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  • ?睡眠障礙患者的護理問題及護理措施

    面對折磨人的失眠,除了進行專業(yè)的治療,日常良好的睡眠習慣以及作息習慣也是改善它的重要內容,尤其是對于那些失眠障礙的朋友們,我們更應該做好日常的護理?這樣才能讓我們的失眠問題逐漸得到改善,那么關于睡眠障礙患者的護理問題及護理措施有哪些?希望下面的內容能夠為大家解答。睡眠障礙的護理措施要改善我們的睡眠障礙問題,我們不能心急,需要從改變我們的生活習慣做起,我們一起來看看吧:1、要限制在床時間,因為在床上花費過多時間,會導致片段睡眠和淺睡眠,相反能幫助整合和加深睡眠。2、每天需同一時刻起床,這樣也會帶來同一時刻就寢,可幫助建立“生物鐘”。3、制定鍛煉時刻表,每天規(guī)律的鍛煉能幫助減輕入睡困難并加深睡眠,但不要在睡前3小時進行體育鍛煉。4、確保你的臥室很舒適且不受光線和聲音的干擾,睡前鋪上地毯、拉上窗簾以及關上門可能會有所幫助。確保你的臥室夜間的溫濕度適宜,因為睡眠環(huán)境過冷或過熱都可能會影響睡眠。5、饑餓可能會影響睡眠,不要空腹。睡前吃一些碳水化合物類的零食能幫助入睡,不要吃油膩或難以消化的食物。為了避免夜間尿頻二次起床上廁所,不要在睡覺前喝太多飲料。減少所有咖啡類產(chǎn)品的攝入,即使是早些時間食用這類食物也會影響睡眠。關于睡眠障礙患者的護理問題及護理措施,中醫(yī)也有自己的看法。中醫(yī)對睡眠障礙的護理措施中醫(yī)多把這些癥狀稱為“不寐”也就是我們常說的失眠,并且根據(jù)患者的伴隨癥狀以及身體的具體情況不同,又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。因為不同證型的失眠治療方法與用藥也不一樣,但是在治療的總體思路上都是本著“養(yǎng)心補肝,寧心安神”為基本治療原則,而酸棗仁這味藥食同源

  • 老?年人如何改善睡眠障礙問題

    人到一定年紀之后就容易出現(xiàn)睡眠障礙的情況,尤其是老年人更加容易出現(xiàn)睡眠障礙,長時間睡眠障礙無論是給精神還是肉體都帶來很大的折磨,因此只有克服睡眠障礙問題才能擁有健康身體。那么,老年人如何改善睡眠障礙問題?下面我們就一起通過文章內容了解下吧。 老年人睡不好可是個大問題老年人睡眠障礙,失眠,睡不足,白天沒精神,失眠的危害不是讓人缺乏精神、,長期失眠對身體的危 害深遠而嚴重。身體消瘦,食欲不佳,衰老加快,心情煩躁。在這些表象下,是身體機能的損壞,是生命力的縮水,長期失眠危害嚴重,所以對于老年人來說擺脫睡眠障礙的困擾是非常重要的。 那么,老年人如何改善睡眠障礙問題?對于老年人若是難以入睡,睡前可以熱水泡腳,促進血管擴張,更有利于氣血下行,幫助老年人更快的入睡,同時也會睡得更香、更熟。其實泡熱水腳不妨放些生姜、艾草等都可以促進血液循環(huán),更有利于血液的循環(huán),對身體健康更有好處。睡覺之前盡量減少喝水,尤其是老年人腎虛腎虧這一類睡前更加要少喝水,同時也需要養(yǎng)成良好的習慣,睡前解小便后再睡覺,避免膀胱發(fā)生充盈而增加排便的次數(shù)。也需要注意老年人睡前不能喝茶,茶當中含有,起到提神的作用,自然就會讓老人難以入睡情況。老年人睡覺需要在安靜的環(huán)境下,安靜、清潔舒適的環(huán)境能更好的幫助老人入睡。睡前可以將燈關掉或是燈光調為柔和暗淡,這也能避免四周噪音影響而不能入睡,室內溫暖不能太高太低,才能確保更快的入睡。 晚必安酸棗仁油軟膠囊助眠新選擇除了以上幾個助眠小方法以外,還可以服用晚必安酸棗仁油軟膠囊助眠,主要成份是酸棗仁,而早在近兩千年前的東漢醫(yī)圣張仲景,就在著作《金匱要略》中對酸棗仁治療失眠進行記載:“虛勞虛煩不得眠

  • 睡眠紊?亂導致的頭暈怎么解決

    睡眠紊亂是一種常見的睡眠障礙,指睡眠處于不正常狀況,主要癥狀包括入睡困難、夜間覺醒次數(shù)增多、總體睡眠時間縮短等。長期的睡眠紊亂會影響我們身體健康,最為常見的就是引起頭暈不適,那么,睡眠紊亂導致的頭暈怎么解決?下面我們就一起通過文章內容了解下吧。 出現(xiàn)這種情況要警惕自己患上了睡眠紊亂 睡眠紊亂是一種常見的睡眠障礙,失眠是睡眠紊亂的通俗解釋,但失眠不僅僅意味著睡不著覺,除了入睡困難和早醒外,睡眠障礙還包括睡眠質量差以及睡眠感缺失,即明明睡著了但第二天仍感疲乏、精神無法集中,甚至總覺得自己“根本沒睡”。有一些人出現(xiàn)失眠可能跟情緒、環(huán)境等因素有關系。還有一些中老年患者的失眠,可能跟睡眠呼吸暫停綜合征、不安腿綜合征有關系。比如也有些打鼾的患者,他其實非常的困,但是他只要一睡著了,咽喉部的肌肉的力量就會變差,導致氣道的梗阻,出現(xiàn)呼吸暫停、血氧下降,那么患者也可能會被憋醒,睡不著。長期的睡眠紊亂對我們來說是非常痛苦的,會引起頭暈、精神差等,嚴重還會導致免疫力下降、記憶力減退,所以出現(xiàn)睡眠紊亂一定要積極調理。 那么,睡眠紊亂導致的頭暈怎么解決?其實想要擺脫頭暈癥狀重點還是改善睡眠問題,只有睡好了才能身體好、心情好。而酸棗仁就是不錯的助眠中藥,早在古代,酸棗仁就被人們常用于失眠的治療,藥書《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品。此外,李時珍著作《本草綱目》中也有記載:“酸棗仁熟用療膽虛不得眠,煩渴虛汗之癥;生用療膽熱好眠,皆足厥陰少陽藥也”。如今為了服用方便,可選擇含有酸棗仁成份的助眠產(chǎn)品,比如晚必安酸棗仁油膠囊。晚必安酸棗仁油軟膠囊就是以酸棗仁作為原材料,這些酸棗仁經(jīng)選材、去殼、炒制、壓榨、過濾、脫水、脫酸、

  • ?如何通過食療改善睡眠障礙

    患有睡眠障礙是讓人非常痛苦的,長期睡不著,好不容易睡著又被驚醒,讓人非常奔潰,還會影響到第二天的正常工作。所以越來越多睡眠障礙患者重視調理睡眠,而平時不少食療方法就具有助眠效果,那么,如何通過食療改善睡眠障礙?下面我們就通過文章內容了解下吧。 如何通過食療改善睡眠障礙? 一、牛奶:牛奶營養(yǎng)豐富,有“白色血液”的美稱,是最理想的天然食品,牛奶中含有使人產(chǎn)生困倦感覺的物質色氨酸,可以起到使人安眠的效果,加上牛奶的營養(yǎng)所產(chǎn)生的溫飽感,更加可以增加促進睡眠的效果。臨睡前喝一杯熱牛奶,可以有效改善失眠狀況,但是要堅持這個習慣。 二、豆類:干豆、菜豆和扁豆也含有大量色氨酸和B族維生素,在制作燉菜和咖喱食品時,加一些豆制品可以幫助改善睡眠。三、酸棗仁:酸棗仁治療失眠,出自張仲景《金匱要略》:“虛勞、虛煩不得眠,酸棗仁湯主之?!彼釛椚蕼珵樗釛椚省⒏什?、知母、茯苓、川芎組成,治療肝虛不榮,陰虛內生濁燥之火,魂不得以藏,以致虛煩失眠、心悸不安。方中酸棗仁味甘而潤、酸而性收,最能補肝斂氣;茯苓、川芎二物,寧心安神、行氣調肝以泄其邪;知母、甘草者,清熱滋燥和中,解煩之所由也。如此辛散、酸收并具,一陰一陽謂之道,所以求肝為之治,宅其魂,眠自安。 晚必安酸棗仁油軟膠囊助眠新選擇其實除了通過食療助眠以外,選擇一款服用方便、安全無依賴的助眠產(chǎn)品也是不錯的。晚必安酸棗仁油軟膠囊主要成份就是酸棗仁,在繼承古法的基礎上,選取生長于太行山區(qū)的優(yōu)質邢棗仁,經(jīng)過多道工藝制成,堪稱千倍濃縮,充分提取出助眠精華。服用后可縮短睡眠潛伏期,延長睡眠時間,讓失眠的人多睡一會兒;同時還能提高深度睡眠,使人睡得更香、更踏實?;加兴哒系K的人用

  • 單獨?吃褪黑素能改善睡眠嗎

    如今,隨著人們失眠的情況越來越嚴重,不少失眠的人通過各種方式來改善睡眠情況,作為“明星產(chǎn)品”的褪黑素是很多人的選擇,但是褪黑素什么情況下可以吃?單獨吃褪黑素能改善睡眠嗎?帶著這些問題我們來看看文章怎么說。褪黑素是一種由松果腺分泌出來的激素,因此又稱“松果體素”,它主要的作用是調節(jié)晝夜節(jié)律,調整睡眠。松果體素的分泌與環(huán)境和時間息息相關,在白天、光線充足的環(huán)境中時,分泌會受到限制;而到了晚上、黑暗的環(huán)境中時,分泌就會比較活躍。人體夜間分泌的褪黑素比白天多很多;褪黑素分泌的晝夜節(jié)律變化是人體形成生物鐘的關鍵;夜間分泌的褪黑素能誘導并維持睡眠……褪黑素對睡眠很重要,單獨吃褪黑素能改善睡眠嗎?并沒有那么美好。身體的褪黑素分泌一般是足夠的,并不會缺乏。如果失眠不是褪黑素變化的結果,補充就難有價值。所以不要一有失眠就吃褪黑素,先聽聽醫(yī)生的建議更為合適。千年古方改善睡眠問題酸棗仁是不錯的助眠之選,但中醫(yī)上有個說法,叫“單藥不成方”,酸棗仁是主治失眠的一種中藥,但還得搭配其他藥材,才能組成一劑全面的良方。酸棗仁具有養(yǎng)心補肝、寧心安神、斂汗、生津等作用;用于治療體虛自汗、盜汗,虛煩不眠,驚悸多夢,津傷口渴具有不錯的效果。而晚必安酸棗仁油軟膠囊就選用了品質上乘的酸棗仁作為原料。經(jīng)過八道工序精煉,萃取出酸棗仁的精華物質,助眠效果更好。經(jīng)研究表明,晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期,解決睡眠不好的問題;延長睡眠時間,讓睡眠不好的人能多睡一會兒;提高深度睡眠,讓失眠人群睡得更香,睡得更踏實。長期服用,有益身心健康。并且晚必安酸棗仁油軟膠囊為天然純中藥制劑,不含任何西藥、激素類成分,杜絕藥物依賴等副作用,

  • 吃?以嶺晚必安可以調節(jié)睡眠不好嗎

    睡覺是不管動物還是人類都在做的一件事情,可見睡眠的重要性,好的睡眠對身心健康都有益處。如果常出現(xiàn)哈欠不斷、渾身酸痛乏力等睡眠不好的問題,說明睡眠質量差,那吃以嶺晚必安可以調節(jié)睡眠不好嗎?中國人自古就很注意睡眠養(yǎng)生之道,古人有“不覓仙方覓睡方”的說法。其中不少人都通過酸棗仁來調理睡眠,酸棗仁有著補肝寧心的作用,可以起到安神的效果?,F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn),酸棗仁內含有的物質有著對神經(jīng)中樞的抑制作用,可以起到鎮(zhèn)定催眠的功效,另外酸棗仁還被譽為“東方睡果”,是治療失眠的不錯之選。吃以嶺晚必安可以調節(jié)睡眠不好嗎?隨著科技發(fā)展、人類認知進步,現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)從酸棗仁中提取的精華物質——酸棗仁油,才是改善失眠的最佳物質。晚必安酸棗仁油軟膠囊精選了位于太行山脈南段東麓的邢棗,后經(jīng)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程,取其精華,千顆酸棗一滴油,充分提取有效成份制成軟膠囊,可以說是真正的植物草本、零添加無依賴的純天然助眠產(chǎn)品,可以長期服用,對睡不著等睡眠障礙問題的解決有幫助作用。另外,改善睡眠,可從生活細節(jié)做起:1、規(guī)律睡眠作息時間養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣,可以避免對身體的過度消耗,早睡早起身體好,可以為一天的工作帶來持續(xù)的動力。2、創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境降低睡眠時的噪聲,臥室避免光線刺激都會為良好的睡眠帶來保障;另一方面,選擇舒適的枕頭和床鋪可以讓身體得到最大程度的放松。3、定期進行體育鍛煉適度的運動總會為身心帶來調整,排解生活工作壓力,需要注意的是運動時間不宜過晚,運動強度不宜過大,不然會對睡眠帶來適得其反的作用。上文就是對“吃以嶺晚必安可以調節(jié)睡眠不好嗎”的相關闡述,改善睡眠不好的問題首先需要從很多生活細節(jié)入手。

  • ?如何改善入睡困難易醒提升睡眠質量

    失眠這種“被迫熬夜”是非常折磨人的,晚上躺下以后睡不著,看著時間從十二點變一點,好不容易才睡著,可是由于睡眠淺一晚上卻會醒來好幾次,長期的失眠還會掏空你的健康,很多人都想改善自己的睡眠,那么如何改善入睡困難易醒提升睡眠質量?下面我們就來一起探討一下。中醫(yī)講入睡困難易醒的成因影響睡眠的因素有很多,其中較為常見的原因是:肝火、刺激神經(jīng)的食物以及內在的情緒問題。中醫(yī)認為肝藏血主疏泄,為“魂”之舍。肝調暢各組織、器官的機能,人在社會生活中的各種社會關系生出許多喜、怒、憂、思、悲、恐、驚,這些情志不遂致肝氣郁結,肝郁化火,邪火擾動心神,心神不安而不寐,肝臟的疏泄功能受到影響,則讓人興奮的激素兒茶酚胺、內啡肽不能排泄出去,從而難以入睡。不能入睡則“魂”則無家可歸,“魂”無法好好休息則胡思亂想。即使勉強入睡,由于”魂也在體外到處游蕩,而出現(xiàn)各種離奇的夢。這種離奇的夢讓睡眠也不踏實,出現(xiàn)多夢易醒。其實,從中醫(yī)的角度來講失眠的病機,可以簡單概括為“陰陽失和,陽不入陰”這八個字。人體陽氣的過度興奮或者陽氣過度的抑制或過度的虧虛,都不利于入睡,同時人體陰液的過度虧虛或者陰氣太盛,也不容易入睡。那么,中醫(yī)是如何改善入睡困難易醒提升睡眠質量的?繼續(xù)往下看。中醫(yī)調理失眠中藥酸棗仁具有良好的安神助眠的作用,在很多調節(jié)睡眠的中藥方劑中都是不可或缺的,而研究發(fā)現(xiàn),酸棗仁的有效成份主要是在酸棗仁油當中,單個酸棗仁中有效成份有限,需要很大的酸棗仁的量才能發(fā)揮其藥效。比如晚必安酸棗仁油軟膠囊,它采用古法榨取精華,在生產(chǎn)過程中杜絕了化學試劑浸潤工藝產(chǎn)生的化學試劑殘留的可能性,是真正的植物草本、零添加無依賴的純天然助眠產(chǎn)

  • ?睡眠質量差入睡困難易醒吃什么

    很多人都有失眠的情況,要么很難睡著,要么隨便一點聲響就容易醒來,要么睡了一晚身體更累更疲乏。其實,長期失眠對健康不利,還會誘發(fā)或加重多種疾病。那么針對這種睡眠質量差入睡困難易醒吃什么好?希望下面的內容能夠為大家解答。睡眠質量差的原因及治療方法中醫(yī)認為心主神志,所以睡不好跟心的功能失調有很大的關系,心為血之府、主血脈,心藏神、主神志。心臟好氣血充足,心神安穩(wěn),人便可睡得安。其實,中醫(yī)多把這些癥狀稱之為不寐,也就是我們平常所說的“失眠”。中醫(yī)認為不寐的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關,這些致病的因素引起臟腑功能紊亂,陰陽失調,氣血失和就會出現(xiàn)失眠的癥狀。失眠同時又涉及到肝腎脾胃等其他的臟腑。根據(jù)患者的伴隨癥狀以及身體的具體情況不同,又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。比如肝火擾心型的失眠還會伴有急躁易怒、頭暈頭脹,耳鳴、口苦等癥狀;而心腎不交型的失眠會伴有心煩、手足心熱、腰膝酸軟無力等癥狀,因為不同證型的失眠治療方法與用藥也不一樣。那么,針對睡眠質量差入睡困難易醒吃什么好?小編認為酸棗仁這味藥食同源的中藥就是一個不錯的選擇。酸棗仁的道地產(chǎn)地酸棗仁具有養(yǎng)肝,寧心,安神,斂汗的功效。治虛煩不眠,驚悸怔忡,煩渴,虛汗,是治療失眠的不錯之選。說道酸棗仁,我們就不得不說一下它的“道地性”,即我們平時理解的“地道”,就是說藥材的生長環(huán)境影響著藥性、藥效。道地藥材是同種藥材中藥性、藥效最佳的。酸棗對生長條件要求苛刻,溫暖干燥、喜陽少水是它的習性。太行山南段海拔1700米左右,屬暖溫帶氣候,光照充足,溫度適宜,陡峭的山坡和砂石土壤不易存水,最適合

  • ?植物神經(jīng)紊亂睡眠不好吃什么中藥

    現(xiàn)在有許多人都喜歡熬夜,經(jīng)常會到凌晨才睡覺,晚上十一點后是肝臟排毒的時間,如果這時候身體沒有處于睡眠的狀態(tài),就會影響肝臟的排毒,毒素會堆積在體內,長期下去,不但會失眠,甚至還有可能患上植物神經(jīng)紊亂的病癥。那么植物神經(jīng)紊眠不好吃什么中藥?通過下文內容來簡單了解吧。中醫(yī)認識植物神經(jīng)紊亂用中醫(yī)的思想去理解植物神經(jīng)紊亂,就簡單的多了,在中醫(yī)的理念中,這類癥狀導致的失眠即被稱為“不寐”,而不寐的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關,這些致病的因素引起臟腑功能紊亂,陰陽失調,氣血失和就會出現(xiàn)失眠的癥狀。中醫(yī)認為心主神志,所以失眠與心的功能失調有很大的關系,同時又涉及到肝腎脾胃等其他的臟腑。根據(jù)患者的伴隨癥狀以及身體的具體情況不同,又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。那么植物神經(jīng)紊眠不好吃什么中藥呢?其實,在治療上都是本著“養(yǎng)心補肝,寧心安神”為基本治療原則,而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯的選擇。中藥酸棗仁具有良好的安神助眠的作用,在很多調節(jié)睡眠的中藥方劑中都是不可或缺的。而研究發(fā)現(xiàn),酸棗仁的有效成份主要是在酸棗仁油當中,單個酸棗仁中有效成份有限,需要很大的酸棗仁的量才能發(fā)揮其藥效。比如晚必安酸棗仁油軟膠囊,它采用古法榨取精華,在生產(chǎn)過程中杜絕了化學試劑浸潤工藝產(chǎn)生的化學試劑殘留的可能性,是真正的植物草本、零添加無依賴的純天然助眠產(chǎn)品,可以長期服用,對睡眠不好的問題的解決有幫助作用。天津中醫(yī)藥大學、黑龍江中醫(yī)藥大學研究證實,長期服用酸棗仁油不僅能改善睡眠,還具有抗抑郁,減緩焦慮的作用,酸棗仁油具有良好的抗抑郁作用,高劑量具有抗焦慮作用

  • ?睡眠植物神經(jīng)功能紊亂有什么表現(xiàn)

    不知道從何時起,睡不著,簡單的三個字,卻成為了一種負擔。年少時無牽無掛沒有任何煩惱,每天倒頭就睡,夢想著能趕快成為頂天立地的大人,然而真正長大后,隨著身上的擔子越來越重,因為長期失眠,患上了睡眠植物神經(jīng)紊亂這樣的病癥,那么對于這種睡眠植物神經(jīng)功能紊亂有什么表現(xiàn)?接下來就給大家說說。中醫(yī)對睡眠紊亂的理解如果說是失眠而引起的植物神經(jīng)功能紊亂,那么關鍵的病因就是在于解決失眠的問題,確實現(xiàn)在隨著社會的進步,包括工作上和學習上以及生活上壓力是比較大的,有很多人都會產(chǎn)生失眠的情況。而長時間的失眠,那么有些人就會導致焦慮煩躁,甚至發(fā)生抑郁的傾向,以及發(fā)生植物神經(jīng)功能的紊亂,所以我們就要從生活上進行調節(jié)這種自我的心情不要給自己太大的壓力,必須把失眠給調整好,這樣才有利于調整好自我的全身狀態(tài),那么在中醫(yī)的認識中,睡眠植物神經(jīng)功能紊亂有什么表現(xiàn)?讓我們接著往下看。中醫(yī)認為睡眠植物神經(jīng)紊亂會影響五臟六腑,尤其是心肝脾,中醫(yī)講心主血,肝藏血,脾統(tǒng)血。傳統(tǒng)的中醫(yī)理論認為睡眠與五臟六腑有密切的關系,失眠即會影響五臟及腦神,而五臟六腑的陰陽氣血失調也會擾亂心神導致失眠,兩者是相互作用相互影響的,一旦一方出現(xiàn)問題,也會形成惡性循環(huán)。其實,中醫(yī)在治療上都是本著“養(yǎng)心補肝,寧心安神”為基本治療原則,而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯的選擇。中醫(yī)對酸棗仁的應用酸棗仁的作用是養(yǎng)心補肝、寧心安神、斂汗生津的功效。它主治虛煩不眠、驚悸多夢、體虛多汗、傷津口渴,一直都被用于治療失眠。而晚必安酸棗仁油軟膠囊在繼承古法的基礎上,選取生長于太行山區(qū)的優(yōu)質邢棗仁,經(jīng)過多道工藝制成,堪稱千倍濃縮,充分提取出助眠精華。服用后可縮短睡眠

  • ?假期睡眠紊亂怎么調理

    現(xiàn)在的上班族們會面對各式各樣的煩惱,工作的壓力,老板的催促,同事們之間的矛盾,好不容易放假了,卻又會收到各種加班的電話和信息,真是讓人睡覺都不踏實。導致晚上失眠,甚至會出現(xiàn)睡眠紊亂的情況,那今天咱們就來談談“假期睡眠紊亂怎么調理”這個話題。長期睡眠紊亂的危害我們先來談談什么是睡眠紊亂,睡眠紊亂是一種常見的睡眠障礙,指睡眠處于不正常狀況,主要癥狀包括入睡困難、夜間覺醒次數(shù)增多、總體睡眠時間縮短等。如果長期處于睡眠紊亂的狀態(tài),可容易出現(xiàn)感冒、發(fā)熱等情況。此外,還可能導致植物神經(jīng)發(fā)生紊亂,影響到機體各系統(tǒng),出現(xiàn)無食欲、惡心、記憶力下降、頭暈、麻木、反應遲鈍等癥狀。而且常伴隨情緒異常,如煩躁、焦慮、易緊張、生氣、悲觀、失望等特點。假期本來是讓人放松的時候,可如果在假期出現(xiàn)了睡眠紊亂的情況,我們就必須進行調理了,那么假期睡眠紊亂怎么調理?讓我們一起往下看。中醫(yī)調理睡眠紊亂在傳統(tǒng)的中醫(yī)理論中多把睡眠紊亂稱之為不寐,也就是我們經(jīng)常說的“失眠”,中醫(yī)認為失眠的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關,這些致病的因素引起臟腑功能紊亂,陰陽失調,氣血失和就會出現(xiàn)失眠的癥狀。所以想要擺脫睡眠紊亂可以選擇養(yǎng)心安神、助眠的酸棗仁來調理。而現(xiàn)在通過最新的科技手段我們把酸棗仁做成酸棗仁油,比如晚必安酸棗仁油軟膠囊,它采用古法榨取精華,在生產(chǎn)過程中杜絕了化學試劑浸潤工藝產(chǎn)生的化學試劑殘留的可能性,是真正的植物草本、零添加無依賴的純天然助眠產(chǎn)品,可以長期服用,對睡眠紊亂問題的解決有幫助作用。另外通過實驗的具體數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn),大劑量服用酸棗仁油后睡眠準備時間可減短15%,另外深度睡眠時間可延長147%。在亞洲睡眠醫(yī)學大會上

    2022-02-21
  • ?睡眠紊亂會導致頭疼嗎

    失眠在日常生活中極為常見,患者患失眠癥后會無法正常入睡。失眠癥患者臨床表現(xiàn)多為白天精神萎靡,還會時常感覺到頭疼。這其實就是一種睡眠紊亂的癥狀,對于這種睡眠紊亂的治療,臨床上通常采用藥物治療,但是治療藥物一般副作用較多且效果較差。那么睡眠紊亂會導致頭疼嗎?又該選擇哪種方法治療?接下來就給大家說說。睡眠紊亂會導致頭疼嗎什么是睡眠紊亂呢,中醫(yī)講,其實就是陰陽不調,睡眠紊亂會影響五臟六腑,尤其是心肝脾,這類人大多有面黃體疲乏無力等氣血不足的表現(xiàn),主要是因為心主血,肝藏血,脾統(tǒng)血。當人體的供血不足,氣血無法上達至頭部,那么就會產(chǎn)生頭疼的癥狀。所以關于睡眠紊亂會導致頭疼嗎?這個問題的答案是肯定的。那么出現(xiàn)這種癥狀又該選擇哪種方法治療?讓我們接著往下看。睡眠紊亂該如何調節(jié)?其實酸棗仁就具有助眠作用,談到酸棗仁,可能你并不太清楚酸棗仁為何物。酸棗是一種落葉灌木,果實是紅色的,在秋季成熟。而酸棗仁正是用了酸棗里面的那個“仁”,酸棗仁性平,味甘酸,有寧心、安神、養(yǎng)肝、斂汗的功效,主治心脾兩虛、肝血不足所致之神不守舍、虛煩不眠、驚悸怔忡以及心氣不足、自汗、盜汗等癥。酸棗仁要發(fā)揮助眠效果,則必須經(jīng)過炒制,但如果炒到“油焦枯干”的程度,破壞了棗仁里的油脂成份,其助眠作用又會消失,所以說酸棗仁改善睡眠油是關鍵。而研究也證明:酸棗仁油才是酸棗仁發(fā)揮鎮(zhèn)靜、催眠作用的有效部位。比如晚必安酸棗仁油軟膠囊,它采用古法榨取精華,在生產(chǎn)過程中杜絕了化學試劑浸潤工藝產(chǎn)生的化學試劑殘留的可能性,是真正的植物草本、零添加無依賴的純天然助眠產(chǎn)品,可以長期服用,對睡不著等睡眠紊亂有不錯的緩解作用。 晚必安可以改善睡眠需要,還具有調

    2022-02-21
  • ?睡眠不好植物神經(jīng)紊亂怎么調理

    “日落而息”本是自然而然的作息習慣,但如今,電子產(chǎn)品的涌入、夜生活的豐富,職場的壓力、應酬的增多等都改變著我們的生活方式,很容易造成不良的生活習慣而導致失眠。尤其對于當代年輕人來講,長期的失眠、睡眠不好甚至會導致植物神經(jīng)紊亂,那么睡眠不好植物神經(jīng)紊亂怎么調理?下面我們就來說說。什么原因造成失眠環(huán)境因素是引發(fā)失眠的最常見原因之一,居住環(huán)境噪雜、住房擁擠、臥具不舒適、空氣污染或者突然改變睡眠的環(huán)境,噪聲、強光的刺激,氣溫的過冷或者過熱,以及蚊蟲的侵擾都會影響睡眠而出現(xiàn)失眠。 不良的生活習慣,如睡前飲茶、飲咖啡、吸煙等,經(jīng)常日夜倒班工作,以及長期夜間作業(yè),流動性工作如出差等,都可以使睡眠規(guī)律改變而引發(fā)失眠。此外,生活無規(guī)律,入睡無定時,過度娛樂,以及跨時區(qū)的時差反應等,均可以引起體內生物鐘節(jié)奏的變化而出現(xiàn)失眠。另外,飲食過饑過飽、疲勞興奮等,也可引起失眠。說了這么多造成失眠的原因,下面我們就來說說睡眠不好植物神經(jīng)紊亂怎么調理?失眠的調理方法傳統(tǒng)的理論認為睡得好,正氣充足,身體就百病不侵,失眠導致睡得不好,身體上容易出各種毛病。其實,失眠中醫(yī)稱之為不寐,中醫(yī)認為不寐的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關,根據(jù)致病性質的不同又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。在治療上都是本著“養(yǎng)心補肝,寧心安神”為基本治療原則,而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯的選擇。中藥酸棗仁具有良好的安神助眠的作用,在很多調節(jié)睡眠的中藥方劑中都是不可或缺的。而晚必安酸棗仁油軟膠囊的主要成份就是酸棗仁,它采用古法榨取精華,在生產(chǎn)過程中杜絕了化學試劑浸潤工藝產(chǎn)生的化學

  • ?睡眠神經(jīng)紊亂有什么癥狀

    現(xiàn)在的年輕人,因為工作壓力很多,白天忙碌了一天,每到了晚上還是一樣在忙碌,如果經(jīng)常這樣的話,會使得精神一直都處于緊繃的狀態(tài),導致在晚上想要睡覺的時候,總是睡不著,就出現(xiàn)了失眠熬夜的情況。如果長期這樣下去的話,就會造成睡眠神經(jīng)紊亂,那么睡眠神經(jīng)紊亂有什么癥狀?又該如何調理,通過下文內容來簡單了解吧。睡眠神經(jīng)紊亂的癥狀睡眠紊亂的癥狀包括入睡困難,夜間覺醒次數(shù)增多,深睡眠減少,早醒,睡眠時間短和睡眠效率差等。入睡困難主要是指從準備睡覺到睡著的這個時候超過半個小時。正常我們要睡眠按理是一夜睡到天亮,如果夜間頻繁覺醒也是睡眠紊亂的癥狀。在睡眠結構里包括深睡期、淺睡期和做夢期,深睡期是我們體力和精力恢復最主要的睡眠期,如果這個時期減少會導致人第2天覺得疲倦、沒精神,也是睡眠紊亂當中比較重要的表現(xiàn)。那么說了睡眠神經(jīng)紊亂有什么癥狀?那么又該如何治療呢,讓我們接著往下看。辯證治療睡眠神經(jīng)紊亂中醫(yī)上治療這類疾病,是需要辯證的,在中醫(yī)上這類疾病都被歸類到“不寐”的范疇,其實也就是我們常說的失眠,因為不同證型的失眠治療方法與用藥也不一樣,所以治療失眠首先需要進行辨證,然后才能根據(jù)具體的證型用藥治療。但是大多數(shù)的失眠,在治療上都是本著“養(yǎng)心補肝,寧心安神”為基本治療原則,而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯的選擇。中醫(yī)治療失眠歷史上酸棗仁入藥都是通過煎煮,而用現(xiàn)代制藥工藝純物理壓榨的方法提取出來的酸棗仁油,成份不易被破壞,更能發(fā)揮出鎮(zhèn)靜催眠的作用。而晚必安酸棗仁油軟膠囊就是臻選太行山野生邢棗,采用古法工藝制取,經(jīng)選材、去殼、炒制、壓榨、過濾、脫水、脫酸、制粒八道工序精煉而成。而且,它采用古法榨取精華,在生產(chǎn)

  • 什?么藥可以調節(jié)睡眠紊亂入睡困難

    良好的睡眠對我們的身體很重要,一個人每天都要花很多時間在睡眠上,但隨著生活、工作壓力變大,很多人都會出現(xiàn)失眠的問題。目前,我國治療失眠的藥物種類繁多,其中助眠的產(chǎn)品也占有很大的市場空間,有很多入睡困難,長期睡眠紊亂的患者不知道該如何選擇,那今天咱們就來談談“什么藥可以調節(jié)睡眠紊亂入睡困難”這個話題。睡眠紊亂的特征睡眠紊亂的特征有入睡困難,睡眠質量差,晚上睡覺容易醒來,還有容易早醒。其實,這些都是因為睡眠紊亂了。睡眠紊亂,是一種常見的睡眠障礙,指睡眠處于不正常狀況,癥狀是多夢易醒、醒后不易入睡,還有些是入睡或保持睡眠困難,醒后感到不解乏,即使睡眠正常,也感到休息不充分。睡眠是人體一種非常重要的自我調節(jié)和保護功能,睡眠紊亂,不僅內臟器官得不到休息,容易因勞累過度感到不適。如果是出現(xiàn)睡眠紊亂了,可以服用調節(jié)神經(jīng)和鎮(zhèn)靜安神的藥物治療,但是小編也不建議大家長期服用藥物,畢竟是藥三分毒。其實,關于“什么藥可以調節(jié)睡眠紊亂入睡困難”這個問題,小編有更好的答案。其實要緩解這類問題,我們也可以選擇助眠產(chǎn)品。調節(jié)睡眠紊亂的助眠產(chǎn)品酸棗仁是不錯的助眠選擇,有著“東方睡果”的美稱。而晚必安酸棗仁油軟膠囊,是一款以野生酸棗仁為主要原料,經(jīng)過炒制、壓榨、脫酸、脫水等一系列工序,萃取酸棗仁油助眠精華,具有養(yǎng)心安神作用的天然助眠產(chǎn)品。在這款產(chǎn)品當中只有一種成份,那就是藥食同源的酸棗仁。復旦大學國家重點實驗室研究證實,晚必安酸棗仁油軟膠囊能縮短睡前準備的時間,從而幫助更快的入睡,同時延長深度睡眠的時間,吃了睡的更深而且不容易半夜醒來。通過實驗的具體數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn),大劑量服用酸棗仁油后睡眠準備時間可減短15%,另外深度睡眠

  • ?夜間長期睡眠不好對心臟的危害

    近些年,關于失眠成了大家熱議的話題,很多朋友都在盡情訴說失眠導致的痛苦,有的朋友是因為工作壓力大,有的是因為家庭矛盾導致,這些人大多有失眠多夢,晚上驚醒,頭脹痛,心悸健忘的癥狀。如果長期的睡眠不好會造成很多的疾病,甚至還會影響到心臟,那么今天我們就來談談夜間長期睡眠不好對心臟的危害?睡眠不好的危害“心肝脾肺腎”,心是排在首位的,從這可知,心臟的重要性。人的心臟就好比是一臺車的發(fā)動機,當發(fā)動機出現(xiàn)了問題,車基本上就處于報廢狀態(tài)了。當人體睡眠不足,這時候我們就沒有足夠的能量來維持血液的循環(huán),中醫(yī)講心主血脈,當人的血液循環(huán)出現(xiàn)問題,那么心臟也會受到連累,如果心臟出了問題,那么對我們身體危害是非常的大。心臟的每一次跳動,都是在為我們的身體提供能量,我們的氧氣、營養(yǎng)物質等都是靠著心臟的跳動,通過血液運送到各個器官。心臟好的人,心跳剛勁有力,心臟差的人,就比較容易出現(xiàn)個器官供血不足的情況,進而人體會出現(xiàn)諸多問題。中醫(yī)如何調理睡眠不好其實從古代就有人通過酸棗仁中藥助眠,酸棗仁為鼠李科植物酸棗的干燥成熟種子,味甘性平,入心肝二經(jīng),是常用中藥,臨床具有養(yǎng)肝、寧心、安神的功效?,F(xiàn)代藥理研究表明,酸棗仁含有黃酮苷、三萜、皂苷及有機酸等多種成份,因此,能夠有效鎮(zhèn)靜安神,對失眠者療效顯著。談到酸棗仁,我們就不得不提到它的地道產(chǎn)地,酸棗對生長環(huán)境要求比較苛刻,溫暖干燥、喜陽少水是它與生俱來的習性。太行山南段海拔1700米左右、暖溫帶氣候,光照充足和溫度適宜,陡峭的山坡和砂石土壤不易存水,最適合酸棗生長。河北邢臺處于太行山脈南段東麓,地理位置得天獨厚,是酸棗的重要產(chǎn)區(qū)。晚必安酸棗仁油軟膠囊助眠新選擇晚必安酸棗仁油

  • ?睡眠不好如何通過飲食來改善

    如今的人們社會工作壓力大,天天工作辛苦還熬夜加班,很容易使自己陷入到失眠的尷尬境地,雖然失眠不算什么大事,可是經(jīng)常失眠不僅影響到工作生活,還會對我們的身體造成危害,尤其是會引起很多的疾病,內分泌失調等等。與其大把的吃安眠藥,不如通過飲食來調節(jié),那么睡眠不好如何通過飲食來改善?下面就給大家說說。睡眠不好如何通過飲食來改善?第一、燕麥片:燕麥片中含有豐富的鈣、鐵、鋅、磷等礦物質,同時富含膳食纖維,一方面能夠促進膽的排泄、改善血液循環(huán)、促進傷口愈合的功效,另一方面燕麥片能促進褪黑素的產(chǎn)生,從而起到引起困意、促進睡眠的效果。第二、牛奶:牛奶不僅是日常生活中補鈣的良好來源,含有的色氨酸和肽類物質,能起到鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心補氣的功效?;加猩窠?jīng)衰弱、更年期綜合征、失眠的人,睡前適當喝一小杯溫熱的牛奶,能較好的幫助失眠者安然入睡,改善睡眠質量。第三、紅棗:眾所周知,紅棗具有顯著的滋陰補陽的功效,由于其養(yǎng)生作用確切,所以可以熬成銀耳紅棗粥、蓮子紅棗湯等進行食補。紅棗具有養(yǎng)血安神、補虛益氣等功效,平時多夢易醒的患者,可適當喝點紅棗粥。中藥助眠也不錯除了以上幾種飲食助眠以外,藥食同源的酸棗仁中藥助眠也是不錯的。而目前市場上有一個產(chǎn)品叫“晚必安酸棗仁油軟膠囊”,它是一款以野生酸棗仁為主要原料,具有養(yǎng)心安神作用的天然助眠產(chǎn)品。酸棗仁油的藥用價值,要比普通的酸棗、酸棗仁,高出很多。西安交通大學醫(yī)學院、河南工業(yè)大學化學化工學院等單位開展的多項研究證實,酸棗仁油除了具有鎮(zhèn)靜催眠、改善記憶力、抗抑郁等作用外,而且富含不飽和脂肪酸如亞油酸、亞麻酸等,長期服用有益健康。而且,晚必安酸棗仁油軟膠囊所用的酸棗仁是著名的邢棗

  • ?經(jīng)常做噩夢睡眠不好如何改善

    睡眠是每個人賴以生存的保障。莎士比亞曾將睡眠譽為“生命筵席上的滋補品”,失眠的表現(xiàn)形式多種多樣,有些人就總是在晚上做夢。而且會因為做噩夢在晚上驚醒,驚醒后就再也睡不著了,很多人都想改善這一狀況,那么經(jīng)常做噩夢睡眠不好如何改善?接下來就給大家說說。人為什么會做噩夢在說噩夢之前,我們先得說說夢是怎么產(chǎn)生的。話說人在睡眠時,大腦神經(jīng)細胞會處于抑制狀態(tài),當大腦神經(jīng)細胞處于完全抑制狀態(tài)時,恭喜你,你將會睡一個無夢的踏踏實實的覺。而當大腦神經(jīng)細胞沒有被完全抑制時,大腦皮層就會有少數(shù)區(qū)域的神經(jīng)細胞不受管束地處于興奮狀態(tài),這時,你就會做夢了。人在睡眠時,心和肺的活動能力較弱,當我們的腦電波給我們一種刺激。這種刺激很快就會傳到大腦皮層,引起大腦一系列不正確的反應。于是,噩夢就產(chǎn)生了,這其實就是一種神經(jīng)的紊亂。那么經(jīng)常做噩夢睡眠不好如何改善?讓我們接著往下看。酸棗仁的應用 酸棗仁,是中醫(yī)人非常喜歡用的一味安神藥! 在當下睡眠已經(jīng)成為頑疾的時代,各種睡不著、睡不實,影響人們的生活質量,酸棗仁成為治療失眠病癥極有擔當?shù)拇硭?,功效作用在古老認識的基礎上又有了新的應用。酸棗仁安神作用強是養(yǎng)心安神的代表藥,酸棗仁的作用是養(yǎng)心補肝、寧心安神、斂汗生津的功效,它主治虛煩不眠、驚悸多夢、體虛多汗、傷津口渴。歷史上酸棗仁入藥都是通過煎煮,而用現(xiàn)代制藥工藝純物理壓榨的方法提取出來的酸棗仁油,成份不易被破壞,更能發(fā)揮出鎮(zhèn)靜催眠的作用。而晚必安酸棗仁油軟膠囊就是臻選太行山野生邢棗,通過炒黃炮制、古法壓榨等工藝制成,提取酸棗仁中的精華物質酸棗仁油,千顆酸棗一滴油,堪稱千倍濃縮。并且,晚必安酸棗仁油軟膠囊為天然純中藥制劑,不含

  • ?睡眠不好老做夢是怎么回事

    日常生活中受失眠困擾的人多如牛毛。失眠引發(fā)因素有很多,表現(xiàn)形式也多種多樣,比如有些人就總是在晚上做夢,而且是各種奇怪的夢,還經(jīng)常在夢中驚醒,備受煎熬,若是長期被失眠困擾,會造成高血壓、心臟病等多種疾病。所以,必須對失眠予以重視,那么睡眠不好老做夢是怎么回事?又該如何調理?下面的內容想必能夠為大家解答。為什么會失眠多夢夢是睡眠中特有的一個現(xiàn)象,與人的情緒狀態(tài)有關,像精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮等都可以引起多夢。中醫(yī)學對多夢有獨特的認識,比如在《靈樞本神》就談到,“隨神往來者謂之魂,并精而出入者謂之魄”,這里的魂指的是隨心神活動所讀的思維意識活動。而心主血,肝藏血,脾統(tǒng)血。所以睡眠與五臟六腑也有著密切的關系,失眠即會影響五臟及腦神,而五臟六腑的陰陽氣血失調也會擾亂心神導致失眠多夢,兩者是相互作用相互影響的,一旦一方出現(xiàn)問題,也會形成惡性循環(huán)。讀到這里我們就對睡眠不好老做夢是怎么回事有了一個簡單的了解。那么接下來再說說如何調理?中醫(yī)告訴你睡眠不好該如何調理中醫(yī)中藥調理失眠,漢代的《黃帝內經(jīng)》中“靜則神藏,躁則消亡”一句就道出了,養(yǎng)心安神是睡眠養(yǎng)生的基礎。到了明朝之后,在張景岳的《景岳全書》中也有記載“神安則寐,神不安則不寐”闡述了心神與不寐的關系,而“若思慮過度,心虛不寐而微兼煩熱者,養(yǎng)心湯或酸棗仁湯”,則明確了治療的具體的治療方劑,而這個方劑當中有效治療失眠的藥物就是酸棗仁。我們知道了酸棗仁可以治療失眠,那酸棗仁的哪些成份能治療失眠?怎樣加工的酸棗仁效果最好?酸棗仁油由隨著科技發(fā)展、人類認知進步,對于安神助眠類中藥酸棗仁來說,又有了更加優(yōu)中選優(yōu)的使用方法,現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)從酸棗仁中

  • ?睡眠不好到底是什么原因導致的

    睡得晚、熬夜多、難入眠,如今已經(jīng)成為了絕大多數(shù)人的通病,無論是因為加班的原因,還是因為打游戲、看電視、玩手機、睡不著等等,多數(shù)人都在23點后才會入睡,甚至到凌晨才會進入夢鄉(xiāng)。失眠似乎跟很多因素都有關系,那么今天我們就來探討一下,睡眠不好到底是什么原因導致的吧。睡眠不好的原因當今社會的許多人面臨著工作、婚姻、孩子教育和住房的壓力。他們每天都很忙,精神負擔也很重,導致晚上失眠多夢。有的人喜歡喝濃茶和飲料,或者晚上經(jīng)常和朋友出去吃飯,吃得太多,或者睡前刷一小段視頻,看電視劇、電影等。這些容易刺激大腦神經(jīng),使其過度興奮,這也還會導致我們晚上睡不著覺。說了睡眠不好到底是什么原因導致的,我們再來說說如何解決睡眠不好的問題吧。中醫(yī)對失眠的調理方法中醫(yī)治療失眠以養(yǎng)心安神為主,而酸棗仁就不錯。酸棗仁為鼠李科植物酸棗的干燥成熟種子,味甘性平,入心肝二經(jīng),是常用中藥,臨床具有養(yǎng)肝、寧心、安神的功效。現(xiàn)代藥理研究表明,酸棗仁含有黃酮苷、三萜、皂苷及有機酸等多種成份。因此,能夠有效鎮(zhèn)靜安神,對失眠者療效顯著。而晚必安酸棗仁油軟膠囊的主要成份就是酸棗仁,它采用古法榨取精華,在生產(chǎn)過程中杜絕了化學試劑浸潤工藝產(chǎn)生的化學試劑殘留的可能性,是真正的植物草本、零添加無依賴的純天然助眠產(chǎn)品,可以長期服用,對睡眠不好問題的解決有幫助作用。復旦大學國家重點實驗室研究證實,晚必安酸棗仁油軟膠囊能縮短睡前準備的時間,從而幫助更快的入睡,同時延長深度睡眠的時間,吃了睡的更深而且不容易半夜醒來。通過實驗的具體數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn),大劑量服用酸棗仁油后睡眠準備時間可減短15%,另外深度睡眠時間可延長147%。在亞洲睡眠醫(yī)學大會上,上海復旦大學醫(yī)學神經(jīng)生

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