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京萬紅健康考卷來了，看看你能得幾分

每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人，對于生活中常見的外傷，你知道應(yīng)該怎么處理嗎？這里有一份外傷處理考卷，看看你能得多少分！場景一：回家的路上看到街邊的流浪貓可憐又可愛，逗貓的時(shí)候，突然被他抓了一下，流了點(diǎn)血，但是不多，請問下面做法正確的是：A.回家后用清水清洗傷口，用碘酒消毒，等待傷口愈合；B.不留血了包一個(gè)創(chuàng)可貼，每天更換即可；C.立刻去防疫站打狂犬疫苗，由醫(yī)護(hù)人員徹底清創(chuàng)；正確答案：C。貓、狗等動(dòng)物是可以攜帶狂犬病毒的，被貓抓傷后出血，不論出血多少，都需要及時(shí)注射狂犬疫苗，并嚴(yán)格遵照注射時(shí)間進(jìn)行注射。如果傷口很深，需要同時(shí)注射破傷風(fēng)疫苗?？袢∫坏┌l(fā)作無藥可醫(yī)，因此被流浪貓抓傷出了血，不要抱僥幸心理，需要盡快至防疫站打狂犬病疫苗。場景二：在廚房給爸爸媽媽打下手切菜，手滑一下子切了一個(gè)口子，下面做法錯(cuò)誤的是：A.讓血液自動(dòng)流出或者擠出部分血液之后，手指向上，壓迫傷口進(jìn)行止血；B.如果傷口不大，經(jīng)過徹底清創(chuàng)之后可以加壓包扎，涂抹京萬紅軟膏，在后期要每隔2-3天換藥一次確保傷口的恢復(fù)；C.找一個(gè)創(chuàng)可貼，貼住止血，最好是防水創(chuàng)可貼，這樣洗澡也不用換；D.傷口較小，可控范圍內(nèi)不必包扎，暴露療法更有利于恢復(fù)。正確答案C。劃傷等外傷，要保持創(chuàng)面干燥，貼上創(chuàng)可貼后要注意勤更換，尤其是洗澡時(shí)，溫度高，濕度大，影響創(chuàng)面愈合。有朋友擔(dān)心，在菜刀切手之后是否需要打破傷風(fēng)，這點(diǎn)與菜刀是否干凈有密切的關(guān)系。如果菜刀比較干凈，往往不需要打破傷風(fēng)，只需要將傷口用清水沖洗干凈，局部碘伏消毒，涂抹京萬紅軟膏，無菌紗布覆蓋，定期換藥即可。如果菜刀有生銹的情況，需要盡早到正規(guī)醫(yī)院就診，打破傷風(fēng)疫苗。場景三：過年團(tuán)聚在家聚餐，你在廚房做飯不小心

新冠鼻塞咽痛睡不著怎么辦？別擔(dān)心，試試這些方法

感染新冠病毒后，嗓子吞刀片似的痛，水泥封鼻孔般的堵，有時(shí)候難受得晚上都睡不著覺，你是不是也在經(jīng)歷著？那么，新冠鼻塞咽痛睡不著怎么辦？有沒有什么好方法能解決呢？別急，請往下看。 對于新冠鼻塞咽痛睡不著怎么辦的問題，這些方法都是比較有效的：一、鹽水漱口、按壓天突穴緩解咽喉痛1.將5g左右食鹽加入 250ml 溫開水，充分溶解，配置成高滲鹽水，含于口腔和舌根處 30 秒后吐出，再用清水漱口，可有效改善咽部癥狀。2.天突穴位于頸部正中線胸骨上窩中央，用拇指或食指指腹由輕至重按壓1~2分鐘，能有效緩解咽喉腫痛等。二、熱敷鼻部、按摩迎香穴緩解鼻塞1.熱敷鼻部，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，有利于消退鼻部黏膜腫脹，對于緩解鼻塞有較好的作用。2.迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁邊,在鼻唇溝位置，用食指指尖旋轉(zhuǎn)揉搓迎香穴，采取鼻吸口呼的方式，吸氣時(shí)向外、向上揉搓，呼氣時(shí)向里、向下揉搓，可通鼻開竅，改善鼻塞。三、對癥使用藥物可以使用國家中醫(yī)藥管理管局《新冠病毒感染者居家中醫(yī)藥干預(yù)指引》推薦的中成藥，如連花清瘟膠囊(顆粒)等。連花清瘟具有“衛(wèi)氣同治，表里雙解；先證用藥，截?cái)嗖?；整體調(diào)節(jié)，多靶治療”的作用，對外感疾病引起的發(fā)熱或高熱、惡寒、肌肉酸痛、鼻塞流涕、咳嗽、頭痛、咽干咽痛、舌偏紅、苔黃或苔膩等癥狀效果良好。其藥物中所含連翹、金銀花、板藍(lán)根、貫眾、薄荷、魚腥草，辛涼透表，清熱解毒，疏散風(fēng)熱，可以迅速改善患者鼻塞、打噴嚏、流鼻涕的癥狀；麻黃、杏仁、石膏、甘草，宣肺瀉熱，止咳平喘，可以消除發(fā)熱、咽喉疼痛、咳嗽咳痰等癥狀。且其成分中還有能夠健脾益氣，調(diào)節(jié)免疫，扶正祛邪，提高機(jī)體免疫機(jī)能的紅景天。以及具有瀉下攻積，逐瘀通經(jīng)，讓毒邪從大便排出，截?cái)嗖荩苊?/p>

解密！失眠的人臉色發(fā)黃暗沉怎么回事

大家應(yīng)該能發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常失眠的人除了沒精神，狀態(tài)不好以外，他們的皮膚氣色也不好，總是臉色發(fā)黃，黯淡無光，這是什么原因？下面就為大家講解一下失眠的人臉色發(fā)黃暗沉怎么回事，有什么辦法能調(diào)理。失眠的人臉色發(fā)黃暗沉怎么回事當(dāng)機(jī)體長時(shí)間處于緊張焦慮的狀態(tài)，神經(jīng)系統(tǒng)處于高度緊張狀態(tài)，引起入睡困難、易驚醒，進(jìn)而導(dǎo)致睡眠障礙。皮膚表層分布著十分廣泛的交感神經(jīng)，隨著其敏銳度的增高，交感神經(jīng)及其分支支配的效應(yīng)器官功能隨之改變，從而導(dǎo)致皮膚反應(yīng)異常，表現(xiàn)為細(xì)紋、斑點(diǎn)增多，黑眼圈加重，皮膚暗黃粗糙，易長痤瘡。從中醫(yī)的角度來說，面色暗淡、皮膚發(fā)黃暗沉很有可能是因?yàn)樾母窝撍?。心主血，推?dòng)血液在全身運(yùn)行，肝藏血，負(fù)責(zé)給機(jī)體造血和排毒，給各個(gè)器官分配血液，起疏泄作用。如果血液虧損，心肝失養(yǎng)就會出現(xiàn)經(jīng)常失眠，頭暈?zāi)垦！⒕窕秀?，臉色發(fā)黃暗沉、女性還有月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)。而肝最佳的休息時(shí)間是晚上23:00-01:00，長時(shí)間失眠會導(dǎo)致肝臟造血，藏血不足，肝血虧損，又會影響睡眠，失眠又會影響肝臟，陷入了一個(gè)死循環(huán)?！案文I同源”，肝不好，又會影響到腎，肝腎不好，面黃脫發(fā)，時(shí)間久了，還會出現(xiàn)免疫力降低，愛生病的情況。如何調(diào)理心肝血虛調(diào)理心肝血虛導(dǎo)致的失眠、臉色發(fā)黃暗沉，需要補(bǔ)血養(yǎng)心，益氣安神，可以服用補(bǔ)血寧神片。補(bǔ)血寧神片的主要成分是雞血藤、熟地黃、金櫻子、首烏藤，具有滋陰補(bǔ)血，寧心安神，專門針對心肝血虛所致的失眠多夢、臉色暗沉等癥，標(biāo)本兼治，療效顯著。補(bǔ)血寧神片產(chǎn)自百年老字號制藥企業(yè)，品質(zhì)保證、值得信賴。而綠色OTC標(biāo)識的非處方藥，OTC乙類藥物，可在線下藥店和網(wǎng)上藥店購買，無明顯藥物依賴性，可放心服用。長期服用可滋陰補(bǔ)血、寧心安神，改善睡眠、

“刀片嗓”太難受！感染新冠后咽喉腫痛該如何用藥

如果看過北京佑安醫(yī)院李侗曾教授總結(jié)的“新冠發(fā)病7日癥狀圖”就會發(fā)現(xiàn)，咽喉痛幾乎貫穿新冠感染的整個(gè)病程。墨爾本的一位病理學(xué)專家也曾提醒，很多新冠患者咽喉部在感染病毒后出現(xiàn)持續(xù)腫痛、炎癥、聲音嘶啞，有的患者因此患上慢性咽喉炎。因此，感染新冠后咽喉腫痛該如何用藥，需要受到重視。想要知道感染新冠后咽喉腫痛該如何用藥，首先要明確新冠感染后引起咽喉腫痛的原因。當(dāng)新冠病毒進(jìn)入人體后，會在咽喉部大量復(fù)制并繁殖，引起咽喉部位的炎癥，導(dǎo)致聲門和聲帶周圍的黏膜發(fā)生充血水腫，因而患者會有咽喉腫痛的癥狀。當(dāng)新冠病毒被清除，咽喉部炎癥消退，嗓子疼的癥狀也會解除。由此可見，治療新冠病毒所致的咽喉腫痛，需要對癥給予清熱解毒的藥物，像被國家中醫(yī)藥管理局《新冠病毒感染者居家中醫(yī)藥干預(yù)指引》推薦的如連花清瘟膠囊(顆粒)，就是具有這類特點(diǎn)的中成藥。連花清瘟組方匯聚三朝名方的用藥精華，由連翹、金銀花、紅景天、大黃、廣藿香、綿馬貫眾、炙麻黃、薄荷腦、苦杏仁、石膏、甘草、板藍(lán)根、魚腥草十三味中藥配伍制成。諸藥合用，具有“清瘟解毒、宣肺泄熱”的功效，可以通過整體調(diào)節(jié)人體機(jī)能發(fā)揮全面治療病毒類呼吸系統(tǒng)感染病的作用。而且，其中的麻黃、杏仁、石膏、甘草，宣肺瀉熱，止咳平喘，可以消除發(fā)熱、咽喉疼痛、咳嗽咳痰等癥狀；薄荷腦，可疏散風(fēng)熱、利咽，服用后會給喉嚨帶來清涼感，很好地緩解嗓子疼。同時(shí)，連花清瘟還具有抗炎、抗病毒的作用。發(fā)表于國際藥理學(xué)界主流期刊《藥理學(xué)研究》的《連花清瘟對新冠病毒具有抗病毒、抗炎作用》研究論文，證實(shí)連花清瘟通過抑制新冠病毒復(fù)制、抑制宿主細(xì)胞炎癥因子表達(dá)，發(fā)揮抗新冠病毒活性的作用。明確了感染新冠后咽喉腫痛該如何用藥的同

養(yǎng)生要點(diǎn)之小寒節(jié)氣如何吃出健康

“小寒大寒，凍成一團(tuán)”，隨著小寒的到來，一年當(dāng)中最冷的時(shí)候也就開始了。天氣漸寒若是不注意保暖的話，對身體健康無益處。所以說，要學(xué)會養(yǎng)生，從飲食下手是個(gè)不錯(cuò)的選擇。今天不妨就一起來看看小寒節(jié)氣如何吃出健康吧。關(guān)于養(yǎng)生，你了解多少？根據(jù)中醫(yī)理論，人與自然界是：天人相應(yīng)“形神合一”的整體，人類機(jī)體的變化、疾病的發(fā)生與二十四節(jié)氣同樣緊密相連。二十四節(jié)氣養(yǎng)生是根據(jù)不同節(jié)氣闡釋養(yǎng)生觀點(diǎn)，通過養(yǎng)精神、調(diào)飲食、練形體等達(dá)到強(qiáng)身益壽的目的。那你知道小寒節(jié)氣如何吃出健康嗎？所謂“三九補(bǔ)一冬”，但小寒時(shí)切記不可大補(bǔ)。小寒這天，想要進(jìn)補(bǔ)，在飲食上要吃好這三樣。1、食宜溫：根據(jù)中醫(yī)“秋冬養(yǎng)陰”“無擾乎陽”“虛則補(bǔ)之，寒者溫之”的原則，在冬季膳食原則中應(yīng)多吃溫性的食物進(jìn)行調(diào)理，以提高人體的耐寒能力。宜多吃些羊肉、雞肉等溫?zé)崞?，切忌黏硬、生冷食物。而冬季喝熱粥也非常適合，如羊肉粥，以溫補(bǔ)陽氣；麥片粥，養(yǎng)心除煩；核桃粥，養(yǎng)陰固精；紅薯粥，滋補(bǔ)肝腎。2、食宜雜：元代忽思慧所著《飲膳正要》曰：“……冬氣寒，宜食黍以熱性治其寒。”也就是說，少食生冷，但也不宜躁熱，有的放矢地食用一些滋陰潛陽，熱量較高的膳食。另外食物要多樣化，精粗搭配，葷素兼吃。宜多吃些糙米、玉米、小麥、黑豆、豌豆等豆類；梨、蘋果、桔子、香蕉、花椰菜等蔬果；牛羊肉、鵝肉、魚肉等肉類。3、食宜苦：腎主咸味，心主苦味，咸能勝苦，故冬季飲食之味宜減咸增苦，遵循“少食咸，多食苦”的原則，以補(bǔ)心氣、固腎氣。這時(shí)的飲食應(yīng)減咸增苦，多吃些苦味食物?？辔妒称分幸允卟撕鸵安司佣?，如生菜、茴香、杏、柚子、杏仁、蓮子等，適當(dāng)吃都有利于去除人過多的火氣，可助心陽，起到養(yǎng)腎的功效

用藥科普：營心丹適合什么樣的人吃

對于很多病人來說，用藥之前都喜歡百度查一些相關(guān)內(nèi)容，比如有什么注意事項(xiàng)?服用方法?適合什么人吃之類的。對于冠心病患者也是一樣，不少患者了解到同仁堂營心丹可用于冠心病治療，所以對這一產(chǎn)品也是非常關(guān)心。那么，我們就針對營心丹適合什么樣的人吃這一問題，為大家簡單科普一下吧。首先，對于冠心病要有一個(gè)簡單了解冠心病就是冠狀動(dòng)脈血管發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化病變而引起血管腔狹窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或壞死而導(dǎo)致的心臟病。冠心病目前是不能治愈的。因?yàn)楣谛牟∈枪跔顒?dòng)脈粥樣硬化狹窄引發(fā)的心肌供血、供氧不足甚至合并血栓堵塞，是不可逆的。造成心肌缺血、缺氧的癥狀，從而引發(fā)心絞痛，甚至心肌梗死，且還有可能出現(xiàn)猝死的情況。對于大多數(shù)患者來說，需要長期的藥物治療來得到有效改善。關(guān)于用藥像酯類藥物、β受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑等都是治療冠心病的常用藥。除了西藥之外，其實(shí)中藥同仁堂營心丹對冠心病也有確切療效，那么，營心丹適合什么樣的人吃呢?首先營心丹是治療心氣，心陽虛虧所引起的胸悶，心悸，也就是西醫(yī)所說的心肌缺血所致冠心病，心絞痛等。其次，營心丹具有養(yǎng)心通脈，鎮(zhèn)靜止痛的功效，對于冠心病患者來說，當(dāng)出現(xiàn)了胸悶、胸痛、心悸、乏力等癥狀都是適用的。最后，需要注意的是，同仁堂營心丹是中成藥，因此在服藥的時(shí)候一定不要吃辛辣、刺激、油炸、煎烤的食物，也不要吃生的、冷的、涼的食品，動(dòng)物油脂類的食物也不要吃，避免影響藥效發(fā)揮。除此之外，服用時(shí)，建議先咨詢醫(yī)生，不要自己盲目用藥。冠心病預(yù)防不可少其實(shí)除了用藥方面需要大家要重視起來以外，預(yù)防工作也是不能少的。對于冠心病患者來說最忌諱的就是冷，所以要注意天氣變化，防寒保暖、防止感冒，避免感冒、咳

老中醫(yī)用藥科普：心氣不足吃什么中藥方劑?

不少上了年紀(jì)的中老年人平時(shí)有個(gè)不舒服之類的就喜歡看中醫(yī)，然后吃點(diǎn)中藥調(diào)理緩解癥狀。其中比較多見的就是冠心病患者，患有冠心病最明顯的癥狀就是胸悶、胸痛、心悸等癥狀，而大部分都是心氣不足所致，因此這個(gè)時(shí)候大家就會關(guān)心心氣不足吃什么中藥方劑了，下面我們不妨通過文章內(nèi)容了解下吧。老中醫(yī)解讀，冠心病和心氣不足的關(guān)系冠心病屬祖國醫(yī)學(xué)"胸痹"、"心痛"等病證的范疇，胸痹多屬于本虛邪實(shí)，本虛包括心氣虛、心陽虛、心陰虛、心血虛，或者是心氣心陰都虛，標(biāo)實(shí)有寒邪血瘀、氣滯、痰濁這么幾個(gè)方面。其實(shí)在臨床見到的，很少是單純氣虛，或單純血虛，往往是有虛有實(shí)，虛實(shí)夾雜。心絞痛發(fā)作的時(shí)候，比如寒邪阻脈，就要急則治標(biāo)，當(dāng)緩解期以虛為主，這個(gè)時(shí)候疼痛不那么嚴(yán)重，或者是疼痛的發(fā)作很有規(guī)律了，出現(xiàn)氣短乏力等就要補(bǔ)氣扶正為主。由此可以看出，冠心病其實(shí)就是因心氣不足所致，想要擺脫冠心病帶來的胸悶、胸痛、心悸等癥狀，最重要的就是養(yǎng)心通脈，鎮(zhèn)靜止痛。那么，心氣不足吃什么中藥方劑?關(guān)于養(yǎng)心通脈，鎮(zhèn)靜止痛的中藥方劑其實(shí)是需要專業(yè)的中醫(yī)去開的，而且中藥煎服比較繁瑣，因此如今大多都選擇比較方便的中成藥。而同仁堂營心丹專家建議可以用于心氣不足引起的心絞痛，該藥方中佐以人參、人工牛黃、蟾蜍、冰片、丁香、肉桂、豬膽粉，具有養(yǎng)心通脈，鎮(zhèn)靜止痛的作用，用于心氣，心陽虛虧所引起的胸悶，心悸。不僅如此，營心丹有加強(qiáng)心肌收縮力，減慢心率，提高心臟抗缺氧效應(yīng)，并可抑制血小板聚集，增強(qiáng)尿激酶活性，消除血栓形成等作用，對心肌缺血所致的冠心病心絞痛療效確切。對于上了年紀(jì)的老人來說，如果患有冠心病的話，在服用常規(guī)用藥的同時(shí)，聯(lián)合營心丹治療可有效患者癥狀。而且服用一段

冠心病患者經(jīng)驗(yàn)分享：同仁堂營心丹的適用人群有哪些

最近好幾個(gè)病友都問我吃同仁堂營心丹的效果，包括適用人群之類的，關(guān)于這個(gè)產(chǎn)品的一些服用感受我也確實(shí)比較了解，所以今天就給大家簡單做一個(gè)分享，一起來看看同仁堂營心丹到底怎么樣，同仁堂營心丹的適用人群有哪些。遇到同仁堂營心丹之前的自己今年42歲的自己，是去年檢查出來的冠心病，當(dāng)時(shí)和朋友一塊喝酒看比賽，然后有點(diǎn)心情激動(dòng)，就開始出現(xiàn)了胸悶悶的感覺，以為是岔氣了不舒服，也就沒在意。可第二天這種癥狀還是存在，然后就趕緊去醫(yī)院做了個(gè)檢查，醫(yī)生說是冠心病早期癥狀，需要吃藥控制了，這個(gè)時(shí)候我才隱隱約約的對冠心病有了一些了解。其實(shí)會患上冠心病我也并不意外，因?yàn)樽约汗ぷ髟?，平時(shí)經(jīng)常性應(yīng)酬，血壓也控制的并不是很好，這就很容易引起冠心病了。從確診之后，我就開始查一些相關(guān)內(nèi)容，包括用藥方面，才知道這種疾病其實(shí)是由冠狀動(dòng)脈粥樣硬化，造成冠狀動(dòng)脈血液供應(yīng)不足而引起的，而脂質(zhì)代謝失調(diào)和動(dòng)脈壁的損傷，高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、吸煙、長期緊張的腦力勞動(dòng)及遺傳因素是發(fā)生冠心病的主要原因。這種早期的冠心病其實(shí)最重要的就是藥物治療控制，了解到比較常規(guī)的就是抗血小板藥物、他汀類藥物、β受體阻滯劑、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈藥物等。除此之外，朋友告訴我其實(shí)中藥也能夠控制冠心病，效果還不錯(cuò)。關(guān)于中醫(yī)的一些小知識中醫(yī)認(rèn)為冠心病歸屬“胸痹”范疇，可能是由于心氣不足，也可能是由于陽虛陰厥，或者是由于氣滯血瘀，也可能是由于痰飲阻塞等原因所導(dǎo)致的。其中心氣不足所致的冠心病是比較常見的，會表現(xiàn)出氣短胸悶，出現(xiàn)乏力，食欲不振，伴隨著心悸，心痛等癥狀，而我就是這類情況，所以聽朋友的建議，聯(lián)合自己的西藥，然后選擇了同仁堂營心丹治療。這個(gè)藥具有養(yǎng)心通脈，鎮(zhèn)靜止

生活小科普：什么食物對咳嗽造成的食欲不振好？

咳嗽通常都是由呼吸道疾病引起的并發(fā)癥，咳嗽劇烈時(shí)很影響日常生活和工作，有時(shí)還會引起沒有食欲厭食的情況，那么吃什么可以有效緩解咳嗽？吃什么食物對咳嗽造成的食欲不振好？這就來詳細(xì)了解一下吧。 吃什么食物對咳嗽造成的食欲不振好？對于咳嗽引起的食欲不振，可以多吃一些開胃的食物，例如山楂、橙皮或者是蘋果、菠蘿等，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，增加食欲；可以用山楂、蘋果、雪梨一起煮水喝；也可以多吃一些維生素A和維生素C含量高的食物，如胡蘿卜、西紅柿、菜心、小白菜等。吃什么可以有效緩解咳嗽？對于咳嗽引起的食欲不振的情況，除了吃一些開胃的食物，還應(yīng)該及時(shí)服用藥物緩解咳嗽的癥狀，才能減少食欲不振情況的出現(xiàn)?？梢苑眉冎兴幰后w制劑的止咳祛痰藥物，例如康隆無糖型強(qiáng)力枇杷露。它含有罌粟殼，可以通過抑制咳嗽中樞起到中樞鎮(zhèn)咳作用，枇杷葉、桔梗、白前、桑白皮有周圍鎮(zhèn)咳作用，中樞周圍雙重止咳，可以有效緩解咳嗽的癥狀，減少咳嗽帶來的不良反應(yīng)。而且康隆無糖型強(qiáng)力枇杷露也是無糖劑型的藥物，可以防止患者因?yàn)閿z入糖分而增加痰液的分泌降低療效；而且根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，枇杷葉、桔梗、白前、桑白皮的藥物成分可以稀釋痰液，增強(qiáng)纖毛運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到促進(jìn)痰液排出的作用，因而取得了良好的祛痰效果。 不僅如此，對于新冠肺炎引起的咳嗽癥狀，無糖型強(qiáng)力枇杷露依舊可以發(fā)揮不錯(cuò)的治療作用，它連續(xù)三年入選了《黑龍江省新型冠狀病毒肺炎中醫(yī)藥防治方案》的推薦用藥，以及《北京市新冠病毒感染者用藥目錄第一版（中藥部分）》《浙江省新冠病毒感染者居家中醫(yī)藥健康管理專家指南》《安徽省新型冠狀病毒感染中醫(yī)藥防治推薦方案（2022 年第二版）》《陜西省成人新冠病毒感染中醫(yī)藥治療方案（

生活小常識：用什么方法緩解咳嗽不上火？

最近一段時(shí)間，大家被咳嗽所困擾的情況不在少數(shù)，很多都是新冠肺炎痊愈之后的后遺癥，時(shí)不時(shí)地會咳嗽好一陣，嚴(yán)重時(shí)很影響生活和睡眠。對此，很多人都會服用一些止咳的藥物或者食物，但在止咳的同時(shí)也出現(xiàn)了上火的癥狀，那么用什么方法緩解咳嗽不上火？這些方法快收藏起來吧。用什么方法緩解咳嗽不上火？首先便是食療了，可以通過吃來改善咳嗽的癥狀，還不會上火，想來是很多人喜歡的治療方式。1、可用冰糖和雪梨煮水，并加入適量桑白皮。雪梨具有輔助改善咳嗽的功效，桑白皮具有清肺降火、化痰止咳的功效，共同食用有不錯(cuò)的止咳效果。2、可將金銀花、菊花及胖大海，再加入適量冰糖，使用開水沖泡，晾至適宜溫度后飲用，可起到改善咳嗽癥狀的作用。但應(yīng)注意雪梨、金銀花、菊花、胖大海等性質(zhì)偏寒涼，脾胃虛寒的患者要謹(jǐn)慎食用。除了食療以外，藥物治療也有效緩解咳嗽癥狀，想要治療的同時(shí)不上火，大家可以選擇無糖劑型的中成藥，因?yàn)楫?dāng)糖分?jǐn)z入過多之后，熱量不能及時(shí)轉(zhuǎn)化為脂肪貯存，人體活動(dòng)的需求又消耗不掉時(shí)，就會造成體內(nèi)熱量供過于求的狀況，引起機(jī)體功能的紊亂而出現(xiàn)舌干燥、咽喉痛、便秘等一系列上火的癥狀。因此對于咳嗽來說，大家可以選擇康隆無糖型強(qiáng)力枇杷露進(jìn)行治療，它沒有添加糖分，選擇用甜菊糖苷替代蔗糖進(jìn)行矯味，不僅口感好，易吸收，可以有效避免患者因攝入糖分而助濕生痰，從而顯著減少咳嗽的產(chǎn)生，不參與胰島代謝，對于限糖人群來說可謂是相當(dāng)?shù)挠押?，也不用?dān)心會上火，大家可以放心服用。而且康隆無糖型強(qiáng)力枇杷露是純中藥組方，能夠有效抑制炎癥因子的釋放，具有抗炎作用。其中罌粟殼具有中樞鎮(zhèn)咳作用，治療劑量下，可以抑制咳嗽中樞強(qiáng)力止咳，而不影響呼吸；百部中百部堿等成分能

每日一問：強(qiáng)力枇杷露用于支氣管哮喘嗎？

《國家基本藥物臨床應(yīng)用指南》中有記載，無糖型強(qiáng)力枇杷露屬于潤肺化痰藥物，有養(yǎng)陰斂肺，鎮(zhèn)咳祛痰的功效，用于久咳勞嗽，支氣管炎等。那么強(qiáng)力枇杷露用于支氣管哮喘嗎？這就來了解一下吧。強(qiáng)力枇杷露用于支氣管哮喘嗎？對于支氣管哮喘引起的咳嗽癥狀，服用康隆無糖型強(qiáng)力枇杷露是可以的，大家可以放心使用?？德o糖型強(qiáng)力枇杷露為純中藥液體制劑藥物，它的主要成分為枇杷葉、罌粟殼、百部、白前、桑白皮、桔梗、薄荷腦等藥物，其中罌粟殼所含有的多種生物堿具有良好的中樞鎮(zhèn)咳作用，再加上枇杷葉、百部、白前等具有周圍鎮(zhèn)咳作用的藥物，兩者相輔相成，起到了中樞周圍雙重止咳的作用，因此對于支氣管哮喘引發(fā)的咳嗽癥狀有良好的緩解作用。而且康隆無糖型強(qiáng)力枇杷露中不含糖，可有效避免患者因攝入糖分而助生痰液，有利于哮喘患者病情的痊愈，對于限糖人群來說也是可以放心使用的。對于藥品是否有成癮性，也是眾多哮喘患者所關(guān)心的問題，根據(jù)臨床試驗(yàn)表明，即便是10倍劑量服用無糖型強(qiáng)力枇杷露，臨床連續(xù)用藥14天，也不會成癮，因此大家也不必?fù)?dān)心。 此外對于支氣管哮喘的患者來說，要適當(dāng)加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)自身的身體素質(zhì)；明確過敏原，避免與其再接觸；日常應(yīng)保持室內(nèi)清潔，經(jīng)常開窗通風(fēng)，呼吸新鮮空氣；還要注意營養(yǎng)搭配，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，提高身體抵抗疾病的能力；養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要過度勞累，避免長期熬夜。看到這里，相信大家對于“強(qiáng)力枇杷露用于支氣管哮喘嗎”的問題已經(jīng)了解得較為清楚了。而無糖型強(qiáng)力枇杷露遵循公認(rèn)的藥物科學(xué)研究的國際規(guī)則，通過一系列專業(yè)的臨床研究和藥物療效實(shí)驗(yàn)應(yīng)用，在呼吸系統(tǒng)疾病領(lǐng)域，是一款具有安全、有效、優(yōu)質(zhì)、穩(wěn)定的中成藥，大家可以放心使

實(shí)用帖：緩解壓力大失眠的中藥方

現(xiàn)在不少年輕人都是這樣的工作狀態(tài)：每天都在加班，工作已經(jīng)超負(fù)荷了還險(xiǎn)些完不成kpi，躺下準(zhǔn)備睡覺時(shí)腦子里還是在想工作，精神壓力非常大總是失眠。長期這樣還會導(dǎo)致身體會出現(xiàn)脫發(fā)、健忘、精神恍惚，甚至猝死等各種問題。建議大家適當(dāng)?shù)厥褂盟幬飦碚{(diào)理身體，下面就為大家分享幾個(gè)緩解壓力大失眠的中藥方。緩解壓力大失眠的中藥方1、漢代張仲景的《傷寒論》里有一個(gè)經(jīng)典名方叫“小柴胡湯”，可能很多人都比較熟悉，知道它可以用于風(fēng)熱感冒，其實(shí)小柴胡湯對于精神壓力大、失眠多夢等癥也有良好療效，可有效調(diào)理肝膽郁結(jié)，熱擾心神所致的失眠，具有疏肝清熱，養(yǎng)心安神的作用。做法：取柴胡12克、黃芩9克、黨參9克、法半夏9克、炙甘草9克、生姜9克、大棗12枚。煎藥時(shí)，水五碗，熬剩兩碗，早晚各一碗。熬藥方法是水一斗二升，煮取六升，去渣滓，再煎取三升，每次溫服一升。2、滋陰補(bǔ)血安神湯。方劑組成：熟地黃、白芍、阿膠。主治陰血不足，心神失養(yǎng)之失眠易醒，兼有精神焦慮、心悸心煩，面色萎黃，舌苔薄白或薄黃，脈細(xì)或細(xì)數(shù)。方中熟地黃、阿膠滋陰補(bǔ)血，白芍和營理血，諸藥合用起滋陰養(yǎng)血，益氣寧心，鎮(zhèn)靜安神的作用，有效調(diào)理緩解壓力大導(dǎo)致的失眠等癥。3、補(bǔ)血寧神片。主要成分有雞血藤、熟地黃、金櫻子、首烏藤，功能主治，滋陰補(bǔ)血，寧心安神，可用于心肝血虛所致的失眠多夢等癥。雞血藤、熟地黃均是經(jīng)典的補(bǔ)血活血成分，熟地黃還可以提高身體免疫力、提高記憶力。首烏藤對于寧神安神有良好藥效，四味藥物科學(xué)配伍，可長期服用，全面調(diào)理精神壓力大、失眠多夢、心悸心慌、頭痛頭暈、倦怠乏力、精神恍惚、女性月經(jīng)不調(diào)等癥。文中這3個(gè)緩解壓力大失眠的中藥方大家快收藏起來，經(jīng)常精神壓力大，一定要及時(shí)調(diào)理，

經(jīng)驗(yàn)分享帖：感冒有痰日常生活中有什么注意事項(xiàng)

感冒可以說是最常見的疾病了，秋冬季節(jié)尤為高發(fā)，當(dāng)在患病以后多數(shù)的患者會伴有咽喉疼痛咳嗽有痰的情況，讓患者感覺到特別的難受，那么感冒有痰日常生活中有什么注意事項(xiàng)，怎樣才能更快緩解呢？感冒有痰日常生活中有什么注意事項(xiàng)？首先感冒嗓子疼有痰多是由于病毒或細(xì)菌感染所致的炎癥刺激引起，當(dāng)在出現(xiàn)此種情況的時(shí)候，患者可通過服用藥物來進(jìn)行治療，連花清咳片便是一款能有效宣肺泄熱，止咳化痰的中成藥，集合麻杏石甘湯與清金化痰湯化裁而成。并且連花清咳片止咳化痰的作用得到了現(xiàn)代研究的證實(shí)，研究表明連花清咳片具有顯著的止咳作用，能減少單位時(shí)間內(nèi)的咳嗽次數(shù)；對伴隨咳痰的咳嗽，連花清咳片可抑制炎癥，減少氣道分泌物，消除痰產(chǎn)生的根本；有黏痰者，它還能夠起到稀釋痰液的作用，促進(jìn)排痰，痰液排出后，氣管和支氣管的堵塞才會減輕，順暢呼吸道。對于上呼吸道感染、氣管炎、支氣管炎、新冠感染、肺炎、慢阻肺等疾病引發(fā)的咳嗽、咳痰，用連花清咳片治療也具有針對性的止咳、化痰、清肺等多重優(yōu)勢。此外，對于細(xì)菌感染引起的感冒有痰，聯(lián)合應(yīng)用青霉素、頭孢類抗生素或抗菌藥物，化痰止咳效果會更好。其次在藥物的基礎(chǔ)上自己也要多注意。為了避免粘膜等再次出現(xiàn)異常情況，在平時(shí)一定要多喝水，加速自身的新陳代謝，利于將自身體內(nèi)的毒素排出體外，另外還有在這段時(shí)期內(nèi)，要做到戒酒，不要熬夜，注意自己的休息，當(dāng)然也要注意自身的衛(wèi)生，早晚要刷牙，飯后要漱口，保持自身口腔衛(wèi)生。多吃一些水果和蔬菜，補(bǔ)充自身的營養(yǎng)和維生素，有利于病情恢復(fù)，不要吃那些過于生冷和辛辣的食物，避免再次刺激自己的身體，減少危害的發(fā)生。水果中含有各類人體所必須的維生素，多吃水果有助于身體健康，排除毒素

莫家清寧丸教你4種吃法養(yǎng)出好腸胃

入冬以后人的腸胃相比之前會比較虛弱，身體也懶得運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常出現(xiàn)食欲不振、拉肚子、便秘等各種小毛病。腸胃問題“三分靠治，七分靠養(yǎng)”，下面來學(xué)幾個(gè)簡單易行的小方法，養(yǎng)好出好腸胃。粗糧打成粉粗糧已成為很多人健康飲食中不可缺少的一部分，不過粗糧口感一般也不好消化，很多腸胃不好的人都不敢多吃。其實(shí)只要選對品種和食用方法，腸胃不好的人也可以愉快地吃粗糧。小米、大黃米和糙米，煮粥吃容易消化，完全不會增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)；蕓豆、紅豆、鷹嘴豆等粗糧質(zhì)地緊密，可以直接打成粉糊喝。使用前可以把粗糧充分浸泡8小時(shí)以上，更有利于消化吸收。容易胃脹氣的人要少吃黃豆、黑豆、綠豆等食材，以免加重脹氣。優(yōu)選發(fā)酵食物經(jīng)過發(fā)酵的食物會比較容易消化吸收。微生物可降解蛋白酶抑制劑、植酸等妨礙消化吸收的因素，把大分子的蛋白質(zhì)和淀粉變成較小的分子，更易消化，還能增加B族維生素含量，更有營養(yǎng)。日常可以把普通面食換成發(fā)酵面食、把牛奶換成酸奶，把豆腐換成腐乳，把黃豆換成豆豉等。蔬菜不生吃腸胃不好的人最好不要生吃蔬菜，包括生菜、甘藍(lán)等，吃這些蔬菜前最好先焯水，有助軟化蔬菜中的纖維，降低對腸胃的刺激。水果熟著吃水果熟吃能在很大程度上減少其中的多酚、單寧等物質(zhì)對消化功能的影響，并破壞其中的蛋白酶，避免傷害消化道。通過加熱使纖維軟化，對腸道的刺激也會減小。腸胃不好的人可以將蘋果、桃、菠蘿等水果煮熟吃，這幾種食物加熱吃同樣能獲得膳食纖維、礦物質(zhì)等大部分營養(yǎng)。日常服用莫丸，調(diào)理好腸胃莫家清寧丸能夠通導(dǎo)胃腸道飲食積滯與濕熱痰濁，通導(dǎo)為主，攻中兼補(bǔ)，驅(qū)邪不傷正，具有清理胃腸、瀉熱潤便的功效，對于經(jīng)常腸胃不舒服的人群還有調(diào)理作用，加速胃腸道蠕動(dòng)，清食積、

九華膏解答：吃辣椒到底會不會得痔瘡？

一般提到痔瘡，不少人肯定會感覺是不是平時(shí)吃的太辣了。然而，一項(xiàng)針對我國成年人肛腸疾病的調(diào)查顯示，湖南省痔瘡患病率是全國最高的，高達(dá)76.64%。排第二的是廣東省，為67.42%，而一直以吃辣聞名的川渝地區(qū)，并沒有排在前三。如果吃辣容易患痔瘡，為什么川渝地區(qū)的患病率不在前列呢？吃辣椒到底會不會得痔瘡？首先告訴大家，吃辣椒和生痔瘡之間并沒有必然的聯(lián)系，醫(yī)學(xué)上一般認(rèn)為痔瘡的發(fā)病與“靜脈曲張”和“肛墊下移”兩個(gè)因素相關(guān)。久坐、便秘、懷孕等因素會持續(xù)壓迫血管，影響直腸靜脈回流，造成血液淤積、血管擴(kuò)張等，最終形成痔。還有一種說法是，肛墊是肛管黏膜下的一層環(huán)狀血管墊，負(fù)責(zé)把守。排便時(shí)，肛墊受到向下的壓力、被推出來，排便后會收縮回去。受到年齡增長、久蹲不起、便秘或腹瀉等因素影響，肛墊負(fù)擔(dān)過重，會扭曲、松弛、失去彈性，出現(xiàn)充血、下移、脫出，從而形成痔。但是很多人都會有前一天吃辣，第二天感覺痔瘡加重了的情況，這是什么原因呢？對于“無痔青年”來說吃辣造成的不適是一過性的，吃辣越多，胃腸道蠕動(dòng)越強(qiáng)烈，內(nèi)容物被消化得越少，吸收水分也越低。到了口，辣椒素仍在活躍，造成局部充血、水腫，不適，感覺就像是痔瘡發(fā)作了。但對“有痔者”來說，辣椒就是“壓垮的最后一根稻草”。在壓力和刺激的雙重作用下，原本安靜的痔瘡活躍起來。因此，吃辣對于已經(jīng)有痔瘡的人來說會加重痔瘡反應(yīng)，并不是像大家想像的那樣，吃辣就一定會得痔瘡。相比吃辣，不良排便習(xí)慣、長期便秘、低纖維飲食、肥胖、慢性疾病等才是痔瘡的主要發(fā)病因素。這種食物比辣椒更容易誘發(fā)痔瘡在《成年人飲食習(xí)慣與肛腸疾病相關(guān)癥狀發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)的調(diào)查研究》中發(fā)現(xiàn)，比辣椒更傷的食物是“肉”。高頻率攝入牛羊狗肉及

口臭可咋辦？吃點(diǎn)莫家清寧丸，調(diào)理胃火解決口臭

口臭這個(gè)問題有點(diǎn)尷尬，因?yàn)橛泻芏嗳耸遣恢雷约河锌诔舻?。試想一下，某天被身邊的人提醒“你的嘴巴好像有點(diǎn)味道”、湊近準(zhǔn)備跟你說話時(shí)，發(fā)現(xiàn)他后撤了下、接吻時(shí)對方突然轉(zhuǎn)頭……那簡直是瞬間社死。那么我們?nèi)绾螜z查自己有沒有口臭呢？第一招：聞口氣。準(zhǔn)備一個(gè)密封性好的塑料袋或塑料杯；閉嘴一分鐘后，將呼出的氣體吐出，待其充滿后拿至鼻前約5cm處，聞一聞是否有異味。第二招：聞口水。用舌頭舔舐手腕數(shù)秒；待口水干燥后，嗅一嗅是否有異味?；蛴们逅磧羰种?，然后盡量伸入口腔深處，刮一下舌頭根部，再聞一聞手指是否有異味。不過，點(diǎn)進(jìn)來的大部分都是知道自己有口臭的，你們已經(jīng)比很多人領(lǐng)先一步了。大家也不用太焦慮，其實(shí)很多人都會有正常的生理學(xué)的口氣，比如在早晨起床后嘴里有異味，但刷牙漱口后就消失了。如果是嚴(yán)重的口氣、刷牙漱口也消除不了的話，有可能是胃火造成的。當(dāng)胃里的食物過多，或者油膩、辛辣，難以消化，停留的時(shí)間過長，就會積滯生熱，產(chǎn)生臭氣，直接從口腔發(fā)散出去，形成口臭。胃上火了，除了會有口臭，還有便秘、口干、口渴、口腔潰瘍、胃痛、胃潰瘍等癥狀。了解了口臭的緣由，調(diào)理的方法就明確了，只要飲食清淡，促進(jìn)消化，胃火下去了，口臭也就消失了。給胃去火可以試試莫家清寧丸，它能夠通導(dǎo)胃腸道飲食積滯與濕熱痰濁，通導(dǎo)為主，攻中兼補(bǔ)，具有清理胃腸、瀉熱潤便的功效，有效調(diào)理胃動(dòng)力不足、便秘、胃火等癥，加速胃腸道蠕動(dòng)，清食積、清腸胃，從根源解決口臭問題。日常也有一些小方法可以避免口臭的尷尬，首先要少吃一些味道較大的食物，午飯后再刷一次牙，或是用漱口水改善口氣問題。還可以在身邊常備一些口香糖，開會或者需要近距離說話的時(shí)候，提前吃一顆，避免尷

尤卓爾提示：冬季臉上起干皮，可能是濕疹

冬季送暖氣后，總是感覺皮膚干干癢癢的，臉上總是起干皮，換了補(bǔ)水保濕的護(hù)膚品好像也沒什么用......這種情況不僅是皮膚缺水，很可能是得了濕疹，換護(hù)膚品遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，需要用藥物治療了。濕疹不一定是濕的，也有干的，叫做干性濕疹。干性濕疹又稱裂紋性濕疹，屬于炎癥性皮膚病，主要表現(xiàn)為：臉上或其他部位皮膚發(fā)紅，還有細(xì)小的裂紋，裂紋處泛紅更明顯，類似“碎瓷”。干性濕疹多發(fā)于冬季，空氣干燥、皮脂分泌減少、清潔過于頻繁、皮膚屏障受損都是其主要的誘因。人體在低溫環(huán)境下皮膚調(diào)節(jié)能力減弱，而且冬天出汗量少，不容易形成皮膚的油脂保護(hù)膜。空氣環(huán)境也很干燥，過于頻繁清潔皮膚會“帶走”對皮膚具有保護(hù)作用的油脂，并且消耗了身體的水分，容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、起干皮等癥狀。所以，冬天洗澡不宜過勤，還要保持室內(nèi)空氣的濕度。已經(jīng)出現(xiàn)濕疹后再去做皮膚保濕已經(jīng)晚了，這時(shí)候需要用藥治療才能讓皮膚恢復(fù)正常。藥物治療分為口服藥和外用藥兩種，口服藥包括抗組胺藥、免疫調(diào)節(jié)藥，針對全身系統(tǒng)治療。對于泛紅、瘙癢、起皮等癥狀可選擇外用藥針對治療，例如尤卓爾丁酸氫化可的松乳膏。尤卓爾丁酸氫化可的松乳膏具有起到抗炎、抗過敏、止癢等作用，有效治療干性濕疹。尤卓爾屬于中弱效糖皮質(zhì)激素，不含鹵素成分（氟、氯），不易引起皮膚萎縮、色素沉著等不良反應(yīng)，局部外用不會引起全身副作用，安全有效，在臉上等嬌嫩部位也可以放心使用。提醒大家從秋季開始就應(yīng)該注重皮膚保濕工作，堅(jiān)持涂抹身體乳，預(yù)防干性濕疹。同時(shí)應(yīng)減少洗澡次數(shù)，且水溫不宜超過45℃，建議替換掉夏季常用的清潔力很強(qiáng)的沐浴露、潔面乳，使用更加溫和的清潔產(chǎn)品，減少對皮脂的破壞。洗澡后及時(shí)涂抹保濕乳，可使用帶有皮膚屏障修復(fù)功能護(hù)

九華膏揭秘關(guān)于痔瘡的4個(gè)知識點(diǎn)，碼?。?/a>

人一生中總會有一個(gè)時(shí)期與“痔瘡”狹路相逢，它的出現(xiàn)給我們的生活帶來不少痛苦，甚至是尷尬。下面分享幾個(gè)關(guān)于痔瘡的小tips，掌握好輕松度過痔瘡危機(jī)。一、痔瘡真的十人九痔嗎？坊間一直流傳十人九痔的說法，可見痔瘡真的非常普遍，由于大量輕癥人群存在，痔瘡真實(shí)的發(fā)病率并不清楚。不過有一項(xiàng)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國城市居民每10000個(gè)肛腸疾病患者中約有5028個(gè)患有痔瘡，也能從側(cè)面反應(yīng)出痔瘡的發(fā)病率，確實(shí)不少。二、一半的幾率我也會中招？為啥是我長痔瘡？回答這個(gè)問題，首先要知道什么樣的人容易得痔瘡？久坐、久站、久蹲坑，比如經(jīng)常上廁所玩手機(jī)；膳食纖維攝入過少，經(jīng)常便秘也可能會誘發(fā)痔瘡；大量吃辣、喝酒刺激PP；另外孕婦或者體重過大者，也會比一般的人更容易得痔瘡。得痔瘡的人可以對號入座，看看你是哪一類。三、痔瘡怎么治，什么時(shí)候做手術(shù)？得了痔瘡先別著急治好它，它可能一時(shí)半會也治不好，就算做了手術(shù)，也有可能會復(fù)發(fā)。通常痔瘡不會一下子就非常嚴(yán)重，平時(shí)如果沒什么動(dòng)靜基本也不用太在意它。如果偶爾便血、肉球脫出、或是有疼痛感，可以先用痔瘡膏保守治療，例如九華膏。九華膏具有消腫止痛、生肌收口的功效，使用后能快速減輕痔瘡的炎癥反應(yīng)，止痛、止血。每日早晚或大便清潔后敷在患處即可。如果痔瘡癥狀嚴(yán)重，比如嚴(yán)重出血無法止血，疼痛感嚴(yán)重影響正常生活，肉球脫出，無法自行回納，口吊起一坨，則需要盡快就醫(yī)，根據(jù)情況進(jìn)行手術(shù)。手術(shù)后患者會非常難熬，因?yàn)樾g(shù)后每次便便都會刺激到傷口，也因?yàn)楸惚?，傷口很容易誘發(fā)感染，總是無法愈合。這時(shí)候也可以使用九華膏，每日換藥，減輕疼痛感，促進(jìn)傷口愈合。四、得了痔瘡具體應(yīng)該怎么做？既然得了痔瘡一時(shí)半會也治不好那該怎么辦呢？先“

怎么治也痔不好，讓九華膏試試

說好的十人九痔，為什么只有我天天受這種罪，站不了，坐不下、走不得......那咱們要先來反省一下，是不是上廁所時(shí)一直玩手機(jī)，沒完沒了？飲食不規(guī)律經(jīng)常便秘，排便困難？是不是腸胃不好經(jīng)常腹瀉，長期拉肚子？當(dāng)然，可能有人會說，這些情況我都沒有啊，為什么還會中招？畢竟歲月催人老，隨著年紀(jì)的增長，我們的直腸海綿體老化，也容易造成痔瘡。要想麻煩少，生活中這些事情就要多注意。控制危險(xiǎn)因素痔瘡反復(fù)發(fā)作首先要控制危險(xiǎn)因素，包括限酒，規(guī)律運(yùn)動(dòng)（如提肛運(yùn)動(dòng)），保持心情舒暢，避免久坐。對于每天需要長時(shí)間坐著辦公的人群，可使用透氣坐墊以減輕局部壓力。保持營養(yǎng)均衡保持每日營養(yǎng)與液體均衡，減少攝入咖啡、濃茶等刺激食物，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果，如樹莓、梨、蘋果、豌豆、西蘭花等，保持大便通暢。改變不良排便習(xí)慣改變不良排便習(xí)慣是預(yù)防痔病的重要措施，注意不要把手機(jī)、書帶進(jìn)廁所。排便時(shí)間更短、過程更順滑，是減少痔瘡困擾的關(guān)鍵。排便期間“一心二用”，延長排便時(shí)間，容易增加肛周局部血管壓力，導(dǎo)致擴(kuò)張瘀血，加重痔瘡。保持肛周清潔便后應(yīng)從前往后輕柔擦拭PP，不易擦干凈時(shí)可換用濕廁紙（建議選擇不含酒精成分的），避免多次擦拭而導(dǎo)致皮膚破損。便后選擇盆浴或蹲位時(shí)用淋浴噴頭沖洗，這樣有利于清除殘留的糞便，也可升級成智能馬桶沖洗更方便。及時(shí)用藥治療九華膏具有消腫止痛、生肌收口的作用，痔瘡發(fā)作時(shí)隨手涂一涂，快速減輕痔瘡的炎癥反應(yīng)，止痛、止血。每日早晚或大便清潔后敷在患處，也可使用藥盒中附送的推藥器注入內(nèi)。經(jīng)常便秘或者腹瀉的朋友，要配合腸胃治療，適當(dāng)用一些藥物也是很有必要的。

秋冬進(jìn)補(bǔ)總是消化不良，快請莫家清寧丸幫忙

天氣越來越冷，大家總是想吃點(diǎn)熱乎乎的東西來驅(qū)寒，比如燉排骨、紅燒肉，這類食物雖然補(bǔ)身體，但是經(jīng)常吃、吃多了也容易消化不良，胃難受。一邊要補(bǔ)身體，一邊又經(jīng)常消化不良，這該怎么辦？秋冬季經(jīng)常消化不良只是吃的太多了嗎？秋冬季經(jīng)常消化不良，吃的多只是一方面。尤其是冬季天氣冷，人們肯定要多吃一點(diǎn)增強(qiáng)身體抵抗力，如果刻意少吃或不吃，就算不會消化不良，也會體質(zhì)弱，抵抗力差，經(jīng)常感冒咳嗽，小病不斷。要多吃，又不想消化不良，吃完飯就要多運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能刺激腸道蠕動(dòng)，即便是胃腸手術(shù)后，醫(yī)生也會鼓勵(lì)患者盡早下床活動(dòng)，目的就是促進(jìn)患者的腸蠕動(dòng)。運(yùn)動(dòng)方式不限，飯后1-2小時(shí)后可以散步、慢跑、做體操，跳繩。運(yùn)動(dòng)前后要注意補(bǔ)充水分，避免身體脫水，這樣才能達(dá)到良好的效果其次要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，要做到這點(diǎn)需要多方面配合。日常飲食多元化，基礎(chǔ)的肉蛋奶攝取充分，結(jié)合多種膳食纖維，主食要粗細(xì)搭配，不要吃的過于單一。平時(shí)還要多喝水，濕潤腸道，輔助排便。如果不停地進(jìn)補(bǔ)，又排便少，堆積在腸道內(nèi)，當(dāng)然會不舒服了。最后，胃不好的朋友日?？梢赃m當(dāng)吃一些治療腸胃藥物，比如莫家清寧丸就很不錯(cuò)。莫家清寧丸作為全胃腸動(dòng)力藥，對于常見的消化不良（胃動(dòng)力不足）、便秘（腸動(dòng)力不足）、胃火等腸胃不適均有良好的治療效果，通導(dǎo)為主，攻中兼補(bǔ)，驅(qū)邪不傷正。莫家清寧丸起效迅速，安全性高，與其他藥物聯(lián)用不易產(chǎn)生不良反應(yīng)，還能提高療效，應(yīng)用廣泛。很多人只知道它能治療腸胃疾病，其實(shí)日常吃莫丸也可以起到“清寧調(diào)理”的作用，加速腸胃道蠕動(dòng)，清食積、清腸胃，減少消化系統(tǒng)不適。秋冬季想把腸胃調(diào)理好，除了以上這幾點(diǎn)，還要做好保暖工作，這里說的保暖不僅是身體的防寒保暖，也有少