總是晚上易驚醒可以吃以嶺晚必安嗎
生活中總是有那么一些“勇者”,明明膽子很小,卻偏偏喜歡看情節(jié)緊張刺激的影視劇,美名其曰“鍛煉自己”。但有的人不僅沒有得到“鍛煉”,反而在這種影響下,晚上出現(xiàn)了易驚醒的情況,睡眠質量大幅下降。晚必安酸棗仁油軟膠囊作為一款較好的助眠產品,對他們有用嗎?那么現(xiàn)在小編就來跟大家聊一聊“總是晚上易驚醒可以吃以嶺晚必安嗎”這個問題。助眠好產品——晚必安酸棗仁油軟膠囊答案是肯定的。晚必安酸棗仁油軟膠囊選用生長于太行山區(qū)的優(yōu)質酸棗仁作為原料,采用古法工藝制取,經多道工序精煉而成。它能夠提高深度睡眠,讓晚上睡覺易驚醒的人睡得更香、更踏實,助眠效果更好。而且有軟膠囊的包裹,酸棗仁油的精華物質不會丟失、不易變質,膠囊中的酸棗仁油到達胃和小腸等可吸收的部位才會崩解,可保證有效利用。另外在亞洲睡眠醫(yī)學大會上,上海復旦大學醫(yī)學神經生物學國家重點實驗室的教授還專門通過實驗研究證實了晚必安酸棗仁油軟膠囊有延長“慢波睡眠”的可靠效果。應對晚上易驚醒的其他辦法了解了總是晚上易驚醒可以吃以嶺晚必安嗎這個問題,再給大家介紹一些其他的應對辦法,幫助易驚醒的人群更好提高睡眠質量。其一是創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。在黑暗環(huán)境當中可以促進大腦褪黑素的分泌,有利于人們入睡。因此,睡覺的環(huán)境需要保持昏暗,除了關燈外,還得用遮光性較好的窗簾,以免外界過強光線透過窗戶射進屋內而影響睡眠。同時注意不要有噪音、不要過熱過冷。其二是調理睡前飲食。生活中有一些食物可以幫助安神定氣,穩(wěn)固睡眠。比較常見的有牛奶、紅棗、小米、核桃、桂圓等等。同樣,有些食物,像可可,會使得精神過于興奮,不建議睡前食用。不過食療緩解睡眠問題是個長期的過程,需要堅持下去才行。