隨著年齡的增加，各種壓力的生成，越來越多的人失眠出現(xiàn)入睡困難、睡眠淺、多夢等癥狀。雖然，看似是小問題，但長此以往不僅會給人帶來困擾，還可能會引發(fā)其他的疾病，對人體身心健康造成很大的危害。因此，積極調(diào)理也是非常必要的。那么，今天一起來看一看，怎樣才能解決入睡困難睡眠淺多夢的問題。

入睡困難多夢易醒的原因

入睡困難，這可由多種原因引起，是睡眠質(zhì)量下降的一種表現(xiàn)?？捎删窬o張、心理壓力過大等因素引起，也可由不規(guī)律的作息習(xí)慣如熬夜，或過度疲勞等因素引起。至于多夢的問題，其實(shí)每個人晚上都會做夢，而感到多夢只是有沒有夢感的差異，如果出現(xiàn)夢感，就會感覺睡的不好，沒有進(jìn)入深層睡眠，其實(shí)在做夢的同時，已經(jīng)是進(jìn)入深層睡眠之后了，所以要了解多夢不是病，真正的病因還是失眠。

如今，許多人面臨著各種壓力。他們每天都很忙，精神負(fù)擔(dān)也很重，導(dǎo)致晚上失眠多夢，神經(jīng)衰弱，睡眠淺易醒的諸多問題。針對這些問題的成因，我們再來說說怎樣才能解決入睡困難睡眠淺多夢吧。

中醫(yī)解決失眠的方法

中醫(yī)理論認(rèn)為，酸性具有收斂的作用，對于思緒紛亂的人群來說，繁重的工作生活節(jié)奏使得心力交瘁，而酸棗仁正好可以收住這些紛擾雜亂，使氣血回歸平靜。酸棗仁所治之失眠多與血分有關(guān)，中醫(yī)認(rèn)為心主血，肝藏血，《內(nèi)經(jīng)》有“人臥則血?dú)w于肝”一說，意思是人躺倒并減少活動的時候，原本輸送到四肢百骸的氣血會回流到肝中，肝血充盈后，肝氣回收，人便會慢慢產(chǎn)生倦意，進(jìn)入香甜的睡眠中。

而血虛的人呢，雖然也躺下了，但回流的血不足以涵養(yǎng)肝氣，人就總睡不著或者睡得不夠踏實(shí)。這就像對著一個空瓶子灌入清水，灌入的水好比肝血，瓶子里的空氣好比肝氣，水灌得足了，氣就沒有那么亢盛，因此會睡得好，反之則會出現(xiàn)失眠等問題。而酸棗仁味甘色紅可以補(bǔ)血，同時它又有回收”氣血的特性，更能幫助人體把更多的“氣血”收攏到肝中，因此可以較快地發(fā)揮助眠的作用。

因此，酸棗仁適用于心煩思睡但難入睡、津傷口渴的人群。而晚必安酸棗仁油軟膠囊的主要成份就是酸棗仁，所選擇的是太行山野生邢棗，然后通過炒黃炮制、古法壓榨等工藝制成，是真正的植物草本、零添加無依賴的純天然助眠產(chǎn)品。另外酸棗仁油具有補(bǔ)肝腎、清肝膽等功效，具有調(diào)節(jié)睡眠、穩(wěn)定情緒等作用，適合各種類型的失眠人群服用。

并且多項(xiàng)研究證明晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期，解決失眠人群入睡困難睡眠淺多夢等問題，延長睡眠時間，能夠讓入睡困難的人快速入睡，并提高深度睡眠，讓失眠人群睡得更香，睡得更踏實(shí)。

這就是關(guān)于怎樣才能解決入睡困難睡眠淺多夢的所有內(nèi)容，希望大家已經(jīng)從中收獲了有幫助的內(nèi)容。另外，保持樂觀開朗的心態(tài)，保持知足常樂的精神，對于競爭與個人得失有一個清醒的認(rèn)識，這樣就不會在遭受挫折的時候?qū)е滦睦硎Ш?，這對我們的睡眠也是很有幫助的。

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