女性面色晦暗吃什么東西能紅潤抗衰老
早上照鏡子,感覺自己的臉色不好,肌膚沒有光澤。心想:會不會是昨天睡太晚,明天要早點睡!其實,這不僅是肌膚晦暗的開始,也是衰老的信號。補充睡眠雖然重要,但將無光肌膚遏制在形成之初,還應該配合相應的保養(yǎng)。那么,女性面色晦暗吃什么東西能紅潤抗衰老?面色晦暗是為何?1、肌膚黑色素沉積過多皮膚暗沉的一個重要的原因,就是由于黑色素沉積過多,這種暗沉更多見于疏忽防曬的女性身上。大家可以觀察到自己面部肌膚的膚色比手臂、小腿等皮膚的顏色還要深一些,防曬的工作不到位,就會導致肌膚黑色素沉積,而在暴曬之后的皮膚,其角質(zhì)層會受損,導致皮膚表面觸摸起來十分粗糙,臉色自然也是變得很難看。因此,還是要做好防曬工作,預防肌膚暗沉。2、角質(zhì)層氧化肌膚的角質(zhì)層氧化是膚色看起來沒有光澤的重要原因,通常令角質(zhì)層氧化的形成因素,包括有生活中無所不在的電磁波、長期面對電腦屏幕、抽煙、睡眠不足等等,這些都會導致肌膚產(chǎn)生自由基,帶來角質(zhì)層的老化。3、作息不規(guī)律作息不規(guī)律,會造成身體的新陳代謝能力下降,影響到黑色素的代謝,也降低了表皮層的修護能力,影響膚質(zhì)。晚上的睡眠時間是皮膚更新和修復的最佳時間段,新的皮膚細胞會生長、老化的角質(zhì)細胞也會在這個時候排出。如果睡得太晚或者是睡眠不足,都會導致皮膚的新陳代謝不順暢,讓肌膚失去了自然的透明度,而變得暗沉泛黃。其實說白了,會導致面色晦暗和機體抗氧化能力下降有很大關(guān)系。而機體抗氧化能力下降,就要從自由基說起了,自由基是人體生命活動中各種生化反應的中間代謝產(chǎn)物,具有高度的化學活性,是機體有效的防御系統(tǒng),若不能維持一定水平則會影響機體的生命活動。但自由基產(chǎn)生過多而不能及時地清除,它就會攻擊機體內(nèi)