酸棗仁膏能不能幫助睡眠
失眠是生活中很常見的一種現(xiàn)象,尤其是中老年人,很容易出現(xiàn)不同程度的失眠情況。晚上入睡困難,睡眠時間短、多夢易醒、睡眠質(zhì)量下降,導(dǎo)致白天注意力下降,容易困倦,而且可能會出現(xiàn)頭暈、心悸、胸悶等癥狀。對此,多數(shù)人都會一籌莫展,不知所措,也有不少人知道酸棗仁是可以用來幫助睡眠的,但是究竟用哪種酸棗仁的產(chǎn)品好呢?酸棗仁膏能不能幫助睡眠呢?認(rèn)識酸棗仁的作用早在近2000年前的東漢時代,醫(yī)圣張仲景就注意到了酸棗仁的作用。在其所著的《金匱要略》中有記載:“虛勞虛煩不得眠,酸棗仁湯主之”,也就是用酸棗仁來緩解失眠問題。此后的近兩千年時間里,歷代名醫(yī)都把酸棗仁作為改善睡眠的核心藥物,直到今天,在治療睡眠的中成藥里也大部分都含有酸棗仁。酸棗仁產(chǎn)品你選對了嗎市面上有各式各樣的酸棗仁養(yǎng)生產(chǎn)品,其中多見的就有酸棗仁膏,酸棗仁膏這類產(chǎn)品多是將酸棗仁粉碎以后制成泥狀,然后再制成膏劑。這類產(chǎn)品優(yōu)點(diǎn)是采用如桑椹膏、蜂蜜等輔料制成,在口感上比較好,但是缺點(diǎn)是糖尿病的患者不宜飲用。再者就是,酸棗仁膏所使用的原料質(zhì)量也是參差不齊,要論其地道產(chǎn)地那么太行山的自然環(huán)境最適合酸棗生長。酸棗對生長環(huán)境要求比較苛刻,溫暖干燥、喜陽少水是它的與生俱來的習(xí)性。太行山南段海拔1700米左右、暖溫帶氣候,這里光照充足和溫度適宜,陡峭的山坡和砂石土壤不易存水,最適合酸棗生長。那么酸棗仁膏能不能幫助睡眠呢?答案是能,但是效果不是很理想。酸棗仁要發(fā)揮助眠效果,則必須經(jīng)過炒制,但如果炒到“油焦枯干”的程度,破壞了棗仁里的油脂成份,其助眠作用并不是很好。另外酸棗仁膏不可以過量服用,不然可能會出現(xiàn)頭暈、困頓等現(xiàn)象,不利于日常的工作,影響身體健康。在這里推薦酸棗