心，心病先調(diào)肝”。補腎有什么好的方法？學會腰部按摩腰部按摩對我們的腎具有非常大的保健效果，因為我們的腰部血脈和我們的腎臟緊緊相連，在我們按摩腰部穴位的時候，能夠起到很好的疏通作用，當我們腰部的血脈供給舒暢之后，我們的腎功能自然也就會變得非常的強大。如何按摩才能起到強腎的作用，首先將我們的雙手掌心相對來回的摩擦，直到雙手出現(xiàn)發(fā)熱的感覺，然后將搓熱的雙手順著我們的腰部脊柱兩側(cè)慢慢按壓，按壓時間大概保持在三分鐘左右。注意腳部保養(yǎng)腎經(jīng)就是起源于我們的腳部，并且我們的腳部很容易受到寒氣的侵擾，因此很容易造成我們的腎的受傷。所以平常時候我們的要學會保護我們的腳部，尤其實在冬天的時候切記千萬不要赤腳踩在地板上，每天晚上用熱水對我們的腳部進行浸泡，堅持泡到微微出汗為最佳。泡腳最適宜的時間是每晚7~9時，這是腎經(jīng)氣血最衰的時辰，此時泡腳、按摩能改善全身血液循環(huán)，達到滋養(yǎng)腎和肝的目的。堅持體育鍛煉“腎

    2021-10-26
  • 有什么方法可以補腎壯陽？4個方法了解一下

    很多男人在肩負責任的同時往往很容易忽視自己的身體健康，部分人一不小心就腎虛了，亦或是出現(xiàn)了其他的身體疾患。那么有什么方法可以補腎壯陽？想要知道答案的話，跟著一起往下看吧！補腎壯陽，中醫(yī)術(shù)語，指通過飲食、藥物、運動、氣功導引、針灸、按摩等方法達到改變腎功能的狀態(tài)。補腎是針對腎陰、腎陽、腎氣、腎精的目標調(diào)整，是對身體的補益；而性能力虛弱，并不能完全等同于腎虛。壯陽，通常是指對全身陽氣和性功能增強方向的調(diào)治，壯的是性功能，補腎陽不意味著就是壯陽。所以補腎和壯陽的概念是不同的。補腎壯陽的方法1、按摩 男性朋友每天晚上睡覺之前按揉腳底的涌泉穴，可以有效增強腎功能，如果有便秘的情況可以用雙手的手背貼著雙腎區(qū)，然后用力的按揉，這樣可以有效的激發(fā)腎氣，使排便更加的通暢，在走路的時候也可以用雙手按摩腎區(qū)，這對于緩解腰酸癥狀也是有幫助的。2、壯陽的食物1）驢肉俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認為，驢肉性味甘涼，有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效?？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。驢肉阿膠粥驢肉、大米各50克，阿膠10克，調(diào)味品少許。將驢肉洗凈，切細，放入碗中，用淀粉、醬油、料酒、花椒粉等勾芡備用。先取大米淘凈，加清水適量煮粥，待沸后調(diào)入驢肉、阿膠等，煮至粥熟，加食鹽、味精等調(diào)味，再煮一二沸即成，每日1劑，3～5日為1療程?？裳a虛益損、補益精血，適用于男子泄精、手足心熱等。2）海參滋陰壯陽，富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補組織等作用。而海參

    2021-10-26
  • 你知道補腎的食療方法有哪些嗎

    有些男性會因為生活中各種各樣的問題導致穿身體健康狀況不佳的表現(xiàn)，尤其是腎虛問題頻繁的出現(xiàn)，大部分人會采用食物療法來進行調(diào)理，無毒無害，并且營養(yǎng)美味，，那么今天就來了解下補腎的食療方法有哪些吧。杜仲燒豬腰杜仲燒豬腰顧名思義，用到的原料有杜仲和豬腰，首先將杜仲切成長條，然后用竹片將豬腰破開，把杜仲放到里邊，外邊用濕草紙將其包裹，放到碳火中進行燒烤，烤熟后就可以解開草紙食用。這道藥膳的功效是壯腰補腎，主要可以治療腎虛腰痛，腎炎等腎臟疾病，治果顯著。牛鞭燉雞腎提到牛鞭很多人最先想到的就是補腎，的確牛鞭具有壯陽、補腎的功效，而且牛鞭當中含有大量的氨基酸以及脂肪酸，還能治療男性陽痿。另外，腎虛的人可以將牛鞭清洗干凈之后加入雞腎一起燉，同時也可以放入一些枸杞、生姜等食材，通常情況下大火熬制一個小時就可以食用了。建議腎虛的男性一周吃一次為宜，吃太多也會給身體帶來傷害，不利于健康。肉蓯蓉羊腎湯羊腎1對，蓯蓉30克。將羊腎割開，挖掉乳白色肌肉筋膜和躁腺，清理干凈；蓯蓉清洗，切成片。將羊腎與蓯蓉一并放到石鍋內(nèi)，添加冷水，先用文火燒開，補腎食譜再用慢火燒煮20-30分鐘，以羊腎軟爛為度。撈去蓯蓉片，酌加適當胡椒粉末、雞精和食鹽。肉蓯蓉的補益功效良佳，所以成為古今醫(yī)家處方中經(jīng)?！俺鲱^露面”的補藥之一，《神農(nóng)本草經(jīng)》載：“肉蓯蓉，味甘微溫，主五勞七傷，補中，除莖中寒熱痛，養(yǎng)五臟，強陰，益精氣，婦人癥瘕，久服輕身?！敝嗅t(yī)認為，羊腎可以補腎益髓，能夠起到壯陽的功效，可以輔助治療腎虛勞損、腰膝疼痛、陽痿、尿頻、耳鳴耳聾、精神疲乏等病癥?，F(xiàn)代醫(yī)學研究認為，羊腎中含有鐵質(zhì)，不僅可以補血養(yǎng)顏，還可以提高記憶力，起到健腦的作用；還

    2021-10-26
  • 溫腎固精的食療方法你不能不知道

    俗話說藥補不如食補，食補不僅給我們的身體提供了一些營養(yǎng)物質(zhì)，同時也為身體機能的異常提供了解決方法，而有著腎虛問題的人群在我們的身邊有很多，多采用溫腎固精的方法來解決腎虛的問題，那么溫腎固精的食療方法有哪些呢？ 蠶蛹 蠶蛹，為蠶蛾科昆蟲家蠶的蠶繭緇絲后留下的蛹體。中醫(yī)學認為，本品性味甘、溫、咸、辛，歸脾、胃、腎經(jīng)。有溫陽補腎之功，適用于腎陽虧虛，陽痿遺精，風濕痹痛，小兒疳積等。《醫(yī)林纂要》言其“和脾胃，祛風濕，長陽氣”。 藥理研究表明，蠶蛹含脂肪28%~30%，蛋白質(zhì)56%~63%，還含有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，豐富的維生素及激素等成分。因此，食蠶蛹既可補充脂肪、蛋白質(zhì)和多種維生素，又刺激腎分泌，活精壯骨，補腎壯陽。 羊肉 中醫(yī)將羊肉與人參相提并論，常有“冬吃羊肉賽人參，春夏秋食亦強身”的俗語在民間流傳。中醫(yī)認為，羊有補腎壯陽的功效，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。羊肉性溫熱，味甘咸，能夠補腎強筋骨。對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之，是一種滋補強藥。 荷葉 荷葉性平，味苦澀。《綱目》中有云：“澀精濁”《本草備要》亦云：“洗腎囊風”，具有保精之功效?！侗静輬D解》中亦云：“荷葉止血固精?！薄冬F(xiàn)代實用中藥》載：荷葉“用于男子遺精或夜尿證”。 山藥 李時珍說山藥：“益腎氣，健脾胃?！焙芡瞥缢难a腎和健脾的功能。脾胃虛弱和腎虛的人可以把它作為調(diào)補身體的常用食物?！侗静菡氛f：“山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷?！卑焉剿幰暈橹委熖搫诘撵`丹妙藥。無論是陰虛火旺還是腎氣不固而遺精早泄者均可以食用，如果能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一并服食，效果更好。除了食療，還可以采用具有溫腎固精功能

    2021-10-26
  • 腎氣虛的處理，腎氣虛吃鎖陽固精丸怎么樣呢？

    對于腎虛的很多類型，很多人都處于迷糊的狀態(tài)，更別提用藥了，更是不知該如何處理，有人說腎氣虛可以吃鎖陽固精丸效果會很不錯，那么腎氣虛吃鎖陽固精丸怎么樣呢？關(guān)于腎虛的知識網(wǎng)上其實有很多的講述，相信可能很多朋友已經(jīng)看迷糊了，有腎陰虛腎陽虛，怎么又出來一個腎氣虛？其實陰陽就像水火，和氣是不同的，這個氣是氣血中的氣，氣有脾氣，肺氣，今天說的是腎氣。腎氣又叫元氣，先天之氣，直接決定著壽命長短。氣球我們都知道，如果氣少了就干癟了鼓不起來也飛不起來，腎氣也如此。人體腎氣是不斷消耗的，必須不斷補充和保養(yǎng)，只要不補，后面就會衰竭，腎氣乃生命根本，關(guān)系到衰老和長壽問題，其重要性甚至要排在腎陰虛和陽虛的前面。中醫(yī)學認為，腎具有主司攝藏、主藏精、主生長發(fā)育和生殖、主水液化謝的功能。腎功能正常則精氣充盈，全身諸臟之陰陽皆旺；反之，由于各種致病因素影響或年老體衰，可致腎功能失常，出現(xiàn)以下癥狀：1、一般腎氣虛證：神疲乏力，眩暈健忘，腰膝酸軟乏力，小便頻數(shù)而清，白帶清稀，舌質(zhì)淡，脈弱。2、腎氣不固證：除一般腎氣虛證外，還有小便頻數(shù)清長，或余瀝不盡、夜尿多、遺尿；或男子遺精早泄，女子帶下清稀量多；或月經(jīng)淋漓不盡或胎動不安，滑胎者。3、腎不納氣證：在腎氣不固基礎(chǔ)上，見久病咳喘，呼多吸少，氣短，動則喘甚者。對于上述出現(xiàn)的腎氣虛的癥狀，有人說可以服用鎖陽固精丸？確實是可以的，鎖陽固精丸可以治療腎氣虛。同仁堂鎖陽固精丸方中鎖陽、巴戟天、肉蓯蓉具補腎溫陽固精的功效，為方中主藥；芡實、蓮須、龍骨、牡蠣益腎澀精為輔藥；山藥，熟地、菟絲子補益肝腎，強腰膝亦為輔藥；黃柏、知母清熱，大茴香、韭菜子暖腎祛寒，茯苓、澤瀉滲濕利水共為佐使藥。

  • 同仁堂鎖陽固精丸的服用方法是什么？

    現(xiàn)實當中很多男性因生活壓力，以及不良的飲食和生活習慣可能會導致出現(xiàn)腎虛的問題，這也給男性的生活以及心理健康造成極大的不良影響。聽朋友說，同仁堂鎖陽固精丸具有補腎添精的功效。那同仁堂鎖陽固精丸的服用方法是什么呢？同仁堂鎖陽固精丸是中國傳統(tǒng)的經(jīng)驗方，經(jīng)過多年來的臨床驗證，藥效一直都是非常穩(wěn)定的。該組方精致，而且配伍非常嚴謹，由多味中草藥配伍而成，每一種藥物都發(fā)揮著它各自的優(yōu)勢以及作用。鎖陽、巴戟天、補骨脂、菟絲子、茴香、韭菜籽、鹿角霜溫腎壯陽；芡實、蓮子、蓮須、龍骨、牡蠣收斂固澀；知母、黃柏滋陰降火；牛膝、大青鹽引藥入腎，對于腎虛引起的遺精早泄問題起到很好的澀精止遺的效果。與此同時，鎖陽固精丸也具有滋陰的效果，與市面上其他的補腎壯陽的藥物大有不同，鎖陽固精丸以補益為主，兼顧收澀，藥性平和，可以長期服用，不僅僅只限于男性，辯證屬腎陽虛的女性患者同樣適用。此外，同仁堂鎖陽固精丸的服用方法也非常的簡單，采用口服的方式，每天兩次，一次一丸，在飯前半個小時服用就可以了。但是因為每個人的身體狀況不一樣，病情輕重程度也會不同，所以具體的服用方式以及服用劑量需要謹遵醫(yī)囑，一般情況下是從小量開始的，逐漸加大用量，但是用量不能超過醫(yī)生規(guī)定的范圍。溫馨提示：在服用鎖陽固精丸期間，需注意節(jié)制房事，忌食不宜消化的食物，另外，感冒發(fā)燒的病人不宜服用，有高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病嚴重者應在醫(yī)師指導下服用。還有正在服用其他藥物，一定要咨詢醫(yī)生遵循醫(yī)囑。同仁堂鎖陽固精丸的服用方法就介紹完了，大家在平時多注意，科學合理飲食，保持良好的作息習慣，飲食清淡，戒煙戒酒，加強鍛煉，提高身體抵抗力，才能夠讓藥效

  • 補腎有方法，男人補腎壯陽方法有什么呢？你知道嗎

    伴隨著社會的進步，男性的壓力也慢慢增加，健康問題也逐漸顯露出來，比如說腎虛，補腎壯陽可謂是當代男性的一大課題，只有腎給力男人才霸氣，腎好則男人精氣神足，那么，男人補腎壯陽方法有什么呢？你知道嗎飲食養(yǎng)腎飲食補腎是最便捷的方式，可以補腎壯陽的食物有很多，比如：芝麻：甘平，補肝腎、潤五臟。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。中國醫(yī)學認為，海參味甘、咸，性溫，具有補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用，凡眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數(shù)的患者，都可將海參作為滋補食療之品。海參粥：海參(切碎)50克，粳米100克。將海參泡發(fā)，剖開腹部，挖去內(nèi)腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調(diào)味，早晨空腹食用。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，陽萎，早泄，遺精，尿頻，面色無華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。按摩養(yǎng)腎腳心有非常多的穴位，經(jīng)常按摩可以起到強身健體，保健預防的作用，而且經(jīng)常搓腳心還能起到補腦益腎、益智安神、活血通絡(luò)的，對防治健忘、失眠、消化不良、食欲減退、腹脹、便秘有非常好的，還可以減輕心、肝、脾、膽等臟器的病癥。具體方法是先將兩手對掌搓熱，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，每次搓300下，早晚各1次。吞津養(yǎng)腎我們口腔當中的唾液是分為了兩部分的，清稀的為涎，由脾所主：稠厚的為唾，由腎所主，如果總是把最里面的唾液給吐出來的話那

  • 食療勿忽視，腎虛的食療方法有哪些？

    對于很多男士來說，腎虛的問題既尷尬又敏感，遇到此類問題，健康又有輔助的食物是很多補腎人群的選擇，那么，腎虛的食療方法有哪些？鹿茸枸杞豬腰子湯將豬腰放入鍋中，加生姜小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內(nèi)隔水燉熟，調(diào)味即成(進食時可加半匙白酒)。適于因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。古代醫(yī)家認為，鹿之精氣全在于角，而茸為角之嫩芽，氣體全而未發(fā)泄，故補陽益血之力最盛。明代李時珍在《本草綱目》上稱鹿茸“善于補腎壯陽，生精益血，補髓健骨”。枸杞主治為滋腎，潤肺，補肝，明目。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精?！端幮哉摗分杏涊d枸杞能補益精諸不足，易顏色，變白，明目，安神。豬腰子，味甘、咸，性平。略能補腎氣，利水，作用緩和，“方藥所用，借其引導而已。”（李時珍）可作為食療輔助之品。杜仲黨參乳鴿湯乳鴿宰殺收拾干凈，沸水焯過。杜仲、北芪、黨參洗凈；老姜洗凈切片備用。將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜放入開水鍋中，大火煮沸后改小火煮約3小時，加鹽調(diào)味即可。此湯補腎壯陽、強健筋骨。杜仲溫、辛甘、可以強身、補肝腎、鎮(zhèn)痛、安胎。芝麻核桃粥大米和糯米用清水浸泡10分鐘；鍋中水燒開放入大米和糯米；大火煮開加蓋小火燉煮；核桃芝麻炒香；然后用蒜臼搗碎；米粥煮至粘稠加入冰糖，煮至冰糖融化；再放入黑芝麻和核桃仁；攪拌均勻煮上2分鐘關(guān)火。芝麻入腎經(jīng)，能益肝、補腎固精、養(yǎng)血、烏發(fā)、健腦；核桃味甘，性溫，入腎、肺經(jīng)，可補腎填精，益智健腦作用。長期食用必強腎、固齒、益齒。同仁堂鎖陽固精丸調(diào)理腎虛的效果也不錯，可以作為補腎固精之選，方中既含有鎖陽、肉蓯蓉、巴戟天、補骨脂、菟絲子、鹿角霜等溫腎補陽的藥物

    2021-10-26
  • 堅持不泄，能夠治療早泄的方法有哪些？

    對于一些人來說，尤其是年輕人，因為缺乏一定的性經(jīng)驗或者時過于緊張焦慮或者興奮都會引起早泄，然而早泄的發(fā)生也許并不是生理上或者心理上的問題，也有可能是腎虛導致的，那么想要做到堅持不泄，能夠治療早泄的方法有哪些呢？一、飲食療法芡實粥生芡實和麥麩各適量，先炒成黃色后，每次取20克。另選粳米或糯米30克，置砂鍋內(nèi)加水500毫升，用文火煎至微滾或沸騰，以粥湯稠而上見粥油為度。每日早晚空腹各服1次，趁溫熱時飲用。但在病人患感冒或發(fā)熱期間宜停用。對有二便不暢利、痰多、胸腹?jié)M者也不宜服食。蓮肉粥先將蓮子磨細末，每次取蓮粉15克，加入糯米30克，紅糖適量，同入砂鍋內(nèi)煎煮，沸后改用文火，煮至精稠為度。但中滿痞脹及大便燥結(jié)者忌服；凡外感前后、瘧、疽、疳、痔、氣郁痞脹、溺赤便秘及食不運化者須忌用。二、藥物療法同仁堂鎖陽固精丸擅長補腎固精，對于腎虛所致的早泄遺精問題有很好的改善效果，同仁堂的鎖陽固精丸是一款中成藥，出自《濟生方》，采用鎖陽、巴戟天、補骨脂、菟絲子、茴香、韭菜籽、鹿角霜溫腎壯陽；芡實、蓮子、蓮須、龍骨、牡蠣收斂固澀；知母、黃柏滋陰降火；牛膝、大青鹽引藥入腎，對于腎虛引起的遺精早泄問題起到很好的澀精止遺的效果。三、心理疏導很多患有早泄的患者都是在心理上有一些癥結(jié)或者是有一些陰影的，一些不愉快的經(jīng)歷或者是過往的一些創(chuàng)傷性的經(jīng)歷以及心理上的一些壓力、變化以及煩躁等情緒，都可能影響到男性的性功能，造成早泄的心理原因是很重要的，作為丈夫，需要坦誠面對自己的內(nèi)心，積極尋找到心理上的癥結(jié)，而作為妻子也要給與丈夫包容和理解，鼓勵丈夫說出自己的擔憂和顧慮。而不應該責備和苛責。夫妻之間就此問題需要雙方的互相諒解和理解，溝通是

    2021-10-26
  • 腎陽虛的癥狀表現(xiàn)及調(diào)理方法

    腎陽虛是生活中常見的問題，其表現(xiàn)也是多種多樣，尤其表現(xiàn)在男人身上，癥狀可以說是顯而易見的，如何調(diào)理也成了男性群體中的常見話題，所以小編今天在這里給大家詳細科普一下，腎陽虛的癥狀表現(xiàn)及調(diào)理方法。先從腎陽虛的癥狀開始說起，腎陽虛是因為腎臟陽氣受損所表現(xiàn)出來的一些癥狀，它會出現(xiàn)的原因可能會和年紀增大有關(guān)，這也是為什么腎虛的人群主要集中在40—50歲年齡段的其中一個原因，腎陽虛患者的主要表現(xiàn)為神疲乏力、增多、四肢發(fā)冷、還可能導致男性出現(xiàn)不育，部分患者還可能會出現(xiàn)舌苔發(fā)白或臉色發(fā)黑這種癥狀。那么針對這樣的腎陽虛癥狀，又該如何調(diào)理身體呢？補腎固精的藥物對于調(diào)理腎陽虛有很好的的效果，比如同仁堂鎖陽固精丸，這個藥的藥物來源和功效都是針對腎陽虛而研制的，鎖陽固精丸是中國傳統(tǒng)的經(jīng)驗方，取自元代，源于《仙拈集》，《清太醫(yī)院》中亦有收錄。古語有云“半部論語治天下，一部仙拈壽世人”，《仙拈集》一書廣泛收錄清代以前的經(jīng)驗秘方，收方原則注重臨床實踐而“每試輒效”，且有奇功者才予以收錄。鎖陽固精丸能夠收錄其中，足以證明它確切，臨床效果穩(wěn)定。鎖陽固精丸功善補腎固精，用于治療腎陽不足引發(fā)的膝蓋酸軟、頭暈耳鳴、遺精早泄，同時鎖陽固精丸還具備了一定的抗菌消炎、增強身體免疫功能的作用。在生活上的調(diào)理，也要注意以下幾點：1.精神調(diào)養(yǎng)，陽氣不足的人情緒表現(xiàn)經(jīng)常不佳，容易對著陌生人大發(fā)脾氣，因此大家要調(diào)整好自己的心態(tài)，減少不良情緒的影響。2.環(huán)境調(diào)整，注意室內(nèi)室外的溫差不要過大，即使在夏季也要注意防寒，不要只圖一時之涼快而造成手腳麻木。3.體育鍛煉，陽虛體質(zhì)之人，要加強相關(guān)體育鍛煉，春夏秋冬依然要堅持不懈，具體運動方式視個人體質(zhì)決定，可以

  • 腰膝酸軟調(diào)養(yǎng)方法有什么

    腰膝酸軟，指的是腰部和膝部酸軟無力。中醫(yī)認為，腎藏精，精生髓，髓居于骨中而滋養(yǎng)骨骼，且“腎為腰之府”，所以腎虛容易出現(xiàn)腰膝酸軟，腰脊不能俯仰等癥狀。如果偏腎陰虛，會引起腰膝酸軟，無力、盜汗、口燥咽干等癥；腎陽虛衰，失去溫煦的功能，就會導致腰膝酸軟，冷痛、畏寒肢冷等。那么，腰膝酸軟調(diào)養(yǎng)方法有什么呢？穴位按摩：按摩腰眼穴穴位位置：位于腰部，第3腰椎棘突旁開3~4寸的凹陷處。按摩方法：兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉(zhuǎn)按摩腰眼穴處，每次5分鐘左右。按壓委中穴穴位位置：位于膝關(guān)節(jié)后側(cè)，也就是腘窩處，腿屈曲時腘窩橫紋的中點。按摩方法：用食指指腹端按壓委中穴，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，連做10~20次。按揉太溪穴穴位位置：位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方，內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。按摩方法：用拇指指腹端自上而下按揉太溪穴4分鐘左右，力度適中，每日2次。飲食調(diào)理：杜仲寄生茶：杜仲、桑寄生各等分。共研為粗末。每次10g，沸水浸泡飲。杜仲能補肝腎，強筋骨。桑寄生能祛風濕，補肝腎，強筋骨。兩藥同用具有補肝腎的功效。用于肝腎不足，尤其伴有腰膝酸痛，足膝無力等，最為適宜。肉蓯蓉燉羊肉：肉蓯蓉25克，羊瘦肉250克，花椒、生姜、八角鹽各適量。肉蓯蓉用清水洗凈；生姜、八角、花椒洗凈后裝在一個小紗布袋內(nèi)；羊肉洗凈，切段；將紗布袋、肉蓯蓉、羊瘦肉共放入砂鍋中，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火維持衡沸，燉至羊肉熟爛時，撈出紗布袋，加鹽、即成。羊肉甘溫，能益氣補虛，溫中暖下，能調(diào)治體虛瘦弱，腰膝酸軟。肉蓯蓉能補腎陽、益精血，適用于腎陽不足、精血虧虛、腰膝酸冷、筋骨無力，陽痿滑精。腰膝酸軟調(diào)養(yǎng)方法有什么，除了上文介紹的穴位按摩和藥膳調(diào)理，還可以選擇藥物調(diào)理和治療。常

  • 氣血不足腰膝酸軟如何食補？幾個方法要牢記

    生活中很多朋友都有過氣血不足的表現(xiàn)，比如食欲不振、頭暈腦脹、氣短乏力、皮燥發(fā)枯、氣血虧虛、臉色暗黃、腰膝酸軟、失眠健忘、耳鳴耳聾……這其實是脾腎陽虛的問題，那么氣血不足腰膝酸軟如何食補呢？氣血不足腰膝酸軟多是脾腎陽虛導致的，脾腎陽虛多由感受寒邪較重，或久病耗氣損傷脾腎之陽氣，或久瀉不止，損傷脾腎之陽，或其他臟腑的虧虛，累及脾腎兩臟等引起。脾虛陽氣不足，多引起大腸功能失調(diào)，表現(xiàn)為或腹瀉，或便秘。吸收不良綜合征、潰瘍性結(jié)腸炎、習慣性便秘常出現(xiàn)或伴有此癥。脾腎兩臟陽氣虛衰，溫煦、運化、固攝作用減弱測下利清谷，泄瀉滑脫或五更泄瀉;陽氣虛，陰寒內(nèi)盛，則畏寒肢冷，小腹冷痛，面色(白光)白。腎陽虛，膀胱氣化失司，則腰膝酸軟，小便不利;陽氣虛，水氣泛濫，則面目肢體浮腫;舌淡胖，苔白滑，脈沉細，為陽虛陰盛之象。那么，氣血不足腰膝酸軟如何食補？1、枸杞豬骨湯主要材料為枸杞、豬骨、黑豆、大棗、食鹽。具體做法如下，第一步，提前將黑豆浸泡一個晚上，洗凈后備用。第二步，將豬骨斬斷后放入開水中焯一遍水，撈起后洗凈備用。第三步，將枸杞、豬骨、黑豆、大棗一起放入鍋中，并加入適量的清水，待水煮開后，撇去浮沫，然后轉(zhuǎn)中小火，繼續(xù)煮兩個小時左右。第四步，出鍋前加入適量的食鹽即可。2、當歸黃芪烏雞湯主要材料為當歸、黃芪、烏雞。具體做法如下：第一步，將烏雞宰殺干凈，然后切成塊狀。第二步，將當歸、黃芪清洗干凈，然后和烏雞塊一起放入瓦煲內(nèi)，并加入適量的清水。第三步，先用大火煮開，然后轉(zhuǎn)中小火慢燉兩個小時，出鍋前加入適量的食鹽調(diào)味即可。3、紅棗木耳湯主要材料為紅棗、黑木耳和紅糖。具體做法如下：第一步，將黑木耳泡發(fā)，洗凈后撕成小朵。第二步，

  • 補腎補脾胃的食療方法有哪些呢

    在我們?nèi)梭w的內(nèi)臟中尤以腎和脾重要，因為腎為先天之本，脾為后天之本。那么，在日常生活中，需要通過吃什么來達到健脾胃補腎呢？下面就來看看補腎補脾胃的食療方法有哪些吧。中醫(yī)認為腎為“先天之本”，脾胃為“后天之本”，所以腎與脾胃是相互資助、相互依存的。腎的精氣有賴于水谷精微的培育和充養(yǎng)，才能不斷充盈和成熟，而脾、胃轉(zhuǎn)化水谷精微則必須借助于腎陽的溫煦。故有“非精血無以立形體之基，非水谷無以成形體之壯”之說法。脾主運化水谷精微，化生氣血，為后天之本；腎藏精，主命門真火，為先天之本?！跋忍鞛楹筇熘保ā夺t(yī)述》）。脾的運化，必須得腎陽的溫煦蒸化，始能健運。所以說：“脾胃之腐化，尤賴腎中這一點真陽蒸變，爐薪不熄，釜爨方成”（《張聿青醫(yī)案》）。“脾為后天，腎為先天，脾非先天之氣不能化，腎非后天之氣不能生”（《傅青主女科。妊娠》）。腎精又賴脾運化水谷精微的不斷補充，才能充盛。故曰：“脾胃之能生化者，實由腎中元陽之鼓舞，而元陽以固密為貴，其所以能固密者，又賴脾胃生化以涵育耳‘，（《醫(yī)門棒喝》）。這充分說明了先天溫養(yǎng)后天，后天補養(yǎng)先天的辯證關(guān)系?？傊?，脾胃為水谷之海，腎為精血之海。”人之始生，本乎精血之原，人之既生，由乎水谷之養(yǎng)。非精血無以立形體之基；非水谷，無以成形體之壯?！啊彼戎１举囅忍鞛橹?，而精血之海又賴后天為之資。故人之自生至老，凡先天之不足者，但得后天培養(yǎng)之力，則補天之功，亦可居其強半“（《景岳全書。脾胃》）。脾與腎在病理上相互影響，互為因果。如果腎陽不足，不能溫煦脾陽，則會出現(xiàn)腹部冷痛、下利清谷或五更泄瀉及水腫等脾陽虛的證候；如果脾陽虛，日久則會導致腎陽虛，脾腎陽虛則導致腸道傳送無力

    2021-10-26
  • 如何補腎養(yǎng)腎食療方法有哪些呢？

    在平時的生活有很多人都會遇到這種情況，忙碌的工作，生活上的壓力接踵而來，所以很多人在作息時間和飲食方面就不注意了，這常常會導致人體接二連三的出現(xiàn)各種狀況，尤其是腎虛的出現(xiàn)，癥狀多樣，尤其讓男性朋友苦不堪言，在生活中可以多吃一些食物來達到養(yǎng)腎補腎的目的，那么如何補腎養(yǎng)腎食療方法有哪些？

  • 治療早泄的方法有什么

    早泄是個令人苦惱的疾病，無論是男性還是女性，尤其夫妻之間遇到此類問題，可能會打破他們之間的和諧關(guān)系，可見，早泄給家庭帶來的危機還是很嚴重的，那么為了緩解這樣的危機，治療早泄的方法有什么呢？治療早泄的方法之飲食調(diào)理腎虛早泄的患者應該注重飲食調(diào)理，在飲食上首先應該避免辛辣刺激，油膩的食物，尤其是應該戒煙、戒酒，研究表明，煙酒和早泄的發(fā)生呈正相關(guān)，酒精有直接抑制作用，煙中的尼古丁會影響血液循環(huán)，產(chǎn)生對身體組織器官的損害，所以建議盡量戒除吸煙飲酒的習慣。許多食物都具有壯陽補腎的作用，比如韭菜、泥鰍、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎及鞭等，因此男性在平時不妨常食。另外，多食各種帶殼類的海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，均能夠增強體質(zhì)。治療早泄的方法之心理疏導很多患有早泄的患者都是在心理上有一些癥結(jié)或者是有一些陰影的，一些不愉快的經(jīng)歷或者是過往的一些創(chuàng)傷性的性經(jīng)歷以及心理上的一些壓力、變化以及煩躁等情緒，都可能影響到男性的性功能，造成早泄的心理原因是很重要的，作為丈夫，需要坦誠面對自己的內(nèi)心，積極尋找到心理上的癥結(jié)，而作為妻子也要給與丈夫包容和理解，鼓勵丈夫說出自己的擔憂和顧慮。而不應該責備和苛責。夫妻之間就此問題需要雙方的互相諒解和理解，溝通是很重要的，也是很好的手段來緩解壓力。丈夫如果是壓力過大的話，這樣的溝通是很有好處的。治療早泄的方法之輔助治療心理輔導之外，如果丈夫的早泄是由于一些生理上的原因例如神經(jīng)過于敏感導致的，要積極尋求專業(yè)的醫(yī)學治療手段，可以采取一些手術(shù)等辦法緩解，是可以進行治療的，因此患者需要對此有信心，在醫(yī)生的指導下配合進行進一步治療。治療早泄的方法之藥物調(diào)理對于補腎每個

    2021-10-26
  • 長期胸悶痛是怎么回事？有什么方法可以治療？

    在日常生活中，我們有時候會感到胸悶痛的情況，不過大部分是由于情緒激動或是劇烈運動后所導致的，一般休息過后便會逐步好轉(zhuǎn)。但是也有些人不知道什么原因就出現(xiàn)了長期胸悶痛的情況。那么針對這些問題，下面就帶著大家來了解一下長期胸悶痛是怎么回事，有什么方法可以治療吧。對于長期胸悶痛是怎么回事，比較常見是由于冠心病等疾病引起的癥狀，冠狀動脈粥樣硬化，造成患者心肌供血不足，容易出現(xiàn)長期胸悶痛的情況。所以，大家如果經(jīng)常感到胸悶痛的話，應該及時前往醫(yī)院，檢查身體是否出現(xiàn)問題。若是患有冠心病等疾病的話，應該積極進行治療。那么，有什么方法可以治療呢？目前藥物治療是冠心病病情控制的基礎(chǔ)，也是常見的一種治療方式。在眾多藥物中，中成藥治療冠心病有著不錯的效果，比如復方血栓通膠囊在臨床中使用30余年，比較安全可靠。復方血栓通膠囊是一種中藥制劑，可以調(diào)節(jié)血液流變學和血流動力學，改善心肌循環(huán)，從而提高患者的心功能，降低血液黏度，改善供血供氧，從而減緩長期胸悶痛的癥狀。同時，還能提高纖溶酶活性，抵抗血栓形成，有著擴張血管的作用，能夠減少對冠心病引起的長期胸悶痛的持續(xù)時間和次數(shù)，對冠心病治果不錯。不僅如此，冠心病的發(fā)生也與我們的日常生活習息相關(guān)，患者在飲食上應該以清淡為主，多喝水和多吃新鮮的水果蔬菜，注意少食多餐；注意戒煙戒酒，少吃過于油膩、高脂肪、高糖等飲食，例如油炸小吃、動物肝臟、甜品等食物，避免加速動脈硬化。另外患者也可以適當?shù)倪M行鍛煉，例如打太極、慢走等，要避免劇烈運動，以免病情嚴重。同時患者還應該注意保持良好作息，早睡早起，避免過度勞累。怎么樣？看完這篇文章，相信大家對長期胸悶痛是怎么回事，有什么方法可以治療已

    2021-10-26
  • 引起眼底出血的原因有哪些？該怎么治療？

    眼底出血是指眼睛的視網(wǎng)膜出血，是一種常見的眼部體征。出現(xiàn)眼底出血的情況時，會導致眼睛功能受損，造成視力下降、視物模糊、眼前有黑影等眼部癥狀，如果沒有及時治療，還很有可能造成失明等嚴重后果。那么引起眼底出血的原因有哪些？該怎么治療呢？針對這些問題，下面就一起和小編了解一下吧。引起眼底出血的原因有很多，主要有以下幾種：毛細血管病變。毛細血管病變是導致老年眼底黃斑出血的常見因素之一。主要是由于毛細血管內(nèi)膜損壞，從而使?jié)B透性增強，導致血液滲出引起老年眼底黃斑出血。靜脈方面出血。例如血液粘稠度增高、靜脈血流遲緩、靜脈血栓炎癥等，導致的老年眼底黃斑出血。動脈方面出血。主要有血管栓塞、血管壁局部粥樣硬化等，引起的老年眼底黃斑出血，目前此類情況比較少見。眼底血管疾病。常見的有視網(wǎng)膜靜脈阻塞、視盤血管炎、糖尿病性視網(wǎng)膜病變、老年性黃斑變性、高血壓視網(wǎng)膜病變等以上就是引起眼底出血的原因了，患上眼底出血后，大家一定要重視起來，及時進行有效治療。那么下面再來看看，眼底出血該怎么治療吧。一般來說，對于眼底出血中醫(yī)治療是常用的治療方式，患者可以服用一些活血化瘀的藥物來控制病情的發(fā)展，比如復方血栓通膠囊。該藥物主要由三七、黃芪、丹參、玄參等中藥組成，具有活血化瘀，益氣養(yǎng)陰的功效，在治療眼底出血上不錯，是臨床中使用廣泛的中藥制劑。復方血栓通膠囊可以調(diào)節(jié)血液狀態(tài)，抗氧化應激和抗血管內(nèi)炎癥反應，改善毛細血管的通透性和促進微循環(huán)，起到保護視網(wǎng)膜血管的作用。因此患者在服用過后，可以有效改善眼底出血的癥狀，幫助視力和視覺恢復，對治療眼底出血的明顯，并能防止復發(fā)。除此之外，患者在治療期間，飲食方面也要多加注意。在日常飲食

    2021-10-26
  • 眼睛眼底出血如何治療？飲食上要注意什么？

    說起眼睛眼底出血可能很多人會比較陌生，不知道眼底出血是什么。其實眼底出血是我們眼睛出現(xiàn)的一種體征，會導致患者出現(xiàn)視力下降、視物模糊等癥狀。眼底出血的病因十分復雜，主要與視網(wǎng)膜動脈或靜脈阻塞、視網(wǎng)膜炎癥等有關(guān)，此外糖尿病、高血壓、白血病等全身性疾病也會引起眼底出血的發(fā)生。那么眼睛眼底出血如何治療？飲食上要注意什么呢？眼睛眼底出血的治療主要與病情程度有關(guān)，對于眼睛眼底出血量較少的患者，及時使用藥物治療，促進眼底出血吸收，使視力逐步恢復。而對于眼睛眼底出血量較大的患者，比如出血已經(jīng)達到玻璃體腔，整個眼球內(nèi)部充滿血液的患者，就需要通過抗VEGF、激光、手術(shù)并聯(lián)合藥物治療。不過無論哪種治療方式，藥物治療也必不可少。在眾多藥物中中成藥在緩解眼底出血方面，一直不錯。常用的有復方血栓通膠囊。它是由三七、黃芪、丹參、玄參四味中藥組成的中藥制劑，具有活血化瘀，益氣養(yǎng)陰的功效，可以改善微循環(huán)和毛細血管通透性，保護視網(wǎng)膜微血管，提高患者抗氧化應激和抗血管內(nèi)炎癥反應能力，有效緩解眼睛眼底出血癥狀。并且與手術(shù)聯(lián)合治療，還可以增強，延緩疾病進程，避免患者視力嚴重下降。當然，除了知道眼睛眼底出血如何治療之外，患者在飲食方面也應該多加注意。下面就來給大家介紹一些眼睛眼底出血患者的日常飲食注意事項：1、避免食用高糖分、辛辣、刺激性食物，比如冰淇淋、巧克力、辣椒、花椒、牛羊肉等等。2、忌酒，因為白酒、果酒、啤酒等酒類刺激性較大，會導致眼睛眼底出血癥狀加重，以致病程延長。3、多吃富含維生素A的食物，比如動物肝臟、芒果、胡蘿卜等，可以促進視覺細胞內(nèi)感光色素的形成，有利于眼睛眼底出血的治療。4、多吃富含維生素C的食物，因為維生素C是眼球

    2021-10-26
  • 眼睛眼底出血的原因是什么？該怎么樣治療？

    眼睛是人體十分重要的器官，我們通過眼睛來認識美麗的世界。但是在日常生活中，很多人會有眼睛眼底出血的癥狀，導致突然視力下降，看東西模糊、變形等等，給生活帶來很大困擾。而且如果不及時治療，還會引起諸多并發(fā)癥，造成失明等嚴重后果。大部分人還不太了解眼睛眼底出血的原因是什么，以及該怎么樣治療，下面跟著小編一起來看看吧。造成眼睛眼底出血的原因有很多，常見的有單純的眼底病變。比如視網(wǎng)膜血管炎、視網(wǎng)膜中央靜脈阻塞、老年性黃斑變性等患者，很容易導致眼底出血的情況。此外全身性疾病也是引起眼睛眼底出血的原因之一，比如高血壓、糖尿病、腎病、自身免疫系統(tǒng)疾病等，也會造成眼底出血的情況。如果出現(xiàn)眼睛異常的癥狀，患者也應該及時前往醫(yī)院檢查，明確病因后再進行治療，那么眼睛眼底出血該怎么樣治療呢？患者確診眼底出血之后，要注意臥床休息，避免用眼。治療應從病因入手，積極控制原發(fā)疾病。同時在眼底出血得到控制后，使用活血化瘀的藥物促進眼睛眼底出血的吸收，比如常用的復方血栓通膠囊，效果不錯。中醫(yī)認為眼底出血的基本病理為血不循經(jīng)而溢絡(luò)外。復方血栓通膠囊主要由三七、黃芪、丹參、玄參四味中藥組成，具有活血化瘀、益氣養(yǎng)陰的功效。患者在服用后，可以擴張血管，促進血液循環(huán)和微循環(huán)，改善毛細血管通透性，起到保護視網(wǎng)膜血管的作用。能夠有效緩解眼底出血癥狀，促進視力和視覺的恢復，對眼睛眼底出血的不錯。除此之外，眼睛眼底出血患者在日常生活中也要多加注意：1、保持良好的睡眠習慣，避免熬夜通宵，多注意休息。2、避免用眼過度，盡量少使用電腦、手機等輻射較大的電子產(chǎn)品，可以?？催h處，幫助眼睛眼底出血的恢復。3、飲食注意清淡營養(yǎng)，多吃些新鮮的蔬菜和水果

    2021-10-26
  • 眼底黃斑區(qū)出血怎么治？日常中有什么注意事項？

    說起黃斑區(qū)可能很多人不太了解，其實，黃斑區(qū)是人眼球內(nèi)部的重要結(jié)構(gòu)，位于眼球的光學中心區(qū)，主要負責中心視力和精細的視覺和色覺。如果眼底黃斑區(qū)出血的話，會使中心視力下降，出現(xiàn)視力模糊、視物變形變色等情況。那么眼底黃斑區(qū)出血怎么治？日常中有什么注意事項呢？帶著這些疑問一起來看看吧。俗話說“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”，在弄清楚這些疑問之前，先來了解導致眼底黃斑區(qū)出血的原因是什么。導致眼底黃斑區(qū)出血的原因主要有眼底疾病和全身性疾病兩種：眼底疾?。撼Ｒ姷挠悬S斑變性、視網(wǎng)膜靜脈阻塞、視網(wǎng)膜血管炎、視網(wǎng)膜脈絡(luò)膜炎等等，是造成眼底黃斑區(qū)出血的主要原因之一。全身性疾病：例如生活中常見的糖尿病、高血壓等疾病，若是病情控制不當，便十分容易引起視網(wǎng)膜病變，導致眼底黃斑區(qū)出血。以上就是導致眼底黃斑區(qū)出血的主要原因了，接下來再來看看眼底黃斑區(qū)出血怎么治，日常中有什么注意事項吧。對于眼底黃斑區(qū)出血怎么治，臨床中常用的方式是抗VEGF治療、激光或者激素治療、手術(shù)治療幾種，在此基礎(chǔ)上配合藥物治療，更能促進視功能恢復，降低眼底黃斑區(qū)出血的復發(fā)幾率，常用的藥物有復方血栓通膠囊。它可以通過改善微循環(huán)、擴張血管、提高患者的抗缺氧能力，降低血液黏度等功能，從而有效改善血液循環(huán)，對治療眼底黃斑出血癥狀有著不錯的。另外值得一提的是，復方血栓通膠囊已被例入國家醫(yī)保，屬于中成藥眼科用藥祛瘀劑甲類品種。在擁有出色性的同時，在用藥成本上也具有優(yōu)勢，可以減輕患者的負擔，受到了眾多患者的認可。當然了，除了知道眼底黃斑區(qū)出血怎么治之外，了解日常中有什么注意事項對患者來說同樣重要。在日常生活中，患者應該注意保護眼睛，不可過度用眼，以免加重病情。同時還要注

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